保健/心理健康 . 心理健康(5)
☉ 《大学生心理自我保健/21世纪大学生心理素质教育丛书》姜宪明 主编 北京出版社 2003-6-1
本书是“21世纪大学生心理素质教育丛书”的第一本著作。本书是根据大学生的心理发展过程第一阶段——大学初级(1-2年级)的心理特点和问题，主要吸收国内外有关大学生、青少年心理健康研究的成果，结合十多位者、十作年来的心理健康教育的理论与实践研究经验加以著述的，力求做到科学严谨、趣味生动、深入浅出，实用有效。 本书与一般同类书所不同的是融科学性、趣味性、实用性、针对性为一体，具有较强的可操作性。它力求通过科学的理论概述、饶有趣味的心理辅导、深层的心理探索与思考，维护大学生的心理健康，开发大学生的潜能，促进大学生的健康成长。发展是一个连续的过程，青少年时期是自我发展十分重要的阶段...查看详细
☉ 《大学生心情健康教程（第二版）》
胡剑锋，钟志宏，李金萍 主编 武汉大学出版社 2008-2-1
本书有针对性地提出了大学生在人际交往、学习、环境适应、情绪管理、恋爱、就业、挫折应对等方面遇到的心理问题和心理障碍。简约介绍了与其相关的心理学理论知识，重点突出介绍了大学生如何通过自我心理保健，从而提高工作、学习效率的基本方法与技巧。 大学生是思维活跃、欲望众多的群体，同时也是心理问题的高发群体之一，根据一项以全国12.6万名大学生为对象的调查显示，有中等程度心理问题的学生比例约为20%。中国心理协会对北京6 000名大学生心理健康的抽样调查显示，有l6.5%的学生存在不同程度的心理健康问题，其中达到严重程度的约有3%一5%。在现实中，由于心理问题引发的大学生退学、休学、自杀、危害家庭、他人与社会的现象屡见不鲜...查看详细
☉ 《大学生职业心理辅导》
陈社育主编 北京出版社 2003-3-1
理论篇 第一章 职业心理辅导概述 第二章 职业心理辅导理论 自我篇 第三章 职业个性与测评辅导 第四章 职业能力与职业辅导 社会篇 第五章 职业世界与职业分析 第六章 人职匹配与职业定向 第七章 职业适应与自我塑造 求职篇 第八章 求职之路 第九章 招聘考试应试技巧 管理篇 第十章 毕业生就业管理与心理辅导 第十一章 我国大学生就业制度与职业辅导 参考文献 后记...查看详细
☉ 《大学团体心理辅导实操指南》
罗京滨，曾峥 主编 2009-7-1
据对全国12.6万大学生的抽样调查显示：我国大学生心理问题的发生率为20.23%，心理问题已成为近年来导致大学生休学、退学的首要原因，大学生对心理辅导的需求日趋强烈。 个体心理辅导由于受其工作方式的制约，可以提供帮助的学生毕竟是少数，而团体心理辅导的特殊优势在一定程度上解决了个体心理辅导“一对一”的不足，并且，在针对大学生的一些共性问题和共同需要等方面，团体心理辅导往往会取得比个体心理辅导更好的效果。 为了推进高校心理健康教育工作更广泛、全面、有效地开展，提高大学生的心理健康水平，作者采取了以团体心理辅导(以下简称“团辅”)带动、推进其他心理辅导及教育的方式来开展工作...查看详细
☉ 《大学心理健康教程》
黄雪薇 主编 广东科技出版社 2007-4-1
