保健/心理健康 . 中医保健(34)
☉ 《中医让你瘦》余淑美，陈亭 著 北京出版社 2005-5-1
《中医让你瘦》可取之处，固然是以中医疗法，指导读者如何消除肥胖体态，另一方面也提出了如何在减肥成功后，避免复胖。所谓复胖，就是减肥一年内，体重回复到减去体重的百分之五十。「复胖的原因，最主要是减重的方法不正确、饮食习惯不适当，以及缺乏运动。」本书要旨之一，就是建立正确的饮食观念和态度，辅以中药食疗，以根除复胖的情。 书中介绍的不复胖健康餐有下列原则﹕(一)少盐、少糖、不油腻。(二)蒸、煮、烫、烤较适宜。(三)暴炒、油炸尽量少。(四)芶芡、炝、烩要避免。(五)刺激调味最不好。(六)吃香喝辣更危险。 这健康餐还有六道原则和两大诀要，想知道答案吗﹖请在书中寻。 “快乐厨娘”从18岁开始打了30年共9次减肥战争...查看详细
☉ 《中医如此神奇之;拔罐刮痧》
何银洲 主编 农村读物出版社 2009-4-1
祖国传统医学承载着我们祖先同疾病作斗争的经验和理论知识，是中华民族宝贵的文化遗产，其内涵丰富并包含着朴素的系统论、控制论和信息论内容，孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽。正是这些宝贵精髓赋予了它强大的生命活力。 本书主要向你介绍了有关拔罐和刮搓的疗法知识。 何银洲：1952年5月出生于河南项城，现任北京军区总医院康复医学科副主任、副主任医师、中医药大校客座教授。曾任北京军区总医院中医科副主任，兼任全军平衡针治疗培训中心副主任，中国老年学会平衡针委员会副主任。曾获地方军队科技进步奖6项，发表过各种学术论文40余篇，具有30余年的临床和教学经验...查看详细
☉ 《中医如此神奇之;单方验方》
何银洲 主编 农村读物出版社 2009-4-1
祖国传统医学承载着我们祖先同疾病作斗争的经验和理论知识，是中华民族宝贵的文化遗产，其内涵丰富并包含着朴素的系统论、控制论和信息论内容，孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽。正是这些宝贵精髓赋予了它强大的生命活力。 务必严格遵守《中华人民共和国野生动植物保护法》等有关法律法规，凡属国家明令保护的动、植物不得随意取食；所用的中药材，必须到正规药材、药品销售部门购买炮制过的药材。 本书中涉及的国家保护的动植物药材，需征询专业医师选择替代品。由于每个人身体各异，为辨证施治、辨证施膳，必须有医师指导施治、用膳等，无专业医师资格者不得擅自施治、用膳，以确保安全...查看详细
☉ 《中医如此神奇之;经络穴位》
何银洲 主编 农村读物出版社 2009-4-1
《中医如此神奇之经络穴位》是由农村读物出版社出版的。祖国传统医学承载着我们祖先同疾病作斗争的经验和理论知识，是中华民族宝贵的文化遗产，其内涵丰富并包含着朴素的系统论、控制论和信息论内容，孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽。正是这些宝贵精髓赋予了它强大的生命活力。 《中医如此神奇之经络穴位》讲述了：务必严格遵守《中华人民共和国野生动植物保护法》等有关法律法规，凡属国家明令保护的动、植物不得随意取食；所用的中药材，必须到正规药材、药品销售部门购买炮制过的药材。《中医如此神奇之经络穴位》中涉及的国家保护的动植物药材，需征询专业医师选择替代品...查看详细
☉ 《中医如此神奇之;食疗药膳》
彭铭泉 主编 农村读物出版社 2009-4-1
祖国传统医学承载着我们祖先同疾病作斗争的经验和理论知识，是中华民族宝贵的文化遗产，其内涵丰富并包含着朴素的系统论、控制论和信息论内容，孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽。正是这些宝贵精髓赋予了它强大的生命活力。 本书包括药膳概论及一般药膳食疗知识、药膳用药物、药膳用食物、常见疾病用药膳。如高血压、糖尿病、肾脏病、肝脏病、肠胃病、更年期综合征、肺脏病、孕产妇疾病、前列腺炎等药膳。每个药膳有配方、功效、制作方法，还有部分图片，读者一看就懂、就会做。该书既有古方，又有创新，深入浅出，理论联系实际，内容丰富多彩，图文并茂。相信该书将会成为您的朋友。 彭铭泉...查看详细
☉ 《中医如此神奇之;四季养生》
何银洲 主编 农村读物出版社 2009-4-1
祖国传统医学承载着我们祖先同疾病作斗争的经验和理论知识，是中华民族宝贵的文化遗产，其内涵丰富并包含着朴素的系统论、控制论和信息论内容，孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽。正是这些宝贵精髓赋予了它强大的生命活力。 本书主要向你介绍了有关养生的知识。 何银洲：1952年5月出生于河南项城，现任北京军区总医院康复医学科副主任、副主任医师、中医药大校客座教授。曾任北京军区总医院中医科副主任，兼任全军平衡针治疗培训中心副主任，中国老年学会平衡针委员会副主任。曾获地方军队科技进步奖6项，发表过各种学术论文40余篇，具有30余年的临床和教学经验...查看详细
