保健/心理健康 . 中医保健(35)
☉ 《中医养生图文大百科：1500个最有实效、最易操作的养生常识》陈菇瑜 主编 中国画报出版社 2009-9-1
100个最精华的中医理论常识，350个最易学的自我诊断窍门，500个最有效的传统养生秘方，200种最常用的医药饮食本草。 阴阳、表里、寒热、虚实，最应该了解的中医理论常识；面诊、耳诊、舌诊，最好学易上手的自我诊断窍门，经络按摩、导引疗法、食疗药补，最科学实用的传统养生良方，活血、清热、理、扶正，最有益健康的医药饮食本草。 中医养生智慧是中医体系中的精粹部分。本书攫取精华中的精华，从阴阳、藏象、经络、表里、虚实等最基础的中医养生理论，到面诊、舌诊、导引、按摩等最实用的中医自诊自疗方法，再到顺时养生、饮食养生、药补养生、情志养生等最有效的养颜养生技巧……本书是目前最全面、最深人、最简单易行的中医养生智慧大百科...查看详细
☉ 《中医养生学精华》
杜祖贻 等合编 广西师范大学出版社 2007-1-1
《中医养生学精华》一书，从中国传统医药的理论引申到生活实践的领域。 本书的编辑体例如下： 一、全书分甲、乙、丙、丁四部。甲部介绍保身全生的方法，乙部论述修心养性的原则。丙部和丁部分别辑录历代养生论著的名篇及保健活动的范例。 二、甲部共十三章：一至四章为养生理论，五至十三章为养生方法。本部属概说性质，文字简易。 三、乙部共四章：博采历代道、儒、释的要典，旁搜远绍：自胎儿保健以迄成年养生，兼及品格的训练与性情的陶冶。 四、丙丁二部集录的文献及范例，均作简明介绍。其中有因原版散佚而自他处转载的，亦一一注明，以便查证。 五、本书所辑述的历代中医药的理论、方法、案例与方剂，都不免受时代、地域及人事变易的影响及其他因素的制约...查看详细
☉ 《中医养生诊疗三字经——图文本三字经系列》
(清)陈念祖 编著，张如青 注释讲解 上海古籍出版社 2002-12-1
本书选取了原著卷一，卷二的核心内容，以清嘉庆九年南雅堂刻本为底本。按原著分为24章，每章按内容涵义分成若干段，先列经文，再行注释，稍加按语，每章末对本章所论病证作一小结讲解。按语部分旨在为今人读获《医学三字经》扫除文字与中医学知识上的障碍，使今日之读者，既能从本书中汲取一些中医学医史及临证的基本知识，通过此书了解中医学的概貌，并对23类病证的病理，诊治、用方能有一个浅近实用的初步认识。这是本书的一个特点。 前言 医学源流 中风 虚痨 咳嗽 疟疾 痢疾 心腹痛胸痹 隔食反胃 气喘 血症 水肿 胀满蛊胀(水肿参看) 暑症 泄泻 眩晕 呕哕吐(附呃逆) 癫狂病 五淋 癃闭 赤白浊 遗精 疝气 痰饮 消渴 伤寒瘟疫 妇人经产杂病 小儿 媒体评论 书摘与插图...查看详细
☉ 《中医养生直通车》
梁晓春 等编著 人民军医出版社 2006-6-1
书中根据中医学的基本理论，吸收诸予百家的思想精华，将有关养生的理论进行了系统归纳和总结。分十五个部分，分别全面叙述了养生理论的历史沿革、季节养生要领、怡情养性、陶冶情操、补肾、护脾、护胃及饮食忌慎、饮茶、赏花与食花、绘画、补益的具体方法等。是渴望健康、快乐生活的中老年人休闲必读。适合各级疗养医护人员和中老年亚健康者阅读、参考。 一、沿着历史轨迹、追寻养生之道 1.老子养生顺乎自然 2.庄子养生清静寡欲 3.管子养生存精延年 4.孔子养生大德必寿 5.佛家养生慈悲为怀 6.吕氏养生动形达郁 7.中医养生博采众长 二、春夏养阳、秋冬养阴 1.春天防风养肝市 2.夏天防暑养心阳 3.长夏防温养脾土 4.秋天防燥养肺金 5.冬天防寒养肾水 三、流水不腐、房枢不蠹 1.动静结合气血通 2.仿生养生壮筋骨 3.劳逸适度戒身惰 4.强身健体防肥胖 四、怡情养性、以乐养生 1.养肝重在戒郁怒 2.养心重在节狂喜 3.养肺重在减伤悲 4.养脾重在忌忧思 5.养肾重在避惊恐 五、以德养生、陶冶情操 1.修行养性仁者寿 2.与人为善为已康 3.淡泊名利德自高 4.德行不羁寿先折 六、补肾益精、延缓衰老 1.衰老之因本于肾 2.肾虚表现何其多 3.七损八益贵节欲 4.补肾防衰延年寿 5.常用延年益寿方 七、顾护脾胃、食养为先…… 八、少酒养生、酣酒伤身 九、饮茶提神、怡情养性 十、赏花养生、食花增寿 十一、绘画益寿 书法养生 十二、排出糟粕 通畅养生 十三、梦里乾坤大 睡中日月长 十四、虚证方可补 实证补为害 十五、摆脱亚健康 迈向健康路...查看详细
☉ 《中医养生智慧》
陈立典 主编 北京科学技术出版社 2008-11-1
养生是祖国医学特有的概念，是以延缓衰老、健康长寿为目的，以自我调摄为主要手段的一系列综合性保健措施。本书包括了中医养生学基本概念和发展史，人类生命的自然规律，调神养生、起居调摄、饮食养生、运动养生、药物养生、四季养生、现代养生法等九章加以分述。内容上，既从理论方面为人民提供了系统而又丰富多彩的摄生知识，又从生活实践上为大家提供了多种多样，具有广泛应用价值和行之有效的方法。它有助于培养专业人才，普及和推广养生知识及保健方法、推动我国预防保健医学事业的发展，提高人类健康水平，将起到开拓和促进作用。 第一章 绪论 第一节 中医养生学基本概念 第二节 中医养生学的发展...查看详细
☉ 《中医药酒药茶点津——中医祛病健身系列丛书》
