保健/心理健康 . 健康百科(34)

☉ 《颈椎疾病功能锻炼挂图》
韦贵康 主编,韦坚,谢冰 副主编 北京科学技术出版社 2005-8-1
本练功方法适用于颈椎损伤性疾病(如颈椎病、颈椎间盘突出症、颈椎管狭窄症等)的辅助治疗与康复其功能锻炼;健康人锻炼也有很好的预防与保健作用。无论在办公室,在家里,开会间隙,旅行途中……都可以随时随地进行锻炼。 练功体位为站位或坐位,每天练习功2-3次,每次选1-2个功,每个功可做5-8篇,反复进行,每次练功总时间以8-10分钟为宜。 练功种类的选择,应根据病情从轻到重依次适当选用。病情轻重的患者,应在医生指导下进行。 犀牛望月功 问号功 风字功 米字功 抗衡功 悬吊功...查看详细

☉ 《颈椎腰椎保健防治宝典——家庭医生诊治全书(一)》
钱尚益 主编 内蒙古人民出版社 2005-1-1
本书为《家庭医生诊治全书》中的一册,编写本套书时,作者力求做到科学准确、简明扼要、切合实际,以适合广大家庭使用。 家庭必备 生活起居 预防保健 一看就懂 准确实用 第一章 生活中的相关知识 第二章 老年人常见的疾病防治 第三章 生活习惯和健康 第四章 刮痧疗法 第五章 针灸疗法 第六章 拔罐疗法 第七章 传统的饮食益处 第八章 增加适量运动 附:一些常见病症的饮食防治...查看详细
☉ 颈椎腰椎康复书(肩周炎、颈椎病、腰酸背痛手脚麻……快看《颈椎腰椎康复书》)
(日)佐藤正子 监修,刘晓凤 笃 南海出版社 2009-8-1
肩周炎、颈椎病、腰酸背痛手脚麻…… 快看《颈椎腰椎康复书》 方法很简单 效果很明显 颈椎和腰椎不仅起着支撑人体、决定人体灵活性的关键作用,还保护着脊髓神经和血管。日常生活中,颈椎、腰椎活动频率高、负重大,如果长时间伏案,或长时间使用电脑,或以不正确的姿势长时间工作,颈椎、腰椎就会处于紧张状态,如果不及时调理,就极容易引起肩周炎、颈椎病、腰酸背痛……本书提供了一系列预防和治疗颈椎腰椎疾病的有效方法,让你彻底告别肩周炎、颈椎病、腰酸背痛! 点击免费阅读更多章节渴望生活:颈椎腰椎康复书 现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素...查看详细

☉ 《警惕 居室中的健康杀手》
缪金华 上海中医药大学出版社 2000-12-1...查看详细
☉ 《警惕健康杀手》
王宇 编著 安徽科学技术出版社 2009-7-1
随着我国经济突飞猛进的发展,物质生活、精神生活的日益改善,经济因素已不是决定健康状态的主要原因。人们日常生活中的不良生活方式和生活习惯,严重影响人类健康。再加上生活的快节奏,环境问题遭到严重破坏,无时无刻不在影响着人们的健康状况。国际心脏保健会议指出:健康的四大基石是合理的膳食、适量的运动、适当的休息、健康的心理。由此可以看出,人们平时的生活方式对自身健康有着举足轻重的作用。 本书从生活、饮食、心态、运动、穿着、睡眠、养生等方面,详细地为你讲述与人们的生活息息相关的“非健康”行为,从而进一步阐述不生病的健康准则应注意的细节。此书会使读者对自己的生活方式有一个全新的调整...查看详细
☉ 《警惕你的身体亮起红灯》
贾亚萍 主编 天津科技翻译出版公司 2001-9-1
要成为一个成功的上班族,就必须以成功为目标,同时还应掌握适当的方法。更要保持愉快的心情。我们的眼、舌、气色、四肢都是健康的窗口,你不妨手拿镜子或睁大双眼,在可能的时候,仔细地自查一下,结合阅读本书你就知道是亮起了红灯,从而采取必要的措施来补救或治疗。使某些严重疾病从初期起就化解于无形之中,既省去了你去医院看病的麻烦和费用,又可以使身体这部机器永远处于正常的运行之中。 我们的眼、舌、气色、四肢都是健康的窗口,你不妨手拿镜子或睁大双眼,在可能的时候,仔细地自查一下,结合阅读本书你就知道是亮起了红灯,从而采取必要的措施来补救或治疗。使某些严重疾病从初期起就化解于无形之中...查看详细
☉ 《警惕身边隐藏的杀手》
丁茂柏,张寿林 主编 湖南科学技术出版社 2004-10-1
本书作者都是在中国疾病预防控制中心中毒控制中心多年从事中毒控制工作的专家和临床医师。我们的工作对象不仅是基层卫生院等单位的医师,也经常接到一般市民的求助电话。我们对他们提出的解救毒物中毒时所遇到的疑难、在生活中接触到有毒物质发生毒害时应如何进行急救自救所遇到困惑等给予咨询协助。我们还经常在上级的统一布置下参与一些重大的中毒事故的急救与现场调查。我们深知,中毒控制工作领域不仅是咨询与现场救护,一定要辅以必要的卫生教育与技术培训。因此我们非常理解科普工伊的重要性与必要性。从咨询热线询问、现场急救、与群众的接触中及在接待群众问询中了解到,生活中所接触到的,看起来很普通的物质如食物、化妆品、常用药物以及家用化学瞄...查看详细
☉ 《警惕无形的杀手:放射损伤防护知识(附光盘)》
张胜年 主编 中国协和医科大学出版社 2005-12-1