☉ 《中医如此神奇之;推拿按摩》
何银洲 主编 农村读物出版社 2009-4-1
祖国传统医学承载着我们祖先同疾病作斗争的经验和理论知识，是中华民族宝贵的文化遗产，其内涵丰富并包含着朴素的系统论、控制论和信息论内容，孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽。正是这些宝贵精髓赋予了它强大的生命活力。 何银洲：1952年5月出生于河南项城，现任北京军区总医院康复医学科副主任、副主任医师、中医药大校客座教授。曾任北京军区总医院中医科副主任，兼任全军平衡针治疗培训中心副主任，中国老年学会平衡针委员会副主任。曾获地方军队科技进步奖6项，发表过各种学术论文40余篇，具有30余年的临床和教学经验。曾培养出专业人才1000余名，除擅长中医、推拿、正骨外、对妇科、儿科也有一定的研究和丰富经验...查看详细
☉ 《中医如此神奇之;熏蒸药浴外用》
何银洲 主编 农村读物出版社 2009-4-1
祖国传统医学承载着我们祖先同疾病作斗争的经验和理论知识，是中华民族宝贵的文化遗产，其内涵丰富并包含着朴素的系统论、控制论和信息论内容，孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽。正是这些宝贵精髓赋予了它强大的生命活力。 本书主要介绍了有关熏洗疗法的知识，供读者朋友们参考。 何银洲：1952年5月出生于河南项城，现任北京军区总医院康复医学科副主任、副主任医师、中医药大校客座教授。曾任北京军区总医院中医科副主任，兼任全军平衡针治疗培训中心副主任，中国老年学会平衡针委员会副主任。曾获地方军队科技进步奖6项，发表过各种学术论文40余篇，具有30余年的临床和教学经验...查看详细
☉ 《中医如此神奇之;药酒药茶》
何银洲 主编 农村读物出版社 2009-4-1
祖国传统医学承载着我们祖先同疾病作斗争的经验和理论知识，是中华民族宝贵的文化遗产，其内涵丰富并包含着朴素的系统论、控制论和信息论内容，孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽。正是这些宝贵精髓赋予了它强大的生命活力。 本书主要向你中医药酒及药茶的疗法。 何银洲，1952年5月出生于河南项城，现任北京军区总医院康复医学科副主任、副主任医师、中医药大校客座教授。 曾任：北京军区总医院中医科副主任，兼任全军平衡针治疗培训中心副主任，中国老年学会平衡针委员会副主任。 曾获地方军队科技进步奖6项，发表过各种学术论文40余篇，具有30余年的临床和教学经验...查看详细
☉ 《中医如此神奇之;阴阳五行藏象》
何银洲 主编 农村读物出版社 2009-4-1
祖国传统医学承载着我们祖先同疾病作斗争的经验和理论知识，是中华民族宝贵的文化遗产，其内涵丰富并包含着朴素的系统论、控制论和信息论内容，孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽。正是这些宝贵精髓赋予了它强大的生命活力。 务必严格遵守《中华人民共和国野生动植物保护法》等有关法律法规，凡属国家明令保护的动、植物不得随意取食；所用的中药材，必须到正规药材、药品销售部门购买炮制过的药材。《中医如此神奇之阴阳五行藏象》中涉及的国家保护的动植物药材，需征询专业医师选择替代品。由于每个人身体各异，为辨证施治、辨证施膳，必须有医师指导施治、用膳等，无专业医师资格者不得擅自施治、用膳...查看详细
☉ 《中医如此神奇之;足部保健》
何银洲 主编 农村读物出版社 2009-4-1
祖国传统医学承载着我们祖先同疾病作斗争的经验和理论知识，是中华民族宝贵的文化遗产，其内涵丰富并包含着朴素的系统论、控制论和信息论内容，孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽。正是这些宝贵精髓赋予了它强大的生命活力。 务必严格遵守《中华人民共和国野生动植物保护法》等有关法律法规，凡属国家明令保护的动、植物不得随意取食；所用的中药材，必须到正规药材、药品销售部门购买炮制过的药材。 本书中涉及的国家保护的动植物药材，需征询专业医师选择替代品。由于每个人身体各异，为辨证施治、辨证施膳，必须有医师指导施治、用膳等，无专业医师资格者不得擅自施治、用膳，以确保安全...查看详细
☉ 《中医三补养生——神补、食补、药补》
刘健 主编 安徽科学技术出版社 2007-1-1
中老年人的养生保健应当根据各自不同的体质特征、生活环境、精神状态等采取不同的调整方法。根据“阴平阳秘，精神乃治”“实则泻之，虚则补之”的中医治疗原则，而采取不同的补法。俗话说“药补不如食补，食补不如神补”，在应用补法养生保健、延缓衰老的时候，应采取神补、食补和药补三法综合调理，辨证施补，从而达到养生保健，延年益寿，提高生活质量的目的。 本书分为上、下两篇。上篇主要介绍中老年常见中医虚证，包括气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证、肺虚证、心虚证、脾虚证、肝虚证、肾虚证等，并对各种虚证的分型分别进行了论述，使读者初步了解一些基本的中医知识；下篇分三章，分别重点介绍中医神补、食补、药补的具体内容...查看详细