打开心痱，认识自己；加强沟通，适应新环境；自信自强，提升心理素质；迎接挑战，健全人格；实现自我，追求美好人生。 大学生的心身健康日益受到各方的重视，“大学生心理健康”内容成为当代每一位大学生必须掌握的知识和技能。而我们期望，大学生们不但有能力保持心身健康，还有能力在愉快地享受自己人生的同时成长为社会有用之才。 因而本书的编写目的是让学生们和读者们掌握自我心理保健的实用知识、技能和具体途径，提高整体心理素质，预防和解决心理问题与心理障碍。在此基础上，提高生活质量和学习效率，感悟和发展自我愉悦与成才的方法及能力。 根据“健康、快乐与成才并进”的目标和本课程为公共普及知识技能课程的特点...查看详细
☉ 《大中专学生心理健康教育的理论与实践》
马惠霞 著 山西教育出版社 2008-1-1
心理健康研究已成为当代我国心理学研究中的“热点”、“焦点”；心理健康教育成为素质教育的重要组成部分，且常被称为素质教育的“核心”、“基础”，成为素质教育工程的奠基工程，受到教育界的极大重视。此著作的写作目的有三：一是概述中国目前心理健康教育的概况；二是总结山西学生心理健康教育的经验与不足；三是梳理我的研究思路为下一步研究做准备。 心理健康教育是一个正在蓬勃发展的领域。我国改革开放后的心理健康研究始于20世纪80年代，心理健康教育活动的开展则又是90年代的事情了。在心理健康研究20多年的时间里，涌现出了大批的研究文章，并形成了研究的良好路线。心理健康教育活动开展仅10多年...查看详细
☉ 《大众健康心理咨询:每个人都可以成为自己的心理医生(珍藏版)》
红日 编著 中国言实出版社 2006-7-1
本书旨在帮助人们应用心理学的理论和方法，寻求诱发心理问题的各种原因和认知因素；确定咨询切入点和切入方式，正确指导心理问题者解决心理问题；运用各种测验方法对心理问题者进行各个方面的心理测验，并解释测验结果。 本书将全面、系统地告诉您保持健康心理秘诀和焕发青春的效力，最大限度地开发健康和长寿潜能。全书共分健康心理、青春期心理、长寿抗衰老心理、减肥增肥心理、保健心理、疗疾心理6个部分，汇集了有关健康的最有效和最新的心理知识。 在各种影响人们生活质量的要素中，心理障碍已经成为一个影响乃至危害人类身心健康的重要问题之一。心理问题是日常生活中经常会遇到的，每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面...查看详细
☉ 《大众日常心理500问——健康情趣生活丛书》
徐声汉 主编 上海科学技术出版社 2003-1-1
全书分家庭篇、社会篇、疾病与保健篇三部分。家庭篇介绍儿童发展、教育心理、爱情、婚姻心理，家庭心理，计184题；社会篇介绍人际关系及社会心理、性别心理及其派生现象，计100题；疾病与保健篇介绍各种心理因素与健康、常见心理疾病及相关问题、心理保健及问题求助，计216题。全书所提问题绝大部分是编者在心理咨询工作中常遇到的。本书内容实用、科学性强，文字通俗易懂，可供广大家庭使用。 一、家庭篇 (一)成长中烦恼 如何孕育一个健康的孩子？ 怎样才能优生？ 孕妇饮酒会影响胎儿吗？ 如何注意胎儿发育期心理卫生？ 儿童成长的过程如何？ 影响儿童心理发育的因素有哪些？ 早期环境对儿童智力发展有何重要性？ 如何讲究婴幼儿的心理卫生？ 怎样搞好儿童心理卫生？ 怎样算是一个健康的儿童？ 开发孩子的智力越早越好吗？ 对聪明的孩子是否还需加教育？ 智力开发是否等于成长教育？ 什么是情商？ 什么是素质教育？如何加强对孩子的素质教育？ 为什么要对孩子进行挫折教育？ 怎样对孩子进行挫折教育？ 为什么对孩子的教育要严格与宽容并举？ 