保健/心理健康 . 饮食营养 食疗(37)
☉ 《男性壮阳食疗汤》宋都 主编 金盾出版社 2002-1-1
本书针对男性阳痿、遗精、早泄、性功能减退、精液异常、不射精、房劳过度、早衰、肾虚腰痛、男子更年期性欲减退、睾丸发育不良、睾丸炎、阴茎短小、不育症等14种病症，精选出281个男性壮阳食疗汤，并分别介绍了原料、制作、用法和功效。取材容易，制作简便，通俗易懂，科学实用，既能治病又能健身，是男性保健必备书，也适合于基层医务人员参考。 一 阳痿 人参鹿尾母鸡汤 海松子鸡蛋汤 猪肾脊骨汤 泥鳅汤 菟狗羊肉汤 海米萝卜汤 狗肾汤 葱头大虾汤 羊外肾猪脊汤 鸽子汤 杞苁蓉肥鸡汤 鸡肝菟丝子汤 鳅虾汤 酒水炖黑公鸡汤 灵芝双鞭汤 肉苁蓉羊肾汤 马戟肥肠汤 海马羊肉壮阳汤 桂杞响螺汤 人参鹿茸鸡肉汤 芡实鸡肠汤 人参鹿肉汤 杞子沙苑炖鸡子断 巴戟淮杞乳鸽汤…… 二 遗精 三 早泄 四 肾虚腰痛 五 性功能减退 六 精液异常 七 不育症 八 早衰 九 男子更年期性欲减退 十 房劳过度 十一 睾丸发育不良 十二 阴茎短小 十三 不射精 十四 睾丸炎 媒体评论...查看详细
☉ 《男子粥谱/马医生保健粥谱》
马汴梁 主编 科学技术文献出版社 2007-1-1
《马医生保健粥谱》丛书由中医脾胃病专家、食疗专家、国际(香港)保健养生学会客座教授马汴梁医师，积数十年行医经验编著而成。 本丛书将中医药保健食疗与家庭烹饪有机结合，针对四季养生特点、男女老幼的养生特点及美容、排毒养颜的要求，精心采撷众多既富含营养，又具保健祛病功效的食疗粥谱。 全书不仅为作者多年经验的总结，同时参考了大量古今文献，内容丰富，实用性强，通俗易懂，提示温馨，是家庭保健的有益读物。 阳痿 钱鳔雀卵猪瘦肉继经 荔枝粥 金樱仙茅鸡肉粥 海参羊肉粥 河虾泥鳅粥 海马参杞鱼鳔胶粥 洋鸭虾肉粥 龙虾核桃粥 芪莲猪心粥 莲芡龙眼猪心粥 麦芽薄荷墨鱼粥 九香玫瑰粥 车前蕹菜猪肾粥 田螺猪苓车前粥 熟地怀山药粥 五子衍宗粥 韭菜子粳米粥 苁蓉羊肉粳米粥 双桂狗肉粥 苁蓉羊肾粥 锁阳粳米甜粥 鹿肉粳米咸粥 鹿角胶生姜粥 海狗肾粥 莲子怀山药粥 萝卜粥 五花粳米粥 马兰头粥 芹菜苡仁粥 灯心草苡仁粥 玄参生地粳米粥 鹿茸粥 乌鸡胡桃粥 雀儿药粥 羊肉苁蓉粥 加味羊骨粥 芡实茯苓粥 添精粥 糯米羊骨粥 加味雀儿粥 枸杞羊肾粥 双凤壮阳粥 温阳种子粥 怀山药扁豆粥…… 早泄 遗精 男子阳强 不射精症 男子血精 性欲底下 前列腺炎 前列腺增生 附睾及睾丸炎 无精子症 少精症 精液异常症 不育症 精索静脉曲张 男子更年期综合征 男子淋症 男子虚劳 男子早衰...查看详细
☉ 《脑力劳动者应该这样吃》
王慕同主编 人民军医出版社 2002-1-1
本书是专为从事脑力劳动的人编写的关于饮食营养调配的科普读物。上篇从脑力劳动工作者的生理特点分析入手，介绍了饮食营养与大脑的关系，脑力劳动者的营养需求等；下篇重点介绍了适于脑力劳动者的181种面点和风味食品的制作方法等。 上篇 脑力劳动者营养保健常识 一、脑力劳动者的生理特点 二、有利于大脑的营养物质 三、常见食物对身体的作用 四、脑力劳动者的营养与膳食调配 下篇 脑力劳动者营养食谱 一、米面部分 二、菜肴部分...查看详细
☉ 《脑力劳动者这样吃最健康》
董守红 编著 中国人口出版社 2004-2-1
随着现代科学技术的进步，工作中的脑力付出比例越来越多，人们精神上经常处于负荷状态，故必须重视自身保健和讲究养生方法，除注意心理调理、多参加运动锻炼外，饮食调理也是很重要的一方面。 脑力劳动者要保持清晰的思维、良好的记忆和健康的体魄就必须有充裕的营养素供应。平时应注意食物多样化及均衡搭配，尽量为大脑提供全面的营养呵护。 平衡膳食是大脑正常运作和保持良好状态的基础。放弃平衡饮食，而挑选某些特别的成分来提高脑功能是非常不明智的。在均衡饮食的基础上适当选择大脑所需的特别成分，才能有效地提高大脑的工作效力。任何一种强调单一成分可大幅提高大脑功能的宣传都是不科学的...查看详细
☉ 《脑血管病饮食调控 疑难病饮食调控指南》
杨玺 编著 科技文献出版社 2009-4-1
本书以科普读物的形式就脑血管病的基本常识，脑血管病与饮食的关系，各种危险“伙伴”与脑血管病的关系，饮食调控可预防脑血管病，脑血管病饮食调控的原则和要求，脑血管病饮食调控的方法，脑血管病患者主要营养素的摄入，脑血管病的饮食选择及注意事项，脑血管病的分期及分型饮食调控，脑血管病后遗症的饮食调控，脑血管病的食疗及药膳，脑血管病合并其他危险“伙伴”的饮食调控，脑血管病的认识和防治误区等内容向读者做了详尽的阐述。其内容新颖、系统、详细、实用，适合于广大群众，尤其是超重和肥胖症患者的阅读。同时，对于临床医护人员也具有一定的参考价值。 一、脑血管病的基本常识 1.大脑有何自述 2.何谓脑血管病 3.脑血管病的哪“两门六族” 4.发生脑血管病有什么预兆 5.脑血管病有哪些主要临床表现 6.脑血管病诊断包括哪些内容 二、脑血管病与饮食的关系 三、各种危险“伙伴”与脑血管病的关系 四、饮食调控可预防脑血管病 五、脑血管病饮食调控的原则和要求 六、脑血管病饮食调控的方法 七、脑血管病患者主要营养素的摄入 八、脑血管病的饮食选择及注意事项 九、脑血管病的分期饮食调控 十、脑血管病的分型饮食调控 十一、脑血管病后遗症的饮食调控 十二、脑血管病的食疗及药膳 十三、脑血管病合并其他危险“伙伴”的饮食调控 十四、脑血管病的认识和防治误区 书摘插图 一、脑血管病的基本常识 1.大脑有何自述 我是一个沉重的工作者...查看详细
☉ 《脑血管疾病患者的饮食》
(日)田中一男等 著，杨锦 译 天津科技翻译出版公司 2001-9-1