☉ 《中医实用保健宝典》
宿春君，李佳 编著 人民军医出版社 2009-11-1
本书介绍心肝脾肺肾养护方法，应用经络穴位治病养生法，补气血的方法，四季养生法,中医饮食养生法，喜怒哀乐对健康的影响,健康的生活习惯，老人、孩子、中年人养生经,中医防病治病常用的方法。本书内容广泛，如果您每天静心坐下来花5分钟时间阅读一个小节，书中的保健知识将会给您的生活带来积极的影响，长期坚持运用，将受益无穷。本书适合广大群众特别是中年人、老年人阅读参考。 第一章 中医养生如此神奇 1.中医缘何如此神奇 生活中的中医理念 做自己的保健医生 中医的整体思维观念 同病异治，异病同治 充分利用人体的自愈能力 2.中医养生让入长命百岁 人的理论年龄远不止100岁 中医养生五大法宝 揭秘如皋老人长寿的原因 “法于阴阳...查看详细
☉ 《中医食疗养生1088问》
秋雨 主编 中国画报出版社 2008-6-1
养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。 食物药物养生篇 中医食疗药性问答 寒性食物有哪些？ 热性食物有哪些？ 温性食物有哪些？ 凉性食物有哪些？ 平性食物有哪些？ 酸性食物有哪些？ 苦性食物有哪些？...查看详细
☉ 《中医是怎样养生的》
张湖德 主编 鹭江出版社 2008-9-1
所谓顺时养生，就是在中国传统医学天人相应理论的指导下，按一年四季气候阴阳变化的规律和特点，调节人体，从而达到健康长寿的一种方法。 健康长寿一直是人们最关心的问题，千百年来，人们已经找到了许多行之有效的方法和措施，传统的中国医药学在这方面也累积了极其丰富的经验。 本书作者按照四季划分，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，应用现代、科学的方法分析证明，告诉人们如何从饮食、起居、运、动、精神、药物、防病等方面健康养生。 张湖德，北京中医药大学教授，中医养生专家，中央人民广播电台顾问。出版过有关养生学、营养学、心理学、性学方面的著作60余部...查看详细
☉ 《中医是怎样用药的》
王明辉 著 鹭江出版社 2008-9-1
中草药常识的快速简明读本，家庭使用中草药的小型百科全书，家庭养生与健康的入门读物。 明末清初著名医者喻嘉言在《寓意草》一书中说：“治病必先识病，识病然后议药。”这句话是说医生临证必先识病，但不是说对用药就无需下功夫了。临床诊治，疗效不佳的，很大一部分是由于医者不识药。故“后议药”并不是不议药。相反，中药文化，底蕴丰富，需要我们认真继承，使之发扬光大。 本书是中草药知识的普及读本。书中简要介绍了中药的一些基础知识和常见的中草药，告诉大家如何识药用药：并介绍了具体的诊治方法和方药，告诉读者如何正确使用民间常用的饮食疗法，使读者易于理解和学以致用。 本书既可以使不懂医的读者看完后理解中国医学的科学性...查看详细
☉ 《中医是怎样治病的》
王明辉 著 鹭江出版社 2008-9-1
学会与中医交流，轻松掌握看病与治病的智慧。 学会自行判断日常病证，从治病入手，开始养生。 《中庸》曰：“中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”有人说，中医的最高境界就是“致中和”，就是耍使寒者热之、热者寒之，使微者逆之、甚者从之……总之，中医治病，就是要“恰到好处”就行了。 大家普遍对中医认识不多，无论让中医把脉看诊或是接受针灸治疗，一概不明所以。本书以深入浅出的方式，讲解了中医判断病证的根据，如何因人、因时、因地来治疗病证，并介绍了一些常见病的治疗方法，让读者知其然，亦知其所以然，在生病诊疗时能与中医做最好的沟通...查看详细
☉ 《中医特色疗法和防治保健学》
马民 等主编 暨南大学出版社 2008-12-23
本书编写中本着科学、实用、易学、理论联系实际的原则，在吸收古代和现代多位医家的理论与经验的基础上，结合现代中西医发展的新成果、新理论、新进展，对中医预防保健理论知识进行了系统总结，并在阐述时注意由浅入深、理论结合实践，以及语言通俗易懂、思路方法结合临床实践。本书可作为各专业的中医预防保健类课程的教材，及广大人民群众的防病健身长寿的指南。 本书共有八章。第一章迷中医学志论，主要介绍中医的一些基本理论和知识；第二章是中医庄象理论，主要介绍中医核心理论——庄象学说；第三章是中医预防的保健理论，介绍中医防病长寿的具体方法和措施；第四章为防病保健常用方药，具体介绍中医防治疾病的常用药物；第五章是防病保健常用食疗方法...查看详细
☉ 《中医体质养生（重视个体差异的养生经典）》
傅杰英 著 2009-4-1
