保健/心理健康 . 中医保健(27)

☉ 《亚健康的中医调治》
袁曙光 主编 河北科技出版社 2005-1-1
本书发挥祖国医学在预防、保健医学方面的独特之处,从整体上解释亚健康,帮助处于亚健康状态的人群认识亚健康的成因及临床表现,强调辨证论治,针对亚健康患者给予个体化治疗,用中医药调治的方法,做到未病先防,既病防变,尽快走出亚健康,超越“第三状态”,告别灰色人生。 医学水平的提高、医疗技术的发展使得新生儿死亡率大大降低,多种疾病被相继征服,平均寿命不断延长。然而,生活节奏加快、多方位的压力和竞争引起的过度劳累,尤其是心理疲劳正全面侵袭人类,现代人陷入了健康与疾病的中间状态,即人体活力减退、适应能力下降、生理功能减弱的状态,也就是亚健康状态。 社会文明的进步推动人类追求更高层次的物质、精神生活...查看详细

☉ 《咽喉炎自我按摩图解/自我按摩系列》
刘明军,张欣 主编 吉林科学技术出版社 2004-7-1
自我按摩疗法,最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物,发展至现代。它强调自己动手,简便易学,无需特殊的器械设备,不受场地的限制,疗效显著,安全可靠,既经济又实惠。自我按摩可以疏通经络,消除炎症,增强体质,有着药物所不能替代的作用。 全书分为五大部分。常识篇介绍了咽喉炎的病因、临床症状,自我按摩治疗咽喉炎的特点、疗程、注意事项;经穴篇介绍了治疗咽喉炎的体表、耳部、足部、手部的常用穴位及反射区;手法篇介绍了治疗咽喉炎的常用手法;治疗篇介绍了体部、耳部、足部、手部的自我按摩套路;调护篇从精神、饮食、药物等方面做一一介绍。本书图文并茂,文字精练,通俗易懂,图像清晰,生动形象,实用性强...查看详细
☉ 《延长寿命:关于衰老的新科学》
(美)瓦绍夫斯基 著,孙午林 译 经济管理出版社 2003-3-1
人为什么会衰老又是怎样衰老的?我们怎样做才能预防衰老呢?人类寿命的极限到底是多少?为什么某些物种比其他物种衰老得慢,而为什么另一些物种根本不衰老?我们怎样才能健康长寿呢?……这些问题都将再本书得到解答。 书中罗列了大量的由众多领域里的科学家们对于延缓衰老、延长生命所做的鲜为人知的实验和实例。这些研究探索了生命的奥秘,并构成了关于衰老的新科学,它将永远改变我们关于衰老的传统看法。“我们可以老得很慢,并避免伴随着衰老的疾病,直到生命的终结”。 目前,我国已步入人口老龄话国家,本书就美国老年人口爆炸问题、老年人医疗保健问题以及阿耳茨海默氏症(即老年痴呆症)等问题所进行的探索也可使我们从中得到借鉴和启发...查看详细

☉ 《延缓衰老妙方520首》
张昱 等主编 科学技术文献出版社 2002-9-1
本书汇集了中国古代医学典籍中具有延缓衰老、防病强身作用的方剂520首,采用“以法统方”的方法,将其分为补气类、补血类、气血双补类、补阴类、补阳类及阴阳双补类六章。对每首方剂的出处、组成、用法、功用、主治、方解及注意事项等做了详细介绍,是一部整理古代延缓衰老方剂,并进行组方配伍机理分析的医学专著。这些方剂组方严谨,疗效确切,功专延缓衰老,又兼及虚损、慢性病的调养,具有很高的学术价值和实用价值。本书内容翔实,选方精良,分析透彻,可供从事医、教、研的中医及中西医结合工作者参考使用,同时对广大中老年人及慢性病患者也是一本不可多得的中医养生保健读物。 第一章 补气类方剂 内补黄芪汤 五味精 黄芪汤 补心汤 大补气方 蜜饵 人参散 人参汤 调中汤 五补丸 甘草丸 黄芪平补汤 补养汤 淮南子茯苓散 黄羊肾汤 松子丸 胡麻汤 麦门冬散 黄芪散 薯蓣丸 薯蓣丸 益气补虚杜仲散 石斛散 石斛散 黄精酒 枸杞子丸 黄芪丸 神仙延年除风散 参苓丸 补益煎 人参饮 黄芪汤 黄芪散 山芋丸 大枣丸 二精丸 大茯苓丸 五精煎丸 仙术丸 仙术茯苓丸 苍术木瓜丸 柏子仁丸 荆芥柴胡散 木香白术散 补虚丸 固本丸 人参补气汤 五味子汤 人参补虚汤 补虚黄芪汤 人参补气汤 黄芪白术散 枸杞还童丸 参苓饮子 少阳丸 平补仙术丸 参术膏 白术八宝丹 阳春白雪膏 太和丸 延寿丹 调元益本汤 知柏参冬饮 仙髓膏 壮气汤 苍术丸 启脾丸 白术膏 苍术黑豆饮 参术启脾丸 二仙糕 老君长命丹 芡实粥 莲子粥 八仙糕 八仙长寿糕 王母桃 杞实粥 第二章 补血类方剂 干地黄丸 瓜子散 鹿茸丸 地黄煎丸 八仙公延年不老散 地黄丸 鹿角膏 鹿角胶煎 鹿角胶散 驻颜益心神方 何首乌丸 双和汤 四味地黄丸 天门冬散 地黄煎丸 四味丸 地黄散 太一护命丸 延寿丸 苁蓉四倍丸 生地黄鸡 地黄丸 草还丹 胡麻丸 秦椒丸 巨胜煎 四柱丸 麝香鹿茸丸 十柔丸 神妙六逸丸 龙虎饮 鹿茸地黄煎 黑丸 麝香鹿茸丸 茸附煎丸 升朝汤 滋血百补丸 二灵丹 助神丸 乌银丸 覆盆子丸 神仙训老丸 三妙汤 延寿丹 补阳还少丹 木香丸 养荣归脾汤 茸珠丹 大补丸 斑龙二至丸 金主杖鹿角霜丸 枸杞子丸 八仙添寿丹 还少乳乌丸 神仙训老丸 鹿肝丸 长春真人保命丹 扶桑至宝丹 杞圆膏 驻世珍馐 长春丹 大造丸 青云独步丹 八仙斑龙胶 地黄煎 二仙丹 固本保元丸 补血丸 调肝散 煮料豆药方 神仙不老丹 补精膏 延寿丹 还少丹 却老乌须健阳丹 三精丸 称金丹 五煎膏 神仙乌云丹 乌须药酒 延年益寿不老丹 滋阴养血丸 地黄膏 益元七宝丹 鱼鳔丸 七宝丹 神仙酒 却老乌须健阳丹 还童酒 乌须延年豆 扶桑延年至宝丹 助神奇妙酒药 黑发仙丹 长生酒 第三章 气血双补类方剂 大黄芪丸 十味大建中汤 鹿角胶煎 巨胜散 地仙丹 熟干地黄散 鹿茸大补汤 五补丸 灵仙散 地黄煎丸 人参丸 四补丸 鹿茸丸 当归汤 三仁五子丸 二至丸 生血丹 补心丸 补气汤 鹿茸大补汤 经验养荣丸 永寿丹 养寿丹 