本书介绍各种脑血管疾病患者的饮食。包括：减少盐7G的一日食谱1、减少盐7G的一日食谱2、减少盐7G的一日食谱3、减少盐7G的一日食谱4、减少盐5G的一日食谱1、减少盐5G的一日食谱2、减少盐5G的一日食谱3、合并糖尿病患者的食谱、高脂肪患者的食谱、伴有高血压患者的食谱、肥胖患者的食谱、高尿酸患者的食谱、缺少蛋白质患者的食谱等等。 本书包括：一日食谱、菜品集锦、脑血管疾病的病理·病症、膳食的基础与实际操作、具有防病作用的四组记分法的基础。 一日 食 谱 减少盐7G的一日食谱1 减少盐7G的一日食谱2 减少盐7G的一日食谱3 减少盐7G的一日食谱4 减少盐5G的一日食谱1 减少盐5G的一日食谱2 减少盐5G的一日食谱3 合并糖尿病患者的食谱 高脂肪患者的食谱 伴有高血压患者的食谱 肥胖患者的食谱 高尿酸患者的食谱 缺少蛋白质患者的食谱 菜品集锦 力求减少盐分的汤汁 清淡可口的菜肴1 清淡可口的菜肴2 含钙菜品 巧取鱼油的菜品 控制脂肪的美味菜品 力求方便进食的菜品1 力求方便进食的菜品2 医生的话 脑血管疾病的病理·病症 脑血管疾患的种类 发作后应注意的问题 治疗及预防复发的要点 病发后的膳食基础 后遗症患者的膳食研究 病发后日常生活中应注意的事项 患者克服疾病的实例 把“为了家庭”当做康复的动力 努力建立健康管理 经历了心肌梗塞和脑梗塞 好强的性格用在了康复训练上 营养师的话 膳食的基础与实际操作 膳食的基础 膳食的实际操作 具有防病作用的四组记分法的基础 脑血管疾患病人的膳食一览 标准计量杯、勺、秤的使用方法 媒体评论...查看详细
☉ 《你，吃对了吗？：改变一生的饮食管理》
简芝妍 著 辽宁科学技术出版社 2007-1-1
保持健康的最主要秘诀在于饮食与运动；而掌握最健康的饮食习惯，将会影响您一生的健康。鉴于此，本书为您找出最为有效与正确的健康饮食习惯，从生活中的三餐、饮水与食用油来检测，同时也检查您的用餐习惯是否正确。这些都会影响您的健康状态，因为许多慢性病都是从不正确的饮食习惯衍生出来的。 本书为您找出最值得参考的健康指标，帮助您彻底掌握自己的健康状态。维持理想的体重以及一种少油盐、多五谷、重自然的饮食方式，它能正确地将您的身体调整到良好的健康状态。同时，本书也将向许多长寿的民族与长寿老人取经，揭开他们到底是如何做到保持长寿的秘密。 本书还向大家介绍了诸多对于健康饮食有帮助的健康食疗方...查看详细
☉ 《你不可不知的100款滋养食方》
侯钢 编著 江苏科学技术出版社 2009-1-1
本书介绍100款方便又有效的滋养食方。可以帮助你延年益寿的虫草大枣炖甲鱼；补气养血的人参莲子羹；健脑益智的黄芪猴头鸡肉煲；养心安神的莲子麦冬煲猪心；健脾养胃的参芪煲猪肚；润肠通便的甘蔗胡萝卜猪骨汤；补肾壮阳的杜仲核桃煲猪腰等。 生命有很多秘密。同样，围绕在生命周围的，关于生理，关于心理，关于衣食住行，关于日月星辰和花开花落，也有无数的奥妙和诀窍。对于这些秘密、奥妙和诀窍，有些我们已经知道，有些我们并不知道，还有更多的，我们以为自己知道，而其实一知半解。 需要去把一切都弄得明明白白吗？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我们干吗不享受得更加充分、更加完美？更何况...查看详细
☉ 《你不可不知的100种家常食物功效》
视界编写组 编著 江苏科学技术出版社 2009-1-1
需要去把一切都弄得明明白白吗？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我们干吗不享受得更加充分、更加完美？更何况，享受和改变的成本并不昂贵——只要有针对性地阅读，有选择地去做。这套由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。本书是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。 这套由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。本书是其中之一...查看详细
☉ 《你不可不知的100种饮食坏习惯》
赵绮华 编著 江苏科学技术出版社 2009-1-1
需要去把一切都弄得明明白白吗？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我们干吗不享受得更加充分、更加完美？更何况，享受和改变的成本并不昂贵——只要有针对性地阅读，有选择地去做。这套由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。 本书是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的饮食坏习惯。 铁锅煮藕，额外补铁；烟酒不分，快活潇洒；翡翠白玉，色诱靓汤；米汤冲奶，水乳交融；开水冲饮，溶解更佳；白啤齐上，酒精考验；钙片加奶，双管齐下；奶粉果珍，缤纷靓饮；萝卜开会...查看详细
☉ 《你的健康离不开微量营养素：微量元素食疗手册》
范晓清 主编 中国言实出版社 2008-9-1
28种微量营养素，人体每日不可或缺。458个日常食疗方，在美味中补充营养。第一部全面介绍人体必需微量营养素的食疗手册。 微量营养素是指人体必需的两类营养物质：维生素和微量元素。营养学专家告诉我们，人体每日所需营养分为六大类：蛋白蛋、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(微量元素和常量元素)和水。在人体所需的营养素中，维生纱和微量元素从摄入量、生理功能需求上看，都是“微不足道”的。可是，正是这些“微不足首”的营养素，却在很大程序上决定了人体的健康与否。许多重大疾病的发生与微量营养素的缺乏有直接关系，这是被无数临床实践和大众的生活经验所证实的。 本书分为两册：《维生素食疗手册》和《微量元素食疗手册》...查看详细
☉ 《你的健康离不开微量营养素：维生素食疗手册》
范晓清 主编 中国言实出版社 2008-9-1
