保健/心理健康 . 健康百科(74)
☉ 《最新图解户外急救手册: 急救指南》日. 中国轻工业出版社 2001-6-1...查看详细
☉ 《最新图解救命·应急手册》
(日)小濱 啓次 主编，徐怡秋 译 中国轻工业出版社 2001-4-1
本书在日本急救医学会救命急救法教育委员会及直属委员会的主持下，于1989年5月出版，当时名为《救命急救——急救指南》。7年以后，救命急救法教育委员会与急救复苏法委员会合并为救命急救法研究委员会，同时，由相关政府机构、学会、团体等的委员构成的日本医师会急救复苏法教育研究委员会于1993年8月出版了《急救复苏法指南——面向一般市民》，这本书也就成为日本市民急救法的标准。因此，日本急救医学会救命急救法研究委员会决定按照日本医师会的《急救复苏法指南》一书对《救命急救——急救指南》进行修订。这次修订主要以心肺复苏法和止血法为中心，再版时改名为《救命·应急——急救指南》。 突然遇到病人...查看详细
☉ 《最有效的家庭处方》
胡玉玲，周荣 编著 学苑出版社 2005-1-1
本书急世人之所忧，广采博收，共得临床效验良方2000余首，主治内、外、妇、儿、伤、五官等各科常见及疑难病300余种。其方皆从临床报道中精选而来，采用的是常见中药及日常食物，其后又附有验案，详尽用法，可谓简，便，验，廉，适合于家庭保健治疗时选用。 为了方便广大读者，本书附篇还对病人有煎药服药过程中遇到的问题作了详细的说明，以帮助病人处理煎服过程中遇到的困难，是一部难得一见的方药著作。本书所选取的处方绝大多数是经过实践证明的、流传甚广、行之有效的家庭处方和食疗方，其中不少在大陆、港台、东南亚一些专业杂志上还被推荐为大众保健的代表方，多年来一直被广大养生爱好者所运用。 本书就像是你的百宝囊...查看详细
☉ 《最有效的家庭处方》
1900-1-1...查看详细
☉ 《最重要的是健康:提高免疫力不生病》
1900-1-1
唯有健康的身体才有美好的人生，书中提供了增强免疫力的各项讯息，是现代人不可或缺的健康知识。本书对体质的改造、免疫力的增强、成人疾病的预防及老化的抗御有独到深入的描述，是现代人珍惜健康、养生保健不可不读的一本好书。 本书详细分析人体免疫功能的重要性，并列举各种妨害免疫力功能的原因，以及增强的方法。教你如何爱惜善待自己，保持预防，康复的能力，以各种方式增加健康资本，让你能真正拥有健康、快乐和长寿。 一 在日常生活中提高你的免疫力 1 人体必需营养素 2 各类食物营养特点 3 肉类食品的营养特质 4 蔬菜的营养成分分类…… 二 人体必需的维生素 1 维生素A 2 维生素B1 3 维生素B2…… 三 用特殊功效的食品打造你的健康 1 有益于保护大脑的食物 2 预防衰老的食物 3 能使腿部苗条的水果…… 四 不同的人所需要的特殊营养 五 保持平和和心情是健康的基础 六 良好的生活卫生习惯是健康的保障 七 适度的锻炼是健康的桥梁 八 日常养生保健原则 九 常见疾病的自我预防...查看详细
☉ 《做个聪明病人——临床医生聊医事》
郑佳鹏 著 天津教育出版社 2009-7-1
看病难，看病贵，看病气。 正视医患关系，做个聪明病人，“原是流民”再聊医事。就医首要知医，治病先要求己。 你可以不懂医学，但应明了医生如何行医；你可以不了解医院，但要成为一个聪明病人。 目前的中国需要聪明病人，聪明的病人不仅不会恶化医患关系，相反，会更好地与医生沟通，会更深刻地理解医生的治疗行为，会更积极地参与医疗决策。聪明的病人还可以更好地监督医务人员中的害群之马，可以提防各种医疗骗局，净化中国的医疗环境。 我们需要做一个聪明的病人，因为这与我们自身及家人的健康乃至生命息息相关。我们承受不起医疗过程中的伤害。尽管在医疗过程中出现伤害有时在所难免...查看详细
