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| 《腰椎疾病功能锻炼挂图》 |
| 作者:韦贵康 主编，周宾宾，谢冰 副主编 |
| 出版社：北京科学技术出版社 |
出版日期：2005-8-1 |
| ISBN：753043179X |
定价：19元 |
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内容提要
本练功方法适用于腰椎损伤性疾病(如腰椎间突出症、退行性腰椎炎、腰椎管狭窄症、腰椎弓裂合并脊椎滑脱、脊柱侧弯畸形等)的辅助治疗与康复期锻炼；健康人锻炼也有很好的预防与保健作用。
练功体位多为卧位，每天练习功2-3次，每次选1-2个功，每个功可做5-8篇，反复进行，每次练功总时间以8-10分钟为宜。
练功种类的选择，应根据疾病的不同，选择相应方法。
患有较严重的内脏疾病、年老体弱、妇女妊娠期慎用或禁用，或在医生指导下进行。
目录
飞燕功
拱桥功
起伏功
金鱼，鲤鱼摆尾功
抬腿功
悬吊功
压腿功 |
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