保健/心理健康 . 健康百科(27)
☉ 《健康66条——中国公民健康素养读本（包销100000）》中华人民共和国卫生部 编 人民卫生出版社 2008-5-1
仔细阅读《健康66条》的内容，把握基本知识与技能，是提高健康素养的基础。这些一看就懂、一学就会的要点，有些看来似乎已是老生常谈，但只要知行合一、认真遵循，便可终生受益。 现在依然是“谈癌色变”的目寸代，至今还没有能令癌症药到病除的良方。但是，如果我们知道烟草烟雾中含有大量致癌物质，因此立志戒烟，就会大大降低肺癌等多种癌症患病的风险。 许多慢性病，如心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病等，已经成为人们健康的大敌。患者不仅个人痛苦，也使家庭因长期的医疗费用而不胜负担，同时耗费着社会大量的医疗资源。其实，慢性病的发生，相当大的程度取决于生活方式是否健康。起居无序、饮食无节、烟酒无量、运动无时等...查看详细
☉ 《健康6要素》
江国生 编著 河北教育出版社 2004-1-1
“健康”是人类社会永恒的主题，随着社会的进步、经济的发展、物质生活水平的提高，人们更加关注“健康”，并渴望长寿。为此，业内同行都从不同角度，不同层次提出了诸多方案和具体措施，众说纷纭，可谓“百花齐放”。作者集40年临床工作和科普教育之经验以及个人健身保健的亲身体验，并收集有关资料，借鉴相关文献，从健康新概念、健康的意义和失去健康对个人、家庭、社会乃至整个民族的影响，提出健康保健六要素，以期进一步唤起人们的保健意识，丰富人们的保健知识，并指导其保健方法。 本书观念新颖，内容丰富，科学实用，通俗易懂，形式生动，尤其适用于中老年朋友的健康保健之旅! 江国生...查看详细
☉ 《健康TOP10》
陈跃龙 主编；黄绮生 副主编 中山大学出版社 2008-10-1
十大最受关注的疾病 健康就像黄河水，一旦失去，奔流到海不复回。正因为一人得病，全家受累，所以高血压、糖尿病、乙肝、前列腺炎和乳腺癌等疾病，得到了人们越来越多的关注，如何防病和治病成了人们焦点目光的新落脚处。 十大热门生活话题 一日三餐、牛奶、保健品、睡眠、运动、压力、旅行、装修、体检……这些生活中的热门话题反映出了人们对健康生活的渴望，只是，有多少人是在科学地掌控自己的生活，又有多少人却是在被繁忙的生活所操纵？ 十大令人尴尬的健康问题 你是否曾因为秃顶、口臭、腋臭或是脚臭等问题而被人嘲笑、排挤、鄙视？回忆那一段段窝心的经历，细数那一场场不堪回首的往事...查看详细
☉ 《健康扒手》
何凤娣 编著 北京理工大学出版社 2009-8-1
财物被偷，可以再挣，健康被偷，很难复得，“健康扒手”掠夺健康，“反扒行动”刻不容缓! “健康扒手”无所不在。如果疏于对生活细节的关注，“健康扒手”就会毫不客气地偷走我们的健康，留下疾病与苦痛。 《黄帝内经》说：“是故圣人不治已病治未病。”“未雨绸缪，防范于未然”才是我们养生的上上之策。 健康是幸福生活的基础，不生病是所有人的美好愿望。其实人体存在抵抗疾病的天然屏障，但这个屏障也需要我们时常注意保养和维护。就像身上的财物，如果放松警惕，疏于保管，就给了扒手以可乘之机。 健康其实也是一样，如果总是疏于对人体天然屏障的保养和维护，健康扒手就会乘机而起...查看详细
☉ 《健康白皮书》
2004-9-1...查看详细
☉ 《健康百宝箱》
黄元森 主编，王虎生，马名，陶家齐 编 农村读物出版社 2005-2-1
人的自然寿命应该是120岁。所以长命百岁不是梦。问题是如何活到100岁呢？看看你自己的身体状况如何？听听专家和长寿者的建议和方法。本书向读者介绍了健康一生的自助方案。从抗衰老、健康检查、家庭急救方法、更年期保健、健康饮食等几个专题来阐述如何健康一生，长命百岁! 本书是一本关于介绍养生保健的的自助方案的专题书籍。内容包括抗衰老、健康检查、家庭急救方法、更年期保健、健康饮食、科学补充营养、各种延年益寿的运动、心理健康、疾病防治、科学用药等几个专题。阐述了时尚科学的健康方法。 一、长命百岁不是梦 (一)活到100岁不是梦 1. 人的自然寿命是120岁 2. 活到100岁不是梦 3. 如何活到100岁 4. 健康的十大威胁 5. 长寿公式 (二)你能活到多少岁 1. 给自己的体质打分 2. 算一算你能活到多少岁 3. 增寿“65年”的方法 (三)关注亚健康 1. 亚健康的高发性 2. 办公族尤需关注亚健康 3. 引起疲劳的原因 4. 让亚健康远离自己 5. 现代人的健康忧患 (四)名人长寿的秘诀 1. 孔子 2. 石天基 3. 陈嘉庚 4. 汪德耀 5. 吴西 6. 万里 7. 齐白石 8. 刘海粟 9. 华君武 10. 贾兰坡 11. 杨振宁 12. 关幼波 13. 巴甫洛夫 14. 萧伯纳 15. 萨马兰奇 (五)增强免疫力的方法 1. 运动增强免疫力 2. 饮食增强免疫力 3. 按摩增强免疫力 4. 心理调节增强免疫力 5. 药物调理增强免疫力 6. 睡眠充足增强免疫力 专题：抗衰老 (一)衰老的生理变化和原因 1. 衰老的生理变化 2. 催人衰老的原因 3. 中医有关衰老的认识 4. 与长寿相关的因素 (二)防衰老的对策 1. 依赖医学的进步 2. 预防早衰从中年开始 3. 改掉坏习惯可增寿20年 4. 防止步人误区 5. 延缓衰老方法举例 二、健康信号莫轻视 三、切记年龄不饶人 四、男女健康有区别 五、春夏秋冬话健康 六、饮食有序保健康 七、延年益寿靠运动 八、心理健康要重视 九、防病、治病莫耽搁 附：与健康有关的日子...查看详细
