保健/心理健康 . 健康百科(32)
☉ 健康之路——《健康之路》丛书之六《健康之路》丛书编委会 编 中国轻工业出版社 2003-1-1
脂肪肝的防治 肝炎患者留点儿神 正确认识乙肝 治疗肝硬化有希望 亲情延续的生命——话说亲体肝移植 开展儿童肝移植的意义 肝癌的预防 中药局部注射治肝癌 及早发现胰腺癌 不用开刀治疗胆结石 老年胆石症的特点及预防 肾囊注射治疗肾病综合征 小儿肾病综合征的激素治疗 了解糖尿病肾病 糖尿病的防治 慢性肾病的透析疗法 说话肾移植 尿毒症之肾移植 尿失禁怎么办 藏医药治疗前列腺疾病 女性谨防尿路感染 钬激光治疗泌尿系统结石 尿中带血怎么办 特发性高钙尿症 (“胡桃夹现象”) 医院简介...查看详细
☉ 《健康之友2001年12月号(总第147期)》
1900-1-1...查看详细
☉ 《健康直通车--读懂你的化验单》
赵秀军 学苑出版社 2000-2-1...查看详细
☉ 《健康指标教你学会做自己的大夫》
李歌 编著 中国物资出版社 2007-5-1
身体是生命的载体，健康是幸福的基础。关爱自己的身体，关心自己的健康，这不仅是对自己负责任，更是对亲人、对社会尽义务。 这本书将告诉你许多你所不知道的必要知识，帮助你了解健康的判断标准，是疾病的痊愈指南。一书在手，身体健康尽在掌握。 与疾病作战，“兵贵神速”。一本《健康指标》在手，我们将及时发现病情，斩病魔于未发之时。心肝脾肺肾……各大系统，器官健康指标在书中全部揭密，此刻，健康距离您只有一步遥。 在《健康指标》的帮助下，身体是否健康，你将不必只听医生的一面之辞；在《健康指标》的帮助下，如何治疗疾病，你将拥有更多选择。 这是一本从未出现在大众面前的健康指导手册...查看详细
☉ 《健康中国2*生活妙招1500例》
崔钟雷 编 万卷出版公司 2009-6-1
帖心打造最健康的生活图书。 生活就像一枚硬币，一面代表着烦琐与麻烦，一面代表着精致与优雅，究竟该如何选择，全凭个人心境。当然，每个人都向往精致与优雅的生活环境，但并不是每个人都拥有这种使自己的生活变得精致与优雅的能力。现在本书将为你拥有精致与优雅的生活提出全面的建议，进行全面的指导。 它就像你的一位知心的朋友，为你在家居装修方面提出合理的建议；它就像你的一位家庭私人医生，使小病小痛轻松远离你；它就像你的一位生活上的秘书，帮你全面打理自己的容貌仪表，使你焕发出神采，拥有卓尔不群的气质。总之，只要你认真阅读本书，其中介绍的实用知识一定会为你的生活增光添彩...查看详细
☉ 《健康忠告:洪昭光在中直机关所作健康报告的最新版本》
洪昭光 著 广东教育出版社 2002-8-1
一种健康的生活方式，能使你健康长寿直到120岁，21世纪的“手抄本”，在民间共流传68种版本。 在当代，似乎还没有任何一个学者的任何一部专业著作能像洪昭光教授的健康报告这样有如此多的传抄本和翻印本(据不完全统计，已达68种之多)。 早在20世纪70年代，洪教授便与华罗庚教授合作研制成“北京降压0号”及“溃疡合剂”，曾3次荣获科研成果奖；其参与的中国心血管病监测、中国50万人吸烟调查、全国高血压调查、老年人生活质量及幸福度研究等八个重大科研课题，分别获得国家卫生部及北京市有关部门评定的科技成果奖达11项之多。 1992年，洪教授从中国心血管病权威医疗单位北京安贞医院副院长职位隐退之后...查看详细
☉ 《健康忠告:洪昭光在中直机关所作健康报告的最新版本》
2002-8-1...查看详细
☉ 《健康忠告宝典——家庭医生诊治全书（二）》
钱尚益 主编 内蒙古人民出版社 2005-1-1
本书为《家庭医生诊治全书》中的一册，编写本套书时，作者力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。 第一章 衣食住行与健康 一 衣服要勤洗 二 理想的袜子 三 健康的衣着有哪些讲究 四 选择合适的鞋子 五 乘车、船、机注意事项 六 围巾的功能 七 随脱随穿 八 高筒靴足下生苦 九 人体必须的营养素 十 戴帽的益处 十一 食物与餐具的消费 十二 戴手套的好处 十三 平衡膳食：养成良好饮食习惯的前提 十四 卫生的厨房是减少疾病的源泉 十五 旅行中要预防传染病 十六 预防：“高楼综合症” 十七 不容忽视的室内环保——灭害 十八 饮食须知 第二章 现代用具与健康 一 谨防空调病 二 家用电器的安全使用 三 谨防电热毯病 四 预防电脑病 五 久泡舞池有碍健康 六 打电话应注意卫生 七 谨防电视病 八 冰箱并非保险箱 九 谨防麻将综合症 十 正确使用各种燃气 十一 正确使用电风扇 第三章 生活习惯与健康 一 床铺卧具要讲卫生 二 洗澡的卫生常识 三 湿式扫除好处多 四 手的污染和保洁 五 用手蘸口水点钞票不好 六 洗衣机中切忌“大杂烩”…… 第四章 心理健康常识 第五章 健康的心理 第六章 心理障碍 第七章 性健康常识 第八章 神经精神健康 第九章 用药健康 第十章 戒烟限酒...查看详细