怎样促进儿童对环境的适应能力？ 如何注意对孩童的情绪教育？ 怎样与孩子保持融洽关系？ 根棒底下能出孝子吗？ 怎样避免儿童过分以自我为中心？ 为什么幼儿应送幼儿园？ 儿童害怕陌生人怎么办？ 为什么有些儿童说话口齿不清？ 什么是语言发育尺滞？ 口吃怎么办？ 为什么有的孩子不肯说话？ 家庭早期教育应注意什么？ 孩子干家务给报酬可行吗？ 家长“陪读”好不好？ 孩子学习不平衡怎么办？ 怎样培育孩子的阅读兴趣？ 如何教育说谎的孩子？ 孩子经常挤眉弄眼是毛病吗？ 电视对孩子的心理和行为有何影响？ 玩游戏机对儿童身心有何危害？ 怎样帮助过分迷恋电脑的儿童？ 独生子女有何优势与劣势…… (二)爱情、婚姻心理 (三)家庭心理 二、社会篇 (一)人际关系及社会心理 (二)社会性心理问题 (三)性别心理及其派生现象 三、疾病与保健篇 (一)各种心理因素与健康 (二)常见心理疾病及相关问题 (三)心理保健及问题求助...查看详细
☉ 《大众心理健康门诊》
范晓清 主编 军事医学科学出版社 2005-7-1
现代社会高速发展，展现在人们面前的是一派繁花似锦、五彩缤纷的景象。人们在享受日益丰富的物质生活的同时，却面临着越来越多的心理问题。从孩子们的学业负担到年轻人的职场拼搏，从中年人肩负的多重责任到老年人退休后的失落，所有人都面临着健康问题。这一切都揭示着：社会大众的每一个人，在奋力拼搏的同时，也都承受着巨大的心理压力。 本书分为10章，从年龄、职业、事业、社交、婚姻、家庭、健康等多角度解析了易出现的心理问题及对治方法。并全方位地提出了如何保持心理平衡、舒缓压力、防治常见的心理障碍、心理疾病的措施。本书没守长篇大论的道理、枯燥的理论，而是从大众日常生言、学习、工作入手，针对常见的心理问题...查看详细
☉ 《大众心理系列--请理解我(第二版)》
2001-1-1
在崇尚个性、鼓励创造与开拓精神的当今社会，你是否因为不胜任某项工作而缺乏自信？你是否感到与配偶的婚姻生活不那么协调、和睦？你是否面对举止乖张的子女不知所措？你是否经常处于不利的领导或被领导地位？其实，正为上述境遇困扰的你大可不必心烦意乱，或许这并非是你或他人的过错，它是在提醒你静下心来对自己以及他人的性格、气质、智能因素进行深刻反思，从而有效地调整个人的生活定位。本书的意义恰在于此，它通过心理学的研究方法对这些方面进行分析、思考和归纳，旨在帮助人们找到自己在社会中的恰当位置，很好地发挥每一个人的潜在能力，真正做到以人为本。它对于那些在事业和家庭领域寻求平衡、发展与完善的人们而言，具有不可低估的指导作用...查看详细
☉ 《单身老人的心理调适》
陈露晓 主编 中国社会出版社 2009-2-1
《老年人心理健康辅导丛书》针对现代社会中老年人心理方面所遇到的种种问题，进行适当的诠释，并配以合理的建议，帮助老年朋友对老年心理学有充分兴趣的朋友和关心老人的广大中青年朋友来了解老人，关爱老人，陪伴老人度过心理转变期，祥和幸福地度过晚年生活。 每本书以几个话题的方式着笔，通过实例开启并提供相关的专家分析和心理学测评，帮助老年人科学合理地掌控自己的心理。以极强的故事性拉近与读者之间的距离，以理论的剖析来进行疏导，以心理学测评来让读者进行反观，加强其实用性，来达到真正为读者服务的目的。 本套丛书坚持以通俗易懂的方式来和老年朋友进行心理交流，让他们通过阅读解决心理困惑...查看详细
☉ 《当代大学生心理健康教育》