☉ 《健康百宝箱--家庭健康手册》
滕涛 编著 中国城市出版社 1999-5-1
健康养生新概念，小病自己看，大病去医院；药疗不如食补，食补不如神养；在衣食行中改善你的病情；在日常生活中党保你的健康；一本实用健康保健手册。 腾涛，北京市第四医院骨外科主冶医医师，中人结医学会会员从事骨外科专业。 本书提供了常见病的生活养疗法和饮食禁忌调养法；疾病症状的自测与就诊；教你读懂人体医检化验单，并且介绍了疾病症状与检查项目，为患者有针对性有选择地去医院检查自己的疾病作一个参考；专家分中、西药推荐了家庭常备的非处方药物的适应症状、用法用量和药物的不良反应；是你和家人防病冶病，养生保健的最佳医学保健顾问。 常见病生活养疗篇 第一章 神经系统疾病 第二章 眼睛疾病 第三章 耳鼻喉疾病 第四章 口腔疾病 第五章 呼吸系统疾病 第六章 肠胃疾病 第七章 肝脏与胆疾病 第八章 排泄与泌尿系统疾病 第九章 生殖系统疾病 第十章 关节与筋肌疾病 第十一章 心脏与血管疾病 第十二章 内分泌系统疾病 第十三章 循环系统疾病 第十四章 皮肤疾病 第十五章 传染疾病 第十六章 癌症 饮食禁忆调养篇 第一章 食物与饮食习惯之间的禁忌 第二章 内科疾病的食物禁忌 第三章 外科疾病的食物禁忌 第四章 五官科疾病的食物禁忌 第五章 儿科疾病的食物禁忌 第六章 妇科疾病的食物禁忌 常见病症状自测诊疗篇 家庭常备非处方中西药物篇 第一章 使用药指南 第二章 各医推荐家庭首选常用西药 第三章 名医推荐家庭直选常用中的成药 疾病症状医检篇 第一章 识别医体验单 第二章 症状与检验项目 第三章 疾病和检验项目 第四章 英文缩写与检验顶目对照表 媒体评论...查看详细
☉ 《健康百疗（做自己的家庭保健师）》
杨文阁 编著 中国华侨 2008-5-1
本书为您介绍了足疗、手疗、水疗、芳香疗法、刮痧、拔罐、按摩、指压、茶疗和瑜伽等等在生活中可以自己进行的方便简洁的自疗方法，相信本书必将成为每个家庭都梦想拥有的、随叫随到的贴心家庭保健医师。 俗话说：“有什么别有病，没什么别没钱。”人都是吃五谷杂粮的，每天都在繁华的都市里奔波忙碌，在巨大的生活压力和没有规律的生活习惯陪伴下，“不生病”只能是一种美好的愿望。于是，当病痛来袭时，我们能做的就是做好准备，以全力对抗它。 《健康百疗——做自己的家庭保健师》为您介绍了足疗、手疗、水疗、芳香疗法、刮痧、拔罐、按摩、指压、茶疗和瑜伽等等在生活中可以自己进行的方便简洁的自疗方法，相信本书必将成为每个家庭都梦想拥有的、随叫随到的贴心家庭保健医师...查看详细
☉ 《健康百巧》
理应，潘山鹰 主编 上海科学普及出版社 2003-8-1
本书最大的特点，可使你在最短时间里，学到最实用的防病强身技巧，从而避免在自我保健、求医问药中走不必要的弯路有了些书导航，健康女神将与你终身相伴。 潘山鹰，中华医学会会员、著名医学科普作家、现任上海中西医结合医院副主任医师。早年毕业于上海市中医学院。作者从事医疗、教学、科研工作，积累了丰富的临床经验，在治疗常见疾病和各种疑难杂症中，擅长用中西医结合疗法，取得了多项突出成绩，受到了业内专家的一致好评与病家的热烈赞扬。 作者知识渊博，对家庭保健也深也有研究，近年来他发表了多篇论文，撰写了许多医药科普文章，并主编了《带你走出健康误区》、《家庭用药速查手册》等多部自我保健图书...查看详细
☉ 《健康百谚》
张恒 主编，李恒有，顾代明 编著 中国华侨出版社 2005-8-1
房宽地宽，不如心宽，若要百病不生，常带饥饿三分刀闲易生锈，人闲易生病，一夜不睡，十夜不醒，心灵手巧，动指健脑，欲得长生，肠中常清。 读懂一条健康一生! 一百条健康谚语，一百个温馨的祝福，快乐源自心境，健康在于快乐，健康在于运动，健康在于良好的生活习惯。 张恒，山西神池人。十七岁参加了八路烟，在120师卫生部直属医院工作，转业后一直从事医务工作。 1969年发明了经络穿线疗法，解决了针灸扎针频繁的不便，大大地提高了疗效。 这种方法对很多慢性病，如血管性头痛，腰痛，坐骨神经痛，气管炎，过敏性鼻、胃炎、关节炎等疗效显著。 他对民间健康谚语颇有研究...查看详细
☉ 《健康伴侣维生素E》
杨月欣 主编 北京大学医学出版社 2003-8-1
引子 一个关于维生素E的真实故事——大象维克 第一章 维生素E的兴衰 一、初次发现震惊科学界 二、维生素E的发展历程 三、迅速崛起的工业大军 第二章 维生素E知多少 一、生育酚名称的由来 二、生育酚和维生素E的大家族 三、维生素E点滴知多少 四、各种维生素E的营养效果 五、维生至少E的消化吸收 第三章 维生素E如何工作 一、抗氧化的维生素E 二、抗自由基的维生素E 三、生物膜上的看门神 四、蛋白质的保护伞 五、基因表达的中枢 六、免疫系统的调节剂 第四章 维生素#的缺乏与过量 一、我们需要多少维生素E 二、如何知道维生素E缺乏 三、维生素E缺乏有些表现 四、人类维生素E缺乏的原因 五、维生素E——你该被充吗 六、维生素E中毒——发生过吗 第五章 如何避免维生素E缺乏 一、维生素E的食物来源 二、加工、储存和烹调过程维生素E的损失 三、一日三餐...查看详细
☉ 《健康宝谚》
杨焕瑞 主编 人民军医出版社 2008-4-1