☉ 《健康着是美丽的》
刘运兴 著 济南出版社 2004-6-1
《医学人文：新健康丛书》作为一个长期的品牌选题，计划分辑陆续推出。丛书中的每一册，均凸显健康的某一鲜明主题，精心选择国内在各自领域有造诣的专家学者撰写。丛书撰写彩深入浅出、雅俗共赏的叙述方式，辅以精美的插图，使之具有较高的阅读、欣赏价值。 丛书立足社会转型斯的健康问题，着眼于医学模式的当代转变，紧贴生活方式的积极变革，重视科学精神与人文精神的契合，力求对国内外有关新的健康理念的全面深入把握，并进行实事求是的社，充分考虑国内自我保健发展的实际状况和读者群，使广大读者在趣味盎然的阅读过程中，获得健康的有益知识和启迪。 引言 ——健康所以美丽 第一章 健康...查看详细
☉ 《健康咨询：心力衰竭百问解答——21世纪心血管健康工程系列丛书》
刘志发，杨文 主编 金盾出版社 2005-4-1
本书是21世纪心血管健康工程系列丛书的一个分册，以问答形式介绍了目前心力衰竭的热点问题，怎样认识心力衰竭，心力衰竭的原因、临床表现、诊断、治疗、预防和保健。本书内容丰富，文字通俗易懂，是心血管病防治工作者和基层医师的良师益友。同时，也是心力衰竭病人及家属的必备参考书。 专家指出：尽管慢性心衰的治疗已成为一项成熟技术，但并不是所有的慢性心衰患者均能得到合理的治疗，因此，最重要的是如何将成熟技术很好地应用到医疗实践中去，建立一种新的管理模式，实现慢性心衰的专病管理…… 一、心力衰竭的热点问题 1.心力衰竭的患病率如何 2.心力衰竭的病死率怎样...查看详细
☉ 《健康咨询——高脂血症百问解答/21世纪心血管健康工程系列丛书》
杨文 主编 人民军医出版社 2005-1-1
我国有2亿人体重超标；6000万人患肥胖症；血脂异常患者约1.6亿。专家认为：高胆固醇血症在中国相对较普遍，而公众对高脂血症的知晓率和血脂控制的达标率很低，预防和治疗高胆固醇血症是预防心血管病的关键之一! 高脂血症是一种发病率高、人群分布广和危害性大的代谢病，作为动脉粥样硬化和冠心病的重要危险因素已日益引起人们的高度重视。本书以普及高血脂防治知识为目标，以问答的形式编写。作者针对高脂血症患者普遍关心的问题，以通俗易懂的语言对高脂血症的热点问题、一般知识、与之相关的疾病、检查与诊断、治疗、预防等6个方面的问题进行了详细解答。本书内容丰富，实用性强，可供高脂血症患者及其家属阅读...查看详细
☉ 《健康咨询心律失常百问解答——21世纪心血管健康工程系列丛书》
杨文 主编 金盾出版社 2005-4-1
全书以问答形式介绍了目前心律失常的热点问题、认识心律失常、引起心律失常的原因及相关疾病、心律失常诊断技术、心律失常的治疗、心律失常的非药物治疗、心律失常的预防与康复。该书内容全面、通俗易懂，是心血管病防治工作者和基层医师的良师益友。同时，也是心律失常患者及其家属的必备参考书。 心律失常是人群中常见的疾病之一。据临床资料统计，相当一部分人进行心电图或24小时动态心电图检查时发现有心律失常，有的人就非常紧张，担心自己的心脏会出问题。其实许多出现心律失常的人，不去医院检查是不会被发现的，这些人在一生当中并不知道自己患有心律失常，这说明心律失常并不是那么可怕。心律失常可分为功能性心律失常和器质性心律失常两种...查看详细
☉ 《健康咨询员指导手册》
王文良 主编 上海中医药大学出版社 2006-3-1
健康不仅仅是不虚弱或不生病，而是指身体、心理和社会适应等的良好状态。完整的健康概念应该包括生理、心理、行为、社会和道德等五个方面的内容。因此，作为一个健康咨询员，需要了解和掌握更多的专业知识。 面对复杂多变的疾病，面对层出不穷的各种健康、养生等问题，面对各种职业、各个层次的民众，健康咨询工作无疑是一项巨大的挑战。您或许是一个出色的外科主任，也或许是一位知名的医学专业家，划是一名经验丰富的社区医生，但对于健康咨询工作来说，还需要专业和经验之外的东西，不仅需要掌握来自医学、心理学、社会学、经济学和行为科学等方面的知识，而且需要掌握健康咨询工作中的方法和技巧。 编写本书的目的...查看详细
☉ 《健康自测》
