保健/心理健康 . 健康百科(67)
☉ 《与健康零距离（健康文摘报15周年珍藏版）》王硕 主编 人民军医出版社 2006-9-1
21世纪是生命科学的世纪。当我们这个13亿人口的大国，乘着现代化的列车风驰电掣地奔向小康时，健康生活已成为每个人追求的目标。而只有了解了健康，才能管理健康、投资健康、获得健康。 本书以科学育儿、长寿之道、关爱女性、合理膳食等保健知识为主，深人浅出地介绍了一些日常保健原则，适合作为家庭保健使用。 本书是《健康报》为其75周年社庆之际特别推出的两部家庭保健用书之一，本书以科学育儿、长寿之道、关爱女性、合理膳食等保健知识为主，深人浅出地介绍了一些日常保健原则，适合作为家庭保健使用。 女性空间 了解你自己 1.遗传概率有多大 2.在激素驱动下的28天 3.情绪变化干扰月经 4.特殊期也是视力危险期 5.女性睡眠好源于性激素 做一个美丽的儿子 6.冬季巧除秀发静电 7.早晚洗头一定要擦干 8.温水洗澡最润肤 9.含氯霉素化妆品不能用 10.您适合文眉吗 11.运动是最好的化妆品 12.有斑秃不宜烫发...查看详细
☉ 《与健康同行》
于宇，刘伟 主编 人民军医出版社 2006-4-1
人人需要健康，需要善待生命。健康对于您个人，您的家庭和国家都是至关重要的。本书是《积累健康1000则》的续篇。内容包括三部分：保健防病篇，饮食保健篇，治病康复篇。愿本书给您带来健康幸福。 保健防病篇 一、中老年保健常识 (一)心理健康 (二)中老年保健 (三)健康生活方式 二、防疾病知识 (一)医疗常识 (二)疾病的信号 (三)防疾须知 (四)警惕人畜共患病 三、防癌常识 四、药物常识 (一)服药知识 (二)安全用药 (三)用药新知 (四)维生素新知 五、运动防疾病 饮食保健篇 一、吃的科学 (一)关注食品营养 (二)吃出健康 (三)动物食品与保健 (四)药膳食疗与保健 二、果蔬与防病 (一)水果与健康 (二)蔬菜与防病 三、饮品与健康 (一)饮品常识 (二)饮水的科学 四、烟、酒、茶、糖与保健 (一)吸烟与健康 (二)饮酒与保健 (三)饮茶须知 (四)糖的药疗保健功能 五、微量元素与健康 治病康复篇 一、脑血管疾病 (一)脑病防治常识 (二)卒中中风预防与护理 (三)老年痴呆症 (四)健脑常识 (五)饮食与中药调理 二、心脏病防治 (一)心脏病防治常识 (二)冠心病防治 三、糖尿病 (一)糖尿病防治常识 (二)严防并发症 (三)用药须知 (四)糖尿病食疗 (五)糖尿病运动疗法 四、高血压、高脂血症 (一)高血压患者须知 (二)高血压饮食与运动 (三)高脂血症 五、肠胃病、痢疾、腹泻 (一)防治常识 (二)治疗胃病方 (三)防治溃疡验方 (四)防治腹泻方 (五)嗳气的治疗 六、肝、胆、肾疾病防治 (一)肝病知识 (二)脂肪肝防治 (三)胆胰病防治 (四)肾病防治 七、呼吸道疾病 (一)哮喘病 (二)防治气管炎 (三)咳嗽 (四)科学呼吸法 八、眼科疾病 (一)眼疾常识 (二)防视力下降 (三)青光眼的防治 (四)结膜炎等病的防治 (五)预防近视 九、感冒发热、出汗 (一)感冒防治 (二)发热处理 (三)出汗与健康 十、关节炎、颈椎病、腰腿痛、足病 (一)关节炎、肩周炎防治 (二)颈椎病、腰腿痛 (三)足部疾病防治 十一、痛风、带状疱疹、尿频、便秘、痔疮 (一)痛风 (二)带状疱疹 (三)尿频与排尿异常 (四)便秘 (五)痔疮 十二、皮肤科 (一)皮肤病防治 (二)皮肤瘙痒防治 (三)黄褐斑 (四)治手足癣 (五)治毛囊炎等病方 (六)治疮疡方...查看详细
☉ 《与健康有约》
彦博 编著 中国致公出版社 2007-11-1
本书从衣着健康、饮食健康、睡眠健康、环境健康、运动健康、美容保健、心理健康等方面，进行了全面而具体的阐述。它系统地告诉了人们：在日常生活的细节中，哪些生活习惯是合理的，哪些是不合理的；哪些是对健康有利的，哪些是对健康有害的…… 健康不仅仅是身体没有疾病，而且还要具备心理健康及道德健康。本书集多个方面的知识为一体，从多个角度出发，为你的健康生活出谋划策。通过本书，我们可以改掉固有的不良生活习惯，摒弃不科学的生活习惯，树立健康的生活观念，重新培养健康的生活习惯，为自己的生活提供有力的保障，从而轻松将健康进行到底! 第一章 健康从衣着开始 系领带不宜过紧...查看详细
☉ 《与您的基因对话——遗传营养工程与健康长寿》
[美]J.S. Bland,[美]S.H. Benum著,吴超群,顾惠娟等译 上海科学技术文献出版社 2001-1-1
本书介绍了有关人类基因与疾病之间的关系；系统地阐述了在炎症、关节炎、动脉粥样硬化、衰老、糖尿病和癌症等常见疾病的发生发展进程中，遗传因素和环境因素的作用；分析了各种营养成份，包括维生素、脂肪类、胆固醇类、糖类、氨基酸、微量元素等对人体基因表达的影响；从基...查看详细
☉ 《与失眠者聊天》
王富龙 等著 经济日报出版社 2009-1-1