韩文春 编著 哈尔滨工程大学出版社 2009-9-1
本书紧密结合当代大学生的学习生活实际，用朴实生动的语言，对当代大学生成长中可能遇到的问题进行了深入浅出的探讨。具体内容包括：绪论；大学生学习心理；挫折与心理健康；性与心理健康；大学生人际关系与心理健康等。 本书紧密结合当代大学生的学习生活实际，用朴实生动的语言，对当代大学生成长中可能遇到的问题进行了深入浅出的探讨。书中提出了一系列切实可行的措施，以帮助大学生普及心理健康知识，解决成长过程中遇到的各种困惑及问题，最终用自己的双手创造出属于自己的绚丽多彩的快乐人生。 本书是甘肃政法学院重点科研资助项目。本书的特点是可读性强、信息量大，对于促进大学生的全面发展有重要的意义和作用...查看详细
☉ 《当代大学生心理健康教育研究》
张小远 主编 第四军医大学出版社 2005-5-1
本书汇集了有关大学生心理健康方面的论文，分为理论篇、实证篇和个案篇加以整理归类。分别包括了对大喾一心理健康教育的理论思考、对大学生心理健康现状的调查及干预研究、对大学生心理咨询中代表个案的分析，三者有机地构成了我们在大学生心理健康教育实践中的思考、研究和探索。这种结构的编排一方面反映了我们工作中延续的思路，另一方面也希望借此与正在从事这方面工作的高校教师进行交流，以起抛砖引玉之效。理论篇注重在心理素质培养，如人格、价值干预及适应能力等方面的新观点、方法；实证篇涉及各类军队院校大学生与地方大学生心理健康的比较、睡眠问题、亚健康、生存质量、考试应激等方面；个案篇记录了若干心理问题解决的全过程...查看详细
☉ 《当代青年心理咨询180题》
燕国材 主编 东方出版中心 2000-5-1...查看详细
☉ 《当代人心理危机救助指南》
李晓婕，王芳 编著 金盾出版社 2006-6-1
本书紧密结合社会实际，选出生活中较为典型的心理危机的案例，有儿童、学生、成年人、老年人等，其内容涉及社会的多个层面。在“案例回放”、“专家评析”、“症状描述”、“治疗方案”等栏目下，对当代人的一些主要心理健康问题提出了治疗与预防的措施，具有较强的针对性和一定的可操作性。 1.被心灵阴影笼罩的孩子们 儿童社交敏感症，脆弱的心灵需要关爱 儿童多动症，不止是顽皮的象征 儿童焦虚症，难以弥合的精神伤害 儿童自闭症，孤独的心灵需要抚慰 青少年强迫症，梦魇般的心灵压力 社交恐惧症，孩子需要集体的力量 2.饱受心理煎熬的考生 考前焦虚症...查看详细
☉ 《当女人爱上孩子》
赵婕 著 中信出版社 2006-1-1
本书作者以最真实的经历、最人性的透视，最真情的描述，颠覆了丁克一族的幸福观，吐露了一个女人从丁克走向母亲的肺腑之言。 这本书细心告知怀孕、生养的过程中身心的体验和经验得失，给所有年轻成熟女子和0-4岁孩子的新妈妈一些切实的参照。作者认为，我们的要点不是要不要孩子，而是如何生养一个孩子，让我们的享受远远大于付出。 一个优秀的女性，她不必以割舍任何一位普通女性都可以拥有的天伦之乐才能成就她的优秀和自在，她只是需要有一个志在必得的观念，并调动她的智慧，她就可以是一个什么都有的幸福完整的女人。爱上孩子的她，不仅依然美丽，依然自由，依然在职场闪耀光芒，而且，因为孩子给她的锻造...查看详细
☉ 《当生活成为负担》
(德)梅尔克勒 著，王云绪，蒋仁翔 译 中央编译出版社 1999-8-1
