保健/心理健康 . 中医保健(4)
☉ 《本草与养生》刘春生，石子奇 编著 人民军医出版社 2009-3-1
中医本蕈养生源远流长，有善悠久的历史。早在上古时代人们就对本草养生积累了一定的经验和智慧。我国古代的经典名著《黄帝内经》中有“圣人不治已病治未病’的说法。本书从传统中医药养生入手，对常见的中草药进行了系统的介绍，对其成分、性味、功效、用法等做了详尽的说明。书中还对饮食养生、药茶、药酒等进行了重点介绍，并针对常见疾病的养生验方进行了专门的说明。 对于已经逐渐远离传统的现代人来说，这无疑是一本科学实用的养生指导书。他帮助您对博大精深的中医传统进行一次重新解读，让中医的精华指导您的日常生活，提高您的生活质量，预防疾病，延长寿命。 饱受疾病困扰的现代人越来越多地关注传统中医...查看详细
☉ 《鼻炎自我按摩图解/自我按摩系列》
刘明军，逄紫千 主编 吉林科学技术出版社 2004-7-1
自我按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，发展于现代。现在人们非常注重自我保健，自我按摩不同于其他形式的按摩，它强调自己动手，能够及时解除病痛，加大了自身的运动量，提高了身体素质，增添了生活乐趣。 自我按摩简便易学，无需特殊的器械设备，不受场地的限制，疗效显著，安全可靠。无需去医院，不需花钱，既经济又实惠。 全书分为常识篇、经穴篇、手法篇、治疗篇和调护篇。本书图文并茂，通俗易懂，图像清晰，实用性强，适应面广，既突出了按摩疗法的特点，又兼顾了鼻炎的饮食、起居、用药等内容，是医疗、家庭保健很有价值的参考书。我们希望本书的问世，能给广大读者带来益处。 常识篇 何谓鼻炎 何谓自我按摩 自我按摩治疗鼻炎有哪些特点 治疗鼻炎的疗程是如何规定的 自我按摩治疗鼻炎时应注意什么 什么情况下不能自我按摩治疗鼻炎 经穴篇 何谓经络及走向 自我按摩穴位应如何定位 治疗鼻炎体部常用穴位 治疗鼻炎耳部常用穴位及反射区 治疗鼻炎足部常用反射区 治疗鼻炎手部常用穴位及反射区 手法篇 自我按摩治疗鼻炎手法特点 自我按摩治疗鼻炎体部常用手法 自我按摩治疗鼻炎耳部常用手法 自我按摩治疗鼻炎足部常用手法 自我按摩治疗鼻炎手部常用手法 治疗篇 体部自我按摩治疗鼻炎 耳部自我按摩治疗鼻炎 足部自我按摩治疗鼻炎 手部自我按摩治疗鼻炎 简易自我按摩治疗鼻炎 调护篇 鼻炎的精神调护 鼻炎的起居调护 鼻炎的饮食调护 鼻炎的中西成药 治疗鼻炎的单方 治疗鼻炎的验方 媒体评论 书摘与插图...查看详细
☉ 《鼻炎自我按摩图解——自我按摩图解》
刘明军，逄紫千 主编 吉林科学技术出版社 2005-1-1
鼻炎很难根治。如果想治愈，最好的方法就是改善体质。几乎每个鼻炎患者都有某种不同的致病因素，考虑到患者在治疗过程中的方便、经济、快捷、安全和有效等因素，本书详细介绍了自己也可以操作的非药物疗法——自我按摩疗法，能够改善鼻部症状，增强自身免疫功能，做到标本兼顾。 自我按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，发展于现代。现在人们非常注重自我保健，自我按摩不同于其他形式的按摩，它强调自己动手，能够及时解除病痛，加大了自身的运动量，提高了身体素质，增添了生活乐趣。 自我按摩简便易学，无需特殊的器械设备，不受场地的限制，疗效显著，安全可靠。无需去医院，不需花钱，既经济又实惠...查看详细
☉ 《碧云养生法》
范秀兰编著 北京出版社 1994-1-1
为了适应愈来愈多的老年人祛病健体、延年佃寿的需要，对一些目前医药还不能解决的疑难杂症和老年常见病起到缓解与治疗作用，以免除和减少疾病的缠痛，笔者用自己多年练功的体会，综合中医学、经络学、人体科学等理论和老年人的心理特点及生理特点，汲取各家之长，为老年朋友们编创了本书。 为了适应愈来愈多的老年人祛病健体、延年佃寿的需要，对一些目前医药还不能解决的疑难杂症和老年常见病起到缓解与治疗作用，以免除和减少疾病的缠痛，笔者用自己多年练功的体会，综合中医学、经络学、人体科学等理论和老年人的心理特点及生理特点，汲取各家之长，为老年朋友们编创了本书。...查看详细
☉ 《边学边用经络养生妙法》
宿春礼 编著 人民军医出版社 2009-11-1
编者介绍了人体十二条经络、养生健康基本穴位、常见病经络疗法、经络养颜方法、如何用动作解决上班族常见病，以及老年人经络养生法、儿童常见病经络疗法、男性病和妇科病经络疗法。本书通俗易懂，方法简单、实用、安全，易学易用，适合百姓在日常生活中学习使用。 第1章 养生治病的捷径 一、经络的概念 二、认识这张“网络”图 三、灵敏的疾病报警器 四、经络养生的常用方法 五、经穴疗法注意事项 第2章 了解人体十二正经 一、胆经——排解积虑的先锋官 二、肝经——护卫身体的大将军 三、肺经——人体内的宰相...查看详细
☉ 《便秘的中医调补 常见病中医调补系列》
刘兵 主编 湖北科学技术出版社 2008-2-1
为何要重视习惯性便秘的预防？痔疮和肛裂的患者为何要重视预防便秘？脑卒中患者为何要重视预防便秘？糖尿病患者为何要重视预防便秘？中医如何认识便秘？中医对便秘如何分型？中医认为便秘的基本病机是什么？…… 本书是《中医调补系列丛书》之《便秘的中医调补》，书中以问答的形式解答了以上问题。 一、认识便秘 1.粪便是如何形成的？ 2.如何认识排便的过程？ 3.排便受谁控制？ 4.肛门自制的因素有哪些？ 5.什么是便秘？ 6.便秘都是大便干结吗？ 7.便秘分哪几类？ 8.什么是器质性便秘？ 9.引起器质性便秘的常见疾病有哪些？ 10.什么是功能性便秘？ 11.什么是习惯性便秘？ 12.什么是急性便秘？ 13.什么是慢性便秘？ 14.什么是结肠性便秘？ 15.什么是直肠性便秘？ 16.什么是痉挛性便秘？ 17.什么是梗阻性便秘？ 18.便秘有什么危害？ 19.为什么男性长期便秘易患帕金森症？ 20.为什么要警惕便秘对性欲的影响？ 21.身体机能减弱会不会引起便秘？ 