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| 《养病先养心》 |
| 作者:祝肇刚，杨霞 著 |
| 出版社：石油工业出版社 |
出版日期：2009-10-1 |
| ISBN：9787502174347 |
定价：元 |
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编辑推荐
中医世家传人祝肇刚教授，协和医科大学心理专家杨霞教授。
以独特视角解读常见疾病，来自临床经验的实用疗法。
16种常见疾病的养护方法，“药王”孙思邈论点：养生重在炼心，现代医学表明：人类的疾病60%是由精神紧张造成的。
京城四大名医施今墨的外孙祝肇刚教授，中国协和医科大学杨霞教授，以独特视角解读常见疾病，来自临床经验的实用疗法。
特点卖点：
1.与北京电视台科教频道《养生堂》栏目同步推出。9月底在北京电视台《养生堂》栏目播出的“养病先养心”专题取得了较高的收视率。
2.身心合治16种常见疾病。本书荟萃了传统中医和现代心理学两大领域顶级专家的临床经验，针对16种常见疾病提出了一套全方位的养护方法。
3.作者权威。中国世家传人祝肇刚教授是京城四大名医施今墨的传人，中国协和医科大学心理专家杨霞教授也是活跃在各大媒体的著名心理专家，二人是在各自领域拥有几十年的临床经验的权威专家。
点击免费阅读更多章节：养病先养心
内容简介
本书是北京电视台科教频道《养生堂》栏目同步推出的重磅新书，由京城四大名医施今墨传人祝肇刚教授和协和医科大学心理专家杨霞教授联手打造，将传统中医与现代心理学完美结合，以独特的视角解读16种常见疾病的实用养护方法。
作者简介
祝肇刚：毕业于北京中医学院(今北京中医药大学)，现任北京金方国医院副院长。北京四大名医之一施今墨的外孙，名医祝谌予之子。他自幼就耳濡目染、聪颖好学，在继承施派医学之外，开辟了一条神奇而别具一格的行医之路。
目录
引言 百病皆可从心医,养病定要先养心
第一章 冠心病最爱急脾气，性格原因别忽视
中医养生观
“三高”不等于冠心病
心脏出问题，耳朵先露出马脚
治疗心绞痛，试试“葛红汤”
心理养生观
“急性子”的A型性格，更易患上冠心病
性格也能变，做到下面这八点
第二章 体内拥堵生肿瘤，扶正驱邪可延年
中医养生观
气血不能正常运行就可能形成肿瘤
对付癌症有两招：“活血化淤”与“锦上添花”
两个调养癌症的小方子
心理养生观
认识新名词：癌症敏感型性格
日常八种小方法，调节心理功效大
第三章 找出焦虑根源，轻松祛除“心火”
中医养生观
从中医“五行”理论讲焦虑症
一服“逍遥散”舒缓情绪不焦虑
不良情绪伤五脏，及时调节别拖延
心理养生观
焦虑症的本质——“怕死”
焦虑人群的日常调整方案
第四章 “富贵病”的“平民化”——遭遇糖尿病
中医养生观
糖尿病不等同于“消渴症”
中医解读糖尿病的四种病因
“阶梯性下降”——糖尿病发展的四个阶段
糖尿病“舌诊”
中医治疗糖尿病，分清病型再下药
心理养生观
“孩子气”的D型性格人，小心糖尿病找上你
干预D型性格，做做这些小动作
第五章 “十人九胃”——解读胃病的前因后果
中医养生观
“吃出来的”和“想出来的”胃病
“反酸”——判断胃病发展方向的重要参考
胃病慎吃止痛药，调节根本是正道
心理养生观
胃是情绪变化的晴雨表
胃病的心理疗法
第六章 应对高血压，要治更要防
中医养生观
中医诊断高血压，先看耳朵和脉象
超重、高盐和饮酒，引发高血压的三大因素
中医治疗高血压，分清虚实是关键
防治高血压的非药物措施
心理养生观
哪种性格的人易患高血压
简单的人心态宽松，豁达的心性血压平缓
第七章 失眠原因多种多样，施治之前先辨证
中医养生观
遭遇失眠，千万别依赖安眠药
中医治失眠，从调内开始
心理养生观
失眠最大的心理因素：无形的压力
失眠患者的有效心理处方
第八章 便秘小，危害大，生理心理都要调
中医养生观
便秘的危害和诊断
中医究根源，便秘分虚实
心理养生观
便秘也有心理原因
从心理角度缓解便秘
第九章 肥胖症不可轻视，致病因素及早除
中医养生观
导致肥胖的原因
几个小方法解决体湿导致的肥胖难题
心理养生观
导致肥胖症的非物理因素：心理压力
肥胖症的心理疗法
第十章 乙肝其实不可怕，积极面对最重要
中医养生观
乙肝并不可怕
生活六注意，治疗乙肝要谨记
心理养生观
乙肝“青睐”哪些人
面对乙肝，积极心态最重要
第十一章 脱发原因有多种，对治各有不同方
中医养生观
“发为血之余”
心理养生观
“鬼剃头”是情绪在作怪
治疗脱发调心为上
第十二章 感冒虽为常见病，但一定不要掉以轻心
中医养生观
激发免疫力，治疗感冒也不难
每个人身上都藏着治感冒的良方
心理养生观
感冒虽为外感症，心理因素也有关
感冒是警报，舒缓压力很重要
第十三章 父母是孩子最好的医生——学点儿科常识
中医养生观
儿科病的预防应该从母体怀孕就开始
老中医告诉您的儿科常识
心理养生观
常见的儿童心理问题
心理学专家给您的育儿小贴士
第十四章 健康内求，解决痛经问题从自我改变开始
中医养生观
很多人的痛经都是自己造成的
中医解析痛经的四种类型
心理养生观
哪种痛经是由精神因素引发的
调节紧张情绪，缓解经期疼痛
第十五章 掌握科学方法，轻松度过更年期
中医养生观
男女都有更年期
缓解更年期症状以调养为主
心理养生观
更年期心理问题不容忽视
更年期的心理调节
第十六章 远离老年痴呆，享受夕阳美景
中医养生观
中医看老年痴呆症的三种病因
草本中药，对治老年痴呆症
心理养生观
老年痴呆的基本症状
心理关怀：护理老年痴呆患者的关键
附录 即学即用
——七种管理个人情绪的心理学实用方法
放松法：关掉手机，地球没你照样转
兴趣法：培养业余爱好并乐此不疲
疏导法：学习大禹治水，情绪宜疏不宜堵
变通法：变通思维抵掉负面情绪
隔离法：避免“情绪流感”
美食法：食物中就有快乐密码
冥想法：闭上眼睛好放松
书摘插图
1《养病先养心》第一部分
这本书里讲了16种疾病，都是我们在门诊中最常见的，祝老贡献了他30多年的临床经验，我从事心理研究也有10多年了。我们毫无保留，将自己遇到过的一些病例、总结出来的经验、临床中用过的一些治疗方法，甚至自己的个人感悟都讲出来了。如果大家看过以后，能得到一点关于健康的
前言引言第一章 冠心病最爱急脾气，性格原因别忽视(1)第一章 冠心病最爱急脾气，性格原因别忽视(2)第二章 “富贵病”的“平民化”——遭遇糖尿病(1)第二章 “富贵病”的“平民化”——遭遇糖尿病(2)第三章 健康内求，解决痛经问题从自我改变开始(1)第三章 健康内求，解决痛经问题从自我改变开始(2)
书摘与插图 |
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