自卑、自责、负罪感……您是否感到了这些心理障碍给您生活带来的负担？不过，您情绪低落的时间有多长、程序有多严重都无所谓，罗尔夫·梅尔克勒大夫这本书所依据的认知行为疗法是克服忧郁性情绪的最有效方法之一。 罗尔夫·梅尔克勒在这本书中告诉您：您的心理障碍是一些优郁的想法导致的结果；您该如何改变自己的消极想法，使您的情绪变好；您该如何消除自己的巩恐惧感、自卑感和内疚感；您该如何对待自己的活力问题、决策问题和专心致志问题；您该如何逐渐重新高兴起来，享受生活。 罗尔夫·梅尔克勒：德国著名心理治疗专家，在曼海姆开设私人诊所。他著有多种心理自助丛书，为患者提供了广泛的帮助...查看详细
☉ 《登上心理健康快车》
肖峰 著 中国工人出版社 2003-3-1
肖峰，心理学家，他的文字通俗易懂，深入浅出，长期以来，他的文章不断在《时尚》、《知音》等媒体刊载，因其趣味性与实用性，受到了更多读者的关注。 这本书，是作者多年心理研究及心理咨询实践经验的结晶，在如今这个全民关注健康的时代，他所提出的“只有身体健康不是完整的健康”的概念深入人心。 肖峰，北京慧源心理与教育研究中心主任，教授，中国青少年研究中心兼职研究员，北京21世纪心理健康教育学校指导教师，中国心理健康协会会员，中国健康教育协会会员，中国音乐治疗协会会员，北京社会心理学会会员。 主编过《战胜癌症的秘诀》、《 叫TA无法有爱你》、《你不行我行》、《神童之路》、《失衡的心理世界》等书籍；著有《妙语解千愁》、《巧开心锁》、《心理悄悄话》、《家庭教育的艺术》、《育儿小常识》等专著...查看详细
☉ 《登天的感觉--我在哈佛大学做心理咨询》
岳晓东 北京师范大学出版社 1997-12-1...查看详细
☉ 《地震灾后心理康复完全手册》
郑希付，张皓 主编 暨南大学出版社 2008-6-1
无论你是谁，通过阅读本手册，都能学到一些帮助地震中受难的同胞或者帮助自己的心理学知识和方法，并且可以学以致用，发挥你的力量来影响身边的人，使更多的人获益。 本书主要以读者群的不同特点来进行分类阐述，讲述深入浅出，语言通俗易懂，少理论、多方法，操作性强，是一本值得推荐的好书。本书适合地震灾区人民、各类志愿者和所有对心理干预和援助工作感兴趣的人阅读。 前言 第一部分 地震灾后自我心理评估 第一章 灾后自我心理评估的内容 第一节 灾难可能造成的心理创伤 第二节 自我心理评估的内容 第二章 灾后心理评估的方法 第一节 成人创伤经验、创伤问题评估 第二节 儿童创伤经验、创伤问题评估 第三节 援助者的自我评估 第三章 心理健康水平自我评估 第一节 心理健康临床症状自评量表 第二节 应付方式量表 第三节 焦虑自评量表 第四节 抑郁自评量表 第二部分 地震后不同类型人员心理康复指南 第四章 被地震夺去爸爸妈妈的孩子...查看详细
☉ 《缔造阳光家庭家庭常见心理问题与保健》
华芳英 著 浙江科学技术出版社 2007-10-1
你和你的家人心理健康吗？如何保持健康的心理？鲜活的典型案例，深入的心理剖析，科学的保健策略，送你一把开启心灵的钥匙。一次轻松的阅读就能使你的家庭更和谐。用“心”关爱自己，关爱家人。 我的心理健康吗？ ——直面心理问题，构筑阳光心灵 重视自己与家人的心理健康，构筑阳光心灵是幸福生活的基石。 1.直面心理问题构筑阳光心灵 2.心理健康状况小测试 3.知识链接：心理健康知识 为什么我的头发永远洗不干净？ ——摆脱行为强迫，迈出轻松步伐 用心去关爱家人，帮助他们消除强迫阴影，健康成长...查看详细