秦入金主编 北京体育大学出版社 2002-6-1
本书首先介绍了正确理解健康，接着介绍了体质自测、精神健康自测、病症早知道、预约你的健康等内容。...查看详细
☉ 《健康自测与疾病调养》
苗明三 主编 人民军医出版社 2008-5-1
疾病的发生多是一种渐进过程，由开始的轻微量变，逐渐发展成明显量变，最后导致疾病发生。本表格对几十种生活中常见的异常症状可能暗示的疾病，以及检查指南、饮食宜忌、常用非处方药品等相关方面进行了概括性的描述，内容简洁明了，查阅方便，是广大群众防病、保健和就医的参考读物。 苗明三，男，1965年3月生，中药学博士、教授。现为河南中医学院药学院院长，河南省优秀专家，河南中医学院中药研究所所长，中国实验动物学会常务理事、全国中药教育专业委员会副主任委员、河南中药专业委员会主任委员。被聘为《中国中药杂志》、《中国实验动物学报》等编委。先后主编《现代方剂学——药理与临床》、《对药的化学药理与临床》、《法定中药药理与临床》、《实验动物与动物实验技术》等13部学术专著...查看详细
☉ 《健康自己把握》
莫志兵，王华 著 上海文化出版社 2005-8-1
本书旨在指导人们用浅显的医学知识来了解自己的健康，即从医学的、心理的、营养的，以及对常见病的防治和康复的多个方面，教会人们把握健康的方法和理念。 本书的写法通俗易读，全书体例合理，每一章节分类科学，文字叙述也流畅，例子叙述也生动。是一本有利于人们健康的自修读本。 莫志兵，江苏省苏州医学院预防医学系学士，上海医科大学公共卫生学院硕士，上海第二医科大学人文卫生管理学院教师，上海交通大学医学院人文卫生管理学院教师，从事社会医学和健康学的教学和科研工作。 王华，山东省泰安医学院临床医学系学士，上海医科大学硕士，上海市胸科医院心外科医师，从事临床医疗及科研工作...查看详细
☉ 《健康自我管理活动指南》
傅华，傅东波，丁永明 编著 复旦大学出版社 2009-9-1
《健康自我管理活动指南》是“慢性病自我管理”小组活动拓展为《健康自我管理》以后，供“健康自我管理小组”小组长使用的材料。它沿袭“慢性病自我管理”的理论，以小组为平台，让组员针对一些共同的健康问题，通过共同享有和共同监督的形式，学会处理健康问题的方法，养成良好的健康行为， 从而预防疾病，提高健康水平和生活质量。作为“活动指南”，主要是提供在课程实施过程中的指导。有关“健康自我管理”的科学知识，将由《健康自我管理手册》阐述。有关“健康自我管理”活动的开展，要沿用“慢性病自我管理”的基本思路，即在充分进行社区动员，招募“健康自我管理小组”组员的基础上，选好小组长；然后对小组长进行培训...查看详细
☉ 《健康自我管理手册》
傅华，李光耀 主编 复旦大学出版社 2009-9-1
《健康自我管理手册》是为了帮助参与健康自我管理小组的成员在活动中所要了解的一些知识和技能所编写的。它是在“慢性病自我管理”小组活动拓展为“健康自我管理”活动以后编制的。所以，《健康自我管理手册》沿袭了“慢性病自我管理”的理论，以小组为平台，让组员针对一些相对共同的健康问题，通过共同享有和共同监督的形式，学会处理健康问题的方法，养成良好的健康行为，从而预防疾病，提高健康水平和生活质量。 第一章 我的健康我管理 一、健康的组成 二、自我管理，维护健康 三、树立坚强的信心，做一名积极的健康管理者 第二章 自我管理的基本程序 一、决定要完成的目标 二、分解目标...查看详细
☉ 《健康自助ABC：中央人民广播电台健康讲座集锦》
杜萍 编 中央编译出版社 2005-7-1
本书取材于中央人民广播电台的健康讲座，全书共四章，下含近100多个分题，涉及到保健防病的方方面面。从广度和深度来看，都已超过刚刚起步的ABC，是一本内容充帝、科学性强，而又通俗易懂、引人入胜的科普佳作。应当向各专题的撰稿人、播讲人及编辑人表示敬意。 杜萍，出身中医世家，善于运用中西医结合方法治疗疑难病症。擅长采用中医全息疗法诊病，手法独特，疗效显著。专著《足部反射区保健按摩》一书成为全国足部保健学习班教材。论文《译自双脚的健康密码》被译为英、日、泰四种语言在亚洲地区广泛流传。 2002年入选《世界优秀专家人才名典》中华卷。任中国国际中医学会副秘书长...查看详细
☉ 《健康自助——绿色生活经典》
黄淑芳 主编 内蒙古科学技术出版社 2002-1-1
