保健/心理健康 . 中医保健(1)
☉ (ZY)探秘《红楼梦》养生智慧薛慧，赵红瑾 编著 2008-12-1
道不尽的《红楼梦》，说不完的养生经。国学经典，古为今用，探秘经典巨著，体悟养生智慧。将传统精华化为现代力量，挖掘传统文化的养生之道。 在我国古典小说中，《红楼梦》具有极高的文学和艺术价值，这是作者曹雪芹阅尽人间沧桑而写就的一部伟大作品。它内容极其丰富，思想性强，艺术精湛，被公认为中国古典小说的经典作品。 《红楼梦》里描写了不少生活场景，可谓一日三餐有学问，衣食住行皆文章，确为小朽的百科全书。其中许多细节暗合养生之道，我们试图从保健养生的角度解读其中的玄机，让大家既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀。 鲁迅说《红楼梦》“单是命意...查看详细
☉ 《（求医不如求己系列）四季养生全书》
刘思愚 主编 哈尔滨出版社 2009-10-1
春安、夏泰、秋吉、冬祥的养生之道。 自然季候，春萌夏荣，秋收冬藏。人们生活在这样的自然秩序之中，自然界的四时变化无疑会对人们的身心健康产生影响。因此，古往今来的中医养生家们都十分注重四季养生。 春暖夏暑，秋凉冬寒。本书以一年四季为主线，紧扣春、夏、秋、冬的更替和温、热、凉、寒四季气候特征，结合养生保健的细节，详细地阐述了四季养生对生命健康的影响。 依据传统养生理论，结合现代医学的研究成果，从饮食、日常生活保健、身健休闲、疾病用药、性爱健康、化妆美容、心理调节、中老年保健等多个方面，全面地介绍了一年四季中，与衣食住行有关的一套完整的养生方案。 要想祛病延年...查看详细
☉ 《\中华养生保健实用方法全书\》
莫用元，舒天音 编著 石油工业出版社 2008-1-1
中华养生保健之道，其宗旨是返朴归真，其目的是保健身心，其途径是固本培元，其形式是形神兼修。本书从大众健康需要出发，汇集了药膳食疗、运动保健、自然养生、民间验方、时尚护理等多方面、数百种的防病治病、改善生活质量的养生方法。让您即学即用，为生命健康解除忧患。 第一篇 古代养生保健思想 一、天人合一，中国传统养生哲学 1.天人相应——顺应自然 2.儒家思想中的天人合一观 3.传统医学思想中的天人合一观 4.天人合一养生的三项原则 二、中华医学养生保健经典介绍 1.唐代以前的养生保健名著 2.唐宋时期的养生保健名著 3.金元时期的养生保健名著 4.明代的养生保健名著 5.清代的养生保健名著 三、道教养生思想和养生实践 1.道教养生思想的精髓 2.道教养生术的主要内容 3.道家长生术的五大类别 四、传统养生长寿保健精要 1.中医学的养生观和长寿观 2.中医学的“整体养生”观念 3.中医神形相合的养生方法 4.中医的辨证施治与调养 5.中医的扶正祛邪养生法 6.中医延缓衰老的基本观点 五、历代名人的养生之道 1.孔子的养生要诀 2.孟子的养生经验 3.荀子的养生之道 4.华佗的养生之道 5.武则天的养生之道 6.苏轼的养生之道 7.康熙的养生之道 8.乾隆的长寿之秘 第二篇 药膳食疗保侄 一、营养健身...查看详细
☉ 《“和于术数”养生保健讲座》
闫怀士 编著 人民卫生出版社 2009-2-1
2006年我应安徽人民广播电台老年节目“空中老年大学”栏目责任编辑方英、方玲和主播王茹的邀请，针对我省的老年朋友作了16集，每集20分钟的中医养生保健讲座。讲座播后，受到好评，有许多听众要求能将讲座内容汇编成书，以供进一步学习掌握，我也很受鼓舞，遂在繁忙的工作之余，倾全力进行整理，今书稿甫成，感慨系之，自信本书不会辜负广大读者的期望。 本书分二章共计17节。 第一章是系列讲座前六节，介绍中医五行及五音、五色、五味和针灸常用穴位等。所介绍的“和于术数”的养生保健治疗方法，可以说是最“绿色”的方法，以期望改变人们养生保健必须吃补药和珍贵饮食的观念。 本书第二章的十一节内容...查看详细
☉ 《不生病的智慧5》(签名本)
李军红 著 江苏人民出版社 2009-7-1
这是一部泄露佛武道药养生天机，惠泽世人的健康绝学书。自古以来，医佛相通、医道相通、医武相通、医药相通，佛道武药中深藏着少为人知的“养生灵药”，修行就是修健康福，得长生命。本书中，30道佛道武养生大法首次与中医临床结合起来，既新颖易懂又神通无边。 医、药从来是一家。书中收录作者从《本草纲目》及其他典籍中得来，并经过临床检验的“压箱底绝方”，人人都可以为自己开方，自己动手配制中药补养全家。 不用费心找经络，不必麻烦看手纹，随时随地，您就可以将这些灵丹妙药带在身边，想练就练。 真情赠送： 一份家庭常用中成药配方大公开 一份佛道武强体祛病绝招一览表 最新国家标准经穴部位挂图 《不生病的智慧5——来自佛道武药中的养生保命真法》是“国医健康绝学系列”的第十五本...查看详细
☉ 《盖医师十二经脉养生法》
盖亚男 著 天津教育出版社 2009-2-1
对于经络学说的起源众说纷纭，现在有一种相对较为可靠的说法是起源于殷商，完善于两汉。无论怎样，经络学说都是中国奉献给全人类的瑰宝。由经络学说所延伸出来的养生之道，因其神奇的功效而披上了神秘色彩。今天，经络养生不仅是在中国以及东方世界广为沿用，连西方人也都慕名学习和研究。然而，人们对经络的研究越是深入，就越是发现其中玄机暗藏、博大精深，仿佛进入了一个神奇而微观的“大世界”。 下面就由名医盖医师为您奉上最有效、最实惠的健康方案!给您一个不一样的经脉养生法! “经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。” ——《黄帝内经》 经络理论很深·家庭应用不难·融汇传统秘方·贯通现代医理...查看详细
☉ 《红楼梦》养生趣谈