☉ 《点亮你的心灯--哈佛心理学知识的中国应用》
金舒，张秀红 编著 中国商业出版社 2004-5-1
本书以哈佛大学应用心理学理论为纲，结合中国人目前的心理现状，既有深入浅出的心理学理论分析，又有生动真实的案例介绍。它向广大读者介绍了各种简单易行、便于操作、效果显著的解决心理问题和心理障碍的实用方法，是一本角度新颖、中肯实用的个人心理辅导读物。相信本书对于读者人生态度的确立、工作心态的锤炼、生活状态的改善，会起到一定的引导和帮助作用。 第一篇 积极人生态度导航——张扬引导成功远景的风帆 一 点亮你自信的心灯——克服自卑：你行，我也行 心灵立照 自卑使年轻有为的法官成了杀人凶手 心态解惑 是谁在吞噬着我们的自信之心 自卑行为的表现形式 自卑心理过强的人具有的特征 心理辅导 自信心：驱除自卑的灵丹妙药 克服自卑心理的正确方法 二 点亮你自立的心灯——力戒依赖：我的人生我作主 心灵立照 只会随声附和的高级技工 过度依赖的助理工程师 心态解惑 自立的心灯为什么微弱无光 依赖心理的种种表现 你是否具有依赖行为 心理辅导 以坚强的独立精神战胜依赖 培养独立精神...查看详细
☉ 《调节心理，强身治病》
崔文风，石竹 主编 中国物资出版社 2002-10-1
为了做好群众性的强身治病工作，普及调节心理知识，我们带着“心理与人生——调节心理强身治病”这个课题，深入农村、工厂、学校、医院、科研单位等进行调查研究，收集了大量的实例材料。在此基础上，又翻阅了国内古今医学文献，从理论到实践，反复验证，经过筛选和精心加工，编写成此书。 全书分为上、下两篇。上篇为调心治病的原理与方法，包括尽情与健康和病情的关系，健身和防病的措施，调节心理(治病)的科学方法等内容；下篇为我国古今调心治病故事汇编，共介绍50个事例。 序 前言 导论 治病先治心 康复效果好 上篇 调心治病的原理与方法 第一章 “天人合人”心摇体衰 第一节 心理的概念 第二节 心理疾病产生的条件 第三节 心理疾病产生的原理 第四节 心理疾病产生的原理 第二章 “七情”失调 病从天降 第一节 心理因素诱发的躯体疾病 第二节 心理因不比导致的神经症 第三节 儿童期常见的心理疾病 第四节 老年期常见的精神疾病 第三章 心理无畏 人强病退 第一节 健康人对疾病的态度 第二节 病患者对疾病的态度 第三节 心理对病情的影响 第四节 心理与医疗效果 第四章 情绪稳定 病痛减轻 第一节 心情与病痛 第二节 注意与病痛 第三节 过去的经验与病痛 第四节 意志与病痛 第五节 处境与病痛 第六节 睡眠与心理因素 第五章 正视疾病 治疗成功 第一节 正确对待心理疾病 第二节 请心理医生帮助查找患病原因 第三节 在去除病根上坚持治疗 第六章 修身养性 指导人生 第一节 心理健康的主要标准 第二节 努力实现心理健康 第七章 静志安神 防微杜渐 第一节 根据不同特点 采取预防措施 第二节 加强群体建设 创造良好气氛 第八章 豁达乐观 延年益寿 第一节 人的衰老是自然规律 第二节 做些有益工作 充实精神生活 第三节 适应环境 保持心理平衡 第四节 采取措施 做好保健工作 第九章 调心治病 科学结晶 第一节 适应社会发展 解决健康问题…… 下篇 我国古今调心治病故事选编 媒体评论...查看详细
☉ 《调节与适应：心理健康之旅》
许又新 北京出版社 2000-2-1