本书主要讲述了以下几点： ★营养养生治病： 合理科学的饮食方式、既保证身体需要，又防病于未然，食物疗法还是不亚于医疗的有效方式。了解天然食物、天然药草的药用功效，可以在日常饮食中摄取足够的均衡的营养素，预防和治疗各种疾病。 ★运动养生治病： 生命在于运动。让身体动起来，在各种养生运动、疗效运动中，找出最适合自己的项目并长久坚持下去。用运动来延缓衰老，用运动来使健康永驻，才不辜负天赋生命。 ★调摄起居养生防病： 日常起居无小事。良好生活方式有益养生，不良生活习惯却可致病，并非危言耸听，个中道理，读书自明。 ★调适心理养生防病： 健康的概念中包括着心理健康...查看详细
☉ 《健美--每日健康一点点丛书》
天津科学技术出版社 2001-1-1
"1.什么叫体型 2.研究人的体型有什么意义 3.什么叫正力型、无力型与超力型的体型 4.男女的体型有哪些差别,是怎样造成的 5.有哪些体型属于病态体型 6.体型能不能改变 7.青春发育期体型有哪些改变 8.为什么说青春期是塑造体型的良好时机 9.为什么人在青春发育阶段体型是细长型 10.身高能在孩子时预测吗 11.为什么有的人长得矮小,如何才能长高 12.为什么有的婴儿的头形是尖的或扁的 13.婴儿的头形偏歪怎么办 14.如何防治小儿先天性斜颈 15.鹅颈能够改变吗……"...查看详细
☉ 《健脑操26式》
(美)丹尼逊(Dennison，P.E.)，(美)丹尼逊(Dennison，G.) 著，何兆灿，蔡慧明 译 江苏教育出版社 2007-4-1
《健脑操26式》的服务对象是所有想激发脑潜能、改善脑状态的人，特别是家长、教育工作者、工商业管理者等经常从事脑力运动的人群。在一种轻松、愉悦的阅读氛围中，您会对脑的功能和结构更加了解，从而能够准确获知大脑与身体的协调状况：而通过对健脑操的反复练习，将会增强您的记忆力和学习能力，提高沟通技巧，改善精神状态，使大脑的运作始终保持良好状态。久而久之，您的大脑将自觉地整合所有内在的资源，使您的工作质量得到提升，性灵得以舒展。 保罗·丹尼逊博士，教育肌动学和健脑操的创始人，应用脑研究的先驱。他在南加州大学获得教育学博士学位，专门研究幼儿阶段的阅读效果与思考间的关系...查看详细
☉ 《健脑如此容易——相约名医系列》
谭峰，顾卫 主编 广东世界图书出版公司 2005-1-1
人脑是人体的高级神经中枢，是生命活动的指挥中心。随着人们生活节奏的加快，脑病日益增多，为适应快速发展的社会，需要更高的智商，因此健脑显得越来越重要。怎样才能拥有健康的脑呢？如何能够提升你的智商呢？本书的医学专家不仅从饮食、锻炼、养生、洗浴等方面介绍了健脑的秘诀，而且还从神经科领域介绍了一些健脑，提升智商的最新方法。其内容丰富，言语生动，通俗易懂，是一本科学性、趣味性、实用性强，目前国内比较完善的大众健脑科普书。 第一章 健脑提升智商 第二章 全民参与健脑 第一节 吃出聪明的脑 第二节 练出好用的脑 第三节 养出健康的脑 第四节 洗浴防脑病 第三章 远离头痛 第一节 头痛的分类与原因 第二节 头痛的预防 第三节 头痛的治疗 第四章 拒绝头晕 第一节 头晕的原因 第二节 注意预防头晕 第三节 运动防治头晕 第四节 食膳治疗头晕 第五章 失眠与健忘 第一节 烦人的实眠 第二节 恼人的健忘 第六章 夜惊与梦游 第一节 解除夜惊 心情舒畅 第二节 脱离梦游 心旷神怡 第七章 健脑Q与A 第八章 健脑加油站 媒体评论...查看详细
☉ 《健脑益智保健宝典——家庭医生诊治全书（一）》
钱尚益 主编 内蒙古人民出版社 2005-1-1
本书为《家庭医生诊治全书》中的一册，编写本套书时，作者力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。 第一章 大脑的健康 第二章 精神上的障碍 第三章 颅脑的疾病 第四章 常邮的脑疾病 第五章 家庭教育及智力发展 第六章 保健和养生 第七章 常见的食物滋补功效 第八章 日常生活知识...查看详细
☉ 《健身法教程》
国家体育总局社会体育指导中心,中国健美协会编著 人民体育出版社 2001-4-1...查看详细
☉ 《健身很简单/简单生活书系》
(美)逊莫尔 著，于晓璀 译 中国宇航出版社 2003-7-1
健身减肥并不意味着昂贵的俱乐部会员卡和复杂的投入和付出，健身减肥就像动一下手和吸一口气一样简单、容易。通过这本书，你就会发现如何做到： ●同家人一起享受健身的乐趣 ●将整理房间变成健身运动 ●吃那些便宜的，有益身体健康的低脂食品 ●在工作时锻炼，甚至当你坐在办公桌前的时候 鲍特·逊莫尔已出版了5本关于健康和减肥方面的图书，他的作品经常刊登在《预防杂志》、《读者文摘》、《男性健康》和《女性家居月刊》等媒体中。 前言 健身：一个简单轻松的旅程 1、健身新概念 2、健身新方法 3、让晨练简单起来 4、让工作中锻炼简单起来 5、下班后的锻炼 6、住所周围的锻炼 7、与家人一起健身 8、旅途中健身 9、运动健身 10、徒步旅行 11、添置健身器材 12、健康饮食 附录 锻炼方法 媒体评论...查看详细