28种微量营养素，人体每日不可或缺。458个日常食疗方，在美味中补充营养。第一部全面介绍人体必需微量营养素的食疗手册。 微量营养素是指人体必需的两类营养物质：维生素和微量元素。营养学专家告诉我们，人体每日所需营养分为六大类：蛋白蛋、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(微量元素和常量元素)和水。在人体所需的营养素中，维生纱和微量元素从摄入量、生理功能需求上看，都是“微不足道”的。可是，正是这些“微不足首”的营养素，却在很大程序上决定了人体的健康与否。许多重大疾病的发生与微量营养素的缺乏有直接关系，这是被无数临床实践和大众的生活经验所证实的。 范晓清...查看详细
☉ 《你的食物就是最好的医药（本书开创了一个时代的食物、营养与疾病治疗之经典）》
(美)比勒(Bieler,H.C) 著；梁惠明 译 北方文艺出版社 2009-6-1
◆ 本书开创了一个时代的食物、营养与疾病治疗之经典 ◆ 消化、肝脏、内分泌是防病的三道防线 ◆ 特效药往往是毒药 ◆ 利用体内的自然抵抗力做真正的治疗(自愈) ◆ 酵母是最好的食物，是天然廉价的解毒剂 人为什么会得病？疾病的主要原因并非细菌，相反地，疾病是由毒血症引起的，而毒血症是由细胞的损伤和毁坏所导致，并为细菌的繁殖和侵袭铺好了路。本书以导致人生病最主要的疾病根源——毒血症为引子，详解如何运用简单的食物(如青菜、生乳、菜汤、酵母等)来治愈疾病，让你快速摆脱疾病的困扰。 作者在书中告诉我们，虽然拥有健康是很简单的事...查看详细
☉ 《你想让孩子怎样吃:婴幼儿营养与美食》
(韩)李英姬 编著，车永浩 译 江苏科学技术出版社 2006-7-1
所有母亲都希望能用最好的材料、制作最好的食物喂给孩子。但可能就是因为母亲过度的热情，以及想使孩子更加健康成长的期盼，导致现在婴儿断奶的时间越来越早。按照孩子年龄进行断奶，比超前于孩子的成长状况进行断奶，更有助于孩子的身心健康成长。婴幼儿什么年龄需要哪些断奶食物，应该怎样制作断奶食物喂给孩子，还有适用于不同年龄婴幼儿的实用菜单，在本书中，一起详细教给母亲们，希望能指导各位母亲给自己的孩子制作最合适的食物。希望看过这本书的母亲们，能学会根据孩子的成长状况而选择食物.拥有科学喂养孩子的智慧。 怎样才能养育出一个可爱的宝宝？年轻的父母们一定正在发愁。本书以科学的观点为你带来婴幼儿营养与体格发育、营养与智力开发、人工喂养与母乳喂养注意事项、特殊婴幼儿的饮食、婴幼儿保健常见误区...查看详细
☉ 《你一生必吃的300种食物（附光盘）》
良品 编著 成都时代出版社 2009-9-1
中华美食营养协会认证推荐，最实用、最超值，家庭必备，家庭营养烹饪食材速查手册。 人体必需的日用食材大解构，营养分析、家忌人群、相克食物、科学食用量、最佳烹饪方法。 你的家庭日常必备的食材大全 你一生中必吃的三百种食物大解构：营养分析、宜忌人群、相克食物、科学食用量、最佳烹饪方法。 27种畜类+15种食类，43种水产+80种蛋奶、蔬菜，32种干果+29种调味品，31种水果+60种药食两用。 ●你知道哪些食物是你真正需要的，但一直被你忽略掉了的？ ●哪些五谷杂粮最具滋补功效？ ●不同的奶类哪种最容易被身体吸收？ ●不同的肉类分别含有不同的营养...查看详细
☉ 你应该知道的20个营养主张(《健康时报》强力推荐）
于康 著 天津教育出版社 2009-1-1
面对花样繁多的食材，莫衷一是的营养主张，吃什么？怎么吃？吃多少？著名营养专家于康告诉你：你应该知道的20个营养主张。本书是继《饮食决定健康》之后于康的最新力作!《健康时报》强力推荐!本书从日常生活中常见的营养观点入手，将晦涩的营养理论与餐桌上的鲜活食品相联系。作者以专业营养师的角度，全方位解读人们对营养的认识误区；多角度分析健康饮食与营养的关系；对近年来高发的“三高”“脂肪肝“等病症与营养的关系进行了精辟讲解。五容宜养，失豆则不良，五畜适为益，过则害匪浅，五菜常为充，新鲜绿黄红，五果当为助，力求少而数，气味合则服，尤当忌偏独，饮食贵有节，切切勿使过 《你应该知道的20个营养主张》以权威的数据、通俗的语言...查看详细
☉ 《你应该知道的6000个饮食宜忌》
任天戈 编著 中国社会文献出版社 2008-2-1
本书旨在教会您：如何让食物的营养被充分吸收，如何避免食物相克带来的问题，如何根据体质和实际需要选择、搭配适宜的食物。 本书内容科学、实用、全面，完全从读者角度出发，给您贴心的提示。 本书从科学的角度，讲述日常生活中的饮食宜忌，包括常用饮食、日常生活饮食、疾病饮食。常用饮食介绍常见的主食、蔬菜、肉蛋奶等与其他食物的搭配宜忌；日常生活饮食介绍了日常饮食保健、特殊人群等的饮食宜忌；疾病饮食介绍各类疾病与常见食物的相宜相克。此外，书中还附有不同职业工作者的饮食宜忌以及各种物质元素的摄入宜忌。 本书结构清晰，内容全面，贴近生活，科学实用，可以帮助您科学合理地安排日常饮食...查看详细
☉ 《您无虚左右为难:小儿营养搭配/好妈妈跟我读》
井丽娟，徐玮 主编 河科科学技术出版社 2005-8-1
营养与人的健康密切相关，在小儿时期营养尤为重要。良好的营养有利于孩子健康成长，但是膳食选配不当，引起营养不足或过剩都可对孩子产生不良的影响，它可严重地影响孩子的生长发育，并为成年后的健康埋下隐患。为了提高下一代人口素质，保证儿童体力和智力的正常发育，必须从小注意各种营养要素的科学供给。为小儿按需、均衡、合理地供给营养要素是小儿健康成长的基本保证。 初为父母的年轻家长，面对新的生命，往往不知该如何才能养育好自己的孩子。在孩子出生后的最初几年，家长最棘手的问题莫过于孩子的喂养，如选用什么样的喂养方式?怎样添加辅助食品?什么时候断奶?如何烹制符合幼童消化特点的营养食品等等。在养育中如果再遇到孩子挑食、厌食、愈养愈瘦等问题...查看详细
☉ 《您无需左右为难：小儿营养搭配》
井丽娟，徐玮 主编 河北科学技术出版社 2005-8-1