中医专家科学指导，健康生活有力保障 传统医学千年经验的结晶，散落在民间的健康宝谚。 想活一百二十岁，细品宝谚其中味，不治已病治未病，改变观念最先行。 本书是广大读者的“健康银行”储蓄您充足的健康知识，您可以随时提现。 本书笔者将众多谚语分为健康高寿宝谚、保健娱乐宝谚、调整习惯宝谚、饮食健康宝谚、运动健体宝谚、睡眠养生宝谚、心理平衡宝谚七个部分，旨在向读者说明，与人类健康长寿有关系的因素处处都有宝谚，处处都有健康的话题。 本书收集了两百多条散落在民间及现代生活中健康长寿养生的宝贵谚语(简称宝谚)，详细解读了决定健康长寿七大因素的经典谚语...查看详细
☉ 《健康保健新视点: 访美见闻》
柳志红 中国医药科技出版社 2001-8-1
本书以通俗易懂的语言深入浅出地介绍了美国健康保健事业的新观点、新动向。全书分为两部分内容：第一部分介绍人们最为关注的有关脑血管疾病、糖尿病、心脏病的新观点以及与人们生活密切相关的性、婚、孕、育问题的新认识；第二部分介绍心理疗法、运动疗法、基因疗法等最新研...查看详细
☉ 《健康备忘录:我的健康我做主-解开健康长寿的密码》
中央电视台《中华医药》栏目组 著 上海科学技术文献出版社 2007-1-1
2006年1月，一封从美国旧金山寄出的信件，越过太平洋，到达了它的目的地——中央电视台《中华医药》栏目组。 “本人是旅居美国旧金山的华人，《中华医药》在中央电视台的节目中为我们华侨、华人所偏爱，每周我们都一定要收看此节目，并为中华民族博大的文化远播海外而感到自豪。在今天的美国，无论医学界还是普通的美国人，都愈来愈多地感受到中医中药的神奇魅力。 “我们一致希望，贵栏目新年播出的两集特别节目《我的健康我做主》能够重播，最好能帮我们寄来节目光盘。” 对于《中华医药》栏目全体人员来说，每次看到这样的信，都会感到莫大的安慰，观众的热情和喜爱，一直都是我们工作的重要精神支持...查看详细
☉ 《健康必读小常识》
徐蕊 华南理工大学出版社 1998-3-1...查看详细
☉ 《健康不是快车》
夏平 编著 中国文联出版社 2004-7-1
关爱自己，善待生命! 本书就是从过程论的角度，从人的全方位健康的角度，详尽地论述了人的健康与保健。每一个关心自己和周围亲人健康的人都会从中得到启示和帮助。一言而蔽之，保持健康是一个日积月累、持续不断的过程，让我们从开始做起，从细小处做起，从自我做起。坚持就是胜利!坚持就会幸福快乐!坚持就会延年益寿! 健康没有快车 一、健康新概念 (一)诠释健康 (二)应拥有什么样的新健康 二、掌管自己的健康 (一)自我保健是健康之宝 (二)储备足够的健康知识 (三)培养健康的生活方式 (四)营造健康的生活环境 (五)心理健康于关重要 三、简单的健康测试 (一)简单测定健康指数 (二)测试健康状况 (三)检查你的饮食情况 四、影响健康的因素 (一)不良的生活习惯对健康的影响 (二)不良的生活环境对健康的影响 (三)精神状态对健康的影响 五、一天的健康常识 (一)清清爽爽起个早 (二)早晨排尿一身轻 (三)一天之计在于晨 (四)畅快排便好处多 (五)营养早餐要吃好 (六)一路平安最重要 (七)职业病大盘点 (八)午餐时间谈减吧 (九)晚餐时间谈消化 六、一生的健康方案 (一)健康之旅始于生命之初 (二)初生数年影响一生 (三)需用心培植的童年期 (四)躁动不安的青春期 (五)自我掌控的成年期 (六)如何安度晚年 七、一张营养处方笺 (一)最佳营养创造最佳生命 (二)营养均衡的秘密 (三)补充营养的维生素和矿物质 (四)抗营养物质不要吃 (五)新健康的饮食习惯 (六)新健康食谱 八、健身是人生之本 (一)运动健身的好处 (二)走向健身运动误区 (三)常见的健身项目 (四)人生各阶段的生理状况与健身选择 (五)对抗疾病的运动健身 九、养生之道 (一)饮食有节 (二)起居有常 (三)体欲常劳 十、精神自助餐 (一)什么是心理健康 (二)心理健康模式 (三)心理健康的基本特征 (四)心理保健疗法 十一、制定你的健康计划 (一)制订长期计划 (二)确定短期计划 媒体评论...查看详细
☉ 《健康岔路口》
林平青，吕青 主编 中国中医药出版社 2002-3-1
进入21世纪的春天，中国人很自豪，很骄傲。 是的，中国人值得骄傲，有理由自豪。到处传来胜利的消息，申奥成功了，加入WTO了，足球冲出了亚洲，冬奥会突破了金牌的记录……。呈现在眼前的是一片金碧辉煌。还等什么呢，指点江山，企划前程，众志成城，甩开膀子大干吧!看风流人物，就在今朝。 一片欢声雷动中，不知从哪个角落里却传来了一声叹息：“小心健康!”这声音很微弱，但又因为它是那么地不协调，以至于不能不引起一部分人的注意。人们不禁回头探问：“健康怎么了？” 是的，生命在呼唤，健康堪虑。摆脱了“东亚病夫”帽子的东方巨人，在胜利前进的道路上，一不小心，却又掉进了潜随着文明昌盛、经济繁荣而至的亚健康状态的怪圈里...查看详细
☉ 《健康长寿必须注意的365个细节》
陈红喜 编著 河北科技出版社 2007-5-1
健康长寿是人类的共同追求。从古至今，无论是真龙天子还是凡夫俗子，“与天齐寿”是所有人的美好愿望与向往。正如我们所知道的，一切生物体都有一个从新生、幼小，到鼎盛、衰亡的过程，人类也不例外。从生到死是自然的客观规律，谁也无法超越自然。正因为如此，历史上的皇帝，即使每天生活在臣子们的山呼“万岁”声中，也一样没能长生不老。 这样说来，人类期望长寿就是不切实际的痴心妄想吗?不是的。据科学家的研究，人类的正常寿命应该是120岁，随着生活条件的改善，人类有望将寿命延长至150岁。可现实生活中，能够活到如此高寿者可谓凤毛麟角，一般人都难过百岁大关。但是不可否认，绝大多数人都可通过自己的努力达到或超过生命的极限...查看详细
