保健/心理健康 . 健康百科(53)
☉ 《糖尿病完全搞定》1900-1-1...查看详细
☉ 《糖尿病饮食与防治宝典——家庭医生诊治全书（一）》
钱尚益 主编 内蒙古人民出版社 2005-1-1
本书为《家庭医生诊治全书》中的一册，编写本套书时，作者力求做到科学准确、简明扼要、切合实际，以适合广大家庭使用。 第一章 关于糖尿病的知识 第一节 糖尿病的介绍 第二节 糖尿病的防治 第三节 糖尿病的发病特点 第四节 糖尿病的诊断方法 第五节 糖尿病的类型 第六节 糖尿病的治疗方法 第二章 糖尿病患者的饮食和生活 第一节 糖尿病饮食原则 第二节 糖尿病患者的饮食注意事项 第三节 糖尿病患者的饮食和生活禁忌 第三章 治疗糖尿病的食物 第一节 蔬菜类 第二节 禽蛋畜肉类 第三节 水产类 第四节 水果类 第五节 五谷杂粮类 第四章 糖尿病的饮食保健 第一节 蔬菜类 第二节 肉食海鲜类 第三节 主食类 第四节 粥汤类...查看详细
☉ 《糖尿病用药配餐指南》
第四军医大学出版社 2009-12-31...查看详细
☉ 《糖尿病运动疗法--胰岛操》
韩吉太 主编 中国文联出版公司 2001-3-1
编者从事多年卫生医疗工作，曾任河北省平山县卫生局长等职，1974年患糖尿病。在治疗过程中经历了种种挫折之后，总结了单纯依赖药物的教训，同祖传中医张振峰合作，终于找到了具有显著疗效的祖传养生术，创编了胰岛操……实践证明，练操、科学饮食和对症的中草药三结合，是糖尿病人康复的正确选择。 糖尿病及其并发症，已成为严惩威胁人类健康和生命的世界性疑难病症。坚持习练胰岛操，并辅之于科学饮食和服用对症中药，可使糖尿病人舒舒服服康复长寿。 第一章 胰岛操治疗糖尿病的奥妙 第二章 胰岛操操作方法 第一节揉摩内脏生津操 第二节内脏慢舞补气操 第三章 练操治病应树立的思想观念 第四章 糖尿病友练操治病实践心得体会文选 第五章 辅之于胰岛操的科学饮食 (1)谷物调养 (2)菜类调养 (3)果类调养 (4)肉类调养 第六章 辅之于胰岛操的中药调治 媒体评论...查看详细
☉ 《糖尿病怎么办 专家告诉您》
田慧 河北科学技术出版社 2002-1-1
本书从糖尿病的病因、病理、诊断、治疗、护理和并发症及相关疾病的防治等方面进行了介绍，并附有食品营养成分含量表。 本书主编田慧，现任解放军总医院老年研究所内分泌科主任、主任医师、糖尿病教育中心成员。本书作者均为解放军总医院糖尿病教育中心有丰富临床经验的内分泌科医务人员。 解放军总医院糖尿病教育中心成立于1990年，在该院内分泌科潘长玉教授的领导下，积极从事糖尿病的宣传教育工作，已先后编写糖尿病基本知识科普读物4本。目前，设有免费糖尿病专题讲座、糖尿病热线咨询电话，热心为广大患者服务。 糖尿病基本知识 糖尿病的诊断、分型及有关检查 糖尿病的现代综合疗法 糖尿病的饮食治疗 糖尿病的运动治疗 口服降糖药物治疗 糖尿病的胰岛素治疗 糖尿病的其他治疗 糖尿病急性并发症的防治 糖尿病慢性并发症的防治 糖尿病相关疾病的防治 糖尿病患者的护理 附录...查看详细
☉ 《糖尿病治疗与护理——家族保健丛书》
2004-1-2...查看详细
☉ 《糖尿病中西医诊疗与调养》
李赛美等编著 广东旅游出版社 2001-9-1
中医药学具有数千年历史的，蕴藏着极其丰富而宝贵的糖尿病防治经验，其药注重整体调节和个体化治疗，便于长期服用，倍受患者青睐，具有改善岛功能，多途径逆转胰岛素抵抗而辅助降糖和改善临床症状，预防并发症，提高生命质量，已成为糖尿病治疗和辅助治疗的重要手段。 本书对糖尿病的各种急、慢性并发症的诊断、治疗作了较详细的介绍，同时阐述了糖尿病的饮食疗法及其他康复方法和有关预防知识，对糖尿病的常用中、西药及有关秘方、验方也作了简明扼要的介绍。全书内容丰富，资料翔实。...查看详细
☉ 《糖尿病中医辨治及验方宝典——家庭医生诊治全书（一）》
钱尚益 主编 内蒙古人民出版社 2005-1-1
第一章 简介 第一节 糖尿病能预防吗 第二节 糖尿病的发病率为什么不断增长 第三节 糖尿病的发病原理有哪些因素 第四节 糖尿病有哪些并发症 第五节 糠尿病在临床上分为几个类型 第六节 什么是糖尿病的三多 第七节 三消是什么 第二章 糖尿病的有关知识 第一节 预防糖尿病 第二节 什么是糖尿病 第三节 糖尿病的诊断方法 第四节 糖尿病有什么特点 第五节 溏尿病分哪几类 第六节 治疗糖尿病 第七节 糖尿病人的饮食和生活 第三章 治疗糖尿病的秘方 第四章 治疗糖尿病的良方 第五章 糖尿病的合并症验方 第一节 概述 第二节 合并症精选验方 第六章 糖尿病食疗和药膳 第七章 糖尿病的专病验方...查看详细
☉ 《糖尿病自我管理101：长寿之道》
[美]凯利 著，丁进 译 第四军医大学出版社 2004-6-1
糖尿病总会给人们的健康带来新的问题，虽然年老时患糖尿病与年轻时患病通常会有所不同，但它带给我们的挑战是一样的。对于老年糖尿病患者而言，养生非常重要，因为糖尿病会对整个机体的健康产生巨大影响，而健康状况反过来又会影响糖尿病进程。相信自己能够战胜糖尿病，并让糖尿病对你的生活产生积极的影响! David B.Kelly，医学博士，图书编辑咨询委员会主编，美国糖尿病协会前理事。曾任Thurston临终关怀医院医学研究中心和华盛顿Olympis(奥林匹亚)糖尿病健康中心的医疗主管。在其致力于美国糖尿病协会事业的35年生涯中，他积极参与了全国性和地区性的志愿者活动。 既然已经有了那么多关于养生的图书...查看详细
