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| 《健康TOP10》 |
| 作者:陈跃龙 主编；黄绮生 副主编 |
| 出版社：中山大学出版社 |
出版日期：2008-10-1 |
| ISBN：9787306031976 |
定价：元 |
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内容简介
十大最受关注的疾病
健康就像黄河水，一旦失去，奔流到海不复回。正因为一人得病，全家受累，所以高血压、糖尿病、乙肝、前列腺炎和乳腺癌等疾病，得到了人们越来越多的关注，如何防病和治病成了人们焦点目光的新落脚处。
十大热门生活话题
一日三餐、牛奶、保健品、睡眠、运动、压力、旅行、装修、体检……这些生活中的热门话题反映出了人们对健康生活的渴望，只是，有多少人是在科学地掌控自己的生活，又有多少人却是在被繁忙的生活所操纵？
十大令人尴尬的健康问题
你是否曾因为秃顶、口臭、腋臭或是脚臭等问题而被人嘲笑、排挤、鄙视？回忆那一段段窝心的经历，细数那一场场不堪回首的往事，然后，鼓起勇气，面对、分析、解决这些尴尬的健康问题，正视自己，重塑自信。
十大家事
不孕不育、避孕、人流、生育、坐月子、喂奶、打疫苗……从怀孕到孩子出生，从年轻到年老，“家事”多如牛毛。诚然，家家有本难念的经，但只要你要愿意去认识它、探索它，就不难避免藏在其中的苦涩并体会到其中的快乐和幸福。
不靠谱的健康论
浓茶解酒？柠檬汁美白牙齿？翻晒内裤能杀菌？营养都在汤里？多补钙可帮助孩子长高？……你是否经常被这些所谓的老偏方、祖传秘方或亲朋好友的经验等看似可靠的伪科学给忽悠了？如果是，那就快来学习多点健康知识，练就你的火眼金睛吧。
目录
前言
第一章 十大最受关注的疾病
1.前列腺炎，关“键”就那么几个
2.拯救乳房，从30岁开始
3.腰椎间盘突出大PK
4.乙肝：从1.2亿到9300万
5.走出抑郁
6. “114”，高血压“即时通”
7.控制糖尿病的“三少一多”
8.女人，拒绝做“霉”婆
9.过敏性鼻炎
10.颈椎，难以对付的“七节鞭”
第二章 十大热门生活话题
1.我家的营养早餐店
2. 天天喝奶，为何这样难
3. 淘“保”攻略
4. 粗茶淡饭也相宜
5. 《功夫熊猫》前传之睡眠篇
6.全民运动知识大考核
7.解开压力的口袋
8.医生陪你忙装修
9.做主我的旅行
10.一路飘红的“健康股”
第三章 十大令人尴尬的健康问题
1.秃顶
2.胃肠胀气
3.多汗
4.臭脚
5.打鼾
6.女性多毛
7.口臭
8.女性尿失禁
9.私处瘙痒
10.痔疮
第四章 十大家事
1.不孕夫妇：好“孕”何时来？
2.避孕之男女私房话
3.人流，生命所不能承受的痛
4.“计划”生育，精心“造人”
5.坐月子的40天
6.宝宝的喝奶问题
7.疫苗接种这条路
8.不能不说的秘密
9.更年期的五封家书
10.做男人，“挺”好
第五章 不靠谱的健康论
1.醋化鱼骨
2.喝茶要新，饮酒要陈
3.浓茶解酒
4.空气清新剂让空气更清新
5.柠檬汁可以美白牙齿
6.体温计打破后，立即扫地清除
7.流鼻血时头部抬高向后
8.起床叠被好习惯
9.反晒内裤能杀菌
10.衣服泡得越久越干净
11.感冒了，拼命喝水
12.感冒初愈不会再被传染
13.发热了，捂被出汗
14.感冒喝碗姜汤就好
15.感冒了，喝白粥吃青菜
16.感冒发热，运动出汗
17.伟哥是春药
18.肾结石要低钙饮食
19.用胰岛素治疗，说明病情已非常严重
20.煎出来的中药，浓缩的才是精华
21.输亲人的血更安全
22.近视的人不会得老花
23.体力劳动者不用运动
24.饭后百步走，活到九十九
25.夏季运动少穿衣服
26.晨练越早越好
27.晨练后睡“回笼觉”
28.减肥先减胸
29.勤洗脸可为脸部去油
30.冷热水交替帮助收紧肌肤
31.用脑过度会引起神经衰弱
32.吃低脂肪食物能减轻体重
33.喝全脂牛奶会发胖
34.坐月子要尽量保持不活动
35.没结婚就不会得妇科炎症
36.月经不调就吃乌鸡白凤丸
37.宝宝头发稀少，“剃毛”可以助长
38.孩子不爱吃饭就是缺锌
39.未闭的囟门摸不得
40.晚上吃姜等于吃砒霜
41.术后吃虾，伤口会发
42.营养都在汤里
43.多补钙可帮助孩子长高
44.致命组合：维生素C+海鲜
45.喜欢喝粥，就把粥当主食
46.喝粥容易消化
47.患了胃溃疡，就得跟辣椒说“拜拜”
48.骨折后喝骨头汤补钙
49.喝牛奶导致骨质疏松
50.葡萄连皮和籽一起吃更健康吗？
后记
书摘插图
第一章 十大最受关注的疾病
1.前列腺炎，关“键”就那么几个
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①前列腺炎分为急性细菌性、慢性细菌性、慢性非细菌性和前列腺痛。目前，后两者合称“慢性前列腺炎”或“慢性骨盆疼痛综合征”，与慢性细菌性前列腺炎的比例约为9：1，本文主要谈的是困扰多数男人的慢性前列腺炎。
②该病是一种相当常见、不威胁生命的疾病。
③部分病人的症状可自行缓解，并非都需要治疗。
④前列腺按摩液的白细胞计数与病情轻重不一定呈正相关。
⑤应注意戒酒，忌辛辣刺激性食物，多饮水。
⑥避免憋尿、久坐和疲劳，注意保暖，加强锻炼。
⑦热水坐浴对该病的康复有益，但未婚未育者不宜。因为水温过高会损害睾丸的生精功能。一定要坐浴的话，水温不可超过35摄氏度，坐浴时间不超过15分钟，并注意用手托起阴囊。
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了前列腺炎，全家人都关心。有什么疑问，按按确认键，看看给你的答案是什么。…… |
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