为您量身定做属于自己的失眠“自愈”方案! 全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。 一天睡不够，第二天的免疫功能就会下降，而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”，缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5～3倍。 为什么我们饱受失眠的折磨？ 抛弃“跑步、数数、听音乐”等雕虫小技，不再追逐“五周走出失眠”等千篇一律的速食计划，扔掉“欲罢不能”的安眠药，请跟随自己纯粹的心，轻松的找到属于自己的失眠“自愈”方案! 王富龙博士，著名中医内科医生...查看详细
☉ 《与胃痛为伴——与病痛为伴丛书》
艺文 主编 中国经济出版社 2005-1-1
慢性病会让你在生活中有诸多不便。它给你带来的可能不仅仅是在身体上的痛苦，更有心理上的诸多阴影。一般医生能给予的只是开出药方，或一些一般的生活建议，但是在生活中你还会遇到各种医生没有告知的细节。所以在这个时候，你最需要的就是了解疾病、了解自身，并且尽可能正常、快乐的生活。正因如此，我们编写了这套《与病痛为伴》丛书，包括《与头痛为伴》、《与胃痛为伴》、《与肝炎为伴》等等，希望它能够对你的生活做出指导，·这也正是本套丛书的编写的宗旨。 在阅读本书时，你会发现，“与慢性病为伴”并不可怕，除了科学、合理地用药之外，生活中的自我保健、调养、运动也不容忽视。俗话说“三分治，七分养”就是这个道理...查看详细
☉ 《育儿健康保健宝典——家庭医生诊治全书（三）》
钱尚益 主编 内蒙古人民出版社 2005-1-1
本书为《家庭医生诊治全书》中的一册，编写本套书时，作者力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。 家庭必备 生活起居 预防保健 一看就懂 准确实用 第一章 有关育儿营养的知识 第一节 宝宝对营养的需要和吸收 第二节 宝宝营养介绍 第三节 宝宝的日常营养 第四节 宝宝营养须知 第五节 与宝宝营养有关的一些问题 第二章 育儿营养的保健食谱 鲜虾肉泥 菜水 鲜橘汁 香蕉蜂蜜牛奶 西瓜汁 香蕉乳酪糊 豆腐糊 菜泥 胡萝卜汤 番茄汁 鲜柠檬汁 鸡肝糊 薄公英粥 菠菜面 牛奶麦片粥 苋菜水 南瓜拌饭 杏仁苹果豆腐羹 鲜菠菜水 大蒜粥 糖水樱桃 萝卜丝薏米粥 冰豆茸 红枣泥 鲜肝薯糊 蛋花鱼菜面 贝母粥 山楂水 红薯泥 蜂蜜橘糊 三色肝末 豆腐金鱼 果酱面包片 糖果三文治 肉松饭 草莓奄列 马铃薯烧牛肉 鸡肉粉卷 红烧牛肉 面糊粥 虾仁菜花 蛋黄酸奶粥 虾仁菜肉馄饨 水果酸奶粥 腐乳烧肉 甘蔗粥 骨汤面 菠菜酸奶粥 油豆腐炒蒜苔 蛋黄三宝粥 炸核桃仁猪腰 白菜粥 芙蓉鸡片 洋葱粥 豌豆炒虾仁 丝瓜叶粥 炒凤尾虾仁……...查看详细
☉ 《预防传染性非典型肺炎健康教育手册》
中国疾病预防控制中心健康教育所 编 北京大学医学出版社 2003-5-1
为了给各级健康教育专业人员和其他卫和工作者提供预防控制传染性非典型肺炎健康教育工作指导，编写了这本手册。本手册除提供传染性非典型肺炎的最新基本信息、流行的基本情况和预防的基本知识外，我们还为开展预防传染性非典型肺炎的健康教育活动提供了些具体方法，供健康教育人员在实际工作中参考；提供了核心信息可供开展各类传播活动时制作讯息使用；在手册的附录部分，收集了卫生部有关传染性非典型肺炎诊断、治疗、疫情控制等方面的重要文件，供专业人员工作中查阅。 我们希望广大健康教育人员和卫生工作者能够充分利用手册中的关信息和知识，参考本书提供的健康教育原则和方法，努力做好预防控制传染性非典型肺炎的健康教育工作...查看详细
☉ 《欲望酒色与疾病/七情六欲与疾病丛书》
陈德炤 等主编 中原农民出版社 2004-1-1
“七情六欲与疾病丛书”在我们和作者的共同努力下与您见面了。七情六欲人皆有之，是生命活动的正常表现。但情绪长期剧烈波动，超出正常的生理活动范围，就能导致五脏六腑功能紊乱，引起疾病。本套书提出在竞争激烈的今天，怎样坦然地面对升职、升学、发财、破产、下岗、离婚、丧偶等诸多因素造成的情绪波动。即使您本质非常健壮，如果长期过喜过悲，被压力、烦恼的事情困扰着，疾病也会悄悄来到身边。当您失去健康，躺在病床上，才意识到健康对您是多么重要时，恐怕是太晚了。 为了使您保持良好的心理平衡，拥有健康的体魄，我们特请资深的心理专家和临床医生作为我们的作者，通过剖析典型病案，使您无论面对骄人的成绩还是错综复杂的世事...查看详细
☉ 《元气上班族/24小时养生计划》
AHEAD 编辑室 吉林摄影出版社 2002-9-1
二十一世纪的上班族，要够Easy、够快乐、够健康、够有效能、够有创意，更具有超人的元气，好好地当个自在族、自由族，为自己的欢喜、幸福、快乐。 二十一世纪的元气上班族，要够前卫、够先进、够Fashion，能为自己设计一套专属的二十四小时的养生计划，让自己又健康又有活力，当个轻松的效率族，为自己多赚点欢乐时光。 抛弃忙碌与压力，通过各种身心的调整方法，把数千年来历经千锤百炼，最有效、最古老又最新潮的养生方法，不管是饮食、运动、按摩、放松、静坐冥想，全部融合成二十一世纪上班族最流行的养生计划。 AHEAD编辑室：生命是珍贵的，我们祈望人类趋向身心更健康...查看详细
☉ 《元素平衡保健医学》
1900-1-1...查看详细
☉ 《员工健康书》
赵一 编著 中国国际广播出版社 2009-1-1
