保健/心理健康 . 健康百科(36)
☉ 《蓝色地带》(美)丹·比特纳 著，辛亮 翻译 中国旅游出版社 2009-3-1
健康、长寿并非偶然，其中奥秘自古引人求索，却也屡遭误解。非凡的长寿人群积极活跃地生活在世界各地的长寿社区——“蓝色地带”中，乐享期颐。成就百年人生的是他们普遍的生活方式、饮食、信念以及对困难的态度。 艾美奖获得者，《国家地理》特派记者丹·比特纳遍访百岁老人9个长寿妙方。 “幻想青春永驻者必读!比特纳为我们揭示全球最长寿文化中蕴藏的秘密，解说它们如何拨回你的生物钟。” ——梅赫马·欧兹医师(Mehmet C.Oz, M.D.)，哥伦比亚大学外科系副主任兼教授 “《蓝色地带》将成为你迄今为止读到的最重要，最动人的故事之一!……你将走访全球寿命最长且最健康的人群...查看详细
☉ 《懒人健康枕边书》
万芳，易磊 著 当代世界出版社 2009-1-1
中央人民广播电台医学顾问张湖德做序推荐。 点击免费阅读更多章节：懒人健康枕边书 都市的快节奏生活，常常让事业占据生活的首位，忽视自己的健康，健康需要在点滴中呵护，本书着眼于生活的实际，没有高深的病理、药理知识的系统陈述，近乎一种常识，但却像你感情丰富、内心细腻的伴侣一样，对健康的呵护无微不至。 万芳，女，医学博士，主任医师。毕业于同济大学医学院，后来一直致力于临床医学的实践与研究，曾在多家权威医学杂志上发表过数篇医学论文，部分乍品已经结集出版。同时，还将研究的触觉延伸到了—些生活领域。从探究病因、病理的角度出发，对于影响大众健康生活的细节进行了诸如饮食、运动、心理等多个层面的深讨...查看详细
☉ 《老百姓健康指南》
梁萍 编 北京出版社 2003-1-1
随我国生活水平迅速的提高，老百姓已经不是吃饭穿暖的问题，而是在极大的物质丰富的盛宴下产生的另一类严重威胁人们的健康与生命的“文明病”问题，如高血压、冠心病、糖尿病、肥胖病、癌症等时刻在我们身边徘徊。据卫生部资料报道，在影响我们身体健康的主要疾病中，心血管病是第一个位的，占总死亡人数的29%，癌症是第二位的。这些疾病并不是不可以预防，造成这种病的重要原因，是我们对这些疾病的知识所知甚少，所以专家称这些疾病是生活方式不当引起的。 21世纪的一场健康风暴，正袭卷着中国大地。“健康就是大款”、“健康是人生最宝贵的财富”、“没有健康的心身一切无从谈起”。这些振奋人心的口号已经遍布城乡大地...查看详细
☉ 《老百姓健康咨询(十大健康专题系列讲座)/老百姓健康丛书》
梁萍 编著 北京出版社 2003-1-1
爱惜身体利己利国。事实上，从百姓到国家领导人，都非常关注健康问题。老一辈无产阶级革命家邓小平就是爱惜身体的典范，他一生中经历政治上的三起三落，如果没有超人的豁达和开朗，没有自我保健意识，是很难有后来的复出和改造大中国的恢宏巨篇的。进入21世纪之后，中国经济高速发展，人们的生活水平极大提高。但在这种环境下，不知不觉间，人们患上各种“文明病”。 本书以权威的科学知识，讲授了如何预防高血压、肥胖症、冠心病等各种“文明病”的发生，以及发生之后发如何治疗。 有了它您将成为“健康博学之士。” 第一讲 健康咨询 一、世界卫生组织对健康的定义是什么？ 二、人的正常寿命究竟是多少？ 三、为什么说中国人现在患上了文明病？ 四、世界卫生组织的健康十个标准是什么？ 五、什么是健康的“五快三良好”？ 六、健康应具备哪些条伯？ 七、为什么说知识就是健康？ 八、“道德健康”是什么意思？ 九、如何辩证衡量一个人健康与否？ 十、亚健康是怎么一回事？ 十一、目前社会上亚健康状态者的现状？ 十二、怎样预防亚健康状态产生？ 在线健康教育 失眠 第二讲 膳食咨询 一、什么是世界卫生组织推荐的“地中海式饮食” 二、什么是美国推行的“食物指南金字塔”？ 三、中国人膳食指南八项指导原则是什么？ 四、什么是绿色食品？ 五、“绿色食品”是怎样风靡发达国家的？ 六、我国对“绿色食品”的态度怎么样？ 七、什么是基因食品？ 八、基因食品发展状况如何？ 九、转基因工程还存在哪些分坡？ 十、什么是儿童 “果汁饮料综合征”？ 十一、为什么说这“液”那“宝”...查看详细
☉ 《老百姓自我保健常识(你知道什么是健康吗)/关注健康丛书》
2004-8-1...查看详细
☉ 《老年保健必读》
张立平 编著 人民军医出版社 2009-11-1
多部老年保健主题书、自选书、音视频、数据库，最新医学知识全面提供。 强大读、听、视、查功能，最新阅读功能全新体验。 诊病疑点、检查疑问、用药疑虑、预防疑惑……询医问药难题全部解决。 中华医学会健康管理大会，中国健康促进基金会，中国首席健康教育专家洪昭光教授推荐。 无论世事如何变幻，时代如何变迁，人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人最由衷的愿望。如今，随着物质条件的不断改善，人们对健康的追求也越来越高。人们不仅希望自己能有好身体，也更加关注好的心态；不仅努力进行着健康实践，也在不断修正健康理念。总而言之，人们迫切需要一个能方便快捷地获取大量权威健康信息的途径...查看详细
☉ 《老年病手到病除》
姜宁 主编 河北科学技术出版社 2005-1-1
按摩又称推拿，是以中医学基本理论为指导，以手法为主防治疾病的一门学科。按摩治病简便易行且行之有效，深爱人们的喜爱，并成为无数家庭中用以治病疗疾和防病健身的重要手段，为此作者编写了本书。 本书共分两部分，基础知识篇重点介绍了按摩手法和按摩穴位，疾病治疗篇讲述了老年常见病的症状、按摩方法、自我按摩及疾病康复过程中应注意的问题。所介绍的方法疗效好，见效快，无副作用，而且有保健和预防作用。 本书内容丰富，集科学性、实用性、通俗性于一体，适合广大医学爱好者和医务工作者阅读使用。 基础知识篇 按摩的特点 按摩作用机理 按摩手法 按法 摩法 一指禅推法 一指禅偏峰推法 掌推法 拿法 揉法 擦法 搓法 捏法 指骨间关节滚法 掐法 抖法 拍法 点法 叩法 拨法 抹法 捻法 振法 击法 滚法 扳法 摇法…… 手法要求 手法的补泻 按摩的强度 按摩的时机 按摩的时间 按摩的反应 按摩时患者的体位 按摩时医者的体位 按摩的介质 按摩的适应证 按摩的禁忌证 腧穴概述 腧穴的作用 腧穴的分类 腧穴的定位方法 常用腧穴 疾病治疗篇 附录：按摩保健法 参考文献...查看详细