本书以贯彻《突发公共卫生事件应急条例》和《卫生部核事故与放射事故应急预案》中对公众宣传教育的应急准备要求为主线,以国家法规和标准为主要依据,以作者和文献中介绍的实践经验为基础,以普通公众为读者对象,着重介绍了电离辐射对人体的危害和在突发事件情况下的自救互救及自我防护措施,兼顾介绍了电离辐射和核与放射突发事件的基本知识,并列举了大量核事故与放射事故的案例,力求理论介绍和实际应用相结合,基础知识和事实依据相融合。 全书共分五章,编撰形式为问答式,其特点有:内容系统全面,针对性强;文字简练,图文并茂,通俗易懂;注重实际应用,科学性、实用性和可操作性强。因此,本书既可作为公众意识与健康教育的宣传科普书籍...查看详细

☉ 《警惕心律失常 家庭保健百科》
(日)饭沼宏之 主编,赖育芳 译 中国轻工业出版社 2002-4-1
心律不齐,按字面讲就是心脏跳动得“不正常”的一种病。粗略地说来可以分为跳动节奏紊乱的“间隔不规则”、跳动变快的“心动过速”、跳动变慢的“心动过缓”这几种。这些症状发生的途径和种类多种多样,其危险程度也不尽相同,有的就好像心脏打个哈欠一样,不必介意;有的则可能招致猝死的危险。本书对心律不齐的有代表性的病例及治疗方法作了通俗易懂的解说。本书如能在解除正在治疗或怀疑自己是否心律不齐的人们的担心和疑虑方面起点作用,我们将感到荣幸。 本书对心律不齐的有代表性的病例及治疗方法作了通俗易懂的解说。本书如能在解除正在治疗或怀疑自己是否心律不齐的人们的担心和疑虑方面起点作用...查看详细
☉ 《警惕牙痛/珍爱生命丛书》
  2004-8-1...查看详细
☉ 《警惕亚健康》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《净化心灵:28天生活解毒计划》
(英)亚历山大 著 赵丕慧 译 世界图书出版公司 2001-5-1
给自己一个鲜活的开始吧!无需打针吃药,就从芳香疗法、解毒果汁、放松冥想、有氧运动、干刷水疗开始,让你得到心灵的完全绿化、身体的绝对净化和生活的自然解毒,还你一个清良舒爽的健康人生!...查看详细
☉ 《净美人健康护照:私密保养圣经(俏佳人系列?史上最强女生专用私密护理全书)》
朵琳编辑部 编著 北方妇女儿童出版社 2009-6-1
你的第一本超Q超实用全方位呵护宝典,私密保养圣经,净美人健康护照。 第一本专为女性设计的私密保养圣经。 女人们用心地保养着全身的肌肤,却往往忽略了身体中最脆弱又最重要的秘密花园地带。不论是大女人或是小女生,多少都对自己的“妹妹”有种既熟悉又陌生的感觉,每月MC报到时的不舒服、搔痒、分泌物、有异味、夏季闷热……等等,每一个小小的缘由都让人坐立难安,却又羞于启齿。 本书以专业健康的角度切入,大胆探讨并深入介绍、分析女性的私密处,从最基本的认识自己身体到从“食、衣、住、行、育、乐”六个层面切入探讨,从“洁净、干爽、防护、保养、保湿、美白”六个方向...查看详细
☉ 《境由心生——健康的钥匙在您手中》
蔡顺利 著 中医古籍出版社 2007-7-1
当朋友问起我快乐健康的秘笈时,我会乐呵呵地告诉你:〔黄花菜吃多了。〕我的故乡古称陈州,今河南淮阳县,是全国五大黄花菜产地之一。黄花菜又名忘忧草。故乡的人多是乐乐哈哈,不知忧愁,据说是因常食忘忧草的缘故。忘了忧愁,没有了烦恼,不就会是快乐了吗?!革命老前辈董必武赋诗:〔贻我含笑花,报以忘忧草,莫忧儿女事,常笑偕吾老。〕 当朋友把《境由心生——健康的钥匙在您手中》的校样送我看的时候,欣喜中我抬起头远眺窗外。此时正是京城四月,艳阳高照,风和日丽。看那南来北往东奔西走的匆匆行人,赤橙黄绿青蓝紫;着装五光十色,款式同工异曲,或古朴传统或时尚新潮,多姿多彩优雅靓丽美轮美奂...查看详细
☉ 《静脉曲张与小腿溃疡——名医谈百病》
蒋米尔 编著 上海科学技术出版社 2001-4-1
下肢静脉曲张和小腿静脉性溃疡,是我国人民的常见病和多发病。本书从普及与提高相结合的认识角度,以问答形式,对下肢静脉曲张和小腿静脉性溃疡的发病原因、发病机制临床表现、各种检查手段、诊断要点、鉴别诊断、治疗方法和预防措施等作了比较全面的介绍。 本书简明扼要,力求内容新颖、科学性强,且深入浅出、通俗易懂,旨在为广大读者提供防治下肢静脉曲张和小腿静脉性溃疡的基本知识。 蒋米尔,上海第二医科大学附属第九人民医院血管外科主任、主任医师、教授、博士研究生导师、中华医学会外科学会实验外科学组委员,上海医学会外科学会委员。擅长动脉、静脉、动静脉联合疾病。血管损伤和血管先天性疾病等诊治...查看详细
☉ 《九招提升免疫力》
王强虎 编著 人民军医出版社 2007-12-1
免疫力是指机体的免疫系统抵御外来病原体侵袭的能力,即机体区分自我和非我的能力。本书讲述了免疫力是人体的健康堤坝,科学饮食改善免疫力,喝茶、营养可以提升和改变免疫力、运动为免疫力助力,学会心理免疫、给心灵减压,增强免疫力从小的习惯做起,娱乐让免疫力动起来以及提高免疫力的中医小绝招等。内容始终贯穿“预防为主”的保健真谛,既有简单的理论描述,也有结合实际的具体实施方法,并为您提供了许多合理的建议和科学的健康视点。叙述深入浅出,通俗易懂,使读者看得懂、学得会、用得上,是一本适合一般普通群众阅读的科普读物。 王强虎,主任医师,国内著名养生学专家,健康类畅销书作者,现为全国针灸临床研究中心陕西中心副主任...查看详细