☉ 《疼痛/知名专家进社区谈医说病》
樊碧发 主编 化学工业出版社 2006-1-1
疼痛已被当今医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征，疼痛的重要性受到国际医学界的广泛关注。许多备受疼痛折磨的患者，尽管耗费大量时间、精力及财力四处求医，可“疼痛”问题仍然得不到满意的解决。本书深入浅出地讲解疼痛的原因及治疗对策，使患者能够知道如何选择治疗并改变不良生活行为以积极配合治疗。 樊碧发，卫生部中日友好医院疼痛科主任、主任医师，中华医学会疼痛专业委员会副主任委员。对疼痛性疾病的诊断及治疗有丰富的临床经验。 疼痛相关基础知识 认识疼痛 什么是疼痛？ 疼痛的表达形式有几种？ 人身上的神经大致分为哪几类？ 什么是传入神经和传出神经？ 神经纤维分几种？ 脊神经由哪些神经组成？ 脑神经包含有哪些神经？ 内脏神经系是如何分布的？ 疼痛感觉是如何通过神经系统传导的？ 为什么会发生疼痛？ 什么是牵涉痛？ 什么是急性疼痛和慢性疼痛？ 疼痛有什么“好处”和“坏处”？ 哪些因素可以影响和调节疼痛？ 疼痛是疾病吗？ 哪些疼痛应找疼痛科大夫诊治？ 疼痛治疗是“去表不去根”吗？ 什么是疼痛诊断治疗学？ 疼痛诊断的含义是什么？ 疼痛治疗的含义是什么？ 疼痛的检查方法 如何认识疼痛检查的重要性？ 为什么要测量疼痛？ 如何用视觉模拟评分法(简称VAS)测定疼痛强度？ 如何用数字疼痛评分法(简称NPRS)评测疼痛强度？ 如何用口述分级评分法(简称VRSs)评测疼痛强度？ 如何用多因素疼痛调查评分法测量疼痛？ 痛阈的测定有哪几种？ 行为疼痛测定法有哪几种？ 疼痛还有哪些测定法？ 患者配合对疼痛检查有什么意义？ 儿童发生疼痛时有什么表现？ 情绪测量对疼痛的检查有意义吗？ 临床上常用的情绪测量方法有哪些？ 感觉神经测量仪对疼痛检查有什么意义? 热成像仪在疼痛检查中有什么作用？ 用热成像图分析疼痛性疾病有哪些优点？ 哪些检查能用于鉴别疼痛和免疫疾病？ X线片在疼痛检查中有什么作用？ CT在疼痛检查中有什么作用？ 核磁共振在疼痛检查中有什么作用？ 疼痛的治疗 药物治疗 如何对疼痛治疗药物进行分类？ 口服镇痛药有哪些剂型？ 为什么解热镇痛抗炎药也称非甾体类抗炎药？ 非甾体类抗炎药是怎样发挥镇痛作用的？ 常用非甾体类抗炎药有哪些？ 非甾体类抗炎药的副作用是什么？…… 头面部疼痛的诊疗 颈肩上肢痛的诊疗 胸背部疼痛的诊疗 腰及下肢痛的诊疗 其他疼痛的诊疗 癌痛的诊疗...查看详细
☉ 《疼痛防治技巧/健康自助丛书》
周海旺 等编著 上海科学技术出版社 2005-9-1
本书主要介绍了一些常见疼痛性疾病的防治方法或措施。其中，对一些简单的、易于操作的治疗方法进行了重点介绍，如中西药物内服外用、饮食疗法等。在介绍治疗方法的同时，还对这些疼痛性疾病的预防和调护进行了详细介绍。内容全面，文字通俗易懂，适合疼痛患者或其家属阅读，对参与疼痛治疗工作的各级医护人员也具有参考价值。 一、揭开疼痛的面纱 什么是疼痛 疼痛的病理生理特点 疼痛的功与过 疼痛的种类有哪些 如何描述疼痛症状 影响疼痛的因素 需要注意的疼痛信号 二、头面部疼痛 偏头痛 三叉神经痛 颞颌关节紊乱综合征 麦粒肿 化脓性中耳炎 流行性腮腺炎 急性扁桃体炎 口腔溃疡 咽炎 龋病 牙龈(周)炎 三、颈肩胸背及上肢疼痛 颈椎病 落枕 肋间神经痛 肋软骨炎 乳房囊性增生病 肩周炎 网球肘 四、腹腔内脏疼痛 消化性溃疡 胆囊炎 胆石症 泌尿系结石 前列腺炎 痛经 痔疮 肛裂 五、腰骶部疼痛 六、臀及腿部疼痛 七、慢性关节疼痛 八、其他疼痛...查看详细
☉ 《疼痛疾患的多种疗法》
1900-1-1...查看详细
☉ 《疼痛自我缓解疗法》
1900-1-1...查看详细
☉ 《提高免疫力》
(日)主妇之友社 编著，张军 译 辽宁科学技术出版社 2009-10-1
预防甲型流感、禽流感、过敏性疾病、癌症的最佳利器；吃药、进补 不如增强自身免疫力；身边的食材和简单有效的运动，轻而易举获得的免疫力! 本书介绍了有关免疫力的基本常识、能够提高免疫力的生活习惯、有效提高免疫力的食材、简单料理和饮品，以及增强免疫力的简单的动作。让免疫力做自己的健康卫士，利用生活中的小智慧，通过最简便的途径来有效提高自身的免疫力! 人体大多数的疾病都是由免疫系统失调所引起的，比如各种细菌导致的感染症、过敏性疾病、甚至癌症。如果能够提高自身的免疫力，这些疾病是完全可以得到预防和改善的。 点击免费阅读更多章节：提高免疫力大百科 人体大多数的疾病都是由免疫系统失调所引起的...查看详细
☉ 《提高免疫力50法则》
(日)松下祥 著，环球启达 译 辽宁科学技术出版社 2007-11-1
本书介绍了日常生活中提高免疫力的简单方法。在日常生活中我们应当吃些什麽样东西，做些什麽样的运动才能提高自身的免疫力呢？针对这些大家都很关心的问题，本书为读者进行了详细的介绍。本书是广大朋友健康保健的好帮手! 松下祥，畸玉医科大学免疫学教授，医学博士。1956年大分县出生，1981年九州大学医学部毕业，同年作为九州大学医学系第一内科临床实习医生开始工作。遇到了在日本少见的眼一尿道一滑膜综合征病，以此为契机开始走入了以遗传学、免疫学等领域为专业的研究者的道路。此后，在东京医科齿科大学开始了免疫遗传学的研究，在结束了九州大学生身体防御医学研究所遗传学部门的研究之后...查看详细