程磐基，黄宝英 主编 同济大学出版社 2005-5-1
中医酒茶治病，由来已久。药酒药茶以不同药物与酒茶一起制作而成，既起到补虚扶正、笑容驻颜、抗衰益寿的作用，又有凋整脏腑、祛邪清利、和络通便的功效。本书阐释的药酒药茶处方均为古今医家常用，皆有典籍出处，炮制简单，服用方便。 程盘基，医学硕士，上海中医药大学副教授。主要从事中医古籍《伤寒论》以及相关学科的教学、科研及临床医疗工作。近年撰写的主要学术论著有《中国古代药物剂量研究》《南北朝前外感热病学理论和治法概论》等；参加编写的主要专著有《实用中医大全》《中国医籍大辞典》《伤寒论》等。 《中医祛病健身系列丛书》共10册，各册主编均为中医各科名家...查看详细
☉ 《中医药提高免疫力的途径》
浙江省中医药管理局组织 编写 浙江科学技术出版社 2004-4-1
这本《中医药提高免疫力的途径》，较全面介绍通过科学应用中医中药，合理饮食、均衡营养、劳逸适度、强健身体、平衡心态、养成良好的生活与卫生习惯等途径，切实提高自身机体免疫力，从而有效地达到预防各种疾病，包括预防传染性非典型肺炎的目的。希望该书的出版能够使广大人民群众对应用中医药防治各种疾病，包括传染性非典型肺炎有一个理性和科学的认识。 提高免疫力，防治传染病 预防非典型肺炎中药处方解读 处方一 处方二 处方三 处方四 处方五 处方六 中医药提高免疫力的途径 勤锻炼 择补药 烹药膳 灸穴位 谨饮食 慎起居 节房室 洁环境 附录 附1：《非典型肺炎中医药防治技术主案(试行)》 附2：《非典型肺炎中医药防治技术主案(试行)》预防部分修订方案 附3：预防非典型肺炎中药的煎服方法 媒体评论...查看详细
☉ 《中医药文化传播丛书 中药养生堂》
吴圣贤 编著 北京出版社 2009-5-1
北京电视台《养生堂》栏目特邀专家，讲述千年本草精华，点亮百岁健康人生。 宇宙之大，浩渺无穷，芸芸众生，不过沧海一粟，人类不可能脱离宇宙、脱离大自然而独善其身。古圣先贤认为，人体与自然，风寒暑湿、春夏秋冬、花草树木、乌兽鱼虫息息相通。自然万物之间存在着广泛而永恒的相生、相克、相制、相化的关系，所以人体的不适与病痛，自然界中总有一物可以克化之。这正是中药之所以能够保健养生、防病治病的最根本的道理。 吴圣贤，医学博士，师从中医大家王永炎院士，于1999年北京中医药大学博士研究生毕业。德国图宾根大学医院临床试验协调中心访问学者，北京电视台《养生堂》特邀专家...查看详细
☉ 《中医药物贴脐疗法——特色疗法丛书》
谭支绍 编著 广西科学技术出版社 2005-8-1
医学实践证明，贴脐疗法不仅易学易懂，医者可用，患者亦可自疗，而且使用方法简便，药价低廉，疗效可靠，具有简、便、廉、验等优点。故在民间流传甚广，深受人民群众的喜施乐用，值得进一步发掘、整理和普及推广。 本书共分四章：第一章介绍贴脐疗法的历史，治疗机理，使用方法，适应范围及注意事项。第二章叙述内、妇、儿、外、皮肤、肿瘤等科学常见病的临床应用，并附有病案及附方。第三章收录古代贴脐疗法验方50首，以飧读者，并供医务人员参考。第四章为传统中医脐疗膏方附录，介绍古典著名膏方50首，以供读者、医务工作者继承、研究之参考。 另外，书中以衡量人体穴位所用的长度单位均为中医专用“同射”...查看详细
☉ 《中医药浴养生大全》
北京图书馆出版社 2008-3-1...查看详细
☉ 《中医药浴养生大全》
姚海扬 著 北京图书馆出版社 2008-12-23
中医世家传人联手打造，洗洗泡泡保健康，“沐浴内净者，虚者无垢；外净者，身垢尽除，存念真一，离诸色染，证入无为，进入圣阶，诸天纪善，调汤之人功德无量。” 详细介绍160多种药浴常用中药188种常见疾病的2000多种药浴、足浴方剂。 药浴是中国中医的外治和保健手法之一，有悠久的历史传统。本书由中医世家传人联手打造，介绍了沐浴的优良传统和风俗、源远流长的药浴、药浴的种类、药浴的宜忌、药浴的用具、药浴常用药物、疾病治疗药浴、保健和美容药浴、足部药浴的方法和浴方，全面具体、通俗易懂，使用方便，是自我保健的良师益友，使大家在洗洗泡泡的过程中轻轻松松地强身健体...查看详细
☉ 《中医运动养生》
徐月英，刘进 主编 辽宁科学技术出版社 1996-8-1
目前，养生保健类图书林林总总，其中，自然不乏上乘之作，精品也非罕见，但大多数不尽人意，存在通病是读来不解渴，缺乏实用性，甚至无所适从。有鉴于此，这套丛书在策划与编写过程中，突出强调了可操作性和有效性，由富有实践经验的医务人员编写，选取读者最关注的内容，力求做到；告诉您所不知道的，解释您少许知道的，介绍你想知道的。换言之，读到本书，将使您有一种“不一样的感觉”，获取“不一样的收获”，努力做到一书在手，无师自通，学而用之，终生受益。 本书突出强调了可操作性和有效性，由富有实践经验的医务人员编写，选取读者最关注的内容，力求做到；告诉您所不知道的，解释您少许知道的...查看详细
☉ 《中医运气健康预测》
庄一民 著 中国中医药出版社 2009-7-1