☉ 《健身祛病小功法(生活与科学文库)》
1900-1-1...查看详细
☉ 《健身小窍门700例》
何星，陆槐，晏顺之，李兰 主编 农村读物出版社 1999-2-1
由于不良的生活习惯，或忽视了生活中的科学知识，许多人的身体过早地衰弱，疾病缠身，精神不振，影响了正常的工作和生活。人们多么希望有强壮的体格、健美的体态、灵活的大脑，但怎样获得这些呢？ 本书从多方面收集、精心整理出有关健体养生以及美容方面的窍门700余例。这些窍门都是日常生活科学知识的点滴，有国内外专家研究的成果，也有百姓人家多年实践的经验，具有行之有效的特点。 本书分为十分部，内容包括：一、养生长寿的小窍门；二、健脑益智的小窍门；三、愉快精神的小窍门；四、保健身体的小窍门；五、预防疾病的小窍门；六、医治疾病的小窍门；七、起居饮食的小窍门5八、美容健体的小窍门；九、食疗益补的小窍门；十、其它...查看详细
☉ 《健身营养指南:30岁而立篇》
(新西兰)布莱尔(Blair，J.) 著，糜漫天 等译 重庆出版社 2007-4-1
在开展任何运动计划之前，你都应先向健康保健专业人员、医生进行详细的咨询。如果你发现身体有任何需要注意的特殊情况，那么你需要定期与他们讨论你的个人身体情况，以便根据专家的建议调整你的运动训练计划。 无论你目前的身体如何，阅读本书都会改善你的健康状况，让你享有并保持更健康的生活方式。 不管你的目标是减肥、降低血压，还是全面提高身体素质，营养和健身的结合是否得当，都是你最终能否达到目标的关键所在。正确的营养建议、评估你目前的健康状况将有助于你从各种健身运动中得到尽可能多的好处，如步行，跑步，在家练习平衡球、哑铃以及在健身房进行基本器械练习。本书为实现你的具体目标精心设计健身计划...查看详细
☉ 《健身营养指南:40岁不惑篇》
(新西兰)布莱尔(Blair，J.) 著，糜漫天 等译 重庆出版社 2007-4-1
在开展任何运动计划之前，你都应先向健康保健专业人员、医生进行详细的咨询。如果你发现身体有任何需要注意的特殊情况，那么你需要定期与他们讨论你的个人身体情况，以便根据专家的建议调整你的运动训练计划。 无论你目前的身体如何，阅读本书都会改善你的健康状况，让你享有并保持更健康的生活方式。 不管你的目标是减肥、降低血压，还是全面提高身体素质，营养和健身的结合是否得当，都是你最终能否达到目标的关键所在。正确的营养建议、评估你目前的健康状况将有助于你从各种健身运动中得到尽可能多的好处，如步行，跑步，在家练习平衡球、哑铃以及在健身房进行基本器械练习。本书为实现你的具体目标精心设计健身计划...查看详细
☉ 《健身营养指南:50岁知天命篇》
2007-10-21
无论你目前的身体如何，阅读本书都会改善你的健康状况，让你享有并保持更健康的生活方式。 不管你的目标是减肥、降低血压，还是全面提高身体素质，营养和健身的结合是否得当，都是你最终能否达到目标的关键所在。正确的营养建议、评估你目前的健康状况将有助于你从各种健身运动中得到尽可能多的好处，如步行，跑步，在家练习平衡球、哑铃以及在健身房进行基本器械练习。本书为实现你的具体目标精心设计健身计划，让你不会为何时何地健身而烦恼。本书还为你定期调整健身计划，提供多种选择，使你持久保持健身动力。 引言 第1章 我们面临的挑战 寿命的延长并没有伴随健康水平的同步提高 健康的目标 正确评估自己的健康状态 第2章 关注健身 选择最适合你的 关注常规健身 初学者营养入门指导 怎么才能做到平衡膳食呢 正确对待糖类(碳水化合物) 第3章 自我评估 有氧耐力测试 如何测量你的脉搏 有氧耐力测试——踏阶测试 恢复脉率 力量测试 柔韧性测试 血压 脂肪含量测试 全身评价 客观看待你的膳食习惯 膳食自我评估 定量体脂 体脂占体质量(体重)的百分比 家族史 每日记录膳食日志 食物频率表 膳食习惯 第4章 营养与健身...查看详细
☉ 《健身营养指南:60岁花甲篇》
(新西兰)布莱尔 著，糜漫天 等译 重庆出版社 2007-4-1
