保健/心理健康 . 健康百科(63)
☉ 《杨力养生23讲（最新修订版）》杨力 著 北京科学技术出版社 2007-4-1
一部《周易与中医学》令著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授蜚声海外，而这次，她给读者带来的是一本有可能让中国人多活十年的书! 本书集《周易》、中医《黄帝内经》、道家、佛家等养生思想于一体，充分传统养生的特色。突出了中华民族几千年来积累的养生保健优势，让人耳目一新，也让人为之振奋。 本书是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授的最新养生科普著作。该书集《周易》、《黄帝内经》、儒家、道家、佛家等养生思想于一体，充分体现了传统养生的特色。书中突出了中华民族五千年来积累的养生保健优势，让人耳目一新，也让人为之振奋。 经过历史考验的传统养生方法...查看详细
☉ 《养出健康的一生》
安胜钢 主编 天津科技翻译出版公司 2008-9-1
人生最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康，健康最宝贵的是养生。 本书是一部介绍传统养生与健康的生活保健书。全书分上、中、下三篇。上篇介绍传统养生理论，如传统养生学的九大特征、中医学八大运动特征、传统养生谋略等；中篇介绍传统养生的方法，如传统运动养生技法、四季养生法、性生活养生法、饮馔服食养生法等；下篇介绍传统养生育人与保健。 本书以传统养生理论与方法为基础，体育科学理论为指导；回归自然，以人为本；内容新颖，趣味性、实用性、时代感强。是您提高养生人文素养，增强身心健康水平的良师益友。 安胜钢，1992年毕业于天津体育学院。现任天津理工大学体育部教研室副主任...查看详细
☉ 《养脑健脑百事通》
肖龙、徐屹 主编 中国社会出版社 1998-4-1
身体健康的基础，是食物和运动。同样作为身体的一部分——头脑的健康与否，最关键的因素也是食物和运动。无论是头脑还是肢体，越使用就会越发达。如果不使用，就会逐渐退化。这是一条自然法则。为了提高头脑的机能，永远不使之退化，就必须不断地、而且适当地使用我们的头脑。 身体健康的基础，是食物和运动。同样作为身体的一部分——头脑的健康与否，最关键的因素也是食物和运动。无论是头脑还是肢体，越使用就会越发达。如果不使用，就会逐渐退化。这是一条自然法则。为了提高头脑的机能，永远不使之退化，就必须不断地、而且适当地使用我们的头脑。 人脑的功能与疾病 脑的构成 脑的附属结构 脊髓 食物与脑功能 大脑是可以无限发达的 用营养素改变大脑 生育天才儿母亲的心愿 重新认识自己的大脑 构成脑的7种营养成分 健脑食物二要素 可怕的威胁 让您的大脑更聪明 头脑聪明的主要障碍 酸体质的危害 饮食的阴阳平衡...查看详细
☉ 《养生保健新视野》
刘建文 著 中国社会出版社 2006-9-1
健康，就个人和家庭而言，是赖以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人们才能保证生存质量和生命质量的提高，才能有益于健康年龄的延长和民族素质的提高。通过健康教育，将防治常见病多发病的科学知识普及给广大民众，也使不同的群体逐步了解和掌握如何养成健康的生活方式。本套丛书由众多著名的营养学家和医学家分别编撰而成，内容包括高血压病、心脑血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病、心理健康、膳食平衡、养生与保健等。本书是系列之一，由专家介绍了养生保健的新知识。本书内容通俗易懂，让读者一看就能懂，一懂就能用，一用就有效。 “养生保健科学”是一个极其重要的命题， 它的应用和它的发展方向，都与健康息息相关...查看详细
☉ 《养生长寿精要》
张湖德 等编著 人民军医出版社 2009-11-1
多部养生长寿主题书、自选书、音视频、数据库，最新医学知识全面提供。 强大读、听、视、查功能，最新阅读功能全新体验。 诊病疑点、检查疑问、用药疑虑、预防疑惑……询医问药难题全部解决。 无论世事如何变幻，时代如何变迁，人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人最由衷的愿望。如今，随着物质条件的不断改善，人们对健康的追求也越来越高。人们不仅希望自己能有好身体，也更加关注好的心态；不仅努力进行着健康实践，也在不断修正健康理念。总而言之，人们迫切需要一个能方便快捷地获取大量权威健康信息的途径。 传统出版业在完成了从“铅与火”到“光与电”的革命...查看详细
☉ 《养生长寿指南：中老年保健防病手册》
刘青峰，郭文新 主编 人民军医出版社 2005-10-1