刘力红的师傅李阳波先生是一位中医奇人。奇就奇在从《黄帝内经》开始，自学成医，得心应手，“言人疾病生死多有奇验”。 李阳波所著《开启中医之门》一书，吸引了千万读者。 美中不足的是，李阳波的书稿主要是一次中医的讲课记录，对一般读者而言，有可能因为其学术博大精深而难于读懂。 庄一民博士写作本书，目的在于以一般读者能理解的语言，解释《黄帝内经》和李阳波的思想，并对中医运气与健康预测课题，用自己的预测实践给予例解和阐释。 庄一民博士，毕业于中国人民大学计划统计系，后在美国宾西法尼亚大学取得经济学博士学位。虽然旅居海外，但他对中国传统文化有较深涉猎...查看详细
☉ 《中医针灸治疗点津——中医祛病健身系列丛书》
黄琴峰，邵萍 主编 同济大学出版社 2005-5-1
针灸治疗的奇特疗效不仅深为国人认识，而且在国际上声誉鹊起。本书系统介绍多种针法和灸法，分一般针法、特种针法、耳针法、艾灸法、瘢痕灸法等，作系统闸释；并集古今名家经验，分析了经现代医学临床研究验证的有效病症中80余种常见病的针灸治疗方法及其疗效。 黄琴峰，上海中医药大学医疗系中业，从事伤寒温病教学工作多年。现为《上海针灸杂志》主编、编辑部主任。中国科技期刊编辑学会理事、医学分会理事，上海市科技期刊编辑学会理事。荣获中国科技期刊优秀编辑银牛奖，上海市科技期刊优秀工作者及上诲市科协优秀编辑奖。主编《名医针灸精华》《名医针灸集锦》《针灸治疗有效病症54种》《针灸临床经验选编》(日、英文版)等专著10部...查看详细
☉ 《中医诊病自学图解》
王明惠，赵亚平 主编 2008-3-1
中医诊病自学图解王明惠赵亚平主编中医诊断学是中医基础理论与中医临床各科的桥梁，是中医诊察病情、判断疾病、辨别证候的基本知识和基本技能。本书以图表的形式讲解了中医诊病的难点、要点，更加直观、形象，适合中医院校学生、自学中医者学习、参考。 第一章 中医基础理论概述 一、中医基础理论体系的形成 二、中医基础理论体系的内容 三、中医学的基本特点 四、时间不同对人体的影响 第二章 中医学的哲学基础和主要思维方法 一、精气学说 二、阴阳学说 三、五行学说 四、中医学的主要思维方法 第三章 气血津液学说 一、气 二、血 三、津液 四、气血津液之间的关系 第四章 藏象学说 一、五脏 二、六腑 三、奇恒之腑 四、五脏六腑之间的关系 第五章 经络学说 一、概说 二、手三阴经 三、手三阳经 四、足三阴经 五、足三阳经 六、奇经八脉 七、经络的基本功能 第六章 病因 一、概说 二、外感病因 三、内伤病因 四、其他病因 第七章 病机 一、概说 二、基本病机 第八章 中医诊断学 一、中医诊断学的主要内容 二、中医诊断学的基本原则 第九章 望诊 一、全身望诊 二、局部望诊 三、望排出物 四、望小儿指纹 五、舌诊 第十章 闻诊 一、听声音 二、嗅气味 第十一章 问诊 一、问寒热 二、问汗 三、问疼痛 四、问头身胸腹不适 五、耳目 六、问睡眠 七、饮食口味 八、问二便 九、问经带 十、问小儿 第十二章 脉诊 一、脉诊原理 二、诊脉部位 三、脉象要素 四、正常脉象 五、病理脉象 六、真脏脉 第十三章 八纲辨证 一、八纲基本证候 二、八纲证候间的关系 第十四章 脏腑辨证 一、心与小肠辨证 二、肝胆病辨证 三、 脾胃病辨证 四、肺与大肠病辨证 五、肾与膀胱病辨证 六、脏腑兼病辨证 第十五章 气血津液辨证 一、气病辨证 二、血病辨证 三、气血同病辨证 四、津液病辨证 第十六章 其他辨证方法简介 一 、六经辨证 二、卫气营血辨证 三、 三焦辨证 四、经络辨证...查看详细
☉ 《中医智慧养生点津——中医祛病健身系列丛书》
叶进 主编 同济大学出版社 2005-5-1
几千年来，人们在养生领域进行了广泛、深入的探索，留下了许多弥足珍贵的见解，至今仍有十分重要的意义。本书以《黄帝内经》“智者之养生顺四时而适寒暑”为指导，总结古今养生春夏秋冬之四季养生特点和经验，从气候环境、饮食营养、情志调节、日常起居、房事事宜、妇儿保健、娱乐健身和中药防治等方面进行系统阐述。 叶进，医学博士，上海中药大学教授，硕士生导师，金匮教研主任。长期从事中医教学、临床及科研工作，在中医典籍、养生防病、治则治法等领域颇有研究。发表学术论文数10篇，主编及参编教材、专著10部，完成科研课题10余项，获中国科学院上海分院科技进步等奖l项。 《中医祛病健身系列丛书》共10册...查看详细
☉ 《中医中药里的养生精华》
张精华，连汝安 主编 中国社会出版社 2009-2-1
中国保健专家委员会首次推荐张清华院长编著的健康养生系列丛书，是各界朋友心理健康、快乐生活的最佳选择。 中医养生学是关于预防疾病，延缓衰老，保护并促进健康的一门科学。这些前人留给我们的宝贵遗产，在指导现代人的养生保健方面，仍具有重要的科学价值和现实意义。 张清华，现为中央办公厅警卫局解放军305医院院长，全军老年病中心主任，著名养生保健专家，博士生导师。张院长长期从事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。曾先后发表论文近百篇，主编和参与编写过50余部著作，获全军科技进步奖30余项。总参谋部中青年专家，享受政府特殊津贴。 第一章 中医养生概论...查看详细
☉ 《中医中药与养生》
张清华，谢衡 主编 中国社会出版社 2007-3-1
