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| 《令你震惊的生活恶习》 |
| 作者:深圳市金版文化发展有限公司 主编 |
| 出版社：南海出版社 |
出版日期：2007-7-1 |
| ISBN：9787544236430 |
定价：19.80元 |
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内容简介
小心这些恶习毁了你的健康!如果长期不吃早餐，身体会处于一种亚健康状态，各种疾病也会接踵而至；如果不及时清洁你的化妆用具，藏匿其中的细菌会感染接触到肌肤，可能引起肌肤病变；如果空调温度过低，室内空气质量会降低，易患“空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等症状……不要小看这些看似平常的恶习，它们藏于微末，让人在不知不觉中习以为常，却会影响身体健康，甚至毁掉你的幸福生活。本书将生活中比较常见的恶习整理出来，分析它们会对你的健康造成哪些损害，并告诉你怎样改掉这些习惯。
目录
Part1 侵“食”健康的饮食恶习
001 直接食用冰箱里的饭菜
002 胡乱应付午餐
003 晚餐太丰盛
004 快餐生活
005 狼吞虎咽
006 饱饮饱食
007 喜食汤泡饭
008 拒吃粗粮
009 少吃饭多吃菜
010 做莱多放盐
011 做菜放大量味精
Ol2 过量食蒜
013 蔬菜水果当主食
014 爱吃海带
015 高温油炒菜
016 越辣越过瘾
017 贪喝火锅汤
018 宴席不离生食
019 长期吃冷藏食品
020 喜吃熏烤食物
021 夏日贪吃冷饮
022 饭后立即刷牙
023 饭后一支烟
024 饭后即卧
025 用纱罩盖食物
026 嗜饮咖啡
027 嗜饮浓茶
028 喜吃甜食
029 尽兴饮酒
030 吃水果不削皮
031 用保温杯沏茶
032 吃橘子去橘络
033 边走边吃东西
034 零食不离嘴
035 节食减肥
036 饭后立即吃水果
037 长期偏食
038 蔬菜“一洗而过”
039 冰冻鲜牛奶
040 小葱拌豆腐
041 不吃早餐
Part2 十面埋伏的美容恶习
042 盲目使用自制面膜
043 洗面奶泡沫越多越好
044 不涂防晒霜
045 忽略足部保养
046 乱擦香水
047 经常使用防水睫毛膏
048 长期使用去屑洗发水
049 随意卸妆
050 直接用手涂抹爽肤水
051 长时间进行面部按摩
052 用婴儿护肤品护肤
053 盲目减肥
054 频繁洗脸
055 大量使用精华素
056 从来不用隔离霜
057 盲目去角质
058 服用避孕药抗痘
059 长期只用轻薄护肤品
060 用毛巾洗脸
061 拔眉毛用镊子
062 常戴深色太阳镜
063 频繁染发
064 浴后马上化妆
065 从不洗牙
066 美甲成癖
067 面膜超时护理
068 晚上洗头发
069 唇部只在白天护理
070 盲目使用脱毛术
071 酷爱电吹风
072 洗手后用热风烘干
073 化妆工具不及时清洁
074 夏天化浓妆
075 盐水漱口
076 保养皮肤不分肤质
077 挤痘疮
078 深度洁肤
079 画圈涂抹眼霜
080 除痘不忌口
081 同时使用多种护肤品
082 冷水洗脸
Part3 如影相随的居家恶习
083 长期以可乐瓶盛装食油
084 坐姿随意
085 蒙头睡觉
086 高枕无忧
087 睡懒觉
088 赖床不起
089 经常熬夜
090 经常服用安眠药
091 穿紧身衣裤睡觉
092 起床先叠被
093 新家具马上用
094 边吃饭边看电视
095 居室赛花房
096 清晨开窗换气
097 空气清新剂天天喷
098 冰箱放在卧室里
099 网络依赖症
100 小孩长时间看电视
101 经常带耳机听音乐
102 抑制哭泣
103 空调温度过低
104 久坐沙发
105 冬天盖很厚的被子14
106 睡前不刷牙
107 长期使用同一类牙膏
108 盲目使用微波炉
109 新鲜自来水养鱼
110 餐桌上铺塑料布
111 满屋点蚊香
112 不清洁地毯
113 所有衣服混在一起洗
114 接待客人时斟茶过满
115 睡前看书
116 男人从来不做家务
117 一整天很少喝水
118 滥用药物
119 凡虚必补
120 用茶水服药
121 喝酒催眠
122 跷二郎腿
123 频繁使用洗手液
124 清晨空腹饮浓茶 |
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