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| 《怎样保健更科学》 |
| 作者:邱世如 |
| 出版社：海潮出版社 |
出版日期：2000-8-1 |
| ISBN：7801513711 |
定价：12元 |
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目录
前言 让生命拥有鲜活的质量
一 追求健康的生活方式
21世纪人类怎样增进健康
健康的生命取决于自己
日常生活保健最佳时间
活得年轻的五个生活秘密……
二 家庭与理保健
健康新标志——正确处理心理危机
心理因素与生理健康密不可分
心理健康的标准
影响心里健康的因素
家庭是健康心理的摇篮……
三 家庭健身：在运动娱乐中增强体质
家庭健身——21世纪的生活时尚
运动的好处及运动不足对人体的种种影响
健身可增强遗传素质，塑造强健体魄
健身要有良好的心态……
四 减肥与美容
我们的身体不能承受肥胖之重
肥胖的原因
减肥测试
国外流行的减肥方法
防治肥胖的饮食原则…… |
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