世界卫生组织指出：“健康不仅是没有疾病和羸弱，而是保持形体，心理和社会适应方面完好的整体状态”。同时还指出，人的健康与寿命，受多种因素影响，包括先天因素、社会因素和医疗条件等，但最重要的、占约60%比重的是取决于个人的生活方式和后天调养，也可以说健康与长寿的主动权就掌握在自己手里。随着科学技术的进步和发展，特别是医学科学技术的进步，防治疾病的水平也有大幅度提高，但令人遗憾的是并没有因此而有效地控制各种疾病的发生。其原因主要是预防保健工作没有做好，“预防为主”的卫生工作方针没有落实。当前，公共卫生体系建设，各级政府在组织力量给予加强，但个人卫生则必须由自己来料理。具体地说，就是要认真学习防病知识...查看详细
☉ 《中医壮阳益寿--老年期》
1900-1-1...查看详细
☉ 《中医壮阳益寿--青春期》
1900-1-1...查看详细
☉ 《中医自疗就这么简单》
中医江涛 著 山东美术出版社 2010-1-1
作者针对大家普遍认为中医理论高深莫测无法掌握的想法，以自己三十多年行医治病中的亲身体验总结出人体有两种病，一种是寒性病，一种是热性病。寒性病，中医就用温热的药物驱寒补阳；热性病，中医则用寒凉的药物去清热去火。这样人体的寒热就平衡了，疾病也就消失了，中医治病的原理就这么简单、这么朴素。所以你懂了寒热，掌握了寒热的变化规律，就_r解了疾病发生的原因，就懂得了中医疗法的精华。 我们提倡人人应学‘些基本的中医自疗常识。将中医大众化、平民化，成为真正守护老百姓身体健康和全家幸福的门神，把疾病最大限度地挡在门外。 中医江涛，毕业于河北医科大学中医系。主治医师...查看详细
☉ 《中医自然疗法05——拔罐（含盘一张）》
深圳市金版文化发展有限公司 主编 南海出版公司 2007-3-1
为了使广大读者更好地掌握拔罐疗法，准确地找到穴道以及运用正确的方法来进行自我拔罐或为他人拔罐，我们编写了《中医自然疗法——拔罐》一书。本书用图文并茂的方式，细致地介绍了拔罐的种类、拔罐的方法、拔罐的注意事项以及人体经穴的分布等多方面的内容。此外，本书还提供了近60种的不同病症的对症拔罐疗法，每项病症疗法从概述、选穴、拔法三个方面进行了详细介绍，内容通俗易懂，即学即会。可以说，这是一本极为实用的拔罐通俗读物，适合于在家自学自用。希望读者能通过此书，学习到解除病痛的方法，从而为广大家庭带来健康和欢乐。同时，为了非专业人员在拔罐时的操作安全，在对症疗法方面省略了一些难度较大、易引起出血与不适的拔罐疗法...查看详细
☉ 《中医自然疗法06——指压（含盘一张）》
深圳市金版文化发展有限公司 主编 南海出版公司 2007-3-1
中国医学有经五千年发展所累积而成的宝贵医学经验，是人类文化的精华。依据中医学经穴学说所产生的指压疗法是中国传统疗法中的一种。与带有副作用的现代西药医学不同，该疗法是一种自然而安全的治疗法，对人体不会造成损伤与副作用。同时，此种疗法操作方法简单方便，不论在何时何地都能进行，对于一般的身体疲惫或疾病，指压都能有效地减轻症状，帮助身体恢复，因此长久以来都受到人们的欢迎和喜爱。在工作劳累繁忙、生活压力日益增强的今天，指压疗法可谓是适合于广大群众的最佳自然治疗法。 在自行指压时，有很多朋友由于找不到正确穴位，或者不懂得运用正确的方法进行指压治疗，因而无法获得良好的指压效果。为了解决这一问题...查看详细
☉ 《中医自然疗法1001对症图典》
深圳市金版文化发展有限公司 主编 南海出版社 2008-2-1
自然疗法主要是利用气功、针灸、按摩、食物、阳光、空气、清泉、敷贴等天然因素和自然方法，激发机体的自然活力而治疗疾病，从而起到强身健体的作用。自然疗法的理论基础是中国的阴阳、经络、藏象、气血、精气神、腧穴等诸多学说相结合的产物，体现了天人合一、人和社会合一、形神合一的整体观。本书以贴近生活的保健方式来推广自然疗法，让广大人民开始重新理解大自然给予我们的一切。“回归大自然”的呼声已经响遍全球，自然疗法符合人类愿望，顺应时代潮流，其必将以古朴而年轻的面貌，走向世界，走向未来。 第一篇 人体经络与腧穴 经络腧穴总论 常用的经络腧穴 常用的取穴方法 第二篇 刮痧 第1章 刮痧基础知识 刮痧的概述 刮痧的工具 刮痧的类别与方法 各部位刮痧方法及方向 刮痧的常用体位 刮痧的操作要点及禁忌 第2章 对症刮痧疗法 高血压 中暑 感冒 耳鸣 落枕 肩周炎 头痛 神经衰弱 浮肿 第三篇 拔罐 第1章 拔罐基础知识 拔罐的概述 拔罐的种类 拔罐的辅助材料 拔罐的方法 拔罐的常用体位 拔罐的操作要点及禁忌 第2章 对症拔罐疗法 腹泻 咳嗽 支气管哮喘 空调病 低血压 慢性胃炎 肠炎 眩晕 三叉神经痛 肩部扭挫伤 慢性腰痛 风湿性关节炎 第四篇 推拿 第1章 推拿基础知识 推拿的概述 推拿的手法 推拿的操作要点及禁忌 第2章 对症推拿疗法 便秘 头痛 失眠 近视 慢性鼻炎 急性腰扭伤 第3章 推拿美容美体 美胸 面部护肤 美颈 纤臂 美腿 收腹 美臀 全身减肥 第五篇 指压 第1章 指压基础知识 指压的概述 指压的手法 指压的操作要点及禁忌 第2章 对症指压疗法 打鼾 贫血 耳鸣 手郜扭伤 慢性腰痛 脚部浮肿、疲劳 脚部抽筋 膝关节痛 全身疲劳 眼睛疲劳 醉酒 第六篇 足疗 第1章 足疗基础知识 足疗的概述 足疗的常用手法 足疗的常用穴位 足疗的操作要点及禁忌 第2章 足疗的常用反射区 生殖腺反射区 肾反射区 肾上腺反射区 膀胱反射区 输尿管反射区 腹腔神经丛反射区 尿道反射区 额窦反射区 大脑反射区 小脑及脑千反射区 