给忘我工作者的健康枕边书。有健康，才有“战斗力”。 人生最重要的就是健康，如果因为工作过度而损害健康，不仅无法享受快乐的人生，也无法创造成功的事业。因此，为了自己，也为了家人，我们真诚地希望每一位企业员工在忙于工作的同时，也对健康作出投资，将配备健康“管家”提上日程。 本书从员工最常见的、需要注意的14个方面出发，教你如何维护自己的身体健康，摆脱心理压力。希望大家都能够摆脱工作时钟，好好重视自己的健康，让亚健康状态和疾病远离你。 第1章 饮食：餐桌上的健康法则 膳食必须平衡 科学早餐有要求 午餐不宜“凑合吃” 工作餐的“五不主义” 晚餐五不宜 “三五”式配餐 “喝水行程表” 水果不是万能的 适当吃“苦” 饮用咖啡要适当 别让火锅“涮”了你 方便面方便不营养 理性对待洋快餐 慎食罐头食品 饮食健康自测 第2章 运动：为健康保驾护航 为了健康动起来 运动的三个最佳 健身房...查看详细
☉ 《原始人健康法》
(日)藤田纮一郎 著；马英萍 译 东方出版社 2008-9-1
日本的确变得富裕了，物质的确十分丰富了，因而人们可以随时随地得到自己喜欢的东西。衣、食、住都能得到满足，这似乎是很圆满的人生。可换一个角度，可以说现在的日本人只是以“家畜”的形态生存着。 年轻人离开农村，聚集到城镇或大都市，目的是把自己“家畜化”。家畜化了的人们只要衣、食、住的条件稍有变化，就会立刻发生混乱。作为生物，他们在日趋衰退。 在物资匮乏的时代，日本人只要物质上得到满足，精神上也就满足了。而现在，人们已经无法靠物质获得精神满足。 这样一来，日本人就将对外界的关心转向内部，于是就产生了自恋型的健康信仰。虽然人们因为自己努力实践了“健康方法”而感到满足...查看详细
☉ 《远离癌症的活法》
美国癌症研究院 著，刘浩华 译 电子工业出版社 2008-1-1
你知道吗？有9%的癌症与环境有关；有14%的癌症与遗传有关；有77%的癌症与吸烟、饮食等生活习惯有关。因此，通过本书的阅读了解科学合理的饮食，健康的生活方式，癌症是可以预防的。 本书是美国第三大癌症研究机构AICR携手世界癌症研究基金会(WCRF)组织来自全世界15名顶级学者及100多名科学家历经4年的研究结晶，他们将告诉你—— “在癌症袭来之前制止它”关于癌症的十大认识误区 癌症的病理过程及诱发原因； 常见的20种癌症与饮食、营养的关联； 降低患癌率和死亡率的正确方法； 科学健康的生活方式，简便美味的防癌食谱。 谁应该阅读本书？答案是：几乎所有人都应该阅读...查看详细
☉ 《远离传染病--健康读本ABC》
北京市健康教育所 编 北京出版社 2003-6-1
本书告诉你该怎样远离传染病，应该怎样预防各种传染病。此书图文并茂，深入浅出，通俗易懂，易于操作。 狂犬病 细菌性食物中毒 流行性出血热 流行性感冒 肝炎 流行性乙型脑炎 霍乱 细菌性痢疾 流行性腮腺炎 传染性非典型肺炎 疟疾 爱滋病 肺结核 媒体评论 书摘与插图...查看详细
☉ 《远离肝炎与肝硬化——做自己的保健医生》
王新月，李健，尚景盛 主编 北京出版社 2005-4-1
主动预防、积极治疗肝炎与肝硬化已成为全社会共同关心的话题。该书深入浅出地诠释了这些话题。我们真诚地将此书献给肝类、肝硬化患者和他们的家人以及全社会热爱健康的人们。 肝炎已经成为一种严惩威胁人类健康的疾病，在肝炎流行的时候，我们经常听到、看到人们忧心忡忡的神情和极度恐慌的言论。人们不敢随便吃喝，甚至不敢外出购物、休闲、旅行；由于乙型肝炎可以通过性接触经体液传播，有些国家甚至将乙型肝炎看作另类“艾滋病”…… 医学工作者正在积极寻找新的治疗方法，每一位普通人都希望自己以及亲人远离肝病健康快乐地生活。然而在我们周围有一些不幸的人，我们中间或许有人将要遭遇不幸。我们渴望健康、快乐...查看详细
☉ 《远离高血压》
董艳丽主编 天津科技翻译出版公司 2001-9-1
高血压病是目前威胁人类健康的疾病之一，由于长期的精神紧张和工作压力，使上班族成为高血压发病率最高的人群。为了预防高血压病给上班族带来的灾害，本书向读者特别是上班族介绍一些行之有效的防治高血压的方法及日常生活中应了解的有关高血压病的知识。如您希望远离高血压，那么，本书的出版定会给您带来健康的食粮。...查看详细
☉ 《远离疾病丛书远离抑郁》
范晓清 主编 2008-1-1
驱散抑郁阴霾，享受快乐人生。一部告诉人们如何远离抑郁，开启快乐心理的健康手册。 自古有言：心病还需心药医。 烦心的事天天都有，只看你如何面对。 身体患感冒找内科大夫拿药，精神患感冒找心理医生开方。 不开心不算病，经常不开心就一定是病。 人生多忧患，结郁在心田；时刻勤照料，开心每一天。 抑郁症是当今社会极为常见的一种心理疾病，许多人对它并没有正确的认识。抑郁症不等同于抑郁情绪，亦不属于传统意义上的精神疾病。国外有名心理学家形象地将抑郁症称作“精神上的感冒”。每年都有众多的生命因抑郁症死于自杀，其中亦包括许多社会地位较高、具有高学历的成功人士以及青春年少的大学生...查看详细
☉ 《远离疾病的智慧--家庭养身保健实用手册》
刘承裕 编著 宁波出版社 2009-7-1