☉ 《老年常见病的家庭调护》
斯才英 等编 山西科学技术出版社 2004-8-1
在逐渐增加的老年人口中，各种老年病、慢性病呈逐渐上升的趋势。由于老年人行动不便及其自身固有特点，老年疾患病人特别需要亲属和家人的照料和护理，以便躲避医院的拥挤和嘈杂环境，减少住院治疗的昂贵费用；老年人更希望在亲人的照顾下，使自己的身体逐渐康复。为此，老年疾患病人的家庭护理和调治日益受到广大民众的重视。这也必然要求家庭中的每个成员，都应该学习和掌握一些必要的家庭护理知识和技能，以及简单易行的家庭调治方法，以适应老年人家庭调护的需要。 本书拟结合老年常见病的特点，详细地介绍了老年人十种常见疾病的家庭护理知识、饮食调护及各种家庭简易中医治疗方法，以达到防病治病的目的。所述的家庭调护方法...查看详细
☉ 《老年常见疾病家庭看护手册》
戢守峰 主编 东方出版中心 2004-1-1
让老年人身心健康幸福地度过晚年，是亲属和护理人员、老年人自己都应该关心的问题。作者根据丰富的临床经验，对一些老年常见疾病的症状及家庭护理知识作了详细的介绍，包括：“常见的症状，可能的病因，可能会有的并发症，护理要点，医生的建议等。本书内容实在，针对性强，使亲属和护理人员、老年人自己知识在什么情况下可以当家里的“护士”或“医生”，什么情况下应去医院诊治。 老年人的生活 饮食 吸烟与饮酒 体重 运动 睡眠 注意身体的变化 老人的心理照顾 护理 老年疾病的药物治疗 呼吸系统疾病 感冒 慢性支气管炎 哮喘 肺炎 肺气核 支气管扩张症 肺癌 常备药物 循环系统疾病 高血压病 心绞痛 心肌梗死 心律失常 心力衰竭 急性左心功能不全 闭塞性动脉硬化 血栓性静脉炎 休克 常备药物 消化系统疾病 牙龈萎缩 龋齿 口臭 慢性胃炎 食管癌 食管裂孔疝 消化性溃疡 胃癌 慢性肝炎 肝硬人经 胆囊炎及胆石症…… 泌尿系统疾病 代谢疾病 内分泌系统疾病 神经系统疾病 骨科疾病 眼科疾病 其他...查看详细
☉ 《老年疾病防治与护理》
周娅，张连荣，张艳峰 主编 军事医学科学出版社 2003-9-1
本书介绍了临床常见老年疾病的主要表现、护理措施、治疗要点及预防，以提高老年人对危险疾病早期症状的警惕性，有病及时就医，同时指导老年人及亲属如何对老年疾病进行预防、护理、锻炼与康复。 本书重点突出，通俗易懂，实用性强，是广大老年朋友的良师益友。 第1章 综述 第一节 老年病发病概况 第二节 老年人的致病因素 第三节 老年人疾病的表现特征 第四节 老年病的预防 第五节 老年病的护理要点 第2章 老年人常见症状护理 第一节 发热 第二节 昏迷 第三节 头痛 第四节 抽搐 第五节 呼吸困难 第六节 咳嗽 第七节 咯血 第八节 恶心与呕吐 第九节 便血 第十节 尿道剌激征 第十一节 血尿 第3章 呼吸系统疾病 老年生理改变 老年呼吸道解剖结构变化 第一节 慢性支气管炎 第二节 老年人肺炎 第三节 慢性肺原性心脏病 第四节 肺癌 第4章 心血管系统疾病 老年生理改变 心脏的老年化改变 血管与血压的老年化改变 第一节 高血压病 第二节 冠心病 第三节 常见心律失常 第四节 心力衰竭 第5章 消化系统疾病 老年生理变化 口腔 食管 胃 肠道 肝胆 胰 第一节 慢性胃炎 第二节 消化性溃疡 第三节 胃癌…… 第6章 内分泌代谢障碍疾病 第7章 泌尿系统疾病 第8章 神经系统疾病 第9章 血液系统疾病 第10章 老年妇科疾病 第11章 骨和关节疾病 第12章 眼、耳、鼻、咽喉科疾病 第13章 皮肤病...查看详细
☉ 《老年咳喘防治与调养》
1900-1-1...查看详细
☉ 《老年人护理260问》
李家育 科学技术文献出版社 2001-10-1
本书以问答的形式，较为系统、全面地介绍了对老年疾病病人护理的有关知识。内容包括：与老年人有关的知识、老年人日常生活保健护理、更年期护理等。...查看详细
☉ 《老年人照护》
黄剑琴，彭嘉琳 主编 科学技术文献出版社 2006-2-1
这是一本写给老年人和他们的照护者的书。 读完本书可以了解并掌握一些老年人照护的技巧、老年人身体疾病的征兆、老年人感染性疾病的预防、老年人急性意外的救护，以及照护者本人的健康维护等方面的知识。 本书可供家庭、社区、社会养老机构的老年人照护者学习或老年人自己学习使用。 第一章 老年人的照护概述 一、老年人照护的目标——健康老龄化 二、老年人生理与心理特点 三、老年人照护特点 四、与老年人沟通的技巧 五、老年人生活环境的要求 第二章 老年人身体疾病的征兆 一、生命体征的测量 二、老年人身体状况的观察 三、老年人精神状态的观察 第三章 老年人日常生活照护的技巧 一、老年人衣着的照料 二、老年人起居、身体清洁的照护 三、压疮的照护 四、老年人的饮食照护 五、老年人排泄的照护 六、老年人睡眠的照护 七、老年人疼痛的照护 第四章 老年人移动与安全的照护 一、老年人移动的照护 二、老年人的安全保护 三、老年人的意外伤害的照护 第五章 老年人使用冷与热治疗的照护 一、对老年人使用热疗时的照护 二、对老年人使用冷疗时的照护 第六章 老年人患病时的照护 一、老年人患病的特点 二、老年人常见疾病的照护 三、常用给药的照护 四、舒适性治疗的照护 五、腹膜透析治疗时的照护 第七章 老年人感染性疾病的预防 一、常见感染性疾病的预防 二、预防感染性疾病的常用技术 第八章 老年人急性意外时的救护 一、老年人发生意外后身体状况的判断 二、护送老人就医 三、老年人急性意外的救护 第九章 老年人的运动与康复 一、老年人的体育活动 二、老年人的娱乐活动 三、家庭生活中的功能训练 四、老年人疾病后的康复 第十章 老年人的安宁照顾 第十一章 照护者自身的健康维护...查看详细