☉ 《久坐成病—保卫健康系列丛书》
华阳文化 编 山东科学技术出版社 2008-10-1
病,是坐出来的!世界卫生组织指出:久坐,已经成为十大致死致疾杀手之一,在全世界范围内的成年人中,喜欢久坐或活动极少的人的比例高达60%~80%,到2020年,全球将有70%的疾病将是由坐得太久引起的。 专为久坐族量身打造,给您从生活到工作全方位的健康呵护。 早上七点起床,坐公共汽车或者开私家车上班;然后坐在电脑前完成一天的工作,和同事沟通基本用邮件或MSN进行;晚餐陪客户推杯换盏,或和同事灯红酒绿地狂欢;即便按时回家,也通常坐在电视前昏昏欲睡,要么就坐在电脑前跟游戏奋战;临睡前最后一个动作是,按下明天早晨的闹钟…… 算算看,一天中你有多少时间是站着或走动的?如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬...查看详细
☉ 《酒是药》
(韩)李钟洙 著,郝君峰 译 民族出版社 2005-1-1
本书一本有关饮酒保健的医学书。在调查了近40年后来世界各国对饮酒与死亡率的研究成果后,本书首次提出了适量饮酒不仅有益于健康长寿,而且还能有效预防成年型疾病的结论。 医学证明,适量饮酒不但可以预防心肌梗死等心脏疾病,减少脑梗塞,脑出血的发病率,而且有助于糖尿病患者的职能,对预防老人痴呆也具有显著效果。 本书详细介绍了如何找到自己的适当饮酒量,以及保护肝脏和延长人类寿命的“健康饮酒秘诀”。 本书详细说明了在开胃酒、佐餐酒、炮弹酒等饮酒文化保证总结身体健康的方法和啤酒、烧酒、葡萄酒、金酒、威士忌等各种不同酒类对人体的影响。 本书科学地阐述了为什么过量饮酒和痛饮是以引发癌症的主要原因...查看详细
☉ 《酒与健康》
王传家,王沁 编著 甘肃科学技术出版社 2004-5-1
这本小册子经过14年搜集国内外文献、报道、实验等,重点讨论长期过量饮酒、醉酒、酗酒等恶习。 酒是好东西,逢节假日、生日、婚丧嫁娶、家庭小聚或约亲朋好友小饮几杯以助兴,这是无可厚非的好事。 多年来,酒已成为社交助兴的时尚饮料,嗜酒者日益增多,在临床上肝病患者亦与日俱增,且呈年化趋势。由酒精引发的肝病尤其是肝硬化患者不乏其人,其病之残状如消瘦、门脉高压、腹水、吐血等痛苦相,不堪目睹。给病人、国家造成极大负担,且病无回天希望,因病致贫者逐渐增多。 目前,在改革开放的大好时光,应尽享幸福长寿的美好生活。每个应为国为民各尽其能,以达到国强民富之目的,此乃吾之心愿...查看详细
☉ 《酒与现代养生》
范晓清 主编 人民军医出版社 2007-5-1
作者以崭新的酒文化理念,简明而生动地介绍了酒的起源与悠久的历史,酿造工艺与酒具艺术,酒的基本知识,饮酒常识与养生保健功效以及我国与世界的名酒,酒文化与科学的饮酒方法等;同时重点介绍了11种134个酒疗方剂的养生保健功效。全书资料丰富翔实,涵盖古今中外,叙事通俗顺畅,论理深入浅出,对弘扬酒文化有一定的科学指导价值。可供广大饮酒者、酒文化爱好者和医疗保健工作者阅读参考。 范晓清,男,汉族,52岁,学医出身,中西医均有涉及,尤其对中医养生学情有独钟。自1990年起开始研究传统文化。同年,成为职业撰稿人。十几年来,曾为多家出版单位,策划、主编、撰写过数十部健康生活类和人文类书稿...查看详细
☉ 《救护员指南》
中国红十字会总会 编 社会科学文献出版社 2005-8-1
现代救护立足于现场的抢救。在医院外的环境下,“第一反应者”(第一目击者)对伤病员实施有效的初步紧急救护措旌以挽救生命,减轻伤残和痛苦。在紧急情况下要求救护员通过实地感受、眼睛观察、耳朵听声、鼻子闻味等方式来对异常情况做出判断,排除一切可能出现的危险,确保救护员、伤病员及现场其他人员的安全。 前言 第一章 救护新概念 第一节 现代救护特点 一、概述 二、现代救护特点 第二节 现场救护及“生命链” 一、现场救护的基本任务 二、“生命链” 第二章 心肺复苏 第一节 人体呼吸循环系统基本知识l 一、呼吸系统 二、循环系统 第二节 心肺复苏 一、心肺复苏适应症 二、心肺复苏操作程序 三、单人心肺复苏 四、儿童心肺复苏与成人心肺复苏的不同点 五、心肺复苏有效指征 六、复原(侧卧)位 第三节 体外心脏除颤 一、叩击部位 二、选择叩击部位的方法 三、叩击 四、利用自动体外除颤器(AED)对伤病员进行除颤的操作方法 第四节 气道梗塞急救法 一、气道异物梗塞时伤病的特殊表现 二、气道不完全梗塞急救法 三、气道完全梗塞急救法 四、气道不完全梗塞的自救方法 五、婴儿气道异物梗塞急救方法 六、取异物 第三章 创伤救护 第一节 概述 一、人体运动系统基本知识 二、神经系统 第二节 创伤救护l 一、概述l 二、检查伤员伤情 三、止血方法 四、现场包扎法 五、特殊伤口的处理 六、不同部位骨折固定方法 七、搬运伤员方法 第四章 阅读篇 一、一般伤害的现场救护 二、突发事件紧急逃生...查看详细
☉ 《救命药不能停》
王新伦 等编 军事医学科学出版社 2005-9-1