这些远离疾病的智慧你也能拥有： 27道常用药膳，烧煮方便，一学就会；5类(64种)常见食物的药疗作用；18种健脑益智的食物，8类中医排毒法；66种常见疾病的经络穴位治疗方法；61个常用穴位及其主治病症；人体的六大体质类型及其相应的调理方案。简单易行的经络健身法及轻跳健身法，让你一生远离疾病! 本书提供了一套健康快餐，人们可以通过自身演练。实现健美的目标。本书旨在以健康美丽为核心。使人们从青少年起，就养成科学、文明、健康的生活方式；心态快乐，体格健壮，形态优美，气质高雅，善于应对现代社会的各种压力；实现六十岁前没有病，八十岁前不衰老，苗条健康，幸福快乐一百岁的目标...查看详细
☉ 《远离疾病就这么容易--神奇养生》
张清华 主编 中国社会出版社 2009-2-1
21世纪是人类追求健康的世纪。请大家注意目前全人类都在追求健康，不论哪个国家，哪个民族，哪个个人，而且是整个世界。21世纪是一个长寿的时代，这是历史的必然，是社会的进步，任何人也阻挡不了，因为无数事实告诉我们一个真理，健康是无价之宝，健康是人类的第一财富。 列宁有句格言：“身体是革命的本钱。”在新的历史条件下，我们该重提这句格言了。目前，中风的发病已经趋于低龄化，“过劳死”病例也有增多的趋势。为什么我们的物质生活水准获得了很大的提升，可是疾病的威胁却加剧了呢？这与我们快节奏的工作方式和生活方式有着必然的关系。健康不是一切，但失去了健康就没有一切。一个再强大的人...查看详细
☉ 《远离经皮毒——别让毒素从皮肤侵蚀你的健康》
(日)山下玲夜 著，韩海生 译 广西科学技术出版社 2009-12-1
日本最新的保健医学概念 人人必知的生活安全守则 小心，你的皮肤每天都在吸“毒”，却从来没有人留意过! 日常用品与环境中的有害化学物质，会经由皮肤吸收而一步步侵蚀健康。 认识经皮毒，全力防堵生活中的无形毒害，是你刻不容缓的保健对策! 本书从我们生活当中可能或经常遇到的经皮毒人手，教给我们如何正确选择和使用洗浴用品、清洁剂、化妆品等与皮肤接触的日常用品，远离经皮毒，呵护健康身体。 ·这是你以前不知道的，经皮毒原来无处不在。 ·看了才知道，经皮毒隐藏在什么地方。 ·认识才了解，经皮毒会导致如此多的健康问题...查看详细
☉ 《远离就医误区》
蒋泽先，胡辉 主编 世界图书出版公司 2008-3-1
就医指南!远离就医误区!少花钱，明白就医!解决医患矛盾! 就医是一门学问：如何选医院？如何选科室？如何选医生？如何做一个聪明的病人？如何和医生更好地沟通？如何远离就医面临的误区？ 如果你还不知道这些就医知识，本书为你揭密! 远离就医误区，做自己的健康顾问! 愿你读完这本书有所获益，愿这本书成为你就医时的朋友。一旦在手，就医无忧；拥有本书，牵手朋友。 本书主要讲述怎样做一个聪明的病人，远离就医误区，让你就医时不为分科过细所迷惑，不为程序复杂所烦躁，在与医生零距离接触时，学会叙述病史等就医指南知识。 写本书的目的很明确...查看详细
☉ 《远离慢性疲劳综合症(原倦意后的放松)/科文健康文库》
陶天雅 著 中国建材工业出版社 2002-7-1
本书作者提出了有氧生活的最新科学观念，提介通过正确的外呼吸、配合合理的有氧饮食、高氧物质的补充和适量的有氧运动，有效地摆脱工作压力过大造成的负面影响，使自己远离慢性疲劳症状、慢性感染性病患、精神压抑和免疫力低下等常见疾病，促进身体健康。 本书作者提出了有氧生活的最新科学观念，提介通过正确的外呼吸、配合合理的有氧饮食、高氧物质的补充和适量的有氧运动，有效地摆脱工作压力过大造成的负面影响，使自己远离慢性疲劳症状、慢性感染性病患、精神压抑和免疫力低下等常见疾病，促进身体健康。 专文推荐 前言 第一篇 潜伏性流行病 第一章 原因不只一个 第二章 人体吸血虫——病毒及其他传染性疾病 第三章 过敏症与自身免疫疾病 第四章 内分泌 第五章 引起疾病的毒素 第六章 气候 第七章 压力 第二篇 氧的突破 第八章 无济于事的呼吸法 第九章 正确的外在呼吸方法 第十章 外在呼吸运动 第十一章 克服感冒、过敏及气喘 第十二章 如何避免呼吸污染物质 第十三章 饮食控制与治疗 第十四章 高氧物质补给 第十五章 适度的运动 第十六章 如何处理压力 媒体评论...查看详细
☉ 《远离生活方式病》
杨玺 编著 中国医药科技出版社 2006-12-1
本书以医学科普读物的形式，向广大读者详细介绍了健康生活方式的一般概念，健康来自健康的生活方式，膳食对健康的影响、运动对健康的影响、吸烟饮酒及不良行为对健康的影响、心理行为对健康的影响，不良生活方式有害于健康、生活方式病的概述、生活方式与生活方式病的关系、常见的生活方式病、和生活方式病说拜拜，以及常见生活方式病的防控等方面的预防保健知识。其内容新颖、系统、实用，适合有不良生活方式倾向的人群、生活方式病患者及广大读者阅读。同时，对临床医生也具有一定的参考价值。 一、健康生活方式的一般概念 1. 保持健康是做人的责任 2. 何谓生活方式 3. 生活方式的力量是巨大的 4. “四大基石”——健康的生活方式 5. 什么是新时代人类健康的生活方式 6. 健康生活方式的“八大基本要素” 7. 最值得推崇的十大健康生活方式 8. 日常生活中的10种健康生活方式 9. 30种值得倡导的健康生活方式 10. 健康的生活方式为你延年益寿 11. 生活方式与延缓衰老 12. 什么样的生活方式才算良好 13. 培养健康的生活方式 14. 选择健康的生活方式 15. 健康生活方式六忌 二、健康来自于健康的生活方式 1. 健康打哪儿来 2. 健康从生活方式开始 3. 生活方式与健康 4. 生活方式与健康长寿 5. 家、天、地对健康的影响 6. 健康的家庭生活方式——“FVN” 7. 建立健康的家庭生活方式 8. 保持健康生活方式...查看详细
