保健/心理健康 . 饮食营养 食疗(75)
☉ 《自然排毒疗法完全手册》新健康主义编辑群 编著 海南出版社 2003-1-1
本书的讲述了生物方法清除关节骨骼中的毒素、胆固醇——毒素最大阵营的排毒秘诀、激素排毒使您的皮肤青春永驻、体内排毒平衡血压、如何排除消化系统的毒废物、排除体内多余脂肪的自然计策、清除呼吸系统内的“垃圾”，远离疾病困扰、在沉睡中“清洗”心脏，为您注入年轻的力量、清洁循环系统的神奇食物、如何清除僵硬板结肌肉中的废物与毒素、清洗身体器官 重获新生力量的秘诀、清洁血液减少体内流动污染、清洗协脉保障生命源泉的通畅、清除疾病排除痛苦的技巧、排除毒素 返老还童的秘密、全身综合排毒 永葆青春与健康、营养清毒 排除血液淤积形成的疾病、如何排除消化系统疾病 、超级清洗 永葆青春健康的生果汁法、简易疗法 解决排毒养颜的日常问题等内容...查看详细
☉ 《自然饮食保健康》
陈翔 等主编 人民卫生出版社 2003-7-1
食物治疗简称食疗，现存的我国最早的医学经典著作《内经》中记载“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，保持正气”；《神农本草经》是我国最早的一部药学专著，记载了用大枣，莲子，蜂蜜，薏苡仁，芝麻，核桃，山药，赤小豆，桂圆肉等食物治病，并记载了这些食物有"轻身延年"的功效。《肘后方》上最早用海藻治瘿病，羊肝治雀盲。另外，用大豆治脚气，猪胰治消渴，乌鱼治水肿，鳗鲡治痨瘵，乌梅治蛔厥，干姜驱胃寒，山楂消内积，鹅血治噎嗝等食治验方，更是不计其数，据统计，从汉代到清代，我国有名的食疗著作有300多种，这是历代医药学家和劳动人民的智慧的结晶，在防治疾病，保障健康方面起到过重要的作用。 为了对饮食与保健的关系有一个全面的了解...查看详细
☉ 《自然饮食治百病》
陈翔，杨苏安 主编 人民卫生出版社 2002-11-1
本书编写的目的是想通过食疗方法使人健美，延年益寿，同时通过食疗方法达到防病治病，奠定良好的身体健康基础，实现周恩来总理的遗训——“为祖国健康工作五十年”! 为了对饮食与保健的关系有一个全面的了解，本书特分为姐妹篇《自然饮食保健康》、《自然饮食治百病》两册。关后两册妈有密切联系，又是各自独立。前者介绍自然饮食200余种并以同年龄组中如何起到保健作用，较详尽地介绍一些民间常用的方法。后者是以疾病系统作基础，介绍了162年疾病常用的自然饮食治疗的方法。使读者对这些疾病有一个基本了解，同时在家庭里便于操作。本书内容丰富，通俗易懂，既适用于广大中老年、青壮年朋友，又适用于广大妇女、儿童...查看详细
☉ 《自然治疗法--非常有效的非药物治病手册》
美国《预防》杂志女性健康图书编辑部 编，陈立平，谢婷 译 世界图书出版公司 2002-2-1
50多位美国知名的女性健美专家、运动生理学家以及私人体育教练向读者提供了全新、有效、快捷的家庭瘦身策略；向你展示最简便、最安全和最有效的健身方法，你不用花一大笔钱来购买昂贵的运动器材。就能使你的身体更健康、更结实、更有型。妇女们为节食主义所误。节食主义者让我们摒弃食物的色香味所带来的快乐，让我们去注意到食物只会给身体增加脂肪。于是我们看见蛋糕就想起肥腰；看见鸡腿，想起丰臀；看见奶酪，杨到粗腿。 《预防》杂志是美国家喻户晓的时尚健康杂志，其影响覆盖加拿大、澳洲和欧洲大陆，每月全球发行超过12000000册，它给无数家庭提供了关于营养改善，健身、美容、减肥、疾病预防、享受人生的最好、最新的途径...查看详细
☉ 《自身免疫病患者的调摄——新健康丛书》
谢东泽 编著 上海大学出版社 2004-1-1