☉ 《健康长寿靠自己:抗衰老生活方式》
刘姝倩 主编 人民军医出版社 2007-7-1
为了帮助人们有效地延缓衰老过程，编者详细介绍了衰老的种种表征、导致衰老的诸多因素，以及怎样从生活方式、饮食习惯、运动锻炼、疾病防治、心理健康等方面，寻找延缓衰老的方法。本书实用性、指导性强，是中老年读者希望延缓衰老、健康长寿的必备读物。 一、了解人体知衰老 (一)了解人体 (二)了解人体的正常值 (三)人为什么会衰老 二、科学生活防衰老 (一)科学健康的生活方式决定寿命 (二)金字塔抗衰老膳食方式 (三)保持规律的生活习惯 (四)居室环境有讲究 (五)家庭卫生不可忽视 (六)选择炊具学问大 (七)科学烹调延年益寿 (八)不良生活方式危害健康 三、合理膳食抗衰老 (一)抗衰老应该吃些什么 (二)摄入多少营养才健康 (三)注重平衡膳食 (四)选择健康膳食模式 (五)健康长寿食谱 (六)抗衰老应饮足够的水 四、积极运动克衰老 (一)运动的意义是什么 (二)选择科学的运动方式 (三)金字塔抗衰老运动方式 五、防病治病战衰老 (一)心脑血管疾病的防治 (二)代谢内分泌疾病——糖尿病的防治 (三)老年痴呆的防治 (四)失眠症的防治 六、健康心理应对衰老 (一)正确理解心理健康 (二)不良心理危害健康 (三)心理健康的自我测试 (四)防止心理危害健康 (五)注重家庭心理调节 (六)创建心理平衡 (七)精神抗衰老法 七、世界抗衰老经验撷英 八、养生抗衰歌谣 附录A 用药须知 附录B 相关表格...查看详细
☉ 《健康长寿-三分治·七分养》
宋青缓 编著 世界图书出版公司 2008-7-1
俗话说：“解铃还需系铃人”。我们身体的一系列病症是饮食不当、病菌入侵、空气污染、环境不洁、外伤、遗传、药物等因素所致，要想彻底解除这些因子对健康的致命危害，其根本在于“三分治，七分养”。那该如何合理“治”“养”呢？ 本书详细讲述了日常生活中我们常见的病症，挖掘疾病产生的原因，提供合理的医治方法、预防与自然养护等知识。比如失眠，如果已经很严重，可以适当地服用安眠药，但也要清楚安眠药的毒副作用，养护可选择各种助眠汤、枸杞水，也可以让性生活来助眠；眼睑下垂可以用汤药修复；口臭治疗可选用甘草、香菜；痔疮治疗除了患者平时多收腹提肛外，还可选用糙米疗法等。 人染疾病，三分治，七分养；养生保健...查看详细
☉ 《健康长寿十六字通》
沈凡 等编著 上海科学技术文献出版社 2008-5-1
本书主要内容包括：一个“中心”：以健康为中心；两个“纲”：身体动为纲，饮食素为纲；三个“点”：进口之物讲究一点，精神生活宽松一点，医学知识懂一点；四“有”：心中有爱、起居有规、餐饮有节、劳逸有度；五“好”：身边有个好伴侣，周围不乏好朋友，人际关系处理好，生活之中有爱好，科学膳食安排好；六戒：戒烟、戒赌、戒外遇、戒贪、戒怒、戒奢望；养生益寿经验谈。 第一部分 一个“中心”：以健康为中心 第一章 以健康为中心 一、怎样理解健康 二、什么是亚健康 三、健康，是人生最宝贵的财富 四、对健康问题的几种糊涂认识 五、人活百岁不是梦 第二部分 两个“纲”：身体动为纲...查看详细
☉ 《健康长寿指南》
张传谋 编著 金盾出版社 2007-10-1
作者根据近年来医学专家提出的健康新理念，从日常生活起居、心理、运动、饮食、防病、用药和体检等方面介绍了养生保健知识，指导广大群众科学养生，达到知、信、行的统一，在健康中享受生活，在生活中累积健康。本书内容丰富，资料翔实，是一本集科学性、通俗性、实用性于一体的科普读物，适合各阶层人士阅读。 一、日常生活保健篇 生活规律，起居有常 一日生活保健巧安排 健康从睡眠开始 六种武器帮您睡个好觉 四种睡眠习惯不利于健康 睡前三宜三忌 自我调理改善虚衰功能 四味长寿药 关注日常生活小节 祛火高招 发热时喝茶要慎重 快速恢复精力的五种方法 更年期妇女养生四要 六种养足妙法 日常护眼有六法 健齿新概念 多近树...查看详细
☉ 《健康常识的50个误解：感冒乃万病之源？——生活与科学文库》
(日)冈惺治 著，赵伟 等译 科学出版社 1998-1-1
十人十色，百人百样，千差别，在各自不同的人当中，既有体质的不同，也有性格的不同。生活、人生也是如此。所以，健康的意义也因人而异。关于什么样的状态属于健康，，以及怎样 才有利于健康，有病人或残疾人如何以一个健康人的姿态生活下。“有病的健康人”的思维方式和生活方式是什么，本书用生动的实例阐述了有关上述问题，澄清了健康常识中的50个误解，可供具有初中以上文化水平的广大读者阅读。 冈惺治，1926年生于东京，毕业于东京医科大学，现为昭和大学医学部客座教授，医学博士。先后事职于大藏省印刷局东京医院健康管理科、东京都管工业健康保险合作社健康管理室。近来，在国立公众卫生院、东京大学医学部公众卫生学研究室专门研究卫生教育学...查看详细
☉ 《健康常识全知道（超值白金版）》
翟文龙 编著 华文出版社 2009-11-1
中国家族必备的健康书全面剖析日常生活中必知必备的健康常识科学指导您的衣、食、住、用、行。 全面：内容丰富、全面，共介绍了1500多年每个人都必知必备的健康常识，内容涉及衣、食、住、用、行、医疗、育儿等日常生活的方方面面，是百姓身边贴心的健康顾问。 科学：综合国内外最新的研究成果，深刻剖析中国人日常生活中容易忽略的各种健康常识，引导我们走出健康误区，树立科学的健康观。 便捷：本书根据内容进行了合理清晰的分类，查阅快速便捷，可随时随地解答我们的健康疑惑。 在日常生活中，我们自认为许多正确的生活方式和观念事实上有很大一部分是错误的...查看详细