本书作者运用中医养生学理论和现代医学研究成果，系统介绍了中老年人养生保健的基本知识和具体方法。全书共9章，包括人的自然寿命、老年人划分标准与健康、亚健康的概念，中医传统养生及更年期保健与性保健，中老年人心理特点、心理障碍及其防治，饮食、运动、娱乐、睡眠、生活方式、环境气候等对健康的影响与自我保健，以及常见肿瘤防治和定期健康体检等。全书内容丰富，阐述简明，融知识性、可读性和实用性于一体，对指导中老年保健具有重要参考价值。适于广大中老年朋友及基层卫生人员阅读参考。 刘青峰，1952年生，河南安阳人，第二军医大学毕业，第三军医大学临床内科进修。现任总参管理保障部卫生局局长、兼总参保健办公室主任...查看详细
☉ 《养生的365个细节》
王增 编著 中国纺织出版社 2008-3-1
针对人们的心理需求，特意编著了本书，主要向广大读者推荐和介绍国内外有关养生健身之道，以及增进身心的健康经验和保健知识与方法。全书分为十三部分：养生的标准、营养疗法养生、烹调营养养生、各年龄段的营养养生、长寿养生、最佳时间养生、洗浴养生、四季生活养生、食疗治病养生、药物治疗养生、特殊疗法养生、健康生活方式养生；科学养生的建议，内容丰富翔实，实用性强，知识性强，通俗易懂。 本书不仅对关心自身健康的广大读者，尤其是中、老年读者有益，而且对从事卫生、医务的工作人员及对养生健身感兴趣的人士，通过阅读此书，可以从中获得启迪，并大有裨益。 随着生活水平的提高，人们的保健意识日益增强...查看详细
☉ 《养生的智慧》
洪钊 编著 哈尔滨出版社 2006-9-1
健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。” 现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？ 经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。 养生，不但是一种技巧、一门学问，更是一种智慧。只有体会了养生的智慧，才能将其运用到生活中的各个方面...查看详细
☉ 养生的智慧（中央电视台《健康之路》金牌主讲樊正伦谈中医养生，李嘉诚特约诊病医师）
樊正伦 著 中国城市出版社 2008-9-1
以本书内容为核心的讲座自2008年2月春节黄金周在中央电视台《健康之路》节目首播，引发超高的收视率，五一假期重播，成为该栏目少见的重播节目之一，7月樊正伦三度开讲! 中央电视台、凤凰卫视、《北京晚报》等强势媒体热捧的中医养生权威专家。 樊教授中医养生讲座热遍全国，居同类电视节目、网络视频热播榜首，医药记者惊呼听他讲中医真是“过瘾”!网友惊叹：“中医真伟大!樊教授真了不起!” 曾经报道樊教授中医养生观的机构：中央电视台《健康之路》、《百家讲坛》、《东方之子》、凤凰卫视、《人民日报》、《北京晚报》、新浪网、《中国青年报》、中华中医药学会、国家中医药管理局…… 来过王府井大街上“平心堂”门诊的有商业巨子、政府要员、明星大腕、驻华使节、外企驻京首席代表...查看详细
☉ 《养生的智慧全集》
李春燕 著 中国商业出版社 2009-5-1
从实用养生的角度对《黄帝内经》做了通俗而准确的解读，让我们能更直观地对传统养生哲理进行了解和应用。本书从阴阳、气血经络、脏腑、七情、四时、四季、起居等各个方面阐述了养生之道，谈论了病因、病机、精气、藏像、经络与养生的紧密联系。 随着人们生活水平的 提高，个人健康问题越来越受到重视，养生的观念逐渐深入人心。尤其在北京中医药大学副教授曲黎敏的一系列黄帝内经及相关养生著作相继问世后，社会上更是刮起一阵养生风。本书正是要借助这阵东风，以通俗的、一般人易于理解的语言，结合普通人最为关心的养生问题，系统介绍黄帝内经的养生原则和养生方法，让读者看得懂、用得上。 李春燕...查看详细
☉ 《养生歌诀》
许宜进 编著 人民军医出版社 2007-4-1
本书以歌诀形式概括了古今养生的基本知识、科学原理和保健方法。内容涉及饮食、运动、睡眠、穿戴、生活习惯、心理调适、疾病防治等诸多方面；形式活泼多样，不拘一格，或三言，或四、五、七言，顺口押韵，朗朗上口，还收录部分养生格言和谚语。全书短小精悍，言简意赅，融科学性、可读性和实用性于一体，对培养保健意识、增进身心健康具有很好的借鉴和指导作用。适于城乡广大群众，特别是知识阶层和中老年人阅读参考。 一、三字养生歌诀 1.身体棒 2.知足养生经 3.“吃”字养生经 4.“常”字养生经之一 5.“常”字养生经之二 6.“动”字养生经 7.“笑”字养生经 8.“戒”字养生经之一 9.“戒”字养生经之二 10.“勿”字养生经 11.健身三字经 12.鲜花颂 13.毒花戒之一 14.毒花戒之二 15.毒花戒之三 16.毒花戒之四 17.毒花戒之五 18.待人处事养生经 19.养心神三字经 20.爬山歌 21.寿而康养生经 二、四字养生歌诀 1.慎食歌 2.常乐歌 3.“忘记”歌 4.人各有志 5.锻炼歌之一 6.锻炼歌之二 7.洗脚歌 8.礼让歌 9.老有所养 10.多种爱好赞歌之一 11.多种爱好赞歌之二 12.鲜花颂 13.“六然”养生诀 14.“八结合”歌 15.十字养生诀 16.“十二少...查看详细
☉ 《养生革命.1 不生病的习惯》
沈文静 编著 石油工业出版社 2009-9-1