张普陶 编著 华文出版社 2004-1-1
张普陶先生致力于发掘中国传统的养生瑰宝和生命科学研究，曾出版过《破译长寿密码——人体自愈康复系统的开发》一书，曾在《健康报》上不定期地发表《红楼梦养生趣味谈》系列小品文，今又披阅风月，几度增删，写出了《养生趣谈》一书。因与交情有关，抢在读者面前，在书稿尚未付梓之时，我先“开卷有益”了一番。作者选取《红楼梦》里各色人物及其生老病死作为例子，结合传统养生和现代医学知识，作了解剖分析，具体而生动，新颖而有趣。贾母处处受尊，天天开心，故而寿长；刘姥姥爱说爱笑，不作拘泥，所以命大；林黛玉久怀抑郁，体弱多病，致使生命的秋天来得太早，“花谢花飞”、“红消香断”；王熙凤争强好胜，机关算尽，却反算了自己的性命……掩卷沉思...查看详细
☉ 《黄帝内经?养生智慧》超值礼品装（随书附赠曲黎敏《十二时辰养生》光盘一张）当当网全国独家发售
曲黎敏 著 鹭江出版社 2008-3-1
《黄帝内经·养生智慧》超值珍藏版，送给朋友和家人的绝佳健康礼物。 人身难得，我们的身体比大脑聪明，却需要多年修炼；真法难闻，北京中医药大学名教授曲黎敏庄重开讲；惟有中国才有如此智慧而玄妙的养生经典。 继《黄帝内经·养生智慧》畅销200000册后，北京中医药大学名教授曲黎敏，再度开讲中国最古老的养生经典。精彩绝伦又简明实用的解读，既是一次人体智慧之旅，又是一次养生与生命智慧之旅。 黄帝内经是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作。它是中华传统医药的圣经，是几千年医药养生修炼的源头活水。 黄帝内经是医学，更是医道，它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗...查看详细
☉ 《黄帝内经》经络使用手册（BOOK+DVD）
黄海涛 编著 成都时代出版社 2008-4-1
这是一本通过敲经络就能防治万病的书，这是一本全家老小都要用的书。穴位就是我们自身的灵丹妙药，一分不花，一学就会，一用就灵，一生受益的健康养生大法。从黄帝开始，中国人代代相传的养生手法。 人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，就看我们会不会用它了，命要活得长，全靠经络养。敲经络适合任何人群，能让人的平均寿命至少再延长10年，它是人类走向百岁健康的通行证。 第一章 经络，也许是“上天的恩赐” 1.不仅决定生死，还是百病之源——从《黄帝内经》看经络 2.谁找到经络，谁得诺贝尔奖 3.经络到底是什么结构? 4.经络理论中的阴阳、五行思想 5.“回归自然”的经络疗法 6.经络就是我们的“贴身保镖” 7.经络养生作用大 8.动植物身上也有经络 第二章 媲美西医解剖学的经络学说 1.破解经络起源的“达芬奇密码” 2.经络就是一个城市的供排水系统 3.正奇有别——经络分类讲究多 4.十二经脉就是十二条河流 5.奇经八脉是八条地下河 6.大海不厌细流——十五络脉及其连属部分 7.五脏六腑——人体的供电站和交通队 8.大河的支流——经别、别络的大体走向 9.运动专家——十二经筋与十二皮部 第三章 穴位到底有什么神秘之处 1.“武林”中广为流传的神秘经穴 2.千奇百怪的穴位 3.穴位命名...查看详细
☉ 《黄帝内经》抗衰老秘诀
张湖德 主编 人民军医出版社 2007-11-1
本书以中医名著《黄帝内经》抗衰老的基本理论为指导，结合现代生活和医疗保健实际，详细介绍抗衰老的相关知识和方法。包括《内经》中有关衰老进程，机制抗衰老的论述，养生之道与抗衰老，和阴阳、调气血、避病邪、补心脑、健脾胃、补肾、养神和饮食、运动、药物、日常生活保健等行之有致的抗衰老方法。内容丰富，阐述简明、方法具体实用，是指导中老年朋友抗衰老防老、延年益寿的良师益友，适于中老年即体、慢性病患者和基层医务人员自读参考。 张湖德，男，1945年出生，现任中央人民广播电台医学顾问，国际整肤医学会教授，中国美容科技专家团高级研究员，是北京中医药大学从事中医养生美容最早的专家之一...查看详细
☉ 《黄帝内经》与现代养生保健
高利 等编著 民主与建设出版社 2007-1-1
《皇帝内经》(以下简称《内经》)是我国现存医学文献中最早的一部典籍，它不仅是一部伟大的医学巨著，同时也是一部光辉的养生学、康复学著作。因为它全面地反映、吸取了秦汉以前的养生学、康复学成就，对于中医养生学、康复学的有关理论、原则和方法，进行了比较全面系统的论述。 本书分上下篇，上篇以《黄帝内经》的学术思想为主旨，适当引用古代医学家及养生家的学术观点为佐证，从养生理论及方法等方面进行了较为全面地阐述；下篇从衣、食、住、行等角度结合当今社会人群现状分别进行讲解，力求通俗易懂，使读者能够尊重现实，借鉴古训，掌握方法，达到保健养生之目的。 高利，先后毕业、结业于首都医科大学和北京中医药学院...查看详细
☉ 《黄帝内经》中的长寿之道
张焱 编著 人民卫生出版社 2009-10-1
本书以《黄帝内经》中的养生条文为纲领，广泛结合当代人类的生活实际，将《黄帝内经》中关于养生方面的理论内容进行全面分类阐述，发掘其中深刻的生命科学内涵及“治未病”理念，运用现代科学相关理论知识与技术成果加以分析，向人们展示出《黄帝内经》中关于人体生命及医疗保健思想的至高境界——健康长寿之道。旨在让人们吸取《黄帝内经》中关于保养生命、维护健康的科学方法，更好地实现中医学“治未病”的预防为主的科学养生保健主张。 书中论述深入浅出，紧密联系生活实际，易学易懂，特别适于中医爱好者、广大群众了解中医养生知识时参考使用。 第一章 养生从实现“天人相应”开始 一、顺时养生的基本原则 (一)必先岁气...查看详细