☉ 《健康常识枕边书》
高杰 编著 地震出版社 2008-2-1
一部自己和家人生活必备的健康宝典。 本书紧紧围绕生活健康常识这一中心，从生理与心理知识、疾病的治疗、常见疾病防治、生活禁忌等几个方面入手，选择现代家庭生活中最常遇到、与人们身体健康有直接关系的生活禁忌、防治方法等，进行了通俗易懂、言简意赅的阐述与解答。本书在阐述过程中，力求做到通俗易懂、简洁明了，以适合更多人，特别是中老年朋友及其他读者阅读。是一本为各年龄段的朋友带来健康、幸福的好书。本书旨在帮助人们树立正确的保健观念，科学而全面地认识健康知识，了解科学的医疗知识和生活方式对身心健康的影响；教导人们如何预防和应对疾病，以及掌握生活中各个方面的健康策略，从而帮助人们增强自我保健意识...查看详细
☉ 《健康城堡：生活保健话你知道》
李耶 著 海天出版社 2004-5-1
本书全面介绍科学养生和卫生保健常识、详细进述膳食营养、食补、食疗的知识：概述科学健康身的方式法其注意事项；推苊三步曲健身操工附以图解；提供生活保健常识与强身健体知识；阐述心理保健的重要性和保侍“心理平衡”及联冶“心理失衡”的具体方法“及防冶“心理失衡”的具体方法。最后提供一些“健康箴言”与广大读者共勉。 李耶，长春市人，1934年12月生，1963年毕业于中国医科大学医疗系，1987年于长春中医不院进修两年。 本人从事内科临床，科研与数学十载。医学教授、硕士研究生导师、中国医科大学客座教授、国务院特殊津帖专家。本人参与科研有药品、保健品、食品饮料。诸如：“长春宝”、“强力灵”、“葆力降”、“益髓丹”、“延令回春丹”、“返魂草注射夜”、“健美滋”、“麦氏可乐”以及与国家体委和中国医科大学共同研究的运动饮料“葆尔力”等数十种...查看详细
☉ 《健康吃，放心买》
姜微波 编著 中信出版社 2009-1-1
三聚氰胺到底是什么？从一杯牛奶直击行业内幕，遵循现代健康饮食法则健康地吃，用正确的饮食观念放心地实。 素质决定健康，逆境饮食分析疗法，饮食的适应性锻炼，选择保守饮食，回避现代饮食危害风险，杂食多样，稀释危险，饮食必须有度。 点击免费阅读更多章节：健康吃，放心买 健康与长寿是人类永恒的追求目标，也是人类始终难以掌控的目标。无论一个人拥有多少财富，也无论他拥有多大的权势，在应对“致命疾病”时，都会显得力不从心。 在我国，很多人平时省吃俭用、辛苦存钱的目的，就是想万一患上重病可以有钱医治。然而，金钱并不能换来健康，医药并不能保住生命...查看详细
☉ 《健康处方》
赵仲龙 科学普及出版社 2000-1-1
吃与喝的学问 每天喝一杯牛奶 牛奶为何与我无缘 新鲜果蔬的保健作用…… 科学进补 “脑黄金”之谜 药补不如食补 合理、自然、粗糙——科学营养与我们的健康 科学补钙中的学问…… 健康处方 吃饭穿衣皆养生 卡本特之死 休息有学问 “空气维生素”——负离子…… 送瘟神 茫茫烟海，谁主沉浮 必须送走“现代瘟神”…… 养成一个好习惯 愿牙齿洁白如贝 刷牙知识多少 被遗忘的“角落”…… 医学与新科技 远程医学 梦想成真 伦琴射线家族的子孙 基因诊断 同位素与核医学……...查看详细
☉ 《健康处方:我的健康我做主-解开健康长寿的密码》
中央电视台《中华医药》栏目组 著 上海科学技术文献出版社 2007-1-1
2006年1月，一封从美国旧金山寄出的信件，越过太平洋，到达了它的目的地——中央电视台《中华医药》栏目组。 “本人是旅居美国旧金山的华人，《中华医药》在中央电视台的节目中为我们华侨、华人所偏爱，每周我们都一定要收看此节目，并为中华民族博大的文化远播海外而感到自豪。在今天的美国，无论医学界还是普通的美国人，都愈来愈多地感受到中医中药的神奇魅力。 “我们一致希望，贵栏目新年播出的两集特别节目《我的健康我做主》能够重播，最好能帮我们寄来节目光盘。” 对于《中华医药》栏目全体人员来说，每次看到这样的信，都会感到莫大的安慰，观众的热情和喜爱，一直都是我们工作的重要精神支持...查看详细
☉ 《健康传播实用技能》
张立强，李文芳，张璇 编著 北京大学医学出版社 2009-8-1
健康传播是传播学研究的新兴领域，是健康教育与健康促进的重要手段。本书重点介绍了健康传播中常用的传播技能和研究方法，也涉及了健康传播的概念及相关理论。 全书围绕健康传播概论、人际健康传播技能、大众健康传播技能以及健康传播的研究方法等四个部分进行了较为全面、系统的阐述，以健康传播技能作为重点，强调实践技能的运用。书中理论与实践的有机结合可以使读者对健康传播有一个清晰、准确的认识和理解。它不仅把健康传播中常用的健康传播技能进行比较全面与系统的介绍，为读者提供丰富的知识与参考内容，还力求把这些技能与当今的健康传播实践紧密结合，使读者在掌握相关理论知识的同时，具体指导自己的健康传播实践...查看详细
☉ 《健康从肠内开始》
熊德鑫 著 上海科学技术出版社 2005-1-1
人从出生不久，就携带有正常菌群，并伴随人的一生。肠内细菌与人的健康、延缓衰老、抗肿瘤、美容等，都是休戚相关的。没有这些细菌，也就没有我们的健康和生命。 本书包括肠内正常菌群与人类健康，现代病的重要诱因，认清肠道内细菌的好与坏，功能性低聚糖和双歧因子，人体必需的第七营养素，大豆低聚糖为何物，益生剂、益生原的临床应用，以及抗生素滥用的弊端与预防措施等内容，并它用通俗、优美的文字和语言，将神秘的肠道微生态世界，特别是微生态制剂在防治疾病上的应用，展现在读者面前。 小康社会，就意味着大家应该有一个健康的身体，那么“健康从肠内开始”吧! 将“肠内革命”进行到底!享受小康社会...查看详细