颈项反射区 耳反射区 鼻反射区 眼反射区 斜方肌反射区 三叉神经反射区 脑垂体反射区 甲状腺反射区 甲状旁腺反射区 胃反射区 脾反射区 肝反射区 胆囊反射区 心脏反射区 肺及支气管反射区 升结肠反射区 肛门反射区 乙状结肠和直肠反射区 降结肠反射区 横结肠反射区 小肠反射区 十二指肠反射区 盲肠和阑尾反射区 颈椎反射区 胸椎反射区 腰椎反射区 骶骨反射区 内尾骨反射区 前列腺或子宫反射区 外髋关节反射区 内髋关节反射区 肩关节反射区 膝关节反射区 外尾骨反射区 睾丸或卵巢反射区 肩胛骨反射区 坐骨神经反射区 肋骨反射区 腹股沟反射区 腹部反射区 上下淋巴腺反射区 横膈膜反射区 胸部淋巴腺反射区 气管反射区 喉反射区 胸部及乳房反射区 扁桃体反射区 肘关节反射区 上下颌反射区 第3章 对症足疗法 感冒 失眠 高血压 三又神经痛 坐骨神经痛 急性腰扭伤 踝关节扭伤 痔疮 痛经 肝胆疾病 痛风 慢性咽喉炎 鼻窦炎 牙痛 水肿 第4章 附录 左脚底反射区图 右脚底反射区图 脚背反射区图 脚内侧反射区图 脚外侧反射区图...查看详细
☉ 《中轴——人体的平衡与奥秘》
李建军 编著 北京大学出版社 2008-7-1
人体工程学系统地提出了人体两个中轴的理论并在实践的基础上，推了系统的养生保健和美容美体措施，使人们在认识了中轴之后，更能有针对性地去维护好自己的中轴，实现健康美丽的人生。 人体工程学所探求的是使人与人、人与天地万物之间和谐的途径。人体工程学的中轴理论揭示了生命运动的本质特点。 身体中轴——脊椎，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能。人体工程学的多年研究证明，脊椎问题所涉及的疾病上百种，与内科、外科、神经科、妇科、小儿科、眼科、皮肤科、耳鼻喉科、内分泌科都密不可分，这正是人体工程学把它称之为身体中轴的原因。 生命中轴——下丘脑是人体健康的总调节阀...查看详细
☉ 《肿瘤非手术治疗与调理——金岸导诊丛书》
贾喜花，李全福 主编 人民军医出版社 2006-4-1
本书共五章，分为肿瘤基础知识，肿瘤的诊断，肿瘤的治疗，肿瘤患者的饮食调理，癌症的预防与康复。作者采用问答的形式，详细解答了读者关心的肿瘤发病原因、诊疗方法、预防和康复技术等问题。了解这些医学基本知识，对于人们如何加强防病意识，减少癌肿发病率，以及怎样积极治疗、精心护理癌症病人，使其提高生存质量、延长生命期，都是大有裨益的。本书内容丰富，通俗易懂，科学实用，适于肿瘤患者和家属、基层医务人员、医学院校学生阅读参考。 第一章 肿瘤基础知识 1 什么是肿瘤 2 良性肿瘤和恶性肿瘤有什么区别 3 恶性肿瘤的种类有哪些 4 恶性肿瘤是怎样形成的 5 什么是癌症 6 得了恶性肿瘤怎么办 7 癌症能治好吗 8 癌症会遗传吗 9 哪些癌症与遗传关系密切 10 有遗传倾向时怎么办 11 癌症会不会传染 12 癌症是不治之症吗 13 什么是原位癌 14 什么是癌前病变 15 常见的癌前病变有哪些 16 什么是肿瘤的高危人群 17 癌症有哪些危险信号 18 生活越来越好了...查看详细
☉ 《仲景养生秘典》
吴旻，李剑颖 等主编 中原农民出版社 2009-8-1
医圣仲景养生方法一直备受百姓喜爱，为了帮助大家正确地掌握这些养生方法，特请资深的中医师，用通俗的语言介绍了早在1800年前仲景提出的治未病、膳食养生、顺时养生、房室养生、饮食安全、病后调养、七情养生等方法，这些方法在当今仍为最时尚的养生方法。另外详细讲述了制作简单、疗效好的仲景养生药膳，如化痰止咳的牛蒡粥，祛湿利水的青小豆粥，清热解毒的白菜绿豆饮，补益气血的甜酒酿山药羹，滋阴壮阳的核桃枸杞粥，温中健脾的砂仁粥，疏肝养肝的黑豆小麦煎，消肿抑癌的蘑菇粥等。愿本书伴你健康快乐每一天! 防微杜渐治未病 调养后天养元气 滋阴助阳抗衰老 仲景养生方法 仲景方的养生保健作用 养生之中...查看详细
☉ 《重在调理——中医养生保健专家讲座》
叶明 编著 中国国际广播出版社 2009-6-1
中医保健法 有效又实惠 一个忠告 一种方法 一点帮助 一片真情 本书以传统中医理论为指导，用通俗的语言，论述了中医养生的基本法则以及实施要点，内容包括精神养生、饮食养生、生活起居养生、运动养生、药物养生、医疗保健养生、四季养生。内容丰富，深入浅出，是人们祛病健身、健康长寿的必备参考书。 第一章 谈谈中医养生法则 形神共养是《黄帝内经》中的重要养生原则 生命在于阴阳平衡 如何理解《黄帝内经》的天人相应论 中医关于五脏六腑的论述 人体经络的本质与奥秘 节欲葆精，“小炷留灯” 怎样理解“正气内存...查看详细
☉ 《周易与养生之道 周易人生智慧丛书》
1900-1-1
本书是周易人生智慧丛书中的《周易与养生之道》分册。《周易》是我国一部重要的经典文献，为中国文化提供了丰富的精神资源，包含着珍贵的人生智慧。本书对周易的基本原理进行了探讨，并就《周易》中所包含的养生之道进行了深入的挖掘，使之在今天发挥出应有的作用。 本书内容全面，讲解通俗易懂，具有较强的科学性、系统性、理论性及实用性，非常值得一读，从中您将获得人生的启迪，收益匪浅。 导言 一 《周易》与养形 1 形神不离，兼而养之 2 大德曰生，自强不息…… 二 《周易》与养神 1 以形为基，形神相济 2 怡性养情...查看详细
