保健/心理健康 . 中医保健(21)
☉ 《手诊面诊与养生美容(彩图版)》龚炳辉，赵理明 主编 化学工业出版社 2009-9-1
本书由具有丰富临床经验的手诊专家、营养专家执笔，围绕女性养生、美容，介绍了女性生理特征，营养与健康的关系，五脏、七情、经络与美容的关系，面诊与美容，以及通过手诊面诊防治女性常见疾病等内容。图片丰富，易学易懂；治疗方法均为作者临床诊治经验的精华，简单实用。 本书适合爱美、爱健康的女性阅读，也可以作为营养保健工作者、基层医师的实用参考资料。 第一章 营养与健康 第一节 人体健康的标准 第二节 什么是营养不良 第三节 营养、健康 第一要素——合理规律的饮食 第四节 营养、健康 第二要素——补充营养补充品 第二章 五脏、七情、经络与美容 第一节 五脏与美容 第二节 七情与美容 第三节 营养与美容 第四节 微量元素与美容 第五节 水与美容 第六节 经络与美容 第三章 美容从头说起 第一节 头发 第二节 颈项 第三节 颜面 第四节 眼睛 第五节 耳 第六节 鼻 第七节 舌 第八节 牙齿 第四章 女性的生理特征 第一节 月经期 第二节 怀孕期 第三节 更年期 第四节 老年期 第五章 女性常见疾病手诊面诊与防治 第一节 手诊面诊简述 第二节 消化系统疾病 第三节 神经系统疾病 第四节 呼吸系统疾病 第五节 循环系统疾病 第六节 运动系统疾病 第七节 内分泌系统疾病 第八节 泌尿系统疾病 第九节 生殖系统疾病 附录1“营养、健康、美丽”祝福心语 附录2 临床手诊医话六则 书摘插图 第一章 营养与健康 第一节 人体健康的标准 真正的健康包括身体健康与心理健康...查看详细
☉ 《手诊手疗与手部保健按摩疗法》
周幸来，孙冰，周幸秋 主编 军事医学科学出版社 2009-9-1
本书是一部关于从手部观察和治疗疾病以及手部保健按摩等方面内容的学术专著，由特色诊疗专家编撰。全书由上、中、下三篇组成。上篇为基础知识；中篇为手诊手疗各论，详细地介绍了包括内科(传染病)、外科、骨伤科、男科、妇科、儿科、皮肤科、眼科、耳鼻咽喉科等临床各科病症的手诊、手疗的各种具体操作方法；下篇为手部的按摩保健疗法，分别介绍了手部按摩保健疗法和手部保健操等方面的具体操作方法。 全书深入浅出，简繁得当，图文并茂，内容丰富，通俗易懂，雅俗共赏，简明实用，可操作性强。所介绍的各种诊疗方法既不需要昂贵的仪器设备，亦无需专门的诊室，既省时省钱，又方便易行。既适合于基层医务人员在临床工作中...查看详细
☉ 《手诊足疗：诊治常见病（全图解）（赠送彩色挂图DVD光盘）》
王光生，赵理明 主编 2008-10-1
超值赠送DVD光盘。掌纹诊病图，足部反射区图。 作者20余年临床验证的科学诊断和治疗方法，手诊与足疗的完美结合，诊病看掌纹，治病用足疗，看图操作，简便见效，自己才是最好的医生。 手诊是通过观察一个人双手掌的手形、气色、五指、指甲、掌纹、指纹、软硬、大小、温度、骨架等来判断这个人心理性格和健康状况的医学方法。 足疗是用手指或刮痧板以及点穴棒，按、压、点、推脚掌反射区，以预防和治疗常见疾病的一种简便保健方法。 本书汇集了手诊专家赵理明医师20余年的手诊研究成果以及高级按摩技师王兆生20余年的足部按摩的临床经验。书中介绍了50余种临床常见病的掌纹诊断方法、足疗按摩的治疗方法以及其他防治方法...查看详细
☉ 《手足按摩法精选》
傅荣 四川辞书出版社 2000-2-1
本书简介：第一章、古老的手足按摩术；第二章、手足按摩的医学原理；第三章、手足按摩的基本方式与操作手法；第四章、手足按摩的治疗程序；第五章、手足按摩祛百病。 第一章 古老的手足按摩术 1 追溯按摩术 2 手足按摩术在国外…… 第二章 手足按摩的医学原理 1 几个基本概述 2 手足按摩的作用和机理 3 手的解剖与手部穴位…… 第三章 手足按摩的基本方式与操作手法 1 手力按摩是最常用的方式 2 踏板按摩是最有疗效的方式之一…… 第四章 手足按摩的治疗程序 1 治前诊断是手足按摩的必要过程 2 灵活掌握按摩的时间及次数 3 按摩最好依循一定的规律 第五章 手足按摩祛百病 1 呼吸系统疾病及其手足按摩疗法……...查看详细
☉ 《手足按摩时尚疗法——健康时尚系列丛书》
(英)威尔斯(Wills.P.) 著，徐强 等译 中国水利水电出版社 2005-5-1
反射疗法是一种和中国的针炙治疗法同根同源的古老治疗技术，它通过对人体手部、脚部的特殊穴位进行触压和按摩，来帮助患者缓解痛苦、治愈疾病，实现保健效果。本书用简洁、轻松的语言、详尽、清晰的图片解答了所有关于反射治疗的问题，是一本不可多得的权威之作。 资深按摩治疗专家波林·威尔斯女士在本书中不仅全面、细致地介绍了反射疗法的具体步骤，还详尽地告诉读者在进行反射治疗时应该注意的问题，并分享了她本人的治疗经验与心得。此外，本书还结合解剖学、生理学的基础知识，从医学、生物学的角度向我们阐明了反射疗法的科学性。全书内容融实用性和权威性于一体，深入浅出，既适合反射疗法的初学者，也适合已有一定按摩基础的专业人士...查看详细