营养与人的健康密切相关，在小儿时期营养尤为重要。良好的营养有利于孩子健康成长，但是膳食选配不当，引起营养不足或过剩都可对孩子产生不良的影响，它可严重地影响孩子的生长发育，并为成年后的健康埋下隐患。为了提高下一代人口素质，保证儿童体力和智力的正常发育，必须从小注意各种营养要素的科学供给。为小儿按需、均衡、合理地供给营养要素是小儿健康成长的基本保证。 初为父母的年轻家长，面对新的生命，往往不知该如何才能养育好自己的孩子。在孩子出生后的最初几年，家长最棘手的问题莫过于孩子的喂养，如选用什么样的喂养方式?怎样添加辅助食品?什么时候断奶?如何烹制符合幼童消化特点的营养食品等等。在养育中如果再遇到孩子挑食、厌食、愈养愈瘦等问题...查看详细
☉ 《牛奶 谎言与内幕》
(法)苏卡 著；王怡静 译 2008-10-1
牛奶营养价值究竟如何？喝牛奶是否越多越好？ 通过长达5年之久的研究与调查，蒂埃里•苏卡(Thierry Souccar)向读者展示了近70年来，法国乳品业游说团体是怎样将一种边缘性的、不为人所熟知的食品缔造成为现代饮食中不可动摇的支柱食品的。披着由营养学家们赋予的“骨骼健康不可或缺之食物”的外衣，乳制品却隐藏着许多不为人所知的真相。 作者以调查和研究为支撑，披露了有关乳制品营养理念方面的误区。究竟牛奶的营养价值几何，喝牛奶是否越多越好？本书将通过正反两个方面的数据，告诉读者真相。 本书作者的意图并非告诫读者摒弃牛奶，远离牛奶...查看详细
☉ 《牛奶豆浆的保健功能与食疗方》
李世华 主编 金盾出版社 2004-12-1
本书分别阐述了牛奶和豆浆的性状、营养成分、保健功能及科学饮用方法，并介绍了250个牛奶食疗方和160多个豆浆食疗方。每个食疗方均分别介绍其原料、制作、用法和功效。内容新颖，实用性强，是家庭保健的必备读物。 一、牛奶的保健功能与食疗方 (一)牛奶的性状及营养成分 1、补钙 2、减肥 3、健脑 4、健美 5、美容 6、助长 7、防衰老 8、改善亚健康状态 9、防治多种慢性病 10、其他用途 (二)牛奶的保健功能 1、饮用牛奶的学问 2、饮用牛奶的注意事项 3、鲜牛奶的简易鉴别法 4、乳糖不耐症防治法 (三)科学饮用牛奶 1、牛奶麦片粥 2、牛奶酥油粥 3、牛奶莲子雪花糕 4、牛奶杏仁饮 5、牛奶螃蟹 6、牛奶茯苓粥 7、牛奶豆沙糕 8、牛奶南瓜饼 9、牛奶玉米面粥 10、牛奶米糊粥 11、牛奶小米发糕 12、牛奶薏苡仁糯米粥 13、牛奶果酱馒头 14、牛奶姜藕饮 15、牛奶补脑饮…… (四)牛奶食疗方 二、豆浆的保健功能与食疗方 (一)豆浆的性状及营养成分 (二)豆浆的保健功能 (三)科学饮用豆浆 (四)豆浆食疗方 媒体评论...查看详细
☉ 《牛奶与保健》
1900-1-1...查看详细
☉ 《农民健康饮食指南》
黄蕾 主编 中国农业大学出版社 2005-9-1
一套表达当代大学生“情系乡土汇报乡亲”赤子情怀的图书；一套温家宝总理亲笔回信高度关注的图书；一套经众多专家学者精心指导的图书；一套中央及地方媒体纷纷报道的图书。 本书想和农民朋友谈一谈有关怎样才能吃得合理、吃得健康的问题，帮助朋友们吃出好身体，吃出好体格，让全家身体都强健，人人精力都充沛。 吃了发霉的饭菜，肯定会生病，这就是“食品卫生”的问题。把有毒物质或者致病细菌吃进肚子了，当然会损伤身体。总是吃不到某些重要的食物，或者食物搭配不合理，也对身体有坏作用，这就是“食品营养”的问题了。 在本书的第一部分当中，我们将和大家一起讨论有关食品卫生的问题，说一说食物当中有哪些有害的东西...查看详细
☉ 《农业品牌产品的营养保健》
白光，马国忠 主编 中国经济出版社 2006-5-1
在我国，农业品牌产品的生产和消费尚处于发展初期阶段，人们对农业品牌产品的营养与保健功能还不甚了解。为积极引导和推动农业品牌产品的生产发展与积极消费，我们编写了《农业品牌产品的营养保健》一书。 本书共分十二章，第一章农业品牌产品的营养构成，分别介绍了农业品牌产品的蛋白质、氨基酸、糖类、甙类、食物纤维、脂类、无机物类、维生素类和其他活性成分等营养构成情况，阐明农业品牌产品之所以对人体具有保健作用，它的物质基础。第二章具有各种保健作用的农业品牌产品，阐明农业品牌产品中除七大类营养素外，还含有许多不可忽视的生理活性成分。第三章至第十章，分别介绍了谷物类、豆类、蔬菜类、肉类、水产类、蛋类、奶类和干鲜果类农业品牌产品的营养特点、保健作用、传统积累的保健功能和各类农业品牌产品的保健功能的新发现...查看详细
☉ 《女科食疗精华》
雅雅、肖龙 主编 中国社会出版社 1999-8-1
本书是一本关于女科常见病的食物疗法的普及读物。分为：妇科篇、汤疗篇、粥疗篇、药膳篇、酒疗篇、食品疗效篇和药物篇。 本书是一本关于女科常见病的食物疗法的普及读物。分为：妇科篇、汤疗篇、粥疗篇、药膳篇、酒疗篇、食品疗效篇和药物篇。 妇科篇 月经不调的食疗 痛经的食疗 闭经的食疗 功能性子宫出血的食疗 汤疗篇 二仁通幽汤 杏仁蜂蜜汤 杏仁麦冬汤 粥疗篇 苞米糁奶粥 炒米奶粥 炒面奶粥 药膳篇 五元全鸡 枣莲蛋糕 玫瑰花烤羊心 酒疗篇 美容酒 桃花百芷酒 槟榔露酒 食品疗效篇 美颜食品 润肤食品 乌发食品 药物篇 当归 鸡血藤 熟地 阿胶 何首乌...查看详细
☉ 《女人40要进补：功效食补与养生》
培鑫 编著 西苑出版社 2006-7-1
编辑的这本《女人40要进补》，主要是从日常饮食入手，从食物对身体的进补功效为出发点，以女人的健康美丽为宗旨，对现今40岁女性的养生新观念、饮食新风尚进行了详细而正确的解读；对如何在饮食中轻松滋养，在饮食中调理身体，在饮食中享受从容优雅的生活，进行了具体而生动的阐述；用丰富多彩的食物把40岁女性所有的隐忧和实际存在的问题一扫而尽。可以肯定地说，这是一本很实用的生活图书。 相信这本书能给你带来最贴心的关怀和最详尽的指导，也相信这本书一定会成为你的密友的伴你一起享受40岁的健康生活。 培鑫：北京人，毕业于中国人民大学，获学士学位。 现从事金融管理工作...查看详细