☉ 《人体经络使用手册》（修订升级版）（《健康时报》社、新浪读书频道2007年度中国优秀健康图书）
萧言生 著 江苏人民出版社 2009-8-1
顺经络者昌，逆经络者病 命要活得长，全靠经络养 本修订升级版的全部内容，均经过中医名家的权威审订，更详细、准确。其次，该书插图全部换用最权威、最清晰、最新的国家标准经穴部位图，免去您找经络、穴位找不准的烦恼，一步到位，步步精准。 点击免费阅读更多章节：人体经络使用手册 本书为您献上： 一、58种常见病和不明慢性病的经络穴位自疗方法，大大提升人体自愈力。 二、一分不花，一学就会，一用就当，一生受益的14条经络养生方法，将疾病扼杀在萌芽状态。 三、最有效的3种小儿健康推拿指南，让您变成孩子最好的医生...查看详细
☉ 《西游记》全书气功破译（上下册）
(清)陈士斌 刘一明破译 孙国中辑校 团结出版社 1997-3-1
本书是一部气功修炼专著，并非是什么今人之创见，而是历代学者所共识。如今人体科学研究已经遍及全世界，为了进一步弘扬国粹，继承古人的研究成果，为我国现代人体科学研究服务，将陈士斌悟一子先生和刘一明悟元子先生对《西游记》一书的全部气功破译，奉献给全国的人体科学工作者和广大的气功爱好者。 本书是一部气功修炼专著，并非是什么今人之创见，而是历代学者所共识。如今人体科学研究已经遍及全世界，为了进一步弘扬国粹，继承古人的研究成果，为我国现代人体科学研究服务，将陈士斌悟一子先生和刘一明悟元子先生对《西游记》一书的全部气功破译，奉献给全国的人体科学工作者和广大的气功爱好者。...查看详细
☉ 《养生看体质》（京城四大名医孔氏家族传承百年的长寿绝学，附赠精彩养生光盘）
孔令谦 著 中国城市出版社 2009-11-1
养生之前要弄清自己的体质。否则，极有可能“养生不成反伤身”。 传承百年的孔氏中医世家，五代人的心血结晶，首次公开《养生看体质》。 满清皇室、民国大总统孙中山以及毛泽东主席等高层领导人都曾受用的长寿养生绝学。 著名孔伯华医馆馆长、百年孔氏中医世家嫡系继承人孔令谦教您轻松识别阴虚、内热、脾湿现代人三大体质。 孔伯华中医世家医术已被列入北京市非物质文化遗产、北京市中医药薪火传承3+3工程。 凤凰卫视中文台、中国教育电视台、北京电视台、山东卫视、中央人民广播电台、《中国中医学报》、《二十一世纪经济报》、搜狐健康、39健康网等强势媒体鼎力推荐...查看详细
☉ 《足部按摩VS对症食疗》 一喝一按，疗效倍增
欧阳英，许汉文 著 北方文艺出版社 2009-1-1
56道调养疾病食谱(也可单独用以日常养生)，99种常见病症与双效配方。 附赠：脚底按摩精华版VCD一张，足部标准穴位挂图，体质自我检测表及对应的食物列表。 日常食材之禁忌与功效，采用点穴式按摩法：将按摩重点放在穴点上，事半功倍。 一按一喝、内外并调的双效养生。把疗效提高一倍!56道调养疾病食谱，99种常见病症与双效配方。 “足部按摩”的部位涵盖脚底、脚背与脚踝，是藉由刺激末梢来促进血液循环与代谢的穴道疗法，按摩后体内废物(包括水分)会排出，因此一定要适度补充水分；此时，若能摄取营养又对症的饮品，更是相得益彰。 《足部按摩VS 对证食疗》由生机饮食大师—欧阳英...查看详细
☉ 《0到100岁的经络芳疗》
黄惠琦，李姿颖 著 重庆出版社 2009-7-1
唯一讲究经络医理的芳疗工具书!0到100岁的各种常见疾病，都可以用经络+芳疗来克服。 本书是唯一讲究经络芳疗的工具书，结合中医的经络穴道医理，加上适当的植物精细和按摩手法，实现温和治疗。本书详细教您应对0到100的各种常见疾病，它们都可以用经络+芳疗来克服。 在本书中，读者将不难发觉芳香精油及其相关产品，其关联范围广达化学、生理学，并与心理学、美学息息相关。香氛的应用不仅贡献于美容与生活品质的提升，在疾病防治与健身保养中也扮演了重要角色。尤其近来许多化妆品工业，特别强调产品内容的天然性、植物性，精油已成为新时代美容保健的趋势。当我们在充分享受精油之美时，更应珍惜得来不易的植物精华与大地的恩赐...查看详细
☉ 《10分钟拔罐疗法（健康每日10分钟丛书）》
薛明新，许丽 编著 辽宁科学技术出版社 2004-3-1
本丛书均由临床经验丰富的中医专家撰写，内容都是临床上遇到的、人们经常询问和想知道的。每种书都详细介绍了其相关疗法的作用、方法，并配有大量清晰、直观的图片。突出了可操作性和有效性，可使读者正确地运用书中介绍的中医疗法，每天只用10分钟时间，持之以恒，就能达到防病强身的目的。 本书用通俗的语言、形象的图示介绍了拔罐这一古老而又神奇的疗法。首先以标题的形式介绍了拔罐是每个人都能做到的、非常好学而又很有效的防病治病方法，同时有针对性地介绍了拔罐常用方法和常用腧穴的具体部位。重点介绍了40余种常见病的按摩方法，对这些疾病的常用经穴、拔罐操作方法、自我调护等进行了详细的介绍，还介绍了保健拔罐疗法...查看详细
☉ 《10分钟刮痧疗法（健康每日10分钟丛书）》
1900-1-1
健康每日10分钟丛书。...查看详细
☉ 《10分钟手部按摩（健康每日10分钟丛书）》
王颖 等编著 辽宁科学技术出版社 2004-3-1
本丛书均由临床经验丰富的中医专家撰写，内容都是临床上遇到的、人们经常询问和想知道的。每种书都详细介绍了其相关疗法的作用、方法，并配有大量清晰、直观的图片。突出了可操作性和有效性，可使读者正确地运用书中介绍的中医疗法，每天只用10分钟时间，持之以恒，就能达到防病强身的目的。 本书系统介绍了手疗应掌握的手部结构、按摩手法、手部穴区、手针穴、手部反射区、手部全息穴区等知识。有针对性地介绍了手疗应注意的事项和怎样通过望手进行诊断疾病的常识，包括手疗的作用、适宜对象以及掌纹、掌色所反映的疾病等。重点介绍了常见病手疗方法，对40余种疾病的手疗穴区、手疗方法进行了详细的介绍。全书内容实用...查看详细