☉ 《提高免疫力的116种途径》
1900-1-1...查看详细
☉ 《提高免疫力的77种方法》
胡睿 编著 华夏出版社 2003-7-1
这是一本以“我的母亲是否能看懂”为基准的书： 坊间的医学书籍虽然都强调“浅显易，但是其所谓的浅显易懂，中是对医生浅显易懂而已，对一般人仍是艰涩难懂的。本书作者以让自己的母亲能否看懂为基准写出这本易懂、易读、易行的书。 你应该成为一个精通健康知识的人，而不是一个精通疾病知识的人： 疾病的知识交给医生就好了，您只要精通健康知识，也就是提升您的免疫力就可以了。 提供你提升免疫力的多种方法： 以罹患轻微的疾病来锻炼您的身体吧! 期望“无病无灾”不如期望“多病无灾”。 藉由免疫力治愈感冒吧! 如果性爱造成压力，那就停止吧! 休息时请不要再思考任何事情...查看详细
☉ 《提高免疫力的84种方法》
(日)中谷彰宏著 人民军医出版社 2003-6-1
本书作者从日常生活中最为常见的免疫问题谈起，用通俗易懂、简洁生动的语言向人们讲解了什么是免疫，如何正确对待免疫、健康、疾病、药物、治疗之间的关系，如何在日常生活中应对压力，如何及早发现身体的警讯，从而提高机体免疫力，保持身心健康。本书行文活泼，并用了...查看详细
☉ 《提高免疫力最佳方案》
张胜杰 编著 河北科学技术出版社 2006-4-1
根据医学界多年研究的资料显示，如果饮食生活失调，每天的疲倦又不能完全祛除，身体的状况就会愈来愈差，这样就很容易患感冒，而感冒通常就是病菌滋生为慢性疾病和癌症的温床!那么，我们是否有办法来阻止免疫力下降呢？答案是肯定的。其实，良好的饮食规律和食谱、健康的生活习惯、合理的运动、充足的睡眠以及正确地选择增强提高免疫力的药品都可以帮我们保持身体的最佳状态! 编者本着科学、实用的宗旨，用通俗易懂的语言，全面论述了提升免疫力的科学方法，以帮助大家树立健康新观念，提高自身免疫力，免受疾病的困扰，从而健康地拥抱生活，愉悦地享受生活。 第一篇 健康新概念——免疫力 免疫力基本知识 现代人免疫力下降的原因 免疫力自我测评 科学提高免疫力 第二篇 健康的心态有利于免疫力的提升 心理健康与免疫力 调整好你的心态 第三篇 科学饮食才能增强免疫力 营养与免疫力 均衡饮食提升免疫力 第四篇 加强锻炼有助于提升免疫力 运动与免疫力 合理运动提升免疫力 第五篇 培养良好的生活习惯有助于提升免疫力 生活方式与免疫力 良好生活的养成 生活习惯十二不宜 第六篇 睡眠是提升免疫力的最简便方法 睡眠与免疫力 提高你的睡眠质量 第七篇 经常吃些增强免疫力的食物 菌类 蔬果类 其他 第八篇 科学选用增强免疫力的药品 生物制品 西药 中药 第九篇 科学用药才不会降低免疫力...查看详细
☉ 《提高人体免疫力》
黑龙江科学技术出版社 2007-11-1...查看详细
☉ 《提升免疫力小百科/特效养生04》
(日)浅野次义 编著，宋真 译 汕头大学出版社 2006-10-1
分别以不同色素成分为代表的植物营养素，是目前最受关注的养生食疗法。研究证明，借助摄取丰富的植物营养素，可以有效防止自由基直接对细胞造成伤害，使细胞重新恢复活力。 希望大家看了本书之后，能够了解这七种颜色的食物成发对于身体细胞各方面的效果，包括了防御、维护、再生以及排除恶性细胞等，从而学会在一天三餐中平均分配这些菜色，使它们的效果更加显著。 前言 七色食疗法是什么 红色食品 蕃茄 红椒 虾/红鲑/鲑鱼卵 粉红葡萄柚/红辣椒 橙·黄色食品 胡萝卜 南瓜 甘薯·意大利节瓜 玉米 郁金根粉 黄豆 蛋黄 芒果/柑橘类 绿色食品 菠菜 韭菜 茼蒿 青椒 油菜料青菜 豌豆 毛豆/芹菜/海苔 埃及野麻婴 苦瓜/青辣椒 绿茶/奇异果 褐色食品 全麦面粉 杂粮(西谷米、小米、麦片) 牛蒡 荞麦 菇类/坚果类 白色食品 萝卜 洋葱/大蒜 莲藕 姜 花枝/牡蛎 干贝/海瓜子 鸡肉 猪肉 牛奶·乳制品 白芝麻/白木耳 备受嘱目的鱼油EPA和DHA! 紫色食品 黑色食品 七色食疗法的极致 如何降低细胞损伤 对抗自由基有高招 书摘与插图...查看详细
☉ 《体检(助您校正健康坐标)》
杨小庆 等主编 中国农业出版社 2003-1-1
俗话讲“吃五谷生百病”，那么，我们的身体状况到底是健康、亚健康？还是不健康有毛病？也就是说，我们的健康坐标到底在何处呢？这就是我们编写本书的意图。全书包括体检主要项目正常值及其临床意义和异常对策，自我健康检查方法，应予视的异常症状、常见疾病的自我监护和常见癌症的危险信号，周期性健康体检、妇女健康体检、婚前健康体检、孕妇及儿童健康体检与保健等章节。 前言 第一章 总论 第一节健康体检的概念 第二节定期健康体检的基本项目 第三节亚健康检查 第二章 体检的主要项目、正常值及其临床意义 第一节常规检查 第二节特殊检查 第三节体检异常及其对策 第三章 自我健康检查 第一节自我健康检查的概念 第二节应予重视的异常症状 第三节常见疾病的自我监护 第四节癌症的危险信号 第四章 周期性健康体检 第一节周期性健康体检的概念 第二节周期性健康体检项目的选择 第三节周期性健康体检的实施 第四节成年人周期性健康体检的内容 第五章 妇女健康体检 第一节普查的组织工作 第二节普查的内容与方法 第三节普查异常及对策 第四节普查后的随访 第六章 婚前健康体检 第一节婚前体检的目的 第二节婚前体检的内容 第三节婚配的分类指导 第七章 孕妇及儿童健康体检 第一节孕妇保健与健康体检 第二节儿童保健与健康体检 主要参考文献 媒体评论...查看详细
