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《24节气与养生——24节气与健康人生》 |
作者:孙勇,刘红 编著 |
出版社:中国物资出版社 |
出版日期:2005-6-1 |
ISBN:7504723649 |
定价:36元 |
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内容提要
21世纪是人人享有健康的世纪,是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生,保健养生的有效方法是什么。
可谓仁者见仁,智者见智,这其中,根据祖国中医学,养生学挖掘、整理出的,顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新,展现了别开生面的[绿色]保健养生新理念。
为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系,揭示顺应二十四节气的养生奥秘,笔者经过多年的努力,编写了这本《二十四节气与健康》,它包括两个分册,即《二十四节气养生》与《二十四节气饮食》。前一分册通过介绍二十四节气的气候特征及其对生命健康的影响,提出了顺应二十四节气保健养生的基本原理和方法。后一分册则深入分析二十四节气与人的饮食的关系,详细介绍了饮食养生的具体方案。本书力求通俗易懂,贴近生活,实用性强。
随着我国逐步进入小康社会,人们的养生保健要求越来越强烈,而养生保健的发展趋势表明,自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康,而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健,正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康带来福祉。
编辑推荐
自然界的一切生物无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响。人与自然界是统一的整体,24节气的变化随时影响着人体健康,顺应24节气变化的规律和特点,调节人体、防病健身、可以达到健康长寿的目的。
目录
总论篇
一、人与天合:养生的最高境界
1 天人合一的养生观
2 天人合一养生观的理论基础
3 天人合一养生的原则
二、二十四节气的气候特点
1 春季6节气的气候特点
2 夏季6节气的气候特点
3 秋季6节气的气候特点
4 冬季6节气的气候特点
三、科学养生必须顺应二十四节气
1 春季6节气养生保健的基本要求
2 春季不同节气的保健养生
3 夏季6节气养生保健的基本要求
4 夏季不同节气的保健养生
5 秋季6节气养生保健的基本要求
6 秋季6节气的“保健养生”
7 冬季6节气养生保健的基本要求
8 冬季6节气的保健养生
9 顺应冬季6节气的性生活
起居篇
一、起居应与二十四节气相适应
二、顺应春季6节气的生活起居
三、顺应夏季6节气的起居生活
四、顺应秋季6节气的起居生活
五、顺应冬季6节气的起居生活
饮食篇
一、饮食应顺应二十四节气的要求
二、顺应春季6节气的饮食养生
三、顺应夏季6节气的饮食养生
四、顺应秋季6节气的饮食养生
五、顺应冬季6节气的饮食养生
运动篇
一、健身运动应与二十四节气相适应
二、顺应春季6节气适宜的健身运动
三、顺应夏季六个节气的健身运动
四、顺应秋季6节气的健身运动
五、顺应冬季6节气的健身运动
防病篇
一、二十四节气与温病杂病的内在联系
二、夏季6节气易发的温病杂病的防范
三、夏季6节气易发的温病杂病防范
四、秋季6节气易发的温病杂病的防治
五、冬季6节气易发的温病杂病的防范 |
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