22.为什么会排便动力缺乏？ 23.为什么不合理的饮食习惯和不良排便习惯会引起便秘？ 24.哪些机械因素会引起便秘？ 25.哪些体质因素会引起便秘？ 26.为什么自主神经系统功能紊乱会引起便秘？ 27.哪些医源性因素会引起便秘？ 28.滥服抗生素为什么会便秘？ 29.引起慢性功能性便秘的常见病因有哪些？ 30.引起慢性器质性便秘的常见病因有哪些？ 31.为什么肥胖症患者易便秘？ 32.为什么老年人易便秘？ 33.为什么女性易便秘？ 34.为什么新生儿易便秘？ 35.为什么婴幼儿易便秘？ 36.为什么职业中毒者会便秘易便秘？ 37.为什么久坐少动者易便秘？ 38.为什么骨盆骨折患者易便秘？ 39.为什么情绪变化也会引起便秘？ 40.便秘的主要临床表现有哪些？ 41.结肠癌便秘有何特点？ 42.直肠癌便秘有何特点？ 43.肠道子宫内膜异位症便秘有何特点？ 44.肠易激综合征便秘有何特点？ 45.先天性巨结肠症便秘有何特点？ 46.便秘患者什么情况下需要做检查？ 47.便秘患者为何有时要做大便常规检查及便潜血试验？ 48.便秘患者为何有时要做血常规检查？ 49.便秘患者为何有时要做直肠指诊检查？ 50.便秘患者为何有时要做肛门直肠镜、乙状结肠镜、纤维肠镜等内窥镜检查？ 51.便秘患者为何有时要做胃肠x线检查？ 52.便秘患者为何有时要做结肠运输试验？ 53.便秘患者为何有时要做肛管压力测定？ 54.如何根据病史诊断便秘？ 55.便秘伴有腹部可扪及肿块时如何鉴别诊断？ 56.便秘伴腹痛时如何鉴别诊断？ 57.便秘伴全身乏力时如何鉴别诊断？ 58.便秘出鲜血时如何鉴别诊断？ 59.便秘一腹泻交替出现时如何诊断？ 60.便秘与痔疮有何关系？ 61.便秘与肛裂有何关系？ 62.便秘与脱肛有何关系？ 63.便秘与肛门直肠周围脓肿有何关系？ 64.便秘与先天性巨结肠症有何关系？ 65.便秘与结肠憩室病、憩室炎有何关系？ 66.便秘与急性阑尾炎有何关系？ 67.便秘与肠梗阻有何关系？ 68.便秘与大肠癌有何关系？ 69.便秘与食管癌有何关系？ 70.便秘与乳腺癌有何关系？ 71.便秘与胆石症有何关系？ 72.便秘与子宫脱垂有何关系？ 73.便秘与脑血管疾病有何关系？ 74.便秘与冠心病有何关系？ 75.便秘与高血压病有何关系？ 76.便秘与心肌梗死有何关系？ 77.便秘与脑卒中有何关系？ 78.便秘与更年期综合征有何关系？ 79.便秘与老年性痴呆症有何关系？ 80.便秘与肝硬化有何关系？ 81.便秘与肺结核有何关系？ 82.便秘与不孕症有何关系？ 83.防便秘为何要重视饮食调理？ 84.防便秘为何要适当运动？ 85.防便秘为何不能忽视药物副作用？ 86.防便秘为何要经常揉腹？ 87.旅行途中防便秘？ 88.孕妇为何要重视预防便秘？ 89.为何要重视小儿便秘的预防？ 90.为何要重视老年人便秘的预防？ 91.更年期综合征患者为何要重视预防便秘？ 92.为何要重视习惯性便秘的预防？ 93.痔疮和肛裂的患者为何要重视预防便秘？ 94.脑卒中患者为何要重视预防便秘？ 95.糖尿病患者为何要重视预防便秘？ 96.中医如何认识便秘？ 97.中医对便秘如何分型？ 98.中医认为便秘的基本病机是什么？ 99.中医认为习惯性便秘的原因是什么？ 100.单纯习惯性便秘的中医辨证要点是什么？ 101.热秘的中医辨证要点是什么？ 102.虚秘的中医辨证要点是什么？ 103.冷秘的中医辨证要点是什么？ 二、便秘的精神调补 三、便秘的饮食调补 四、便秘的中药调治 五、便秘的手法调治 六、便秘的足部调治 七、便秘的起居调养 八、便秘的运动调养...查看详细
☉ 《便携式：足、手、头、耳反射区按摩挂图（附光盘）》
董宝强，徐晓东 主编 辽宁科学技术出版社 2008-4-1
该挂图介绍了人体足部、手部、头面部、耳部反射区位置、主治病症等。使用者可以根据自己的身体状况，选择相应的反射区进行按摩，如头痛，可以选择足部、手部、头面部、耳部的头部(大脑)反射区进行按摩。每个反射区按摩的次数和手法在光盘中有详细的介绍。需要指出的是：在进行各部位反射区按摩时，按摩室内要保持清静、整洁，保持空气新鲜，避风、避强光、避免噪音刺激；操作者应保持双手清洁、温暖，常修指甲，以免刮伤皮肤；按摩前可对按摩部位用滑石粉、按摩乳、香油、薄荷水、白酒、葱姜汁等润滑剂；被操作者在按摩前后应各饮1杯温开水，并避免在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时做按摩，饭前、饭后1小时内也不宜进行按摩。对于各种出血性疾病如吐血、呕血、咳血、便血、脑出血、胃出血...查看详细
☉ 《辨清体质好养生》
刘静贤 著 化学工业出版社 2009-9-1
《黄帝内经》秘藏千年的体质养生智慧，体质分九种，，养生各不同，京城四大名医第三代传人刘静贤教授倾力打造。 为什么有的人喝了凉茶后腹胀、拉稀，而有的人无明显不适，但是夜间却睡不着觉？ 为什么同样是治咳嗽的药，有的人服后很快就康复了，而有的人服后却病情加重了？ 为什么有的人可以吃人参、红参，而有的人吃了身体发热，甚至流鼻血？ 原因其实很简单，一句话：体质使然! 体质先天有异，调养后天有别 平和体质：养生要采取“中庸之道” 气虚体质：养生重在益气健脾，慎避风邪 湿热体质：养生重在疏肝利胆、祛湿清热 阳虚体质：养生重在扶阳固本、防寒保暖 阴虚体质：养生重在养阴降火...查看详细
☉ 《标准经络穴位保健按摩（男）》
胡汉文 编著 湖南科学技术出版社 2003-12-1
本挂图按性别分男女图(各3幅)，根据现代人的视觉效果，塑造了完美的人体形象，使经络穴位更加醒目。图中各穴位名称字体漂亮，大小造中，美观大方。是广大读者强身健体的好帮手。...查看详细
☉ 《标准经穴取穴图解》
张建斌 等编著 江苏科学技术出版社 2009-8-1