☉ 《老年性痴呆/住院伴侣 伴你住院》
王建华，冯亚青 主编 河北科学技术出版社 2004-1-1
老年性痴呆是发生于老年期的常见慢性精神衰退性疾病，是一种常见的神经系统变性疾病，临床上主要表现为记忆力下降、认知功能障碍及精神行为改变，严重影响着老年人的生活质量和生命。 我国正快速入老龄化社会，这就意味着老年人口占总人口的10%以上。按照联合国的标准，目前我国有11%的人口进入老龄，预计到21世纪中期会超过4亿人。庞大的老年群体将对社会的政治、经济和文化发展带来重要影响。统计显示，目前中国老年仍约有痴呆病人500万人之多，其中主要是老年性痴呆，占世界总病例数1/4强，而且每年平均还有30万老年人加入这个行例。随着我国人口老龄化问题的突出，老年性痴呆将成为21世纪威胁中国老年人身体健康的最严重的疾病之一...查看详细
☉ 《老年养生必读——教授门诊系列》
何扬子，沈英森 编著 暨南大学出版社 2005-10-1
这是一本献给中老年朋友的小册子。虽然称为老年人养生必读，其实中年读者也可以从中得益，因为今天的中年人就是明天的年老人，提前知道一些老年养生知识有莫大的好处，况且它还包含了“上工治未病”的预防思想。 养生本来是一悠扬贯穿一辈子的事情,人小到大,从壮到老都应该养生,也只有这样才能达到养生的最大效益.但是,现在的情况是少年深陷于应该教育的泥潭里,青年奔波于求职择业的洪流中,中年博击在安身立命的职场上,哪来的时间和心思谈养生?所以也只有老年人才有时间和精力认识与实践养生,虽然迟了点,但总比不作为要好很多.所以本专论老年养生,自有它的根据. 本书通过介绍老年人的生理、心理特点和养生的基本原则...查看详细
☉ 《乐活周末》
路小汤，王冬璿 著 万卷出版公司 2009-1-1
不要负了一年中七分之二的时间!乐活就是拥有健康而持续的生活方式，自信而达观的生活在态度。就该把生命浪费在美好的事物上! 忙碌了一周的现代人，到了周末却变得不知所措，每周都重复着俗套的休息模式：早上睡到日上三竿，接着到卖场补充一周所需的生活用品，兴师动众地“大洗”一番，再伴着电视昏昏入眠。 本书从个人的生活方式和态度出发，为缺乏休闲及生活情趣的现代人规划并提供周末二日可以做的102件事，不但可以引导读者度过一个多姿多彩的周末，还能让您得到身体和心灵上的双重休憩，成为一个真正懂得忙碌、学会享受生活的乐活族。 路小汤，IT从业者...查看详细
☉ 《类风湿病——名医门诊丛书》
董连荣 等著 北京科学技术出版社 2000-1-1
董连荣，河北盐山县人，北京医科大学毕业。毕业后至今在北京中医药大学基础医学院开展中西医结合研究工作，曾任中医基础理论教研室讲师、副教授、教授，现任基础医学院副院长。 作者在研究中医理论、中西医结合的同时，坚持临床工作，在内科疑难杂证以及风湿病的治疗方面，有新的见解。多年来发表学术文化 文及专著10余种，如《中医基础理论》、《中医形神病学》、《现代胸科疾病的诊断与治疗》、《历代医话大观》等。 1 结缔组织及其功能 2 类风湿关节炎是一种结缔组织病 3 骨与骨相连的部位——关节 4 有缓冲作用的关节软骨 5 关节囊包绕着关节腔 6 滑膜炎症是类风湿关节炎的早期病变 7 营养和润骨关节的滑液 8 韧带可保持关节的稳定性 9 红、肿、热、痛说炎症 10 炎症有急性和慢性之分 11 人体的免疫功能 12 “抗原”刺激机体产生“抗体” 13 免疫功能失调会造成类风湿关节炎 14 验血查类风湿因子 15 类风湿因子不是确诊类风湿关节炎的惟一指标 16 抗核抗体是针对细胞核万分的知身抗体 17 C反应蛋白 18 类风湿关节炎患者测CRP...查看详细
☉ 《类风湿关节炎诊治与自我康复》
蒋明，张思争 主编 上海科学技术出版社 2003-9-1
类风湿关节炎是一种比较常见的疾病，此病病人常因关节疼痛、关节功能障碍而严重地影响生活和工作。本书通过通俗易懂的描述，比较全面地阐述了类风湿关节炎的病因、发病机制、实验室检查、临床表现、治疗方法、预防措施和关节功能锻炼。旨在将这一常见的疾病以科普的方式介绍给读者，让广大读者尤其是罹患类风湿关节炎的病人对此有一个比较详细的了解，帮助他们正确地认识、战胜疾病。本书亦可供初级医师、医学生阅读，可能对了解类风湿关节炎的特征会有所裨益。 蒋明，北京协和医院风湿免疫科教授、主任医师、博士生导师，北京市政府专家顾问团医学顾问。从事内科临床工作40余年，专门从事风湿免疫科工作20多年...查看详细
☉ 《类风湿性关节炎/中山大学名医谈病系列丛书》
汤美安，戴冽 著 中山大学出版社 2005-5-1
汤美安，中山大学附属第三医院内科教授。1964年毕业于中山医学院医疗系，毕业后留校于附属医院，长期从事内科和诊断学工作。1994年晋升为教授、硕士生导师，培养硕士生和协助培养博士生多名。1998年获政府特殊津贴。主要从事内科风湿病专业工作，目前担任广东省风湿病学会副主任委员，所在学科为广东省“五个一”重点专科、医院重点学科、卫生部抗风湿病临床药理基地。曾任中山医科大学附属第三医院副院长。 曾参加过多项专科疾病的专著、教材、诊疗常规、实习手册和住院医师规范化培训考试大纲等的编写。多年来参加卫生部抗风湿病药物治疗基地药物验证工作，掌握该项工作的内容和要求。先后承担校级和院级伦理委员会工作...查看详细
☉ 《类风湿性关节炎门诊 专家门诊丛书》
谷卫 浙江科学技术出版社 1999-6-1...查看详细
☉ 《类风湿性关节炎诊疗与护理——健康之路丛书》
苏冠群 主编 内蒙古科学技术出版社 2003-4-1
