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《《不生病的智慧5》(签名本)》
作者:李军红 著
出版社:江苏人民出版社 出版日期:2009-7-1
ISBN:9787214057921 定价:元
     编辑推荐

    这是一部泄露佛武道药养生天机,惠泽世人的健康绝学书。自古以来,医佛相通、医道相通、医武相通、医药相通,佛道武药中深藏着少为人知的“养生灵药”,修行就是修健康福,得长生命。本书中,30道佛道武养生大法首次与中医临床结合起来,既新颖易懂又神通无边。

    医、药从来是一家。书中收录作者从《本草纲目》及其他典籍中得来,并经过临床检验的“压箱底绝方”,人人都可以为自己开方,自己动手配制中药补养全家。

    不用费心找经络,不必麻烦看手纹,随时随地,您就可以将这些灵丹妙药带在身边,想练就练。

    真情赠送:

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     内容简介

    《不生病的智慧5——来自佛道武药中的养生保命真法》是“国医健康绝学系列”的第十五本。与之前的经络、穴位养生法不同,本书从医佛、医道、医武、医药四个角度,分别讲述强体祛病的独家秘诀,令人耳目一新。翻开此书,不用找经络、穴位,只需选取适合自己的佛道武功法,同时搭配家用中草药配方,就为自己开出最简单、最实用、最有效的复方调理方。

    本书为您献上:

    一、佛佗六大养生法,保您身体永不坏,神通无边。

    二、道家14种养心养命法,让您的身心俱养,炼己仙修。

    三、武林九招养生秘笈,强壮每一个普通人。

    四、应季养生完全解决方案,按春夏秋冬为“肝心脾肺肾”开方,针对性强且切实有效。

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    六、50余味药食同源食品,36种来自《本草纲目》及其他典籍的中草药配方,人人都可以为自己开方。

     作者简介

    李军红,武当内家拳派掌门人崔炳义关门弟子,古典式摔跤大师杨瑞廷、少林派十二路弹腿掌门李络明的再传弟子。 从医后,开创“佛道武药四通强体祛病法”(医佛医道医武医药相通),成功治愈了数十万患者,广结医缘。尤其擅长用中草药,素有“中华小药王”之称。

     目录

    序言 人人都能为自己的身体开方

    第一章 人活得好不好,全由气说了算

    1.生死由气定

    2.百病从气生,万病从气灭

    3.疾病并不可怕,可怕的是对疾病的恐惧

    4.驱邪气,破心魔,惟佛道武药

    第二章 今世养身,来生如佛

    1.“天天从头想到脚”,参得佛门回春法

    2.如来说一切法,皆是健康法——捻指微笑

    3.双手勤洗面,老年不痴呆

    4.右掌抚左胸——佛家典籍中不传的明心见性祛病法

    5.天机就是要泄露——观中指定心神

    6.拿什么把苦脸修成正果

    7.拜佛有理“吹嘘”有法

    第三章 道可道,健康道

    1.以身为炉,炼肾延年

    2.鸡内金不比辟谷的功效差

    3.正邪无处不相逢,狭路相逢“和气”胜

    4.养浩然之气,让魂魄平安

    5.随时随地享受五星级疗养——道家委身法和专气致柔

    6.道家八式保命操

    7.茶既是琼浆仙露,又是贼

    第四章 天机一旦泄露,世人皆曰有福

    1.穿上“铁布衫”,病邪难侵犯

    2.“三阴掌”、“三阳掌”,掌掌滋阴壮阳

    3.“三阳脚”、“三阴脚”,都是好药

    4.“摇山晃海,内提谷道”,就不会腰疼、阳痿、早泄

    5.罗汉托天理三焦,五脏六腑全通了

    6.抱拳撞膻中,补肺、止咳、祛痰喘

    7.现代人十人九虚,“丁桂膏”专门补虚

    8.“八卦蹚泥步”,肝、脾、肾全补

    9.唱京剧——力发丹田治脱症

    第五章 每个季节都有暖您心窝的养生法

    1.“千年人参”葛根是给您带来好运的“幸运草

    2.有“葡萄仙人膏”这种宝贝,您整个夏天都不会生病

    3.长夏多湿热,幸有霍香在

    4.知母再加太子参,谁说秋日不胜春

    5.冬日漫漫寒气邪,牛膝护肾保关节

    第六章 阴阳调和,鸾凤齐鸣

    1.自制阴阳调和膏,年过中年也不衰

    2.吃下紫河车,身心俱开颜

    3.治性冷淡,会阴穴功莫大焉

    4.尊严来自于不早泻

    5.自制的益母草膏比药房里卖的效果好

    6.一包“清带散”,妇科病无缘

    7.用宝宝一贴灵,就可解决前列腺的问题

    8.“补虚更年膏”和“玉颜霜”是献给更年期女性的最好礼物

    第七章 您就是家里的小药王

    1.向“神农”学习,得黄芪神效

    2.丹参山楂粉——专克心脑血管病

    3.无论是酒精肝还是脂肪肝,绿豆与板蓝根都管

    4.羊汤,治胃病没商量

    5.黄连就是身体的“消防员”