☉ 《体检结果导读/知名专家进社区谈医说病》
张曼 主编 化学工业出版社 2006-1-1
本书的编写者每天都要与患者交流，熟悉患者的需求，因此期望这本根据长年的临床经验和对患者的了解、用尽量通俗的语言编写的读物，可以让读者学会解读化验单。 为方便读者的查阅，根据器官和疾病的不同，将所有检测项目分类汇编，每个检测项目下都对该检测指标的概念、结果正常参考范团、结果异常的临床意义、接受检测的注意事项等做了较详细的介绍。 张曼，北京世纪医院临床检测中心主任，主任医师。全国临床检验标准委员会委员。在国内外杂志上发表过检测专业方面的论文20多篇，曾参与编写《现代血栓学》、《人的骨骼年龄》等专著。 陈敏，北京世纪坛医院临床检测中心副主任医师...查看详细
☉ 《体检与保健》
徐世全，敬华，李梅 主编 人民军医出版社 2004-4-1
本书为临床工作和体验经验丰富的解放军306医院专家精心撰写，针对在体检和医疗保健中存在的盲点和误区，首先强调体验与医疗保健的重要性，然后详细介绍了内科、外科、妇科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科等专科检查，讨论了血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血脂、血糖、心脏标志物、乙肝病毒标志物、肿留标志物、心电图、X线、CT、磁共振、造影等常规检查项目的临床意义。系统论述了常见病，如口腔疾病、高血压、血脂紊乱、冠心病、卒中(中风)、糖尿病、甲状腺疾病、消化道疾病、眼科疾病、中老年慢性腰腿痛、颈椎病的保健等。内容全面具体，通俗易懂，实用性强，实为一本权威性体检与保健指南。适合各行业及各年龄段尤其中中老年读者阅读参考...查看详细
☉ 《体内清洁：排除体内毒素 恢复健康活力》
(美)贝里 著 新华出版社 2000-1-1...查看详细
☉ 《体态决定你的健康》
黄如玉 著 中国友谊出版公司 2009-1-1
自然健康新浪潮——新自然主义健康疗法，良好的体态是身心平衡的第一步，一兼两顾健康同时塑身。 与其依赖各种侵入性治疗方法、化学合成的药物，倒不如聆听我们身体的声音，找到与生俱来的自愈力!改变体态，让脊骨恢复平衡，才能找回自愈力，真正远离病痛!爱父母、爱老公、爱老婆、爱孩子，就把健康送给他(她)! 每个人都拥有自愈力，只要脊骨平衡，神经传导顺畅，自愈力自然能提升，成为身体的第一道防线。这种方法对于体态、脊椎问题有很好的治疗效果，而且还能让人拥有良好的仪态。 本书针对中围人的不良生活习惯，设计超简单的脊椎、体态健康检测，让你深入了解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性关节炎、骨刺、椎问盘突出等病痛的根源...查看详细
☉ 《体温决定生老病死》
(日)石原结实 著，李巧丽 译 南海出版社 2008-11-1
日本羽田首相保健医师，石原结实博士养生力作。 36.8±0.34℃是正常体温的标准值，现代人由于压力过大、饮食不当等，体温多在35℃～36℃，“低体漫状态”是引了疲惫、乏力、高血压、糖尿病、抑郁症、癌症等的重要原因。“暖体”是预防与治疗各种疑难杂症的最佳途径。羽田首相、细川首相等名人政要体验力荐。 医学研究表明，体温升高1℃，人体免疫力就会提高30%；相反，体温降低，免疫力也会下降。36.8±0.34℃是正常体温的标准值，但大部分现代人由于压力过大、饮食不当等原因，正常体温多在35℃～36℃，这种“低体温状态”是高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、更年期障碍、抑郁症、心肌梗死、癌症等疑难杂症高发的重要原因...查看详细
☉ 《体温决定生老病死2：病从脚治》
(日)石原结实 著，白华译 南海出版社 2009-5-1
日本羽田首相保健医师 石原结实博士养生力作 “暖体”是预防和治疗疾病的最佳途径 脚是人体的第心脏，“暖体”首先要“暖脚” 36.8±0.34℃是正常体温的标准值，但现代人由于压力过大、饮食不当等原因，体温多在35℃~36℃，“低体温状态”是引发疲惫、乏力、高血压、糖尿病、抑郁症、癌症等的重要原因。日本家喻户晓的健康养生专家石原结实博士，几十年来，一直致力于以“暖体”为核心的自然疗法的研究与实践。日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士的伊豆疗养所调理身心。本书是“体温决定生老病死”系列的第二本，石原博士在“暖体”疗法的基础上，提出“暖体”首先要“暖脚”...查看详细
☉ 《体重决定健康》
(美)麦格劳 著，张建群 译 中信出版社 2008-8-1
被翻译成18国语言，畅销250万册，全美十大畅销书。 听麦格劳博士给我们制定的健康生活计划，前所未有的7把钥匙，改变生活习惯和饮食思维，为你打开健康的大门。 引领你走向健康的7把钥匙： 1. 正确思维 确定自己的舒适体重；2. 调整情绪 使饮食不再受不良情绪的摆布；3. 改善外部环境 减少接近食物的机会；4. 控制冲动饮食 与食物形成和谐的关系；5. 科学均衡营养 食物的特殊组合让脂肪奇迹般燃烧；6. 积极运动 是对付脂肪的非常有效的方法；7. 寻求支持的力量 激励你改变现有的生活方式。 流行一时的节食除了让你变得比以前更胖之外...查看详细