☉ 《10分钟穴道按摩（健康每日10分钟丛书）》
薛明新，许丽 编著 辽宁科学技术出版社 2004-3-1
本丛书均由临床经验丰富的中医专家撰写，内容都是临床上遇到的、人们经常询问和想知道的。每种书都详细介绍了其相关疗法的作用、方法，并配有大量清晰、直观的图片。突出了可操作性和有效性，可使读者正确地运用书中介绍的中医疗法，每天只用10分钟时间，持之以恒，就能达到防病强身的目的。 本书用通俗的语言、形象的图示介绍了按摩这一古老而又神奇的疗法。首先以标题的形式介绍了按摩是每个人都能做到的、非常好学而又很有效的防病治病方法，同时有针对性地介绍了按摩常用手法和常用腧穴的具体部位。重点介绍了保健按摩、养生按摩以及常见病的按摩方法，包括起床后、临睡前、促消化、健脾胃、除疲劳、健脑益智等不同情况下的按摩操...查看详细
☉ 《10分钟足部按摩（健康每日10分钟丛书）》
王颖 等编著 辽宁科学技术出版社 2004-3-1
本丛书均由临床经验丰富的中医专家撰写，内容都是临床上遇到的、人们经常询问和想知道的。每种书都详细介绍了其相关疗法的作用、方法，并配有大量清晰、直观的图片。突出了可操作性和有效性，可使读者正确地运用书中介绍的中医疗法，每天只用10分钟时间，持之以恒，就能达到防病强身的目的。 本书系统介绍了足疗应掌握的足部结构、按摩手法、足部反射区等知识。有针对性地介绍了足疗应注意的事项和怎样通过望足进行诊断疾病的常识，包括足疗的作用、适宜对象以及足形、足色所反映的疾病等。重点介绍了常见病足疗方法和保健足疗方法，对50余种疾病的足疗穴区、足疗手法进行了详细的介绍，对美容、晕车、去疲劳等保健专题的足疗方法也进行了介绍...查看详细
☉ 《10分钟足部按摩DIY》
(日)泷泽麻奈美 著，吴梅 译 辽宁科学技术出版社 2008-5-1
足部被称为人体的第二心脏，备受推崇的泷泽麻奈美式足部按摩方法拥有惊人的治愈力，可奇迹般地消除身体的种种不适!如果不知道这种按摩方法，对您的人生来说将会是一种损失。 人们难得看到自己的足底，但足底和手相一样能反映出人生的历程。 多处于劳苦之中的人、过于努力之人，其足底积攒了疲劳的痕迹。请将积攒至今的疲惫按揉开、驱除掉。 无论您是什么样的人都可以实现的，以刚出生婴儿的足底为目标吧! “足部按穴”并不难。无论什么时候、在什么地方都可以简单进行，通过本书的阅读，坚持每天10分钟。 自己就可以完成的健康维护，从今天就开始吧。 泷泽麻奈美，责任中华足部反射区健康协会会员...查看详细
☉ 《125 种常见病穴位疗法秘验》
温木生，麦燕琼 著 中国中医药出版社 1996-12-1
本书将作者从事穴位疗法临床数十年的实践经验和积累验证的资料加以认真总结和整理，对急症、传染病及内、外、妇、儿、五官、皮肤等科125种疾病的穴位疗法的具体治疗方法和体会作了详尽介绍。书中收录了27种穴位疗法近300个处方和验案，每病精选了有独特疗效的处方数则供临床参考。全书内容翔实可靠，方法新颖简单，资料丰富，讲究实用，集实用性、可行性、有效性、创新性于一体。可供中医、中西医结合、针炙工作者穴位疗法爱好者在临床时阅读和参考。 一、急症 休克 昏迷 晕厥 中暑 咯血 食物中毒 输液反应 预防输液反应 二、传染病 流行性感冒 预防流感 流行性腮腺炎 肺结核 颈淋巴结结核 病毒性肝炎 肝炎后综合征 细菌性痢疾 蛔虫病 三、内科 支气管炎 支气管哮喘 肺炎冠心病 心绞痛 高血压病 急性脑血管疾病 脑血管疾病后遗症 阵发性心动过速 肢端动脉痉挛症 急性胃肠炎 慢性胃炎 胃、十二指肠溃疡 胃下垂 习惯性便秘 慢性结肠炎 遗精 阳痿 遗尿症 尿失禁 单纯性肥胖症 风湿性、类风湿性关节炎 血管神经性头痛 三叉神经痛 周围性面神经麻痹 面肌痉挛 书写痉挛 膈肌痉挛 坐骨神经痛 神经衰弱 失眠症 震颤麻痹 发作性睡病 癔病 四、外科 五、妇产科 六、儿科 七、五官科 八、皮肤科 九、其他 附：常用穴位疗法 媒体评论...查看详细
☉ 《150种中药祛病保健康——健康直通车》
邵文杰，陈忠琳 等编著 中原农民出版社 2005-1-1
中药来源于自然，因疗效好而备受人们的青睐。为了更好地帮助人们正确利用中药抗病防病，本书作者从众多中药中精选出150种具有延缓衰老，提高身体抗病能力的中药，用通俗生动的语言介绍每味中药的性味归经、保健功效、用量用法、健康提示、特别推荐、最新研究等。既有传统经验的验证，又有最新的研究成果。尤其在特别推荐中精选了组方简单、行之有效的验方。在最后还附有大家关注的煎药、服药方法等。便于读者在日常生活中科学合理地使用。 红花、紫苏、枸杞子、当归、山药、人参…… 150种中药来源自然，疗效显著，安全可靠； 因人因地因时；辨证施补施治；能够扶助正气；培补脾肾；增强抗病能力...查看详细
☉ 《24节气与人体调养》
刘青 编著 民主与建设出版社 2009-8-1
对于二十四节气的真正来历及相关科学道理，我们可能都是似懂非懂。 本书带您来了解和认识这个流传了千百年的古法纪年和它与人体养生保健的关系。 第一章 立春——避免细菌侵袭，预防过敏 第二章 雨水——保持稳定情绪，养好脾胃 第三章 惊蛰——保证睡眠，增强肌体活力 第四章 春分——补充营养，增强抵抗力 第五章 清明——保护肝脏，预防各种疾病 第六章 谷雨——预防神经性疾病 第七章 立夏——增减营养，保护好心脏 第八章 小满——调节机体、预防皮肤病 第九章 芒种——养足精神，清热解毒 第十章 夏至——保护阳气...查看详细