腧穴是脏腑经络气血输注出入的特定部位，是针灸、推拿施术之处。古今临床经验表明，针灸部位是影响针灸疗效的重要因素，能不能准确定取腧穴，直接关系到效果的优劣。 每个腧穴的定取路径和方法，是本书关注的重点。历代医生总结币口介绍的取穴方法有很多，编者遵循准确、快捷、实用的取穴原则，结合几十年来在医疗和教学上的切身感受与经验，采用现代摄影技术，生动地介绍了腧穴的定取路径和方法，为临床用穴提供方便和便利。 本书采用中英文对照的方式进行写作，以便中外的“中医”都能够利用本书，顺畅地交流和互相学习。 第一章 腧穴定位的方法 一、体表解剖标志定位法 二、“骨度”折量定位法 三、指寸定位法 四、简便定位法 第二章 十四经穴的定位 一、手太阴肺经经穴 二、手阳明大肠经经穴 三、足阳明胃经经穴 四、足太阴脾经经穴 五、手少阴心经经穴 六、手太阳小肠经经穴 七、足太阳膀胱经经穴 八、足少阴肾经经穴 九、手厥阴心包经经穴 十、手少阳三焦经经穴 十一、足少阳胆经经穴 十二、足厥阴肝经经穴 十三、督脉经穴 十四、任脉经穴 第三章 常用经外奇穴的定位 一、头颈部穴 二、胸腹部穴 三、背部穴 四、上肢穴 五、下肢穴...查看详细
☉ 《病从脾胃生：脾胃是养生根本》
吴曦，倪祥惠，罗云波 解读 重庆出版社 2009-8-1
如果胃气充足，人不仅能正常地受纳足够的水谷，而且脾胃的运化功能也会更加正常，人体的脏腑也因此而各司其职；清升、浊降，气血充沛，经络、筋肉和皮毛得到荣养，四肢才会有力，筋骨才会灵活，皮毛才会润泽，人才会祛百病而长生。 人一旦生病，就会伤及脾胃，致使胃气虚弱，食量减少，膊胃的运化功能降低。因此，病中或病后调养，都须以扶胃气为根本。这就是为什么医家治病效果的好坏。均看施治后食量的变化情况。如果开始进食，或食量增加，就说明离病愈不远了。这即是所谓的“胃气生。则万病消”。 善于调理脾胃，是少生病、不生病或病后很快痊愈的关键。 出版说明 序...查看详细
☉ 《补脾胃养生法》
马汴梁主编 人民军医出版社 2001-9-1
本书详细介绍了补脾胃养生的各种中药、食品及配方。其中单味中药和食品70余种，包括其性味、归经、成分、功效作用和应用等；各种补肝靓汤、药膳、药酒及中药配方近600 余首，按中医辨证分类，详述其组成、制作、功效和用法等。内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效...查看详细
☉ 《补气血中医养生智慧》
陈颖君 著 人民军医出版社 2009-3-1
观察人的精神，面包，舌头，耳朵，大便，小便，头发，指甲，牙龈等等细微之处，可以快速了解身体的状态。 “气”“血”“精”是我们健康的根本。 中医认为气、血和精是人体的能量源。充盈的气、血和精神使人精神旺盛、体力充沛、才思敏捷、体态匀称；而当这三种能量亏虚时，人体会出现各种“亚健康”症状，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、暖气、食欲不振、消化不良、脱发、不停矢气、便秘等。弥补这三种能量的方法是本书的精华，它帮助您内外兼修，标本兼治。 根据中医理论，分辨是哪些脏腑器官出了问题，许多身体的不适都可以通过进补，按摩，改变生活方式，改变饮食结构等方法得到缓解或解决...查看详细
☉ 《补身必读(修订版)》
1900-1-1...查看详细
☉ 《补肾强体药酒配制与使用》
马汴梁 主编 金盾出版社 2009-5-1
本书介绍了人们日常生活中常用的补肾壮阳、补肾益气、补肾乌发、补肾强腰、补肾防衰及治疗阳痿、早泄等的药酒方683个，每方详细阐述了原料组成、药酒制作、服用方法、功效应用。读者可根据身体需要选方配制，合理饮用必有良效。 一、药酒的相关知识 (一)药酒与果酒 (二)古今药酒的区别 (三)制作药酒的酒和药材 (四)药酒要合理选用 (五)喝药酒须注意的事项 (六)药酒浸泡的时间及服用量 (七)配制药酒的方法 (八)配制药酒选药的三大误区 二、补肾壮阳药酒 千斤钟乳酒...查看详细
☉ 《补肾养生法》
马汴梁 主编 人民军医出版社 2005-5-1
本书系中医滋补养生丛书之一，详细介绍了补肾养生的各种中药、食品及配方。其中单味中药和食品69种，包括其性味、归经、成分、功效作用和应用等；各种补肾靓汤、药膳、药酒及中药配方600余首，按中医辨证分类，详述其组成、制作、功效和用法等。内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效果确切，适于广大群众、特别是肾虚体弱的中老年朋友阅读参考。 第一章 常用补肾中药 鹿茸 紫河车 蛤蚧 附子 肉桂 韭子 鹿衔草 蛇床子 骨碎补 制狗脊 胡芦巴 锁阳 益智仁 肉苁蓉 巴戟天 仙芧 补骨脂 菟丝子 淫羊藿 阳起石 山茱萸 熟地黄 五味子 车前子 冬虫夏草 芡实 脐带 海马 海狗肾 蚕蛹 紫梢花 第二章 常用补肾食品 鹿肉 狗肉 羊肉 田鼠肉 驴肉 鸽肉 雉鹑 洋鸭 白鸭肉 乌骨鸡 鹅肉…… 第三章 补肾壮阳 第四章 滋阴补肾 第五章 补肾益精 第六章 补肾益气 第七章 腰痛 第八章 阳萎 第九章 遗精 第十章 补肾乌发 第十一章 补肾利水 第十二章 补肾的气平喘 第十三章 补肾定眩 第十四章 补肾聪耳 第十五章 补肾膏方...查看详细
☉ 《补心脑养生法》
马汴梁主编 人民军医出版社 2001-9-1
本书详细介绍了补心脑养生的各种中药、食品及配方。其中单味中药和食品57种，包括其性味、归经、成分、功效作用和应用等；各种补肝靓汤、药膳、药酒及中药配方近500 首，按中医辨证分类，详述其组成、制作、功效和用法等。内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效果确...查看详细
☉ 《补益养生 家庭自助养生》
吴娟娟，李春杰，刘得华 著 北京出版社 2002-10-1