牛髓膏子 人参散 远志丸 参附汤 四真丸 人参养荣汤 人参养胃汤 黄芪地黄丸 养真丸 沉香羊肉丹 补劳茯神散 双补丸 人参黄芪汤 固真饮子 乌须丸 太和丸 加味八珍丸 固本遐龄酒 长春酒 长春真人保命服食方 滋肾丸 玉柱杖 固本酒 保真丸 容颜不老方 阳春酒 乌须固本丸 仙人粥 神仙延寿丹 益寿丸 八珍散 滋阴丹 何首乌酒 人参养脾汤 五福延寿丹 还真二七丹 胡麻茯苓面 黄芪四物汤 乌鸡丸 固精明目菟丝子丸 滋补元正汤 温良汤 开胃填精汤 龟鹿二仙膏 滋阴百补丸 平补虚弱汤 参桂百补丸 百负酒 心肾两补汤 神仙固本酒 益元资始丸 养血返精丸 狐仙封脏丸 却老乌须健阳丹 乌术保真丸 百果酒 参燕百补丸 五芝地仙金髓丹 扶元益阴膏 第四章 补阴类方剂 苁蓉散 神仙驻颜延年方 菊花酒 地黄煎丸 枸杞煎 黄芪鳖甲散 胡麻散 鳖甲丸 柴胡饮 羚羊角汤 延年丸 天门冬汤 五补麦门冬汤 黄芪散 人参蛤蚧散 补益益寿膏 补阴丸 萆散 补阴丸 阴分生阳汤 固本酒 牛胆散 补损百验丹 三味补阴丸 长生保命丹 加味坎离丸 加味补阴丸 十珍膏 滋阴降火汤 加味滋阴大补丸 当归百合汤 滋荣健脾丸 人参固本酒 坎离丸 加味六味地黄丸 补益牛膝丸 加味补阴丸 天一生水丸 左归饮 调肝散 充髓丹 润燥饮 补肝汤 保阴煎 全鹿膏 补阴益气煎 黄芪鳖甲饮 双补地黄丸 长生不老丹 养老膏 清心明目丸 第五章 补阳类方剂 治肾气虚衰方 治肾气虚寒方 曲囊丸 鹿角丸 石硫黄散 秃鸡散 磁石酒 龙骨丸 人参补肾汤 肾沥汤 楮实丸 金锁正元丹 熟干地黄散 薯蓣丸 肉苁蓉丸 胡麻膏 桑螵蛸散 菟丝子散 小安肾丸 鹿茸丸 鹿茸丸 鹿茸丸 鹿茸丸 鹿茸丸 鹿茸散 韭子丸 杜仲丸 山茱萸丸 石斛丸 石斛丸 补肾肾沥汤 补益甘草丸 椒红丸 附子丸 酸枣仁散 磁石散 补肾巴戟丸 补肾石斛散 磁石丸 五味子丸 补肾腽肭脐丸 补益黄芪浸酒方 附子丸 杜仲散 沉香鹿茸丸 青娥丸 石斛饮 豆蔻饮 补肾丸 草四神煎 木香汤 玉真丸 正阳丸 四倍丸 温髓汤 阳起石丸 石斛散 白龙骨丸 磁石汤 补气丸 牛膝丸 牛膝酒 木香丸 仙灵脾酒 菟丝子丸 七圣丸 地仙丸 肉苁蓉丸 助阳丸 还童汤 香茸丸 肉苁蓉牛膝丸 川椒丸 巴戟丸 麝茸续断散 补下元虚惫方 烧石子茴香散 韭子丸 羊肾丸 附术汤 椒附丸 椒黄酒 山药丸 附子鹿角煎 沉香鹿茸丸 胡芦巴丸 世宝丸 仙茅丸 还童汤 苁蓉茸附丸 扶老强中丸 壮气丸 暖肾脏方 治元气虚弱方 腽肭脐丸 六益丸 温肾散 五味子汤 安肾丸 补脬汤 五子丸 九子丸 补真丹 补养丸 补益丸 苍术丸 苍术难名丹 石刻安肾丸 延生护宝丹 木瓜丸 胡桃丸 神功七宝丹 内固丹 肉苁蓉丸 暖肾丸 固真丸 十补丸 补骨脂散 白术散 万年延寿丹 石菖蒲丸 地黄煎 金锁正元丹 补骨脂煎 复老还童丸 肉苁蓉散 茴香丸 沉香鹿茸丸 五精丸 沉香丸 沉香如意丸 还童丹 纯阳红妆丸 延寿丸 参茸卫生丸 补骨脂丸 神仙五子丸 胡尚书壮阳丹 右归丸 巩堤丸 赞育丹 草还丹 还少丹 鸡肠散 壮阳丹 补肾兴阳方 金锁丸 鹿茸酒 续命丸 加减地黄丸 加减桑螵蛸散 六胜七应丸 补肾壮阳丹 回阳丹 延寿固本丹 养元固本暖腰方 鹿茸补涩丸 长春至宝丹 益寿膏 第六章 阴阳双补类方剂 无比山药丸 庆云散 彭祖延年柏子仁丸 菟丝子丸 杜仲丸 鹿茸丸 肉苁蓉散 肉苁蓉丸 山药丸 内养丸 巴戟天丸 枸杞子丸 延年丸 草还丹 神仙巨胜丸 四金丸 补真丸 覆盆子丸 石斛苁蓉散 五子丸 还少丹 既济丹 双补丸 草灵丹 五味子丸 苁蓉丸 延寿丹 加味青蛾丸 鹿角丸 万安丸 十补丸 还童丹 驻颜小还丹 五子全鹿丸 鹿髓丸 真传腽肭脐丸 延寿丹 草还益元丹 加减神仙既济丸 斑龙固本丹 神仙乌云丹 固齿丹 旱莲丸 补肾地黄丸 玄武豆 赞化血余丹 二补汤 培本丸 延寿获嗣酒 延寿丹 延龄固本丸 白沙草灵丹 养老丸 黑豆丸 延寿固精丸 海参丸 附 古今度量衡对照表...查看详细
☉ 《延年益寿面面观:老年医学家谈健康长寿》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《延年益寿巧按摩》
 江苏科学技术出版社 2009-12-31...查看详细
☉ 《眼疲劳防治按摩图解》
潘祥龙 上海科技教育出版社 1998-2-1...查看详细
☉ 《杨力四季养生谈》
杨力 著 北京科学技术出版社 2005-1-1
本书是著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授继《杨力养生23讲》一书走进千家万户之后的又一新作。 四季养生是中华民族传统养生文化的精髓,是最富东方特色的养生瑰宝。杨力教授将有五千年实践的四季养生方法,结合《易经》、《黄帝内经》的阴阳平衡理念进行了升华和提炼,从而把四季养生理念发挥到了一个新的高度。全书深入浅出,通俗易懂,将给老百姓带来新的启示。 本书内容是杨力教授近几年来百场健康公益讲座中的精选。其中,不少话题是对在讲座现场中老百姓所提问题的解答。相信本书的出版,一定能为千千万万老百姓的健康长寿带来新的福音。 杨力:著名中医学家、易学家、作家、学者、中国中医研究院教授、北京《周易》研究会会长...查看详细

☉ 《杨力四季养生谈(增补本)》
杨力 著 北京科学技术出版社 2006-9-1