无论你目前的身体如何，阅读本书都会尾部你的健康状况，让你享有并保持更健康的生活方式。 不管你的目标是减肥、降低血压，还是全面提高身体素质，营养和健身的结合是否得当，都是你最终能否达到目标的关键所在。正确的营养建议、评估你目前的健康状况将有助于你从各种健身运动中得到尽可能多的好处，如步行，跑步，在家练习平衡球、哑铃以及在健身房进行基本器械练习。本书为实现你的具体目标精心设计健身计划，让你不会为何时健身而烦恼。本书还为你定期调整健身计划，提供多种选择，使你持久保持健身动力。 关注60多岁人士的健身和营养需要。 提供针对增加腹部肌肉、减轻腰部疼痛、降低血压以及减肥的有效锻炼方法...查看详细
☉ 《鍵康生存密码》
南山 著 江西科学技术出版社 2009-3-1
没有病就是健康？小病抗一下就过去了？是纠正错误观念的时候了! 社会节奏越来越快，生活水平也越来越高。但是人们的健康水平却越来越差。一方面环境污染越来越严重，直接危害人们的健康；另一方面许多人处于“亚健康”状态，总是感觉身体不适，却又找不出原因。一些事业如目中天的入，由于工作压力大，不注意保健，导致中年时期身体出现问题甚至突然死亡：还有一个非常严重的问题就是日益凸显的心理问题。这些问题有的可以通过医生来解决，有的却不是医生能解决或者不需要医生解决，而是依靠我们自身的健身保养就能够完成的。而要想正确而有效地健身保养，必须首先了懈我们身体的“密码”。只有掌握了“密码”...查看详细
☉ 《讲理就好(健康科学52讲)》
1900-1-1...查看详细
☉ 《讲理就好：健康科学52讲》
洪兰 著 机械工业出版社 2003-1-1
这本书告诉我们，讲理的心要条件就是丰富的常识，并且要养成不轻信表面的现象的习惯。我一则一则地读下去，感到这都是培养科学精神的最佳教材，令人耳目一新。 洪兰教授，美国加州大学心理博士，曾在加州大学医学院神经科，圣地亚哥沙克生物研究所任研究员， 并在加州大学担任研究教授。1992年任教于中正大学心理所，目前任教于阳明大学。近年来致力于翻译心理学，生命科学等领域的新作介绍给中文读者。 52篇短文，传递出作者对教育、对科学、对健康、对阅读的关怀。每周一篇，如滴水穿岩，丰富你一年的阅读体验。 第一篇 科学VS.传说 1、吃什么补什么？ 2、学习的关键期 3、所谓“莫扎特效应” 4、癫痫会遗传？ 5、输羊会变羊？ 6、安心...查看详细
☉ 《降低胆固醇50法——新世纪生活译丛》
[美]麦高恩 等著，雷丽萍 译 新华出版社 2004-9-1
每一位关心自己心、脑血管健康的成年人以及所有已经出现心脏病或中风的病人都应该将本书视为必读之作。 如果你曾经多方尝试，却始终不能把胆固醇降下来，这本书将助你一臂之力! 《降低胆固醇50法》凭借专业、实用的经验，帮助你制服威胁生命的顽敌——高胆固醇血症。其中包括： 调节饮食 改变生活方式 补充营养 药物选择 有效的运动 如果你正在与高胆固醇进行周旋，你自然会理解控制胆固醇水平、保持最佳身体状态是怎样一项艰巨的挑战。《降纸胆固醇50法》将帮助你迎接挑战，实现健康、长寿的梦想! 玛丽·麦高恩...查看详细
☉ 《降低血压100法》
李成卫 主编 中国纺织出版社 2009-6-1
血液由心脏送出，经过血管(动脉)，运达末梢细胞。这一过程中，若动脉血管壁的压力很强，超出必要程度，则称为高血压，一般高压在140毫米汞柱以上、低压90毫米汞柱以上为高血压。 高血压病是我国最常见的疾病之一，不但患病人数多，而且会引起脑、心、肾损伤，是导致脑卒中、心力衰竭、冠心病、心肌梗死和肾功能衰竭的危险因素，严重威胁人们的健康。血压过高会出现头痛、头晕、耳鸣、头部血管胀痛的症状，但这些症状并不是高血压特有的，而且在高血压病的早期和中期，症状往往不明显，所以容易被人们忽视。 高血压病是一种多因素疾病，发病因素还未明确，但遗传因素、年龄、性别、体重、膳食、职业和环境等都对发病率有影响...查看详细
☉ 《降低血脂100法》
李成卫 主编 中国纺织出版社 2009-6-1
正常的血脂对维持人体的结构和功能是必需的，它为人体提供能量，使人们能正常地生活与活动，是构成人体细胞膜必需的成分，也是神经细胞的主要成分。但是，血脂过高就容易引起动脉粥样硬化，引起心脑血管病变。 高脂血症和许多疾病的发生、发展有密切关系，又被称为“多病之源”。高血脂对身体的损害是不明显的、但是逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状，这也是很多人不重视的主要原因。高血脂对健康的直接损害可以加速动脉粥样硬化的进程。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会出现器官缺血的严重后果。所以，高脂血症会引起动脉硬化，损害心脑血管，导致冠心病、高血压病、心肌梗死、脑卒中等严重疾病...查看详细