傅杰英教授，20余年从医执教经验，其倡导的中医体质养生理念风靡全球华人世界。 点击免费阅读更多章节：中医体质养生 《中医体质养生》--最重视个体差异的养生经典! 最重视个体差异的养生经典! 体质不一样，养生大不同! 这是第一本从体质角度分析养生要领的养生指导书籍。 这是第一本详细指导普通人针对自己的体质类型和状况，进行养生,从而预防疾病的书籍。体质类型决定健康状况，中医向来重视个体差异，而精华中的精华就是辨体识病、治疗和养生，也就是观察、把握病人的体质，在此基础上分析疾病、制定治则、因人养生。 广州中医药大学教授、针灸专业经络美容方向硕士研究生导师...查看详细
☉ 《中医天下》
金宏柱 著 江苏文艺出版社 2007-12-1
看中医魅力与文学精美别具一格结合的抒情散文，听南京中医药大学金宏柱教授讲述海外行医故事。 金宏柱教授是南京中医药大学的教授、博士生导师。在过去的数十年间，金教授受多国教育机构和组织的邀请，赴英国、意大利、法国、瑞士等多国讲学，用伟大的中医征服了无数外国友人。本书即为金教授多年行医国外的笔记，他用优美的笔触记录下了国外的风土人情，详实地记录了各种行医过程中所遇到的病例、诊疗方案，更写下了许多应急疗法和施治心得。 在本书中，金教授用一个个传奇生动的行医故事，将中医的诊察、分析、开方、施治等过程一并详述，其中有诊断经验，也有用药思路，还有多种治法并用的心得总结，金教授在谈笑间治病救人...查看详细
☉ 《中医推拿按摩点津——中医祛病健身系列丛书》
王勇，赵毅 主编 同济大学出版社 2005-5-1
推拿按摩属中医外治疗法的重要内容，广受欢迎。本书分别阐述成人和小儿推拿按摩、保健治疗的不同手法和治法，提倡推拿按摩治疗应遵循“刚柔相济、以和为贵”的原则，并分析总结运用不同手法治疗骨伤科、内科、妇科、小儿科70余种疾病之临床心得。内容简练、图文并茂。 王勇，上海第二医科大学附属瑞金医院副主任医师。上海市中医药学会推拿分会委员。长期从事临床诊治工作，范围涉及内、儿、妇、伤等各科，尤其在各种伤骨科疾病的珍治中擅长中西医并用，融各流派手法特点自成一体。先后在专业核心期刊上发表学术沦文十余篇。 《中医祛病健身系列丛书》共10册，各册主编均为中医各科名家...查看详细
☉ 《中医外治疗法丛书--拔罐疗法治百病》
葛湄菲，朱庆文 主编 2009-2-1
抜罐疗法是流传千年的中医传统疗法，广泛用于临床各种疾病的治疗及预防，轻轻松松调理脏腑，提高机体免疫力简单易学，安全可靠。 拔罐疗法是祖国医学宝库中历史最为悠久的治疗方法之一，具有治疗效果可靠、方法简便、疗程短、见效快等特点。本书广泛吸取古今医家的拔罐经方、验方及现代的最新研究成果，注重从临床实际出发，图文并茂，便于读者掌握和按照手法练习。主要介绍了拔罐基础知识，中医经络、常用穴位和常用手法，重点介绍了拔罐疗法在内科、外科、皮肤科、妇科、儿科、伤科的应用，不但讲解了各科疾病的病因病机、临床表现，还对各科疾病进行具体的辨证分型，辨证取穴，体现了中医辨证治疗的特点...查看详细
☉ 《中医五行与四季保健》
陈传 编著 上海科技教育出版社 2009-8-1
五行与我——了解自己 测评自身体质 “外甥不出舅家门” 什么影响了体质 体质可以改变 寿命自测，我属于哪类体质 向中医请教 天人合-话五行 原始的原子学说 五行面面观 在五行中生活 魅力五行 给自己把脉 保健秘诀——调适五脏 呵护将军之官——肝 人体化工厂 肝喜奈达 春宜调肝 肝病预防要点 肝木失调常见病证的调养 脂舫肝 高血压病 男性性功能障碍 胆石症 月经失调 爱护君主之官——心 生命之泵 心主神明 消暑宁心 减少患心脏病的危险 心神失调常见病证的调养 失眠 心律失常 冠心痛 中风后遗症 守护仓廪之官——脾 庇护娇嫩之脏——肺 养护先天之本——肾 养身秘诀——顺应四时 尾声 书摘插图 测评自身体质 “外甥不出舅家门” 常言道...查看详细
☉ 《中医五行与四季保健》
陈传 编著 上海科技教育出版社 2004-11-1
随着社会的发展，人们生活的变化，工作节奏的加快，越来越多的人们关注健康，追求高品质的健康生活。传统的中医药养生保健愈来愈为人们所接受。 中医五行学说是中医学独特理论体系的重要组成部分，是中国五千多年历史民族文化的瑰宝。中医学通过五行理论概括了人体脏腑组织的功能属性，论证五脏系统相互关系的内在规律，并归纳出人体与自然界的相互关系，形成了独特的中医五行与四季保健理论。指导人们通过顺应四时变化来达到预防疾病之目的。 本书以通俗的语言，深入浅出地从中医五行理论的角度，阐明了对人体五脏的四季保健特点和基本的保健方法，为提高广大人民的生活质量尽绵薄之力。 五行与我——了解自我 测评自身体质 “外甥不出舅家门” 什么是影响了体质 体质可以改变 寿命自测 我属于哪类体质 向中医请教 天人合一话五行 原始的原子学说 五行面面观 在五行中生活 魅力五行 给自己把脉 保健秘诀——调适五脏 呵护将军之官——肝 人体化工厂 肝喜条达 春宜调肝 肝病预防要点 肝木失调常见病证的调养 脂肪肝 高血压病 勃起功能障碍 胆石症 月经失调 爱护君主之官——心 生命之泵 心主神明 消暑宁心 减少患心脏病的危险 心神失调常见病证的调养 失眠 心律失常 冠心病 中风后遗症 守护仓廪之官——脾…… 庇护娇嫩之脏——肺 养护先天之体——肾 养护秘诀——顺应四时 春季养生 夏季养生 秋季养生 冬季养生 尾声...查看详细