本丛书为世界卫生组织(WTO)上海健康教育和健康促进合作中心所属《新健康》周刊发起策划、编辑、纂写，丛书的作者大部为处在第一线工作，其治疗方法被实践证明是富有成效，并有着独创性的临床医务工作者。 《新健康丛书》目前已出版8种：《医学美容与美容医学》、《百病禁忌与起居调理》、《胃肠病患者的调摄》、《肝病患者的调摄》、《自身免疫病患者的调摄》、《癌症患者的调摄》、《肾病患者的调摄》《求医问药的诀窍》。 免疫丛话 什么是免疫系统？ 抗原和抗体是怎么回事？ 免疫复合物有损伤作用吗？ 什么是免疫反应和免疫应答？ 什么是免疫治疗？ 免疫抑制剂长期使用有害吗？ 系统性红斑狼疮经常出现的抗核抗体有哪几种？ 系统性红斑狼疮的检查包括哪些项目？ 抗核抗体检查在诊断中有何指导意义？ 自身抗体与系统性红斑狼疮的关系如何？ 红斑狼疮的病人为何经常要做补体检查？ 为什么要经常进行免疫球蛋白的检查？ 血清免疫球蛋白水平有何临床意义？ 系统性红斑狼疮病情活动性的判断标准有哪些？ 结蒂组织病与免疫的关系如何？ 什么是干燥综合征？ 怎样治疗干燥综合征？ 多发性肌炎和皮肌炎是什么病？ 什么是天疱疮...查看详细
☉ 《自我降糖 强身延年：130种降糖法》
科学出版社 1900-1-1
新健康大系·健康新视窗。 糖尿病是一种全身性的内分泌代谢疾病，是一种慢性、终生性、可控制性的疾病，必须进行长期综合治疗，这种治疗仅靠医护人员的努力是不够的，且绝大部分治疗措施都必须在家庭中实施。因此，普及糖尿病的防治知识，提高患者的自我保健能力就显得特别重要。 本书介绍了130招降糖方法(包括：运动锻炼、传统疗法、心理情绪、环境疗法)；48道降糖食谱；20道降糖药膳；32道降糖药茶。 第一章 大家来认识糖尿病 第二章 食物疗法与糖尿病 1 饮食疗法 2 药膳疗法 3 药茶疗法 第三章 运动与糖尿病 1 运动疗法 2 步行疗法 3 慢跑运动疗法 4 登楼疗法 5 骑自行车疗法 6 体操疗法…… 第四章 传统疗法与糖尿病…… 第五章 心理情绪与糖尿病…… 第六章 环境疗法与糖尿病……...查看详细
☉ 《自制保健果酒.药酒108种》
(日)小谷英三 著，窦文，程建华 译 山东科学技术出版社 2001-5-1
众所周知，酒具有开胃和增进食欲的作用，但实际上酒还有许多其他的功效，当今社会，由于生活环境复杂，节奏加快，人们往往会感到不安，恐慌、焦虑、精神压力很大。当精神或身体感到疲劳时，适当饮酒，通过酒精成分对中枢神经的作用，可镇静人的神经，使人身心得到放松，心情得以调节，失眠、疲惫、心理压力等都可随之得到改善。日本的果酒制作据推测始于绳文时低，到明治时代，人人都体验到了果酒和药酒的好处，写这本书就是为了让更多的人了解其中的乐趣。 有关果酒、药酒的基础知识 果酒和药酒的饮用方法 直接饮用 鸡尾酒 加入碳酸饮料中饮用 加入红茶等饮料中饮用 混合酒 用果酒做食品和饮料 饮料 甜点 菜肴 浸泡材料的再利用 直接食用 加入砂糖煮 制作果酱 制作蛋糕 材料的准备 水果、花、草、树木根皮 酒 甜味添加料 容器与保存 保存场所 适应症：乏力、食欲不振、失眠 水果酒 梅酒 杏酒 李子酒 苹果酒 菠萝酒…… 适应症：乏力、精力衰退 适应症：积食、烧心、消化不良 适应症：感冒 适应症：消化不良、腹泻 适应症：便秘 适应症：高血压 适应症：浮肿 适应症：神经痛、风湿育 适应症：畏寒、贫血、妇科疾患 功效：美白护肤 媒体评论...查看详细
☉ 《自助食疗DIY》
晔子 主编 2008-1-1