随着生活节奏的加快，工作、学习、家庭压力的增加，许多人的身体都处于“亚健康”状态。要想拥有真正健康的身体，以最佳状态去迎接日益激烈的竞争、考验，运用中医药学理论，适当服食补益之品，实施补益方法，是行之有效的重要措施。 本书是“家庭自助养生”丛书之一，主要介绍以服食补益中药为主的家庭养生，不仅详细列举了多种常用补药的药性、功能、进补宜忌、补益方法，而且还针对家庭不同成员需要、不同身体素质特点，阐述了各自不同的进补方法。一书在手，全家无忧，实是家庭补益养生的最好帮手。 序言 补益的基本知识 1. 漫谈虚证 2. 补益的原则 3. 补药性味 4. 补药的类型和制法 5. 四时进补 常用补气中药 1. 补气第一数人参 2. 健脾润肺需党参 3. 补气滋阴西洋参 4. 长生仙草话灵芝 5. 补气之王乃黄芪 6. 补中益气淮山药 常用补血中药 1. 妇科要药数当归 2. 补心益脾龙眼肉 3. 乌须黑发何首乌 4. 补血滋阴熟地黄 常用补阴中药 1. 枸杞一勺可延龄 2. 滋补润燥黑芝麻 3. 滋阴补肾女贞子 4. 滋阴延寿话黄精 5. 沙参养阴润肺胃 6. 萸肉固涩补肝胃 7. 清尽泣肺麦门冬 8. 敛气生津五味子 常用补阳中药 1. 壮骨固胎话杜促 2. 温肾壮阳仙灵脾 3. 助阳润肠肉苁蓉 4. 补肺并肾需蛤蚧…… 常用补益方剂 接摩补益 补益的具体运用 媒体评论...查看详细
☉ 《补益药茶》
范晓清 主编 中原农民出版社发行部 2006-7-1
本书作者从卷帙浩繁的古今医学典籍中，从功效不一、数量众多的药茶方中，选择养生保健最常用、最有效者，根据现代人压力大，却又“损之多途”的特点，以补益身体机能为主旨，汇集了近百个补益药茶方，并予以分类，编撰成书，以飨读者。书中对这些药茶方每个都做了详细的药性配伍分析与使用指导，读者一册在手，就可以方便地选用适合自身情况的药茶，既能起到养生保健的功效，又可以达到延年益寿的远期目标。 第一章 中药基本知识 中药的分类 中药的命名 中药的性能 道地药材 中药的采集特点 中药的炮制 中药配伍的七情 使用中药时的禁忌 常见中成药剂型 正确使用中药 中药贮存小常识 第二章 补益中药 补益中药 补益中药的分类 补益中药养生保健功效 第三章 药茶小常识 药茶及应用 药茶的种类 补益药茶及其特点 饮用药茶的注意事项 第四章 补气药茶 参术当归茶 洋参龙眼茶 参芪白术龙眼茶 参苓白术甘草茶 益气健脾茶…… 第五章 壮阳药茶 第六章 养血药茶 第七章 滋阴药茶 第八章 安神药茶 第九章 益胃药茶...查看详细
☉ 《补益中成药——传统中成药的家庭应用》
范晓清 主编 人民军医出版社 2007-8-1
本书分别从补气、补血、气血双补、补阳、补阴、固涩、安神、养胃八方面介绍了近80种功效突出、具有不同应用特点的中成药，收集了每种中成药的方名、来源、组成、功效、主治、分析、现代应用、注意事项、规格、用法等内容，同时介绍了中药的基本知识。书后还附有“常用补益名方简表”。 范晓清，男，汉族52岁，著名传统养生学、现代健康问题专家，大众健康读物资深策划人、作者。学医出身，中西医均有涉及；尤其对中医养生情有独钟。自1990年起开始研究传统文化。同年，成为职业撰稿人。十几年来，曾为多家出版单位，策划、主编、撰写过近百部健康生活类和人类书稿。其作品在大陆、港台及北美地区均有销售...查看详细
☉ 《补益中药服食宜忌》
丁安伟 主编 江苏科学技术出版社 2007-3-1
本书收载了目前常用的补益中药108种，并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年来经现代药理、临床研究证明确有补益疗效的中药也收录其中。书中对药物的适宜范围、服食方法、配方妙用、禁忌事项及鉴别贮藏等做了详尽介绍，并记载了相关的民间传说。大多数药物均配以图示，以便于读者辨认。全书图文并茂，集知识性、普及性、趣味性、实用性于一体。读者通过阅读此书，可增加对各类补益药物的全面了解，掌握正确的使用方法，从而达到有病治病、无病强身之目的。 绪论 补益药的分类 补气药 补阳药 补血药 补阴药 其他药 补益药的作用 增强机体免疫功能 增强机体造血功能 强壮作用 降血脂、降血糖 抗肿瘤 抗衰老 益智作用 改善心血管功能 保肝 抗辐射、抗损伤 促进骨骼生长 解毒 促进排便 抗溃疡 增强食欲、促进消化 补益药的使用 对症用药 配伍用药 因人用药 适量用药 季节用药 补益药的服食 补气篇 人参 西洋参 党参 太子参 黄芪 绞股蓝 白术 山药 白扁豆 芡实 甘草 大枣 蜂蜜 刺五加 红景天 沙棘 饴糖 莲子 莲梗 莲须 莲房 莲藕 补阳篇 鹿茸 鹿鞭 巴戟天 肉苁蓉 仙茅 淫羊藿 胡芦巴 杜仲 续断 骨碎补 补骨脂 益智仁 冬虫夏草 蛤蚧 紫河车 脐带 菟丝子 沙苑子 锁阳 黄狗肾 海参 海龙 海马 韭菜子 蛤蟆油 羊红膻 核桃仁 补血篇 综合篇 附录 汉语拼音索引 笔画索引...查看详细
☉ 《补益中药滋补良方与禁忌》
唐军 编著 农村读物出版社 2002-4-1
本书在结构上由两个部分组成，第一部分概括地介绍了补益中药的概念、适应范围、分类和作用，及其正确运用补益中药的常识。第二部分分别介绍了50种补益中药的基础知识、使用禁忌以及附方应用。附方以日常便于操作的药膳方、食疗方为主，以使读者可以根据自身的状况，仿效制作，起到滋补保健，防病强身的作用。 本书力求集知识性、实用性为一体，可供广大疾病患者、亚健康状态者以及食疗爱好者阅读参考。 第一章 概论 一、补益中药的概念 二、补益中药的适应范围及分类 三、补益中药对人体的作用 四、使用补益中药应掌握的原则及注意事项 第二章 补气药 人参 党参 西洋参 太子参 黄芪 白术 山药 白扁豆 甘草 大枣 第三章 补阳药 鹿茸 海马 淫羊藿 巴戟天 核桃仁 冬虫夏草 补骨脂 益智仁 菟丝子 沙苑子 肉苁蓉 锁阳 蛤蚧 杜仲 蛇床子 第四章 补血药 地黄 何首乌 当归 阿胶 龙眼肉 第五章 补阴药 沙参 黄精 石斛 麦门冬 天门冬 百合 枸杞子 桑椹 黑芝麻 女贞子 鳖甲 龟板 第六章 其他滋补药 天麻 五味子 山茱萸 薏苡仁 茯苓 灵芝 芡实 乌骨鸡 主要参考文献 媒体评论...查看详细