☉ 《周易与中医养生——医易心法》
成铁智 著 华龄 2007-9-1
《周易》是我国最古老的哲学著作，其中的辩证法思想渗透各个学科，尤其对中医学影响深远。 中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。本书主要向你介绍了中医思想、中医之独特断疾术、中医之五行辨证、中医健身长寿养生术、中医养生启蒙等内容。 《周易》是我国最古老的哲学著作，其中的辩证法思想渗透各个学科，尤其对中医学影响深远。张景岳说得好：“医易相通，理无二致。” 中医讲阴阳平衡，故我们着重阴阳。太阳为阳，月亮为阴；男人为阳，女人为阴；热为阳，寒为阴；表为阳，里为阴；上为阳...查看详细
☉ 《祝您长寿》
邵全正 外语教学与研究出版社 1981-5-1
本书根据祖国医学和国外医学有关的研究成果，总结了体育锻炼和医疗保健的经验，探索衰老的原因和长寿的奥秘；向读者介绍促进长寿的因素，并系统介绍了几种影响长寿的常见疾病的药物防治(包括中医秘方)、体育防治的各种方法。内容深入浅出，文字通俗易懂，实际资料丰富，是具有科学性和实用性的健身防老的科普读物。既可供广大中老年群众、干部阅读，也可供基层保健、医务人员参考。\n...查看详细
☉ 《滋补养生实用方》
柳长华 人民卫生出版社 1999-7-1
本书介绍了滋补养生的实用药方。...查看详细
☉ 《滋补中药的合理使用》
王锦鸿，唐德才 主编 金盾出版社 2000-1-1
本书系统地论述了补气、补血、补阴、补阳四类中药的性质、药材保存方法、临床辨证选用、药物组方、服用方法和应用实例；同时介绍了常用的中成药。本书古今结合，内容科学翔实，方法简便实用，文字通俗易懂，便于广大群众阅读，也适合基层医务工作者参考。 第一章 概 论 一、什么是滋补中药 二、滋补中药的适应证 三、滋补中药的作用机制 四、滋补中药的分类 五、滋补中药的运用原则及法度 六、煎药服药方法 七、滋补中药常用剂型介绍 八、现代医学观对滋补中药的认识 九、滋补中药的配伍 十、药补与食补的关系 十一、使用滋补中药的注意事项 第二章 补气药 一、人参 二、人参叶 三、党参 四、太子参 五、西洋参 六、黄芪 七、白术 八、山药 九、白扁豆 十、甘草 十一、灵芝 十二、竹节参 十三、五味子 十四、刺五加 十五、蜂蜜 十六、饴糖 十七、峨参 十八、盘龙参 十九、大枣 二十、枸骨叶 二十一、松花粉 二十二、金雀花 二十三、莲子 二十四、绞股蓝 二十五、红景天 二十六、楮实子 二十七、棉花根 第三章 补血药 一、当归 二、熟地黄 三、何首乌 四、鸡血藤 五、阿胶 六、白芍 七、桑椹 八、紫河车 第四章 补阴药 一、南沙参 二、北沙参 三、麦门冬 四、天门冬 五、石斛 六 玉竹 七、黄精 八、百合 九、明党参 十、枸杞子 十一、女贞子 十二、墨旱莲 十三、龟板 十四、鳖甲 十五、黑芝麻 十六、覆盆子 十七、牛膝 第五章 补阳药 一、鹿茸 二、巴戟天 三、肉苁蓉 四、锁阳 五、淫羊藿 六、胡芦巴 七、杜仲 八、续断 九、补骨脂 十、山茱萸 十一、菟丝子 十二、沙苑子 十三、狗脊 十四、骨碎补 十五、胡桃仁 十六、鹿衔草 十七、韭菜子 十八、阳起石 十九、黄狗肾 二十、海马 二十一、原蚕蛾 二十二、冬虫夏草 二十三、蛤蚧 二十四、列当 二十五、蛇床子 二十六、仙茅 第六章 临床常用滋补中药制剂 一、补气剂 二、补血剂 三、补阴剂 四、补阳剂 媒体评论...查看详细
☉ 《子 午点穴疗法》
陆汉韬 广西科学技术出版社 1999-11-1...查看详细
☉ 《自调自养——中医常见病自疗专家讲座》
叶明 等编著 中国国际广播出版社 2009-6-1
一个忠告，一种方法，一点帮助，一片真情。 现代人十分注重医疗保健，每当得病的时候，特别想了解疾病的详情。为解人们迫切愿望，叶明等人在百忙中挤出点滴时间，将多年临床心得体会及经验，以通俗之口，浅显地解释、讲解人们常见的疾病约百余种，集为《自调自养》一书。该书集内、外、妇、儿、皮、五官科中常见病、多发病于一体，其中包括急诊病心绞痛、中风、中暑、面瘫等，慢性病如胃溃疡、糖尿病、黄疸、水肿以及血液病、丹毒、乳腺增生、男不育女不孕、痤疮、黄褐斑、过敏性疾病及肥胖病等，范围十分广泛，内容十分详尽，既有新颖内容，又具有科学知识，通俗易懂、特色突出，深入浅出，易于掌握。 本书是一部关于常见疾病如何自我诊治的指导读物...查看详细
☉ 《自己动手做足疗：足浴·足部按摩》
薛娜 编著 中国轻工业出版社 2006-1-1
足疗对人的健康的确能起到积极的作用，但需要一定的专业知识。不过，不必担心，本书就从专业角度深入浅出地系统介绍了足浴、足部按摩的方法，将这种看似复杂的神奇健身方法送到您的手中。 这些疗法操作简单，方便舒适，效果显著。只要您按照本书的方法操作，就可以在家中尽享足疗的乐趣。书中不但系统地介绍了各种足疗的器具与方法，而且还详细介绍了足浴浴液的配方及疗效，并配合大量图片，深入浅出地讲解了足部自我诊断的方法，使您对自己的健康状况了如指掌，并能够进行 自我足疗保健。 在足疗时，为您点燃一盏香熏，播放着喜爱的音乐，泡一杯香浓的咖啡——您会发现，这时身心都会得到全面的调节与放松...查看详细