☉ 《手足按摩与刮痧》
陈向平 天津科技翻译出版公司 2000-3-1...查看详细
☉ 《手足部按摩保健》
2004-10-1...查看详细
☉ 《手足部按摩保健》
宋恩峰 等主编 科学技术文献出版社 2003-3-1
本书系统地介绍了人体手足部的解剖特点和常用腧穴，重点叙述了手足部按摩的常用手法以及临床各种常见病证的保健按摩方法。全书文字通俗易懂，图文并茂，实用性强。既适合临床医护人员参考，又适合推拿按摩爱好者阅读。 第一章 手足部按摩保健概论 第一节 手足部保健的发展史 第二节 手足部推拿按摩的特点 第三节 手足部保健的重要性 第四节 手足部推拿按摩注意事项 第二章 手足部的解剖结构及穴位 第一节 手部的解剖结构及穴位 第二节 足部的解剖结构及穴位 第三章 手足部按摩保健原理 第一节 调整阴阳 第二节 通经活络 第三节 调气活血 第四节 解痉止痛 第五节 补虚泻实 第四章 手足部按摩保健常用手法 第五章 局部疾病的保健按摩 第一节 肩关节周围炎 第二节 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 第三节 腕关节扭挫伤 第四节 三角纤维软骨盘损伤 第五节 腱鞘囊肿 第六节 腕管综合征 第七节 指部腱鞘炎 第八节 肩手综合征 第九节 跟腱炎 第十节 踝关节扭伤 第十一节 跖管综合征 第十二节 足跟痛 第十三节 平底足 第十四节 牙痛 第十五节 落枕 第十六节 面瘫 第十七节 三叉神经痛 第六章 全身疾病的保健按摩 第一节 头痛 第二节 高血压病 第三节 胃痛 第四节 呃逆 第五节 胃下垂 第六节 胁痛 第七节 眩晕 第八节 惊悸 第九节 失眠 第十节 癃闭 第十一节 遗尿 第十二节 痛经 第十三节 闭经 第十四节 崩漏 第十五节 子宫脱垂 第十六节 产后缺乳 第十七节 厌食 第十八节 疳证 第十九节 夜啼 第七章 传统保健术 第一节 五禽戏 第二节 八段锦 第三节 易筋经...查看详细
☉ 《手足头耳对症按摩》
养生堂国医保健课题组 编著 中国纺织出版社 2009-8-1
清晰明了的穴位图示：手、足、头、耳等部位的每个穴位及反射区都有清晰直观的标示图，方便取穴，帮您轻松找准各个穴位及反射区。 便于操作的对症按摩：分别从头部按摩、耳部按摩、手部按摩、足部按摩等方面，全面详尽地介绍了多种日常保健和常见病的按摩法，同时配有真人图示，为您演示按摩技巧，更实用、更贴心。 第一章 认识手，保健手 双手掌反射区示意图 双手背反射区示意图 手部第2掌骨桡侧及第 5掌骨尺侧穴位图 手部生物全息对应图 手部穴位及手针穴图 第一节 手部穴位及反射区 手部经穴...查看详细
☉ 《手足医疗保健按摩挂图》
赵怀庆 责任编辑 河南科学技术出版社 2001-1-1
手足医疗保健按摩是人体手足一定部位适当运用手法以防治疾病、保健养生的方法。它可以改善血液循环，加速肌肉内部代谢物质的排除，促进新陈代谢，调节内脏器官。其施术方式灵活，易学易懂，操作简单，方便实用，应用范围广泛，容易被人们所接受。不论男女老幼，体质强弱，有无病症，均可采用不同的施术手法，进行自我保健按摩。在室内工作的人员，闲暇之余即可操作，省时省力，可使肢体轻松，关节灵活，消除疲劳，精神焕发，提高工作效率，值得大力推广。...查看详细
☉ 《寿而康—邓铁涛谈养生》
邹旭，吴焕林 主编 羊城晚报出版社 2007-12-1
读《寿而康——邓铁涛谈养生》，读到的不仅仅是行之有效的健康方法，读到的更是一种对生命乃至人生的全新理解。其弟子邹旭、吴焕林教授整理编写的《寿而康———邓铁涛谈养生》一书中介绍的邓老的养生24法，法法简单易行，无非起居有节，睡眠充足，吃得简单，动不过散步体操，静不过养心养德。 邓铁涛教授，中国著名的中医药学家，今年已经92岁了，仍然在为中医药学的发展耕耘不止，实在是现代人寿而康的榜样!根据他实践的体验，由其弟子邹旭、吴焕林教授整理编写的《寿而康———邓铁涛谈养生》一书中介绍的邓老的养生24法，法法简单易行，无非起居有节，睡眠充足，吃得简单，动不过散步体操，静不过养心养德...查看详细
☉ 《寿亲养老新书》
(宋)陈直 原著，元·邹铉 增续，黄瑛 整理 人民卫生出版社 2007-7-1
全书4卷。卷一为宋·陈直撰，卷二至卷四为元·邹铉所续，故更原名《养老奉亲书》为《寿亲养老新书》。 作者广摭老年人“食治之方，医药之法，摄养之道”，论述老人养生保健知识与方法，内容包括饮食调治、形证脉候、医药扶持、四时养老、食治养老、行住坐卧、宴处起居等。书中对气功养生、食后将息法、养性、种植、药酒养生内容论述尤详，并倡导“嘉言善行”，弘扬慈爱之心。 本书为历代医家、养生家所推崇，流传甚广，为养生必读之作。今据明万历刻本为底本整理出版。 陈直，生平不详，仅知曾为承奉郎，于宋神宗元丰年间(1078一1085)为泰州兴化(今江苏省兴化县)县令...查看详细
