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| 《寿养保健300法（健康乐百姓丛书 ）》 |
| 作者:陈斌冠 编著 |
| 出版社：知识产权出版社 |
出版日期：2003-12-1 |
| ISBN：7800119432 |
定价：11.8元 |
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内容提要
本书以“养生、健身、长寿”为主题，从影响健康长寿的诸多因素出发，针对性地阐述并介绍了科学的养生诀窍和古今中外的健康长寿之道。全书分为生活寿养(包括饮食、锻炼、睡眠、宜忌)、按摩寿养、引导寿养、灸法寿养、贴脐寿养、药膳寿养、药茶寿养、药酒寿养、秘验方寿养和中老年人常见病防治共十大类，披露了300余种寿养保健方法，涉及多学科、多门类国内外寿养研究成果，内容丰富多彩，资料翔实可靠，突出实际应用，方法行之有效。凡涉及的300余则方药，均详细介绍其处方及用法、效果、药理简介及适用范围，可供城乡广大家庭特别是中老年人酌情选用，从而有助于日常保健和益寿延年。
作者简介
编辑推荐
本书是针对中老年人编著的，由于影响人类健康和寿命的因素是多方面的，综合性的，为了能全方面地展现人益于健康长寿的多学科知识，作者广撷博采，披阅索查，考校稽核，从浩如烟的医学文献中吸收了国内外的最新研究成果，认真筛选出了效果显著，使用方便，切实可行的益寿健身方术。分门别类地进行加工整理，科学地阐述了中老年人普遍关心的重要问题，详细地解说了寿保健的方药，方法和技巧共300余则，其中包括处方及用法，使用效果，药理简介及适用范围，可供城乡广大家庭酌情选用，希望能对增进中老年朋友的健康长寿有所裨益。
目录
生活寿养
饮食寿养
老人饮食保健“十宜十不宜”
美国人长寿九项秘诀
老人食手养生法
晚餐与养生
防老抗衰的核酸疗法
治病强身的绿色蔬菜疗法
细嚼慢咽益处多
限食助长寿
美英营养不家倡导的最佳食品
为了健康长寿请戒糖
饮食防癌法
饭后不宜立即吃水果
老年人应少饮啤酒
早餐与寿命
饥饿时不宜吃哪些食物
常吃的解毒食物有益健康
常吃的番茄少患心脏病
常吃姜寿而康
素食能降低患心脏病和癌症几率
常吃菠菜防病抗衰
每天吃一个苹果可防治中冠心病
吃鸡蛋可抑制早老性痴呆症
哪些人不宜喝鸡汤
常吃豆豉可防治老年性痴呆
牛奶南瓜可防治中风……
锻炼寿养
睡眠寿养
寿养宜忌
按摩寿养
导引寿养
灸法寿养
贴脐寿养
药膳寿养
药茶寿养
药酒寿养
秘验方寿养
补阳寿养
补气寿养
补血寿养
养心安神寿养
调理脾胃寿养
止痰咳寿养
中老年人常见病防治诀窍
媒体评论 |
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