本书主要辑录了我们在饮食、起居、进补、环境、健身、病痛、穿戴等与日常生活密切相关的诸方面常见的一些误区，通过科学的解释来说明这些不良习惯所引起的种种损害健康的后果，并总结出科学的改进方法。本书力在语言上简洁、口语化；在结构上一目了然。 养生正在经历一场关键性的革命，一场健康观念的变革。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。本书将为您量身定做变革时代的终身健康计划，重点从习惯着手揭秘健康密码，于弹指间重塑您的健康人生。 本书是一本有关科学养生方面的畅销书。作者试图解决人们提出的“怎样养”的问题，力求使您在最短的时间内获得最大收益和最佳效果...查看详细
☉ 《养生革命.2 会喝水才健康》
沈文静 编著 石油工业出版社 2009-9-1
您了解自己身体内的水吗？您了解身体缺水会导致哪些疾病吗？您知道仅仅用水就可以治愈哪些慢性疾病吗？也许，您长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许。您正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨。那么，请您来读一读本书吧!书中一定会有您想要的答案! 养生正在经历一场关键性的革命，一场健康观念的变革。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。本书将为您量身定做变革时代的终身健康计划，帮助您明明白白喝水，健健康康生活。全书倡导以科学为根，以健康为本，以自然为道的健康喝水理念和方式。 ★ 作者沈文静是中国医科大学附属医院著名医师...查看详细
☉ 《养生革命.3 准备好 深睡眠》
于欢 编著 石油工业出版社 2009-9-1
养生正在经历一场关键性的革命，一场健康观念的变革。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。本书将为您量身定做变革时代的终身健康计划，从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，帮助您克服睡眠障碍，将您的健康电池悄悄充满。 本书是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书。旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态。它将为您打开隐藏睡眠秘密的宝盒，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，教您如何才能克服障碍，进入甜美梦乡，提高生命质量。从某种意义上讲，本书将是您解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。 ★ 作者于欢是北京中日友好医院著名医师...查看详细
☉ 《养生功法》
李宝廷 等编著 人民军医出版社 2009-11-1
多部养生功法主题书、自选书、音视频、数据库，最新医学知识全面提供。 强大读、听、视、查功能，最新阅读功能全新体验。 诊病疑点、检查疑问、用药疑虑、预防疑惑……询医问药难题全部解决。 无论世事如何变幻，时代如何变迁，人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人最由衷的愿望。如今，随着物质条件的不断改善，人们对健康的追求也越来越高。人们不仅希望自己能有好身体，也更加关注好的心态；不仅努力进行着健康实践，也在不断修正健康理念。总而言之，人们迫切需要一个能方便快捷地获取大量权威健康信息的途径。 传统出版业在完成了从“铅与火”到“光与电”的革命...查看详细
☉ 《养生经》
(元)丘处机 等原典，季羽 译注 中国纺织出版社 2007-1-1
本书是一本关于古代养生著作的合集，涵盖了古代六部古藉饮食健康规范专著，文白对照，通俗易懂。本书简约而不简单，是每位修身养性者必备宝典。本收包括：《摄生消息论》、《闲情偶寄·颐养部》、《养生随笔》、《养生四要》、《人参谱》、《食色绅言》。 摄生消息论 春季摄生消息 肝脏春旺 相肝脏病法 夏季摄生消息 心脏夏旺 相心脏病法 秋季摄生消息 肺脏秋旺 相肺脏病法 冬季摄生消息 肾脏春旺 相肾脏病法 闲情偶寄·颐养部 行乐第一 止忧第二 调饮啜第三 却病第四 疗病第五 养生随笔 养生随笔卷一 养生随笔卷二 养生随笔卷三 养生随笔卷四 养生随笔卷五 寡欲第一 慎动第二 法时第三 却疾第四 养生总论 人参谱 自序 释名 原产 性味 方疗 诗文 跋 食色绅言 引言 饮食绅言 男女绅言 跋...查看详细
☉ 《养生径方:我的健康我做主-解开健康长寿的密码》
中央电视台《中华医药》栏目组 著 上海科学技术文献出版社 2007-1-1