本书是一本介绍自助食疗的普及读物，主要从中医角度出发，系统地介绍了食疗观念、食疗的规矩、食疗的烹饪方法和原则、各种进补材料的药性和用途，还针对各种体虚体质分别进行了介绍并提出了食疗方法。对于一些常见病症给予自我诊断、自我分型的方法和自我调养的食疗方。最后还附加了常见食物的药物作用，常见食物药性的性味归经、功用，中医舌诊和脉诊的原理与方法等。本书的实用性、指导性较强，适合于广大群众及普通家庭阅读。 绪论 第一部分 经验食疗 有别于现代营养学的经验食疗观念 现代营养学观念 传统经验食疗观念 食补也要守规矩 食疗是自我调养的最基本措施...查看详细
☉ 《走出吃的误区——金手指》
蒋家騉 主编 上海科学技术出版社 2003-10-1
随着生活水平的不断提高，人们对“吃”的质量要求也越来越高，科学饮食日益受到重视。本书为一本科学普及读物，围绕“吃”这一主题，分为食品安全、营养摄入、加工烹饪和食品选购四个篇章，每个篇章又分为“有此一说”与“不能不问”两个部分。前一部分针对目前民间普遍存在的饮食误区，澄清了在食品安全、卫生、营养、烹饪和选购等方面可能存在的某些模糊观点；后一部分以问答的形式，针对百姓日常饮食中普遍关心的问题，进行了详细的分析和解释。 本书内容通俗易懂，语言简洁流畅，形式活泼生动，有助于人们走出吃的误区，树立正确的、科学的健康饮食观，是现代家庭必备的常用读物。 生活如歌...查看详细
☉ 《走出吃喝的误区.走近科学饮食》
李兴春 主编 人民军医出版社 2009-2-1
本书作者参考大量有关吃喝的文献，结合自己数年经验积累和研究，侧重从生活保健角度指出了吃喝中的某些误区，并说明其中的道理和提出科学的改进方法。包括吃谷类的误区，吃蔬菜、水果的误区，吃肉蛋奶的误区，吃水产品的误区，吃调味品和营养品的误区，喝水、喝酒、喝茶和饮料的误区，以及饮食习惯的误区等；书末附有新近发布的中国居民膳食文献摘要。本书内容新颖，阐述简明，对纠正吃喝误区、普及科学饮食、促进身体健康，具有很好的指导意义，适于城乡广大居民和饮食行业人员阅读参考。 一、吃谷类的误区 常吃精米精面——多数人的误区 主食随意吃 主食要讲“四化” 杂粮营养价值低——杂粮营养丰富保健康...查看详细
☉ 《走出健康误区》
刘道清，刘霖 主编 郑州大学出版社 2005-5-1
全国著名医学专家周贻谋教授曾说：有些人不是死于疾病，而是死于无知；或者死于知之而不为之。为了使人们走出危害健康的误区，或避免进入误区，我们组织编写了这部《走出健康误区》。 本书分为男人篇、女人篇、老人篇、幼儿篇四大部分、分别阐述了各类人群容易“犯迷”、“犯禁”的错误认识和错误行为，讲清科学道理，指明正确做法，以引导各类人群走出“误区”，走向健康，走向幸福，走向进步，走向成功。 本书作者结合本学科最新研究成果 ，全面阐述了与现代健康息息相关的新知识、新科学、新进展、新观念、新时尚，是现代人们保护身体健康比较理想的科普读物。 刘道清，河南省中医药研究院教授、主任医师、医史文献研究室主任...查看详细
☉ 《走出饮食误区》
赵长海，孙丽娟 主编 第四军医大学出版社 2009-5-1
摆在我们面前的这本《走出饮食误区》是帮助读者树立科学的饮食行为理念，摒弃错误的饮食习惯和方法，走出饮食误区的好书。作者是一位年轻但有长期临床营养工作经验的营养工作者，他细心收集了日常生活中正确和不正确的饮食习惯，并应用自己的专业知识对这些行为进行了分析、甄别，然后一一列出，呈献给大家。全书内容充实，叙述清楚，把正确和不正确的同时列出，把握饮食行为的整体性及其各个侧面，便于读者查阅、参考，具有非常强的可操作性。 饮食行为是指在食物原料的选择、加工、烹调方法、进食行为等过程中形成的一种习惯，它受进食环境、经济状况、行为能力、发育状况、教育和知识等各种因素的影响...查看详细
☉ 《阻击三高;守住健康底线》
黄昀，莫霄云 编著 辽宁科学技术出版社 2009-9-1