☉ 《自然健美》
张龙涛 山东人民出版社 2001-6-1
本书系统介绍了有关自然健美的新观念及各种基本方式方法，如身体各个部位的运动、自然养护等。...查看详细
☉ 《自然排毒疗法：轻松健康法则》
郁峰 主编 江苏科学技术出版社 2006-1-1
你是否有过下列某种不适：头痛头晕、腰酸背疼、心慌胸闷、烦躁易怒、健忘失眠、倦怠乏力、月经不调、肥胖或消瘦等，但是去医院检查也没什么大问题。其实你是处在了“亚健康”状态(又称亚病)。亚健康就相当于祖国医学早就描述过的“未病”而“将病”的状态，老百姓习惯上称为“体内有毒”的状态。 本书首创了完整的“中毒学说”，系统整理了“排毒”理论，详细介绍了各种实用的“排毒”方法。以中医“道合自然”理论为指导，让人们尽量运用天然食物或自然手段，解除或排出体内的毒素。其本质是通过激活或加强人体自身固有的防毒、解毒、排毒功能达到养生、治病的目的。自然排毒疗法的主要优点是：自然、高效、实用、无毒副作用...查看详细
☉ 《自然养生法》
陈振涛 著 陕西师范大学出版社 2009-8-1
穿越自然的资源，寻访健康的根源，真正破解长命百岁的秘密。 时时养生，刻刻防病。 献给父母最贴心的礼物 本书按照时间的顺序做的养生方案，其中从人体最为重要的几件大事入手，全方位的给予人们健康的关照。尤其是其中的晨起五步操，和健康饮食两项，帮助我们把住了血氧供给和健康饮食两大关。同时还加入了常见病的早期症状的自诊、自查，使我们得以有效地预防各种疾病的发生。 希望本书中所提到的自然养生法，可以为更多的朋友服务，使更多的人远离生病治病的恶性循环，重新调动起人体自身的修复系统。 治病不如防病。对于中老年人自身来说，在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的...查看详细
☉ 《自然养生法》
许青山 著 广东人民出版社 2003-7-1
收入《健康人生DIY系列》的三本小书，也许可以为你打造健康人生提供便捷的门径。《自然养生法》运用中医理论，通过饮食调理、传统养生,使人的身体和心理保持在最自然的状态之下，来预防各种疾病。《绿茶健康法》以生活中最常见的绿茶作法宝，以喝茶来养生，以吃茶来冶病，令人耳目一新。《另类疗法》提供的各类中西疗法虽然另，但简实用，而且多能取得意想不到的效果。 许青山先生早年修读工商管理专业，获香港大学、多伦多大学及南澳洲大学学士、硕士和博士不位，多年来主要从事财务、证券、基金管理及投资顾问等工作。 许先生多年来钻研中医药保健知识，旁及中西多方面的自然养生法和另类疗法...查看详细
☉ 《自然之子--南练禅及其中华元融养生术》
李武兵著 中国友谊出版公司 1999-1-1
《自然之子》是诗人·作家李武兵继《中国大气功师在美国》之后推出的又一部弘扬科学气功的新信息佳作。 这部佳作记述了“冰雪奇人”南练禅极富传奇色彩的修炼历程以及中华元融养生术(原称“无极内功”，现简称“元融功”)的诸种奥秘。 南练禅幼时父母双失，只得在流浪中以乞食为生。九岁那年，他偶遇一白发老者引鹤年。被带至长白山一座神秘的山洞修炼近十五年之久。有一次，他辟谷九十余天，终于泊近结“天蚕壳”的极至境界，完成了重塑生命的筑基之功，恩师仙逝后，南练禅只身云游四方，1989年开始融入社会，传功授课，为民疗疾，至不惑之年灵悟顿开，大觉元融，形成了颇有创意的元融养生观。 1996年10月...查看详细
☉ 《自我调控长寿术》
蒋谷人 主编 天津科学技术出版社 2004-1-1
本书简要地介绍了基因工程的最新进展，从分子生物的学观点，深入浅出地深讨了生物体新陈代谢及调控代谢的机制、各种生命同象及生命的本质，并提出了自己的衰老假说和自我调探代谢，抗衰健美、健康长寿的方法。书中还介绍了有关中老年人常见病的自我调控及预防、治疗的方法。这些都是切实可行的。 本书是一本理论与实际并重，应用性很强的自我保健用书，对于每一位珍爱健康的读者都是有益的。如能切实掌握应用“自我调控长寿术”，就是掌握了健康长寿的金钥匙，并使自己成为自己的最好保健医生。 蒋谷人；南开大学生物化学教授，1961年毕业于南开大学生物系，并留校任教，1987年任青岛大学生物化学系主任...查看详细
☉ 《自我健体式》
李南生 主编 安微人民出版社 2006-12-1
本书倡导一种堪称潮流趋势的绿色自然、充满亲情、随时随地、不用花钱的健体的方式。编者为广大上班族、白领人士精心设计了一整套从早起到晚睡一天之内包括起床后、行走时、等待时、在车上和电梯间、办公桌前、休息间、运动前后、看电视时、洗浴时、睡觉前等十个不同生活和工作场景的自我保健按摩方法。 随着职场压力越来越大，各种职业病、慢性病发病率越来越高，发病年龄越来越小。自我保健按摩的对症疗法，可以让你随时随地通过DIY式的推拿按摩来舒缓精神压力和有效预防某些慢性病的发生。 李南生，中华中医药学会推拿按摩会员、国家职业技能鉴定按摩师考评员、国家职业资格最高级别按摩师、中国女子曲棍球队广州训练按摩队医、第十三届亚运会中国软式网球队队医...查看详细
☉ 《自我推拿》
周子安 等主编 科学技术文献出版社 2007-4-1