☉ 《24节气与养生——24节气与健康人生》
孙勇，刘红 编著 中国物资出版社 2005-6-1
21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么。 可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的[绿色]保健养生新理念。 为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，笔者经过多年的努力，编写了这本《二十四节气与健康》，它包括两个分册，即《二十四节气养生》与《二十四节气饮食》。前一分册通过介绍二十四节气的气候特征及其对生命健康的影响，提出了顺应二十四节气保健养生的基本原理和方法。后一分册则深入分析二十四节气与人的饮食的关系...查看详细
☉ 《24节气与养生宜忌》
方瑾 编著 企业管理出版社 2007-4-1
自己才是最好的医生!拥有健康，关键在于根据自然界24节气变化调整养生方略。本书以24节气为线索，根据春湿、夏热、秋凉、冬寒的气候变化、依据两性生理心理的不同特点进行养生防病，告诉你如何用最新廉价的养生法、最简单的养生技巧，达到健康长寿的目的。 Prat1 春之卷 立春的节气养生与春季保健要点 立春气象特点与养生 春季养生重在阳 春季养生之衣、食、住、行 春季养生养肝为先 春季家庭保健“三大注意” 暖冬过后须预防春寒病 雨水的节气养生与春季疾病预防 雨水气象特点与养生 春寒要预防猝死 早春当心“倒春寒” 春季小心免疫疾病 中医防治春季流行病 春天要预防胃病 春季要警惕甲肝和戊肝 春天须防旧伤痛 春日防病小偏方 春季小心“精神异常” 惊蛰的节气养生与春季日常保健 惊蛰气象特点与养生 摆脱“春眠不觉晓”的困扰 自制香袋防春困 春季养生妙法——伸懒腰 春季谨防“房劳”过度 女性春季养生从泡温泉开始 老人春练的“四项注意” 春季穿着宜忌 “春捂”应当如何捂 春天梳头好处多 春季适宜的运动有哪些 春季锻炼的六项注意 春季如何绿化家庭生活环境 春分的节气养生与春季饮食保健 春分气象特点与养生 春季宜多吃养肝补脾食物 春季食物的忌与宜 春季养肝粥 春天百花入菜有讲究 春天宜多吃野菜 春季食用时鲜蔬菜的忌宜…… Part2 夏之卷 Part3 秋之卷 Part4 冬之卷 参考文献...查看详细
☉ 《24节气与中医保健》
舒丹 主编 中国物资出版社 2007-5-1
把节气的变化与养生保健结合起来，是中医学对人类社会的重要贡献。数千年来，中医所总结的长寿养生经验表明：养生应当顺从自然，而节气的变化会对人们的健康带来明显的影响，因此，人体的保健应当顺应节气变化的规律和特点。春季时防风避尘，夏季时防热避暑，秋季时防燥避湿，冬季时防寒避冻。如此这般方能固本培元，平衡阴阳，理气顺脉，长命百岁。 当现代人对生命健康愈加珍惜、对养生保健要求愈发强烈时，传统的养生学又一次给了我们正确保健的巨大帮助，天人合一的中医理论及实践，又一次为我们指出了科学养生的健康之路。 四季的交替影响着人体的健康，节气的变化会引起人们生理与心理机能的代谢与更替...查看详细
☉ 《2分钟指甲按捏》
福田稔 主编 吉林科学技术出版社 2005-3-1
生病不用吃苦药：“按捏指甲”不生病；任何时间、任何地点，1天2分钟，提高免疫力。 医治：耳鸣、美尼尔氏综合症、头晕、肥胖症、仰郁、老花眼、肩腿痛、头痛、麻木、糖尿病、高血压、过敏症、癌症、帕金森氏病…… 不花时间，不花钱，任何时间，任何地点，最简单的健康法——指甲按捏。 仅仅按捏指甲，就能代替全身按摩，仅仅按捏指甲，就能治疗疾病。一天2分钟，提高免疫力，省时不花钱，不用吃药的疗法，自己的疾病自己治疗，自己的健康自己管理。 福田稔，1939年福岛且出生。日本新泻大学医学部毕业，确立了以针或激光刺激皮肤来改善血液循环、增加免疫力...查看详细
☉ 《312经络养生法》
《养生》栏目组 编著 中国城市出版社 2009-1-1
国家体育总局强力推荐的自然疗法! 受周总理嘱托，为美国总统解惑答疑，前国务院副总理吴仪亲笔批示，前卫生部长崔月犁亲自指导，引发英国、美国、印尼、新加坡、马来西亚等各国人民火热加入的经络养生法。 3个穴位按摩、1种腹式呼吸、2条腿锻炼，海内外千万人验证的百岁健康养生法。 世界首位用科学实验证实经络存在的国宝级中医泰斗。 “312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病健身的效果，只要坚持下去，就会实现健康长寿的目标。“312”经络锻炼法具有六大特点：第一是自治；第二是全治；第三是根治；第四是简单易学；第五是为个人、家庭、国家节省大量医疗费用；第六是不但对常见病、疑难病...查看详细
☉ 《3分钟指压自疗法》
CI编辑部编著 世界图书出版公司 1999-9-1
书中以流行的指压按摩为主，结合入浴法、食疗、芳香疗法等方式，针对上班族最常发生的不适症状作舒缓的治疗。并教你如何正确的寻找穴道位置及有效的方法，使你轻松愉快持度过每一天! 序 第1章 忙碌的早晨 第2章 办公室的症候群 第3章 下班后的症候群 第4章 你是EO高手吗？ 第5章 困扰已久的恼人问题 第6章 突然感到不适怎么办？...查看详细
☉ 《44招帝王养生功法》
吴长新 团结出版社 2000-5-1...查看详细
☉ 《48小时按摩快易通》
1900-1-1...查看详细
☉ 《500罐名牌保养品大体验》
1900-1-1