    6.真正促进胃动力的药是白术茯苓散

    7.从《黄帝内经》里传出来的五色治病法

    8.通窍、辟邪、明目、提神,让冰片还您清凉世界

    9.有些植物能给您添福

    后记

    附录一 药食同源物品名单

    附录二 佛道武强体祛病绝招

    附录三 41种家庭常用中成药配方大公开

     书摘插图

    第一章 人活得好不好,全由气说了算

    1.生死由气定

    如果身体一点儿问题也没有,外邪是不会有机可乘、有缝可钻的。“风雨寒热,不得虚,邪不能独伤人。”说的正是这个道理。想想看,如果内邪“惹事”后,外邪也来“凑热闹”的话,那我们的身体岂不是屋漏偏逢连夜雨了。

    从“气不打一处来”到“把人活活气死”说起

    生活中,如果形容一个人很生气,就用“气不打一处来”,可见这个气有多大了。气一旦大了,就会把人“气坏”甚至“气得半死”,当然更严重的就是把人“气死”。比如,三国时期的大将周瑜就是自己把自己活活气死的一个例子。

    为什么要说“人活一口气”呢?这句话一是形容此人有志气,二是说人呼吸进出都是靠一口气,一口气上不来,气断了,人也就呜乎哀哉了!还有,形容一个人时来运转了,就说他运气好;气足呢,就可“气吞万里如虎”……由此可见,我们的身体处处是离不开气的。

    其实,“气”与我们的关系远不止这些。古往今来,包括《黄帝内经》在内的医学典籍及大医都认为,气是人生命的根本,养生治病的根本在于调气。比如,《素问·举痛论》说:“百病生于气也”,而大医孙思邈则说:“民散则国亡,气竭则身死。”换言之,如果把身体比作国家,“气”就是国民,无民不成国,所以养身首要就是调气,调病也在于调气。而神医华佗也说:“其要谷神不死,守生养气者也。”“谷”的意思是养,这句话的意思就是说,若要延年益寿,就要靠养气。

    其次,《医门法律·先哲格言》说:“人之生死由乎气。”庄子也说:“人之生,气之聚也,聚则为生,散则为死。”也就是说,人能活多长,活得好不好等,都由“气”说了算。气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡。

    掌管我们生老病死的“气”有两种

    那么,“气”到底是什么,竟然能掌管我们的身体好坏与生死?

    《黄帝内经》认为:掌管我们生老病死的“气”分两种,一种是自然界的六种气候(外气):风、寒、暑、湿、燥、火。当它们出现异常,侵袭人体时,就成为“害群之气”,也称之为“六邪”(六淫之气);另一种是七情(内邪),指人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。当七情失调时,它们就会直接损害脏腑,使脏腑气机逆乱、气血失调,让人生病。

    外邪——失常的风、寒、暑、湿、燥、火

    风、寒、暑、湿、燥、火是自然界的六种气候,有自己正常的变化规律和限度,本来对于人体是无害的。不过,一旦气候变化异常,比如春天天气应该暖和起来,却特别冷,连下暴雪;秋天本该秋高气爽,却过于湿热;冬天应该很冷,却是个暖冬……六气就变成对人体有害的“邪气”,威胁我们的健康。

    比如,具有善行、数变特点的风邪侵袭人体,会“入侵”全身上下任何部位,上至头脸,下至腿脚;外至皮肤,内至肺腑,出现很多病症,如头痛、眩晕、风湿性关节炎、脑梗死、癫痫等。另外,风邪还喜欢跟其他五邪“扎堆”,一起害人生病,所以有“风为百病之长”的说法。

    又如,具有寒冷、凝滞、收引特点的寒邪伤人时,轻则导致咳嗽、腰疼、关节病、水肿,重则导致心痛心悸等。

    夏日炎炎,具有火热、上升发散、挟湿特点的暑、热邪来势汹汹,一旦侵袭人体,轻则会引起头昏、中暑、精神疲倦等现象,严重的会出现神志混乱、高热不退、黄疸等症状。

    夏天七八月时,经常下雨,天气潮湿,具有重、浊、黏滞特点的湿邪侵害人体后,人开始时会出现腹胀、没胃口、关节酸痛、四肢沉、精神萎靡、嗜睡等症状,慢慢又会出现大便溏泻、小便不利、脚气、湿疹、带下病等症。这些病往往缠绵难愈,让人烦恼不已。

    秋天秋高气爽,具有干燥、收敛清肃特点的燥邪侵犯人体后,人往往会口唇燥裂、鼻咽干燥、两目干涩,同时还会出现毛发干枯、缺少水分等症状,还生出好多头皮屑来。此外,燥邪最容易伤肺,让人出现干咳少痰,痰粘难咯,甚至痰中带血等症状。

    最后再说说火邪。具有炎热、炎上、耗气伤津、生风动血特点的火邪最容易损伤人体正气,使人出现口舌糜烂、一生疮、目赤肿痛、齿龈肿痛、肢体乏力等症状,有时甚至会发展成神志异常及各种出血病症(如吐血、尿血等)。