推拿具有疗效肯定、操作简便、经济安全、无毒副作用、不受场地和设备限制等优点在民间有着广泛的流传和应用，深受广大群众的喜爱和重视。近年已有诸多专业和科普的推拿书籍出版。 《自我推拿》是针对非医学专业背景的普通读者，通过和内容的展示.检索引导和按图索骥的学习方法，通过理解和模仿、实践和体会，有针对性地掌握 些常见的、适应病症的缓解、治疗手法，进行安全洧效自我的外沽辅助自然疗法。 《自我推拿》是“医学自助系列”(《自我诊疗》《自我诊断》《自我药疗》《自我救助》《心理健康》等书的姐妹篇)编写出版计划丛书之一。本书编写严谨田文对照，具有较高的学科专业特点；通过、检索、说明和图解的展示...查看详细
☉ 《自医·医人》
钱根禄 著 首都师范大学出版社 2009-10-1
60岁时，他是一位心脏病重症患者，连爬自家楼梯都胆战心惊，家人数次接到病危暗示；80岁时，他却用自己琢磨和创造的“土办法”，医治好了自己的病，健康如小伙，能够爬遍全国的名山大川，享受中华大地的无限美景。此外，他还帮助了成千上万的普通人，治愈了无数人的病痛；并远走美国，为几十位语言不通的病人治愈了顽疾。本书所讲述的就是一个病危患者活到80岁的奇迹。从中，我们不仅能够看到人类顽强的生存能力，更能够学到老先生的养生健身之道。此外，作为汪东兴的邻居。在中南海生活过六年的作者，更为你讲述了红墙内青年人真实的生活与情感。 钱根禄，现年80岁。参军后进入中南海，作为汪东兴的文秘...查看详细
☉ 《走火入魔面面观--气功出偏》
张彤玲 人民卫生出版社 1997-3-1...查看详细
☉ 《走近中医中药——琐琐药话》
董汉良 编著 金盾出版社 2008-6-1
本书由著名老中医董汉良编著，以信笔漫记形式，分为中药薪传、医海拾贝、趣闻珍闻、释疑解难、百草献技、方药心司、师生切磋7个部分，130篇小短文，介绍了中药临床应用的实践和体会。内容丰富，实践性强，且富有趣味性、可读性，适合中医师临床工作者和中医药爱好者阅读。 董汉良，1943年生，浙江绍兴市中医院主任中医师，1962年毕业于浙江中医学院(现浙江中医药大学)。从事中医临床实践40余年以来，先后出版《中医诊断入门》、《中医正骨人门》、《中药调剂入门》、《新编中医方剂记忆法》等中医药专著18部，参编百万字巨著5部。对咳喘病、男科病、肿瘤、肝病、糖尿病及内科、妇科、儿科的疑难病症有独特的治疗方法...查看详细
☉ 《走进本草纲目之门：中药的发现》
张瑞贤 主编 华夏出版社 2006-1-1
本书分为三章，也是围绕《本草纲目》的大厦的三个去处设置的： 第一章——外墙与建筑。在这一章我们还站在大门之外，是进入大门前的观望。《(本草纲目)其书》、《(本草纲目)药物各论的体例》让我们在外观上去欣赏《本草纲目》的建筑架构，大门的钥匙也保存在这个环节。 第二章——升堂入室。在这一章就进入了大门，进入大门之后又月许多门、许多房间、许多装饰、许多摆设，如何去欣赏，如何去了解。 第三章——金谷之园。《本草纲目》无疑是一个宝库，我们要找宝藏应该到《本草纲目》原著中去寻找。 本书不同于教科书，不必循序渐进，读者可以随意选读不同的章节，可以直接进入大门...查看详细
☉ 《走路与健康——生活与科学文库》
(日)藤原健固 著，田林 译 科学出版社 2003-1-1
根据自己几十年的亲身体验，作者较全面地阐述了，“走”这种运动方式对人身心的益处。对各种年龄段、各种身体状的爱好者，本书都提供了周详的建议。 本书适合于小学文化水平以上的读者。 《生活与科学文库》紧紧围绕人们生活、身边的科学，以及人们普遍感兴趣的科学知识，图文并茂，其具有权威性、科学性、知识性、实用性、趣味性和可读性的特点。目前已出版88种，受到读者普遍好评。 生活类图书围绕当今生活的热点问题，深入浅出地讲明科学道理，阐明可操作的方法，突出现代性和实用性。卫生保健类科普图书理论联系实际，深入浅出地讲明科学道理，侧重预防保健、求医和康复指南，突出权威性和实用性...查看详细
☉ 《足 疗》
任全 主编 中国建材工业出版社 2004-5-1
本书以通俗易懂的语言，从足部的有关生理解剖、经络穴位运行着手，详细论述了足部保健的基本原理，并图文对照地讲解足部保健按摩的手法。书中搜集民间多种足部保健方法，明确指出了足部按摩的适应症和禁忌证以及在按摩中出现的各种反应。最后用中医的形能哲学理论论述中医“脏腑经络穴位功能空间结构”模式，指导人们的足部保健按摩活动，让我们从根本上了解足部保健的自然科学原理以及在中国传统文化中的解释，从而可以用道家“无为”的观点去理解足疗的顺其自然的一种意境。在不经意之间感受足疗的魅力，逐渐养成良好的足部保健习惯，真正达到自然保健之目的。 任全(名泉松、字玄真、号无禅)中国《无极保健法》创始人、中国首部《保健按摩大全》主编、中国传统文化促进会医学保健委员会委员、中国针灸协会手疗法专业委员会会员、中国传统医学手法研究会会员、中国医疗保健国际交流促进会会员、中国自然研究会会员、中国健美协会国家一级健身指导员、国家保健按摩技师、国家职业技能鉴定保健按摩师考评员、中国足部健康法研究会会员、北京传统推拿治疗研究会培训部主任、中国藏药浴大厦技术总监、北京整脊学会副会长兼秘书长...查看详细
☉ 《足部按摩》
金盾出版社 2009-12-31...查看详细
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