一、艾滋病的抗病毒治疗 1 什么是抗病毒治疗 2 何时开始抗病毒治疗 3 吃了抗病毒药物有什么好处 4 抗病毒药物要吃多久 5 救命药 不能停 二、参加抗病毒治疗的注意事项 1 开始抗病毒治疗前做哪些准备 2 吃药的注意事项 3 忘了吃药怎么办? 4 吃药后感到不舒服怎么办? 5 吃药一段时间后,为什么没见好? 6 CD4细胞上来了,能不能停药? 7 吃药后为什么要定期复查? 三、常见机会性感染的处理 1 什么是机会性感梁 2 服用复方新诺明...查看详细
☉ 《就医导读》
冯同强,董梅,张彤 主编 人民军医出版社 2006-9-1
本书对患者就医选择过程和部分医疗程序和可能遇到的问题进行了全面讲述。内容包括31种常见疾病的症状、诱因和就医选择,详细介绍了巧妙安排就诊顺序、求医技巧和既节约时间又节省费用的方法,以及怎样与医生交流使医更清楚地了解您的病情,就医选择过程中如何辨别医疗机构的真伪,住院期间需要注意的问题。另外,提醒您要理智对待医疗缺陷与纠纷,介绍了医药卫生界部分名医和医院。本书通俗易懂,实用性强,适合广大患者及患者家属阅读和参考。 第1讲 身体不适的原因和就医选择 第一课 常见全身性症状 第二课 常见头部症状 第三课 常见胸部症状 第四课 常见腹部症状 第五课 常见泌尿系统症状 第六课 常见关节症状 第2讲 国家管理医院的措施 第一课 医院的布局和分类 第二课 医疗机构的设立与执业 第3讲 怎样选择医院 第一课 就医选择 第二课 评价医院 第三课 医疗费用 第4讲 求医技巧 第一课 选择医生 第二课 就诊巧安排 第三课 与医生交流的技巧 第四课 有病不要拖 第五课 中医或西医的选择 第六课 异地求医要注意 第七课 慎重选择住院医院 第八课 辨别医疗机构的真伪 第5讲 住院治疗注意事项 第一课 遵守医院各项规章制度 第二课 熟悉医院环境 第三课 了解住院医疗程序 第四课 各级医师手术范围 第五课 手术审批权限 第六课 管理要求 第七课 建立良好的医、护、患关系 第八课 关于手术问题 第九课 需要讨论的几个问题 第6讲 理智对待医疗缺陷与纠纷 第一课 辩证看待医疗纠纷 第二课 理性对待医疗纠纷 第三课 医疗事故的处理有章可循...查看详细
☉ 《就医检查须知》
王永才,口徐立新,韩玉成 主编 辽宁科学技术出版社 1998-3-1
自我识病、诊病、治病涉及多方面医学知识,因此,这套丛书分为6个分册,包括:《常见病自我诊断》、《就医检查须知》《急重症家庭救治》、《常见病家庭治疗》、《家庭科学用药》、《营养保健与疾病护理》。在编写中,取精华,重实用,面向大众,精细分科,概括介绍了各类疾病的发病原因、机理、疾病的检查诊断知识及家庭治疗方法,科学用药须知,疾病的预防及保健常识,以求对家庭诊疗疾病具有指导性及实用性。 拥有健康是人生的最大幸福,现今社会人们都在追求生活的品质,生活品质的真谛是拥有健康。然而,获得健康不能只依赖于医生、医院,平时多注重自我及家人的身体状况,充实自我识病、诊病、治病的基本医学常识...查看详细
☉ 《就医体检与自我判病指南》
陈国珍 主编 金盾出版社 2004-3-1
本书以通俗易懂的语言向读者介绍了怎样去医院看病就医、怎样向医生叙述病史、看化验单等;还着介绍了130多种常见疾病及40多种癌症的早期表现,以便自我判断疾病,及时去医院检查治疗。本书融科学性、知识性、资料性为一体,可供广大群众和医务工作者阅读参考。 通过阅读本书可使读者节约就诊时间,早日发现身体的疾病,做到心中有数,以便及早进行治疗,提高健康水平。 随着时代的发展,健康问题,已成为人们最关心的问题。由于科学技术的迅速发展,人们的生活节奏越来越快,社会竞争越来越激烈,人们面临的压力越来越大。加之环境的污染,气候的变化,各种不同的疾病,不可避免地降临到人们身上...查看详细
☉ 《就医一点通》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《居家腹膜透析指南》
郭志勇,袁伟杰 主编 第二军医大学出版社 2000-10-1
本书由两位有丰富临床经验的中青年肾病科医师编写而成,为例题 地理解和查阅,采用简问、简答的形式,就尿毒症的基本知识,腹膜透析的原理、作用、技术要点,居家腹膜透析中可能碰到的难题等内容,分120个问题予以回答。书中所涉及的问题都是每位正在或将要进行腹膜透析的患者所关心和必须了解的。由于本书的内容针对性和实用性强,因而特别适用于尿毒症患者及其家属阅读。另外,也可作为腹膜透析技术培训班的辅助教材。 郭志勇,1966年生,1990年毕业于第二军医大学,现任第二军医大学长海医院肾内科主治医师、讲师、医学博士。担任“上海肾脏病学会中青年委员会”委员、“中国肾科临床医师腹透学会”成员、“上海器官移植中青年医师协会”成员...查看详细
☉ 《居家健康必读》
邰启生 等编著 中国妇女出版社 2007-1-1