本书是著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授继《杨力养生23讲》一书走进千家万户之后的又一新作。 四季养生是中华民族传统养生文化的精髓,是最富东方特色的养生瑰宝。杨力教授将有五千年实践的四季养生方法,结合《易经》、《黄帝内经》的阴阳平衡理念进行了升华和提炼,从而把四季养生理念发挥到了一个新的高度。全书深入浅出,通俗易懂,将给老百姓带来新的启示。 本书内容是杨力教授近几年来百场健康公益讲座中的精选。其中,不少话题是对在讲座现场中老百姓所提问题的解答。相信本书的出版,一定能为千千万万老百姓的健康长寿带来新的福音。 杨力:著名中医学家、易学家、作家、学者、中国中医研究院教授、北京《周易》研究会会长...查看详细
☉ 《杨力细说经络按摩》
杨力 著 中国华侨 2008-10-1
有病时,经络按摩要对症;无病时,经络按摩益寿延年;疼痛时,经络按摩,通则不痛;应急时,按按特定穴位有奇效。 随着人们的工作节奏越来越快,生活压力越来越重,健康问题也越显突出。很多人表面看起来很健康,但由于长期工作操劳,往往处于亚健康状态,身体乏力,精神萎靡。要改变大众的这种生活状态,按摩可以说是一个捷径,不仅可以起到预防疾病的作用、监测身体状况,而且可以强身健体。 经络按摩是一种在人的体表进行适当运动的一种保健方法,主要是通过对身体穴位刺激,促进整体新陈代谢,从而调整人体各部分功能的协调统一,保持机体阴阳相对平衡,以增强机体的自然抗病能力。临床实践证明,推拿按摩针灸穴位具有抗炎、退热、提高免疫力的作用...查看详细
☉ 《杨力养生23讲》
杨力 著 北京科学技术出版社 2004-1-1
本书是著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授的最新养生科普著作。该书集《周易》、中医《黄帝内经》、道家、佛家等养生思想于一体,充分传统养生的特色。本书突出了中华民族几千年来积累的养生保健优势,让人耳目一新,也让人为之振奋。 经过历史考验的传统养生方法,是中华传统文化璀璨的瑰宝,为中华民族的健康繁衍作出了不朽的贡献,弘扬这些宝贵的经验对人类的健康长寿有着重大意义。 本书具有很强的权威性和实用价值,内容极为丰富而且贴近百姓。杨力教授将传统养生中深奥的知识,用深入浅出、通俗易懂的文笔进行了阐述,一般文化水平的读者都可以看懂,所以是一部全民养生科普书。相信每个人都可以从书中各取所需...查看详细
☉ 《养病先养心》
祝肇刚,杨霞 著 石油工业出版社 2009-10-1
中医世家传人祝肇刚教授,协和医科大学心理专家杨霞教授。 以独特视角解读常见疾病,来自临床经验的实用疗法。 16种常见疾病的养护方法,“药王”孙思邈论点:养生重在炼心,现代医学表明:人类的疾病60%是由精神紧张造成的。 京城四大名医施今墨的外孙祝肇刚教授,中国协和医科大学杨霞教授,以独特视角解读常见疾病,来自临床经验的实用疗法。 特点卖点: 1.与北京电视台科教频道《养生堂》栏目同步推出。9月底在北京电视台《养生堂》栏目播出的“养病先养心”专题取得了较高的收视率。 2.身心合治16种常见疾病。本书荟萃了传统中医和现代心理学两大领域顶级专家的临床经验...查看详细
☉ 《养老三付药》
倪泰一,张芳蓉 解读 重庆出版社 2009-7-1
迄今为止,中医的精义和灵魂仍然只存在于传统中。中医不只重视养疗之方、调治之法,中医更重视对身体的全息理解,更在乎对“自然”的亲近。中医是一种生活方式。是一种人生态度,更是一种日常行为。中医甚至认为。即使疾病也具有某种健康倾向。 回归到真正的中医世界,首先应从中医名典的解读开始。 一个人没有活到一百岁。怎么能谈一百岁的事呢?所以古人说:“寿未至高龄者。不足以言养老。”未至高龄者。即使谈养老之道。因为没有亲身验证。许多方法也是不可靠的。 而该书原著,是寿近百年的清代大养生家曹庭栋的养生笔记,而且大多为76岁后所作,其内容的细致、平实。方法的简便易行...查看详细
☉ 《养脑补脑健脑要诀》
张湖德 主编 中国轻工业出版社 1999-6-1...查看详细
☉ 《养气八条脉》
倪泰一,陈海岩 解读 重庆出版社 2009-11-1
八脉不同于十二正经。既不直属脏腑,也没有表里配合关系,它们“别道奇行”。所以又叫“奇经”。 医家诊治疾病,没有不用八脉的,气功导引、推拿按摩和针灸更是直接作用于八脉。八脉通,则全身经络尽通,气血通畅。精力充沛。因此.八脉与养生长寿的关系极为密切。李时珍说。人身都有这八条脉,但常人无法觉察到八脉的通路。仙家因为能以阳气冲开八脉,所以仙家能得道长生。 认识并用好八脉。小则能祛病强身,大则延年益寿。明代医圣李时珍所撰《奇经八脉考》由仙家论及医家,虽是论述八脉的最好著作。却较难为常人理解。因此。该书不仅完成了今译,对八脉的要义进行了全面解读,更提供了众多用八脉治病养生的简易方法...查看详细
☉ 《养生:二十四节气:中华健康书》
刘婷婷 著  2008-4-1
二十四节气,是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的。自然界气象、物候的变化在二十四节气中直接反映出来,为农事活动提供了科学依据。根据中医理论,人与自然界是“天人相应”、“形神合”,的整体,人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点,通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。本书送给读者一份健康;使更多的朋友提高、增强自我保健意识。让我们为健康长寿,为追求高品质的生活共同努力。 本书作者有几十年从事中医保健工作,对不同年龄、不同体质的人的防病保健积累了大量的经验。 本书以十二节气养生为重点...查看详细

☉ 《养生300忌》
郭申元 编译 上海科技教育出版社 2005-5-1