本书从实际出发，深入浅出地讲述了“三高”的发病原因、症状特点、治疗方法及手段、日常食疗和预防护理等内容，让读者对“三高”的诊治了然于心，打好阻击战。 黄昀，女，广西中医学院中医学专业学士，北京体育大学运动医学专业硕士研究生，现任广西体育高等专科学校讲师。为中国体育科学学会运动医学分会会员，国家一级社会体育指导员，广西国民体质监测中心成员。工作以来一直从事体育与健康、营养等相关理论的教学工作，并致力于体质与健康，运动与健康，健康与营养，运动与营养，青少年相关健康问题的研究。曾参与《学校体育与健康知识》、《运动损伤双语教程》和《2005广西国民体质监测报告》等书籍的编写；撰写多篇大众健康类论文...查看详细
☉ 《嘴巴就是医生》
余传隆 主编 中国医药科技出版社 2006-5-1
衣食住行乃人生之根本大事，食则为大事之首，无食则无他求。现代人追求的是：内在的健康+外在的时尚，健康已成为人们人生第一追求和提高生活质量的首选人生目标。 本书以“嘴巴就是医生”命题，从高度形容和通俗形象比喻的角度，以全新的概念和理念来认识食疗的重要意义，以及在人类健康中的重要地位和作用，围绕这一食疗的新概念、新理念，从“识”、“食”、“试”三个具有不同内涵的层次展开话题，以全新的视角，从食疗经、食疗路、食疗招三个层面，全面介绍了食物可以保健，说明了“嘴巴就是医生”这一道理，使读者可以从中悟到食疗的真谛，达到自我防病、保护健康的目的。 本书同时运用创新的加减食疗法...查看详细
☉ 《最佳健康食品(彩色图文版)/健康新概念丛书》
高溥超 主编 中央编译出版社 2004-6-1
健康新概念丛书。 本书从现代营养学和中医学的角度，对世界卫生组织近期推荐的最佳健康食品——水果类如芒果、草莓，蔬菜类如红薯、芹菜，肉类如鸭肉、鹅肉，食油类如玉米油，益脑类如核桃、花生等进行分类讲解，从食品的营养成分、性味、食疗功效以及最佳食用方法、烹调方法等多方面详细解说，配有精美彩图，图文并茂，通俗易懂，是一本集知识性、实用性、科学性、趣味性为一体的营养保健书。 高溥超，中国科协自然科学学会会员，毕业于中国中医学院医疗系，从医20余年，科普作家。已出版著作：《天然化妆品配方700例》《美容化妆小窍门》《健康的误区》《糖尿病食谱》《常见病家疗图表》《指压腧穴搜身法》《健康零食》等几十部...查看详细
☉ 《最佳食物/世界卫生组织推荐的食物排行榜》
徐晓柠 编著 中国纺织出版社 2006-2-1
世界卫生组织(WHO)第113届会议对饮食、运动、生活习惯等议题进行了研讨，提出了全球健康新战略。健康新战略认为，不健康的饮食是导致众多疾病以及一些癌症在内的非传染性疾病的主要原因之一。 会上，世界卫生组织向人们推荐了6类最佳食物及提出相关的建议，包括控制饱和脂肪的摄入量，以不饱和脂肪取而代之，多吃蔬菜、水果、豆类、粗粮等，希望人们以一种健康的饮食习惯对待生活。本书就是对这些食物的详细介绍，翻开它，您会得到最权威的健康观念和最实用的日常饮食指导。 人们期望有“神奇食物”能够养颜、美容、防癌、增强免疫力、降低胆固醇……但是营养师告诉我们，没有任何食物符合所谓“神奇食物”的要求...查看详细
☉ 《最佳食物——世界卫生组织推荐的食物排行榜》
徐晓柠 编著 中国纺织出版社 2006-2-1
人们期望有“神奇食物”能够养颜、美容、防癌、增强免疫力、降低胆固醇……但是营养师告诉我们，没有任何食物符合所谓“神奇食物”的要求，可以集所有好处于一身。现代人缺乏的不是营养，而是平衡。我们要学会针对身体健康要求，选择搭配食物，这样食物才能成为“最好的医药”。 健康的钥匙在自己手中!对健康来说，食物的种类充当着一个极为重要的角色，一些对人体健康非常有益的食物能让你的羊生和健康工作达到事半功倍的效果。世界卫生组织(WHO)经过近3年的研究和调查，向人们推荐了最佳食物榜，希望人们能吃得更健康。本书就是对这些食物的详细介绍，番开它，您会得到最权威的健康观念和最实用的日常饮食指导...查看详细