营造健康舒适的居室环境,预防生活用品对健康的不良影响,警惕过度装修带来的污染,专家提出贴近现实生活的指导性建议。 邰启生,中国环境科学学会理事、北京环境科学学会常务理事,北京预防医学会公共卫生管理专业委员会副主任,现任中华医学会科普工作委员会委员。 从事卫生防病及环境保护工作30余年,发表科普文章200余篇,编著书籍30余部。主编的图书有《公众自我保健》、《环境污染与公众保健》、《北京卫生防疫史料》(副主编)、《家庭防病全书》、《不同年龄、不同人群的自我保健》(副主编,主编为洪昭光教授)、《住宅里的不宜》、《细说家居环境》等。 第一章 营造健康舒适的住宅环境 一、住宅环境与健康息息相关 (一)住宅环境污染的特点及对健康的影响 (二)环境污染对人体健康的八大危害 (三)住宅环境存在的主要问题 二、住宅的基本卫生要求 (一)房间构成合理 (二)居室的净高、面积、容积符合卫生要求 (三)微小气候适宜 (四)采光照明良好 (五)室内空气清新 (六)使用清洁燃料 (七)室内装修无污染 (八)通风换气通畅 (九)供暖及空调设备安装合理...查看详细
☉ 《居家生活小药箱》
徐先玲 主编 延边大学出版社 2008-10-1
每个人都有可能遇到紧急的健康问题,只要事先有一定的准备就能从容应对。家庭药箱要根据具体情况随时调整和更新,只有这样才能保证家中永远有一个称职的“家庭医生”。 小药箱有两大基本作用:一是方便治疗常见的小病,比如偶尔的头疼脑热、皮肤瘙痒、普通感冒、口腔溃疡等;另一个关键作用是,在发生烧伤、烫伤、低血糖、心肌梗死等危急事件时,有药品准备的家庭往往能将“灾难”程度降到最低。 随着物质文化生活水平的日益提高,人们在充分享受经济成就的同时,更希望建设健康家庭和对医药知识的了解,投入了更多的精力,希望拥有一个健康的身体、健康的家庭。因此,大家便迫切地需要一部具有指导意义的居家生活家庭医学专著...查看详细
☉ 《居家养生大讲堂——感悟 时尚卷》
罗盛增 主编 中国医药科技出版社 2009-4-1
2000个健康生活提示,做您的健康顾问,健康掌握在自己手中。 丛书共分三卷,集中收集整理了近几年来国内外最新的关于人体健康保健方面的信息和资料,是《新世纪健康文萃》丛书(中国医药科技出版社,2005)的姊妹篇。 丛书遵从WHO(世界卫生组织)倡导的提高生活质量、促进人类健康,实现人人享有卫生保健的理念,以健康教育和自我保健的主题为编写宗旨,力求为读者提供一些科学的保健方法和顺应自然的生活方式。 依照人的需求层次理论,丛书分为三卷:预防·治疗·保健卷,内容为疾病的预防、治疗及康复,体现人的生理和安全需求;饮食·运动·养生卷,内容是以提高生活质量为目的的饮食养生、运动养生和预测疾病...查看详细

☉ 《居家养生大讲堂——饮食 运动 养生卷》
罗盛增 主编 中国医药科技出版社 2009-4-1
养生,不一定是老年人的专利;保健,也不是有钱才能享受的奢侈。随着物质生活水平的提高和现代工作生活节奏的加剧,人们对自己的身体和健康有了更为急切的关注。人们都希望能够简便、易行地实现自己的健康心愿。 有了这本《居家养生大讲堂(饮食运动养生卷)》,你就可以在居家生活中简便有效地实行你的人生健康规划了。 2000个健康生活提示,做您的健康顾问,健康掌握在自己手中。 丛书共分三卷,集中收集整理了近几年来国内外最新的关于人体健康保健方面的信息和资料,是《新世纪健康文萃》丛书(中国医药科技出版社,2005)的姊妹篇。 丛书遵从WHO(世界卫生组织)倡导的提高生活质量、促进人类健康...查看详细
☉ 《居家养生大讲堂——预防 治病 保健卷》
罗盛增 主编 中国医药科技出版社 2009-4-1
2000个健康生活提示,做您的健康顾问,健康掌握在自己手中。 丛书共分三卷,集中收集整理了近几年来国内外最新的关于人体健康保健方面的信息和资料,是《新世纪健康文萃》丛书(中国医药科技出版社,2005)的姊妹篇。 丛书遵从WHO(世界卫生组织)倡导的提高生活质量、促进人类健康,实现人人享有卫生保健的理念,以健康教育和自我保健的主题为编写宗旨,力求为读者提供一些科学的保健方法和顺应自然的生活方式。 依照人的需求层次理论,丛书分为三卷:预防·治疗·保健卷,内容为疾病的预防、治疗及康复,体现人的生理和安全需求;饮食·运动·养生卷,内容是以提高生活质量为目的的饮食养生、运动养生和预测疾病...查看详细
☉ 《拒绝三高有妙招》
李兴广,田昕 主编 人民军医出版社 2009-1-1
高血压、高血糖和高血脂是目前危害人类健康的三大疾病。采取科学方法,有助于维持正常的血压、血糖和血脂;坚持有氧运动,有效降低高血压、高血糖和高血脂;正确选择药物,有利于身体内在功能的恢复。 北京中医药大学教授科学指导,教您正确防治“三高”,拒绝“三高”的侵袭!享受健康新生活! 如果您的物质生活比较富裕; 如果您已步人中年; 如果您的工作或生活的压力很大; 如果您的身体较为肥胖; 如果您有多年的吸烟和饮酒的习惯; 如果您的家族里发生过类似的病例… 那么,除了需要定期到医疗保健机构进行相关的检查外,建议您认真阅读一下本书...查看详细
☉ 《拒绝亚健康:亚健康自测与预防》
吕玫,吕岚 编 上海科学普及出版社 2003-11-1