☉ 《寿养保健300法（健康乐百姓丛书 ）》
陈斌冠 编著 知识产权出版社 2003-12-1
本书以“养生、健身、长寿”为主题，从影响健康长寿的诸多因素出发，针对性地阐述并介绍了科学的养生诀窍和古今中外的健康长寿之道。全书分为生活寿养(包括饮食、锻炼、睡眠、宜忌)、按摩寿养、引导寿养、灸法寿养、贴脐寿养、药膳寿养、药茶寿养、药酒寿养、秘验方寿养和中老年人常见病防治共十大类，披露了300余种寿养保健方法，涉及多学科、多门类国内外寿养研究成果，内容丰富多彩，资料翔实可靠，突出实际应用，方法行之有效。凡涉及的300余则方药，均详细介绍其处方及用法、效果、药理简介及适用范围，可供城乡广大家庭特别是中老年人酌情选用，从而有助于日常保健和益寿延年。 本书是针对中老年人编著的...查看详细
☉ 《舒肋减压按摩》
玛里琳. 福建科学技术出版社 2000-9-1
本书的清晰的文字，详尽的图片，解说各种按摩动作。为你舒展筋骨、缓解压力提供正确的指引，使你的身心再度充满生机。...查看详细
☉ 《舒压好眠63招》
简芝妍 著 汕头大学出版社 2009-3-1
舒压助眠的饮食新主张，放松身心的八大秘诀，医师、营养师的联手推荐，让你释放压力，一夜好眠。 减压速成攻略，全面改善睡眠 舒压料理：助眠减压的简易食谱及饮品一应俱全；睡眠诊断：设计各种测验及自我诊断建议合理；放松身心：精油、按摩、泡澡、音乐妙招皆备；减压秘诀：调整不良作息习惯效果明显；简单速成：柔软体操、舒缓运动立竿见影。 现代社会中人们工作、生活压力大，作息和饮食常常没有规律，压力型失眠成为普遍现象。长期睡眠不足的人，免疫力会下降，感冒、内分泌失调等疾病都会接踵而来。 本书将针对各种常见的睡眠障碍成因，从饮食、生活、泡澡、精油、寝具、环境、按摩、体操、心灵等九个方面...查看详细
☉ 《蔬果美容养生750方》
张志华 江西科学技术出版社 2000-4-1...查看详细
☉ 《双脚穴位按摩法》
章丰 黑龙江科学技术出版社 2000-12-1...查看详细
☉ 《爽身保健中医灵效按摩术》
郭长青 北京体育大学出版社 2000-1-1
本书简介：一、足反射区按摩疗法；二、手部按摩疗法；三、耳廓按摩疗法；四、头部健脑美容按摩法；五、自我保健按摩疗法；六、经穴保健按摩；七、洗浴保健按摩。 本书简介：一、足反射区按摩疗法；二、手部按摩疗法；三、耳廓按摩疗法；四、头部健脑美容按摩法；五、自我保健按摩疗法；六、经穴保健按摩；七、洗浴保健按摩。...查看详细
☉ 《谁该看中医》
董少萍，赵荻 编著 上海科学技术出版社 2009-3-1
就诊中医，有的放矢 让看病更简单，让就医更对症 病了，可不能硬撑着，但也不能乱役医；病了，该不该看中医，这里真情告诉您 这是一本集知识性与实用性于一体的中医药家庭保健普及读物。 本书内容包括“亚健康状态看中医”和“常见病看中医”上、下两篇。其中，在“亚健康状态看中医”中，主要介绍了中医对上火、气虚、湿困、抑郁等16种亚健康状态的调理保健方法。在“常见病看中医”中，选择了内、外、妇、儿科共65种中医有独特疗效的常见病。对于每一种病，着重介绍了病前的预防方法，病中的防变知识，以及病后的保健妙招和饮食禁忌提醒。 本书可供养生爱好者以及社会各界民众阅读...查看详细
☉ 《水果养生手册（A卷）》
刘飞龙 编著 广州出版社 2004-4-1
没有成熟的梅子有毒!椰汁长期饮用会减退性功能!大量食用香蕉会让你发胖!…… 你不觉得新奇，不值得谨慎吗？水果养生，预防疾病，在中医理论中已成重要学说。但你了解你的体质吗？水果也有它的禁忌，水果的四性五味及营养成分中，你可知哪些有益于你的健康。 本书将40种常食水果，从营养成分、功效、禁忌等方面进行了详细的介绍，让你吃得健康，吃得靓丽非凡! 刘飞龙，中国名厨、著名营养师。现任广东总统大酒店行政总厨。 刘飞龙先生多年来一直从事饮食养生的研究与探索。《养生新主张系列》是其十多年来的研究心得和经验的积累，依据食物的四性五味，人体的体质属性和四季的变迁...查看详细
☉ 《睡眠养生与保健300问》
郑其国 等主编 中国中医药出版社 2004-1-1
人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠，有关睡眠的养生与保健是人人都会遇到，而且很有必要加以了解的问题。本书以通俗浅显的问答形式，专门论述了睡眠的养生与保健。书中从刚刚出生的新生儿着笔，分别介绍了小儿、妇女、中老年的睡眠养生与保健，兼及失眠与睡眠相关疾病的防治、卧室与卧具的讲究、梦境的分析研究和古今睡梦趣闻轶事等。主要读者对象为养生爱好者与存在睡眠障碍者，也适宜从事医疗、养生、康复及妇幼保健工作者阅读。 《百病百问沙龙丛书》为广大人民群众提供了了解健康的生活常识和指导疾病防治的大量医药学知识。本丛书共50种，就生活中常见的近百种疾病的防治知识，从西医、中医、中西医结合等不周角度进行讲解...查看详细
