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| 《提升免疫力小百科/特效养生04》 |
| 作者:(日)浅野次义 编著，宋真 译 |
| 出版社：汕头大学出版社 |
出版日期：2006-10-1 |
| ISBN：7810369504 |
定价：16.8元 |
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内容提要
分别以不同色素成分为代表的植物营养素，是目前最受关注的养生食疗法。研究证明，借助摄取丰富的植物营养素，可以有效防止自由基直接对细胞造成伤害，使细胞重新恢复活力。
希望大家看了本书之后，能够了解这七种颜色的食物成发对于身体细胞各方面的效果，包括了防御、维护、再生以及排除恶性细胞等，从而学会在一天三餐中平均分配这些菜色，使它们的效果更加显著。
目录
前言
七色食疗法是什么
红色食品
蕃茄
红椒
虾/红鲑/鲑鱼卵
粉红葡萄柚/红辣椒
橙·黄色食品
胡萝卜
南瓜
甘薯·意大利节瓜
玉米
郁金根粉
黄豆
蛋黄
芒果/柑橘类
绿色食品
菠菜
韭菜
茼蒿
青椒
油菜料青菜
豌豆
毛豆/芹菜/海苔
埃及野麻婴
苦瓜/青辣椒
绿茶/奇异果
褐色食品
全麦面粉
杂粮(西谷米、小米、麦片)
牛蒡
荞麦
菇类/坚果类
白色食品
萝卜
洋葱/大蒜
莲藕
姜
花枝/牡蛎
干贝/海瓜子
鸡肉
猪肉
牛奶·乳制品
白芝麻/白木耳
备受嘱目的鱼油EPA和DHA!
紫色食品
黑色食品
七色食疗法的极致
如何降低细胞损伤
对抗自由基有高招
书摘与插图 |
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