生活的节奏越来越快,物质的精致程序不断提高,但人们的身体素质却有所下降,病劳和忙碌是两大重要因素,在繁忙的生活中如果自己不能把握一个正确的节春对身体健康是十分不利的。 在这本小册子里面,我们分析了微量无不素对身体的好处,提供了简单易于操作的药膳,推荐了入睡和运动的最佳方案,介绍了健康自测的20个方法,这些知识容易理解,方便操作,我衷心希望的是,在阅读了我们的作品之后,您能够试着在生活中使用它,如果它们对您的健康生活产生了积极的作用,我们将十分欣慰。 吕玫,专栏作家、上海现代家庭杂志社责任编辑,为《现代家庭》、《为了孩子》等生活服务类杂志撰写卫生保健类文章数十万字...查看详细
☉ 《倦意后的放松》
陶天雅 编著 科文(香港)出版有限公司 1999-4-1
慢性疲倦是现代人在日常生活中常有的非健康感觉,作者系统地阐述了慢性疲倦的发生原因及应对方法,提出了“氧的突破”概念,提倡正确的外在呼吸运动,配合高氧物质补给及饮食控制,压力处理和适度运动能够有效地摆脱慢性疲倦,具有极高的可读参考性。 该书通过科学的氧气吸收与流动方式增进身体健康,克服因扰现代都市人因压力、非合理生活方式所致的慢性疲倦。有益事业繁忙、以求科学合理方式建立精致生活的广大人士,调整身心,永葆健康。 专文推荐——付健康的特效药 前言 神奇的氧 第一篇潜伏性流行病 第一章原因不只一个 第二章人体吸血虫——病毒及其他传染性疾病 第三章过敏症与自身免疫疾病 第四章内分泌 第五章引起疾病的毒素 第六章气候 第七章压力 第二篇 氧的突破 第八章无济于事的呼吸法 第九章正确的外在呼吸方法 第十章外在呼吸运动 第十一章 克服感冒、过敏及气喘 第十二章 如何避免呼吸污染物质 第十三章 饮食控制与治疗 第十四章 高氧物质补给 第十五章 适度的运动 第十六章 如何处理压力 媒体评论...查看详细
☉ 《决定健康的365个细节》
纪康宝 主编 吉林科学技术出版社 2006-8-1
生活节奏加快,工作压力增加,紧张快速的生活方式成为影响身心健康的关键所在。不知不觉中,“生活方式”也成了“病”,成为威胁健康的隐患。俗话说“千里之堤,溃于蚁穴”,很多健康问题往往都是由细节引起。想要健康,就不能忽视生活中无处不在的诸多细节。 健康来自对生活细节的关注,从今天开始,改变那些损害健康的行为吧!365天,我们每天为您提醒1个影响健康的小细节,让健康每天与您相伴! 前言 第一章 日常习惯 耳朵不宜随便掏 不要再挖鼻孔了 起床20分钟后再刮胡子 冲马桶别忘盖盖子 起床后不要马上叠被子 牙膏要选好 多泡沫牙膏用不得 剔牙的利弊 内衣外衣分开洗 不宜用洗衣机洗涤的衣物 钥匙上也有污染 舞厅不宜经常“泡” 别让耳机成为健康杀手 走路背手害处多 第二章 营养饮食 六种日常饮食习惯有害健康 清晨一杯水...查看详细
☉ 《决定健康的999个细节-悠生活·健康生活馆》
 中国轻工业出版社 2008-12-23...查看详细
☉ 《决定寿命的九大习惯》
许燕 主编 人民军医出版社 2008-4-1
中医专家科学指导,健康生活有力保障。 享受生活,享受健康。 医学证明:个人寿命九成取决于生活习惯。 养成好的习惯是储存健康,放纵不良陋习是透支生命。 个人的生活习惯决定寿命。因此,尽快养成健康科学的生活习惯是改善人们健康状态的根本方法。 在我们日常生活的诸多细节中,吃、喝、拉、撒、睡、行、动、坐、卧……都涉及养生保健的原则和方法。只要能把握住这些健康细节,再稍做锻炼,一种长寿的良好习惯就自然养成了。本书在对众多百岁哲人的长寿经验总结的基础上,梳理出决定长寿的九大习惯:饮食习惯、运动习惯、穿戴习惯、睡眠习惯、居住习惯、保健习惯、旅游习惯、用药习惯、心理习惯...查看详细
☉ 《决定一家健康的饮计划--医学博士谈健康》
高玉琪,徐军 主编  2009-10-1
本书从养生的角度出发,以生物学和营养学知识为依据,对喝水、喝茶、喝酒、喝奶、喝果汁、喝咖啡、喝饮料、喝汤粥等的利弊与方法进行了一一的阐述,并探讨了科学合理的喝法。全书通俗易懂,让读者一看就懂,一学就会,让全家人共同分享喝的学问,收获健康与幸福的生活。 Chapter1:一家人的饮计划全家齐上阵,喝好才幸福 爸爸应该喝什么 男人喝水不够也会生病 喝水可以缓解男性的压力 男人多喝水能预防肾结石 男人多喝水可防止前列腺炎 经常开车的男人要多喝水 男人的皮肤也要喝水 爸爸喝水注意事项 多喝一些看不见的水 小心水里暗藏“杀机” 爱吸烟喝酒的爸爸喝什么茶好 适合爸爸喝的养肾、滋阴花草茶 男人适量喝红酒能防前列腺癌 爸爸喝酒不伤身的九个秘诀 过量饮酒对身体的损害 饮酒不容易醉的好办法 常喝酒的爸爸喝什么解酒效果好 男人常吃西红柿可预防前列腺癌 爱吸烟的爸爸喝什么汤好 妈妈应该喝什么 女人怎样喝最美丽 女人这样喝水可治病 女性适量饮酒...查看详细
☉ 《决定一生的健康忠告》
李启平 编著 漓江出版社 2007-5-1
50位顶级专家为你量身定做的健康方案,以专家智慧,透百姓视角,零距离解答读者最关心的健康问题。该书是一部值得收藏的疾病预防和养生保健读本。 李启平的文章有一个显著的特点,就是把医学知识的科学性、专业性变成百姓语言娓娓道来,深入浅出,能把晦涩的医学语言大众化、通俗化,让人看得懂,记得信,有针对性和实用性。 ——中华医学会会长 钟南山院士 随着生活水平的普遍提高,公众对自己和家人健康日益关注,他们迫切希望专家能成为其日常遇到的医学问题提供科学、可信、易懂、有用的信息和知识。本书大大缩短了专家和群众的距离,以通俗的语言、生动的形式,向大众传播医学知识,相信是会受到读者欢迎的...查看详细