☉ 《健康从脚开始》
(日)安野富美子 著，金良快 译 万卷出版公司 2009-1-1
紧扣健康要点，看一眼就能明白。 解决常见不适症状的秘诀就在你的足底!在家中就可以尽享专业店的舒适服务!自己学会、全家受益的简易按摩技巧，针对小病小灾的脚部穴位刺激方法，简单、有效的脚部州题完全攻略。 人的双脚不仅是用来走路的，它还储存着整个身体的全部信息，脚背的反应区与人体器官组织存在着一一对应的关系。人体器官组织发生病变，在脚背相应的反应区就会有所表现。相反，刺激足部反应区，也会对人体器官组织产生影响。 本书正是基于足部的这种特点，用生动形象的图片详细地讲解了“足部疗法”以及如何利用腿部经络呵护健康，每一个人用这些方法在家中就可以轻松解决身体上的小症状...查看详细
☉ 《健康从水开始》
(日)白畑实隆，河村宗典 编著 华南理工大学出版社 2008-2-1
我们的健康因为环境的污染变得越米越脆弱。我们不能选择空气，但是我们能够洗择水!电解还原水就是我匀身边值得信赖的真正好水，它是我们健康生活的基本保障。 传说中的“奇沁之水”就是类似于电解还原水的一种水。电解还原水含有活性氧，能够清除过剩自由基，抑制机体组织的氧化损伤。提高身体免疫力，在临床应用上有许多成功的案例。在日本，电解还原水制水机的质量。电解还原水的功能和安全性已得到政府相关机构的正式认可。 《腱康从水开始》是从日本四季出版韩式会社出版的《真正好水》翻译过来的。该书在日本从己2003年6月到2006年3月不到3年间，共印刷了14次，多次名列日本生活图书类排行榜前列...查看详细
☉ 《健康促进志愿者指导手册》
王文良 主编 上海中医药大学出版社 2006-3-1
随着社会的进步、经济的发展以及生活水平的提高，健康问题越来越得到重视，人们对医疗卫生服务的需要量越来越大，要求也越来越高。健康教育，作为社区卫生服务重要工作之一，在各级政府和各级卫生部门的重视下得到了不断的加强和提高。 处在我市健康教育工作网络服务终端地位的健康促进志愿者队伍，近几年来更是不断规范、发展和壮大。作为全市、区(县)、社区、居委和志愿者五级健康教育工作网络的最基层，健康促进志愿者在社区、医院、学校和企业等健康教育工作中起到的作用巨大而广泛。 因此，我们希望有越来越多热心于健康教育与健康促进工作的政府领导、医护人员、学校教师和企业经理人员参加到健康促进志愿者队伍中来...查看详细
☉ 《健康——达人365系列》
关木 著 2008-4-1
牛奶何必选“高钙”？牛奶中蛋白质和钙之间存在着一定的平衡关系。如果人为增加钙含量，很容易造成蛋白质体系不稳定，致使牛奶的营养平衡体系被破坏。 绿茶富含茶多酚及多种维生素。不过，对经期的女性而言，喝绿茶就会给身体带来一定的健康隐患。 “败火”水果以香蕉、西瓜为最好，但却并非人人受益。脾胃素虚，阳气不足、便溏尿清的人常食食香蕉、西瓜会适得其反，使虚火更旺。 书摘插图 春天生活四忌 一忌睡眠过多。春天人易犯困，许多人都养成了睡懒觉的习惯。可久卧伤气，睡眠过多，造成新陈代谢能力下降，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，没病也会躺出病来。大家春天千万记得早睡早起...查看详细
☉ 《健康大革命》
2004-9-1...查看详细
☉ 《健康大讲堂：做自己的医生》
CCTV健康之路栏目组 编 上海科学技术文献出版社 2008-5-1
本书为CCTV健康之路栏目组编写的，内容包括：家庭按摩防治感冒、感冒以后如何应对、热伤风的防与治、感冒谨防心肌炎、按摩助您睡好觉、肠道畅通一身轻松、肠胃不适的家庭按摩、应对脂肪肝全功略、得了脂肪肝怎么办、高脂血症的防治、止痛面面观、关注心脏健康 警惕心肌梗死、测测你的癌指数、脑卒中黄金3小时、卒中的紧急处理与康复、让脑卒患者不在卒中、脑卒中的康复治疗等常见病的急救知识。 家庭按摩防治感冒 感冒以后如何应对 热伤风的防与治 感冒谨防心肌炎 按摩助您睡好觉 肠道畅通一身轻松 肠胃不适的家庭按摩 应对脂肪肝全功略 得了脂肪肝怎么办 高脂血症的防治 止痛面面观 关注心脏健康 警惕心肌梗死 测测你的癌指数 脑卒中黄金3小时 卒中的紧急处理与康复 让脑卒患者不在卒中 脑卒中的康复治疗 一起学习足底按摩 学作初级救护员 急救手法ABC 行车安全与事故急救 走出误区学看病 生死急救120秒 书摘插图 家庭按摩防治感冒 刘长信：副主任医师...查看详细
☉ 《健康大秘密》
江启诚 编著 中国青年出版社 2009-9-1
美国职业球队、英国皇室、珍妮弗·安妮斯顿、阿诺·施瓦辛格、老虎伍兹、梅尔·吉普森……这些名人都因这个秘密而受惠，这个秘密，让我们看到远离疾病的希望! 你知道吗？ 这些食物易造成慢性病：高动物性脂肪食物、含汞深海鱼、高蛋白质、精制油、牛奶营养品，补错比不补还惨。 女性贫血，一定需要铁剂来补吗？ 铁剂很容易氧化，而氧化的铁容易导致肌肉酸痛、慢性关节炎、胰脏消化 酵素不良、脾脏肿胀等问题。 吃维生素A可以“明眸皓齿”吗？ 维生素A过量会造成慢性中毒，衍生出许多慢性病，如头痛、脾气暴躁、骨头肿痛、肌无力等...查看详细
☉ 《健康大巡讲》
中国健康教育协会，健康人杂志社 主编 新华出版社 2003-4-1