☉ 《中医五脏养生》
傅杰英 著 鹭江出版社 2009-12-1
同名电视讲座火遍大江南北 全国机场书店最热养生经典 不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。现代生活方式下的五脏养生需要与时俱进，随环境的变化而变化。 ——傅杰英 点击免费阅读更多章节：中医五脏养生 不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。我们本应格外注意对五脏的养护，但是，人们的五脏，在现代生存环境和生活方式下，承受了很多本来不应该承受的重担，遭受了从来没有过的危害。在这种情况下，如何从日常生活的方方面面来保健自己，使五脏安心，使自己生命体验更好? 中医也在与时俱进...查看详细
☉ 《中医邪理学》
陈锦荣 著 汕头大学出版社 2002-4-1
“中医邪理学”已不仅仅是一个学科性的假说，而是一个已被2000多年来的医学和临床医生在理论和实践上证实过的中医病理学学说。本书是从已有的“感邪病理”、“伏邪病理”的基础上，增加了“积邪病理”而将中医“邪理学”完善化并明确定义为中医学的一门病理学新学科。 本书的一些分支观点经历了一个逐渐聚集，逐渐形成理论框架的过程。 陈锦荣，广东省潮州市人，1945年1月生。毕业于广州中医学院，现为潮州卫生进修学校校长、中医内科副主任医师、广东省科普作家、律师。创立中医邪理学、中医正气学、中医动静学、中国比较医学；在国内外发表多篇论文。已出版的医学专著有《医林求新》、《岭南百病验秘方精选》、《中华医学家论文集·陈锦荣专辑》、《潮汕医学谚语》...查看详细
☉ 《中医心理养生谈》
农村读物出版社 2009-12-31...查看详细
☉ 《中医学基础》
张庆祥 主编 同济大学出版社 2007-9-1
本书是以“十一五”国家级、新世纪中医药院校规划教材《中医学基础》为蓝本，以《中医学基础》教学大纲为依据，结合作者多年的教学、命题及阅卷经验编写而成。 全书共有模拟试卷十二套，每套试卷均包括单项选择题、多项选择题、填空题、名词解释、简答题、论述题等内容。 本书适合中医、中药、中西医结合、针灸推拿骨伤专业本、专科学生使用，也可作为执业中医师、中药师、中西医结合医师资格考试、专升本以及研究生升学考试参考。 试卷一 试卷二 试卷三 试卷四 试卷五 试卷六 试卷七 试卷八 试卷九 试卷十 试卷十一 试卷十二 参考答案...查看详细
☉ 《中医养生》
林青，陶然 主编 人民军医出版社 2007-10-1
本书的编写，旨在为热爱生活的各个阶层的人们提供一部具有操作、对照、指导意义的适用书籍。全书从中医养生的最高境界入手，归纳了中医养生的核心内容，即“养心、养性、养病”的三大原则。对于人们所关注的养生方法，从“延缓衰老、充实生命内涵”的要求出发，翔实地介绍了理解身体健康信号、提高自身免疫能力的养生方法。并对养生的“顺时规律、动静规则、娱乐定理、饮食体系”做了细致的介绍和推荐，以利于读者在学习和实践中找出适合自己体质条件并且切实有效的自我养生经。 本书的选材内容广泛地吸收了古今养生名家的学理精髓。力求通俗地解答传统中医的养生理论。既收集了前人与近代中医养生的典范人物，也荟萃了大众所景仰、向往的长寿明星...查看详细
☉ 《中医养生》
杨立 主编 金城出版社 2007-4-1
据史书载，为求长生不老，始皇泰山求仙，晋人炼丹制药，终成千古笑料。在明白了自然规律的不可违背后，健康长寿遂成为人类永恒的追求! 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”；“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。(《易·系辞上》)《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。 中医养生是中国传统文化的瑰宝...查看详细
☉ 《中医养生》
陈立典 主编 北京科学技术出版社 2006-6-1
本书包括了中医养生学基本概念和发展史，人类生命的自然规律，调神养生、起居调摄、饮食养生、运动养生、药物养生、四季养生、现代养生法等九章加以分述。内容上，既从理论方面为人民提供了系统而又丰富多彩的摄生知识，又从生活实践上为大家提供了多种多样，具有广泛应用价值和行之有效的方法。它有助于培养专业人才，普及和推广养生知识及保健方法、推动我国预防保健医学事业的发展，提高人类健康水平，将起到开拓和促进作用。 养生是祖国医学特有的概念，是以延缓衰老、健康长寿为目的，以自我调摄为主要手段的一系列综合性保健措施。 本书包括了中医养生学基本概念和发展史，人类生命的自然规律，调神养生、起居调摄、饮食养生、运动养生、药物养生、四季养生、现代养生法等九章加以分述...查看详细
☉ 《中医养生 受益一生——健康长寿的养生之道》