生、老、病、死是人生的自然规律,也是每个人所关心的切身问题。千百年来,人们都在探索养生保健问题。中国古代的养生之道极其丰富,至今流传不息、蜚声世界。外国人,尤其是美国人是如何养生保健的,我们却了解不够。有些报刊虽作过零星介绍,但稍欠完整、系统。有鉴于此,作者搜集了这方面的国内外资料。大量资料表明了这么一个事实:美国人的养生如同他们的法律一样,有许许多多的规定:不准怎样,不能怎样,不要怎样,不应怎样…… 本书主要介绍了美国人的健身方法及其理论,同时介绍了他们运用近代科学研究健身之道所取得的一些成果。本书力求给读者以一定的科学养生知识,尤其注重指导性和实用性。全书共分六卷:一卷——饮食有度;二卷——起居有常;三卷——运动有恒;四卷——情绪有稳;五卷——保健有法;六卷——补益有方...查看详细
☉ 《养生百忌》
姚香雄 著 中国友谊出版公司 2003-8-1
无论从中医或西医的观点,生病、服药或病后初愈,其实都有许多禁忌,但一般的错误观念总以为中医忌口较多,西医较少,而忽略了天下药理其实相通的道理,以致经常“久病不愈”或延误时机却仍不知原因何在。 本书作者以其浸淫东西医学数十年的经验与心理,归纳出各种常见疾病的禁忌及用药须知,并以浅显文字说明中、西医观点的异同,使读者在小心“避忌”的同时,亦能获知中、西医药物对人体的影响及反应,而不至于“相克”药物或食物同用,是一本居家必备的实用好书。 姚香雄,于西药学系毕业后,攻读中医及针灸,对中西医学有深入研究;现为台湾地区西医、针灸医学会会员、美国针灸学会会员,美国夏威夷大学西方及东方医学基金会委员...查看详细
☉ 《养生宝典》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《养生保健1000条》
王世珍 编著 济南出版社 2006-7-1
作者经过加工整理,选编了偏方验方、自疗方法、保健小知识共1300余条,由济南出版社出版,献给广大读者朋友们,希望它能为您的健康幸福做出贡献。 有病找医生,可是在日常生活中,却经常会发生一些诸如失眠、落枕、打嗝、口臭、鼻塞、酒糟鼻、耳鸣、便秘、腿抽筋、足跟疼、狐臭、冻疮、手足癣、青春痘、酒醉、鱼刺卡喉、蛇虫咬螫等小痒和不适,不便于都去找医生。但利用本书介绍的方法可能会很轻易地解除您的痛苦和烦恼。本书介绍的保健知识也许是您平时没注意到的,但以后注意了,对您的身体健康必定有益。每章的偏方验方目标对着多发病、常见病,俗语说“草方治大病” ,需要时不妨一试。 本书是“集腋成裘”之作...查看详细
☉ 《养生保健健康处方》
钱小红,谢剑炜 主编 化学工业出版社 1900-1-1
本书是一部介绍关于临床常见病健康保健与防治的科普性读物。共分上、下两篇。上篇首先详细介绍了中医学预防、养生、保健的基本观点,对中医养生保健的意义、中医养生保健与预防原则、疾病的预防措施进行系统论述,使读者从整体上对中医预防、养生、保健的基本理论有一个宏观了解。随后介绍了中医养生保健要点,主要针对养生保健的热点话题,对夏季养生的保健宜忌,冬季如何科学进补、饮食调养如何遵循因时制宜原则作了举便说明。为了规范广大读者的饮食调养,本篇又介绍了“药食同源食品药品名录”,同时介绍每味药物的功能、主治以及实用小验方,供读者参考、选择、使用。下篇主要介绍了临床各科80多种常见疾病的健康保健处方。疾病主要按系统、按科别分类...查看详细
☉ 《养生保健万宝全书(精装)》
王忆勤,应小雄 主编,庄燕鸿,徐美琴 副主编 上海科学技术文献出版社 1999-4-1
为了更好地指导人们用科学的方法从事养生保健,增强体质,力登寿域,我们潜心编撰了《养生保健万宝全书》。本书分上、中、下三篇:上篇为养生保健篇,从自然环境到衣食住行,从兴趣爱好到精神卫生,从运动保健到休闲生活,较系统地介绍了各种实用性较强、效果较好的养生方法;中篇为自我诊病篇,详述常见的人体某些症状和体征出现时所提示的临床意义,使读者能在较短的时间内掌握一些诊病的基本技法,便于疾病的早期发现和早期治疗,防患于未然;下篇为疾病康复篇,重点介绍一些常见疾病的发生和发展规律,以及相应的康复措施,包括简易的药物疗法和非药物疗法,颇具可操作性。 本书在文字上力求深入浅出,通俗易懂;在内容上融科学性、知识性、趣味性和可读性于一体...查看详细
☉ 《养生保健小百科》
  1900-1-1
要健康,就要讲究养生保健,养生保健是一门科学。为了帮助大家了解和系统掌握一些必要的养生保健知识与方法,编写了此书。在编定的过程中,力求做到: 1 求新。当今时代,科学技术飞速发展,养生保健的新理念与新方法也层出不穷。选择并不介绍给读者尽可能是最新的而又是认为言之成理、行之有效的东西。因为新,自然有些提法与以往传统的养生保健理念有所不同,甚至正好相反,可资读者鉴别参考。 2 求简便、求实用。古往今来,养生保健的方法与技巧何止万千。鉴于如今快节奏社会里的人们大多是“忙人”,空余时间有限,选择并介绍给读者的尽可能是简单易行而又具实效,摒弃了那些费用时繁复的,祈能为读者提供有益的帮助...查看详细
☉ 《养生保健艺术 21世纪生活艺术丛书》
余学尧 等编 中国书籍出版社 2002-1-1