改革开放以来，人民生活水平不断提高，社区居民对于自我保健和卫生科普知识的需求与日俱增。党的“十六大”提出了全面建设小康社会的奋斗目标，这个奋斗目标将健康素质作为一项重要内容列入其中。为贯彻落实“十六大”精神，根据中央文明办开展科教、文体、法律、卫生“四进社区”“活动的工作部署，中央文明办、卫生部于2003年年初共同启动了“相约健康社区行”——卫生进社区健康教育巡讲活动。受邀参加这次巡讲活动的11名首席志家都是全国著名医学专家、教授…… 我们应该可以活过100岁……改革开放以来，人民生活水平不断提高，社区居民对于自我保健和卫生科普知识的需求与日俱增...查看详细
☉ 《健康大智慧》
张昊 著 南方日报出版社 2003-11-1
在新的世纪，我们确实需要更高的健康智慧。 《健康大智慧》向读者揭示了在当今中国进入市场经济社会、网络信息社会、小康社会出现的健康问题，提出原先以生物医学模式为主导的医疗体系， 已经不能很好地解决在新形势下出现的健康问题。为了适应新的情况、新的发展，必须要有新的健康理念，新的康复保健体系。 本书将告诉你的就是这么一个健康系统。 一个具有健康大智慧的自我管理者，不仅从生物医学的角度考虑健康的问题，而且从社会和心理的角度考虑健康的问题。 这个系统的基本目标是矫正人们的不健康状态，而治疗疾病只是实现基本目标的其中一部分。 作者提出了从三个层面把握健康：人生结构层次、生活方式层次、常规医疗层次...查看详细
☉ 《健康导论》
李鲁 主编 浙江大学出版社 2006-8-1
健康是维系生命的永恒主题，是人类的共同追求。大学生处于青春发育晚期，身心状态具有不稳定性和强可塑性的特点。有针对性地开展大学生健康教育，对提高他们的身心健康水平和社会适应能力具有重要意义，同时对他们今后的健康人生、事业成就、家庭幸福，乃至民族昌盛和国家富都有深远的意义。 本教材以世界卫生组织倡导的“生理—心理—社会”新健康模式为指导，针对大学生身心发展的特点和影响大学生健康的主要因素，侧重于健康意识和知识的培养、健康行为和生活方式的引导健康危险因素的识别以及常见疾病始症状的觉察和正确就医，实现大学生身心健康的一级保健、二级预防。全书在保证知识体系完整性的前提下，尽量减少疾病的临床机理、鉴别诊断和治疗方案等专业内容...查看详细
☉ 《健康的30个忠告》
沈州 主编 中国城市出版社 2004-3-1
本书要忠告的是：开心，健康的开始；睡眠，真的至关重要；喝水，喝水，喝水；要做就做会吃的人；别让衣服成为身体的束缚；居住环境不可忽视；健康是一步一步走出来的；高级写字楼里也有“灰狼”；对饭局和应酬说“NO”；运动，最好的习惯；休闲娱乐别变成负担；人在旅途，健康第一；将减肥进行到底；让36-24-36见鬼去吧；把WC作为每日必修课；告别没章法的家居生活；留意你身边的健康朋友；和营养素有个约会；健康性爱是美好生活的根本；健康的牙齿保证终身幸福；不良习惯≠酷等。 现代社会节奏日益加快，朝九晚五的规律生活以乎已渐渐远离我们。来自社会、单位、家庭各方面的压力使得我们不再轻松...查看详细
☉ 《健康的7大支柱》
(美)道恩·科尔伯特 著，卫青青 译 2008-3-1
风靡美国的科兆头伯特医生50日自然之道健康计划。 研究表明，只要你养成健康的饮食习惯，选择健康的生活方式，就可以减少80%的患心脏病的可能性，也可以减少60%的患癌症的几率。科尔伯特医生将通过本书告诉读者如何做到这一点! 按照本书的健康计划，只需50日，你就可以感受到更多的能量，让自己感觉更好、看起来更好，同时缓释压力、预防疾病，你将让自己的工作更加高效而富有成效，并快乐地享受生活的每一日。 相信以上目标是每个人梦寐以求的，不过在实施这项计划之前，你能回答以下问题吗？ 你每天喝多少水？ 你缺少睡眠的七个预示是什么？ 压力为何能让你变得肥胖而不好看？ 你放入嘴里的食物...查看详细
☉ 《健康的冲击波》
徐继宁，秦云峰 主编 中国工人出版社 2002-1-1
健康虽是人人向往的，但并不是每个人都知道日常生活与健康的密切关系。也许你在不经意中已对自己的健康形成了危害，也许你认为对健康有利的行为恰恰是健康的大敌。本书出于对大众健康的关怀，编写了服装首饰、饮食、居室、日用品、日常行为、人的性情及器官、睡眠与健康等内容的文章，旨在告诉你我们经常接触的东西与健康的利弊，怎样在日常生活中注意自身的健康，从而更好地健康的体魄迎接生活的冲击波。本书图文并茂，内容科学，相信是你闲暇时的必读之品。 衣着破料、不整，在心理上产生自卑感，神经系统时常处于压抑紧张状态。特别是在公众场合遭到讥笑或奚落，一种自惭形秽的心理常可导致精神忧郁...查看详细
☉ 《健康的法则》
《科学奥秘》周刊 编著 京华出版社 2006-12-1
健康至关重要，其中有无尽的科学奥秘，多数不被人知晓。本书精选了日常生活中部分治病、防病、保健、养生的奥秘和知识，十分有益，读了它，能帮助你珍惜人生，珍惜身体，科学生活。 健康，人人都需要。而其中的诸多奥秘，却鲜为人知。在古老话题中，寻找我们期盼的良方。 《万象新知大课堂系列丛书》以广大青少年和学生为主要对象，并兼顾各不同层次和领域读者需要，该丛书图文并茂，选材新颖，语言流畅，读来既增长知识、陶冶情操，又解谜释疑、引人入胜。它的陆续出版，对构建和谐社会的文化建设，对提高全民族的科学素质，将起到积极作用。 本书为其中一册，精选了日常生活中部分治病、防病、保健、养生的奥秘和知识...查看详细
☉ 《健康的革命/现代健康系列丛书》
2004-10-1...查看详细
☉ 《健康的讲究.全家人衣食住行必读》