☉ 《睡眠养生与保健300问》
郑其国 等主编 中国中医药出版社 2005-1-1
人的一生当中大约有三分之一的时间用于睡眠，有关睡眠的养生与保健是人人都会遇到，而且很有必要加以了解的问题。本书以通俗浅显的问答形式，专门论述了睡眠的养生与保健。书中从刚刚出生的新生儿着笔，分别介绍了小儿、妇女、中老年的睡眠养生与保健，兼及失眠与睡眠相关疾病的防治、卧室与卧具的讲究、梦境的分析研究和古今睡梦趣闻轶事等。主要读者对象为养生爱好者与存在睡眠障碍者，也适宜从事医疗、养生、康复及妇幼保健工作者阅读。 睡眠基本知识 1.睡眠是怎么一回事？ 2.睡眠分为哪几种类型？ 3.为什么说睡眠是一种生理需要？ 4.什么是慢相睡眠和快相睡眠？ 5.睡眠时间和时相与年龄有什么关系？ 6.人的睡眠时相是怎样变化的？ 7.为什么说睡眠是一种“生物钟”现象？ 8.人类不睡觉行吗？ 9.睡眠的机理是什么？ 10.睡眠素学说是怎么回事？ 11.什么是主动睡眠和被动睡眠？ 12.清醒与睡眠状态脑电图波形有什么变化？ 13.快动眼睡眠是怎样发现的？ 14.熟睡中人的意识就完全丧失了吗？ 15.睡眠时人的灵魂就离开躯体了吗？ 小儿睡眠卫生与保健 16.新生儿睡眠有哪些特点？ 17.新生儿应该有什么样的居室？ 18.新生儿睡眠时应注意什么？ 19.新生儿睡眠不安的原因有哪些...查看详细
☉ 《睡前十分钟长寿的秘诀》
唐传俭 中医古籍出版社 1996-5-1...查看详细
☉ 《顺应生物钟养生法》
杜宣新 编著 金盾出版社 2009-9-1
这是一本专门介绍如何顺应人体生物钟节律进行科学养生的大众科普读物。书中科学揭示了人的生命活动与自然节律的同步性，具体讲授了人们一天24小时、一年四季乃至一生各个年龄段，根据生理内在节律进行养生保健的各种方法及注意事项，明确指出了一个人日常生活包括饮食起居、作息睡眠、性爱、锻炼等在内的各项活动的最佳时间。本书内容新颖，通俗易懂，集科学性、实用性于一体，是一本十分难得的养生保健参考书，值得每一位关注养生方法，希望健康长寿的人士认真一读。 第一部分 养生顺应生物钟 学会生物钟养生 人体的生命周期 人体生物钟分类 人体功能时刻表...查看详细
☉ 《四大怀药养生与临证妙用》
马汴梁 主编 人民军医出版社 2003-5-1
本书详细介绍了我国著名的四大怀药——怀地黄、怀山药、怀菊花、怀牛膝的药物、药理知识及其在养生保健和临证治疗方法的具体应用。载有药膳配方900余首，包括每首配方的原料组成、制作方法和功效，按汤类、菜类、酒类、茶类、粥类、面点类、膏羹类、药方类等分类编排。取材容易，制作简便，内容实用，功效确切，是深入学习和灵活应用四大怀药很在价值的参考书。适于基层医药卫生人员、中医院校学生和广大中医爱好者阅读参考。 第一章 四大怀药概述 一、怀地黄 历史渊源 逸闻趣事 形状特征 种植与加工 药理与性能 二、怀山药 历史渊源 逸闻趣事 形状特征 种植与加工 药理与性能 三、怀菊花 历史渊源 逸闻趣事 形状特征 种植与加工 药理与性能 四、怀牛膝 历史渊源 逸闻趣事 形状特征 种植与加工 药理与性能 第二章 怀山药配方 第一节 汤类 第二节 菜类 第三节 酒类 第四节 茶类 第五节 粥类 第六节 面点类 第七节 膏羹类 第八节 药方类 第三章 怀地黄配方 第一节 汤类 第二节 菜类 第三节 酒类 第四节 茶类 第五节 粥类 第六节 面点类 第七节 膏羹类 第八节 药方类 第四章 怀菊花配方 第一节 汤类 第二节 菜类 第三节 酒类 第四节 茶类 第五节 粥类 第六节 面点类 第七节 膏羹类 第八节 药方类 第五章 怀牛膝配方 第一节 汤类 第二节 菜类 第三节 酒类 第四节 茶类 第五节 粥类 第六节 面点类 第七节 膏羹类 第八节 药方类 彩图 媒体评论...查看详细
☉ 《四季话养生》
刘鸣勋 等编著 金盾出版社 2003-2-1
本书分为春季养生、夏季养生、秋季养生和冬季养生4个部分。作者从衣食住行，文体活动，医药卫生，人际交往等多角度、全方位精选古今养生保健资料99篇，按季节的不同特点辑录成书。内容丰富，科学性、可读性强，一看就懂，一学就会，是广大老年朋友的良好读物，也可医疗保健工作者参考。 根据党和国家有关维护老年人权益的指示、法规、政策，我们经过两年多的酝酿、策划，精心组织了全国诸多专家、学者集体编写了这套多卷本、高品位、高质量的《九九康寿大系》。这套丛书力求以新的观念、新的视点和新的方法引导老年朋友正确理解和面对各种身心和社会的变化，使老年朋友们真正实现老有所养，老有所乐...查看详细
☉ 《四季推拿养生法》
张湖德，陈建，朱晶 主编 人民军医出版社 2008-11-1