揭示类风湿成因,诠释“类风湿因子”。介绍纳米人工关节，“动静相兼”对付类风湿，明了行之有效的治疗手段、掌握可操作的预防措施、教习类风湿性关节炎护理方法。真正为患者排忧解难。 关节的常识 关节的类型 关节的组成 身体各部位的关节 风湿、关节炎和类风湿性关节炎 风湿病 关节炎 类风湿性关节炎 类风湿性关节炎的病因 西医对类风湿性关节炎症的认识 祖国传统医学对类风湿性关节炎病因的认识 近年来对类风湿关节炎发病机制的探索 类风湿性关节炎的症状和危害 风湿病的病理改变 类风湿性关节炎的病理表现 类风湿性关节炎病变的特点 典型类风湿性关节炎与非典型类风湿性关节炎 类风湿性关节炎的其他症状 类风湿性关节炎的危害 类风湿性关节炎的检查诊断 类风湿性关节炎的检查 类风湿性关节炎的与相关疾病的鉴别 类风湿性关节炎活动性的判断 类风湿性关节炎复发的判断 幼年类风湿性关节炎的判断 类风湿性关节炎的预防措施 心理预防 运动预防 起居预防 饮食预防 发作的预防 类风湿性关节炎的治疗方法…… 类风湿性关节炎的保养 释疑网站 最新医疗资讯 病友谈病 媒体评论...查看详细
☉ 《李建军生理保健/人体工程学书系》
李建军 著 团结出版社 2005-6-1
人生天地之间，生活起居不离地域日月之运行；寒暑迁移，皆与人有俯仰往来之密切影响。人体工程学直接切入人体、人生、人与周围环境的内在联系，服务于每个人，从各方面提高人的生活品质，促进人与自然的协调，人与社会的和谐。这就是人生健康。 人体工程学将人的生理、命理、地理的研究融为一体。谈人的生理不能忽略自然环境，人的生理健康与否直接影响人的命理成功与失败。人体工程学从研究人体生命信息入门，注重人与自然的和谐，使你的身体保持最佳状态。 李建军，祖籍陕西省米脂县，出生于20世纪50年代中朝，为近代国学大师赵润先生外孙。 李建军幼承家学，为其外祖父赵润生大儒之嫡系传灯...查看详细
☉ 《李佩文养生诗话》
李佩文 著 北京出版社 2008-3-1
四十余年临床工作经验的总结，让无数读者受益一生的健康圣经! 101幅幽默的插画，101首上口的打油诗，101个实用的保健方案，101条调理养生的实用指南。 李佩文，全国政协委员，卫生部北京中日友好医院，中西医结合临床首席专家，北京中医药大学教授、博士生导师。 专家通俗明了的科学讲解，配合上口的短诗、拙朴的漫画，对大众读者保健养生应该吃什么、想什么、做什么，提出了非常有益而又易于理解、实行的建议。 本书由中西医结合专家李佩文教授结合四十多年临床治疗体会编著而成。介绍饮食、摄生、康复及维护生活质量的方法，融合中医、西医、中西医结合的特色...查看详细
☉ 《理想健康革命》
(美)约翰逊 著，余洁，袁登伟 译 中国轻工业出版社 2009-7-1
这本书就像是简单明了的营养健康指导手册，杜克·约翰逊博士的目的就是要帮助读者，时时注意改善自己的身体健康。 你其实不必在很年轻的时候因患癌症、心脏病、老年痴呆症或其他的慢性病而死去。 你其实不必把大把大把的钱花在医疗保健上以求能够长寿。 你其实不必在40岁、50岁、60岁，甚至70岁的时候感到自己已老了。 给生命增加能量，延长生命永远都不会晚。今天生理的年龄已不再重要。重要的是你对“理想健康革命”投入多少。当然，尽早加入这项革命收获会更大，但是上了年纪的也不会太迟。 理想健康革命是一个改变你生活方式的过程，因此你可以更长寿更健康——你的人生会更有精力和活力...查看详细
☉ 《理想睡眠——美丽人生DIY·改善人生的60种方法》
(法)玛丽·波雷尔 著，马振骋，徐晓雁 译 广东人民出版社 2005-1-1
我们经常忘记睡眠是带有白天活动印记的，它包容了我们的压力、焦虑和愁绪，同时与我们的饮食及体力活动也有关系。睡眠欠佳的症状可以多种多样，但也有共同特征：如醒来时感觉困倦，觉得还没有恢复精力。其实根据各人的生物钟不同，对睡眠的需求也不一样…… 本书向你提供一系列针对性的建议，帮助你解决所遇到的问题。它由四部分组成：首先做一项测试——找出问题所在。前20条建议——帮助你有效面对日常生活中所遇到的问题，使你保持精力充沛。接着的20条建议——更进一步帮助你逐渐克服所遇到的困难。后20条建议——针对的是更加严重的情况，即预防措施和多种解决方法都不够用的情况。在每一部分的最后，都有一个与你同样遭遇的人向你介绍并分享她的经验...查看详细
☉ 《力量训练》
(美)韦恩·韦斯科特,(美)托马斯·贝奇里著(陈钧译) 湖南文艺出版社 2002-5-1
本书为中老年人说明并展示了很多有效的锻炼肌肉力量的方法，包括：专门的力量测验，九条安全要素，39种与年龄相适宜的练习，提高肌肉力量、体积、耐力的个人训练计划等内容。 韦恩·韦斯科特博士是公认的健美方面的权威专家，他曾作为运动员、教练员、教师、教授、研究人员、作家、演讲家在力量训练方面工作了30多年。他是马塞诸塞州南岸的基督教青年会健美研究主任，在那里他开发了一套标准性力量素质训练的器械和与之相配套的训练计划，1995年的“健美杂志”把这套器械评为全美最佳销售产品。 韦斯科特曾是许多力量训练组织和项目的顾问，它们包括：鹦鹉螺、运动与身体素质理事委员会、国家运动训练学会、国际职业健美协会(IDEA——、美国的基督教青年会、全国青年运动安全基金会...查看详细
☉ 《历代养生阳性论选择》
汪茂和 等著译 中国青年出版社 1998-1-1
养生学是中国传统文化苑中一枝奇葩。它经过几千年的历史发展，已经形成了一个思想精深、体制恢宏、风格独特的学科体系。它在探索人体科学奥秘和生命自我管理艺术方面达到了高深的境界。它在寻求延年益寿长生不老方法途径过程中所积累的强健身心、防病祛病的大量具体经验，越来越受到全世界的瞩目。中国历代撰集的浩富的养生学文献，已经成为中外学者密切关注和研究的对象。 三代之世，社会对于养生高度重视。相传夏禹治理天下运用的《洛书》九种大法，其中第九种就是“向用五福，威用六极”，认为人生的五种幸福就是：一，长寿；二，富贵；三，健康安宁；四，遵行美德；五，高寿善终。人生的六种不幸就是：一，早死；二...查看详细
☉ 《历史名人的养生之道》
韩郸 编著 中国物资出版社 2007-7-1