☉ 《做个碱性健康人》
刘正才，朱依柏，邬金贤 编著 花城出版社 2008-1-1
最权威的碱性健康主张，最实用的碱性生活方案，最轻松的碱性饮食原则!你的体质变酸了吗？让自己的体质维持在弱碱性，是远离疾病的第一步。本书从饮食、运动和日常生活下手，让你轻松做个碱性健康人!本书强调“做个碱性健康人”，作者很专业说明微碱饮食与体质的重要性，是很正确的建议，酸性与过碱体质都不利细胞，易产生病变。 日趋精致的饮食文化，让味蕾变得挑剔，寻求美味的同时，你一定不会发现你的体质正在悄悄地酸化…… 一般人正常人的体质需保持在一定的PH值(7.35～7.45)以维持正常的生理和代谢功能。一旦酸碱失衡，偏向酸性体质，人体就会变成细菌、病毒的温床。 在生活水平较高的大城市里...查看详细
☉ 《做自己的保健医生（双色）》
宿春礼，邢群麟 主编 黑龙江科学技术出版社 2008-6-1
保健不能光靠医生和医疗手段 每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。我国现有的医疗资源有限，远不能顾及到每个人的保健要求。而且，医疗手段有时也难以诊断出某些潜藏的疾病。另外，很多疾病的致病因素属于心理和行为因素，光靠医生和医疗手段显然是无法达到治愈目的的。至于疾病的康复手段，诸如气功等养生保健方法，更是需要每个人自己的努力。 最好的保健医生其实是自己 其实，最好的保健医生是自己，因为只有自己最了解自己的身体，能够结合自己的体质和生活环境，找到最适合自己的保健方法。科学地进行自我保健，可以有效地预防疾病的发生，也可以及早地发现疾病信号，尽早地控制疾病...查看详细
☉ 《做自己的保健专家》
沈雁英 著 吉林科学技术出版社 2009-9-1
中央电视台·中国教育电视台·中央人民广播电台·北京电视台等十余家媒体特邀嘉宾。 北京电视台《健康北京》《养生堂》《快乐健身一箩筐》主讲专家。 吃揭拉撒，衣食住行，决定生老病死。 300个生活细节的详尽解读，让几百万人受益的养生精华。 我们每天90%的行为是由习惯支配的。可以说，通常我们所做的每一件事，都是习惯使然。但习惯有好坏之分，科学的生活方式是好习惯，不良的生活方式是坏习惯。好习惯使人远离疾病，健康长寿，活过百岁不稀奇；坏习惯使人疾病缠身，生活质量降低，甚至英年早逝。 事实上，能否重新获得丧失的身体功能，能否重建健康的身体状态...查看详细
☉ 《做自己的家庭医生》
华文图景 企划 中国轻工业出版社 2007-1-1
快节奏的生活，强大的学习、工作压力，严重的工业污染，导致现代人屡屡罹患各种疾病：颈椎病、肥胖症、便秘、高血压、皮肤过敏……处处威胁着人们的健康。你不得不感叹：我该拿什么来拯救自己，怎样才能摆脱这些司空见惯又让人束手无策的烦恼呢! 我们不能等渴了才喝水，不能等饿了才吃饭，不能等急了再如厕，不能等困了才睡觉，不能等病了才体检。对于健康，一定要未雨绸缪，及早预防疾病的产生。 本书为你创造了这种可能，全书介绍了鼻炎、哮喘、过敏、高血压、乳腺癌、阴道炎、便秘、骨质疏松等众多常见病的防治知识，让你对这些疾病了如指掌，方便日常预防，是家庭保健的必备用书。 第一章 告别颈椎病...查看详细
☉ 《做自己的健康顾问》
张清华，罗伟凡 编著 中国社会出版社 2004-5-1