☉ 《不吃药的养生智慧（赠送全彩标准女性经络全图）》
许润三 主审 吉林科学技术出版社 2008-5-1
中日友好医院主任医师，北京中医药大学教授许润三主审，38种女性常见病的非药物预防与康复。 请从“药物崇拜”中解脱出来，使身体成为不需药物的健康之躯!治病的不是药，而是你自己! 小病不吃药，有病不打针。是药三分毒，能不吃药就不吃，能少吃药就少吃。 任何人都能掌握的健康疗法和自然疗法。 一般情况下，病了或是身体出现某些问题，我们首先想到的就是看医生、吃药。可是，药是一把双刃剑。我们吃药时总期待着药品的疗效，但有时也会出现副作用，给身体健康带来许多棘手的问题。 源自传统医学，整合现代研究，激发人体固有的自愈能力让您不吃药，同样战胜疾病...查看详细
☉ 《不吃药的养生智慧（赠送全彩挂准人体经络全图）》
许润三 主宰 吉林科学技术出版社 2008-5-1
一般情况下，病了或是身体出现某些问题，我们首先想到的就是看医生、吃药。可是，药是一把双刃剑。我们吃药时总期待着药品的疗效，但有时也会出现副作用，给身体健康带来许多棘手的问题。 源自传统医学，融合现代研究，激发人体固有的自愈能力让您不吃药，同样战胜疾病。 你想知道非药物疗法的奥秘吗？你想利用非药物疗法保健养生吗？那就好好阅读《无药一身轻——37种中老年人常见病非药物疗法》一书吧，它会给你提供你所需要的东西。本书以通俗易懂的语言形式，系统而详细地介绍了现代人经常为之困扰的37种疾病的非药物疗法和日常养生方法，形象直观、易学易做，让你知道如何通过使用非药物疗法来预防和治疗疾病...查看详细
☉ 《不老的人生密码》
张揆一，郑秀华 编著 人民军医出版社 2006-4-1
本书收集并剖析了大量国内外长寿人群的资料及最新长寿基因研究成果，从合理的膳食结构、健康的生活方式、科学的养生方法、神奇的基因修补疗法等方面作了详细介绍。送给广大读者一把崭新的打开健康长寿之门的“金钥匙”。本书既有科学性，又有趣味性，适合各类读者阅读。 一、中国历史上的不老人生 (一)中国养生学的鼻祖——老子 (二)孔子的养生观 (三)彭祖不老人生的故事 (四)张仲景的四季食补观 (五)著名神医华佗的五禽戏 (六)养生家葛洪的养生法 (七)药王孙思邈的养生妙法 (八)我国长寿女皇武则天...查看详细
☉ 《不生病的养生方案》
王宇 编著 安徽科学技术出版社 2009-5-1
科学、详实地提供正确的养生方式及不生病的对策。全新健康养生观，送给父母、朋友和亲人的最佳健康养生图书。 快速治疗疾病有效且经济的方法是什么？本书将会告诉你答案。 如果你想知道身体和心灵亲密的互动关系，或者是想探索疾病、症状可能代表的心理意义和讯号，本书都可以满足你的需要。如果你只是很快地看过去，会觉得这是一本很好的工具书，让你获得了许多知识；但若一面看，一面对照自己的生活经验、身心状况，你更会发现它非常实用，是一本能够深深触动到心灵的好书。 当现代人对生命愈加珍惜，对养生保健要求愈发强烈时，传统的养生学又一次给了我们正确保健的巨大帮助...查看详细
☉ 《不生病的养生细节》
才永发，张雪松 编著 中国铁道出版社 2009-10-1
细节决定健康，防病才是根本。写给国人的中医权威养生指南，汇集了中医养生保健的各种知识，它是每个人都应该阅读的中医养生手册。 《不生病的养生细节》是一本内容丰富、通俗易懂的养生宝典，它告诉你如何更好地去养生，包 括饮食养生、日常养生、运动养生、中医养生、中药养生、心理养生、睡眠养生、美容养生、四时养生、排毒养生、娱乐养生、房事养生等方面，每个小细节的内容都会诠释出一些养生的大道理。 第一章 饮食养生：科学饮食不生病 1.早餐营养要丰富 2.科学食用豆制品 3.正确吃藕有利于健康 4.应适量摄取粗纤维食物...查看详细
☉ 《不生病的养生智慧》
高敏 编著 天津科学技术出版社 2009-9-1
如何让人不生病、少生病？如何延长人的寿命？如何走好健康之路？……这里你将得到答案! 身体是革命的本钱，为了让革命不丢失本钱，我们就要找到让身体不生病的妙方。顺着健康的方向看去，其实这条路并没有人们想象的那么难走，而只要你拥有好的养生策略，就能顺利地到达健康的终点。 身体不好或总是生病的人大多是性格比较执著，又爱抱怨的。所以要想把病治好，恢复健康，请一定要记住：病是上天赐给我们战胜执著的，应该感恩，应该以平常心对待它，这才是获得健康的佳境。只有懂得珍惜的人，才会懂得财富的价值，才会真正拥有财富。只有懂得把握健康的人，才能够把握住人生的乐趣，才能真的活出乐趣、活出精彩...查看详细
☉ 《不生病的智慧4——易经内病外治法（随书赠送全彩国家标准经穴部位挂图）（当当网独家首发）》
栾加芹 著 江苏文艺出版社 2009-1-1
神穴一通惊天地，灵药外敷泣鬼神! 秋水共长天一色，上苍降众生无数祛病良药，落霞与孤鹜齐飞，人间自有诸多返老还童方，如果找到它们，我们便会集万千宠爱于一身，封妻荫子，快活受用，人体有神穴，天地生灵药。 上天有好生之德，降无数灵药于苍茫大地，人世有神穴在身，相逢后喜得返老还童方，“医易相通”的中医学博士栾加芹愿助您一臂之力。 没有治不好的病，只有没找到的妙法，《易经》曰：同气相求，万法归一。 古人说，只有通“易”的医生才能叫“大医”。 于今，就有这么一位“医易相通”的当世大医栾加芹博士悬壶济世，普度世人。她先是将《易经》八种卦象与人的脏腑、体质相联系...查看详细
☉ 《不生病的智慧5——来自佛道武药中的养生保命真法（高僧大德亲授的不传之秘）》
李军红 著 江苏人民出版社 2009-7-1
这是一部泄露佛武道药养生天机，惠泽世人的健康绝学书。自古以来，医佛相通、医道相通、医武相通、医药相通，佛道武药中深藏着少为人知的“养生灵药”，修行就是修健康福，得长生命。本书中，30道佛道武养生大法首次与中医临床结合起来，既新颖易懂又神通无边。 医、药从来是一家。书中收录作者从《本草纲目》及其他典籍中得来，并经过临床检验的“压箱底绝方”，人人都可以为自己开方，自己动手配制中药补养全家。 不用费心找经络，不必麻烦看手纹，随时随地，您就可以将这些灵丹妙药带在身边，想练就练。 真情赠送： 一份家庭常用中成药配方大公开 一份佛道武强体祛病绝招一览表 最新国家标准经穴部位挂图 点击免费阅读更多章节：不生病的智慧5 《不生病的智慧5——来自佛道武药中的养生保命真法》是“国医健康绝学系列”的第十五本...查看详细