☉ 《最适合你的维生素补充事典》
[日]安田和人 著，杨鸿儒 译 科学出版社 2004-5-1
百姓必知的维生素常识：维生素概论与介绍/基本计量单位/脂溶性、水溶性/与健康的相互关系/每天需要的摄取量；如何有效摄取维生素：易流失于久放、高温、水中/动物肝脏是丰富的维生素A来源/糙米、蛋黄、猪肉富含维生素 B1/维生素B2的主要来源是豆类、鱼、肉/柑橘类水果、绿黄色蔬菜是维生素C的宝库/多吃 香姑补充维生素D/蔬菜油、胚芽米含水量维生素E；对疾病的效用：皮肤炎：维生素C、B6/头痛：维生素B1、C、E/贫血：维生素B12、叶酸/腰痛：维生素B1、 B6、B12；预防疾病：糖尿病：复合维生素/痛风：维生素B12、叶酸/心脏病：维生素B2、C、E/动脉硬化：维生 素E/骨质疏松：维生素D/口腔炎、脑中风：维生素B群/肝癌：维生素A/忧郁症：维生素B6；增强体质：脑力：维生素B1/消除疲劳；复合维生素/减轻压力：维生素C/精力充沛：维生素B1；独特功能：美化肌肤/去除黑斑/乌黑秀发/帮助减肥/神清气爽...查看详细
☉ 《最新食疗治病新招》
冯伟，王清 主编 中国时代经济出版社 2006-8-1
食疗是祖国医学宝库中的瑰宝之一。人常说：“三分治疗，七分休养”“医食同源”“药食同源”“药补不如食补”就阐明了饮食与健康的关系以及食疗在人们日常生活中所起的重要作用。目前研究表明，人们的大多数疾病的发生都与营养结构、生活方式和饮食习惯息息相关。人在生病的时候，往往把赌注全压在医院和医生身上，而忽略了食疗在防病治病中的重要作用，这是一个养生误区。在二十一世纪的今天，人们在回归自然的同时，更加崇尚绿色“食疗”这一传统生活方法。人吃五谷杂粮都会生病，生病的时候，在积极配合医生治病的同时，一定要调理自己的饮食结构，通过食疗食补，饮食调理，使自己早日康复。再说，健康人的身体也是状况各异，如能根据自己的身体特点...查看详细
☉ 《最新饮食养生图典》
程丑夫，颜爱民 主编 湖南科技出版社 2009-9-1
中央电视台《中华医药》专题采访报道的医药名家，为您介绍700多道实用食疗方，配图讲解，阅读起来更轻松!程丑夫教授，内科学博士生导师、精通中医，兼晓西医，中华中医药学会理事，中国疑难病专业委员会委员，全国中药新药评审专家，一和堂绿色生物科技有限公司首席技术专家。 健康，是长寿和正常工作、生活的基石。人类追求生存质量，追求长寿，首先必须追求和保障身体和心理的健康。 “民以食为天”，决定一个国家人民健康的因素很多，但诸因素中，饮食居首，科学、合理、规律的膳食与健康关系甚大。人类要健康，首先要有健康饮食。 就调节饮食而言，除了注意饮食需求、品种、质地、数量外...查看详细
☉ 《最有效补养食疗》
1900-1-1...查看详细
☉ 《最有营养的食物(营养篇)/宝宝健康必读故事》
2004-6-1...查看详细
☉ 《坐月子健康食谱》
梁宜涛 编著 岭南美术出版社 2001-2-1
一 4～6月婴儿断奶辅食谱 1 南瓜汤 2 水果奶酪 3 奶酪鱼 二 7～12月婴儿断奶辅食谱 1 红白豆腐 2 烤奶酪鱼肉饼 3 煮葱头 三 1～3周岁幼儿断奶食谱 1 菜卷蛋 2 杯形面包 3 荞面干松鱼...查看详细
☉ 《做菜老公吃：小两口简便省钱健康浪漫餐99道》
刘令仪著 福建科学技术出版社 2002-2-1
本书用图文并茂的形式提供小两口简便省钱健康浪漫餐99道，能够帮助你满足一家人的胃，并且激发厨艺术的创意灵感。 一件浪漫又有成就感的事 两人厨房轻松开伙 ——省时又省钱的做菜原则 王子与公主的剩菜童话 ——剩菜剩饭变佳肴的诀窍 Part 1 善用速食懒人餐 Part 2 有荤有素省钱餐 Part 3 营养活力功能餐 Part 4 情趣飨宴浪漫餐...查看详细