☉ 《天道康复—— 一步十招祛病综合疗养法》
夏德均 著 吉林科学技术出版社 2009-1-1
当医院里的医生面对你的疾病力不从心，你的健康每况愈下的时候，你就要认真阅读本书，“一招十步”冶养法能激发你体内的药库，挽救你的生命。 改变你的思维和生活习惯，挖掘你身体潜藏的自我康复本能，如果用此疗法您取得了效果，请教给您身边的人。 每个人得到一阵子的健康容易，得到一辈子的健康难；解决局部的病痛易，解决全身的问题难!得病并不可怕，疾病的康复调养才是长命百岁的秘诀，调养好小病小痛，生死大病才离你而去，上天让我们生病，但也给了我们康复的光明大道! 人的健康就好像一桶水，桶是你的身体，水是你的正气。正气从西药角度看是免疫系统正常、抗病能力强；从中医角度看是你的五脏六腑的功能完好...查看详细
☉ 《天然的薏仁健康法——健康直通车》
刘正才，蒋红 著 中原农民出版社 2005-4-1
也许你会问，薏苡仁何许人也，值得树碑立传吗？ 薏苡仁，一般称为“薏仁”、“苡仁”，古称“薏苡”。(本书为阅读方便，大都称为“薏仁”)。早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为“薏苡人”。 她究竟有什么丰功伟绩呢？她为人们的美容、治病、抗癌，甚至延年益都作出过独特的贡献，曾获取四顶桂冠：天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。 慈禧常吃薏仁做的“八仙糕”养颜美容，乾隆常吃薏仁做的“八仙糕”获得长寿，薏仁早就被列为上品的延年益寿的仙丹。薏仁不但可以抹去你的斑点及青春痘使你苗条又健康...查看详细
☉ 《天然排毒》
凝子 编著 上海科学技术出版社 2007-2-1
随着物质生活的日益丰富，人们的生活、消费发生了变化，同时健康的理念也融入了人们的生活。各大药店、商场琳琅满目的柜台上，排毒保健的药品、饮料等也陆续粉墨登场，从中可以发现“排毒强身”已经在现代人的健康生活中占有重要的席位。 爱美的女士们对于健身、减肥、美颜津津乐道的时候，往往会忽视这些都跟排毒息息相关。男士们对排毒又是什么态度呢？很多男士一听到“排毒”这个词，会表现出一脸不屑，立刻联想到“那是女人的专利”，他们认为男人既不用考虑美白，又不用塑身，更不用排毒。其实恰恰相反，不断的应酬交际，工作的劳苦奔波，事业上的挫败感以及各方面的压力，都使男人心理上的压迫感日益增大却不能得到宣泄...查看详细
☉ 《天人合一话保健》
袁长焕 编 辽宁科学技术出版社 2007-1-1
古人云：“人与天相参与，人与地相应也。”说明古人深刻地认识到人是大自然的产，人与天地自然息息相关。现代人类通过实践活动更进一步地认识了天气的风云变幻，它时刻都在影响着人们的衣食住行及身心健康。 随着生活水平的不断提高以及居住环境的不断改善，人们生活在越来越舒适的人工气候条件下，对外部环境变化的适应能力以及身体的自然抵御能力不断下降，从而引起气象过敏。气象过敏表现出种种不适症状：疲倦、身体虚弱、神经过敏、情绪低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、头痛、偏头痛、注意力不集中、神经质、易激动、肠胃功能紊乱、痉挛、骨头疼痛、眼冒金星、眼痛、健忘等。 这套《科普系列丛书》包括自然科学所涵盖的天、地、生、数、理、化诸学科...查看详细
☉ 《天天好睡眠》
(美)提摩西·J.夏普 著 工人出版社 2009-6-1
睡眠是必需品，而不是奢侈品；充足的睡眠是应该的，睡不着觉才是问题。本书即是针对各式各样的睡眠问题，提出了各不相同的解决办法。 本书作者提摩西·J.夏普是位临床咨询心理学家，有多年的实务经验，他针对现代人的睡眠困扰，提供正确的认知与有效的解决策略，以帮助读者改善自己的睡眠品质。 假如你认为睡眠也是一种财富的话，这便是一本不错的理财参考书。 ——台大医院 李宇宙 本书是针对现代人的睡眠困扰，提供正确认知与解决策略，帮助你有效地改善睡眠品质。 ——台湾睡眠医学会理事 蔡政 做个快乐的睡美人吧!虽然我们没有必要像童话故事中的睡美人一样整天睡觉...查看详细
☉ 《天天健康的秘诀：科学提高您的免疫力》
1900-1-1
如果我们在日常生活中能够切实做到上述几点的话，人体的免疫系统将为我们的身体筑起一道铜墙铁壁，免受各种病原菌的侵袭。当然，免疫系统是人体组织中的一个重要组成部分，免疫能力过高或过低，对人体的健康都是不利的。从医学的角度而言，人体的免疫力过高，会导致变态反应或自身免疫疾病的发生，如过敏性皮炎、哮喘、类风关、红斑狼疮等。所以，本书从自我保健的角度出发，从多个层面、多个角度通俗易懂地告诉您科学提高免疫力的方法，使您的免疫功能维持在一个动态平衡上。最后，我们祝愿您和您的家人都能够拥有健康，并充分享受人生的大好时光! 前言 上篇 第一章 女性健康生活的要点 第二章 男性如何走出亚健康的困惑 第三章 让您的孩子更加健康地成长 第四章 人到中年尤需养生 第五章 老年人要设法提高自身免疫力 第六章 现代白领提升免疫力攻略 下篇 第一章 在日常饮食中提高您和家人的免疫力 第二章 生活起居保健很重要 第三章 运动是提升人体免疫力的加油站 第四章 维护心理健康 提高生活质量 第五章 让科学按摩提高您的免疫力 第六章 药物保健与免疫力 附录...查看详细