☉ 《不生病之真法》
张家瑞 著 新华出版社 2003-5-1
人类如此聪明，科学、医学如此发达与进步，营养学、养生学懂得不少，而疾病却愈来愈多，为什么？台湾作者张家瑞教授集20年来人体小宇宙自然本能之研究，经过无数临床实践验证，写成《不生病之真法》，揭示人类生命、健康之奥秘，创立中华自然医学，在沿袭人体健康和预防医学传统观点的基础上有突破性见解。中华自然医学旨有帮助人体自然治愈本能，认为“万病一元”，强调整体观念，提出人类生存要顺从宇宙及本身自然规律，维持阴阳平衡，作者尤为推崇饮食营养、养生防病及整体疗法。全书实用性强，读来启人心智。 本书作者张家瑞 健康之友兴业有限公司 副总经理 北京金钙力食品公司 总经理 台湾九烽股份有限公司 总经理 嵊州九烽食品公司 健康顾问 财团法人台南高工文教基金会 董事 中华全民自然养生协会 秘书长 中华离子医学(民间团体)教授 联合国世界自然医学组织(WNMO)发起了 中华自然医学宣导中心 创办人 世界自然医学基金会名誉主席 世界自然医学组织执行主席 《不生病之真法》一书...查看详细
☉ 《不一样的自然养生法》
省医 编著 2008-7-1
不求医不求药，要坚信自然的力量。 台湾抗癌教父吴永志+日本抗癌教父立石和。向大自然讨回失去的健康法则，让自然的生机饮食成就您的身体健康。24种自然养生蔬果汁让您永葆健康。白萝卜+萝卜叶+胡萝卜+牛蒡+香菇熬制蔬菜汤，保健养生，防癌抗癌。 吴永志原创自然生机饮食方法，24种防病健身蔬果汁自然钜献!立石和独创自然预防医化学疗法，神奇蔬菜汤制作方法独家解读! 现代人的生活中充满工作压力和健康危机，作为父母，您需要随时关爱孩子的健康，作为子女，您应该让父母身体健康充满活力。 只要肯改变不良饮食和生活习惯，就能将乾坤扭转，得到真正掌握在自己手中的健康金钥匙...查看详细
☉ 《不一样的自然养生法实践100问》
吴永志 著 2009-11-1
当你彻底实践不一样的自然养生法之后，相信周遭的亲友会好奇地问： “请问你用了什么保养品，让自己变得那么气色红润?” “请问你吃了什么好食物，让自己变得那么苗条好看?” 那么保持一颗喜乐的心，并确实照顾自己身体的你，请大方跟他分享： “我只改变生活和饮食习惯，并且喝了不一样的养生蔬果汁而已。” 给身体一个机会重回健康，本书深入解答实践过程中的疑难杂症! 蔬果汁的马力越大越好吗？ 肾脏病患者可以喝书中的蔬果汁吗？ 一定要用蒸馏水吗？净化器过滤的水可以吗？ 甜菜根哪里买？买不到可以用什么代替吗？ 要完全按照书中的食谱打蔬果汁吗？ 食谱中漏掉一、二样食材就没效果吗？ 每天喝蔬果汁会不会改变体质成为偏寒或偏温？ 所有蔬果都要连皮带籽打汁...查看详细
☉ 《彩图版补气安神100种养生本草》
道仁 主编 吉林美术出版社 2009-1-1
养心安神·补肾抗癌·补气补血 平肝息风·心悸降压·涩肠止泻 中药奇方，药膳养生。 怎样在日常生活中使用百草养生，传承中医养生在当代家庭健康保健上的使用，《人体养生百草》特请中医药学专家编撰。本书以写实摄影图片，表现当代人对养生百草的形态，本草的正名、采集加工、性味归经、功能主治、及包括药方的使用、炮制技术，都加以详细论述。它的特点辑入本草药方及中医药膳养生食疗等实用内容，以清新自然，栩栩如生，客观、生动、准确地表现了百草的形态特征和养生的功能理论。 我国素有“食药同源”之理念。食物的性能与药物的性能一致，包括“气”、“味”、“升降浮沉”、“归经”、“补泻”等内容...查看详细
☉ 《彩图版清热解毒100种养生本草》
道仁 主编 吉林美术出版社 2009-1-1
解表散风·凉血止血·清肺舒肝 温通经脉·通阳散寒·疮毒泻火 我国素有“食药同源”之理念。食物的性能与药物的性能一致，包括“气”、“味”、“升降浮沉”、“归经”、“补泻”等内容，并在阴阳、五行、脏腑、经络、病因、病机、治则、治法等中医理论指导下应用于实际生活之中。这对我们当代人在日常生活保健中运用百草养生有着科学的指导意义。 本书旨在让普通百姓在日常生活中认识百草，了解百草，从而科学利用百草养生，通过运用中医百草养生的方式来调养自身，使肌体阴阳平衡，五脏调和，气血畅通，从而达到身体健康，延年益寿。 解表药 辛温解表药 麻黄 桂枝 荆芥 细辛 紫苏叶 防风 羌活 藁本 白芷 苍耳子 辛夷 生姜 葱白 鹅不食草 香薷 胡荽 西河柳 辛凉解表药 薄荷 牛蒡子 蝉蜕 葛根 柴胡 升麻 桑叶 菊花 蔓荆子 淡豆豉 浮萍 木贼 山芝麻 飞廉 清热药 清热泻火药 石膏 寒水石 知母 栀子 夏枯草 夭花粉 芦根 竹叶 淡竹叶 西瓜翠衣 决明子 鸭跖草 谷精草 密蒙花 青葙子 夜明砂 苦丁茶 猪胆汁 清热 黄连 黄芩 黄柏 龙胆 苦参…… 清热解毒药 清热凉血药 清虚热药 书摘与插图...查看详细
☉ 《彩图版袪风抗菌100种养生本草》
道仁 主 吉林美术出版社 2009-1-1
本书讲述了怎样在日常生活中使用百草养生，传承中医养生在当代家庭健康保健上的使用，本书特请中医药学专家编撰。本书以写实摄影图片，表现当代人对养生百草的形态，本草的正名、采集加工、性味归经、功能主治、及包括药方的使用、炮制技术，都加以详细论述。它的特点辑入本草药方及中医药膳养生食疗等实用内容，以清新自然，栩栩如生，客观、生动、准确地表现了百草的形态特征和养生的功能理论。 泻下药 攻下药 大黄 番泻叶 芦荟 润下药 松子仁 火麻仁 郁李仁 峻下逐水药 甘遂 红大戟 京大戟 芫花 牵牛花 商陆 巴豆 千金子 乌柏根皮 袪风湿药 袪风寒湿药 独活 威灵仙 川乌 草乌 海风藤 蚕沙 寻骨风 松节 伸筋草 雪上一枝蒿 丁公藤…… 袪风湿热药 化湿药 利水渗湿药 理气药 驱虫药 书摘与插图...查看详细