☉ 《女人吃什么》
陆文斌 编著 2007-10-1
如何保持健康和美丽，这向来是女性朋友非常关注的话题。可有些女性为了美，不惜忍饥挨饿，不怕手术痛楚，而其中弄巧成拙者为数不少，殊不知科学的饮食，才是天然的美容良方。那么究竟哪些食物能使人青春常驻，吃什么、怎样吃才能拥有靓丽的肌肤和曼妙的身材，正是本书要告诉您的。 另外，它还对女性生理特点及妇女常见病的饮食康复做了简要介绍，确是一本科学实用的女性保健读物。 女人吃什么能健康、美丽，这是女性朋友非常关注的话题。 本书在让您了解女性生理特点后，分析了人体健康需要的营养素及其功能，对饮食可以美容、秀身、健体的内容作了专篇讨论，并在简要介绍女性不孕育的饮食忌宜及助孕食疗后...查看详细
☉ 《女人是家庭的CEO》
范志红 著 南海出版社 2008-7-1
好女人决定家族的未来! 营养学博士、美女生活家范志红，女人是天生的管理能手，男人、孩子和家族少了女人的照顾规划，就少了幸福感觉、健康滋味。善用女性资本，幸福就像花儿一样! 教育好一个男人只能改变一个人，教育好一个女人能够改变一个家族。 无论女人在工作中成功与否，家庭永远是她展示才华、树立自信、丰富内心的场所。出色的主妇能够管理好家人的饮食起居，料理好家人的营养和健康，安排好收支，教育好子女，她为家庭带来效益，从而也为社会的进步与安宁贡献力量。 但是，做一名CEO级别的主妇也并不容易，需要在智商、情商、财商、健商各个方面塑造自己...查看详细
☉ 《女人饮食更美丽》
1900-1-1...查看详细
☉ 《女士轻身减肥美食精选》
王丽茹，吴凌云 主编 人民军医出版社 2003-3-1
本书根据广大肥胖女士的心理、生理特点，肥胖不但带来了不够完美的外表，而且容易导致各种相关疾病如心血管疾病、内分泌病等的发生，精选近300例蔬菜类、豆腐类、水产类、谷豆类、水果类、茶叶类等美容减肥食谱，在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，使广大肥胖女士既能享受美味佳肴，又能轻身减肥，减少各种肥胖相关的疾病的发生。 读者对象：广大爱美女士。 一、肥胖女士减肥的饮食要求 二、减肥食谱精选 (一)蔬菜类 1.烧冬瓜 2.冬瓜荷叶汤 3.冬瓜荷叶豆腐 4.冬瓜扒芦笋 5.酸辣瓜片 6.口蘑烧冬瓜 7.椒丁冬瓜 8.番茄汁冬瓜汤 9.辣味冬笋 10.炒双冬 11.鲜蘑冬笋 12.冬笋炒雪菜 13.酸辣炝笋 14.笋耳汤 15.酸辣炝笋 16.鱼笋同氽 17.酱暴黄瓜丁 18.冬茹炝黄瓜 19.辣椒炝黄瓜 20.黄瓜炒绿豆芽 21.黄瓜拦海米 22.鲜蘑炝黄瓜 23.山楂蜜汁黄瓜 24.芹菜拌竹笋 25.西红柿炒芹菜 26.红椒拌芹菜 27.金钩炝芹菜 28.芹菜叶炒豆腐 29.蜇皮拌芹菜 30.韭菜拌腐丝 31.韭菜炒绿豆芽 32.木须韭菜 33.冬瓜韭菜汤 34.魔芋韭菜…… (二)豆腐类 1.香菇烧豆腐 2.番茄烧豆腐 3.草鱼炖豆腐 4.鲜菱炖豆腐 5.丝瓜炖豆腐 6.雪菜烧豆腐 7.炖冻豆腐 8.冻豆腐烩蘑菇 9.白菜冻豆腐汤 10.雪菜冻豆腐汤 11.木耳炖豆腐 12.海米炖冻豆腐 13.海带炖冻豆腐 14.炒豆渣 15.茄汁豆腐渣 16.白菜炒豆腐渣 17.韭菜炒豆渣 18.三色豆腐渣 19.豆腐渣炒蒜苗 (三)水产类 (四)谷豆类 (五)水果类 (六)茶叶类 媒体评论...查看详细
☉ 《女性必吃的20种健康食物（美食坊·第二辑17）》
《美食坊》编委会 编 上海科学普及出版社 2009-7-1
《女性必吃的20种健康食物》是美食坊系列之一。《女性必吃的20种健康食物》是由《美食坊》编委会编写的。 Chapter01 补益气血 红枣 桂圆莲子粥 蜜汁红枣 小米红枣饭 红枣莲子羹 木瓜红枣莲子煲 红枣煨肘子 银耳红枣炖肉 红小豆 红豆冬瓜汤 红小豆鲤鱼汤 红绿豆海带排骨汤 红豆桂花汤 红豆甜汤 红豆莲藕炖排骨 红豆山药粥 花生 牛奶炖花生 香干拌花生仁 花生桂圆红枣汤 五香花生 老醋花生 花生炖猪蹄 猪尾花生汤 黑木耳 黑木耳拌豆芽 凉拌木耳丝 木耳炒西芹 鸭血木耳汤 鸡蛋炒木耳 木耳炒百叶 海带焖木耳 小米 苹果小米粥 黑芝麻小米粥 二米饭 小米红薯粥 南瓜小米 五谷饭 小米棒楂粥 鸡蛋 虎皮蛋烧肉 彩椒炒鸡蛋 首乌鸡蛋汤 鱼片蒸蛋 番茄炒鸡蛋 丝瓜炒鸡蛋 韭菜炒鸡蛋 鸡蛋炒菠菜 首乌蒸蛋 茭白鸡蛋汤 紫菜鸡蛋汤 Chapter02 美容护肤 番茄 番茄炖牛腩 冬瓜拌番茄 海鲜番茄沙拉 凉拌番茄 番茄烧豆腐 鱼 红烧鲫鱼 海带炖鳕鱼 雪菜鱼肉蒸豆腐 鲫鱼豆腐汤 酸菜鱼头汤 清凉瓜片鱼丸汤 鲫鱼冬瓜汤 圆白菜 圆白菜煎鸡蛋 炝圆白菜 芝麻圆白菜 圆白菜汤 圆白菜粥 洋葱 洋葱炒肉片 洋葱炒猪肝 洋葱煎蛋 山药洋葱炒牛肉 洋葱炒肉丝 洋葱炒鳝鱼 洋葱牛扒 丝瓜 枸杞炒丝瓜 凉拌蒜蓉丝瓜 丝瓜炒毛豆 牛奶 牛奶馒头 芦荟奶昔 杏仁牛奶芝麻粥 杏仁牛奶豆腐 鲜奶炖蛋白 芦笋奶油浓汤 香浓玉米汤 苹果 苹果蛋饼 苹果比萨饼 葡萄干煮苹果粥 苹果桂花粥 苹果养颜汁 黄瓜柠檬姜汁 苹果炒鸡柳 Chapter03 减肥塑身 冬瓜 火腿烧冬瓜 冬瓜鱼尾汤 海带冬瓜汤 薏米 核桃薏米汤 薏米南瓜煲 薏米绿豆粥 芹菜 芹菜豆腐羹 芹菜炒腰花 香芹炒瘦肉 木瓜 银耳木瓜汤 鲜奶木瓜 木瓜海鲜 猪蹄 雪梨蹄花汤 猪蹄茭白汤 猪蹄花生粥 核桃 核桃土豆奶 核桃仁土豆球 芹菜核桃鸡汤 黄豆 什锦黄豆 煮黄豆 胡萝卜黄豆汤 黄豆炒芥丝 黄豆焖鸡翅 番茄冬笋黄豆汤 肉丁黄豆汤 附录 女性健康必知的饮食保健常识 书摘与插图...查看详细
☉ 《女性病药膳食疗秘方--乳腺篇》
辜翔，李一鸣 著 海天出版社 2004-8-1