本书由中医养生和推拿学专家编写，作者参考大量古今文献，结合自己丰富的实践经验，详细介绍了四季推拿养生的基础理论和基本操作方法。包括推拿养生的作用原理、常用手法与注意事项；春、夏、秋、冬各季的气候特点对人体健康的影响，推拿养生相关的经络穴位与脏腑知识，各季节常用的推拿养生方法和60种常见疾病的推拿保健等。本书内容丰富，阐述简明，图文并茂，实用性、可操作性强，适于基层医务人员、医学生和中老年朋友阅读参考。 张湖德，男，1945年出生，现任中央人民广播电台医学顾问，国际整肤医学会教授，中国美容科技专家团高级研究员，是北京中医药大学从事中医养生美容最早的专家之一...查看详细
☉ 《四季养生》
杨力 主编 金城出版社 2007-6-4
本书是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。 本书从历代经典著述中辑录钩沉，荟萃精妙，将现代医学知识与传统养生理念有机融合，为人们在不同季节时令里如何养生提供了依据。本书融趣味性、经典性、知识性与实用性为一体，让读者在轻松愉快的阅读中掌握养生保健的秘诀。值得注意的是，书中所述气功锻炼方法并非适用于每一个人，有的功法有一定的限制，还请读者朋友们在生活中灵活运用...查看详细
☉ 《四季养生》
颜德馨 文汇出版社 2001-1-1
愿天下人同登寿域(自序) 前言 一 春季养生 1 生活调理篇 2 祛病保健篇 二 夏季养生 1 生活调理篇 2 祛病保健篇 三 秋季养生 1 生活调理篇 2 祛病保健篇 四 冬季养生 1 生活调理篇 2 祛病保健篇...查看详细
☉ 《四季养生：春安、夏泰、秋吉、冬祥》
宋为民 主编 天津科技翻译出版公司 2002-6-1
本书以实用为主，讲究可操作性，尤其是时效性；同时说理清楚，坚持科学性和通俗性的结合；此外还注意引入最新养生研究新成就，最新养生观念，努力反映时代的先进性，具有较好指导性。倘若能对你的健康有促进作用，实现“四季达标，全年健康”，使你精力充沛，心身愉快，这就是我们最大的心愿和安慰。限与水平，不妥之处望不吝指数。 宋为民，男，1933年9月出生。1957年毕业于山东大学生物系，后留校任教，1959年升任讲师，1973年调中科院中山植物园，1981年调南京中医药大学。1982年晋升副教授，1989年任教授，1996年退休。现任中国时间医学学会常务理事，江苏省和南京市抗衰老学会、科普创作学会、老年学会等十余个学会的常务理事、理事或顾问...查看详细
☉ 《四季养生大全：健康经典120招》
健康生活研究组 主编 新世界出版社 2009-7-1
每个人都渴望长生不老，没有疾病缠身的苦恼。其实，这个美好愿望的实现并非难事，只因为掌握了一些科学的养生小秘密。本书为我们的介绍的就是这些养生小秘密。秘密虽小，奥妙甚大。有病即除，无病健体。看了就懂，懂了就用，用了就灵。 “养生”就是保养生命之意，“天人合一”则是中医养生的精髓。 然而，生活中，不论是衣、食、住、行，我们有许多的观念以及由此指导的行为，都是有悖于“天人合一”的养生理论的。比如过多地食用那些反季节的瓜果蔬菜，或是不及时地跟着天气的变化来增减衣物，这些行为都不利于我们的健康。 如果想了解一年四季，我们应该吃什么？如何吃？怎样去防治那些季节里的多发疾病...查看详细
☉ 《四季养生金点子》
沈黎风 主编 上海科技教育出版社 2003-8-1
春夏秋冬，四时交替，暮去朝来，花开花谢，世界万物都在按自身的规律不停地运动着。自然界的一切生物受春温、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响，形成了春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。 人与自然界是统一的整体，一年四季的变化随时影响着人体，人的五脏六腑、四肢七窍等机能活动与季节变化密切相关。四季养生就是按一年四季气候变化的规律和特点，调节人体，防病健身，从而达到健康长寿的目的。这是祖国医学中顺应自然的养生方法，更是摄生保健的重要内容。 世界卫生组织(WHO)早就明确指出：在影响人的健康长寿的因素中，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，而60%取决于自己...查看详细
☉ 《四季养生经——新概念健康红宝书》
郭成 主编 海南出版社 2004-11-1
新概念健康红宝书，健康养生知识精华。21世纪文明人健康圣经!关爱自己，关爱亲友，健康生活，其乐无穷! 新概念健康红宝书系列汇集了古今中外名人健康养生的宝贵经验，百岁老人生动直观的亲身体会、历代传诵的健康的健康养生格言、医疗专家的健康忠告、民间神奇的偏方妙方、内容丰富，阐述科学，事例典型，一看就懂，一懂就用，一用就灵，是一部21世纪文明生活必备的健康“圣经。 中外名人的养生经验、历代传诵的健康格言、百岁老人的亲身体会、著名专家的健康忠告! 第一辑 四季养生概述 春季养生的原则是什么 夏季养生的原则是什么 秋季养生的原则是什么 冬季养生的原则是什么 四季与人体健康的关系 为什么要应四季而养生 气象与健康有什么关系 气温对健康有什么影响 湿度对健康有什么影响 气压对健康有什么影响 日照对健康有什么影响 气流对健康有什么影响 什么是虚邪贼风...查看详细