☉ 《彩图版图说天下健康：人体养生速查》
吉林美术出版社 2009-12-31...查看详细
☉ 《彩图版消食通络100种养生本草》
道仁 主编 吉林美术出版社 2009-1-1
消食活血·调经补血·通络止血 化谈止咳·润肺清肠·袪风醒神 中药奇方，药膳养生 怎样在日常生活中使用百草养生，传承中医养生在当代家庭健康保健上的使用，《人体养生百草》特请中医药学专家编撰。本书以写实摄影图片，表现当代人对养生百草的形态，本草的正名、采集加工、性味归经、功能主治、及包括药方的使用、炮制技术，都加以详细论述。它的特点辑入本草药方及中医药膳养生食疗等实用内容，以清新自然，栩栩如生，客观、生动、准确地表现了百草的形态特征和养生的功能理论。 我国素有“食药同源”之理念。食物的性能与药物的性能一致，包括“气”、“味”、“升降浮沉”、“归经”、“补泻”等内容...查看详细
☉ 《踩跷疗法——中医独特疗法》
周建中 编著 人民卫生出版社 2003-8-1
这是一本关于中医踩跷理论与实践的专著。内容丰富，观点新颖，有独特见解。书中介绍了踩跷疗法的基本知识和发展概况，踩床器具的制作及脚法的练功。四十多种常见病的踩哓疗法和三十余种脚法，并附有一百三十余幅脚法操作图。作为学术交流和为了征求广大读者的意见，认为这是一本国内目前较系统、较完善的中医踩跷疗法专著，并有较大的使用价值，适用广大的推拿爱好者，推拿理疗专业人员，部队、农村、厂矿、乡卫生保健推拿师，也可做医学院校推拿教学之参考。 第一章 踩跷法概论 第一节 踩跷法发展简史 一 踩跷术的形成 二 踩跷术的历史 二 按跷术的发展 第二节 踩跷术的特点和分类 一 踩跷术的特点 二 踩跷术的分类 第三节 按跷法的适用范围 一 神经系统 二 运动系统 三 呼吸系统 四 消化系统 五 泌尿系统 六 妇科系统 七 小儿科和五官科疾病 第四节 踩跷法治疗原理 一 神经系统方面 二 消化系统方面 三 循环系统方面 四 运动系统方面 五 免疫系统方面 第五节 保健踩跷的作用 一 保健踩跷概述 二 保健踩跷的特点和法则 三 保健踩跷的作用原理 四 保健踩跷的注意事项 第二章 经络穴位的基本知识 第一节 经络与穴位的概念 一 十四经脉的名称与相互关系 二 十四脉的体表循行 三 穴位的分类 第二节 经络与穴位的作用 第三节 穴位的主治性能 一 局部主治性能 二 邻近主治性能 三 远道主治性能 四 整体主治性能 第四节 配穴规律及方法 一 配穴的一般规律 二 循经配穴法 三 对症配穴法 第五节 常用穴位 一 头面、颈部 二 胸、腹部 三 背、腰部 四 上肢部…… 第三章 踩跷法的临床应用及练功 第四章 踩跷法常见病的检查与诊断 第五章 踩跷法各论 第六章 骨伤科疾病按跷法 第七章 内科疾病按跷法 第八章 神经系统疾病 第九章 妇产科疾病 第十章 保健与减肥踩跷法...查看详细
☉ 《菜肴养生500方——老中医养生食谱丛书》
林焕新，陈世华，郭灵 等编著 广东世界图书出版公司 2006-1-1
为了满足人们对常保健食物、中医养生饮食知识的需求，作者从散在于历代医籍文献之中，从当今最新报道的保健食物、中医养生饮食的有关资料之中，结合自己多年来的临床经验，本着继承发扬、整理提高的宗旨，对古今研究成果兼收并蓄，编著了这套《老中医养生食谱丛书》。 这本《菜肴养生500方》收集了用于调理、养生的菜肴共500余方(包括[老中医按语]中的附方)，这些药膳食疗方都具有较高实用价值，乃古今养生保健经典方。分别叙述了这些调理养生方的主要原料、制作技巧、服食方法、适应证、老中医按语等。需要提请注意的是，通过疾病，还可检索到比较全面的每个疾病相关的饮食适宜原则、饮食禁忌事项，以及各种疾病的中医辩证分型...查看详细
☉ 《藏传佛教养生之道——中华传统养生瑰宝》
任修瑾 主编 甘肃文化出版社 2006-1-1
藏传佛教是当今世界上最有古代文明特色的宗教，藏传密宗一直是神秘而高深的，藏密修持法千百年来一直是心口相传，不立文字的。二十世纪后，藏密逐渐被散入世界各地的喇嘛传入西方发达国家，并为世界各国许许多多的佛教徒和有志于养生的人们所修持和喜爱。藏传密宗在解释人体的奥秘、养生、强身、保健方面具有自己独到的见解和方法。藏传密宗的义理是为一种高深的目标通过某种修习途径，达到灵魂的肉体高尚的境界。喇嘛们认为修习[藏密]的目的不能停留在强身、健身、长生不老的层次之上，修持者还要真正领悟佛教的内涵、进而最终获得正果。 本书从养生健身的角度，分别编辑了“三密”修持方法，并结合藏地僧人实际生活论述了藏传佛教徒的其他健身养生方法...查看详细
☉ 《藏地养生密码》
夏兴荣，夏于全 著 中国妇女出版社 2009-10-1
揭开藏医、藏药、藏密的神秘面纱。 一部全景式破解生命密码和长寿秘密的“天书”。生男生女——妈妈肚子的秘密，像鱼像龟又像猪——胎儿形成的秘密，从国王到仆役，我们身体里的健康王国，从梦境中寻找生死之间的秘密。 此书至少在以下几方面能让人眼前一亮。 其一，此书从藏医和中医的角度破解了高原的生命密码，揭秘高海拔、高缺氧、高辐射、高寒冷的“世界屋脊”为什么能创造那么多的生命奇迹，并顺着这条思路理出了一条通向健康长寿的天路。 其二，此书告诉国人，在我们这个伟大的国度里，除了大家习以为常的、传统的、时髦的养生方式外，还有另外一种养生方式，就是藏医、藏密养生方式...查看详细
☉ 《藏府经穴指掌图十四经合参评注》
李鼎 评注，兰凤利，李恒 校录 上海科学技术出版社 2007-9-1
《藏府经穴指掌图》，原称《藏府指掌图书》和《经穴指掌图书》，明代松江施沛编。二书分别论述脏腑、经络和孔穴，以图为主，又据《内经》原文编成歌诀，以便诵读。其脏腑图采自宋代杨介的《存真图》(又传为华佗《内照图》)，从中可见宋代解剖图的仿佛。 《十四经合参》，明代吴江张权编。这是在滑寿《十四经发挥》的基础上参考宋代《铜人腧穴针灸图经》合编而成，将“经”与“穴”结合，更便于临床应用。 三(四)书是从宋至明有关脏腑经穴研究的汇集。现经李鼎教授据日本传本，重新整理校订，辨明出处，修改歌诀，补充新图，还对《十四经发挥》等文字详加评析，成为古今脏腑经穴歌诀图册的专书，是经穴歌诀的最佳读本...查看详细