本书扼要介绍了各种常见疾病的病因、症状、诊断及预防措施，并就一些读者关心的热点问题作了简要回答。本书侧重于提供食疗秘方(如药粥、药茶、药羹、药汤、药膳菜肴等)，此外还提供了一些之有效的自然疗法(如运动、按摩、针灸、拔罐、刮痧、敷贴、药枕、药浴等)。 辜翔，副编审，副教授，副主任医师，医学科普作家。毕业于江西中医学院，获医学学士、医学硕士学位，现任出版社编辑部主任、医学编辑。曾从事内科、妇产科、儿科等医学教研临床工作。 李一鸣，上海第一医学院医学博士，中国科学院理学硕士，北京大学哲学博士，北京农业大学博士后。中国科学院副研究员，欧洲分子生物学实验室科学家...查看详细
☉ 《女性补血养生食谱》
1900-1-1
现代家庭食疗系列。 各种现代流行病影响健康，本书用中西医结合的方法，从科学角度为你揭示真相，解开疑团，并提供数十款卓有疗效的食疗食谱。 本书介绍的是女性补血养生方面的常识及食谱。 一 常识篇 1 血液的组成和功能 2 贫血的病因和诊断 3 要正确补充铁剂 4 长期素食与贫血 5 “三高一低”的饮食原则 6 何谓“补血” 7 补药及其应用 8 为什么“虚不受补” 二 食疗篇 1 黑木耳肉片汤 2 韭菜鸡蛋肉片汤 3 补血乌鸡汤 4 归姜艾枣煲老鸡…… 附录 常用的补血中药...查看详细
☉ 《女性常见病饮食调治》
周俭 主编 人民军医出版社 2008-6-1
本书吸纳了中、西医对于女性常见病的特色食疗经验，科学、详尽地讲述了女性在月经期、妊娠期、哺乳期等特殊时期常见疾病的中医饮食疗法、饮食宜忌和饮食预防，每种疾病又分为血虚、气虚、阳虚、脾虚等证型系统讲述，便于辨证选方、增强了可操作性。本书适于广大女性朋友及关爱她们的丈夫、父母、子女、亲朋阅读参考。 周俭，1982年毕业于北京中医学院，1985年到北京中医药大学中医营养教研室任教至今，现为硕士研究生导师、副教授、中国保健协会专家委员会委员、中国食品工业协会营养指导委员会委员、北京食品协会理事。主编的书籍有《中医营养学基础》《中医营养学》《中医药膳学》《饮食保健丛书》及《保健食品设计原理及应用》...查看详细
☉ 《女性常见病饮食宜忌与食疗妙方》
吴宝康 主编 中国少年儿童出版社 2004-2-1
本书是一本实用性很强、极具特色关于女性的常见饮食与食疗的读物，第一章“食物概述”介绍了中医食疗的基础知识，包括：什么是食物疗法，食物的性质和功能，中药和食物的配伍应用，食物的配方原则，食疗的基本原则，食疗的原材料，药膳的烹调和调味，饮食禁忌，病人饮食宜忌等。第二章“妇科病的食疗宜忌与饮食宜忌”介绍了许多帮助女性身体健康的知识、各种常见的注意事项和食疗方。 读者对象：女性患者及其家属，医务人员，营养师。 第一章 食疗概述 什么是食物疗法 食物的性质和功能 中药和食物的配伍应用 食物的配方原则 食疗的基本原则 食疗的原材料 药膳的烹调和调味 饮食禁忌 第二章 妇科病的食疗宜忌与饮食宜忌 第一节 妇科疾病 非特异性外阴炎 外承溃疡 外阴瘙痒 外阴白斑 前庭大腺炎...查看详细
☉ 《女性常见病症的营养治疗》
健康今典 著 中国轻工业出版社 2005-4-1
营养对人体健康有极大的影响。本书将告诉你哪些营养素(包括维生素、矿物质)、食物和药草能帮助你对抗、预防和治疗各种女性常见的病症，如经前期综合征、阴道酵母菌感染、痛经、骨质疏松症和贫血等。这些营养素、食物和药草具有抗衰老、缓解更年期综合征症状或促进孕妇健康等功效。只要你善加利用，即可维持健康，保持美丽，防治各种女性常见病。 用维生素、矿物质、天然食物、药草及其他营养素治疗预防女性常见病症的个人健康手册。 1.贫血症 2.经前期综合征 3.痛经 4.更年期综合征 5.骨质疏松症 6.乳腺癌 7.宫颈癌 8.阴道酵母菌感染 9.皱纹 10.痤疮 11.偏头痛 12.口臭 13.怀孕 14.静脉曲张和痔疮 15.膀胱炎 16.抑郁症 17.低血糖症 18.免疫力低下 19.睡眠失调 20.过敏症 21.牙齿及牙龈疾病 22.肺癌 23.便秘 24.肥胖症 25.糖尿病 26.高血压 27.痛风 28.慢性疲劳综合征 29.腕管综合征 30.恶心 书摘与插图...查看详细
☉ 《女性常见疾病药膳疗法》
周士琴等 编著 上海科学技术文献出版社 2005-5-1
本书包括妇女一生各时期的常见疾病，如经前综合征、月经不调、妊娠疾病、产后疾病与康复、更年期综合征与女性疲劳综合征等，包含了各系列的杂病50种。在每一病名下，均说明该病的定义、临床常见症状，相对应的饮食选择与中医辨证施膳，同时展列各病相适应的药膳。读者可对证自身临床症状，选择相应药膳。正确选定药膳后，应坚持食用，定能收效。 本书药膳的编写遵循简明实用、取材方便、效用优先的原则，共选择药膳600方；同时书后还附有：中华人民共和国卫生部2002的公布药膳食两用物品87种、食物相克中毒与解毒表供广大读者选用。 经前综合征 经行乳房胀痛 经行头痛 经行面部痤疮 经行失眠 经行水肿 经行泄泻 经行发热 经行口舌溃疡 经行感冒 月经不调 月经先期 月经后期 月经过多 月经过少 月经延长 痛经 闭经 排卵期出血 崩漏 带下疾病 白带异常 宫颈炎 盆腔炎 妊娠疾病 妊娠呕吐 妊娠腹痛 妊娠心烦 妊娠小便不通 妊娠高血压综合征 妊娠高血压 妊娠水肿 妊娠子癎 胎动不安与流产 胎动不安 流产 产后疾病与康复 产后腹痛 产后恶露不下 产后恶露不净 产后发热身痛 产后便秘 产后少乳 产后回乳 产后杂病 产生虚汗不止 产后虚肿 产后抽搐 产后痢疾 产后康复 妇科杂病 不孕症 子宫脱垂 肥胖 乳腺增生与纤维瘤 乳腺癌 宫颈癌 卵巢肿瘤 更年期综合征 女性疲劳综合征 附录 参考文献...查看详细
☉ 《女性吃什么才漂亮》
林晓轩 主编 内蒙古科学技术出版社 2006-12-1