俗话说“有什么不能有病,没什么不能没钱。”保持身体健康是每个人的理想。《养生保健艺术》将告诉您:看病防病须知、身心保健须知、锻炼长寿须知等等,你实在必须知道! 一、看病防病须知 怎样参加体格检查 哪些情况需要看急诊 哪些病适合看中医 怎样做医生“欢迎”的病人 心电图能诊断哪些病 怎样看化验单上的(+)(-) 怎样看肝功能化验单 怎样看粪便常规化验单 怎样看尿常规化验单 怎样看血常规化验单 怎样测量脉搏 怎样测量与观察呼吸 怎样测体温 中医诊病为何要看舌头 观鼻涕辨疾病 观眼能识病 察汗识病情 气短——疾病的信号 根据体立预防疾病 根据步态辨疾病 人体生物钟与预疾病 疾病与“高枕无忧” 暴饮暴食易致暴死 防止戒指带来的疾病 防止“热水淋浴中毒症” 怎样防止“电脑后遗症” 怎样防止电话传播疾病 怎样防止“旅泳病” 怎样防止“接吻病” 引发流泪的疾病 久坐怎样防病 中年人要预防白发…… 二、身心保健须知 健康的八条标准 自我健身十二条 养生健身的十个“一” 保健不等式 注意你身体的十个疾病信号 十种不应忽视的症状 有些人为什么吃不胖 女人健美的误区 青春期的养“声”之道 粗腿是健康的标志 心脏保健十戒 什么样的家庭病号多…… 三、锻炼与长寿 怎样建立家庭健身房 怎样纠正有碍健康的锻炼方法 体力劳动者还要不要进行体育锻炼 用拉力器进行锻炼要注意安全 健身球能健身 强身健体太极拳 爬楼梯锻炼注意事项 爬山要领 健身跑安全十诀 不同体质者的健身跑处方…… 媒体评论...查看详细
☉ 《养生保健枕边书》
孙三宝 编著 中国人口出版社 2008-3-1
你只需要改变一个观念或生活习惯,就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然,改善自身的生活和生命质量,从而达到健康长寿、益寿延年的目的,本书就是你的健康小卫士,帮你防范来自生活的侵袭,让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式,从更科学、更合理的养生角度,揭示生命和健康的奥秘,其不仅沿袭了人体健康的基本法则,更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼,并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式,同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策,是一本值得认真一读的养生好书!...查看详细
☉ 《养生保健自我按摩》
骆仲遥 编著 广东科技出版社 2008-8-1
每天按摩十分钟轻轻松松保健康。 延年九转法;头皮保健按摩法;床上五字卧功,摩腹保健;古代保健按摩十术;叩齿保健法。 《常见病症自我按摩》、《养生保健自我按摩》、《美容美体自我按摩》,是中国骆氏腹诊推拿第四代传人骆仲遥教授亲自示范和指导的自我按摩方法精粹,也是一套深入浅出并具科学性、实用性、普及性的大众保健丛书。 《养生保健自我按摩》,除简明扼要地介绍了中医按摩美容美体的特点和作用原理等基本知识外,还分章介绍了全身各部的美容美体按摩(包括美发按摩;面部与颈部美容按摩;胸部、腹部、腰部、臀部、四肢的美体按摩),以及影响美容美体常见病症的按摩疗法和多种具特色的美容美体按摩法等...查看详细
☉ 《养生不求医(#孙庆和)》
金和 主编 中国纺织出版社 2009-10-1
中国人自古就崇尚“学会养生,百病不扰”的观念。随着生活水平的提高和健康意识的增强,现代人越来越重视预防疾病,把养生保健放在日常生活的重要位置上。 本书针对预防疾病应该注意的各种各样的问题,详尽列举了简单、有效的养生保健秘诀和方法,内容十分广泛,实用性和操作性极强,包括科学饮食养生法、美容护肤养生法和中医调理养生法等八个大的方面。只要你在平时遵循这些秘诀和方法,就能远离疾病,健健康康地享受生活的每一天。 第一章 科学饮食养生法 1. 营养学家建议应该多吃的七种食物 2. 许多中国人九大不良饮食习惯 3. 素食者如何“均衡营养” 4. 八种疾病与晚餐不当有关 5. 防癌饮食的十大铁规则 6. 慎食巧克力 7. 一天中到底应该吃多少水果蔬菜 8. “少吃饭多吃菜”不利健康 9. 鲜奶、酸奶、豆奶该如何取舍 10. 十一种情况下的人最好别吃辣 11. 哪些疾病患者不宜喝牛奶 12. 食用豆腐有讲究 13. 如何科学地食用鸡蛋 14. 人的肤色可以反映饮食问题 15. 十二个流传甚广的片面饮食观 16. 怎样泡方便面才能吃出健康来 17. 怎样喝汤既营养又不发胖 18. 吃烧烤不致癌有绝招 19. 男人必吃牛肉的八大理由 20. 健康人服维生素有害无益 21. 松花蛋可能会引起食物中毒 22. 鸡汤虽美却非人人适合 23. 各种食用油都有什么营养特点 24. 不同的鱼有不同的营养价值 25. 不适宜喝可乐的七大人群 26. 维生素不能多服...查看详细
☉ 《养生茶》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《养生长寿必读》
彭先髦 编著 中国妇女出版社 2004-4-1
著名养生学家以其丰富的中医养生知识和自我养生体验,对四季如何养生、不同体质之人如何养生、房事方面如何养生保健、城市亚健康体质之人如何养生保健作了极有启发性的指导,书中充满了古代中医的养生智慧、介绍了众多现当代养生名家的具体养生经验,和现代城市生活的养生保健新知,对提高现代人的生存质量、养生增寿大有教益。 彭先髦,国际养生学会海南分会专家委副主任。曾在2002年海南召开的国际养生学研讨会上作有关中国养生智慧方面的主题发言;他主编并在香港出版的《养生长寿宝典》一书被当作会议主要参考材料分发给各国代表。作者另有《绿色养生》一书在香港出版社出版。 21世纪健康丛书...查看详细
☉ 《养生长寿纵横谈》
虞瑾 暨南大学出版社 2000-9-1...查看详细

☉ 《养生大讲堂——张冰隅教授养生讲座荟萃》
张冰隅 编著 上海科技教育出版社 2009-4-1