☉ 《藏密养生术》
成都时代出版社 2008-12-23...查看详细
☉ 《草药让你更美丽》
周传林 编著 中国中医药出版社 2008-8-1
爱美之心，人皆有之。千百年来，人类对美的追求从没有停止过。随着社会的发展，美在人们心目中占有越来越重要的地位，对美好容貌、形体的追求和向往更加迫切。但是无论时尚的风向怎样转，“崇尚天然”始终是不可动摇的，美容亦是如此…… 草药美容历史悠久，积累了丰富内容和宝贵经验。利用草药来美容养颜，是所有美容方法中最古老、最健康、最具有疗效的方法之一，其兼顾内外调理以使人由内而外地达到健康与美丽的理念，使得越来越多的人加入到草药美容的行列。 《草药让你更美丽》选出具有美容功用的常见草药近40味，对每味药的美容功效逐一介绍，并从润肤护肤、减肥瘦身、美发护发及排毒养颜四方面...查看详细
☉ 《察颜观色》
王鸿谟 著 学苑出版社 2009-5-1
本书是北京电视台科教频道养生堂“今天我们看自己的脸色”电视讲座的完全版。 《察颜观色》一书是《中医色诊学》的大众版，是配合北京电视台科教频道养生堂“今天我们看自己的脸色”电视讲座发行的一部科普著作。 本书作者结合祖传和自己40多年临床经验，对色诊学进行了全面系统的发据整理和创新。书中介绍了色诊学的基本理论、概念、方法、技能技巧、临床经验，无私地传授色诊诀窍和不传之秘，言简意赅、论证明晰、切合实用。掌握本书，色诊识病辩证，不再只是神话。 本书适合于广大中医、西医、中西医结合的科研、教学、临床人员，医学院校学生，以及广大群众学习色诊、养生保健使用...查看详细
☉ 《禅门养生功》
慧光居士 编著 成都时代出版社 2008-3-1
东方禅宗洞彻心灵的深度智慧，历代高僧修身养性的方便法门，外修人身，内修心性，身心并修，健康长寿，明心见性，智慧超脱。 ◎强身健体修心养性◎身心并修健康长寿◎超凡脱俗天人合一 坐禅 散坐 跪坐 单盘坐 双盘坐 莲花坐 佛家修身养性的至高奥妙，释迦牟尼、达摩、慧能……得道高僧都通过坐祥达到肉体和心灵的超几脱俗。普通人也可通过这种简单但深刻的养生方法，修持心性、断除烦恼，涅槃寂静、净化心灵，能获得健康、智慧和精神能量。 立禅 顶天立地 八面玲珑 大千世界 包元合一 参拜观音…… 坐禅之后立禅，可达到有动有静、互为阴阳之奇效...查看详细
☉ 《长命百岁不是梦（共6册）》
沈黎风 编 上海三联书店 2002-6-1
“长命百岁不是梦”全书编写的宗旨——着眼于提高人民的自我保健方法，着眼于绝大部分人都能以健康状态步入老年期，着眼于愈来愈多的老年群体的健康长寿，让长命百岁的梦想变为现实。 这套全书内容丰富、博采众长，集全聚新，通俗易懂，副科学性、知识性、实用性和可读性为一体，回答了人们尤其是中老年人所关心的种种问题，因此，不仅对老年人的健康长寿有指导作用，而且也有助于不同年龄层次的人树立争取健康长寿的信心，并努力实践养生保健，达到延年益寿的目的。 “长命百岁不是梦”全书是献给国际老年人年的一份礼物，具有时代意义和珍藏价值。相信本书会成为中老年人养生保健的向导和顾问，同时给他们带来健康长寿...查看详细
☉ 《长生论》
(俄)麦奇尼可夫 著 商务印书馆 1998-4-1
第一编 老年的考察 第一章 衰老的问题 第二章 衰老原因的理论 第三章 衰老的作用 第二编 动物的寿命 第一章 长寿的理论 第二章 动物界的寿命 第三章 消化系统与衰老 第四章 向生物视为衰老的原因 第五章 人类的寿命 第三篇 自然死亡的研究 第一章 植物中的自然死亡 第二章 动物界的自然死亡 第三章 人类中的自然死亡 第四篇 人类的寿命能延长吗 第一章 人道主义的利益 第二章 一般延长寿命的主张 第三章 疾病的促短生命 第四章 肠内腐败作用能促短生命 第五章 乳酸对於肠内腐败作用的遏制 第五篇 人类中动物性器官退化的遗迹 第一章 人类中动物性器官退化的遗迹 第二章 由猿猴类遗於人类各种性质的遗迹 第三章 梦行症与歇斯的里亚为心理的留遗性质 第六篇 在社会性动的历史上的几重研究 第一章 个性与种类 第二章 昆虫社会 第三章 人类中的社会个体 第七篇 悲观主义与乐观主义 第一章 悲观主义的流行 第二章 悲观主义的分析 第三章 悲观主义与康健和年龄的关系 第八篇 哥德与浮士德 第一章 哥德的少壮时代 第二章 哥德与乐观主义 第三章 哥德的老年 第四章 哥德与浮士德 第五章 浮士德的老年 第九篇 科学与道德 第一章 功利论和直观论的道德观 第二章 道德与人类的性质 第三章 个人主义 第四章 正则生命 媒体评论...查看详细
☉ 《长寿. 健身一绝》
天津科学技术出版社 2001-1-1
1.健身要选择气候环 2.健身器锻炼三要素 3.老年人运动五忌 4.健身，老少不同 5.能否每天强制锻炼一小时 6.古代传说健身法 7.日本平衡健身法 8.莫尔豪斯健身法 9.开给自己的健身处方 10.简易养生法 11.千步捶 12.30分钟健腿法 13.防老下肢操练法 14.长寿始于脚 15.手腕锻炼...查看详细
☉ 《长寿. 生活百题》
天津科学技术出版社 2001-1-1
1.健康长寿在于尊重生命规律 2.请拨准您的“生物钟” 3.生活方式与健康 4.走出保健的误区 5.养生十戒 6.健康的十项自测 7.长寿人的生活特点 8.生活独特的新疆百岁人 9.孙思邈的长寿术——讲究居处环境 10.大自然的恩赐——森林浴 11.不妨试试日光浴 12.温泉疗法 13.涤垢健体沐浴时 14.腹式呼吸强身延龄 15.设计一个满意的居室...查看详细
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