    六邪大概就是这么伤人的,接下来,我再说说内邪是如何伤人的。

    内邪——失调的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

    一旦情绪失调,正常的七情就变成了损害我们五脏六腑的邪气过喜伤心,过怒伤肝,过思伤脾,过悲、过忧伤肺,过惊、过恐则伤肾。

    过喜伤心

    一旦喜乐无极,超过了正常限度,就会“伤”心。比如范进中举后,狂喜之下一下子变疯了。心为五脏六腑之主,心神受损必损及其他脏腑。又如,逢年过节的时候,老人一年到头见不到子女,突然见到就喜则气缓,心气就有点外散。如果再多吃点东西,脾胃的气就不够用了,心脏病就容易发作。所以,人高兴是件好事,但过喜就未必了。

    过怒伤肝

    老人是不能发怒的.如果怒气往上一冲“怒痔冲冠”,腩向管就容易破裂。另外,人发怒时,气往上走,血压很容易升高,从而导致头晕头痛、面赤耳鸣,甚至吐血或昏厥的症状。现在,很多女性朋友乳房里都有许多不明肿块,其中一个重要的原因就是平常爱着急生气。

    过思伤脾

    人忧思过度,身体里的气就会凝聚、不通,时间一长就会气不通畅,形成“气结”,百病随之而起。比如,诸葛亮一生因过度操劳、思虑导致脾胃衰弱不堪,最后只活到54岁就死了。

    过忧、过悲伤肺

    古代医家发现,肺是表达人忧愁、悲伤情绪的主要器官。人在忧愁、悲伤时,会耗伤肺气,耗散肺阴,故有“过悲则伤肺,肺伤则气消”之说。久而久之,就会意志消沉,出现气短胸闷、精神萎靡不振和懒惰等症状。比如,经常哭来哭去的林黛玉一直抑郁寡欢,伤了肺气,最后命丧黄泉。

    过惊、过恐伤肾

    很多人都以为只有性生活过度才会伤肾,殊不知受惊和恐惧更加伤肾,这会导致肾精不足,精气不能上奉,使得心肺失其濡养。这时,人就会出现胸满腹胀、心神不安、夜不能寐等情况,严重的还会出现耳鸣、头眩、耳聋、阳痿等症状,有时甚至还会置人于死地。比如,国外曾经做过一个试验,将一个死刑犯带到一个黑屋子里,告诉他要割开他的血管,让他慢慢流血而死。工作人员用刀背在死刑犯的手腕划了一下后,再给他听流水的声音,3个小时后,这个犯人死了。这就是恐瞑致死的一个例子。

    当然,临床上,六邪(外邪)和七情(内邪)侵袭人体,使人生病时,都不是“孤军作战”的。相反,它们会“互相勾结”,纠缠不清。比如,风、寒、暑、湿、燥五种邪气在一定条件下,都可以转化为火邪。火邪侵害人体后,影响人的七情,使人心情烦躁不安,引发“内火”,结果出现满眼红血丝、大便干、尿黄等症状。

    如果身体一点儿问题也没有,外邪是不会有机可乘、有缝可钻的。“风雨寒热,不得虚,邪不能独伤人。”说的正是这个道理。想想看,如果内邪“惹事”后,外邪也来“凑热闹”的话,那我们的身体岂不是屋漏偏逢连夜雨了。

    无论外邪还是内邪,中医把这些损害人身体的邪气统统称为“魔”。《黄帝内经》就认为:万病由心生,这个“心”就是“心魔”,即邪气,所以又有“万病从气生,生死由气定”一说。而要想保持身体健康,我们就应该把这些“心魔”统统赶走,这样,我们的身体就不会遭受“危险分子”的侵扰了。

    2.百病从气生,万病从气灭

    “破心魔”就是调邪气的过程,是直指病灶、调理五脏六腑、激发人体自愈能力、治标更治本的过程。对于当今老百姓来说,调气是最有效、最彻底、最经济、最简便的强体祛病之道。

    人没气了,用什么方法也暖不过来

    知道了百病由气生的道理,我们就有了应对疾病的办法——调气。无论内邪和外邪都要调,只有破除这些“心魔”,人才不会生病。古人说,“万法归一”,既然万病从气生,那么万病必然也要从气灭,所以,调气是最根本的健康之道。

    为什么这么说呢?下面,我跟大家讲讲其中的道理。

    冬天的时候,天很冷,我们冻得四肢冰冷,回到家,赶紧躺在床上盖上被子,一会儿身体就暖了过来。被子本身是不会发热的,是气给我们带来了温暖。有人说你说得不对,应该是体温。实际上,气才是我们身体热量的来源,它给了我们体温,使五脏六腑正常工作。想想看,人如果没有气了,无论你盖多少层被子也不会暖过来的。这就是气对人体的温煦(温暖、暖和)作用,也就是《难经·二十二难》中所说的:“气主煦之”。……

    书摘与插图