大多数女性都喜欢吃零食，特别是少女，对洋快餐、休闲食品、油炸食品、强化食品、罐头食品、各类饮料等非常喜欢，而这类食品极容易影响到女性的健康与美丽，因此，必须适当控制这类食品，克服吃零食的习惯。 健康是第一位的，没有了健康，漂亮又有什么用呢？因此，通过科学合理的饮食营养获得健康与美丽，使之潜移默化，塑造青春靓丽、苗条俊美的完美形象，这才是女性真正的漂亮方法。 为此，综合了国内外最新研究成果，根据现代女性的身体和生存环境，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、美容、亮肤、护发、减肥、养生、食疗之功效，具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性.是指导现代女性通过健康饮食达到美丽漂亮目的的良好读物...查看详细
☉ 《女性调养食谱 保健美食系列》
蒋金龙 福建科学技术出版社 2000-4-1
本书简介：一、玉竹豆腐；二、美容木耳羹；三、益肾板栗鸡；四、龙枣养颜；五、润肺轻身盅等等。...查看详细
☉ 《女性调养食谱328例》
《健康餐桌》编委会 编 重庆出版社 2008-7-1
中国烹饪协会美食营养专业委员会推荐。 在这个快节奏的时代，女性更需要在一日三餐和可口零食中吃出美丽，吃出健康。 如何让容颜不老？食物是最好的美容师，吃对食物可以让女人身轻肤嫩、胸丰体美、秀发乌黑。本书特效功能食谱部分从排毒养颜、瘦身减肥、丰胸美体、乌发护发四个方面精选菜品，针对性强，功效显著，留住您的青春，唤回您的自信。 “好朋友”怎么没有如期而至？面对烦人的妊娠纹，该怎么办？如何控制产后错误进补的危害？在更年期到来之前，该做些什么？本书针对女性这些困惑，特别推荐了调理食谱，帮助您轻松度过特殊时期。 生活中太多的压力侵蚀着女性的身心健康，如何在饮食上给女性多些关爱和体贴？针对这种情况...查看详细
☉ 《女性防病治病茶饮/丽人茶饮系列》
2004-5-1...查看详细
☉ 《女性疾病药膳——家庭常见病药膳食疗精粹》
彭铭泉 主编 世界图书出版社 2006-7-1
健康厨房总动员系列丛书，是为一套家庭常见病药膳食疗精粹。它集汤羹类、饮品类、菜肴类、面点类和粥类药膳于一体，以图文并茂的形式，用通俗易懂的方式，为你介绍各种常见病的食疗方剂。本书主要介绍治疗女性疾病的药膳。 本书是健康厨房总动员系列丛书之一。该书主要介绍了具有治疗女性疾病功效的药膳，分菜肴、粥、面点和饮品四大类别。全书图文并茂，语言通俗，介绍详细，可操作性和可读性都很强。适合广大读者阅读。 彭铭泉，男，1933年出生于重庆市。本科毕业，中医药膳教授，《中国药膳学》创始人之一。从1980年开始从事中国药膳科研工作。在国内外有关报刊上发表药膳论文300余篇...查看详细
☉ 《女性健康饮食/灯塔书系》
(法)德普伦 著，袁粮钢 译 上海科学技术出版社 2003-7-1
你知道良好饮食的基本公式，就像游戏子一样，是421吗？从美臀维纳斯塑像到顶级模特的苗条身段，女性的身材根据时尚推崇的标准不断演变。丰腴的腹部、圆形的大腿、纤细的腰肢、隆起的胸脯，每位女性都拥有相同的王牌去吸引他人。主要的食谱一览无遗：为何可行？为何不能持久？这一切都是为了重新找到饮食平衡。谁能帮助你减肥？应该相信减肥帮手吗？一份完整的资料让你拥有完美的女性身材。 玛丽-克里斯蒂娜·德普伦《女性周刊》“健康与体形”专栏的主编。 一 发现 排斥某些食物毫无益处，重要的是知道如何弥补饮食偏差，保持饮食平衡。 二 认知 1 从美臀维纳斯塑像到埃及女性 2 雅典和罗马发现饮食学 3 中世纪流行节食、纤细身材和小乳房 4 从文艺复兴到18世纪...查看详细
☉ 《女性健美营养食谱》
王丽茹 主编 金盾出版社 2002-7-1
本书是一本专门献给广大女性朋友的食谱书。书中针对现代女性最为关注的形体美、肌肤美、头发美、眼睛美、牙齿美等五个外在形象方面的问题，科学地介绍了相关的营养保健知识和日常饮食要求，并为读者设计推荐了大量可供选择的营养食谱。这些食谱，既有利于保健，又有助于美容，而且原料普通，操作简便，非常适合一般家庭学做试用。本书是广大女性读者不可多得的饮食指南，它将使所有爱美的女性朋友变得更加健美，更加自信。 前言 一、美体 (一)体胖者减肥饮食要求及食谱 1、扒冬瓜条 2、冬瓜鲤鱼汤 3、虾仁条瓜汤 4、醋黄瓜 5、黄瓜沙拉 6、海蜇拦黄瓜 7、清炒竹笋 8、酸辣笋片 9、春笋鱼丸汤 10、清炒菠菜…… (二)消瘦者增重饮食要求及食谱 1、羊肉粥 2、当归羊肉羹 3、牛肉大米粥 4、黄豆焖牛肉 5、兔肉粥 6、山药软炸兔 7、红枣炖兔肉 8、里脊肉粥 9、黄豆肉丁汤 10、藕镶肉…… (三)丰乳饮食要求及食谱 二、美肤 (一)润泽皮肤饮食要求及食谱 (二)延缓皮肤出皱饮食要求及食谱 (三)皮肤病的饮食调理及食谱 三、美发 美发的饮食要求及食谱 四、美目 美目的饮食要求及食谱 媒体评论 书摘与插图...查看详细
☉ 《女性经期饮食宜忌》
张敏，董瑞雪 主编 吉林科学技术出版社 2005-1-1
吃得对不对，直接关系到女性能否顺利度过经期，按书科学进食4-6周后，让您的经期也一样可以美丽、健康，远离烦恼。 科学、体贴又易行的饮食方案，帮您远离每个月“特殊时期”的疼痛与烦恼，记您的经期也一样健康和美丽! Part1 经期禁忌 日常饮品 糖类和乳酪类 调味品 水产品 果类 肉食品 蔬菜 痛经 闭经 经前期紧张综合征 月经不调 功能性子宫出血 Part2 经期宜食 大枣 黑木耳 当归 红糖 山楂 韭菜 乌梅 干姜 藕 荷叶 金针菜 菊花 茼蒿 芦笋 阿胶 枸杞 丝瓜 五味子、桑椹 牛奶、蜂蜜 芒果、桂圆、荔枝 花生、核桃 芝麻 谷类 芹菜 鸽肉 乌骨鸡 鸡肉 鸡蛋 鹌鹑蛋 羊肉 羊肝 猪腰 猪骨 猪肝 蚌肉 鲤鱼 墨鱼 黄鳝 鲫鱼 鳆鱼 海参 塘虱鱼 泥鳅 附录 书摘与插图...查看详细
☉ 《女性经期饮食宜忌》
张敏 主编 吉林科学技术出版社 2004-1-1
