|
|
|
 |
| 《做最健康的自己》 |
| 作者:林海峰 著 |
| 出版社： |
出版日期：2008-2-1 |
| ISBN：9787811201901 |
定价：元 |
|
编辑推荐
有健康，才有将来，根本没有救世主，健康只能靠自己，林海峰先生所著的《健康一生》已累计销售100万册。
只有少数人，知道珍惜自己并愿意付出行动。只有少数人知道。幸福是最重要的!会生活才有健康，有健康才有幸福!
或许，这本书将改变你的一生!
林海峰先生，整体自然疗法创始人、著名国际健康大使.他善于运用自然的力量、人类生活的规律以及现代的科技、呼吸、随机运用天然食物来解决顽固疾病，他所创立的整体自然疗法的核心在于帮助病人远离疾病，而不是治疗某一种疾病或者控制疾病的症状。他总结出了五大疾病管理原则，积极推行全面的身体健康管理理念。
林海峰先生经过多年的研究，并且进行大量临床运用，发明和运用了林式营养早餐、林式养生茶、林式排毒餐、玛玫哚养生舞蹈、玛玫哚整骨放松技术、净食排毒国际技术、催眠纤体瑜珈、印度阿育吠陀开天眼等技术，并且将这些技术融入到整体自然疗法之中。林海峰先生运用这些技术亲自调理治愈了无数慢性疾病患者。
他所创立的营养培训课程独特而深刻。其独特的整体自然疗法体系和心灵感应方式，对学员的思想产生深远的影响，每年听课人数超过二十万人。
内容简介
只有少数人，知道珍惜自己并愿意付出行动。多数的人们，习惯了消费自己的人生来换取各种商品，并用自己最宝贵的时间、身体、亲情、自由去换来那些每年都在贬值的商品：房子、汽车、电器、服装、家具，并为之忙忙碌碌。
只有少数人知道。幸福是最重要的!而幸福，绝不是由占有的商品数量和种类来决定的，而是由高品质的生活方式来决定。
会生活才有健康，有健康才有幸福。只有少数人能够理解，高品质的生活方式，并非复杂的，而恰恰是最简单的方式。
简单，才是幸福。复杂，只会增加烦恼。这个道理，也只有少数人能够明白。
呼吸、运动、饮食、睡眠、情绪，这五个动作，就是生活的关键!每一个动作的错误，都会给生活带来灾难性的后果。一旦走错，就会使你不知不觉地走向疾病、烦恼、焦虑、痛苦之中。无论你拥有多少财富，你都将离幸福越来越远。
正确的生活方式，如同呼吸一样唾手可得，如同阳光、蓝天，如同微笑，就在身边。只是越不容易得到的东西，人们才觉得是贵重的。
于是，人们很失望。
其实有价值的总是很简单的，比如阳光、空气、水和食物，还有爱与幸福!
这本书，是我多年来的健康心得，书中的文字，曾经帮助过很多人学会生活，学会享受幸福的时光，在迎来崭新的一年的时候，我把它作为礼物送给朋友们，也送给那些愿意追求幸福的人们，尽管，能够看到这本书的人是少数的，而我相信，他们是有福气的。
目录
林海峰健康疗法核心之一
林海峰健康疗法核心之二
林海峰健康疗法核心之三
序一：加分减分
序二：少数派报告
第一篇 习惯决定健康
善有善报，恶有恶报
签发通往成功与幸福的通行证
第二篇 生命在于活动
动不动就动
整体自然疗法学员感悟
第三篇 呼吸影响身体
张开嘴巴，装得很高兴的样子
整体自然疗法的七个主要概念
第四篇 好身体是吃出来的
之一不吃饭的学问
营养学三个关键的问题
之二没有主食
夏天排毒养颜特别配方
之三天大的笑话：千万富翁，死于饥饿
一位专业医师的反思
之四不停地吃
疾病的生产者
之五生命在于搅拌
生命源自搅拌
之六预防是最佳医疗措施
一封让人心疼的来信
第五篇 最好的医生是自己
之一随时补充子弹
心血管疾病的饮食
之二病，多是装出来的
黛玉，你走了
之三休息是最好的“药”
富有和贫穷
之四万能药物：好习惯
骗子
之五请与疾病做朋友
发烧不一定是坏事
之六心灵排毒
第六篇 年轻20岁，让身体更健康
一辈子的孤独
正是那朵玫瑰
杀死好人
白云之道
流动的能量
感官刺激
让心灵在天空中舞蹈
父母的爱
以安全为名
选择合成的还是天然的
微量元素是否会过量
一生年轻20岁，让身体健康的步骤
与君共勉
媒体评论
·五年医科大学的苦读，毕业后在医院频繁的加班，以及处理医患关系中的精神压力，导致我的体质越来越差，但我却在台上教导别人要如何保持健康、并做到营养均衡……。听完林老师的课后，我毅然辞去了医生的工作，开始从事自然疗法之旅，并立志使其成为终生事业。 ——一位专业医师的反思 ·在过去20年里，我都以事业为重，一直在一家跨国企业辛苦地工作，最近越来越发觉心身疲惫，我才开始反省与求助，感谢海峰老师的课程，我明白了要如何善待自己和恢复健康。 ——蓝盛昌[新加坡] ·我现在真正做到了爱惜自己而不把维护健康的责任推给别人，井改吃了营养早餐，不吃米饭和面食，学会了健身体操和正确的呼吸方式，健康状况已有明显改善. ——邓月玲
书摘插图
第一篇 习惯决定健康
善有善报，恶有恶报
“善有善报，恶有恶报。不是不报，时候未到。”这是大家熟知的民间谚语。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”用在健康话题，以及疾病康复问题上，是个总结式的论断。实际上，这两句话也是人们战胜疾病、恢复健康的关键。
慢性疾病的形成，无论是高血压、糖尿病、关节炎或者痛风，在医疗方面一直都没有能够治愈的方案。其原因在于，慢性疾病形成的病因是综合多种因素，并经过长时间积累而造成对身体的损害，慢性疾病治愈的关键在于有无补充足够的身体需要 的相关修复材料对身体的受损部分进行修复。任何药物不可能抵消这些伤害，更不可能修复身体的损伤。因为药厂生产的产品，与人体细胞修复所需要的材料完全不同，人体修复需要的是有生命的营养物质，而任何一个药厂，都不可能制造出具有生命的食物出来，因此，也就不可能成为人体细胞中DNA所指定的修复材料。
人们已习惯于把医院的功能片面地误解和放大，他们持续地、长时间地伤害着自己，却企图希望由医院发明一种神奇的技术来弥补这些行为和意识上造成的错误。然而，这样的梦想一直都不能够实现，人们也为有这样的想法，付出了惨重的代价。…… |
|
|