宋学菊 编著 朝华出版社 2009-5-1
拨开艰深晦涩的迷雾，将博大精深的中医精粹以通俗的笔调款款道出，让读者于云淡风轻之处乐闻中医之奇闻逸事，体味医典之绝伦精粹，快乐学中医，将智慧与快乐进行到底。 点击免费阅读更多章节：中医养生 受益一生 中医养生中最常用的就是食疗养生、经络养生与精神养生。 上述的养生方法，在本书中都会给读者介绍。本书以中医理论为核心，按照从头到脚的编排顺序，从日常生活中的常见健康问题入手，详细地讲解了人体的每一个部位的养生与保健，并就一些常见病的预防与治疗从中医的角度进行讲解。 健康是福，养生是福道。希望每位读者都拥有一个健康的体魄，精力充沛地迎接每一天的新生活...查看详细
☉ 《中医养生1001问》
快乐生活1001编委会 编 上海科学普及出版社 2007-4-1
本书汇集了中医养生精华，为生活在现代生活中的你，提供周到的养生保健指导。全书从四时、饮食、起居、房事、调神、美容、运动等方面，充分展现中医养生所主张的以预防为主，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪入侵的养生思想，为广大读者提供最简单、实用、健康的养生指导。 成书久远的《黄帝内经》，确立了传统中医学的理论体系，同时也确立了中医养生学的理论基础。此后，历代著名的医学家，大多也是当时有名的养生家，如：东汉的华佗、东晋的葛洪、南朝的陶弘景、唐代的孙思邈等，他们不断地充实、完善着中医养生的理论与实践。贴近生活，充分展现中医养生精髓 时至今日，中医养生法日益被世界各国有识之士所认同...查看详细
☉ 《中医养生100讲》
何焕荣 主编 江苏科学技术出版社 2007-5-1
《中医养生100讲》是从中医学的角度来阐述人体养生知识的一本著作，主要介绍了中医学在养生方面的理论与具体方法，并着重论述了它们在实际生活中的综合运用，同时还注意吸收了一些现代医学的知识与研究成果，从而更为全面、深入地介绍一些养生方法。 养生的基本要求与原则是什么？肺病的证候特点与养护要点是什么？饮食养生的应用原则是怎么样的？灸法在养生上的运用是怎么样的？……本书以100讲的形式对中医学养生的内容加以阐述，概述了中医学养生的基础理论，以及中药、针灸、按摩、饮食、运动、导引等具体的养生保健方法，还论述了情绪、季节对不同年龄、性别、体质人的身体健康状况的影响，并对常见的疾病加以养生综合论述...查看详细
☉ 《中医养生保健百科》
黄明峰 编著 中国纺织出版社 2009-1-1
传统中医学的思想，通俗易懂的语言，简单而有效的养生法，教您如何从衣食住行进行养生，您会发现健康长寿原来很简单! 本书从传统中医学角度，以通俗的语言，向读者介绍了中医学在养生方面的理论与具体方法，并着重论述了它们在实际生活中的综合运用。阅读本书，让简单有效的中医养生之道走进您的生活，您会发现健康长寿原来如此简单! 上篇 养生的基本理论 一、养生文化 (一)何为养生 (二)中国历史悠久的养生文化 二、中医养生学思想 (一)何为中医养生 (二)中医养生学的形成与发展 (三)中医疗法与养生保健...查看详细
☉ 《中医养生保健丛书 气功养生》
徐斌 人民卫生出版社 1999-12-1...查看详细
☉ 《中医养生保健丛书 药膳保健》
孙世发 人民卫生出版社 1999-7-1...查看详细
☉ 《中医养生保健丛书-情志养生》
陈涤平 人民卫生出版社 1999-10-1
本书以中医七情理论为基础，结合现代心身医学研究结果，深入浅出地阐述了喜，怒，忧，思，悲，恐，惊等7种情志活动产生的生理，病理基础，以及情志失调对人体的具体危害。...查看详细
☉ 《中医养生保健丛书--推拿保健》
徐斌 人民卫生出版社 2000-3-1...查看详细
☉ 《中医养生的智慧》
王坤山 编著 中国三峡出版社 2009-4-1
中医养生是最适合中国人的养生方法。 著名老中医，医学博士王坤山教授最新力作 国际卫生医学研究院，美国中华医学会，澳大利亚国际中医药科技研究院合力推荐，新浪，搜狐，网易，中华网，三九健康网，中医论坛，就医网鼎力推荐。 这本书，不仅是在教你怎样养生，也是在教你怎样面对生命。一部可操作性极强，效果极明显的中医养生宝典，了解中医知识，掌握养生智慧，一书在手，养生不愁。 人的一生其实就是加减乘除。30～40岁是一个乘的过程，乘代表着需要综合出效率，乘出效果。而40岁进入中年以后应该减，就是说要学会减轻压力。40岁以后，疾病逐渐开始显山露水...查看详细
☉ 《中医养生调理健身法》
冯世纶 主编 人民军医出版社 2007-3-1
本书作者均为行医几十年的名老中医，对中医养生调理健身理论有深入的研究与深邃的理解，特精选了中国古代医学文献中名家名医养生调理的方法300多种编写成此书。内容包括四季调摄、饮食原则、生活起居、灸法、药物、药膳、药酒保健、胎儿、婴儿及孕妇的保健，房事保健等，并以现代医学理论加以诠释和认证。特别是饮食有节，起居有常，不妄劳作，生活有序等对现代生活有全面的指导意义。全书资料翔实，阐述精辟，内容丰富，实用性强。适于医务工作者和广大群众读阅参考。 冯世伦，男，1938年出生于河北晋州，1965年毕业于北京中医药大学，先后任职于北京中医药大学、中日友好医院，任主任医师、教授...查看详细