☉ 《交通创伤急救》
李宗浩 主编 浙江科学技术出版社 2000-1-1
本书第一篇介绍了现场救护的常识，包括损伤的伤情判断、现场的自救和互救、转运方法、医院治疗。为方便学习和理解，共绘制了60幅插图。第二篇就安全驾驶和交通损伤的一百个常见问题，作了具体的解答。第三篇收入了《中华人民共和国道路交通管理条例》等三部交通法规，供大家学习。 交通创伤急救原则 一、挽救生命 二、减轻伤残 三、在医疗监护下运送 第一篇 创伤救护 一、头部创伤 1. 头皮损伤 头皮闭合性损伤 头皮开放性损伤 2. 头部骨折 颅盖骨折 颅底骨折 3. 颅内损伤 二、面部创伤 1.面部软组织挫伤 2.面部裂伤 3.面部骨折 4.眼创伤 5.鼻创务 6.耳创伤 7.口腔创伤 三、颈部创伤 1.颈部血管损伤 2.气管、食管损伤 四、 胸部创伤 1.胸壁软组织挫伤 2.肋骨骨折 3.胸腔内脏器损伤 4.创伤性窒息 5.呼吸、心搏骤停 五、 腹部创伤 1.腹壁损伤 2.腹内脏器损伤 3. 失血性休克 第二篇 交通安全、救护常识问答 第三篇 交通法规 中华人民共和国道路交通管理条例 道路交通事故处理办法 道路交通事故处理程序规定 媒体评论...查看详细
☉ 《交往与健康——百姓健康8元丛书》
蒋泽先，王共先 主编 世界图书出版公司 2006-5-1
一个人从诞生之日起就开始了交往，这也是必须的。 一个人的一生中没有也不可能不与人交往，中国自古就注重交往。 “有朋自远方来不亦乐乎”，道出了交往心理的欢悦。 “交友须胜己，似我不如无”，道出了交往的目的。 “君子之交淡如水”，“以诚相见”，道出了交往的原则。 进入现代社会，竞争如此激烈，交往尤其重要。交往得当，事业成功，身体健康；交往失利，事倍功半，垂头丧气。英国哲学家培根说：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；如果你把忧愁向两个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。”良好的交往、人际关系往往是快乐之源，有益于身心健康。还是培根所言：“当遭遇挫折而感到愤懑抑郁时...查看详细
☉ 《脚底健康法》
日本 天津科技翻译出版公司 1999-7-1
本书由脚底的作用开始谈起，说明脚底的秘密、迅速有效的穴道疗法的实际、鞋不合所引起的脚的问题、穴道疗法的问与答等，广泛探讨关于脚底的知识，详细地加以解说。尤其是穴道疗法的实际情况，会依各种症状需要哪个部位给予怎样的刺激来做具体的说明，并使用令人一目了然的插图来帮助说明，这也是本书的特点之一。...查看详细
☉ 《脚底健康法`》
(日)石塚忠诚 著，林芸 译 天津科技翻译出版公司 1999-7-1
本书由脚底的作用开始谈起，说明脚底的秘密、迅速有效的穴道疗法的实际、鞋不合适所引起的脚的问题、穴道疗法的问与答等，广泛探讨关于脚底的知识，详细地加以解说。尤其是穴道疗法的实际情况，会依各种症状需要在哪个部位给予怎么样的刺激来做具体的说明，并使用令人一目了然的插图来帮助说明，这也是本书的特点之一。希望能对各位有所帮助。 石塚忠雄，1926年出生。1949年毕业于东京慈惠会医科大学。1952年从美国加州大学(U·C·L·A)医学研究所毕业。1959年在纽约市圣洛卡医院的整形外科担任实习主任。 1962年城南医院设计，担任院长一职。1968-1980年兼任兹惠医大整形外科的讲师...查看详细
☉ 脚会说话（《手会说话》姊妹书，台湾销售售200万册！）
(瑞士)马沙弗雷 著，李百龄 译 北方文艺出版社 2009-3-1
◆ 本书繁体字版创记录销售200万册! ◆ 脚底的秘密(关于脚和病人的82个故事) ◆ 风靡欧洲和中国台湾的神奇病理疗法 ◆ 吴若石说：“这本书治好了我的病。” ◆印刷 145次 ◆ 上下肢对应的反射区彩图 ◆ 反射区综合图表彩图 ◆ 各种病症的对症按摩表 ◆ 如何避免地下辐射线及地下水脉对我们的伤害 作者的话:“脚需要呼吸” 健康的脚有相同的基本形状一 但流行时髦的浪潮常迫使它们挤在无意义又设计错误的鞋中。造成的结粜是.大脚趾内侧滑液囊炎，短脚，脚冷症和有毛病的反射区等。 适合脚的鞋底该是脚跟处较窄...查看详细
☉ 《教病人看检验报告单》
沈韵芸 江西科学技术出版社 2001-5-1...查看详细