本书为爱美的女士们推荐了许许多多名副其实的好产品，并且作者把多年来使用保养品的心得，各种成分的实质效果和读者分享。 希望你看了此书之后，多少会了解保养品在美丽包装下的神秘面纱以及名牌保养品与一般保养品之间的差异，继而以经济实惠的价格，购得名副其实的产品，让你变成一个有鉴赏的美女。 第一篇 保养概念最前线 1 瓶瓶罐罐的真相 2 再买一瓶吧! 3 青春的代价 4 对抗自然老化 5 购买保养品的注意事项 第二篇 超名牌体验 1 Aveda 2 Biotherm 3 Chanel 4 Christian Dior 5 Clarins 6 Cle De Peau BEAUTE 7 Clinique 8 Elizabeth Arden…… 第三篇 成分的理解...查看详细
☉ 《5分钟揉耳穴治百病》
刘硕 编著 华艺出版社 2004-5-1
这本《5分钟揉耳穴治百病》总结了近数十年来国内外耳疗的经验和成果，并通过浅显易懂、图文并茂的方式将其展现在读者面前。本书分为上下两部：上部为耳部点穴入门的内容，介绍了十四种常见的耳疗方法及其耳穴的分布规律，下部则介绍了83种常见疾病的家庭揉耳点穴的治疗方法，读者可以轻而易学地掌握它们，为家庭保健服务。 耳朵是五官之一。从中医学及传统保健理论来看，耳朵是人体的微缩器，是五脏六腑十二经脉的外在窗口。现在生物全息理论及实践也证明，耳朵与全身各部有着密不可分的对应关系，任何一个器官都可以在耳部找到对应的对射区域，并可借助刺激达到调整、治疗的目的。就这样，耳疗应运而生...查看详细
☉ 《5分钟头面按摩治百病》
刘硕 主编 华艺出版社 2004-5-1
本书从实用的角度出发，详细地介绍了头面按摩的原理和操作原则、治疗方法及注意事项，特别是头面按摩治疗学将头面分区按摩与头面穴位按摩结合起来运用，对高血压、头痛、失眠等人体六大系统一百余种常见病多发病的保健治疗和有效性，从而为广大养生爱好者提供了学习和运用家庭按摩疗法的通俗读本。 随着中医保健按摩的日渐深入人心，大量的有关中医保健按摩的书籍出版问世已受到了人们的普遍欢迎。近年来，家庭保健按摩治疗学已有了日渐分化的趋势，即在大众中医按摩保健的基础上逐渐分化出头面部按摩、脊柱按摩学、腹部按摩学、健胸按摩、减肥按摩、耳部按摩、眼部按摩、足部按摩、手部按摩、臀部按摩健美、头面部按摩美容等若干个新分支...查看详细
☉ 《5分钟洗浴按摩治百病》
刘硕 编著 华艺出版社 2004-5-1
社会越文明，人们对洗浴的需求就越迫切。当洗浴与按摩相结合时，就产生了中医传统洗浴按摩疗法。针对目前家庭保健的需要，本书详细介绍了数十种洗浴按摩康复法，并收集推荐了数百种家庭康复的洗浴方，它可以满足不同病症的患者，在任何时间、任何部位进行洗浴保健的需要。毫不夸张地说，这是一本指导家庭成员洗浴康复的实用性著作，相信对广大读者防病治疗将会有所帮助。 这一本书专为家庭洗浴保健而编写的入门书，它系统的总结了几千年人类在洗浴保健方面的重要成果，对于数以十计的各类洗浴保健方法都有着详细的论述。本书认为，洗浴是大众化的，因为它本身就来自于生活，而中药洗浴康复法则通过科学的配方和方便的使用将这种简便验廉的日常保健治疗法还给了大众...查看详细
☉ 《5分钟足浴按摩治百病》
刘硕 主编 华艺出版社 2004-5-1
随着21世纪的到来，中国社会已进入了保健和休闲的新时代，作为一种新的生活及保健方式，足浴已经越来越受到广泛的欢迎，在这样一种情况下，这本《5分钟足浴按摩治百病》的出版将能够在较大程度上满足广大养生爱好者对于家庭足浴按摩学习和运用的基本需要，我们也衰心地希望这本书能帮助更多的家庭尽早采用科学的足浴方法防治疾病，增强体质。 本书采用图解表现形式，文字简练，通俗易懂，按摩洗浴手法示意图与文字相结合，图文并茂，形象直观，方法简便，易学易做，掌握后可随时随地用来调整自己身体疾病和不适部位，及时消除潜伏的隐患，保持健康的体魄。因此可以认为，本书是一套普及实及的足浴保健治疗著作...查看详细
☉ 《7天足部按摩计划》
(日)泷泽麻奈美 著，晴天 译 辽宁科学技术出版社 2009-7-1
为处理亚健康状态的您，奉上最新的健康之法!附足部穴位彩色挂图，让按摩变得更加轻松! 针对不同症状的7天疗程，让你轻松摆脱病症、压力以及年龄的困扰!一周内彻底改善身体的不适症状! 一周内改善体质弱点，根据不同目的进行的特别护理大揭秘!每天十分钟，连续七天效果显著!书中介绍了十大按摩计划，分别是：1提高基础新陈代谢能力 2 瘦身 3 变美丽，容颜焕发 4 排毒 5 消除疲劳 6 从眼睛开始 7 缓解更年期症状 8 心灵健康 9 生活习惯病的应对 10 维持美丽与健康。通过进行这十大按摩计划，能够轻松收获健康与美丽。 众所周知，足部是人的第二颗心脏...查看详细
☉ 《99味常用中药入门》
林政宏 编著 广东科技出版社 2007-7-1
在本书编写过程中，笔者收集临床最为常用的中药，列举解表药、清热药等18种类型中最具有代表性的药物，并且特别加强其主治功效的解说，这些主治功效的解说都来自于历代医家的经验与用药心得，笔者将其综合说明。 中药的运用，少说也有上千年的历史，中药之所以能世代相传二而不衰，说明中药的确具有一定的功效。然而，在一般大众的观念中，对于中药的概念似懂非懂，好像人人皆懂一点，却又很少有人能说个明白。 以四物汤为例，此方是妇女最为钟爱的补血方剂。可是，服用四物汤出现问题的人却不在少数，这是为什么呢？ 这是因为四物汤的组成为当归、川芎、白芍、熟地，方中的当乏归与川芎的药性十分温燥...查看详细
☉ 《Tao and Longevity (静坐修道与长生不老 英文版)》
南怀瑾 著，朱文光 译 东方出版社 2008-8-1