健康长寿是所有人的理想，从古至今，一直诱惑着我们这些芸芸众生。那么，人的寿命究竟有多长呢？《黄帝内经》里说：“尽终其天年，度百岁乃去。”《庄子》中说：“人，上寿百岁，中寿八十，下寿六十。” 王充也认为：“百岁之寿，盖人年之正数也。犹物至秋而死，物命之正期也。”现代医学认为人的寿命在100-120岁之间。理论上虽如此，但古语说 “人生七十古来稀”，能超过百岁的人毕竟是少数。可在中国古代的历史名人中，长寿者却不乏其人，究其原因，他们都深谙养生之道，并且在实践中总结出了一套适合自己的养生理论。我们现在的生活质量提高了，同时社会环境也复杂了，现代人要想长寿，从古人那里学习些养生之道，还是很有裨益的...查看详细
☉ 《利生营养与健康文库（2）——直觉治病》
[美]萨瑟兰 著，张骊 译 中央编译出版社 2005-5-1
希腊传奇般的伟大医生希波克拉底曾经说过，在我们每个人的体内，都存在着与生俱来的自愈力，而这种自愈力是使人获得健康的巨大力量。同样，众多的传统医学体系，比如中医，也极力强调激发人体潜能，调人们自身抗病和恢复能力的重大意义。 在本书中，卡罗琳为我们展现了一个获得健康的全新途径——通过内在的感觉，了解自身的状况，通过主动调整生活方式，来治疗疾病，获得健康。在这里，她将自己的医学直觉力，甚至是无味的故事编织成一个个引人入胜的案例实录，并以更年期、儿童和老年人等等为题的案例纪实，引得你一步步“磨炼”自己的本能，并获得医学直觉力，而这种直觉力，就是你始终拥有健康的重要保证。 实际上...查看详细
☉ 《连医生都想知道》
李蕾 主编 百花洲文艺出版社 2008-12-1
每个家庭都应该有一本这样的书，改变生活习惯，从现在开始仍然不晚。 总是相信常识是危险的，健康属于喜欢思想的人。 医学不断地进步，为什么生病的人仍不断增加？本书告诉你连医生都想知道的健康知识。 仅仅依靠名医来解决健康问题的时代，已经成为过去，想要健康长寿，就必须注重每天的生活习惯。 网络上获得的知识都是正确的吗？别让所谓的健康常识害了你。 泡热水澡对身体不好吗？生鲜蔬菜当主食危害健康吗？人造奶油比奶油更健康吗？常吃烤焦的食物容易患癌症吗？吃太热的食物好吗？吃鱼真的不会发胖吗？喝大量的水真的能够变瘦吗？乱挤青春痘真的会留下痘疤吗？抽烟会使药效降低吗？开冷气睡觉对身体不好吗？头晕是严重疾病的征兆吗？这些与健康有关的知识...查看详细
☉ 《良好习惯：远离生活方式病——健康长寿五大要素》
孟垂祥 等编著 上海科学技术出版社 2004-10-1
健康是每个人的宝贵财富之一，长寿又健康是人们共同的愿望，人们对身心健康的重视也标志着社会的进步。 世界卫生组织指出：21世纪对人类最大的威胁是什么？是癌症，是艾滋病，是瘟疫？都不是，是21世纪对人类最大的威胁是生活方式病。 什么是生活方式病？长期以来，人们在社会实践中受到主观与客观，内外环境等诸多因素的影响，在心理活动、性格、膳食、日常生活以及运动等方面形成了自己的思维方法、生活方式及行为举止，这些经过不断重复便固定下来，便成了一个人的习惯。习惯可分为良好习惯与不良习惯。良好习惯对自己的生活与健康都有利，可使你远离一些生活方式病，从而终身受益；而不良习惯的日积月累就可能逐渐成为你健康的隐患——生活方式病...查看详细
☉ 《良效妙方治百病》
张志华 浙江大学出版社 2000-12-1...查看详细
☉ 《临床健康教育处方》
米光明,林琳,李秀池主编 中国医药科技出版社 2001-1-1
本书汇集了由全国数十名医学专家和健康教育工作者共同编撰的213 例健康教育处方，分别介绍了内、外、儿、妇、眼、五官、皮肤、肿瘤、妇幼保健等多学科多种常见病和日常健康问题的防治要点与自我保健指导。...查看详细
☉ 《临危自救——男孩女孩生存好帮手丛书》
王定华 编著 金盾出版社 2003-7-1
本书为“男孩子孩生存好帮手丛书”之三。主要向青少年学生介绍遇到自然灾害和在饮食起居、出门在外、劳动运动等方面发生意外危险或伤害时的自我救护知识与方法，旨在帮助青少年学生学会克服和摆脱各种危险，提高生存能力。 前言 一、自然灾害 紧急应付 (一)小心防范风暴 不要外出 要和大人在一起 不要顶风前进 学会抵御台风侵袭 不可小看龙卷风 异物入眼要紧争处理 (二)防范雷电袭击 了解雷电的形成 远离门窗 别涉水过河 不要接近金属 远离高耸的物体 (三)抵御严寒与酷暑 如何避免风寒的侵袭 遭遇雪崩怎么办 在野外怎样防寒 冻伤的防治 怎样对付酷暑 中署的急救处理 (四)发生地震怎么办 了解地震前的征兆 熟悉所处的环境 做好必要的准备 立即撤到空旷处 就地紧急躲避 顽强求生秘决 地震时怎样救助他人 (五)火灾的安全防范 增或防火意识 发现火灾...查看详细
☉ 《淋病》
1900-1-1...查看详细
☉ 《灵芝治百病》
阵国良 陈惠 陈晓清 编 上海科学技术文献出版社 1997-1-1
本书着重介绍了灵芝的生物学特性，灵芝、灵芝孢子粉药理活性及疗效，灵芝有效成分及其功效，灵芝有效成分的提取及制剂，灵芝疗效实例等方面内容。为了帮助广大读者正确服用灵芝，在本书前面例选了100个灵芝配方，供大家选用。 随着医药科学的不断发展，人们对灵芝防病治病的作用和保健意识的逐步提高，一个服用灵芝的热潮将在全国掀起，本书的出版，如能为人们正确服用灵芝、提高灵芝的保健功效作出应用贡献的话，乃是我们最大的心愿…… 灵芝是一种能延年益寿，具有良好保健效果的药用真菌，视为吉祥之物，长寿的象征，故有瑞草之美称。过去，我国医药工作者对灵芝的研究甚少，对灵芝的认识也不很好全面...查看详细
☉ 《零度疼痛/夜行人丛书》
洪治纲 著 花城出版社 2003-5-1
本书主要内容包括：呼唤文体独立的时代；倒着看海；小资生活的十种规则；不看电视剧的十条理由；有关取宠的十大“秘方”；没有秘密的肉身；做女人挺好；“肚脐”美学；我秀故我在；“隐秘”的价值；从“清嘴”到“挑豆”；“克隆”新娘；我为什么喜欢鞭刑；每天只坏一点点；信息时代的恐惧生活；月亮消失之后；爆炒“死亡”；令人生厌的奶酪；听段子；夜话：分享艰难？；论“斗气”；生命里有一种东西叫尊严；心灵，为什么越来越脆弱；美妙的“装呆”；另类体验；弦外觅音；醉卧文丛等等。 洪治纲，1965年生于安徽省东至县。1988年毕业于安徽师范大学中文系，并才入浙江师范大学中文系中国现当代文学研究生...查看详细