☉ 《四季养生妙法》
浩瀚 青岛出版社 2001-8-1
本书针对中老年的身体现状，以及中老年朋友的迫切要求，分别从养生保健、长寿之道和食疗三个方面作了如何才能使身体更好的叙述。全书由140多短文组成，是中老年朋友必读之书。 第一篇 养生保健 第二篇 长寿之道 第三篇 食疗...查看详细
☉ 《四季养生—秋季养生·秋燥增润》
郭海英，宋为民 编著 南京出版社 1998-7-1
这套丛书以崭新的生物钟养生观点为指导，融入东方保健传统和现代科学最新成就，从日常生活的方方面面说起，力求贴近生活，强调科学性，讲究可操作性。关于四季共有的生物钟养生内容已集中于春季养生一书中叙述，与各季气候相关的内容则分散于各册之中。 宋为民，南京中医药大学教授，中国时间生物学时间医学学会常务理事。已出版《未病论》等专著7部、《人生关键期保养》等科普著作11本。 郭海英，南京中医药大学养生康复教研室副主任、讲师。已编写出版《食养与药膳》等专著10本。 秋季养生之纲 秋季与人体生物种 一、秋季概念 二、秋季的气候特点 三、人体生物钟秋季运行特点 四、秋冬养阴 衣食住行要适应秋季特点 一、秋季首当防燥 1、燥气当令的秋季 2、如何预防秋燥 3、老人如何防秋燥 二、慎起居防秋乏 1、秋乏是怎样形成的 2、克服秋乏当从调整人体节律着手 三、秋宜“冻” 1、“秋冻”是秋季最佳的养生方法 2、“秋冻”要掌握尺度 四、秋季的饮食保健 1、合理饮食 2、秋食水果有学问 3、吃月饼讲究 五、早睡早起顺应秋之收藏 1、早睡早起好处多 2、睡前濯足...查看详细
☉ 《四季养生—夏季养生·夏热助长》
龚婕宁，宋为民 编著 南京出版社 1998-7-1
这套丛书以崭新的生物钟养生观点为指导，融入东方保健传统和现代科学最新成就，从日常生活的方方面面说起，力求贴近生活，强调科学性，讲究可操作性。关于四季共有的生物钟养生内容已集中于春季养生一书中叙述，与各季气候相关的内容则分散于各册之中。 宋为民，南京中医药大学教授，中国时间生物学时间医学学会常务理事。已出版《未病论》等专著7部、《人生关键期保养》等科普著作11本。 龚婕宁，南京中医药大学温病教研室副教授。已编写出版《养生保健理论与精方》、《中国食疗方大全》等15本著作。 序 夏季养生之纲 夏季与人体生物钟 一、夏季概念 二、高温多雨的夏季 三、何种气象人体最舒服 四、人体生物钟夏季运行特点 五、春夏养阳...查看详细
☉ 《四季养生要诀——养生保健要诀丛书之一》
张湖德 主编 中国轻工业出版社 1994-6-1
《四季养生要诀》：该书主要告诉人们要根据春、夏、秋、冬季节的不同来安排自己的生活，即不同的季节，人们的饮食、运动、起居、睡眠、精神调理 有差异，真正做到“顺四时而适寒暑……如是，则 邪不至，长生久视”意思是人们只做到了顺时养生，才能长命百岁。久视即久活的意思。 张湖德，男，1945年4月生于山东省寿张县棘针园付。1964年参加工作，1965年分配外交部。1973-1977年在北京中医学院干训班学习中医，毕业后留校任教至今。主要讲授中医学基础、《黄帝内经》、中医诊断学、中医养生学、养生康复名著选等多门课程，是该校从事养生学研究最早的专家之一。现为中央人民广播电台医学顾问...查看详细
☉ 《四季养生宜忌460题——养身之道系列丛书》
王增 编著 中国旅游出版社 2005-1-1
《四季养生宜忌460题》一书，以四季为主线，紧扣春、夏、秋、冬时序的更迭，温、热、凉、寒四季气候，书中分为上编四季养生230宜、下编四季养生230忌两大部分。所谓的“宜”，是指在养生方面应该这样做，才是科学的；而“忌”，则是指不宜这么做，其做法是错误的。同时，重点介绍了养生之道、科学饮食起居、时令进补、时令果蔬花卉的食疗和疾病的防治等方面的知识。 《四季养生宜忌460题》一书，旨在弘扬中华民族的传统中医学知识，崇尚科学养生，提倡养生要讲究之道，用正确的科学医学理信纸指导衣食住行。本书适合广大城乡群众阅读。 《四季养生宜忌460题》一书，具有文字通俗易懂，内容新颖...查看详细
☉ 《四时养生》
王兴华 人民卫生出版社 1999-12-1
本书简介：一、四时养生保健；二、春季养生保健；三、夏季养生保健；四、秋季养生保健；五、冬季养生保健。...查看详细
☉ 《四时养生万年历》
王建 等编著 气象出版社 2004-1-1