2006年1月，一封从美国旧金山寄出的信件，越过太平洋，到达了它的目的地——中央电视台《中华医药》栏目组。 “本人是旅居美国旧金山的华人，《中华医药》在中央电视台的节目中为我们华侨、华人所偏爱，每周我们都一定要收看此节目，并为中华民族博大的文化远播海外而感到自豪。在今天的美国，无论医学界还是普通的美国人，都愈来愈多地感受到中医中药的神奇魅力。 “我们一致希望，贵栏目新年播出的两集特别节目《我的健康我做主》能够重播，最好能帮我们寄来节目光盘。” 对于《中华医药》栏目全体人员来说，每次看到这样的信，都会感到莫大的安慰，观众的热情和喜爱，一直都是我们工作的重要精神支持...查看详细
☉ 《养生就靠好习惯》
陶涛 著 作家出版社 2010-1-1
衣食住行皆可养生，行走坐卧均得健康。 集三千年中华养生之精华，融衣食住行健康法宝的奇书。 《老老恒言》：周作人最为推崇的养生宝典 新一代养生百科全书，送给父母最温情的礼物! 三年前我写过一篇小文，很慨叹中国缺少给中年以及老年人看的好书，所谓好书，并不要关于宗教道德虽然给予安心与信仰而令人益硬化的东西，却是通达人情物理，能增益智慧，涵养性情的一类著作。此事谈何容易，慨叹一时无从取消，但是想起《老老恒言》来，觉得他总可以算得好书之一，如有好事人雕板精印，当作六十寿礼，倒是极合适的。 ——周作人 点击免费阅读更多章节：养生就靠好习惯 这是一本很好用的书...查看详细
☉ 养生书--来自《圣经》的养生之道
(美)勒尔 著；张恒 译 江西人民出版社 2009-5-1
奥运队医的现身说法·《纽约时报》最佳畅销书 像大象一样吃进食，像羚羊一样苗条，遵循奥林匹克成功4大法则，每天10分钟运动塑造出最佳体型，40天“一夜成功”计划，减轻压力的“平和10诫律”，如何让一周的40小时变为160小时。 “本医生曾经和美国世界摔跤队以及奥林匹克摔跤队一起共事……现在，本医生的这本书又为每个人(不仅仅是杰出的运动员)提供了可以遵循的蓝图，通过这个蓝图，每个人都可以获得成功。” ——布鲁斯·本莱特 美国世界摔跤队和奥林匹克摔跤队教练，美国海军学院摔跤总教练 “拥有真正美满生活的关键是提升和加强你的体力、营养、精神和智力。本医生在这本书中列出的原则...查看详细
☉ 《养生先养心：我的第一本健康书》
吴思振 著 陕西师范大学出版社 2009-8-1
自身有病自心知，心病还须心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。吃好喝好，不如养心好名好利好，不如静心好。医好药好，不如开心好富好贵好，不如良心好。 国人重视养生已经到了前所未有的程度：吃到嘴里的，要分红、绿、黑、白、黄；补进体内的，还得是维生素——A、B、C、D、E，一样不能少；运动锻炼，讲究动得少、减得多，年轻人瑜伽，老年人太极……这还不算，什么食品营养师，健康顾问，家庭医生，各色维护健康的职业也应运而生。 前言 第一章 观念养心必读篇 “心”问题不容小觑 揭开“真心”面纱 君主之官——中医的“心”理论 第二章 防病养心必读篇 先天遗传...查看详细
☉ 《养生与保健——常见慢性病健康指导》
陈国源，梁萌，陈治卿 等主编 厦门大学出版社 2006-10-1
许多疾病是由于生活方式不当造成的，有许多疾病是可以预防的。古云：“不治已病治未病”，这是中华民族传统的宝贵文化思想。当今社会大力普及科技知识，弘扬科学精神，提倡健康的生活方式和健康的社会风气，这不仅是为了提高全体国民的科学文化水平，对于每个公民的健康素质都非常重要。树立全民对疾病的预防意识、健康意识，让科学理念深入人心，让科学技术惠及大众，是构建和谐社会的一个实际行动。 厦门市中西医结合学会在医学科普和临床工作中，坚持中西医结合为病人服务，以健康生活方式引导社会人，认真做好科普工作，深入社区开展科普讲座，为社区群众传送科学知识，是值得提倡和发扬的。该书汇集了我市中西医结合学会广大医务工作者在临床科普工作上辛勤劳动的成果及体会...查看详细
☉ 《养生与健康》
朱泽民 著 东南大学出版社 2009-7-1
懂得养生，才是懂得人生；拥有健康，才以有拥有未来。养生切莫特老时。 随着经济迅猛发展、生活节奏加快，人们常常面对激烈竞争和较大的工作生活压力，长期超负荷工作，往往处于“亚健康”状态。而这种“亚健康”状态与疾病只有一步之遥，甚至已经潜入疾病的早期阶段。有关部门曾对全国14个省市科技人员进行调查，发现处于“亚健康”状态者占调查对象的60%以上。过去，像脑梗死、脑溢血这些疾病，传统医学认为属于老年性疾病，而现在年轻人的发病率也越来越高。究其原因，不外乎是不重视养生保健、不善于自我调节、不注意养成科学健康的生活习惯。本书寓科学性、实用性和通俗性为一体，应用价值和现实作用较高...查看详细
☉ 《养生杂谈》
林祖庚 徐华铛 编著 中国轻工业出版社 2002-1-1
第一篇 养生保健 1.“头顶”大事数脱发 2、巧用色彩益健康 3、多寿只缘餐饭少 4、硬食练出好牙齿 5、按摩足部强体质 6、人老先衰腿健足能延年 7、睡前请用热水洗脚 8、多动嘴，能促使大脑健康 9、找出适合你的枕头 10、提高睡眠质量促使健康长寿 11、健康轻松话穿鞋 12、有钱不买“老来瘦” 13、老年人操作电脑注意五件事 14、叩齿固牙开胃健身 15、刷牙漱口的学问 16、“仰天长啸”利养气 17、光脚踩石好处多 18、置身绿色环境使人健康长寿 19、花卉...查看详细