☉ 《远离亚健康:白领职场人群必读》
傅善来 主编 复旦大学出版社 2004-1-1
20世纪80年代后半期，国际医学界提出一种崭新理论，人类从健康到疾病，期间存在看第三状态，即亚健康。 亚健康是一种可变状态，它永远不可能停留在原有的状态中，或者向疾病状态发展，这是自发的；或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力。远离亚健康，从亚健康状态中走出来，走向健康，需要“主动养生”。这就清清楚楚地告诉人们，万万不要坐等到了疾病发生时，再设法去医院找医生，那就为时已晚，损失太大，效果太差了，而是应该在亚健康状态时就要采取积极措施，从亚健康状态中走出来，远离亚健康。 白领职场人群，是一组特殊环境下的职业人群。所谓特殊环境，就是酷暑不被太阳晒...查看详细
☉ 《远离亚健康：专家谈生活方式与健康》
李艳芳 编著 中国社会出版社 2009-4-1
人类自有经济活动以来就与伤亡事故结下了不解之缘，虽然今天人类的风险意识已有很大的提高，虽然伴随着科学技术的长足发展，控制风险的能力空前地增强，但人员伤亡风险依然难以避免。工伤保险产生之义在于：一方面尽量避免工伤事故的发生，保护劳动者的安全；另一方面劳动者一旦遭受事故伤害，能够及时获得医疗救治、康复及经济补偿，尽可能保障劳动者即使受到伤害，依然可以有尊严地生活。工伤保险制度的产生是人类文明发展到一定阶段的产物，其建立与发展的根本动力，是人的自然本性与人的基本权利需求。 第一章 外国的工伤保险概论 第一节 工伤保险制度概述 第二节 工伤保险制度的历史沿革...查看详细
☉ 《月经病奇效良方——奇效良方丛书》
杨抗 主编 人民军医出版社 2006-1-1
本书是“奇效良方”系列丛书中的月经病分册，是一本较为系统的总结运用中医药方法治疗月经病的临床参考书。全书共有治疗痛经、闭经、崩漏等病的奇效良方300余首，分别按中药内服、针灸疗法、综合疗法分类阐述。反映了10余年来中医学治疗月经病的新进展和新成果，内容翔实，易学易懂，适合中医爱好者和中医院校师生学习参考，也可供月经病患者及其家属阅读参考。 第1章 痛经 一、中药内服 脱膜散加味 桂枝茯苓汤 八珍止痛汤 少腹逐瘀汤1 自拟活血止痛汤 活血化瘀汤 膈下逐瘀汤...查看详细
☉ 《越活越健康》
柟紫菁 编著 企业管理出版社 2008-4-1
目前市面上的健康类图书种类繁多，但汇集人生各年龄段来讲的实属首次，本书从0岁到100岁，分10个年龄段分别介绍相对应的健康饮食、保健养生、疾病防控等关键点，是现代家庭必备的健康投资指南。 全书10个年龄段包括：0～10岁生命伊始；10～20岁美丽花季；20～30岁花样年华；30～40岁风华正茂；40～50岁人到中年；50～60岁欲知天命；60～70岁美丽花甲；70—80岁古稀岁月；80～90岁老有所乐；直达100岁生命不息。 本书从0岁到100岁，分10个年龄段分别介绍相对应的健康饮食、保健养生、疾病防控等关键点，是现代家庭必备的健康投资指南。 不论你是准备要宝宝的准三口之家...查看详细
☉ 《越活越年轻》
(美)陈益明，(日)出村博 著，杨荣强 译 中信出版社 2006-12-1
延缓衰老、永荷青春的荷尔蒙圣经中文版。 美日两大抗衰老大师，联手助您青春不老! 全美长寿医学及抗衰老之父，日本内分泌医学首席学者。 控制年龄与身心的世界畅销书。 过去，科学家们相信人体荷尔蒙指标下降是由人体衰老造成的，现在我们知道，其实恰恰相反：是由于荷尔蒙指标下降所以人才会衰老。 为什么我们一定要等到生命了才去找医生呢？如果我们能够在身体健康时就先看医生，由医生根据个人的身体健康状况提供日常保健的方法，就可以让我们的身体一直维持在最佳状态。 我希望由这本书让大家了解，衰老是一种可以经由治疗而得到改善的疾病，年龄突显的只是萃炼人生后所累积的丰富智慧...查看详细
☉ 《孕妇瑜伽》
[英]安泊尔·兰德 著，温静 译 湖南科学技术出版社 2004-8-1
从怀孕到分娩，孕妇的身体和心理要经受一系列巨大的变化。对女人来说，孕育新生命是一生中最重要的事情，怀孕时的心态非常关键。瑜伽让人的意识和身体完美的结合，这正是孕妇所需要的。本书主要以哈他喻伽的规则为基础，结合对孕妇来说非常必要的怀孕和他娩时的专业知识，精心挑选了有益孕妇健康且绝对安全的练习姿势。这些姿势有助于增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性，并能加强身体的力量，让未来母亲们的身体更灵活强健，感情愉悦充满活力，更加有利于分娩。 任何人都可以进行瑜伽的练习，只要试着去感受就会发现，瑜伽并没有那么难。瑜伽可以使人保持镇静，消除紧张，让人的意识和身体完美的结合...查看详细
☉ 《孕妇瑜伽:绝对安全的练习姿势》
(英)安泊尔·兰德 著，温静 译 湖南科学技术出版社 2004-8-1