作者倡导的养生保健理念: 所谓“养生之道”,其本质当为“平衡之道”。从生理到心理失去“平衡”的人便呈“病态”,一旦恢复“平衡”,就可大胆地向前迈进了! 养生保健的要诀并非“运动”加“进补”,而是“生命在于保持动态的平衡”!学会不断自我调适,可向百岁进军! 张冰隅,生于1939年,曾用名张晋钤、张炳隅;华东师范大学中文系副教授;长期从事文学教学,业余潜心研究《易经》与养生文化、民俗文化,数十年来颇有心得,观点独树一帜。曾在多种报刊上开辟个人专栏,发表过许多文笔优美而见解新颖的文化小品,深得读者好评。 近年来作为上海“东方讲坛”、“静安乐龄讲坛”特聘讲学者...查看详细
☉ 《养生大智慧—张其成讲太乙金华》
张其成 著 当代世界出版社 2009-3-1
汇聚五千年国学智慧,凝结三十载讲坛精华!《太乙金华宗旨》是一部道教养生奇书,传为唐代著名道士吕洞宾所著。《太乙金华宗旨》共13章,每章一个主题,各章之间有交叉。不仅阐述了金丹道养生的原理,而且还介绍了金丹道养生的方法。 本书共分上下两篇。上篇对《太乙金华宗旨》每一章首先进行注释、语译,主要依据《道藏辑要》本,并参照《道藏续编》本及其它版本。然后综合各家注解,结合自己的修炼体会,对每一章的养生原理和方法作了评述。同时,对卫礼贤、荣格有关金丹养生的主要观点也做了介绍。下篇对《周易参同契》的炉鼎、药物、火候,内丹修炼的门派、原理、程序和层次做了较详尽的分析介绍。 本书凝集张其成教授多年养生理论和修心开智实践精华...查看详细
☉ 《养生到底养什么:揭开健康长寿的秘密(附光盘)》
孔令谦 著 机械工业出版社 2009-9-1
解决现代人三大典型体质问题:阴虚,内热,脾湿 怒伤肝,喜伤心,思伤脾,恐伤肾,悲伤肺。身体上的反应跟情绪的波动有什么联系呢? 胃是我们的货仓,脾就好比物流公司,如何使脾胃的正常运转,使身体排除糟粕,汲取精华呢? 气候交替是致病的外因,究竟该如何做到“春生、夏长、秋收、冬藏”? 现代都市人熬夜、失眠、焦躁……导致阴虚、内热、脾湿,不同体质的人该如何养生? “养移气,居移体”,“居”真的会对人的健康有着至关重要的影响吗? 女性如何使健康体质与美丽容颜兼得?又如何抛却忧思忿怒,获得幸福人生? 夕阳无限好,只是近黄昏...查看详细
☉ 《养生的智慧》
杨东野 编著 经济管理出版社 2009-1-1
养生之道,养字为先,健康养生千题秘诀全面解析。 父母的健康,儿女的幸福。 一本送给父母最贴心的书。 人得养生之道,犹如鱼得水也养生之道,养字为选,一本贴身实用的健康养生指南。 本书内容丰富翔实,语言通俗易懂,从养生机理到行为实践,以及常见病的保健预防等,涵盖全面,条理清晰,以最贴近生活的方式,全方位解读养生和健康的密切关系,提供正确的饮食养生方案,是助您做好日常健康养生,享受品质生活的最佳规划。 第一章 养生概述 一、中国养生文化的发展 二、中国养生观略论 1.天地之间人为贵颐养身心尽天年...查看详细
☉ 《养生歌诀集萃》
李书祯,徐利萍 编著 金盾出版社 2003-2-1
本书分为卫养在得宜、心乐而康泰、怒气徒自伤、知足心常乐、饮食宜忌多等10个部分,共收集古今养生保健、个性修养方面的诗词、歌诀284首。诗文后均附有注释,以帮助读者对正文的理解。内容科学,脍炙人口,是老朋友闲暇时怡情养性、自我保健的良好读物。 根据党和国家有关维护老年人权益的指示、法规、政策,我们经过两年多的酝酿、策划,精心组织了全国诸多专家、学者集体编写了这套多卷本、高品位、高质量的《九九康寿大系》。这套丛书力求以新的观念、新的视点和新的方法引导老年朋友正确理解和面对各种身心和社会的变化,使老年朋友们真正实现老有所养,老有所乐,老有所为,老有所医...查看详细
☉ 《养生果品小百科》
李明 刘东莉 编著 农村读物出版社 2002-1-1
吃果品的讲究,送果品的艺术。 身患疾病时,如何食用果品; 美容、防衰老,如何选择果品。 干鲜果品篇 水果 干果 养生果品篇 日常食用 患病时食用 实用果品篇 水果与健康 水果与美容 水果与美食 送果品的艺术 吃水果,显性情 附录 果品营养成分表 主要参考文献...查看详细
☉ 《养生佳话》
孔繁举 编著 军事医学科学出版社 1998-10-1
本书编录的百多例养生秘诀,虽是各持己见,互有侧重,但我们可以从中悟出具有共性的普通规律,取其适用于自己的那一部分,再辅之以现代医药卫生的预防保健措施,就会取得事半功倍的效果。同时,此书也可说是一部古今中外名人轶事录,它寓人生价值观、处世哲学、生活态度、工作作风等于故事情节中,闲时信手翻阅,会使你回味无穷,取得精神文化生活的乐趣和满足。这就是我们编写本书的意愿。谨将本书献给中老年朋友,“莫道桑榆晚,红霞尚满天”。从现在起讲点养生之道,争取健康长寿,还来得及,所谓“亡羊补牢,未为迟也”。 一、纵横古今话养生 二、古代名人养生探源 黄帝与《黄帝内经》 彭祖的故事 老子《道德经》的养生精髓 孔子养生考 庄周忘我 墨子求五行 《龟虽寿》里曹操的身影 向秀论“人生、人性、人性、人欲” 陶渊明的菊园 一位素食的皇帝 武则天的气功与性魅力 白居易的乐天精神 唐玄宗与唐乐舞 杜甫安贫 陆游长寿与李贺早夭 柳宗元与苏东坡的养生比较 孙思邈为世人开的保健药方 唐熙论食 乾隆戏说“十常四勿” 寿翁陈俊享年443岁 曾国藩的家书 石成金的养生歌 薄松龄习“五禽戏” 袁枚自律四法 纪晓岚谈辨养生 三、当代名人养生佳话 张大千与山水风光 齐白石画余举哑铃 邓颖超的“秘密武器” 王丹凤的魅力之源 沈醉平常心 善睡的张学良 张群谈修养 郭沫若拒滋补 莉寿平谈天真“差寿 侯宝林笑走人生路 热爱生活的高士其 谢觉哉“长寿十诀” 臧克家待人待己 华君武画漫画笑迎暮年 陈伯吹鼓吹素食 伍修权玩身球 冯友兰的执著追求 豁达的周而复…… 四、外域扫描 五、寻常百姓家 六、探索生命之谜 媒体评论...查看详细
☉ 《养生健美果菜汁》
朱玲娟 广东科技出版社 2000-5-1...查看详细
☉ 《养生健身百法》
马季琴 等主编 中原农民出版社 2002-2-1