☉ 《养生在于细节》
顾勇 等编著 2008-1-1
本书介绍了众多养生中不可忽略的细节，包括养生必备知识、秘诀及误区等。全书分为十章，内容涉及健康养生的方方面面，包括饮食养生、睡眠养生、运动养生、保健养生、居家养生、职场养生、心理养生、疾病养生、两性养生、四季养生。作者用生动的语言，流畅的文笔，把枯燥的养生知识娓娓道来，从而让读者能够“一看就懂，一懂就用”。 古人所说的养生之道，涉及日常生活的众多细节。事实也的确如此，我们日常生活的诸多细节，如吃、喝、拉、撒、睡、行、动、坐、卧、走 ……都涉及健康养生的原则和方法。健康养生的关键在于细节。细节决定健康，细节亦决定长寿。留意养生细节，必将健康长寿；而忽视养生细节...查看详细
☉ 《养生之道》
史勇伟 著 文化艺术出版社 2007-8-1
史勇伟，1961年3月生于上海。1 991年毕业于美国纽约摄影学院，曾为我国56个民族拍摄了大量反映民风民俗的珍贵照片，并印制了精美画册。他曾患上严重的高脂血症和糖尿病，但他坚信”是药三分毒“，于是他遵从医生的建议，采取科学饮食疗法加适当运动以恢复健康。经过3年多的不懈努力，他终于重新获得了健康的身体。他在美国华盛顿经营着一家最大最气派的中国餐馆——皇朝饭店(Hunan Dynasty)，从营养学的角度进行配菜，专门烹制美式中国菜，宾客云集，深受美国国会参、众两院的议长及议员和最高法院法官们的青睐，备受媒体关注。本书汇集了他18年来在养生、烹饪方面的研究成果与实践经验，见解独到...查看详细
☉ 《养生之道——CCTV健康之中关键问题专家谈》
健康之路栏目丛书编委会 编 北京出版社 2007-3-1
北京出版社联手拥有众多观众的央视品牌栏目“健康之路”，推出了“CCTV健康之路关键问题专家谈”丛书，全书分为《心血管病》、《糖尿病》、《肝脏疾病》、《视力与眼病》、《骨关节病》、《脑血管病》、《女性保健》、《养生之道》共8册。这套书本精选了CCTV“健康之路”百余期节目，共有261位来自全国多家知名医院的权威专家坐镇。书中以观众提问，专家解答的形式回答大众关心的热点健康问题，每章还附有“健康新知”、“热线问答”等栏目。 本书为该套丛书的《养生之道》一册。 第一部分 养生保健从每一天做起 专家教您测“年龄” 快乐感受健康生活 给您的健康加把劲 锻炼经络 人人健康 爱锻炼...查看详细
☉ 《养生重在养心》
南山老人 著 内蒙古人民出版社 2009-1-1
给现代老年人最健康的养生方案 中医的最高境界是养生，而养生的最高境界是养心，养生先养心，心养则寿长，谁拥有了心理平衡，谁就拥有了健康和长寿，不吃补药和保健品，健康活到100岁。 长生之法，奥秘无穷。究其根本，必先养其心，守其神，养生重在养心，心胸宽阔而勇敢，形体安定而不游移，专心一意，清心寡欲，自然百病消除，健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净，凡人欲求长寿，应先除病，欲求除病，当明用气，欲明用气，当先养性，养性之法，当先调心，心宽一寸，病退一丈，心治则百络皆安，心乐则百年长寿。 来自民间的健康智慧 秘传百年的养生秘籍 中国优秀健康图书 人体是最好的药库...查看详细
☉ 《养正图解》
〔明〕焦竑 著，何新波 译注 湖南美术出版社 2005-1-1
纵观全书，不仅饱含了儒家伦理的基本精神和文化内核，而且融汇了深刻的生活真谤和人生体味，既表现了理论的深刻性和崇高性，也综合表述了古代人们无限丰富的智慧。全书都从不同角度展示了中国古代的价值观、道德观，如何做人，如何从政处世，如何培养道德情操，如何树立君子的人格等等，具体内容是孝顺父母、尊师爱幼、重视家庭、发奋读书、言行一致、仁爱为怀、诚信为本、重视人才、礼贤下士、节俭戒奢、自强不息、严于责己、宽以待人，它所表达的理想人格仍是修身、齐家、治国、平天下。也就是说，书的主旨是为人要正，正大光明，正直清廉，正己然后正人。这些都是有一定积极意义的。 何新波...查看详细
☉ 《氧疗与健康》
丁建章 主编 北京理工大学出版社 2006-1-1
随着生活水平的提高，人们越来越注重自身健康，除了饮食、精神等方面的调节外，氧疗或氧保健治疗是近几年人们谈论比较多的话题之一。由于这方面的书籍比较少，普遍存在对氧认识不足、选购不当、盲目使用、害怕氧中毒、害怕产生依赖性等现象，观念上还停留在只有生命垂危时才吸氧的保守思想，其实科学吸氧非常有益于身体健康。我们编写此书的目的，就是把氧的一般特性、氧保健及氧治疗的有关知识介绍给大家，让您能合理使用。 我们邀请了一些具有丰富“氧疗”理论知识及临床经验的专家来编写此书，本书力求简明流畅、易俗易懂，既有一定的深度，又有一定的广度，包含了有关氧的常见问题。 该书的读者对象主要为广大老百姓、患者...查看详细
☉ 《腰背保健不求人》
英. 福建科学技术出版社 2001-9-1
本书首先介绍了背部的结构，接着介绍了急性腰背疼痛、慢性腰背疼痛、预防腰背部问题、特殊情况、专家的帮助等内容。...查看详细
☉ 《腰部按摩技法（附光盘）》