☉ 《绝症我说NO--神奇的竹盐疗法》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《开发你的保健特区——脚》
王强虎 编著 人民军医出版社 2007-2-1
本书介绍了脚与人体健康、脚部常见疾病的防治、脚部保健养生疗法与儿童健康、女性健康、中老年人健康的关系等。全书摒弃了深奥难懂的专业术语,深入浅出地介绍脚部保健的作用机制和常见疾病的治疗方法,通俗易懂,一目了然,简便实用,易学易做,疗效确切,无不良反应。适用于家庭自我保健参考及基层医务人员阅读。 第1章 脚部是健康的晴雨表 脚部的养生保健作用 脚部生物全息与健康 组织信息的脚部分布 脚部保健是最佳部位 脚部经络与人体健康 脚部血液循环与健康 脚部反射学说与健康 脚背信号与全身疾病 脚底信号与全身疾病 脚趾信号与全身疾病 趾甲信号与全身疾病 脚部温度与全身疾病 脚部穴位保健与健康 第2章 脚部常见疾病的防治 预防脚部疾病的措施 鞋是导致脚病的主因 脚气是脚的最大公敌 真菌感染是脚气病因 脚气主要分为哪几类 脚气的抗真菌治疗法 治疗脚气的民间偏方 脚气治疗原则是什么 脚气和脚气病不一样 脚气病的概念与表现 脚部多汗的主要原因 脚臭的病因与治疗法 脚部为什么会长鸡眼 鸡眼在临床可分几类 鸡眼的中药外治疗法 鸡眼的手术外治疗法 鸡眼与跖疣有何不同 脚部群疣的临床特点 脚部皲裂的主要病因 脚部皲裂的修治疗法 脚部皲裂药物外治法 脚部皲裂的预防措施 嵌甲病因与预防措施 脚跟疼痛的主要病因 脚跟痛主要预防措施 脚跟痛运动点穴疗法 脚跟痛的外敷治疗法 脚跟痛药液熏洗疗法 脚跟痛药醋外用疗法 脚踝部扭伤的治疗原则 脚踝扭伤治疗注意事项 脚踝扭伤自我治疗方法 糖尿病脚的概念与病因 糖尿病脚主要临床表现 糖尿病脚的诊断与分级 糖尿病患者的护脚要诀 第3章 脚浴的养生保健方法 脚浴与通常洗脚相同吗 热水脚浴对人体的作用 冷水脚浴对人体的作用 睡觉前泡脚有催眠作用 双盆热冷交替脚浴养生 脚浴能够消除慢性疲劳 冬天浴脚为何特别重要 夏天用凉水洗脚坏处多 脚部盐浴能否养生保健 脚部盐浴养生操作方法 脚部药浴能养生疗疾 影响脚部药浴疗效的因素 脚部药浴能预防疾病吗 脚部药浴能治疗什么病 脚部药浴水温怎样控制 高血压病脚部药浴疗法 脉管炎脚部药浴治疗法 跌打损伤脚部药浴疗法 脚部冻伤脚部药浴疗法 感冒的脚部药浴治疗法 咳嗽的脚部药浴治疗法 牙痛的脚部药浴治疗法 腹泻的脚部药浴治疗法 中风的脚部药浴治疗法 痛风的脚部药浴治疗法 痛经的脚部药浴治疗法 脚气中药浴脚的治疗法 脚部药浴不适应什么人 脚部药浴为何能治失眠 脚部药浴治疗安眠的方法 慢性结肠炎的浴脚疗法 儿童常见病浴脚的疗法 脚部药浴美容保健方法 浴脚养生保健注意事项 第4章 脚底贴敷养生保健法 第5章 脚部按摩养生保健疗法 第6章 脚部保健与儿童健康 第7章 脚部保健与女性健康 第8章 脚部保健与中老年人健康 附录 示意图...查看详细
☉ 《看病不求人——广州就医指南》
安康 编著 广东科技出版社 2006-5-1
本书精选了广州市30余家大型综合医院、中医院和专科医院等医疗机构,分别对其地理位置、医疗特色、乘车路线、专家情况(共1000多位)等资料作了详细介绍,并配有交通概况图,使读者能方便、快捷地掌握各家医院的情况,并能迅速找到所需要的医疗信息。本书同时还从了解基本医疗知识到怎样看病省钱、咨询就医、服药及禁忌等,向读者解析围绕就医展开的一系列问题。本书是你平常看病就医的实用指南。 第一章 大型综合性医院 广东省人民医院 中山大学附属第一医院 中山大学附属第二医院 中山大学附属第三医院 中国人民武装警察广东省总队医院...查看详细
☉ 《看病的方法》
陈皇光 著 吉林文史出版社 2008-11-1
如果一辈子只有一次就医机会……你敢不敢随便看病 生病已经很痛苦了,别让看病更痛苦!看病从来就不是带着现金和医疗本上医院那么简单,你不需要花太多时间了解一种疾病,学会了你也没能力救自己,我们需要的是“看病的方法”。 看病不是医生一个人的事,而是你必须预先准备的事! 当然了,你不需要花太多时间了解一种疾病,学会了你也没能力救自己。我们要学的是“看病的方法”。 生病已经很痛苦了,看病更痛苦。因为资讯不对称。 我们不敢上医院是因为不了解它的运作方式!一旦了解了。就排除了恐惧心理。排除了就医障碍。 想一想SARS大流行时,人们不敢上医院...查看详细
☉ 《看病的智慧》
信天翁 编著 知识出版社 2009-8-1
人吃五谷,自然生百病;生病不可怕,可怕的是缺少看病的智慧! 这些医生不会告诉你的智慧,都在本书之中! 作为一个行医40多年并长期主持科室工作的医生,作者深知患者看病之苦! 本书不但深度揭秘医生鲜为人知的工作习惯和行事方式,以及医疗机构的内幕和潜规则,更站在病家的立场。对如何避免过度医疗、如何抓住主治医师、送不送“红包”甚至如何识别疾病信号等一系列大众普遍关心的棘手问题给出了明确的答案。帮助大家在看病时不花冤枉钱、不走冤枉路! 信天翁,资深医生、深受欢迎的科幻作家。 拥有40余年的临床经验和30余年的写作经验...查看详细