本书根据中医养生学的理论，对合气象学的有关知识，系统论述了四时与人体键康的关系以及四时养生的理论和基本原则。并根据春、秋、冬气候的不同特点，分别介绍了精神养生、气功养生、饮食养生、药物养生、季节病防治、防肤美容知识等。内容丰富、指导具体，是人们防病养生的良师益友。 夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，由伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害也，从之则苛疾不起，是谓得道。道着，圣人行之，愚者佩这。 ——《黄帝内经》 一、四时养生概述 (一)四时与人体健康的关系 (二)祖国医学的养生理论 (三)四时养生的重点 二、春季养生 (一)春季调摄养生 (二)春季防病养生 (三)春季气功养生 (四)春季饮食养生 (五)春季药物养生 (六)春季护肤美容 三、夏季防病养生 (一)夏季调摄养生 (二)夏季防病养生 (三)夏季气功养生 (四)夏季饮食养生 (五)夏季药物养生 (六)夏季护肤美容 四、秋季养生 (一)秋季调摄养生 (二)秋季防病养生 (三)秋季气功养生 (四)秋季饮食养生 (五)秋季药物养生 (六)秋季护肤美容 五、冬季养生 (一)冬季调摄养生 (二)冬季防病养生 (三)冬季气功养生 (四)冬季饮食养生 (五)冬季药物养生 (六)冬季护肤美容 六、体质养生法 七、生物钟养生法 八、十二时辰养生法 九、养生之道集锦 十、服药小常识 养生阴阳历表(2003-2014年) 附表...查看详细
☉ 《松针革命（新装升级版）》
董亦明 等主编 江苏科学技术出版社 2009-6-1
松针，降血压有奇效；松针，增强血管弹性，松针，带来健康新希望。 46种常见病的松针疗法，22种松针使用方法。 全国首创有后续服务的图书。 本书在学者研究的基础上，结合普通大众的实际，用通俗的语言介绍了松针以及松树提取物的作用和简单的使用方法。本书有两大特点，首先是倡导了21世纪抗氧化健康长寿的新理念；其次是实用，书中重点介绍了一种简便、有效、不花钱的自助健康方法：煮松针茶，喝松针茶，只要照着书中的指导去做，许多亚建康病症都可以得到缓解或治愈，省钱、省力、又省心。书中介绍了46种常见病、慢性病的松针疗法，22种松针的使用方法，为心脑血管病患者和其他病症患者提供一种全新的选择...查看详细
☉ 《松针革命：健康长寿启示录（大本）》
董亦明 主编 书海出版社 2004-7-1
松针疗法对老年人的脑中风、动脉硬化，中年人的高血压、性功能减退、高血脂、糖尿病、阵发性头痛、口腔溃疡、睡眠质量不高、便秘、青年人的经常感冒、青春痘、过敏性鼻炎、掉发、肥胖等疑难杂症有特殊的疗效。松针疗法使你省下治病的钱，摆脱终身服药! 松树抗衰老成分和松针治疗人类心脑血管疾病，是天、地、人的巧合，也是寿、瑞、祥的自动化。 针制品的出现，几乎与科学界提出人类健康长寿新理念“抗氧化剂世纪”的口号不谋而合。松针疗法会使人抗衰老，在精力、体能和生理指标上优于同龄人，使他们表现出过人的精力，从容应付各种压力和挑战；心脑血管疾病得到防治，皮肤的皱纹、色斑得到明显抑制；达到自然减肥、瘦身的效果；血循环系统和消化系统运行正常...查看详细
☉ 《松针革命：健康长寿启示录（小本）》
董亦明 主编 书海出版社 2004-7-1
松针疗法对老年人的脑中风、动脉硬化，中年人的高血压、性功能减退、高血脂、糖尿病、阵发性头痛、口腔溃疡、睡眠质量不高、便秘、青年人的经常感冒、青春痘、过敏性鼻炎、掉发、肥胖等疑难杂症有特殊的疗效。松针疗法使你省下治病的钱，摆脱终身服药! 松树抗衰老成分和松针治疗人类心脑血管疾病，是天、地、人的巧合，也是寿、瑞、祥的自动化。 针制品的出现，几乎与科学界提出人类健康长寿新理念“抗氧化剂世纪”的口号不谋而合。松针疗法会使人抗衰老，在精力、体能和生理指标上优于同龄人，使他们表现出过人的精力，从容应付各种压力和挑战；心脑血管疾病得到防治，皮肤的皱纹、色斑得到明显抑制；达到自然减肥、瘦身的效果；血循环系统和消化系统运行正常...查看详细
☉ 《宋赵构书养生论卷》
本社 编 上海书画出版社 2003-7-1
赵构(一一○七-一一八七)，高宗皇帝。字德基，徽宗第九子。涿州(今河北涿县)人。大观元年授定武军节度使检校太尉，封蜀国公，二年封康平郡王。宣和三年十二月封康王。后迁扬州，再徙临安建都，史称“南宋”。在位三十六年，苟且偷安，匿怨忘亲，恬墮煨儒，坐失事机。卒至纳币称臣，割弃淮北，乞和于金，使宋代成偏安之局。 赵构作为一代偷安误国的君主，对书法艺术却情有独钟，自谓：“顷自束发，即喜揽笔作字，虽屡易典型，而心所嗜者固有在矣。凡五十年间，非大利害相妨，未始一日舍笔墨”。其书初学黄庭坚，继学米芾，后专意钟王、智永，又辅以六朝风骨，遂自成家。其云：“余自魏晋以来，至六朝笔法，无不临摹...查看详细
☉ 《速效按摩金典》
侯中伟 主编 中国纺织出版社 2009-1-1