人，充满了多欲与好奇的心理。欲之最大者，莫过于求得长生不死之果实；好奇之最甚者，莫过于探寻天地人我生命之根源，超越世间而掌握宇宙之功能。由此两种心理之总和，构成宗教学术思想之根本。西方的佛国、天堂，东方的世外桃源与大罗仙境之建立，就导致人类脱离现实物欲而促使精神之升华。 List of Illustrations Translator's Preface Introduction Part Ⅰ：The Nature of Meditation 1. Longevity is Actually Possible 2. Meditation 3. Mental and Physical Conditions During Meditation 4. Ch'i Phenomena of the Body 5. Postures in Meditation 6. Use of the Mind in Meditation 7. Concentration on the Ch'iao Cavity in Taoist Meditation Part Ⅱ： The Nature and Reactions of Ch'i 8. The Nature o{ Ch'i 9. Reactions of Ch'i During Meditation 10. How to Open Up Jen Mai 11. Fasting and the Function of the Middle Ch'i 12. A Big Belly is Not Tao 13. The Human Body and the Importance of Feet 14. Arguments Over the Ch'i Channels 15. Ch'i Channels from Taoism and Buddhism 16. What is Middle Mai? 17. Why Ch'i Channels Vibrate 18. What Happens After Ch'i Channels Open? 19. Motives for Meditation 20. The Theory of Ching, Ch'i and Shen Part Ⅲ：Cultivation of Ching, Ch'i and Shen 21. Timing and Stages of Cultivation 22. The Concept of Ching 23. Transmutation of Ching into Ch'i 24. Cultivation of Ch'i and Stopping the Breath 25. The Wonder and Mystery of Breath 26. Changing Temperaments and Cycles of Ch'i 27. Cultivating Ch'i and Calming the Mind 28. Three Flowers and Five Ch'i 29. Meditation and Cultivation of Shen Appendix Ⅰ：Cultivating Samadhi and Wisdom Through Ch'an (Zen) Appendix Ⅱ：Ch'an (Zen) and Pointing at the Moon Index...查看详细
☉ 《啊，妈妈！：初为人母的亲子按摩》
[美)彼得·沃克 著 高丽芷 译 新世界出版社 1999-9-1
本书是在强调父母若能常给孩子温暖及充满爱意的轻柔抚触，对于孩子的发展及人格形成将有莫大的助益。书中除了介绍按摩对亲子关系的促进外，并详细介绍按摩所具的疗效，以及配合孩子不同阶段的按摩方法，简单易学，每次只要花少许的时间，就能让亲子有一段温馨美好的时光。 父母对孩子的轻柔按摩被称为第一类接触，它对孩子的一生都有裨益。本书讲述实现这第一类接触的知识与方法…… 第一章 第一类接触 触摸的重要性 古今按摩史 新生儿 皮肤 第二章 全套婴儿按摩 按摩前的准备工作——适用于出生到两个月大的新生儿 全套婴儿按摩——适用于两个月以上的婴儿 第三章 按摩、姿势与幼儿体操 成长与发展 零到六个月的发展 坐立 爬行 站立 移位与独立 第四章 治疗性按摩 特殊儿童的照顾 常见的儿童微恙...查看详细
☉ 《艾灸保健治疗图解》
孙永显，于善良，朱人杰，刘意 编著 青岛出版社 2003-11-1
为了尽可能清晰明白地向读者介绍有关艾灸操作，书上的照片有的使用了特定的角度和动作，在实际操作中，读者可在方便操作、持久有力的原则下灵活运用。如既可在一侧操作，也可双侧同时操作，不必拘泥。 本丛书以普通群众、一般家庭为读者对象，用简洁易懂的文字和直观形象的照片介绍传统疗法操作的每一步骤，使读者按图操作，易学易懂。所介绍的有关疾病都是常见、多发的适应病症，使读者在阅读该书后，就能在家中方便及时地进行自我治疗和保健。 随着医疗改革的深入和回归自然观念的加强，安全有效、方便经济的传统疗法正越来越受到人们的普遍欢迎。为了使广大群众能比较容易地学会使用系统的“自然疗法”...查看详细
☉ 《艾灸疗法治百病》
程爵棠，程功文 编著 人民军医出版社 2005-10-1