☉ 《天天健康小窍门》
刘再成，秦玉良 编著 中国妇女出版社 2007-1-1
健康是我们最宝贵的财富，关注健康、珍爱健康是每个人的必修课。很多人可能还没有意识到，自己平时的一个个不太好的小习惯，让自己走上了亚健康和不健康状态。只要我们平时稍稍拿出一点儿时间掌握本书中的健康小窍门，就可以在有限的时间内提高我们的健康功效。 牢记：小事情能为我们带来大健康!小窍门中蕴藏着大健康! 刘再成，男，1966年生，黑龙江省鸡西市人。毕业于哈尔滨医科大学，现就职于鸡西市人民医院，任泌尿科主任，副主任医师。黑龙江省医学会委员。从事保健医不研究多年，在《中国地方病》、《黑龙江医学》等医学杂志发表论文10余万字。 第1章 巧妙呼出好身体 一 水果蔬——平凡中蕴的健康 晨起一杯健康水 饭前喝水有讲究 不宜常饮纯净水 饮料不能取代凉白开 别等渴了再喝水 换着颜色吃水果 吃水果也要有分寸 西撤是解暑佳品 什么人不宜吃西瓜 有的水果不能空腹吃 猕猴桃是多种疾病的克星 吃菠萝防过敏 大众水果不平凡 根据不同的体质选择水果 有的果仁吃不得 果脯果冻不宜多吃 花生就是“长生果” 西红柿皮能防癌 卷心菜的功效多又多 日常养生吃冬瓜 佳蔬良药——洋葱 绿色精灵——菠菜 春天吃韭菜“养阳” 夏日吃姜好处多 苋菜是夏天养生的好帮手 秋季宜吃苦瓜 海藻类食物可御寒 冬吃萝卜利健康 胡萝卜可增强抗寒能力 冬令时节不妨多吃大白菜 蔬菜营养互补 深色蔬菜营养高 常吃野菜胜良药 适合胖人吃的蔬菜 吃蘑菇提高免疫力 二 肉蛋奶——巧妙健康的平台 牛奶的营养高又高…… 三 餐桌厨房——创造健康好生活 四 食疗进补——抓住营养救生圈 五 营养搭配——登上健康快车 第2章 习惯就是“养生堂” 一 好习惯——为储存健康解码 二 小细节——巩固健康的攻略 第3章 “动”出一身活力 一 出动汗——保持美丽我型我塑 二 勤按摩——永葆健康的功课...查看详细
☉ 《天天享受健康的诀窍/养生与保健》
张震宙，许文通 编著 中国经济出版社 1999-8-1
本书有四个部分：一、饮食与自然保健，全都是当今新兴的强身健体的养生之道；二、快乐四季歌，讲的是您如何做到一年四季平安无事、健康快乐、无忧无虑；三、自家保健，向您灌输的全是居家过日子的健康法则；四、健康情怀，说的是夫妻恩爱以及乐观向上的身心健康生活方式。 本书内容广泛，科学性强，可称您的生活百科小字典。每天翻一次就会有新的收获。 第一章 饮食与自然疗法 一、食物保健 1. 食物保健和方法 2. 苗条体记饮食秘方 3. 心脏病饮食疗法 4. 素食处方 5. 抗癌餐厅 6. 健脑增智健康要诀 7. 年轻活力营养素 8. 强身饮食疗法 9. “铁质”健康用食法 10. 神医维生素C 二、自然保健 1. 自家小药箱 2. 热疗健身法 3. 水疗健身法 4. 感冒伤风ABC 5. 男女保健卡 6. 小毛病自己看 7. 高血压新疗法 8. 保护皮肤秘诀 9. 养生之道 第二章 快乐四季歌 一、娱乐健康乐园 1. 书、写自有其中乐 2. 花木悦跃法 3. 轻松百日乐 4. 动情比赛 5. 音乐疗法 6. 跳舞疗法 7. 按摩疗法 8. 联网传深情 二、旅游健康快车 1. 旅行须知 2. 警防旅游动晕病 3. 身体随时随地保 4. 当心!你的钱包 三、生命在于运动 1. 不知不觉攻克疾病 2. 饭后走一走...查看详细
☉ 《挑战疾病——科海奇观丛书》
胡大一，周鹏 著 河北少年儿童出版社 1999-11-1
本书包括遗传学和遗传性疾病、免疫学和免疫性疾病、肿瘤、艾滋病、心血管疾病、器官移植和人工脏器的开发等现代生命科学的前沿尖端领域。其中，考虑到分子生物学和临床医学的相互交叉、涌透代表了21世纪医学科学乃至生命科学发展的主流，所以在“破译神奇的生命密码”这部分，紧扣了“生命是什么”这一主题，用现代分子生物学成果详细阐明生命的本质为后面各章的内容打下基础；“免疫学”部分，在讲述人体的防御机制时，应用和深化了“遗传学”部分的知识；在“肿瘤”和“艾滋病”部分，除阐明“癌基因”和“细胞凋亡”等重要的概念外，主要引导读者思考解决问题的思路；“心血管疾病”和“脏器移植”部分则主要介绍了近年来发展起来的一些高、精、尖的前沿技术；最后一部分...查看详细
☉ 《挑战亚健康》
奚潘良，顾友珍 编著 上海社会科学院出版 2002-12-1
本书是上海社会科学院的研究才和上海扬子江武功体疗院长期从事武功体疗的专家、医学家从不同视角切入进行合作探索一种尝试。全书系统汇总了近年来国内外克服亚健康现象的各咱理论和实践，力争做到通俗易懂、实用易记，旨在将思维领域的精神修养、心理协调和生理领域的武功体疗、自我保健有机结合在一起。送健康于百性，授其道而益其身。为挑战亚健康，促进人们从身心两个方面更好地激发健康的内在动力，提高生命质量而贡献一份力量。 随着生活节奏的加快和心理压力的增加，亚健康在全世界不断蔓延，并对工作紧张的上班族情有独钟。在中国国际亚健康学术成果研讨会上，专家们预测，中国目前大约有70%属 于亚健康人群...查看详细