从怀孕到分娩，女性的身体和心理要经受一系列巨大的变化。对女人来说，孕育和养育新生命是一生中最重要的事情，怀孕时的心态非常关键。瑜伽让人的意识和身体完美的结合，这正是孕妇所需要的。本书主要以哈他喻伽的规则为基础，结合对孕妇来说非常必要的怀孕和他娩时的专业知识，精心挑选了有益孕妇健康且绝对安全的练习姿势。这些姿势有助于增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性，并能加强身体的力量，让未来母亲们的身体更灵活强健，感情愉悦充满活力，更加有利于分娩。以及针对当母亲后产生的问题所设计的一系列姿势。这些资势的优势于在使臂部和腹股沟变得非常柔韧和舒展，更容易产后恢复塑身。 夫妻同练，纤体美颜...查看详细
☉ 《运动·健康——时尚生活与健康系列》
吴秀媛 主编 人民卫生出版社 2006-1-1
生命在于运动，科学运动有益健康。运动使您青春常在、身心愉悦、身体健康，使您的生活充满阳光。本书带给您的是科学运动锻炼的知识和健康时尚的生活。 本书为“时尚生活与健康系列”之一，针对不同的人群，从提高生活质量、增进身心健康的角度，以科学的态度，用通俗易懂的语言，从日常生活中的方方面面讲述了进行科学运动的方法，这些方法有极强的可操作性，使你在工作的间隙中、在生活的闲暇中，可根据时间的长短，做不同的有利于身心健康的运动，这样既节省了你的宝贵时间，又节省了你的金钱，使您的身体更健康，生活更幸福。 生命在于运动，科学运动有益健康。运动使您青春常在、身心愉悦、身体健康...查看详细
☉ 《运动成就健康：赵之心运动健康处方》
赵之心 主编 农村读物出版社 2008-4-1
当你的体质出现隐忧时，要看看…… 由于人们对缺乏体育运动的危害性认识不足，加之饮食不当，以至于肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病患者越来越多。有的人因此生命质量严重下降，甚至付出生命代价。《运动成就健康》主要从医学角度阐述了健康上的漏洞的出处、体质健康的要素、为何要进行科学的体育运动、不同姓别的人群应该注意些什么等老百姓关心的问题。该书的出版，能成为广大读者运动健康的良师益友。 “狼”第一次来的时候你用两片药把“狼”赶走了；第二次你会发现两片药不好使得用两盒药；第三次、第四次来的时候你挂吊瓶输起来液； “狼”再来的时候你就没有办法了。如果我们有了强健的体质...查看详细
☉ 《运动就在家门口》
王欢 主编 人民体育出版社 2006-11-1
本书作为中国科学技术协会选用的市民科普教材，立足于指导性和实用性，从基础理论和体育实践两个方面深入阐述了社区体育的相关知识和经验方法，可以满足各个层次社区居民的需要。 本书共八个部分。理论篇主要介绍社区体育基础理论和现状，这是无论管理者，还是组织者、社区居民都应该首先了解的知识；社区体育活动集锦篇为广大读者展示了生动的社区体育实践活动，可以增强对社区体育的感性认识；组织篇和参与篇是由理论向操作层面的延伸，讲述了为什么要参与社区体育、参与类型、社区体育该由谁来组织、哪些人适合做社区骨干、社区体育活动组织的原则方法等；健身知识篇、运动营养篇、社区体育项目篇以及不同人群的健身指导篇主要针对居民个体...查看详细
☉ 《运动密码》
于长隆，王正珍，洪昭光，赵之心 著 春风文艺出版社 2009-5-1
献给父母最好的礼物：怎样为肩膀“解冻”？怎样运动减肥？怎样能让孩子长高？怎样踢开减肥路上的“绊脚石”？怎样能在运动中击败糖尿病？怎样锻炼能增强免疫力？膝关节该如何运动与爱护？不吃药能降压的运动方法……《运动密码》为你解密。 运动密码 运动面面观 运动损伤肌肉和韧带拉伤 急救得法：运动损伤轻松恢复(上) 急救得法：运动损伤轻松恢复(下) 你会走路吗(上) 你会走路吗(下) 善待你的双腿 爱护有加，手脚灵活 膝关节该如何运动与爱护 别让颈椎太“紧张” 为肩膀“解冻” 告别“憋屈”病 运动——骨质疏松的良药 在运动中击败糖尿病 运动是降压的良药 腰脱已经年轻化 锻炼出的免疫力 发动健心运动(上) 发动健心运动(下) 运动修补“受伤的心” 人不出汗准来病 你锻炼肌肉了吗？ 减肥让我好困惑 踢开减肥路上的“绊脚石” 如何运动减肥 练“冬” 运动使女性充满活力 拯救上班族(上) 拯救上班族(下) 孩子长高的问题 运动因人而异——细说老年人的运动 书摘插图 运动面面观 俗话说饭后百步走...查看详细
☉ 《运动养生》
张清华，罗伟凡 主编 中国社会出版社 2007-3-1