本书分上、下两篇。上篇介绍艾灸疗法的基本知识和方法，包括艾灸疗法的作用原理和功用、适用范围，施灸材料与制作，灸法的种类与操作方法，常用施灸穴位及注意事项等；下篇重点介绍内科、妇科、儿科、男科、骨伤科、外科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科等190余种常见病的艾灸治疗经验和灸疗保健术。本书是作者长期临床实践和四代家传师授经验的总结，并参考了大量文献资料，内容丰富，实用性强，适于基层医务人员及中医药爱好者阅读参考，亦可供城乡家庭自疗保健之用。 上篇 概论 一、艾灸疗法的源流与展望 二、艾灸疗法的作用原理与功用 (一)作用原理 (二)功用 三、艾灸疗法的适应证和禁忌证 (一)适应证 (二)禁忌证和禁灸穴位 四、施灸材料与制作 (一)施灸之材料 (二)艾柱、艾条、药条的制作 五、灸法的种类和操作方法 (一)灸法的种类 (二)灸法的选择与应用 (三)灸刺激强度与补泻手法 (四)施灸的体位和顺序 (五)常用灸法的操作方法 六、施灸常用穴位的定位与主治 (一)十四经穴 (二)经外奇穴 七、灸疮的处理及灸后调养 (一)灸疮的处理 (二)灸后调养 八、艾灸疗法的优点与注意事项 (一)优点 (二)注意事项 下篇 疾病的艾灸疗法 一、内科疾病 二、妇科疾病 三、儿科疾病 四、男科疾病 五、骨伤科疾病 六、外科疾病 七、皮肤科疾病 八、眼科疾病 九、耳鼻咽喉科疾病 十、灸疗保健术...查看详细
☉ 《艾灸祛病保健图解(第二版)》
周煜 主编 气象出版社 2007-3-1
艾灸疗法是古代中医祛病疗疾，保健延年的的主要治疗手段，是中华传统医学的精髓，郎中用艾灸疗法治疗疾病，百姓也用艾灸来保健养生。因为艾灸祛病法易于掌握又有显著疗效，所以在民国以前作为治疗保健的主要手段曾得到广泛运用。 我国传统医学博大精深，艾灸治疗疾病，特别是对疑难杂症有较好的治疗效果，弥补了现代医学的局限性。艾灸疗法是一种自然疗法，无药物治疗产生的一副作用，适合于回归自然的潮流。 本书收录了古代名医艾灸论著和处方，结合现代病疾学、生理学、解剖学、康复医学理论，论述了百余种疾病的治疗方法，以及保健长寿灸法，可指导基层医务工作者和广大读者实际运用。本书每种病都配有穴位详图...查看详细
☉ 《按摩保健大全》
强利 主编 京华出版社 2007-5-1
按摩——有病治病，无病健身；易学易用，效果显著。 这是一本非常适合于一般家庭读者、从事保健按摩的专业人员以及教学科研人员阅读的有益读物。本书汇集200多幅图片配合精要文字，手把手教你学会按摩祛病养生之道。 按摩疗法是祖国医学宝库中的一朵奇葩。当人们不幸得了某种疾患，不靠吃药、打针治疗，而是用特定手法在患处推推、揉揉、捏捏、掐掐等一系列方法，靠疏通其血脉，为患者解除某些病痛。严格来讲，即是运用按、摩、推、拿、提等按摩手法刺激人体的某些部位和穴位，以达到治病及保健的目的。 本书以200多幅图片和精要的文字讲解相结合，详细地介绍了一些常见症状的保健按摩方法...查看详细
☉ 《按摩保健奇术纪实》
谢玉秋 天津科学技术出版社 2001-1-1...查看详细
☉ 《按摩保健全书》
周建党，牛林敬 主编 人民军医出版社 2008-7-1
按摩是一种常见的非药物疗法。它简便易学，不受时间、地点、环境、条件等的限制，治疗范围广泛，可以预防和治疗上百种疾病，如头痛、牙痛、急性腰扭伤、岔气、腹泻等，往往按摩几次，就能减轻甚至消除病痛。至于慢性疑难杂症，如糖尿病、高血压、失眠等，只要有恒心坚持按摩，也多有奇效。 本书从介绍最基本的穴位、手法入手，简洁明了、循序渐进地告知您如何进行按摩才能达到保健、祛病的目的，图文并茂、轻松活泼的形式更有利于您的阅读和学习，让您和您身边的亲人成为健康的主人。 按摩有活血化瘀、舒筋通络、平衡阴阳和排出毒素之功效。其操作简便，适应证广，一学就会，一用就灵，是您首选的传统绿色疗法...查看详细
☉ 《按摩绝招——21世纪家庭保健精要丛书》
复胜 编著 华龄出版社 2000-11-1
按摩是中华民族的珠宝。千百年来，为祖国医学谱写了光辉的篇章，为人类健康作出了卓越的贡献。 要想在一本浅显的科普读物中包罗万象，将按摩医术精华全都编写进去是困难的。编著者力求以通俗的语言、简练的文字浓缩按摩要术的精华，做到简洁明了，重点突出，实用性、可操作性强。尤其对一些旷日持久、令医者煞费苦心的陈旧老疾，如骨质增生腰肌劳损、膝关节损伤等，提出了一种新的按摩理论，并在实践中取得了满意的效果，故完以《按摩绝招》的书名。 绪论 按摩的作用 1.平衡阴阳,调理脏腑 2.疏通经络,调和气血 3.扶正祛邪,增强免疫功能 4.强筋壮骨,通利关节 5.活血化瘀,消肿止痛 按摩的种类 常用按摩手法 1.推法 2.擦法 3.揉法 4.搓法 5.梳法 6.捻法 7.运法 8.滚法 9.点法 10.压法 11.捏法 12.掐法 13.揪法 14.分法 15.合法 16.振法 17.颤法 18.拍法 19.劈法 20.击法 21.扯法 22.提法 23.抖法 24.晃法 25.屈法 26.挺法 27.捋法 28.摇法 29.拨法 30.背法 按摩的注意事项 保健按摩 头颈按摩…… 胸部按摩 腹部按摩 背、腰、臀部按摩 上肢按摩 下肢按摩 内科常见病的按摩法 运动创伤的特殊按摩法 14经经脉循行及常用腧穴...查看详细
☉ 《按摩疗法》
王振 华 湖北科学技术出版社 2001-1-1
本书分两个部分：第一部分介绍了按摩疗法的含义和起源发展，治病的基本原理和治疗作用，操作方法和实施步骤等；第二部分介绍了按摩疗法对各种病证的治疗，以及种种病证治疗都配上相应的图谱加以形象说明。 第一部分 按摩疗法简介 一、什么是按摩疗法？ 二、按摩疗法的起源和发展 三、按摩疗法的治病原理和治疗作用 四、按摩疗法的常用介质 五、按摩手法…… 第二部分 病证治疗 一、感冒 二、咳嗽 三、哮喘 四、中暑 五、呕吐…… 附录： 一、人体十四经脉循行分布示意图 二、人体全身常用腧穴示意图 三、常用腧穴的位置和主治病症表 四、小儿常用穴位示意图...查看详细
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