☉ 《中医养生洞悉肥胖症与高脂血症》
林政宏 编著 广东科技出版社 2007-5-1
如何运用中医疗法减肥呢？ 1.综合各种症状，作出正确的归类 肥胖者，通常会兼有其他的症状，譬如，有人会出现便秘、或是腹胀；有人会出现腰腹疼痛、或是胸闷；有人会自觉容易疲劳、呼吸气喘；有人则频频吐痰、不觉饥饿；每个肥胖者的症状都不尽相同，因此，治疗肥胖，首先必须要综合患者所出现的各种症状，作出正确的归类。 2.分辨不同的病证 值得注意的是，有些肥胖患者会同时兼有痰湿、或是实热、或是瘀血、或是气滞等病证，必须仔细推敲患者的症状与脉象，才能正确地分辨这些病证的轻、重、缓、急。 3.了解每种药物的药性，避免副作用 每一种方剂与药物...查看详细
☉ 《中医养生经》
孙丰雷 主编 山东科学技术出版社 2009-8-1
专家精选内容： 中医的历史及中医文化、中药、针灸等基本知识；中医养生的基本原则、主要方法和多位名家的养生经验；中医治未病的理论、亚健康的中医防治以及四季养生的原则和方法；各种常见疾病的养生起居、饮食调养、常见验方和针灸推拿方法。 最好的医生是自己，最妙的药方是养生。 向“补”要健康懂药补的人，要擅于从食物中寻佳品；擅食补的人，要学会从药物中觅良方。 养生是中医的一大特色，也是中医的一大特长。中医有系统的养生理论，有具体的养生方法，且贴近生活，简单可行。 中医养生是中国传统文化的一枝奇葩，在数千年中积累了丰富的养生经验...查看详细
☉ 《中医养生经——新概念健康红宝书》
郭成 主编 海南出版社 2004-11-1
新概念健康红宝书，健康养生知识精华。21世纪文明人健康圣经!关爱自己，关爱亲友，健康生活，其乐无穷! 新概念健康红宝书系列汇集了古今中外名人健康养生的宝贵经验，百岁老人生动直观的亲身体会、历代传诵的健康的健康养生格言、医疗专家的健康忠告、民间神奇的偏方妙方、内容丰富，阐述科学，事例典型，一看就懂，一懂就用，一用就灵，是一部21世纪文明生活必备的健康“圣经。 中外名人的养生经验、历代传诵的健康格言、百岁老人的亲身体会、著名专家的健康忠告! 第一辑 中医与养生益寿 人的平均寿命是多少 人的自然寿命究竟有多长 人能争取活到多大岁数 为何说长寿始于健康 哪些人会长寿 女人为何比男人长寿 激素与衰老有何关系 老年人健康的特征有哪些 老年人与青壮年相比有哪些特点呢 男人四十为什么要重视健康 夫妻恩爱有益长寿吗 为什么说勤奋有助高寿 “十叟长寿歌” 什么是“十寿歌” 张群的《不老歌》有哪些内容 影响人类寿命有哪“二十八害” 为何养生要讲“平衡” 养生也要讲辩证法吗 什么是长寿者的典型性格 为何说老有“四伴”可益寿延年 为何大德必得其寿呢 为什么贪官污吏难长寿 防脑衰老有哪“十宜” 第二辑 中医与养生保健 我国古代养生有哪些内容 什么是“养生保健16宜” 摄生为何要防过用 “亚健康”如何进行中医调理 如何煎服中药汤剂 如何使用膏滋剂 如何自制药酒 足浴为何是养生妙法 何为推拿与按摩 什么叫捏脊疗法 如何进行拍打健身 什么叫中华气功 什么叫艾灸疗法 什么叫耳针疗法 什么叫热熨疗法 什么叫刮痧疗法 什么叫拔罐疗法 什么叫药枕疗法 什么叫熏洗疗法 什么叫揉腹保健法…… 第三辑 中医与饮食养生 第四辑 中医与四季养生 第五辑 历代名医与养生 第六辑 药膳与养生 第七辑 运动与养生 第八辑 居家与养生 媒体评论...查看详细
☉ 《中医养生康复学》
王旭东 主编 中国中医药出版社 2004-10-1
“新世纪全国高等中医药院校七年制规划教材”，是高等中医药院校成立七年制以来第一版规划教材，是依据教育部《关于“十五”期间普通高等教育教材建设与改革的意见》精神，在教育部、国家中医药管理局宏观指导下，由全国中医药高等教育学会主办，全国设有七年制的高等中医药院校为主联合编写。第一批规划教材计18种，均为七年制各专业(各培养方向)必修的主干课程。包括：《中医古汉语基础》《中医哲学基础》《中医基础理论》《中医诊断学》《中医医家学说及学术思想史》《临床中药学》《方剂学》《中医内科学》《中医外科学》《中医妇科学》《中医儿科学》《中医骨伤科学》《针灸学》《内经学》《伤寒论》《温病学》《金匮要略》《中医养生康复学》...查看详细
☉ 《中医养生秘方》
侯又白 主编，李婷 撰文，罗崇耕 绘，玄洪 摄 2008-1-1
知医，识药，祛疾。 古代医圣画像、百草图、寿世方。 这是一部集医、药、方于一体的佳作。医圣像，追根溯源；百草图，辨识准确；寿世方，简便有效。置此书于枕边，救缓急，起沉疴，助您健康长寿! 著名养生学者、国际中西医药学会秘书长侯又白先生，竭尽殚心，编著了《中医养生秘方》之力作，这是世人的一大幸事。 《中医养生秘方》，是一部集医、药、方于一体的佳作。此书，由医圣像、百草图、寿世方部分组成，各自成章，又融为一体，特色鲜明： 其一，医圣像，追根溯源。 其二，百草图，辨识准确。 如今，有了彩照，于是他在书中把我国常见病、多发病...查看详细