本书介绍了五百余种简易、有效、有针对性、切实可行的养生健身方法。可以说,它们是祖国成千上万种养生键身法中的精华。 它的内容包括:自我按摩健身法;四季养生法;运动健身法;自制药物养生法;药膳进补法;中老年养生法;常见病食疗法。参加编写这部书的作者,大都是在医院坐诊几十年的主治医师,经验丰富,所选编的养生健身法都具有科学性和实用性。 第一部分 自我按摩健身法 预防感冒自我按摩 手足冰冷症自我按摩 消化不良自我按摩 胃肠病自我按摩 便和自我按摩 腰肌劳损自我按摩 炎骨神经炎自我按摩 高血压病自我按摩 动脉硬化自我按摩 神经衰弱自我按摩 慢性肝炎自我按摩 产后腰腿痛自我推拿 颈椎病、落枕按摩法 按摩耳部穴位治疗法 慢性膀胱炎自我按摩保健法 慢性前列腺炎自我击腰法 按太渊穴促肺经治感冒 按商阳穴防脑病 男左女右感冒按商阳穴 壮旺肝肾按摩中冲穴 摩腰健肾按摩 舒解神经减少夜梦 按穴位消除肌肉痉挛 按压穴位改善血液循环 弹拨止抽筋 压指洞察内脏 按摩指甲井穴健身 按摩小指两穴促泌尿 预防糖尿病勤摩拇指 颈神经综合征松弛法 找出穴位寻痛点 双掌自摩保护造血之府 第二部分 四季养生法 立春药浴法 正月汤浴法 正月食粥法 正月暖足法 二月修养法 春分服云母法 春季保护自然环境法 三月服药法 清明用田螺防病法 三月服甘菊法 四月修养心法 六气治心法…… 第三部分 运动健身法 第四部分 自制药物养生法 第五部分 药腾进补法 第六部分 中老年养生法 第七部分 常见病食疗法 后记...查看详细
☉ 《养生禁忌与生活禁忌》
逸风 等主编 中原农民出版社 2002-2-1
养生是一门科学,生活本身也是一门科学,人们若不懂得养生健身活动中的一些禁忌,不了解生活中的一些误区,就往往会在其活动中有意无意地伤害自己,因此说,禁忌知识是十分重要的。 本书即是向读者介绍通常人们在养生活动和日常生活中的一些禁忌,其中包括:养生进补禁忌、起居禁忌、锻炼禁忌、卫生禁忌、百病禁忌、服药禁忌。内容丰富、科学、实用。 从事养生健身活动,想达到事半功倍的效果;在日常生活中其行为不想损害自身的健康,就必须了解这些禁忌,避讳这些禁忌。此书是一部生活必备书。 第一部分 养生进补禁忌 健康人忌盲目进补 忌把丙种球蛋白当补药用 忌多服人参 早餐忌只吃干食 早餐忌吃得太简单 食物忌吃得太烫 忌盲目补充含铁量高的食物 猪的三种器官忌食用 红肠肠衣不能吃 香肠忌多吃 忌多吃午餐肉 动物肝、肾忌多吃 吃羊肉后忌立即喝茶 忌食老鸡鸡头 鸡屁股不可食 忌食化肥生发的豆芽 菠菜、苦瓜忌吃得过多 食茄子不必削皮 辣椒忌吃得过多 忌食青蛙 畸形鱼、蛋、瓜果忌食用 酱油忌生吃 婴儿进食禁忌 怕食含胆固醇的食物没必要 动物油不可忌食 饮牛奶要控制 食大蒜并非人人有益 食鱼应有度 精食不及粗食 方便面不宜常食 剩饭不宜食 小葱不宜拌豆腐 食土豆不可不削皮 油炸食物莫偏食 熏烤食物多有害 多食爆米花危害大 吃饭忌桌子太矮 吃饭忌蹲着进食 吃饭忌喝水太多 吃饭忌泡水 吃饭忌训斥小孩 吃饭忌大声说笑 吃饭时忌看书、看报、看电视 忌常吃零食 食物忌单调…… 第二部分 起民禁忌 第三部分 锻炼禁忌 第四部分 卫生禁忌 第五部分 百病禁忌 第六部分 服药禁忌 后记...查看详细
☉ 《养生靠自己》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《养生启示录》
周春才,韩亚洲 编绘 中国书籍出版社 2001-5-1
古人说:为人子者不可以不知医。 又说:养生之旨不在玄秘,一言之语,亦可受用无穷。 的确,数千年来,以阴阳五行之个百事不爽的理论为基础,中医学早已为世人所共识,成为我国的惊世之宝。其中一些至理名言亘古称道,既可做的医师临证之圭臬,更可为常人强身健体、祛病延年的座右铭。 然而,这些琼珠玉玑散见于浩繁的医籍书海之中,又兼文辞古奥、寓意深邃,常使人望而却步,无法问津。为弘扬国学,及今后世人采掬之便,我们依据近百种医学典籍,整理筛选出百余条格言警句,特采用深入浅出、轻松活泼的漫画形式,将其奉献给大家。 本书编选精当,收列全面,计有阴阳、脏腑、起居、禁忌、妇孺、情志...查看详细
☉ 《养生日谭》
王立男,赵鸿鹏 编著 上海中医药大学出版社 2005-1-1
本书立足自身、立足家庭、立足生活,以通俗的语言六个方面阐述养生、长寿之道。 一、吃出健康来:中国人有“民以食为天”之说,但怎样才能吃出健康,则很少有人说得清楚。跨越了温饱阶段的人们,如今的餐桌上已堆满膏粱厚味。 二、人老性不老:本篇中取中西医之长,力图还中、老年人一个健康、幸福的性生活。 三、防病治病篇:人到中年,常感到身体某些部位不适,而这些毛病中的相当一部分无需住院治疗,或者说住院治疗效果也不显著,这就是通常所说的慢性疾病。 四、抗衰美容篇:爱美之惊奇 ,人皆有之,各地美容院、整形医院生意红火就说明了这一点。 五、运动按摩篇:运动有主动运动、被动运动之分...查看详细
☉ 《养生如此简单》
何新波 主编 海天出版社 2009-1-1
彭祖认为,长寿之道简单,养生之道简单:“养寿之道,但莫伤而已。” 说养生简单,就是说人要去掉烦恼,忘记忧愁,要始终保持着一种良好的心态。“一种良好的心情比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。” (马克思) 革命老人谢觉哉有首长寿歌: “遇事不恼,走路不跑,吃饭不饱,睡觉要好,”道出了他简单的养生真谛。如果说“宽容能益寿,德高又延年”。“坚持适当的运动是代价最低的补品”把养生说得十分直白,那么养生妙法同样概括得十分简单:协调阴阳,通畅气血,节制情欲,顺应四时。 有鉴于此,笔者近年来于各类书刊中从名人谈养生、名著谈养生、饮食与养生、四季与养生诸方面选辑了许多养生方家、养生理论家从不同方面谈出的养生要义、方法、途径和见解...查看详细