吃得对不对，直接关系到女性能否顺利度过经期，按书科学进食4-6周后，让您的经期也一样可以美丽、健康，远离烦恼。 第一部分 经期禁忌 日常饮品 糖类和乳酪类 调味品 水产品 果类 肉食品 蔬菜 痛经 闭经 经前期紧张综合征 月经不调 功能性子宫出血 第二部分 经期宜食 大枣 黑木耳 当归 红糖 山楂 韭菜 乌梅 干姜 藕 荷叶 金针菜 菊花 茼蒿 芦笋 阿胶 枸杞 丝瓜 五味子、桑椹 牛奶、蜂蜜 芒果、桂圆、荔枝 花生、核桃 芝麻 谷类 芹菜 鸽肉 乌骨鸡 鸡肉 鸡蛋 鹌鹑蛋 羊肉 羊肝 猪腰 猪骨 猪肝 蚌肉 鲤鱼 墨鱼 黄鳝 鲫鱼 鳆鱼 海参 塘虱鱼 泥鳅 鲑鱼 附录 媒体评论 书摘与插图...查看详细
☉ 《女性食疗保健药膳 家常药膳》
吴子明 湖南科学技术出版社 2001-6-1
上篇 女性食疗保健概述 一、女性生理特点 二、女性生殖系统生理 三、女性食疗保健的独特性 四、女性特殊时期服用药膳的主要原则 五、女性科学饮食注意事项 中编 女性食疗保健常用中草药及食物 一、女性食疗保健常用中草药 二、女性食疗保健常用食物 下编 女性食疗保健药膳食谱 一、月经期食疗保健药膳 二、带下异常食疗保健药膳 三、妊娠期食疗保健药膳 四、产后食疗保健药膳…… 如何按已有补品安排药膳 笔画索引...查看详细
☉ 《女性食疗完全手册》
寒峰 编著 吉林科学技术出版社 2004-1-1
天然、健康、美容、治百病。 教你用最轻松、最简单、最省钱的方法获得健康，你可以从各种天然资源中找到你和家人的健康。 书中主要介绍女性所特有的多种疾病的食疗方法，同时提供大量的关于女性美容、益寿食补方法，让你治病又美容。 有了它你可以更快、更容易找到健康的秘诀。 第一章 妇女月经失调食疗方 1 青春期功能性出血 2 生育期功能性出血 3 更年期功能性出血 第二章 妇女痛经期综合征食疗方 1 痛经 2 闭经 3 经期头痛 4 经期失眠 5 经期呕吐 6 经期腹泻 7 经期乳胀 第三章 妇女性功能障碍食疗方 1 女子性欲减退 2 女子性欲亢进 3 女子性高潮障碍 4 房事阴痛 5 房事出血 6 阴道松驰 7 阴道干涩 8 房事头痛 9 房事腰痛 第四章 妇女不孕症食疗方 1 肝郁型 2 痰湿型 3 肾阳虚型 4 肾阴虚型 5 血辨型 第五章 妇女病食疗方 1 带下病 2 子宫脱垂 3 子宫肌瘤 4 产后忧郁症 5 阴道炎 6 阴痒 7 阴汗 8 阴肿 第六章 妇女美容护肤食补方 1 减肥 2 美容 3 护肤 4 乌发 5 面斑 6 痤疮 7 疣赘 8 白癜风 第七章 妇女延年益寿食补方 1 补气 2 补血 3 气血双补 4 补阴 媒体评论...查看详细
☉ 《女性饮茶》
李沛 主编 农村读物出版社 2006-2-1
从营养学角度看，茶叶中所含的热量较少，且含有大量的维生素A和B族维生素以及维生素C，不仅营养丰富，而且又不必担心发胖，难怪备受女性的青睐。 从健康的角度看，茶是健康的使者、有效的天然解毒剂、可信赖的保健大师。在工业发展、环保问题增多、人类疾病种类不断增加的今天，还有什么比“健康”更重要的话题，还有什么理由不将茶列为首选的饮品？ 世界卫生组织指出，健康不仅包括人体的生理健康，而且必须包含该人的心理状态和社会环境都处在一个比较完满的状态。有人对此做了更为形象的说明：如果把健康比做一座三层小楼，最底层是生理健康。第二层是心理健康，最上面带露台的一层，就是社会功能健康...查看详细
☉ 《女性营养饮食与健康——金海豚营养宝典》
李秀兰 编著 中医古籍出版社 2005-7-1
保持健康的身体、美丽的容颜，是所有女性朋友所追求的，这和日常的饮食与科学的保养密不可分。本书教您吃出健康和美，合理地调节饮食营养，正确处理饮食与身体的关系，可使您的生活更添亮丽色彩。 齐国力教授养生保健忠告： 一、平衡饮食。 注意多饮： 绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤。 日常多食： 谷类、豆类、菜类。 适量食用： 动物类肉食。 多食螺旋藻。 二、有氧运动。 1.提畅傍晚锻炼身体。 2.早晨起床6点，开窗时间7点至11点，下午2点至4点。 3.夏天早睡早起...查看详细
☉ 《女性营养与食疗》
杨建宇 编著 中医古籍出版社 2003-1-1
如何通过调节饮食才能使自己的身材更加苗条多姿呢？如何通过调节饮食才能使自己的容貌更加美丽出众呢？如何通过调节饮食才能使自己的秀发更加乌黑飘逸呢？如何通过调节饮食才能解除自己的性困惑与不适呢？如何通过饮食才能解除女性特殊生理之痛楚呢？等等，这就是本书要竭力给予广大女性要说明胡问题。让每位女性的生活都充满灿烂的阳光，让每位女性更健康、更美丽。 第一章 中医食疗简述 第一节 概述 第二节 中医食疗常识 第三节 药粥疗法 第二章 营养学常识 第一节 碳水化合物 第二节 蛋白质 第三节 脂肪 第四节 无机盐 第五节 维生素 第六节 平衡膳食与合理营养 第三章 女性营养膳食的原则 第一节 少女的饮食与胖瘦 第二节 女性月经周期的营养与饮食 第三节 女性新婚期的营养与饮食 第四节 女性性生活的营养与饮食 第五节 孕妇的营养与饮食 第六节 授乳期妇女(含产妇)的营养与饮食 第七节 中年妇妇的营养与饮食 第八节 更年期妇女的营养与饮食 第九节 老年妇女的营养与饮食 第十节 脑力劳动妇女的营养与饮食 第十一节 体力劳动妇女的营养与饮食 第十二节 特殊作业妇女的营养与饮食 第四章 女性食疗与食物营养 第一节 女性常见病的食疗常用食物 第二节 女性食疗常用食物适用病症 第三节 食疗常用食物分类 第四节 食疗常用食物营养万分及应用 第五章 常见妇科病食疗 第一节 月经病 第二节 带下病 第三节 妊娠病 第四节 产后病 第五节 妇科杂病 第六章 女性健美、美容、美发食疗 第七章 肥胖症的饮食控制与食疗 第八章 女姓常见它科疾病的营养与食疗 第九章 女性常见癌瘤的营养与食疗 第十章 清末名医张锡纯妇科食疗方选 第十一章 医圣张仲景食疗方及饮食禁忌 附一 食物禁忌 附二 从中医食疗谈癌症饮食宜忌 媒体评论...查看详细
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