王丽茹 主编 人民军医出版社 2008-11-1
《健康的讲究》从全家人的衣食住行入手，给人们提供了比较全面系统的健康生活的科学知识，以实现家人健康的身体、健康的生活和工作。家是健康的加油站，关注家人健康，从生活方方面面的细节入手。 衣食住行医是人们生活中不可缺少的要素，它们构成了人类生存和健康的基础，同时衣食住行中的不良行为也会给我们带来伤害、疾病甚至死亡。为了解决这些问题，《健康的讲究》从关注某些特定人群的日常生活入手，分别介绍了老年人、孕产妇、哺乳期妇女、婴幼儿、上班族日常生活中的常见健康问题及解决方法，以帮助人们强身健体，延年益寿。 《健康的讲究》是向大众读者普及健康知识的科普图书。 ...查看详细
☉ 《健康的每日提醒》
烨子 编 第四军医大学出版社 2004-1-1
穿着、居家、出行、日常运动、心态、保健、生活习惯、娱乐……几乎都与健康息息相关，我们该如何一一提醒自己呢？好在有这本书，看支本书的朋友，可以省点心了。 你的健康、你的快乐，也尽在于你自己的把握之中!来吧，翻开本书，给你365个健康提醒。天天健康，天天快乐。 第1章 健康从日常点滴做起 伏案工作者应常扩胸 按捏腋窝能健身 防便秘六招 感冒后就多睡觉少运动 如何消除牙垢和牙石 休息庆在疲劳前 洗发的好方法 这样刷牙才得法 防治口臭有方法 掏耳也有技巧 让“拓呃”定格 不要忽视多汗 刷牙也可来治病 想长寿也可来治病 感冒有时能自治 哭泣有时也不错 这样增强活力更健康 这种“朋友”近不得 起床也得讲技巧 吸氧应该适可而止 节日注意饮酒适度 擦胸揉腹能增长寿命 看鞋底知健康 经常做腹部按摩对身估有益 经常揉抢救耳朵有利于健康 如何按摩头部效果好 第2章 健康的饮食很重要 第3章 睡眠也得讲技巧 第4章 穿出健康来 第5章 居家健康不容忽视 第6章 出行也得讲健康 第7章 日常运动学问多 第8章 健康从心开始 第9章 走出亚健康 第10章 女人健康的特别提醒 第11章 男人健康的特别提醒 第12章 保健别乱来 第13章 改变坏习惯...查看详细
☉ 《健康的每日忠告》
庄恩岳 著 浙江人民出版社 2007-6-1
没有健康的身体，人生的一切都是空的。健康既是人生之基石，也是百业之末。没有健康作为人生的保证，什么理想、工作、事业和家庭等，都无从谈起。因为再好的理想也会化为乌有，再好的工作也是力不从心，再好的机遇也只能擦身而过，再好的家庭也要解体。因此，我们时时刻刻都要关注自己的健康，在事业与生活的双重压力下，必须明确树立健康的意识，并充分学会在日常生活中自我保健的本领。 心理健康要比肌体健康更为重要。世界卫生组织曾预言：20世纪是传染病的世界，21世纪却是精神病的世界。许多人因为心理障碍而英年早逝。在我们的身边，这种悲剧也常有发生。本书基本贯穿“乐观、营养、运动、节制”的养生之道...查看详细
☉ 《健康的每日忠告》
庄恩岳 著 浙江人民出版社 1999-10-1
心理健康要比肌体健康更为重要。世界卫生组织曾预言：20世纪是传染病的世界，21世纪却是精神病的世界。许多人因为心理障碍而英年早逝。在我们的身边，这种悲剧也常有发生。本书基本贯穿“乐观、营养、运动、节制”的养生之道，多从身心并养角度来谈论。书中可能会有不少谬误之处，敬请批语指正。 预防比治疗更为重要。一般来说，除非遇到突发事故，人们的健康多是潜移默化地受到心理、饮食、环境等因素的影响。人们在日常生活中，往往忽视预防的重要价值，只有到疾病缠身时才追悔平时的粗心大意。一声声的劝告，可能会随风飘到；一句句的忠言，可能被视作多余。只有进入医院，才悔不当初；为什么不好好听从一些劝告! 乐观豁达篇 心理健康比肌体健康更重要 快乐是健康之源 烦恼是疾病之本 不去预支明天的烦恼 过度忧患 身心易老 不要为工作繁忙所困扰 莫为纯真而忧愁 感受生活之乐 保持乐观 驱除烦恼 多想今天的乐趣 善于忘记痛苦…… 自信自强篇 和谐包容篇 宁静淡泊篇 节制适度篇 养生集成篇 媒体评论...查看详细
☉ 《健康的骗局：维生素的另类历史（随书附赠维生素速查手册）》
(美)爱波 著，王明娟 译 中国友谊出版公司 2009-10-1
维生素的另类历史，医学博士剖析维生素的良心之作，颠覆解读维生素发展的另类历史。随书附赠维生素速查手册。和您一起，将被操纵的健康主导权重新握在自己的掌心。 在维生素的普及、风靡及至神化过程中，各方利益代表纷纷墨登场，借由神通广大的现代传媒，将有关争论巨细无遗地呈递到你的眼前和耳边。 其间不难发现，学者和医生、药师有争夺学术权威和巩固专业地位的嫌疑，而厂商、广告商们则利用人们对生命的珍爱和对疾病的恐惧，瞄准中产阶级的潜在市场，熙攘往来，唯利而己。 作为普通的消费者，你究竟扮演了一个什么样的角色呢？ 译序 导言 “也许你们的饮食太过现代化了!” A “他们现在就要”——两次世界大战期间的通俗科学及广告 B “保护大众的利益”——维生素产品的销售及研究 C “优越的知识”——药商、零售商、医生及鲍林 D 麦尔斯的“1天1颗”——维生素王朝史 E Acnotabs——市场上的科学证据 F “数百万的消费者被误导了”——消费政治中的科学 H “消费者、国会与政府的角力”——维生素产品的政治历程 结语 维生素情结——20世纪后期维生素产品在美国的发展 书摘插图 A “他们现在就要”——两次世界大战期间的通俗科学及广告 以一些基本的食物为例——譬如说牛奶吧...查看详细
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