☉ 《挑战腰椎病——做自己的保健医生》
乐军，成羿 主编 北京出版社 2005-4-1
常言道：“病人腰痛，医生头痛。”大多数腰椎病，尤其是劳损或外伤引起的腰椎病都可以得到治愈。只要您能了解腰椎病，配合医生的治疗，坚持长期保健，积极主动地与腰椎病作斗争，就可以缓解病痛，并治愈疾病。 做自己的保健医生，为自己的人生旅程护航! 怎样明明白白防病治病？ 多发病的预防非常重要，得了病再治不如不得病，本书教您怎样轻松防病。 有些病防不胜防，万一得了病还得积极治疗 ，本书教您如何进行全方位康复治疗。 了解自己的身体和病情，才能顺利康复、重获健康生活。 第一章 腰椎病知识教育 基础知识 腰椎病 腰椎病的特征 临床表现 腰椎病的临床表现 腰椎间盘突出症患者的前驱症状 腰痛不等于腰椎病 腰椎病应早诊断 、早治疗 病因 腰椎病的病因 腰椎间盘突出症好发于哪些人 “闪腰”是急性腰痛的俗称 年龄增长是主要原因 静卧不动时也会疼痛的原因 腰椎病的预防 慢性腰椎病的好发人群 腰椎病会遗传吗 危害 长期的慢性腰椎病有哪些危害 长期突出的腰椎间盘会发生什么变化呢 树立信心...查看详细
☉ 《听保健专家讲故事：在轻松的阅读中感悟养生精华》
郭敏 编著 当代世界出版社 2007-8-1
本书从树立科学的健康观、维护心理健康、讲求科学饮食、改善睡眠、健身运动、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人养生、常见病家庭防治、远离癌症，以及美容与健美等主面介绍了如何制定科学合理的健康计划，材料新颖、内容丰富、覆盖面广、实用性强。只要你仔细阅读，根据自身实际情况有选择地施行，定会助你的健康一臂之力。阅读本书，在破译生命奥秘的同时。会学到如何获得充沛的生命能量，智慧的思维方式，平衡的心理素质。 卷首语 第一章 健康新概念 亚健康离你有多远 你亚健康了吗 留意身体的健康警报 警惕“灰色”心理综合症 定期进行身体检查 饮食误区 吃得饱未必吃得好 营养多不意味身体好 节食不能盲目 不要偏信“天然食品” 食物搭配误区多 运动误区 运动要适度 运动不能一劳永远 锻炼模式不要一成不变 出汗不是有效运动的标志 “体渴”莫忘补水 养生误区 “高枕”未必“无忧” 旁人吸烟...查看详细
☉ 《庭园药用植物300种(庭园生物药用精华)》
徐亚萍，时有斌 主编 中国纺织出版社 2001-1-1
本书为“庭园生物药用精华”丛书之一。该书从我国丰富的植物资源中，选择可供庭园栽培、既有观赏或经济开发价值，又有医疗应用价值的植物近300种，按植物特征、栽培技术、药用部分、医疗应用等分门别类予以介绍，其中列举的药方，具有简便、经济、实用的特点。全书图文并茂，相信您在阅读后，定会亲自动手在您家的阳台、庭院栽上几盆绿色植物，不仅能增加快乐和情趣，还会获得有益的医疗保健知识。 本书适合园艺爱好者阅读，也可供中草药种植、采集和营销人员参考。愿本书能为有心人拓展创业的新天地，为园艺爱好者和离退休人员开辟一片绿阴。 一、1-2年生草本 万寿菊 千日红 小金盏花 孔雀草 凤仙花 月见草 日照飘拂草 甘蓝 白苏 白芥 冬瓜 冬葵 白花蛇舌草 西瓜 红花 决明 地锦草 向日葵 鸡冠花 丽春花 旱金莲 苏州荠苧 荠菜 金盏菊 荞麦 南瓜 牵牛花 扁豆 洋葱 胡萝卜 指天椒 穿心莲 豇豆 蚕豆 菜菔 莨菪 望江南 鸭跖草 益母草 菠菜 黄瓜 甜瓜 绿豆 紫苏 紫参 黄蜀葵 曼陀罗 栗米 落花生 雁来红 蜀葵 丝瓜 二、多年生草本…… 三、常绿灌木 四、落叶灌木 五、常绿乔木 六、落叶乔木 七、藤本 媒体评论 书摘与插图...查看详细
☉ 《痛风及相关疾病患者自助手册——患者自助手册书系》
郭柳青 编著 上海科技教育出版社 2006-1-1
用一次挂号费的钱，请来权威医学专家，全面了解病情，多方呵护健康!本书主要介绍痛风及相关疾病的一般常识、病因和病理、症状、诊断和检查、治疗、预防保健等患者自我护理的知识，通俗易懂，论述细致。专家带你入门，让你健康一生! 1 基础篇 什么是痛风 痛风的病因是什么 痛风的初次发作部位如何 痛风的初次发作经过怎样 痛风性关节炎发作频度怎样 什么是痛风石 痛风石是怎样发生、发展的 痛风石与病情轻重有关吗 痛风石会自然消失吗 痛风的自然病程怎样 痛风分哪几种类型 预防痛风有哪些原则 如何早期发现痛风 痛风的诊断要点有哪些 痛风的中医诊断标准是什么 痛风的中医证候分类如何 什么是痛风性关节炎 痛风与痛风性关节炎是什么关系 痛风性关节炎发作的诱因有哪些 如何区别痛风性与风湿性关节炎 如何区别痛风性与类风湿关节炎 痛风与肥胖有关吗 痛风性关节炎好发于哪些关节 什么是慢性痛风性关节炎 如何区别痛风性关节炎与其他关节病 痛风与饮酒有关吗 我国痛风患者为何逐年增多 痛风患者易合并冠心病原因是什么 痛风患者易患糖尿病吗 尿酸在人体内的来龙去脉如何 什么是痛风综合征 痛风的不典型表现有哪几种 痛风与高脂血症有关吗 血尿酸越高越易发痛风石吗 痛风的诊断标准是什么 什么是假性痛风 痛风有哪四大危险并发症 痛风可引起腹泻吗 血尿酸增高就是痛风吗…… 2 治疗篇 3 生活篇...查看详细
☉ 《痛经和月经异常症》
(日)安达知子 编著，池学镇 译 黑龙江科学技术出版社 2005-5-1