☉ 《中医养生秘诀——健康生活宝典》
童筱 主编 吉林文史出版社 2006-1-1
健康与长寿是人类的美好愿。随着社会物质生活和精神生活的日益丰富，养生健身、抗病防衰、延年益寿已越来越成为人们所关注的热门话，健康被视为人生最可贵的财富。 据史书记载，为了求长生不老术，当年秦始皇曾泰山求仙，晋人曾炼服丹药，但终成千古笑料。在懂得了「健康是金」这一真谛的社会，怎样才能健康长寿，又成为人们心目中的追求。本书详细介绍了中华传统养生秘诀。 为了更好地指导人们用科学的方法从事养生保健，增强体质，力登寿域，我们精心编篡了这部《中医养生秘诀》，本书力求化繁为简，鞭辟入里，融科学性、实用性、趣味性于一体，为广大读者献上一本物超所值的养生读物。 概述 (一)中医养生的理论基础 (二)中药的养生类型 第一章 精神与养生 (一)以德养神 (二)情志摄神 (三)节欲安神 (四)节欲安神 (五)清静养神 (六)四季调神 第二章 睡眠与养生 (一)睡眠的作用 (二)睡眠的时间 (三)睡前的准备 (四)睡眠的环境 (五)睡眠的方位 (六)睡眠的姿势 (七)睡具的选择 (八)午睡的学问 (九)睡眠与衰老 (十)病人与睡眠 第三章 房事与养生 (一)性保健 (二)性与衰老 (三)房与事年龄 (四)性与饮食 (五)行房的条件 (六)健康行房秘诀 第四章 运动与养生 (一)步行 (二)跑步 (三)骑车 (四)游泳 (五)溜冰 (六)健身球 (七)保龄球 第五章 休闲旅游与养生…… 节六章 服饰容貌与养生 第七章 沐浴按摩与养生 第八章 气功与养生 第九章 饮食与养生 第十章 随时随地可以进行的养生方法...查看详细
☉ 《中医养生祛病秘法》
君子 编著 天津科学技术出版社 2009-4-1
中医可以使人体的每一项机能都在得到最精准评估的前提下，从根本上得到有效的调整与平衡。时下中医已然成为时尚人群最崇尚的字眼。认识中医，了解中医，研究中医，会使我们受益终生! 中医中药在古老的华夏大地上已经有几千年的历史，几千年的实践运用，证实了中医中药无论是在治病、防病，还是在养生上，都是非常有效可行的。在西医传人我国之前，我们的祖祖辈辈都用中医中药来治疗疾病，挽救了无数人的生命。了解这门国粹，无论对我们的身体健康，还是对传统医学的发展都有很重要的意义。 本书本着科学、实用、好懂、易操作等原则，从传播中医健康理念，普及大众呀知保健知识出发，讲述了中医养生祛病的基本理论和方法...查看详细
☉ 《中医养生使用手册》
王强虎 编著 人民军医出版社 2008-5-1
养生是中医特有的概念，是以延缓衰老、健康为目的，以自我调摄为主要手段的一系列综合性保健措施。它是我国历代劳动人民广大医药学家在长期与疾病作斗争经验总结所创造出来一种独特的医疗、保健方法。此种保健方法对于人类健康有十分重要的意义。 本书以健康为中心，全面阐述古今中医的养生观念及行之有效的养生要诀，是一部非常难得的中医养生科普读物，为生活在现代生活中的人们提供了最为简单、实用、健康的养生指导。 本书汇集了古今中医养生之精华，从养生的概念出发，从起居、四时、饮食、文化、房事、心理、运动、清肠等诸多方面人手，充分展现中医养生所主张的以预防为主，主动调整自我...查看详细
☉ 《中医养生图典(中)》
周春才 著 2009-4-1
中医及其养生学就是在阴阳五行学说指导下，用时间和空间为坐标，将人体的五脏六腑、气血津液、四肢百骸等用功能(而非结构)统一起来的医疗体系。 中医源远流长，是一门已经完成了理论建树的科学原型，历史上，它为中华民族的繁衍生息做出了巨大贡献，在今天以及今后，也必将为整个人类的养生保健发挥更大作用。《中医养生图典》则以漫画形式，从中医的基本概念入手，对其作了全面和系统的介绍。 周春才，北京人，1957年出生，职业画家，独立撰稿人，本社特邀作者。多年来，作者通过与西方文化的比较，从方法论的层面对包括科学与哲学在内的中国文化做出了全新的诠释，作品形象生动，系统性强...查看详细
☉ 《中医养生图文大百科：1500个最有实效、最易操作的养生常识》
陈菇瑜 主编 中国画报出版社 2009-9-1
100个最精华的中医理论常识，350个最易学的自我诊断窍门，500个最有效的传统养生秘方，200种最常用的医药饮食本草。 阴阳、表里、寒热、虚实，最应该了解的中医理论常识；面诊、耳诊、舌诊，最好学易上手的自我诊断窍门，经络按摩、导引疗法、食疗药补，最科学实用的传统养生良方，活血、清热、理、扶正，最有益健康的医药饮食本草。 中医养生智慧是中医体系中的精粹部分。本书攫取精华中的精华，从阴阳、藏象、经络、表里、虚实等最基础的中医养生理论，到面诊、舌诊、导引、按摩等最实用的中医自诊自疗方法，再到顺时养生、饮食养生、药补养生、情志养生等最有效的养颜养生技巧……本书是目前最全面、最深人、最简单易行的中医养生智慧大百科...查看详细
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