☉ 《看病用药的误区》
陈南 主编 山西科学技术出版社 2004-6-1
本书是一部看病用药的工具书,是求医问药的向导和良师益友,它纠正了人们看病用药中的错觉和失误,引导人们走出误区,顺利达到看病用药的目的。 本书深入浅出,通俗易懂。集知识性、科学性、趣味性为一体,寓哲理、医理、医药规范于其中,为您看病用药给予启迪和帮助。 本书由我国著名健康教育专家、北大人民医院胡一大教授作序,力荐此书出版。 一书在手,可使您遇症不慌,用药有方、轻松愉快,享受健康人生。 陈南,内科主任医师。1934年10月毕业于山西医科大学医疗系。曾任山西永济市人民医院内科副主任医师、海南省中医院主任医师、永济市农村疾病研究所所长、河东乙肝研究所副所长、永济市约十字会名誉理事、运城地区中华医学会常务理事 、陕西省中医科技交流中心教授、中华名医协会理事等职...查看详细
☉ 《看懂你的体检书》
丁钺,王震 主编 上海远东 2009-5-1
随着社会的进步和医学模式的转变,“健康”的内涵有了新的变化。健康的新概念是:一个健康的人不仅应具有健康的躯体,还应具有健全的心理、良好的社会适应性和健康的道德。本书通过问答的形式指导广大群众如何选择体检项目,怎样看懂体检报告,并帮助人们排除困扰,释疑解惑,维护健康。 第一章 体检前的准备 1.为何要定期进行健康体检? 2.如何理解健康? 3.健康体检对个人有什么益处? 4.健康体检的意义是什么? 5.多长时间进行一次健康体检为宜? 6.体检时心里忐忑不安怎么办? 7.参加健康体检,查出疾病后心里害怕怎么办? 8.体检前应做什么准备? 9.体检时需要带以往的检查报告吗? 10.体检前休息不好会影响体检效果吗? 11.体检前要空腹吗? 12.空腹采血是什么概念? 13.抽取静脉血前可以喝水吗? 14.体检留取尿液有讲究吗? 11.体检留取粪便有要求吗? 16.平时头晕、常常站立不稳...查看详细
☉ 《看懂身体发出的168个求救讯号》
王丹 编著  2009-7-1
大多数的疾病,如果在初露端倪的时候就被我们所认识并采取了正确及时的控制方法的话,那么会给后面的治疗到最宝贵的时间,甚至将疾病消弭于无形之中也说不定。倾听身体的语言,看懂疾病的讯号,解讯健康的密码。 你了解自己的身体吗?你看得懂自己身体所发出的求救讯号吗?你知道自己的身体会时时刻刻地向你透露出宝贵的诊治线索吗? 你知道吗?你也可以给自己做体检! 如果面色持续性发蓝,很可能是肺病、哮喘、慢性阻塞性肺病,甚至是肺癌的健康警示讯号; 手掌发黄,可能是血管内血液不足,或是营养不良的讯号,也可能是慢性贫血、慢性萎缩性胃炎、慢性结肠炎等慢性疾病的早期预警讯号; 眼袋...查看详细
☉ 《看发——从“头发”看健康》
刘艳 等编 科技文献出版社 2007-10-1
拥有一头丰满乌发,是每一个人的梦想。可你知道吗?“一发不可牵,牵之动全身。”美丽的头发和健康的身体密切相关,头发有问题,很可能提示健康出了问题,如何辨识头发展示给我们的这些信息呢?本书将告诉你答案。 第一章 毛发是人体健康善的睛雨表 头发有哪些特性 头发有哪些功能 头发是一面反眏健康的镜子 健康头发的标准 第二章 头发与五脏密切相关 头发是怎样生长的 头发与脾脏 头发与心脏 头发与健康 头发与精神 头发与肮腑 头发与肾 第三章 从头发数量看健康 头发稀疏 从头皮善看健康 小儿头发稀少不要紧吗 浓密乌润的头发是青春健康的标志 梳出健康身体与秀发 第四章 头发脱落显示健康善 正常人每天掉多少根头发 神经性脱发 脂溢性脱发 女性脱发知多少 产后脱发莫担忧 脱发与微量元素是否有关 斑秃会伴发哪些疾病 脱发与肠道菌群紊乱有关 脱发与人的肺活量有重要关系 脱发与维生素缺乏有关吗 脱发与操作电脑有关吗 第五章 “察颜观色”辨病因 第六章 发质与人体健康有关...查看详细
☉ 《看健康写在脸上》
(日)筑超宫野 著,江枫 译 世界图书出版公司 2007-3-1
“四十岁以后,就应该对自己的脸负责”,其实是个错误的观念。正确的是“从二十岁开始就应该对自己的脸负责。” 无论是谁,小时候都有一张可爱的脸但在成长过程中,由于周围环境和生活方式的不同,从而形成特征各异的脸。特别是过了二十五岁,每个人的脸部开始反应出显现自身健康状态的症状。从个人体质,到体内脏器失调,生活作息不规律等毛病都一一写在我们的脸上。 这本书就是要向大家介绍,如何通过观察脸部的变化来了解体内脏腑的健康状况。想要拥有健康的身体,最重要的就是要有“健全的五脏”。…… 中西医合并的健康管理法:本书以中医学的经验为根本,再加上西医学角度的注解来辅助说明...查看详细
☉ 《看图应急救治》
黄文瑞,黄峰,傅毅编著 福建科学技术出版社 2001-9-1
本书以简明通俗的文字,配以生动风趣的插图,对各种意外创伤、意外事故、常见急危重症、动物叮咬、各种急性中毒的现场急救方法等,进行深入浅出的介绍。...查看详细


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