☉ 《令你震惊的健康忠告》
深圳市金版文化发展有限公司 主编 南海出版社 2007-7-1
让本书成为你一生的健康顾问!到底什么是肿瘤，要小心哪些与饮食有关的肿瘤？看清艾滋病的真相，轻轻松松预防艾滋病；是什么引发了糖尿病，你对糖尿病又有多少误解……只有知道了疾病的真相，才能真正战胜它!不要小看了这些医生们的忠告，很可能只要一句话就能改变你一生的命运!从本书你会发现获得健康长寿的秘诀就掌握在你自己的手中。建议大家，从书中找出你急需要了解的内容，并听从医生的忠告，调整你现有的认识误区和生活方式，真真正正系统地管理身体健康! 我国著名中西医结合专家；中国中西医结合学会理事；《中国中西医结合杂志》编委；《中西医结合研究》杂志总编辑；甘肃省科学研究院首席专家；甘肃省中西医结合学会名誉会长； 生于1938年2月...查看详细
☉ 《令你震惊的健康忠告:揭露疾病与健康真相的警示录》
深圳市金版文化发展有限公司 主编 南海出版社 2008-12-23
让本书成为你一生的健康顾问!到底什么是肿瘤，要小心哪些与饮食有关的肿瘤？看清艾滋病的真相，轻轻松松预防艾滋病；是什么引发了糖尿病，你对糖尿病又有多少误解……只有知道了疾病的真相，才能真正战胜它!不要小看了这些医生们的忠告，很可能只要一句话就能改变你一生的命运!从本书你会发现获得健康长寿的秘诀就掌握在你自己的手中。建议大家，从书中找出你急需要了解的内容，并听从医生的忠告，调整你现有的认识误区和生活方式，真真正正系统地管理身体健康! Part1 令你震惊的疾病真相 001 令人恐怖的肿瘤 002 破解艾滋病的真相 003 祸及后代的遗传病 004 全面认识肝癌 005 关注胃癌的巨大危害 006 揭秘可怕的肾癌 007 乳癌——沉默的杀手 008 乙肝需要引起警惕 009 第一杀手——冠心病 010 肾虚症状不可小视 011 揭开糖尿病的面纱 012 健康杀手——高血压 013 血液中的隐形杀手——高血脂 014 不孕不育的真相 015 女性健康杀手——宫颈癌 016 你在抑郁着吗 017 现代富贵病——痛风 018 在肥胖中挣扎 019 关心女人特殊的日子 020 全面抵制流行感冒 021 你站在便秘的行列吗 Patt2 令你震惊的生活忠告 022 睡出健康来 023 锻炼是健康的制胜法则 024 营养是一项终身的工程 025 切不可滥用抗生素 026 与早餐有关的健康隐患 027 享受健康的午餐时光 028 与晚餐有关的健康忠告 029 吸烟带来的可怕灾害…… Part3 令你震惊的健康咨询...查看详细
☉ 《令你震惊的身体警讯:最全面的家庭自助诊病手册》
深圳市金版文化发展有限公司 主编 南海出版社 2007-1-1
小心这些身体的求救讯号!如果突然腹痛又恶心，很可能是得了急性胃炎；如果恶心加上头痛，就要小心脑部疾患的可能；如果以上症状还伴随耳鸣，就要怀疑是否罹患了高血压病……当身体某些部分出现问题时，都会或多或少地反应出一些特别现象，不要小看这些异常状况，它们正是医生们进行病症诊断的最前提条件。本书将这些临床诊断依据整理出来，告诉你如何正确解读这些身体警讯，何时找医生诊治，及应该如何停止一些不必要的顾虑。 Part1 疼痛，你不能忽视的讯号 001 脸部疼痛 002 头痛 003 牙痛 004 耳痛 005 眼痛 006 颈部疼痛 007 喉咙肿痛 008 肩膀疼痛 009 手腕疼痛 010 胃痛 011 胸痛 012 上背部疼痛 013 下背部疼痛 014 中背部疼痛 015 侧腹疼痛 016 腹部疼痛 017 臀部疼痛 018 痛经 019 骨盆疼痛 020 肛门疼痛 021 腿痛 022 膝盖疼痛 023 小腿疼痛 024 脚痛 025 脚踝疼痛 026 关节疼痛 027 肌肉疼痛 028 皮肤触痛 029 性交疼痛 Part2 不正常的出血现象 030 出血不止 031 流鼻血 032 咳血 033 皮下出血 034 性交后出血 035 血精 036 血尿 037 肛门出血 Part3 肿胀与肿块的现象 038 耳朵肿 039 眼睛浮肿 040 淋巴腺肿胀 041 乳房肿块 042 腹胀 043 下体疮肿 044 睾丸肿胀 045 肛门肿胀 046 大拇趾关节肿大 047 脚踝肿胀 048 关节肿胀 049 皮肤肿胀 Part4 令人担心的皮肤变化 050 脸色发红 051 指甲变色变形 052 皮肤变色 053 水泡 054 长疮 055 脱皮 056 嘴唇变色 057 黄疸症 058 疱疹 059 紫绀…… Part5 其他不正常变化...查看详细
☉ 《令你震惊的生活恶习》
深圳市金版文化发展有限公司 主编 南海出版社 2007-7-1
小心这些恶习毁了你的健康!如果长期不吃早餐，身体会处于一种亚健康状态，各种疾病也会接踵而至；如果不及时清洁你的化妆用具，藏匿其中的细菌会感染接触到肌肤，可能引起肌肤病变；如果空调温度过低，室内空气质量会降低，易患“空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等症状……不要小看这些看似平常的恶习，它们藏于微末，让人在不知不觉中习以为常，却会影响身体健康，甚至毁掉你的幸福生活。本书将生活中比较常见的恶习整理出来，分析它们会对你的健康造成哪些损害，并告诉你怎样改掉这些习惯。 