当你每月来月经时是如何与之相处的?你是否会这样想，“有点郁闷，但不来又让人担心。在经期尽量少做一些过分的事……”，“身心变得有点敏感，比平常还注意保持身体的清洁。但这是成熟女性的证明，健康的标志，是每个月十分重要的事情。”还是把它理解为“心情不佳，活动受限，让人心烦。”由此看来，虽说月经是生理现象，却给人以不同的印象。 从初经到闭经，要相处近40年之久。既然如此，索性就应以积极向上的态度看待，这样才能过得舒服，也就不会觉得来月经是一种精神负担。 当然，月经会给你带来诸多麻烦，如月经不调、腹痛、经期外子宫出血等。此时，妇科医生会给你忠告，你要毫不犹豫地前往妇科就诊...查看详细
☉ 《头顶危机——中国2亿脱发人群健康手册》
郭爱群 编著 北京科学技术出版社 2009-1-1
《每周质量报告》记者倾心打造。一部头顶大事的心灵秘史，一个生发市场的黑幕揭秘，一本脱发群体的健康指南。 有数据显示，随着生活节奏的加快，工作压力的增强，饮食及生活习惯的改变，我国中青年男性脱发的发病率较20年前增长了10倍以上，目前，我国有上亿的中国人受脱发困扰。这是一部头顶大事的心灵秘史，一个生发市场的黑幕揭秘。在书中，作者以严谨的科学态度，从实际出发，引用了很多具体实例和权威数据，并作了客观分析，对头发引发出来的诸多问题进行了多元化的闸述和剖析，其内容颇具社会学的普遍意义。 本书作者以严谨的科学态度，从实际出发，引用了很多具体实例和权威数据...查看详细
☉ 《头发养护与脱发防治160问》
张君坦，郑霄阳，林忠豪 主编 人民军医出版社 2008-8-1
为帮助脱发患者解除苦恼，本书在整理、总结多年治疗脱发经验的基础上，参考众多名家治疗脱发的佳法良方，编著而成。全书共分上、下两篇:上篇从毛发的生理结构、生长规律出发，详尽介绍了头发的营养、梳理、清洗、保健按摩等保养常识，以及洁发剂的选择、染烫发的利弊、假发套的选择等护发、美发知识；下篇就常见的各类型脱发(如斑秃、男性型秃发、疾病性脱发、药物性脱发、瘢痕性秃发、先天性秃发、生理性脱发等)的表现、原因、防治措施等，详尽解答了脱发患者迫切需要了解的各种问题。 本书在第1版的基础上修订而成，以问答形式详细介绍了头发养护与脱发防治的基本知识、具体方法和最新进展。全书分上、下两篇...查看详细
☉ 《头面痛肩颈痛腰腿痛660问》
付保恩 主编 中国中医药出版社 1999-10-1
本丛书主要是为广大基层西医、中医、中西医结合医疗、护理工作者及医学院校学生编写的，亦可作为具有一定文化素养的患者及其家属康复、预防、保健的读物。考虑到读者对象的实际需要，本丛书的编写，力图在注重科学性、知识性、趣味性的基础上，着重体现以下特色。 1.反映先进性：丛书的整体构思和内容叙述力戒囿于常规，不落俗套、富有新意。凡新的学术见解，新的诊疗方法，新的药物制剂等，尽量收录。并注意从医学模式的转变、疾病谱的变化、初级卫生保健目标等角度，荟萃最新医疗、护理、预防、康复、保健(含食疗)成果，以充分展示当代学术、临床水平。 2.突出实用性：丛书各分册皆选择常见病、多发病、疑难病...查看详细
☉ 《头脑体操 7》
(日)多湖 辉 著，陈辛儿 译 中国轻工业出版社 2006-3-1
序言 1 拨开头脑的丛林 2 穿越头脑的无底沼泽 3 沿着头脑的激流逆向而行 4 穿越头脑的迷宫 5 跳越头脑的断壁 6 攀登头脑的悬崖 7 寻找头脑的秘密宝藏 书摘插图 1 拨开头脑的丛林 人脑就像一片原始森林。我们无法推测在什么地方隐藏着什么东西。 然而在那里却一定存在着产生独特想法的关键之处。 问题是如何找出这个关键。为此首先拨开丛林进入到原始森林之中是一个最好的方法了。 由此原始森林中的模样一定会渐渐呈现出来。 这里我们搜集了一些类似头脑准备体操的题目...查看详细
☉ 《头脑体操 13》
一恒盛辉 编 中国轻工业出版社 2006-7-1
越来越多的人开始减肥和健身。在这个追求健康的年代，头脑的健康尤为重要。持久的、有强度的训练会使人的体格更加强健、优美；同样，经常性地思考，挑战自己的思维。也会使人的头脑反应更加迅速、机敏。 《头脑体操》已经出版12集了，我们得知有越来越多的人加入到这个“做”头脑体操的行列中来了。我们心中既兴奋又有压力：“如何让第13集《头脑体操》更有趣味和挑战性？如何通过体操除去我们头脑中的赘肉，让我们的头脑更灵活？” 在编写的过程中，作者常常从读者那里得到很多很好的建议，有的读者甚至把自己设计的题寄给我们一起探讨。作者把读者寄来的一部分题做了一些修改，此外，还加入了从前的几本书没有收录的题目...查看详细
☉ 《头痛》
金兴中 人民卫生出版社 2001-1-1
本书作者深入浅出的介绍了与头痛有关的医学基础知识和常见头痛可造成的一些疾病，旨在帮助您用一些保健的办法和简易的治疗手段来治疗某些头痛，也告诉您在日常的生活和工作中，如何预防某些头痛的发生还会提示您哪些头痛应引起警惕，以期早期发现早期治疗某些疾病。 你曾经有过头痛吗 头痛是怎么回事 头部有哪些致痛结构 头痛是怎样产生的 引起头痛的常见病因有哪些 头痛时你能说得清综是怎么痛法吗？ 头痛发生的速度有何意义 头痛发生部位的重要性 了解头痛发生的时间和持续时间有何意义 哪些因素可以诱发头痛...查看详细
☉ 《头痛 健康教育丛书 (37)》
周山 军事医学科学出版社 2000-9-1...查看详细
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