☉ 《做饭其实很简单》
李军红 编著 天津科技翻译出版公司 2001-9-1
现代人的饮食习惯已经被太多的“垃圾”食物和忙碌的工作搅乱了。在城市里的上班族尤其如此。也许你从来不做菜，因为你认为工作太紧张没时间，或者认为做菜很难、很麻烦，没有把握会做好……当你走进书店，翻开这本书，你会发现：做菜的技巧很容易培养，只要你有“心”，也有“情”。当你情不自禁地为心爱的人做出一道道佳肴时，他(她)会情不自禁地更爱你!不知道你还会在这本书里发现些什么？希望除了满足口腹之欲的“实用”外，更有许多触动心弦的“感动”。 要成为一个成功的上班族，就必须以成功为目标，同时还应掌握适当的方法。要知道，无论是初为上班族还是多年的上班族，无论在逆境还是顺境下工作...查看详细
☉ 《做自己的营养师》
王勇 主编 中国纺织出版社 2007-5-1
本书为每位现代人提出了全方位的饮食与营养建议，无论从形式还是内容都给人耳目一新的感觉。资料来源于国内最新的饮食与营养资讯，紧贴营养热点和当今的饮食习惯，涵盖了大家普遍关心的营养学话题，内容以科学理论为依据，做到了趣味性和实用性的完美结合，文字通俗易懂，是一本极为实用的家庭必备读物。 第一章 营养学基础知识 一、人体的物质组成 二、人体能量的来源 三、什么是食物营养素 第二章 谷物中的营养 一、谷物的特性 二、谷物中的营养 三、谷物的种类 第三章 蔬菜中的营养 一、蔬菜的特性 二、蔬菜中的营养 三、蔬菜的种类 第四章 瓜果类蔬菜中的营养 一、瓜果类蔬菜的特性 二、瓜果类蔬菜中的营养 三、瓜果类蔬菜的种类 第五章 食用菌中的营养 一、食用菌的特性 二、食用菌中的营养 三、食用菌的种类 第六章 肉类中的营养 一、肉的特性 二、肉中的营养 三、肉的种类 第七章 蛋类中的营养 一、蛋的特性 二、蛋中的营养 三、蛋的种类 第八章 水产品中的营养 一、水产品的特性 二、水产品中的营养 三、水产品的种类 第九章 水果中的营养 一、水果的特性 二、水果中的营养 三、水果的种类 第十章 坚果中的营养 一、坚果的特性 二、坚果中的营养 三、坚果的种类 第十一章 豆类中的营养 一、豆类的特性 二、豆类的营养 三、豆类的种类 第十二章 乳品中的营养 一、乳品的特性 二、乳品中的营养 三、乳品的种类 第十三章 怎样吃最科学 一、中国人的饮食结构 二、婴儿吃什么最科学 三、幼儿与学龄前儿童吃什么最科学 四、学龄儿童吃什么最科学 五、青少年吃什么最科学 六、职场白领吃什么最科学 七、孕妇吃什么最科学 八、乳母吃什么最科学 九、老年人吃什么最科学 参考文献...查看详细
☉ 《做自己的营养师--家庭营养手册》
姜皓 编著 百花文艺出版社 2003-7-1
本书分五章，详细内容包括了新开门七件事：糖醋油酒(水)果蔬茶、代糖会致癌吗？、营养瑰宝——蜂蜜、甜食有害健康、甜蜜毒药：糖精、要长寿，多吃醋、少吃盐长命百岁、植物油并非多吃无害、认识橄榄油、芥花籽油、“万年油”危险、你会喝酒吗？、啤酒的利与弊、水，生命之源、葡萄柚：最具食疗效益的水果、不要用橘皮泡茶喝、葡萄益肾等。 本书是一本让你做自己的营养师的家庭营养手册丛书，内容丰富、资料翔实，全书分为五章，主要内容有甜食有害健康、甜蜜毒药：糖精、要长寿，多吃醋、少吃盐长命百岁、植物油并非多吃无害、认识橄榄油、芥花籽油、“万年油”危险、你会喝酒吗？、啤酒的利与弊等...查看详细
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