运动是人类保养生命的主要方法，积极锻炼是保证身心健康的首要途径。古人云：“动则不衰”；现代科学家说：“生命在于运动”。因此，形成良好的运动习惯非常重要。 良好的运动习惯是你从小为自己储存的健康资本。如果你坚持运动，则健康资本就不断增值，你便在一生中享受健康身体给予你的旺盛精力和生命活力。 第一部分 运动概述 1.运动是生命的基本特征之一 2.为什么生命在于运动 3.运动有哪些重要性 4.运动养生有哪些特点 5.运动养生的原则有哪些 6.锻炼身体有哪些好处 7.体育锻炼可提高生命质量 8.运动能使人长寿 9.运动能给生命增添活力 10.运动是人身健康的重要原因 11.适度运动有利于健康 12.锻炼贵在坚持 13.健康最好的办法是运动 14.心理健康为什么也受运动的影响 15.为什么年龄因素影响运动项目的选择 16.为什么成年人应重视健身 17.什么是有氧运动 18.怎样制定运动计划 19.低能量运动对人的身体有益 20.运动能给人带来好心情 21.运动吸氧可抗衰老 22.运动能调节情绪、改善心理 第二部分 运动与疾病 1.运动医学的主要内容有哪些 2.为什么运动可提高脏器功能 3.运动可防治哪些疾病 4.运动为什么是糖尿病治疗不可少的一环 5.交替运动为什么可预防中风 6.偏瘫病人为什么需要锻炼 7.为什么运动是抗癌防癌的良方 8.心脏早搏病人怎样运动 9.心衰病人怎样运动 10.为什么运动能健全心血管功能 11.为什么运动改善肺功能 12.为什么运动可调节神经免疫系统 13.骨质增生为什么需要体育锻炼 14.慢性病患者健身运动要注意些什么 15.哪些运动有利于防病 16.缺少运动有哪些危害 第三部分 按摩健身法 第四部分 “浴”与健康 第五部分 老年人运动 第六部分 运动保健常识 第七部分 古人健身方法 第八部分 健身方法有哪些...查看详细
☉ 《运动与健康》
韩腾 等编著 中国社会文献出版社 2008-10-1
本书分为四篇讲述运动与健康，包括：运动与健康篇、运动与康复篇、中老年运动篇、运动与伤害篇。 运动与健康篇 1.运动可改善心肺功能 2.运动可增加肌肉和骨骼的机能 3.运动能改善血压 4.运动提高机体的免疫力 5.运动使体态更健美 6.运动能健脑 7.运动能消除疲劳 8.运动能促进心理健康 9.六大最佳运动方法 10.最佳运动时间的选择 11.逃避运动的理由 12.春困是病么 13.夏季锻炼四忌 14.冬季运动注意事项...查看详细
☉ 《运动与健康(二版)》
李洪滋 主编 2008-1-1
运动锻炼的指导，健康长寿的指南。 本书结合世界卫生组织的健康含义与21世纪的健康新理念，全面系统地论述了运动健身的作用、运动健身常用的体育项目与技术方法、运动健身的运动量与运动处方以及体质检测、体育卫生与医务监督等方面的内容。书中不仅对健康人群提供了健身知识和方法，而且对亚健康人和各种慢性病患者的养生保健与康复锻炼给予了科学、细致的指导。 本书结合世界卫生组织的健康含义与21世纪的健康新理念，阐明了“生命在于运动、运动要讲科学”的道理。介绍了科学健身要综合多种运动形式的原则及运动金字塔，20余种古今运动健身常用的体育项目与技术方法，运动健身的运动量与运动处方...查看详细
☉ 《运动自疗（BOOK+DVD）》
冯婷 编著 成都时代出版社 2009-7-1
《运动自疗》：用运动，理疗自己> 合运动之力理疗身体疾患，让身体恢复健康与活力! 针对病疾和创伤人群开设的运动处方，融汇普拉提、瑜伽、抗力球、弹力带以及其他运动医学方法。 击退意外伤害、职业病痛，纠正脊椎不正，治疗运动创伤，治愈慢性疾病……让身体迅速恢复健康与活力! 逗动疗伤馆> 融合最有效的四大机体理疗运动之精华，“对症下药”，攻克身体不适，开启人体对疾病伤痛的医治本能! 瑜伽+普拉提+抗力球+弹力带+运动医学一活力健康! 健康自测的十项指标大公布，让你时刻关注自身状况，为自己的健康把脉! 体温·脉搏·呼吸·血压·体重·饮食·排便·排尿·睡眠·精神 恢复脊椎健康弧度的运动疗法...查看详细
☉ 《早晨第一杯水——生活书架·生机饮食》
欧阳英 著 广西师范大学出版社 2006-9-1
《早晨第一杯水》，不仅是改善病体的重要指导书，也可以借此反省生活饮食的种种缺失，以第一杯水为起点，循序渐进、由简入繁，逐步体验自然养生的奥妙神奇。 好好爱惜自己的身体，身体无怨无悔陪伴我们数十年，今天积劳成疾，用酸、痛、肿、痒的方式向我们诉苦，我们就应该立刻有一种危机意识，赶紧反省是哪里亏待了身体。其实身体要的并不多，只要有规律的生活作息，还有纯净的饮食，再加上一点点的快乐心情，就已足够。只要您善待自己的身体，身体便会回馈给您全无病痛的舒畅，还有令人羡慕的美丽肌肤。至于如何善待身体，就请从早晨的第一杯水开始吧! 欧阳英，生机食疗推广专家，具有20多年食疗辅导经验...查看详细
☉ 《怎么能让医生更好地为我治病——健康新概念丛书》
(美)罗森费尔德 著，谢大鹤 译 中国大百科全书出版社 2004-10-1
人生漫长，生病似乎难以避免。在一般情况下，一些小病小灾确实无须去医院急诊，但它们却可能是令人不安的，潜在的严重问题。所以，你应该了解这些症状的内涵，应该知道如何应对，以及它是否已经严重到必须尽快去医院就医的地步。你应该知道你的病是因何而起，如再出现类似情况应如何预防。你还应该知道能证实疾病诊断的最可靠的办法和目前该疾病最有效的治疗方案。本书将告诉你面对这一切时应该怎样做。 伊萨多·罗森费尔德攻学博士是美国著名的内科医生和健康专家。他任教于纽约医院康奈尔医学中心，是纽约医院和癌症纪念中心的主治医师，曾出任纽约学会会长一职。作为一名资深健康专家，伊萨多·罗森费尔德连续八年每周在全美联播的电视节目《钟点杂志》上为观众进行健康指导...查看详细
☉ 《怎样保健更科学》
邱世如 海潮出版社 2000-8-1