封进启 主编 天津科技翻译出版公司 2007-4-1
现代人提出“疲劳是人类健康最大的敌人”，从四肢动物到两条腿走路的人，不但最大限度的解放了五官和上肢功能，同时也增加了腰腿部负担，腰部轻伤和慢性劳损常常成为引起腰部各种损伤和疾病的早期原因。 腰部按摩受到人们的重视原因很多，如：腰痛病人太多了，不可能都到医院看病；绝大多数患者都不需要也不喜欢手术和药物治疗；按摩的疗效远远超过了其他方法，又没毒性。 该书介绍了腰部解剖生理知识，损伤机理，按摩技巧，保健常识及38种常见病痛的家庭和自我按摩技巧，对按摩爱好者、职业按摩师、按摩管理者、培训人员及专业经营者均有参考价值。 腰部疲劳造成的慢性损伤较为常见，给人们的工作、生活带来诸多不便...查看详细
☉ 《腰腿好轻松》
施东宇 著 中国建材工业出版社 1999-4-1
本书是为腰腿不轻松的朋友们准备的，书中详细阐述了腰酸背痛的原因，以及治疗的方法。本书分为两章，主要内容有清清楚楚面对背痛、造成背痛的原因是什么？、为什么要从基本运动知识学起？ 姿势与背痛有何关系？、怎样维持良好的姿势才能仪态万千？如何杜绝不良姿势的产生？、如何杜绝不良姿势的产生？、为什么保持最佳伸展力与弹性才能浑身是劲？等。 许多上班族人士都有腰酸背痛的毛病，且一直难以改善。如何去除顽疾，掌握保持脊柱健康的正确要领，利用随利可行的简易运动方式，是迅速有效地舒缓和预防腰、颈、背痛，保持最佳的仪态与体征的良好方法。 第一章清清楚楚面对背痛 一、造成背痛的原因是什么？ 二、为什么要从基本运动知识学起？ 三、姿势与背痛有何关系？ 四、怎样维持良好的姿势才能仪态万千？如何杜绝不良姿势的产生？ 五、如何杜绝不良姿势的产生？ 六、为什么保持最佳伸展力与弹性才能浑身是劲？ 七、哪些适宜的举止才对背有保护作用？ 第二章轻轻松松做体操 一、站立运动包含哪些主要动作及方法？ 二、靠墙运动由哪些主要动作构成？ 三、坐椅运动有哪些主要动作及方法？ 四、肩与手臂运动包括哪几种主要动作和方法？ 五、颈部运动的主要动作及方法是什么？ 六、腿部运动的要领和动作有哪些？ 七、地板运动有哪些主要动作及方法？ 媒体评论...查看详细
☉ 《腰腿好轻松》
施东宇 著 中国建材工业出版社 1999-4-1
本书是为腰腿不轻松的朋友们准备的，书中详细阐述了腰酸背痛的原因，以及治疗的方法。本书分为两章，主要内容有清清楚楚面对背痛、造成背痛的原因是什么？、为什么要从基本运动知识学起？ 姿势与背痛有何关系？、怎样维持良好的姿势才能仪态万千？如何杜绝不良姿势的产生？、如何杜绝不良姿势的产生？、为什么保持最佳伸展力与弹性才能浑身是劲？等。 许多上班族人士都有腰酸背痛的毛病，且一直难以改善。如何去除顽疾，掌握保持脊柱健康的正确要领，利用随利可行的简易运动方式，是迅速有效地舒缓和预防腰、颈、背痛，保持最佳的仪态与体征的良好方法。 第一章清清楚楚面对背痛 一、造成背痛的原因是什么？ 二、为什么要从基本运动知识学起？ 三、姿势与背痛有何关系？ 四、怎样维持良好的姿势才能仪态万千？如何杜绝不良姿势的产生？ 五、如何杜绝不良姿势的产生？ 六、为什么保持最佳伸展力与弹性才能浑身是劲？ 七、哪些适宜的举止才对背有保护作用？ 第二章 轻轻松松做体操 一、站立运动包含哪些主要动作及方法？ 二、靠墙运动由哪些主要动作构成？ 三、坐椅运动有哪些主要动作及方法？ 四、肩与手臂运动包括哪几种主要动作和方法？ 五、颈部运动的主要动作及方法是什么？ 六、腿部运动的要领和动作有哪些？ 七、地板运动有哪些主要动作及方法？ 媒体评论...查看详细
☉ 《腰腿痛》
徐卫袁 人民卫生出版社 2001-1-1
1.什么是腰腿痛 2.人为什么容易发生腰腿痛 3.腰痛为何常伴有腿痛 4.腰腿痛有哪些原因，如何分类 5.姿势性腰痛是怎么回事 6.腰腿痛与年龄、性格有关吗 7.职业与腰腿痛有何关系 8.腰腿痛病人发病时应该怎样向医生介绍病情 9.腰腿痛应该到哪个科就诊 10.腰腿痛患者应做X线检查吗 11.哪些腰腿痛患者应做CT检查 12.腰腿痛可以预防吗 13.什么是预防腰腿痛的正确姿势 14.体育锻炼能预防腰腿痛吗，如何锻炼腰背肌 15.预防腰腿痛应注意什么...查看详细
☉ 《腰腿痛调养》
王维佳等 编著 浙江科学技术出版社 2004-4-1
本书从康复调养的角度出发，从患者最关心的问题入手，以问答的形式一一回答了腰腿痛患者怎样服药、怎样选择非药疗法、怎样安排一日三餐、怎样运动保健、外出旅游应注意什么、怎样进行自我功能锻炼等方方面面的问题。同时，为了方便读者，我们对能导致腰腿痛的常见疾病的概念、临床症状、病因、诊断、治疗等也作了通俗的解释。更值得一提的是，书中还收录了一些适宜腰腿痛患者调养的食谱，供读者选用。在书的最后还列举了一些与腰腿痛相关的预防知识，是一本较全面反映防治腰腿痛知识的保健书。 本书通俗易懂，有较强的实用性、可读性，适宜于初中以上文化程序者阅读。通过此书，患者可以了解有关腰腿痛的康复知识...查看详细
☉ 《腰腿痛——患者最想知道什么》
谭同来 总主编 山西科学技术出版社 2005-2-1