☉ 《养生胜过医生》
冯仲清 等编著 中国医药科技出版社 2009-7-1
一本洪昭光初读就爱不释手的养生科普读物,你的健康你做主,吃得明明白白,活得健康长寿。 作者从百姓的眼光出发,帮你解读人体健康的密码,指引一条了解身体奥秘的捷径。 癌症主要是由于细胞中的染色体变异或表达失调而引起。装修污染、汽车尾气、炒菜油烟、有害辐射、过量运动等都可能是起因。癌细胞人人都可能有。正常的免疫细胞能吃掉早期的癌细胞,但心情忧郁、压力过大致使免疫系统怠工或罢工,癌细胞就会成群结队,形成癌症。 我们吃的、喝的、呼吸到的东西最终都要进入细胞,或营养、或毒化细胞。人类发明了许多吃喝玩乐的方法,但体内细胞能否接受?当然,若能把人的享受与细胞的“享受”统一起来...查看详细
☉ 《养生术全图解》
黄胜光 等编著 北方文艺出版社 2007-4-1
民间广为流传的养生文本,一部综合古人智慧的运动养生经典! 《四库全书养生术》作为一部流传久远的古代传统养生经典,自1994 年出版以来,其独特的养生方法一直被广大读者奉为养生的“灵丹妙药” 。本书要点如下: 强调养生必须养神、养德,认为要使身体健康长寿,先要加强道德修养,保持舒畅的心情和拥有宽阔的胸怀。 强调居住环境对健康的影响以及如何去调理我们的生活起居。 创造了具有中国特色的运动养生法——五禽戏、八段锦、十二段锦等,把肢体运动与呼吸运动相结合,以此疏通经络、调和气血、培育真气、舒筋健骨,达到健康长寿的目标。 在饮食养生方面...查看详细
☉ 《养生四书》
陈克炯,陶国良,何士龙 译注 崇文书局 2004-1-1
本书所收四部养生著作——丘处机《摄生消息论》、龙遵《食色绅言》、李渔《颐养》及袁枚《随园食单》,从饮食起居、男女情欲、四时调养、心理调适诸方面叙述了古人的养生经验,融合了儒释道三家的养生思想,即有一定的实际操作性,又具有传统文化的审美价值。本书对这些古代作品有白话注解。 《养生四书》所收的《摄生消息论》、《食色绅言》、《颐养》、《随园食单》等四书中所谈的认识和看法,是杂糅了各家的思想,其中有佛家的,有道家的,也有儒家的。这些看法和言论,有的是正确的,有的是不正确的,甚至还有的是完全错误的;有的是合乎科学的,有的是不科学的,甚至有的是完全违反科学的...查看详细
☉ 《养生四书》
陈克炯、陶国良、何士龙 湖北辞书出版社 1998-4-1
本书收入四部养生图书:丘处机《摄生消息论》、龙遵《食色绅言》、李渔《颐养》、袁枚《随园食单》,从饮食起居、男女情欲、四时调养、心理调适诸方面叙述了古人的养生经验,融合了儒释道三家的养生思想,即有一定的实际操作性,又具有传统文化的审美价值。本书对这些古代作品有白话注解。 书中收入四部养生图书:丘处机《摄生消息论》、龙遵《食色绅言》、李渔《颐养》、袁枚《随园食单》,从饮食起居、男女情欲、四时调养、心理调适诸方面叙述了古人的养生经验,融合了儒释道三家的养生思想。 丘处机:摄生消息论 龙遵:食色绅言 李渔:颐养 袁枚:随园食单...查看详细
☉ 《养生甜品》
李文杰 编著 上海科学技术文献出版社 2004-3-1
本书您既可根据身体的需要,更可从享受美味角度去备料,去炮制。甜品与菜肴不同,原料大多寻常制作非常简单,煮煮炖炖蒸蒸即成,在家里的厨房间就能仿制得惟妙惟肖。 李文杰中式高级面点师,另烹饪协会会员,被世界知名星空卫视“食神蒸霸”栏目封为“食神”称号,在马来西亚第四届世烹大赛上设计的“长生果”荣获特金奖,获第二届、第三届、第四届美国杏仁中式烹饪大赛面点金奖;获第一届、第二届中国淮扬烹饪大赛面点金牌 。 在烹饪之余还频频撰文,介绍中国丰富的饮食文化。著有《中华艺术点心精粹》,另有百余篇作品在《大众医学》《餐饮世界》、《中国烹饪》、《四川烹饪》、《中国食品》、《东方美食》等多家专业报刊杂志上发表...查看详细
☉ 《养生文化宝典》
王维林,王丽红,祁本恒 主编 山东画报出版社 2007-5-1
一要寿,横逆之来欢喜受;二要寿,灵台密闭无情窦;三要寿,艳舞娇歌屏左右;四要寿,远离恩爱如仇寇;五要寿,平生莫遣双眉皱;六要寿,浮名不与人相斗;七要寿,对客忘言娱清昼;八要寿,谨防坐卧风穿牖;九要寿,断酒莫教滋味厚。长寿一直以来都是全人类的共同梦想,是每一个人都关心的话题。 健康长寿是全人类的共同梦想,如何实现这个梦想是每个人都关心的问题。本书通过“生命科学新发现”、“长寿之国探秘”、“长寿之乡探秘” 、“中国民间养生智慧”、“中国名医论养生”、“中国古代养生术”、“ 中外现代养生术集锦”等篇章,探讨了有关人类健康长寿这个主题的几乎所有的重要层面,介绍了古今中外有关养生文化的理论与方法...查看详细
☉ 《养生先养骨(附光盘)》
赵之心 主编 吉林科学技术出版社 2009-9-1
常言道“人老骨先老”,没有健壮挺拔的“身子骨”,健康从何而来? 骨科专家指出,人体骨组织从35岁左右就开始衰老,出现骨钙流失、骨密度降低,此后骨质疏松、关节炎、肩周炎等等骨关节疾病便纷纷找上门来,导致疼痛、运动障碍、体质下降等情况的发生。所以,对于中老年人的健康而言,“养骨”重于一切! “养骨”从何做起?赵之心老师用他丰富的保健指导经验,总结出维护骨骼健康的“四大基石”——合理膳食、适量运动、合理的力量负荷锻炼,以及全面控制骨关节疾病的发病因素。只要积极、合理地运用这“四大基石”,便能轻松达到预防骨骼疾病、健康长寿的目的。 除此之外,赵之心老师还针对生活中常见的21种骨关节疾病...查看详细


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