Part1 侵“食”健康的饮食恶习 001 直接食用冰箱里的饭菜 002 胡乱应付午餐 003 晚餐太丰盛 004 快餐生活 005 狼吞虎咽 006 饱饮饱食 007 喜食汤泡饭 008 拒吃粗粮 009 少吃饭多吃菜 010 做莱多放盐 011 做菜放大量味精 Ol2 过量食蒜 013 蔬菜水果当主食 014 爱吃海带 015 高温油炒菜 016 越辣越过瘾 017 贪喝火锅汤 018 宴席不离生食 019 长期吃冷藏食品 020 喜吃熏烤食物 021 夏日贪吃冷饮 022 饭后立即刷牙 023 饭后一支烟 024 饭后即卧 025 用纱罩盖食物 026 嗜饮咖啡 027 嗜饮浓茶 028 喜吃甜食 029 尽兴饮酒 030 吃水果不削皮 031 用保温杯沏茶 032 吃橘子去橘络 033 边走边吃东西 034 零食不离嘴 035 节食减肥 036 饭后立即吃水果 037 长期偏食 038 蔬菜“一洗而过” 039 冰冻鲜牛奶 040 小葱拌豆腐 041 不吃早餐 Part2 十面埋伏的美容恶习 042 盲目使用自制面膜 043 洗面奶泡沫越多越好 044 不涂防晒霜 045 忽略足部保养 046 乱擦香水 047 经常使用防水睫毛膏 048 长期使用去屑洗发水 049 随意卸妆 050 直接用手涂抹爽肤水 051 长时间进行面部按摩 052 用婴儿护肤品护肤 053 盲目减肥 054 频繁洗脸 055 大量使用精华素 056 从来不用隔离霜 057 盲目去角质 058 服用避孕药抗痘 059 长期只用轻薄护肤品 060 用毛巾洗脸 061 拔眉毛用镊子 062 常戴深色太阳镜 063 频繁染发 064 浴后马上化妆 065 从不洗牙 066 美甲成癖 067 面膜超时护理 068 晚上洗头发 069 唇部只在白天护理 070 盲目使用脱毛术 071 酷爱电吹风 072 洗手后用热风烘干 073 化妆工具不及时清洁 074 夏天化浓妆 075 盐水漱口 076 保养皮肤不分肤质 077 挤痘疮 078 深度洁肤 079 画圈涂抹眼霜 080 除痘不忌口 081 同时使用多种护肤品 082 冷水洗脸 Part3 如影相随的居家恶习 083 长期以可乐瓶盛装食油 084 坐姿随意 085 蒙头睡觉 086 高枕无忧 087 睡懒觉 088 赖床不起 089 经常熬夜 090 经常服用安眠药 091 穿紧身衣裤睡觉 092 起床先叠被 093 新家具马上用 094 边吃饭边看电视 095 居室赛花房 096 清晨开窗换气 097 空气清新剂天天喷 098 冰箱放在卧室里 099 网络依赖症 100 小孩长时间看电视 101 经常带耳机听音乐 102 抑制哭泣 103 空调温度过低 104 久坐沙发 105 冬天盖很厚的被子14 106 睡前不刷牙 107 长期使用同一类牙膏 108 盲目使用微波炉 109 新鲜自来水养鱼 110 餐桌上铺塑料布 111 满屋点蚊香 112 不清洁地毯 113 所有衣服混在一起洗 114 接待客人时斟茶过满 115 睡前看书 116 男人从来不做家务 117 一整天很少喝水 118 滥用药物 119 凡虚必补 120 用茶水服药 121 喝酒催眠 122 跷二郎腿 123 频繁使用洗手液 124 清晨空腹饮浓茶...查看详细
☉ 《另类疗法》
许青山、郑婉儿 著 广东人民出版社 2003-7-1
收入《健康人生DIY系列》的三本小书，也许可以为你打造健康人生提供便捷的门径。《自然养生法》运用中医理论，通过饮食调理、传统养生,使人的身体和心理保持在最自然的状态之下，来预防各种疾病。《绿茶健康法》以生活中最常见的绿茶作法宝，以喝茶来养生，以吃茶来冶病，令人耳目一新。《另类疗法》提供的各类中西疗法虽然另，但简实用，而且多能取得意想不到的效果。 许青山先生早年修读工商管理专业，获香港大学、多伦多大学及南澳洲大学学士、硕士和博士不位，多年来主要从事财务、证券、基金管理及投资顾问等工作。 许先生多年来钻研中医药保健知识，旁及中西多方面的自然养生法和另类疗法...查看详细
☉ 《刘太医说:是药三分毒》
刘弘章，刘浡 著 中国友谊出版公司 2007-2-1
许多慢性病都是病人自己造成的，因此我们要使用七分养去克服生活误区。但是我们不能完全使用食疗、体疗、心疗，去克服严重的疾病，这就必须加用药物；不过，由于药物没有选择性，因此我们使用任何药物都可能发生药源性疾病。因此，我们必须懂得如何选择药物，以防中毒。 是药三分毒，因为药物不是一个人生存必需的空气、水源、食物，而只是用来克服疾病用的。在本书里，我们要指出所谓的中药大宝库。其实是个杂货铺。按照太医黑名单的分类，中药分为急毒药、慢毒药、不入药，乏力药、如同药、可用药等六类；因此实际能够给病人使用的中药并不多，因此我们每一个人预防药物中毒，都要牢记这个原则“伤胃气者谓之毒。”；而不必等待出现肝肾损害...查看详细
☉ 《流行排毒健康法》
(日)排毒研究会 著，灵思泉 译 中国画报出版社 2007-1-1
总是感觉身体疲倦、心情不舒畅、皮肤粗糙暗淡，这些症状的持续又加上饮食过量导致体重无法控制等，日常生活中的烦恼似乎真是诉之不尽。这个时候，人们的反应是各种各样的，有的人会积极采取适合自己的应对措施，而有的人则会放任自流。 本书介绍了采用有效排毒食物原料的各种饮品菜单和食物菜单，通过流汗、矫正身体来排出毒素的方法，以及如何补充营养品，共四部分内从，提出了谁都可以实行的、简单有效地排出毒素净化身体的方法。 这种健康方法对瘦身、健美肌肤、防止老化都有极其明显的效果。进一步讲，它还可以预防疾病，使我们的心情每天都保持舒畅……对于这样奇妙的“detox--拓排毒健康法”您不想现在就试试吗？ 序篇 什么是排毒？ 测试篇 毒素篇 有害篇 排出篇 排毒达到的7个可喜变化 排毒基本4步 饮 食 矫正 营养品 PART 1 饮品排毒 水·芳草茶·排毒饮料 滋润身体内部...查看详细
☉ 《芦荟奇方》
王有江 主编 吉林科学技术出版社 2001-4-1
本书定名为《芦荟奇方》，是因为芦荟是种神奇的药花植物，所谓的“神奇”，有三层涵义：一是，芦荟这种植物本身具有神秘莫测的功效，众多的家族成员。迄今为止，全世界最优秀的科学家、药学家仍未全部揭开其扑塑迷离的面纱；二是，芦荟这种植物的用途相当广泛，尽管人类的需求无限，然而，芦荟的应用范围，至今仍画不出其极限；三是，芦荟这种植物与人类朝夕相伴，垂手可得，有的甚至无需耗费一分一文，但经本书处方指点，又成了治病疗伤的特效药，堪称“神草”。 《芦荟奇方》是目前出版的芦荟书中别具一格的读本，具有很强的可读性和实用价值。今后芦荟研究就应向有深度、专题化方向发展，希望有更多更好的实用芦荟书问世...查看详细