本书以两条主线贯穿始终，一条围绕健康理论展开，以专业、权威的论述向读者揭示现代人生理、心理健康问题的根源及相应解决之道，从专业理论角度指导人们构筑真正健康的人生。 另一条主线是每节后的健康小贴士，就像一张张记事贴，从生活细节入手，内容简明实用，带你走出健康误区，轻松拥有健康人生。 张清华，主任医师，现为解放军305医院院长，全军老年病专业委员会副主任委员、全军老年病中心主任。长期从事心血管病、老年病、抗衰老方面的研究。曾先后发表论文近百篇，主编和参与编写过10部著作，获全军科技进步奖30余项。硕士生导师，总参谋部中青年专家，享受政府特殊津贴。 罗伟风...查看详细
☉ 《做自己的健康管家(四季养生宝典)》
张国玺 著 漓江出版社 2007-1-1
二十四节气衣食住行的保健细节，四季气候条件对人体和情绪的不同影响，五种简单实用的养生手段， 三十余种常见中药的功效解秘，数十种行之有效的运动方法，数百种安全可靠的食疗和药补验方，数千年传统养生理论与现代医学成果的有机结合。 中国中医科学院著名养生专家张国玺教授在这本最新力作中，依据传统养生理论，结合现代医学的研究成果，从精神、起居、饮食、运动、药物五个方面，告诉你从头到脚、从里到外一套完整的养生方案。 作者告诉你，健康九成靠自己。只要快乐养生，就能享受健康。只要平时养生保健，疾病就能挡在门外。 张国玺，现为中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员...查看详细
☉ 《做自己的排毒医生》
叶海青 主编 吉林科学技术出版社 2008-4-1
排毒是善待自己的表现，排毒要遵循正确的方法。 经常疲倦，头脑昏沉，记忆力下降，皮肤变差，痘痘变多，这不是病，而是身体中了“毒”!降低血糖，平衡血压，预防癌症，“毒”没了，身体才能更健康!饮食排毒，运动排到，对症排毒，中医排毒，4大类自然排毒法让你无毒一身轻! 排毒能够降糖 正确排毒能够清除因为高糖，高碳水化合物的饮食导致的毒素有效控制糖尿病。 排毒能够平衡血压 正确排毒能够将附着在动脉上的有毒沉积清除干净，保持身体健康和血压平衡。 排毒能够防癌 正确排毒能够减轻身体负担，给身体足够的能量来进行自我修复，提高身体的免疫、抗病能力...查看详细
☉ 《做自己的医疗保健师》
张思源 编著 中国商业出版社 2009-4-1
为您打造有如私人医生一般的自诊自疗保健全书。最贴近百姓的常见病自疗百科全书!身体健康全方位自助读本!告别昂贵的医药费，保持健康自己来! 对于普通人而言，做好自己的医疗保健师，不仅要有“我的健康我做主”的现代健康新观念，更需要学习必要的医疗保健知识，掌握一定的技能，并懂得如何运用科学的保健方法。本书让普通人成为自己的医疗保健师成为可能。 本书不仅告诉您身体疾患自我诊断和治疗的诸多秘诀，而且告诉您全面自我提升完整的生理、心理状态和社会适应能力的多种养生之道。通过阅读本书，读者可以从中获得科学有效、完整系统的指导方案，最终学会做自己的医疗保健师。 第一章 小病自己治：日常疾病的诊疗与保健 1.远离感冒的“骚扰” 2.不再为鼻塞抓狂 3.解除咳嗽的尴尬 4.走出沙眼的误区 5.自己动手治疗口腔溃疡 6.看护好你的扁桃体 7.牙痛的紧急救援 8.与皮炎过招 9.驱走恼人的头痛 10.告别“美尼尔氏综合症” 11.你的颈椎还好吗 12.胃溃疡：都市人的现代病 13.肠子病...查看详细
☉ 《做自己的医生》
郭海东 编著 朝华出版社 2009-10-1
医学家强调：“起居有常，养其神也。不妄作劳，养其精也。”调养神气是保持健康的重要原则。想要拥有健康的体魄，我们必须做到视、卧、立、坐、行“五不久”：一、不久视，“久视伤血”；二、不久卧、“久卧伤气”；三、不久立，“久立伤骨”；四、不久坐，“久坐伤肉”；五、不久行，“久行伤筋”。 聆听来自身体的“信号”，与自己的身体对话! 生病了，要找医生；健康，却是靠自己日常的维护。请关注自己的身体，须知，你的健康，你做主! 一个人只有在躯体、心理、社会和道道四个方面都健康，才算是安全健康。这就表示在一帆风顺时是这样，在遭受挫折时也要保持心理上的稳定、自信和心态。而这种心态包括：1.充满希望；2.知足常乐；3.自寻其乐...查看详细