健康是人们永恒的追求。 自古以来，食以养命，药以治病。三分治，七分养。“先以食疗……后乃用药尔”(孙思邈语)。药食同源，药食一家，对于疾病而言，饮食调理和药物治疗有着同等重要的地位。药食通过口吃人胃消化吸收之后，其营养成分和药理成分通过血液循环到达全身各组织器官，发挥其应有的作用。本丛书突出“吃治”重点，无论服中药、服西药、吃中西成药，还是食药膳、喝药粥、饮药酒、品药茶、尝药糕，甚至平常谷蔬果菜、盐油酱醋、飞禽走兽、鱼虾贝介等等，凡从口人，并且对疾病的调养和康复大有裨益者，均属本丛书的范畴。当然，药食治病必有法度，亦必有避忌；强调经口人胃的治疗方法，并不排除其他各种治疗途径...查看详细
☉ 《腰腿痛——家庭医生丛书》
杨如虹 等编著 人民卫生出版社 2004-3-1
腰腿痛是当今社会的一种常见病和多发病。由于对日常工作、生活的严重影响，逐渐引起人们的重视。 引起腰腿痛的原因很多，其中姿势所引起的腰腿痛尤为普遍。不论是一般性工作如医院的医护人员、公司职员以及家庭主妇，还是从事剧烈活动的运动员、重体力劳动者，只要是长期保持固定姿势工作或平时不注意体位姿势的人都容易发生此病。 此类疾病虽然不可怕，但是也给人们带来痛苦，直接影响到日常的工作、学习和生活，严重的还可能引起下肢瘫痪。因此，我们不能掉以轻心，要积极治疗和预防。 本书以生动易懂的语言，分别对腰部的解剖、疾病的分类进行了描述，同时针对不同的疾病从诱因、性质、症状、治疗及预防等方面给予了介绍...查看详细
☉ 《腰椎疾病功能锻炼挂图》
韦贵康 主编，周宾宾，谢冰 副主编 北京科学技术出版社 2005-8-1
本练功方法适用于腰椎损伤性疾病(如腰椎间突出症、退行性腰椎炎、腰椎管狭窄症、腰椎弓裂合并脊椎滑脱、脊柱侧弯畸形等)的辅助治疗与康复期锻炼；健康人锻炼也有很好的预防与保健作用。 练功体位多为卧位，每天练习功2-3次，每次选1-2个功，每个功可做5-8篇，反复进行，每次练功总时间以8-10分钟为宜。 练功种类的选择，应根据疾病的不同，选择相应方法。 患有较严重的内脏疾病、年老体弱、妇女妊娠期慎用或禁用，或在医生指导下进行。 飞燕功 拱桥功 起伏功 金鱼，鲤鱼摆尾功 抬腿功 悬吊功 压腿功...查看详细
☉ 《腰椎间盘突出症调养宜忌/大众健康小百科丛书》
王强虎 编著 第四军医大学出版社 2007-1-1
药物可“治病”，也可“致病”。日常吃的食物也有同样的问题。没有悉心呵护，哪来健康和幸福？没有宜忌的约束，哪里会有生命生机的重现？ 这是一套适合不同人群与各种疾病宜忌的丛书，通俗、易懂、实用、价廉，是名副其实的“大众健康小百科”。套用前人的名言，就是“山不在高，有仙则灵；书不在深，有用则行”。《大众健康小百科》综合特定人群及其家人对健康知识的基本需求，包括了常见的疾病的饮食、营养、起居、运动、娱乐、自疗、就医等各个方面的宜忌，以及不同人群在心理、起居、饮食、运动、日常生活方面的康复宜忌等，分别成册，自成一体。相信通过书中健康宜忌的讲述，能够引导广大读者遵循生命规律，提高生活质量...查看详细
☉ 《腰椎间盘突出症自我归位练习法》
1900-1-1...查看详细
☉ 《药？方（做自己的保健医生）》
郭义树 著 北方妇女儿童出版社 2009-9-1
中国台湾著名家庭保健专家郭义树出身于中医世家，主修中医，却以西医执业。行医多年，他深感民众存在问诊和养生误区，故吸纳中西医的互通之外，撰写本书。聚焦四大健康热点，纠错46条诊疗误区，倾囊相授50条祖传食补良方，219条独家保健诀窍。 小病最烦人，没必要为它频繁跑医院，劳命伤财，可是不治疗，它又会恶化危害健康。 不必苦恼。其实我们完全可以成为自已的保健医生。为自己开药批方，防微杜渐。 [病例]错误的交流是造成误诊的罪魁祸首。看对病，才能找对药方。 [中医怎么说][西医怎么说]中医源远流长。循序渐进，巩固根本；西医吸取先进科技，针对疾病...查看详细
☉ 《药补养生全书》
李华艳 主编 2008-8-1
98条药补养生知识，106味常用中药材的具体应用，56款精选调理药膳，24个药补养生疑惑专家解答。 本书上篇主要以药补保健常识为主，从药补养生的原理、药补的原则、家庭补药的制作、药补的误区和注意事项等方面进行阐述，让读者认识药补养生的相关知识，树立良好的养生观念，养成良好的养生习惯。下篇是各种补药保健的具体方法，从补气益气、补血养血、补精养精、补阴滋阴、补阳壮阳等方面，针对不同的药补目的，详细介绍了主要补药及各类药膳的制作，为读者提供各种的药补方法。 本书融知识性、实用性于一体，适用于各个文化阶层的广大读者朋友阅读。 上篇 药补保健常识篇 第1章 初识药补 一、中医养生 二、药补养生的机制 1.保护肾、脾 2.补气血、泻郁结 3.调理阴阳 三、药补养生的作用 1.药补可治病防病...查看详细
☉ 《药草保健圣典》
(美)敏德尔 著 李风舞 译 内蒙古人民出版社 1999-11-1
