|
|
|
 |
| 《杨力四季养生谈（增补本）》 |
| 作者:杨力 著 |
| 出版社：北京科学技术出版社 |
出版日期：2006-9-1 |
| ISBN：7530430823 |
定价：22元 |
|
内容提要
本书是著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授继《杨力养生23讲》一书走进千家万户之后的又一新作。
四季养生是中华民族传统养生文化的精髓，是最富东方特色的养生瑰宝。杨力教授将有五千年实践的四季养生方法，结合《易经》、《黄帝内经》的阴阳平衡理念进行了升华和提炼，从而把四季养生理念发挥到了一个新的高度。全书深入浅出，通俗易懂，将给老百姓带来新的启示。
本书内容是杨力教授近几年来百场健康公益讲座中的精选。其中，不少话题是对在讲座现场中老百姓所提问题的解答。相信本书的出版，一定能为千千万万老百姓的健康长寿带来新的福音。
作者简介
杨力：著名中医学家、易学家、作家、学者、中国中医研究院教授、北京《周易》研究会会长。著有《周易与中医学》、《中医运气学》、《中医疾病预测学》、《杨力养生 23讲》等著作。她从事研究生教学二十多年，近年来又开展健康公益讲座，深受老百姓的欢迎。。
一部《周易与中医学》，令她蜚声海内外，目前累计印数忆达14万册，现已有中、日、韩、汉繁体字等多种版本在全世界畅销，并屡获海内外大奖。更以《中医运气学》、《中医疾病预测学》奠定了她的中医学术界的地位。几十年中，她以一已之力完成洋洋洒洒六百万字的《中华王千年文化经典》、《中华五千年科学经典》、《中华五千年文学经典》。目前，她的长篇历史小说“千古系列”、(已出版《千古王朝》、《千古绝恋》、《千古传奇》、《千古一帝》、《千古孔子》、《千古汉武》、《千古英雄》)现已进入第八部《千古风流》的创作，她累计出版著作达到一千一百万字。这一次，杨力教授的目标是再造一本让中国人多活十年的书!
目录
总论
阴阳平衡一一生命之本
(一)什么是阴阳？
(二)什么是阴阳平衡？有何特点？
(三)为什么要维持阴阳平衡？
阴阳失衡对人体健康的危害
(一)阴阳为什么会失衡？
(二)阴阳失衡有什么危害？
(三)亚健康是轻度阴阳失衡
(四)中度阴阳失衡——疾病
(五)重度阴阳失衡
怎样维持阴阳平衡
(一)生命节能是现代人维持阴阳平衡的法宝
(二)生命储备是维持阴阳平衡的基础
法时养生是调整阴阳平衡的重大法宝
(一)什么叫法时养生？
(二)法时养生的精髓是四季养生
(三)四季养生的核心是顺应四季阴阳变化
(四)四季养生的三大关键
(五)四季中如何根据节气的变化养生？
春季养生谈
万物复苏，养生要趁早
(一)什么叫养“生”？
(二)春天，怎样养“生”？
春天重在养阴
(一)生命的火种一阳气
(二)人体的功能减弱一阳虚
(三)春天是养阳的大好时机
春天重在养肝
(一)为什么春天重在养肝？
(二)春天养肝是养肝的“生气”
(三)春天要注意温肝阳、益肝气
(四)春天要会养肝阴、滋肝血
(五)春天养肝贵在舒肝气
春天怎样养颜面
(一)外用护颜
(二)食用养颜
(三)按摩美颜
春天怎样养眼睛？
(一)多吃养肝的食以养目
(二)多赏花以悦目
(三)多按摩养眼睛的穴位
春天怎样养猫
春天怎样养胆
春天还要会养头……
夏季养生谈
秋季养生谈
冬季养生谈
24节气养生谈 |
|
|