☉ 《教你对症下药--皮肤科》
1900-1-1...查看详细
☉ 《教你急救》
北京急救中心编写组编 华文出版社 2001-1-1
遇到常见危急重症发生时，教你如何实施急救 急救要点速查重点突出，指导你的紧急救助行动 平时做到心中有数，关键时刻发挥其独特作用 以通俗语言，简明扼要阐述较深的医学知识。 打120报警电话要注意 现场急救应采取的初步措施 救护车到来之前急救要点 判断心跳，呼吸停止要点 单人心肺复苏步骤 双人心肺复苏步骤 婴儿心肺复苏要点……...查看详细
☉ 《教你买药及用药——21世纪家庭保健精要丛书》
范正祥，莫兆钦 编著 华龄出版社 2000-11-1
药是一种特种商品人们患病时，往往会走进药店，自购某种药品在家中进行自我治疗。这时你应知道哪些是凭医生处方购买的药，哪些是不用医生开方子的药，即非处方药；本书介绍买药用药一般常识、辨病合理用西药，老人、妇儿用药常识，辨证巧用中成药，老药新用途。还教你会买和识别假劣的方法。内容通俗易懂，简明实用使你看得懂，学得会，用得上，帮助你合理用药。 本书内容有：买药用药一般常识、辨病合理用西药，老人、妇儿用药常识，辨证巧用中成药，老药新用途。还教你会买药和识别假劣的方法。内容通俗易懂，简明实用，使你看得懂，学 得会，用得上，帮助你合理用药。本书主编之一莫兆钦主任药师，是“全国百名科技创业青年”获得者...查看详细
☉ 《教你学看化验单》
张时民主编 上海中医药大学出版社 2002-1-1
本书包括：化验的基本知识、常用血液学检验、特殊血液学检验、血型检查与输血、尿液检验、体液检验等内容。 前言 第一章 化验的基本知识 第二章 常用血液学检验 第三章 特殊血液学检验 第四章 血型检查与输血 第五章 尿液检验 第六章 粪便检验 第七章 体液检验 第八章 常用临床化学检验 第九章 血pH、血气分析与酸碱平衡检验 第十章 血液流变学检验 第十一章 临床内分泌试验与激素测定 第十二章 临床免疫学检验 第十三章 细菌培养与检验 附录1 常用检验汉英对照索引 附录2 常用检验英文缩写检索 附录3 介绍几种急诊快速检验法...查看详细
☉ 《教你医招》
1900-1-1...查看详细
☉ 《教你有个好睡眠》
日. 上海人民出版社 2001-9-1
本书以一定篇幅分析了有关心理因素对于起居规律的影响，回答了为什么有关睡眠和睡眠障碍的话题会如此受人关注的问题。 井上昌次郎 1935年生于朝鲜京城(现韩国汉城)。1960年毕业于东京大学，取得理学博士学位。现供职于东京医科牙科大学。经过助教、讲师、副教授，1972年任医用器材研究所教授。1999年起任东京医科牙科大学生物体材料工学研究所所长至今。专业为睡眠科学。兼任世界睡眠学会联合理事、亚洲睡眠学会会长、日本睡眠学会理事等。论著包括《探求睡眠的精髓》、《不可思议的睡眠》、《大脑和睡眠》、《睡眠本质生物学》、《人为什么睡觉》、《动物为什么睡觉》、《睡眠的技巧》等等...查看详细
☉ 《教你增强免疫力》
林磊，时宇静，李文迅 编 科学出版社 2003-5-1
本书根据世界卫生组织关于定义健康的新标准，以通俗的语言讲述了如何提高人类身心健康素质，即如何提高免疫力的几种方法。包括：心理调试、营养与饮食、中药、药膳、运动、按摩保健、睡眠和音乐等。分8个小章节。实用性和普及性强。适用于广大群众增强免疫力，提高健康生活水平。 这本小册子要提请读者重视的一个重要理念：保健养生和防病治病与健康积极、乐观正确的精神心理状态有着“最亲密接触”。这本小册子，绝不奢望将关于我们每个人最重要最宝贵的健康和生命相关问题讲清楚，说明白。 前言 增强免疫力 健康没烦恼 世界卫生组织制定手健康10条标准 你了解人体的免疫系统吗？ 免疫细胞——人体的国家卫士 查一查自己的免疫力 提高免疫力方法之一：心理调试 提高免疫力需拥有怎样的健康心理？ 小事化了心底宽 紧张会导致免疫力下降吗？ 修养德行——提高免疫新概念 提高免疫力方法之二：营养与饮食 摄入蛋白质 提高免疫力 适量脂肪 有助健康 增加维生素 提高免疫力 改善免疫力 科学饮水很重要 核酸与免疫力 增强免疫力还与哪些营养素有关？ 提高免疫力的食物 菌菇类要纳入膳食结构 豆腐的营养 西红柿——免疫增强剂 胡萝卜应该怎么吃？ 大蒜可预防许多疾病 芦荟虽保健 食用需注意 减肥不能减了免疫力 能抗癌的普通食物 孩子吃甜食过多会降低免疫力…… 媒体评论...查看详细
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