☉ 《做自己的医生（健康文摘报15周年珍藏版）》
王硕 主编 人民军医出版社 2006-9-1
21世纪是生命科学的世纪。当我们这个13亿人口的大国，乘着现代化的列车风驰电掣地奔向小康时，健康生活已成为每个人追求的目标。而只有了解了健康，才能管理健康、投资健康、获得健康。 本书以科学育儿、长寿之道、关爱女性、合理膳食等保健知识为主，深人浅出地介绍了一些日常保健原则，适合作为家庭保健使用。 本书是《健康报》为其75周年社庆之际特别推出的两部家庭保健用书之一，本书从常见疾病和家庭小药箱说起，从寻找心灵快乐、如何“性福”生活落笔，深人浅出，犹如一碗淡淡的清茶，容您细细品味。 就医指南 你会看医生吗 1.对号入座学会挂号 2.看医生...查看详细
☉ 《做自己的医生——病忌乱投医》
刘海岚等 编著 2003-8-1
本书是由刘海岚等人编著的做自己的医生丛书，书中分保健部分、内科部分、五官科、外科部分、几种常见癌的防与治四大部分内容。内科部分分为三章，第一章介绍了儿妇科、第二章介绍了中老年病、第三章是综合类。最后介绍了日常生活中种常见病的防治与治法，内容丰富，资料翔实。 《做自己的医生》分保健部分、内科部分、五官科、外科部分、几种常见癌的防与治四大部分内容。内科部分分为三章，第一章介绍了儿妇科、第二章介绍了中老年病、第三章是综合类。最后介绍了日常生活中种常见病的防治与治法，内容丰富，资料翔实。 做自己的医生 ——昨天病急乱投医，如今病忌乱投医 保健部分 内科部分 第一章儿妇科 第二章中老年病 第三章综合类 五宫科、外科部分 细微之处着“眼” 养目六大妙法 白内障的病因及治疗 哪些人不宜戴隐形眼镜 太阳眼镜的选择 如何做到“耳聪目明” 明眸皓齿...查看详细
☉ 《做最健康的自己》
林海峰 著 2008-2-1
有健康，才有将来，根本没有救世主，健康只能靠自己，林海峰先生所著的《健康一生》已累计销售100万册。 只有少数人，知道珍惜自己并愿意付出行动。只有少数人知道。幸福是最重要的!会生活才有健康，有健康才有幸福! 或许，这本书将改变你的一生! 林海峰先生，整体自然疗法创始人、著名国际健康大使.他善于运用自然的力量、人类生活的规律以及现代的科技、呼吸、随机运用天然食物来解决顽固疾病，他所创立的整体自然疗法的核心在于帮助病人远离疾病，而不是治疗某一种疾病或者控制疾病的症状。他总结出了五大疾病管理原则，积极推行全面的身体健康管理理念。 林海峰先生经过多年的研究...查看详细
☉ 《做最完美的自己——身心健康七步精神训练法》
(德)库尔特·特佩魏因，费力克斯·埃施巴赫尔 著，任飞飞 译 东方出版社 2008-2-1
如果你想使自己精神百倍，那么这本书正是你所需要的。 首先您将学会把精神训练同体育运动紧密联系在一起，之后还可以把这些规则运用到生活中的各个领域。只要您多加练习，经常进行自我测试，那么，您完全有能力做好所有工作! 库尔特·特佩魏因，1932年出生在洛本施泰因。以前是非常成功的企业家，1973年退出经济界，开始当医疗师，并致力于研究疾病和痛苦的真正原因。他还在许多院校讲课，例如柏林的和平大学。1997年成国国际科学学院的讲师。同年，他获得了“首届德国秘传奖”。他所创造的“心灵和直觉培训技巧”现在已经成为许多人在生活中不可或缺的部分。 ...查看详细
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