前言 让生命拥有鲜活的质量 一 追求健康的生活方式 21世纪人类怎样增进健康 健康的生命取决于自己 日常生活保健最佳时间 活得年轻的五个生活秘密…… 二 家庭与理保健 健康新标志——正确处理心理危机 心理因素与生理健康密不可分 心理健康的标准 影响心里健康的因素 家庭是健康心理的摇篮…… 三 家庭健身：在运动娱乐中增强体质 家庭健身——21世纪的生活时尚 运动的好处及运动不足对人体的种种影响 健身可增强遗传素质，塑造强健体魄 健身要有良好的心态…… 四 减肥与美容 我们的身体不能承受肥胖之重 肥胖的原因 减肥测试 国外流行的减肥方法 防治肥胖的饮食原则……...查看详细
☉ 《怎样保养的眼/健康快易通系列》
张彬 主编 河北科学技术出版社 2006-7-1
随着社会文明的不断进步，人们的保健意识不断增强，都希望能掌握一定的医学知识。《健康快易通系列》丛书共16册，包括《怎样保养你的脑》、《怎样保养你的眼》、《怎样保养你的鼻》、《怎样保养你的甲状腺》、《怎样保养你的心》、《怎样保养你的肺》、《怎样保养你的肝》、《怎样保养你的胆》、《怎样保养你的乳房》、《怎样保养你的胃》、《怎样保养你的肠》、《怎样保养你的肾》、《怎样保养你的子宫》、《怎样保养你的前列腺》、《怎样保养你的颈椎》、《怎样保养你的腰》。 本套丛书均由临床各科具有丰富临床经验的医师编写，是理论与实践经验的结晶。每书分上下两篇，上篇为基础知识，下篇介绍疾病的病因、症状、检查方法、治疗措施、调养技巧等...查看详细
☉ 《怎样护理骨伤病人》
1900-1-1...查看详细
☉ 《怎样护理手术病人》
1900-1-1...查看详细
☉ 《怎样活到100岁》
1900-1-1...查看详细
☉ 《怎样静静地入睡--睡眠的有效方法》
1900-1-1...查看详细
☉ 《怎样看待做梦》
葛唯华 著 科学普及出版社 2004-12-1
本书的目的是为读者提供一个比较客观、科学和全面的对梦的认识。人类至今虽然尚不能控制梦，但也不能对梦盲目无知，不能因为做了一个奇怪的梦而被弄得神魂颠倒，忐忑不安。 一个人对梦如果能一个正确的理解，对提高生活质量，增加冬小麦情趣，也是很重要的。 本书对梦的性质提出一些新观点和新观见，虽然是经过长时间的探索和研究得来的，但只是个人看法，难免有不成熟、不完善之处。 人类对梦的认识——从迷信到科学 20世纪发现睡梦循环 梦都是虚构，不能当真 梦的虚构方式 梦是由现实生活引发的 梦和引发它的现实存在共同点 对弗洛伊德《释梦》的质疑 梦盲的悲哀 梦幻思维的特点 人为什么做梦 睡眠为做梦积蓄能量 做梦时大离于部分意识状态 梦里不知是何时 梦里没有确切的空间 梦里的景致和色彩 做梦的益处和害处 梦多梦少的缘由 谁是你的梦中人 梦的多样性和两极化 梦的情节有许多矛盾 梦的相似性和阶段性 说不尽的梦中情 是梦是真分不清 好梦、坏梦与噩梦 梦能预示未来吗？ 正确解梦有助于“创造发明”吗？ 将来能随心所欲地做梦吗？ 媒体评论...查看详细
☉ 《怎样看懂化验报告》
金亚平 主编 浙江科学技术出版社 2002-5-1
本书的内容包括化验检查须知、血液学检查、尿液检查、粪便常规检查、体液检验、肝功能检查、肾功能检查、电解质和微量元素测定、血气分析、血脂和脂蛋白检查、糖尿病相关的检查、高血压病相关的检查、心脏和肌肉疾病的检查、激素和内分泌功能检查、体液免疫功能检查、细胞免疫功能检查、肿瘤标志物、细菌培养和抗生素敏感试验、怎样合理选择检验项目等详细内容。 近20年来，随着现代医学技术的快速发展，对疾病的诊断和治疗科学性不断提高。当你去医院就诊或健康检查时，多数情况下，医师会选择一些化验项目要求你去做，以便进一步了解你的健康状况或寻找发病原因，为疾病的治疗和预防提供依据...查看详细
☉ 《怎样看化验单》
陈家绰 人民卫生出版社 2002-3-1
本书初版于1977年，再版于1985年。为了适应当前检验仪器的不断更新，操作微量化、自动化等技术的新进展，特参阅近年来国内临床化验的有关资料，将原书进行了较大的修改、补充与重写，增添了血液流变学、人体微量元素、肿瘤等化验内容。 本书共十八章，编写时力求简明、实用，每项化验着重介绍临床应用指证和意义，并注意反映各项化验之间的关联性，使读者易于理解，触类旁通。 本书还在附录中介绍了超声技术、计算机断层扫描、磁共振成像、放射性核素计算机摄影等检测设备可用于诊断哪些主要疾病；检验常用外文缩写词中文含义及常用化验参考值；以便读者查阅。...查看详细
☉ 《怎样看化验单》
黄惠臣 人民卫生出版社 2001-1-1
1、什么是血常规，哪些病人要查血常规 2、抽血化验时，病人应注意些什么 3、人体血液有哪些组成成分 4、腹痛病人要注意什么 5、咳嗽要注意什么，检查什么 6、什么是尿常规，哪些病人要查尿常规 7、血尿是怎么一回事 8、血糖高的病人一定有尿糖吗 9、腰酸浮肿要注意些什么 10、血脂是怎么一回事 11、检查血脂应注意什么 12、肝功能是查什么 13、肾功能是查什么 14、痛风是怎么一回事 15、什么是免疫 16、“二对半”检测什么，“大三阳”、“小三阳”是什么 17、肝炎究竟有哪几种 18、HCG是指什么.........查看详细
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