以草药来自我保健已经成为当今国际流行趋势，日常生活中我们所常见的药草中，有许多是我们日常食物，但它们所具有的药性功效及治病用法却未被我们所认识。本书中，世界顶尖的营养学及自然疗法的权威敏德尔博士将为您揭开药草的神秘面纱，告诉您如何选用“100种热门药草”和其他有效的药草来治疗常见病症。这些在市面上极易买到的药草不含人工合成物及副作用，不仅可以治疗高血压、癌症等大病，也能帮助您治疗一些恼人的小毛病，象头疼、伤风等，是家家户户必备的营养保健医疗宝典。...查看详细
☉ 《药草妙方治百病》
郝近大 编著 农村读物出版社 2002-3-1
本书为《药草实用疗法丛书》中的一本。本书针对日常生活中的常见病、多发病，精选出一般家庭可常备的60种中草药，分别介绍正名、别名、产地、真伪优劣鉴别特征、现代研究、性味归经、功效主治、用量用法、服用宜忌、古代医家论述以及应用妙方等。重点在于向广大读者介绍实用有效、安全可靠、简便易行的多首治病验方，便于读者根据自己的身体善及病情，利用家庭周围的药材资源，在医生指导下达到自病自医、防病强身的目的。同时，适当介绍中医药理论及配伍应用知识，以使读者对祖国传统中医药学有更加全面的了解 本书内容充实，文字通俗易懂，与现代中医临床紧密结合。是广大中医药爱好者、基层医药从业人员的良师益友与必备读物...查看详细
☉ 《药到病除》
陈智,姚玉霞主编 河北科学技术出版社 2002-1-1
本书介绍了常见病药物治疗的基本知识。包括家庭用药常识；常见病的药物治疗两部分内容。...查看详细
☉ 《药到病除百法（时尚保健丛书）》
李洪涛,秦云峰 主编 中国医药科技出版社 2001-9-1
本书图文并茂,介绍有关防病用药知识力,求简明扼要,新颖实用、科学合理、中西医结合，因而可成为你茶饭后，防病辨病治病的常备读物。 人人关心健康，健康不仅是人身的第一财富，也是人身幸福之首要，追求健康就要重视疾病的预防，那么本书即是为普通读者提供基本的药到病除的知识，随着医疗的制度的改革，人们纷纷有了小病走进药店自己选择非处方用药，希翼既省钱，又解决常见病痛的想法，读了本书这方面的常识会帮你更熟悉各类药物的使用方法，常见病自我诊断治疗和科学用药的知识，从而在自我保健方面争得自由。 疾病的早期征象 患心力衰竭的早期征象 患脑血管病的早期征象 怎样自我检查乳房疾病 急性阑尾炎的早期信号 大肠癌先兆 良恶肿瘤的信号有别 哪些疾病易癌变 怎样早期发现骨肿瘤 怎样早期自查皮肤癌 耳鼻喉肿瘤的常见征候 自断各类牙病的牙痛信号 患动脉硬化的早期征象 患中毒型菌痢的早期征象 患急性胰腺炎的早期征象 患上消化道出血的早期征象 患心绞痛的早期征象 患肾下垂的早期征象 患白血病的早期征象 患鼻癌的早期征象 患肾脏肿瘤的早期征象 患恶性骨肿瘤的早期征象 患膀胱癌的早期征角 患慢性肾小球肾炎的早期征象 患前列腺增生的早期征象 患痔疮的早期征象 患帕金森氏症的早期征象 患青光眼的早期征象 患颞下颌紊乱综合症的早期征象…… 二、各类药物常识 三、药物的使用方法 四、常见病自我诊断治疗 五、家庭科学用药 媒体评论...查看详细
☉ 《药品价格热点问题解答》
1900-1-1...查看详细
☉ 《药物与药物相克——健康饮食新知丛书》
张生辉，黄际薇 编著 广东经济出版社 2005-4-1
人一旦生了病，首先想到的是去医院。倘若看了一次医生，吃了所开的药，病就好了，也就罢了。如果吃了药还不见好，那就开始病急乱投医了。今天从西医那儿拿回几盒药；明天又从中医那儿提回几包药；张大夫看了，又让丁大夫看，药吃了很多，病不但不见好，有时反而又添了其他病…… 看到这儿，读者朋友们一定已猜出来其中的原因了吧，一是没有对症下药；二是药物之间产生排斥反应，后者可能性更大。 世间的东西，都存在相生相克，药物与药物之间更是如此。如果病人吃了两种不该同时吃的药，那么产生的后果，是相当可怕的。为使广大读者朋友防患于未然，我们编著了《药物与药物相克》一书。 全书共分为10部分...查看详细
☉ 《药浴百方》
陈立典 福建科学技术出版社 2001-2-1
本书包括：药浴的作用机制、药浴的特点、药浴的应用三部分内容。...查看详细
☉ 《药浴--洗出健康来》
陈武山 科学技术文献出版社 2001-2-1
一、基础知识篇 二、卫生保健篇 三、足部药浴保健篇 四、养颜美容篇 五、疾病的治疗篇 六、五花八门话沐浴 七、附篇...查看详细
☉ 《药浴治百病》
刘洋，王富春 主编 吉林科学技术出版社 2004-1-1
健康是人们永恒的追求。 自古以来，食以养命，药以治病。三分治，七分养。“先以食疗……后乃用药尔”(孙思邈语)。药食同源，药食一家，对于疾病而言，饮食调理和药物治疗有着同等重要的地位。药食通过口吃人胃消化吸收之后，其营养成分和药理成分通过血液循环到达全身各组织器官，发挥其应有的作用。本丛书突出“吃治”重点，无论他中药、服西药、吃中西成药，还是食药膳、喝药粥、饮药酒、品药茶、尝药糕，甚至平常谷蔬果菜、盐油酱醋、飞禽走兽、鱼虾贝介等等，凡从口入，并且对疾病的调养和康复大有裨益者，均属本丛书的范畴。当然，药食治病必有法度，亦必有避忌；强调经口入胃的治疗方法，并不排除其他各种治疗途径...查看详细
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