随时随地都能操作的自我按摩指导书! 随书附赠：手部穴位图、足部穴位图、人体正面穴位图、人体背面穴位图、人体侧面上半身穴位图、侧面下半身穴位图、脚心穴位图、脚背穴位图、掌心穴位图、掌背穴位图、耳朵穴位图、耳背穴位图。 穴位按摩是以中医理论为根据的穴位疗法，已经拥有几千年的历史，一直被作为治疗疾病、养生保健的手段，尤其在“治未病”方面效果显著。亚健康就是一种“未病”的状态，它是从工作疲劳、精神紧张、生活无规律等各种非正常状态发展而来的，而穴位疗法正是治疗这些未发治病的有效手段。 我们有幸请到国内外知名的医药大学的几位专家，他们在针灸按摩方面造诣颇深...查看详细
☉ 《速效穴位按摩健康法》
(日)邱淑惠 著，艾青 译 江苏科学技术出版社 2004-5-1
按摩穴位可以促时血液循环，加速新陈代谢，消除身体酸痛等不适症状。穴位按摩动作简单有效。自己就可以轻轻松松地完成。无论是谁，都有身心不适但又说不上什么大病的时候，为了消除这种不适的感觉，可以从按摩穴位开始。 当然，应该让身心得到充分休息。要保障每天有充分的人浴时间与睡眠时间。在平日的闲暇时间以及周末的时候，要尝试着改自己习惯的生活方式，这样可以转换心情、恢复精力。 本书内容紧凑充实，希望您能够随时随地以本书为参考，成为自我穴位按摩的专家。 邱淑惠，1949年出竽于中国台湾桃源。在中国台湾荣民总医院针灸中心学习中国针灸，1974年来到日本。曾在东京教育大学(现在的筑波大学)学习穴位、针灸、中医...查看详细
☉ 《孙安迪健康直通车（经络篇）》
孙安迪 著 漓江出版社 2007-6-1
本书共有四大篇，分别为经络调理篇、气功锻炼篇、养生抗病篇和人体科学篇。其中有理论、有实务；有中医、有西医；有古代、有现代，都是以“经络”为核心、为灵魂，论及气功的锻炼、经络的调理，特别是免疫的调节；也扩及人体科学和心灵力量、潜能开发。而养生抗病DIY单元中，特别介绍“安迪养生功18式”、各种经络按摩DIY和穴道点压DIY，以帮助读者进行自我锻炼、养生保健，而能从经络这项完整精深的医学智慧中获得延年益寿、抗病强身的实际效益。 能量音乐通经脉，腹式呼吸解压力；七大经络治疗法，五大自然养生法；18式安迪养生功，12种经络按摩与穴位点压疗法。 深受海内外华人欢迎的孙安迪博士...查看详细
☉ 《孙安迪健康直通车（中草药篇）》
孙安迪 著 漓江出版社 2007-6-1
对症服用中草药，提升健康新能量。 人参有调节免疫、延缓衰老、促进智力等作用，历代医家更是将野山参奉为百药之王； 大枣有升高白血球、抗过敏、抗发炎、降血压、保护肝脏等作用； 枸杞有重要的免疫调节作用，能够抑制肿瘤、抗老防老、治疗胃炎； 莲子对保护心脏血管、降血压血脂方面有重要疗效。 中国传统中草药，是免疫抗癌的新希望。中草药中富含多糖、微量元素、抗氧化剂等保健成分，以及优越的免疫抗癌机制，已经得到医学界的普遍肯定。 享誉华人世界的养生保健专家孙安迪博士，根据多年临床治疗和研究心得，结合中西医理论，总结出新世纪15条中草药保健新概念，并首次完整公开风靡华人圈的“安迪养生汤”配方...查看详细
☉ 《孙思邈养生全书》
李长福，李慧雁编著 社会科学文献出版社 2003-4-1...查看详细
☉ 《孙子兵法与养生治病》
吴如嵩，黄英 著 2009-11-1
“兵医”同源，以兵论医，兵学圣典与养生之道的完美结合。 点击免费阅读更多章节：孙子兵法与养生治病 被誉为“兵学圣典”的《孙子兵法》，内容精博深邃，已被人们广泛运用在军事以外的诸多领域，如企业管理等。但是将孙子谋略直接运用于医学，本书是首例。 其实，早在古代，扁鹊、孙思邈等名医就提出过以兵论医、“防病如防敌”、“治病如治寇”、“组方如布阵”、“用药如用兵”等医理，立论新颖独到，说理精辟透彻。 当代《孙子兵法》专家吴如嵩先生和军队医师黄英女士，继承了中国古代医学家的学说，同时发挥各自的学识和专长，结合前人的兵法和医学论断，联手撰写出这部兵医同源的书稿...查看详细
☉ 《太极Spa芳香导引（养生瘦身自然疗法）/太极SPA系列》
邓淼 著 北京体育大学出版社 2004-5-1
太极SPA综合了中国古代阴阳五行、脏腑经络、气血津液等学说，运用导引、点穴、按摩法及医食同源的饮食疗法，和SPA五感六觉之概念结合而成。 太极SPA系统丛书的内容精彩扎实，收集了中国历代养身导引法，点宋，按摩功法和饮食饮食大都简单易学，不仅适合SPA从者推广消费服务这外，更适合SPA迷们与中国养生功法喜爱者来练习。 邓淼，毕业于香港华侨书院戏剧艺术学系以及香港中华中医学院内和针灸科。1986年赴台湾省，曾历任台湾《中华职业棒球半月刊》总编辑，及芳香小铺，佳佳碧儿being spa顾问，副总经理，协理。是著名的Spa芳香精油，热石等方面的美容保健专家...查看详细
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