☉ 《芦荟治百病》
陈杏云,陈惠,王听申编著 上海科学技术文献出版社 2002-7-1
本书把医药保健、治病、美容、抗袁老的知识及其原理和方法有机融合，阐述的理论通俗易懂，介绍的方法简便易行，并辅以图解说明，努力使之成为大众医药保健科普读物中的一叶扁舟，希望能给广大读者在运用芦荟的实践中，亲身感受芦荟的神奇，体悟芦荟的奥秘。 陈杏云：副研究员，1969年毕业于南京林业大学化工系。先后在南通市科技情报研究所和南通市科学技术委员会就职，荣获国家科委科技情报成果三等奖一项，江苏省科技情报成果三等奖、四等奖各一项，南通市科技情报成果一等奖一项、南通市科技进步奖二等奖二项、三等奖、四等奖各一项。近年来潜心研究芦荟产品的开发，积极宣传普及芦荟健康法。现任南通市芦荟研究所所长...查看详细
☉ 《旅行保健知识百问百答》
小径 编著 中国纺织出版社 2004-6-1
不论是为学习、为工作，还是为了走亲访友、旅游观光或登山探险，我们几乎每天都在“旅行”当中!只不过，有的旅途长，有的旅途短，但是有一样，我们都希望自己出门健康平安。 如今人们外出旅行，已是一件很平常的事，但是旅途过程中的饮食、休息安排不当和水土不服等问题，时常令人扫兴而归。其实有许多保健小知识事前能掌握，你就可以乘兴而去，满意而归。 不论是为学习、为工作，还是为了走亲访友、旅游观光或登山探险，我们几乎每天都在“旅行”当中!只不过，有的旅途长，有的旅途短，但是有一样，我们都希望自己出门健康平安。 第一章 旅行保健常识 1 旅行前如何准备才万全 2 应如何选择旅游时机和地点 3 旅行中怎样着装比较好 4 旅游穿什么鞋最好 5 旅游时要不要戴口罩 6 老人和小孩子怎么保证旅行安全 7 乘车坐船时为何不宜阅读书报 8 雪地旅行为什么要戴墨镜 9 旅行前后要不要做健康检查 10 旅游登山应注意些什么 11 吃在旅途应注意些什么 12 旅行中住宿应该注意些什么 13 乘坐飞机时要注意什么 14 乘飞机时应该如何注意饮食 15 出国旅游如何应对时差问题 16 航空性中耳炎怎么防治 17 旅行中晕动症该如何应对 18 骑自行车旅游应注意什么 19 徙步施行应该注意什么 20 夏季旅游为什么要及时补充水分和盐分 21 夏季旅游为何不宜露宿野处 22 夏季旅行中用电风扇要注意什么 23 夏季旅游投宿作用空调应注意什么 24 旅游者游泳时应注意什么 25 皮肤破损时为什么不能下水游泳 26 游泳时如何防治常见眼、耳、鼻病 27 旅游为何切忌进入未开放的山洞 28 海滨旅游食蟹怎样讲究卫生 29 野炊时怎样才能防止误食毒蘑菇…… 第二章 旅行常见自疗 第三章 旅行中的意外伤害处理 第四章 旅行中的危险情况 附录 全国各省旅游投诉电话 媒体评论...查看详细
☉ 《旅行医生》
(加)万斯 著，张万伟 译 海南出版社 2003-12-1
旅行，而且健康。 这本可以作为你私人医生的旅行健康小册子，将解决你在异地因身体或水土不服所带来的麻烦。本书中的常识将在关键时刻保证你的健康和平安。 愿它伴随你度过每一次完美的旅行。 马克·万斯，加拿大人，著名旅行家，医生，多年来一直致力于旅行健康的研究。撰写过多部著作，现居温哥华。 本书提供了丰富的旅行健康知识，并在实际中得到检验，即使如此，也并非适用于每一个人。故请读者在遇到自己不能解决的问题时，先求助医生，否则由于使用本书不当造成的后果，本书概不承担责任。 前言 第一章 出发前的准备 1.健康咨询 2.旅行药品箱 3.体验 4.旅行备忘录 第二章 吃、住、行 1.吃 2.住 3.行 第三章 特别旅行 1.野外探险 2.商务旅行 3.女性旅行 4.孩子——年轻的旅行者 第四章 人身安全与文化适应 1.人身安全 2.文化适应 第五章 疾病 1.腹泻 2.疟疾 3.昆虫类传播疾病 4.性传播疾病 5.动物伤害 6.高山病 7.防晒 8.其他注意事项 第六章 救助 1.刀伤和擦伤 2.烧伤 3.水泡 4.流鼻血 5.牙病 6.扭伤 7.冻伤 8.体温过低 9.突发病症 10.中署 11.发烧 12.头部受伤 13.过敏反应 14.眼疾 15.脱水 16.失眠 17.休克 第七章 回家之后 1.发烧——最为重要的问题 2.胃部不适 3.皮肤疾病 4.还需要检查吗?...查看详细
☉ 《旅游保健手册》
张树生,高建华主编 中国医药科技出版社 2001-9-1
本书分《旅游的意义》、《旅游保健》、《旅游景点介绍》三章。第一章以见景生情的笔法，比较全面地总结、阐发了秀丽的山河、人文景观、历史文化等对人们精神的升华、洗礼、培养，与体魄的增强等内容。...查看详细
☉ 《旅游保健手册》
扎西,温志大主编 上海医科大学出版社 2000-4-1
本手册内容包括旅途常见病症状，旅游常见伤害、旅游病、旅游性传播疾病的医学处理，旅游一般保健，旅行保健等。书末附有旅游保健药盒的配置和旅游区医疗机构分布介绍等。...查看详细
☉ 《旅游保健自助手册》
洪子尧 著 吉林科学技术出版社 2008-10-1
有好身体才能享受生活，专为旅游者量身打造的健康第1书。旅游达人洪子尧最新力作，荣登台湾地区金石堂旅游健康类图书畅销榜!数以万计读者竞相推荐!一本令你身体健康、轻松旅游的必读书! 不论你是一个背包客，还是一个商务旅行者；不论你是单独一人，还是跟随旅游团队；在欣赏这个精彩的世界时，健康安全问题不容回避。小到蚊虫呆咬，大到自然灾害，只有充分了解出发前与旅游中你该做些什么，才能最大限度地享受旅游带来的快乐，也能让梦想安全地实现。 超实用保健知识：疫苗金钟罩、旅行医药箱、交通工具上的疑难杂症、女性旋者安全问题。超常见旅游症状：晕眩、防晒、眼涩、失眠、腹泻、感冒、抽筋、皮肤感染症、外伤、传染病等...查看详细
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