本书简介：第一章、心理卫生概述；第二章、痛觉与失眠；第三章、情绪；第四章、爱情与婚姻等等。 本书简介：第一章、心理卫生概述；第二章、痛觉与失眠；第三章、情绪；第四章、爱情与婚姻等等。...查看详细
☉ 《调适治疗卷8——心理健康百科全书》
李维 主编 上海教育出版社 2005-1-1
如今心理健康日益凸显其价值——儿童、妇女、成年人、老年人，无不受益而关注。那么，何谓心理健康，它涉及哪些方面，我们该如何身体力行……其学问原来大有讲究。这部百科全书，洋洋数百万言，旨在为我们解答和探索这些问题。 英文版原著作者队伍实力强大，堪称世界一流。美国加利社尼亚大学著名收理学家弗里德曼教授担任主编，他由于在健康心理学领域的突出成就而获美国“健康心理学杰出贡献奖”。世界各国300多位著名专家参与撰稿，其中“社会学习理论”的倡导者班杜拉、“建构主义心理疗法”的倡导者斯图亚特、“心理神经免疫学”的奠基者埃得、“注意缺陷与多动症模型”的创立者巴克利，“人格最佳发展模型”的提出者米隆...查看详细
☉ 《懂心理的女人最幸福》
笛子 编著 中国商业出版社 2009-3-1
别人眼中的幸福未必是真正的幸福 只有内心深处的幸福才是真正的幸福 当你觉得生活失去了色彩，当你觉得快乐总是遥遥无期，当你觉得快要被压力压垮了，当你郁闷自己总是人际舞台上的丑小鸭，当你为寻那个梦中的白马王子苦恼不已，当你的婚姻告急，当你陷入物欲的泥沼，当你在事业和家庭之间战战兢兢地应付着，你需要的不是抱怨哀叹，而是去学习一些简单的心理学，它将帮助你走出迷茫，走出困境，走向你渴望的绚丽舞台。 第一课 情绪心理学 ——别让坏心情成为生命的枷锁 巴纳姆效应：摆脱周围信息暗示，认识你自己 杜根定律：女人一定要充满自信 阿Q精神：女人有时候也需要自我安慰 无法改变事情...查看详细
☉ 《都市生活减压法（附盘）》
霍莉钦 主编 江苏科学技术出版社 2006-1-1
不同的健康调查告诉我们，处于快节奏生活的现代都市人中，无论哪个阶层都存在着生活的压力，“亚健康”的比例在逐年攀升。有些健康调查显示，我国亚健康人群发生率在45%～75%之间，发生年龄主要分布在30～65 岁之间，以中年知识分子和从事脑力劳动的人群为主。青少年亚健康问题令人担忧，老年人亚健康问题复杂多变，常处于应激状态的特殊职业群体人员亚健康问题突出。 至于亚健康如何界定，应该说这是一个内涵丰富，外延广泛的概念。主要包括：躯体亚健康；心理亚健康；社会适应性亚健康；道德方面的亚健康。有关亚健康的问题，已有许多专业内外的探讨，本书不再赘述。也就是说，现代都市人正在以透支健康来适应不断变化的工作需要、人际关系和环境的改变...查看详细
☉ 《独尊：心境界疗伤地享受》
石磊 等著 上海文化 2006-4-1
关于本书LOGO“灯泡” 这是延续姐妹书《唯我——超个性店艺品设计》的一个LOGO。还是一个灯泡的脸——笑嘻嘻的、眯眼的、皱眉头的、吃力的、满足的。 找到这些特别的地方需要超群的脚力和热情。关于本书的“语法” 这是一本口袋里的地图书。这张地图的“活性”在于它是从听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉、第六觉上，让你有一次审美、感官、心灵的旅行。 前所未有的工作压力，渴望离开，渴望别处。 其实，疗伤，在今天应该更是文化和价值观上的。在本书中，我们追求内心的和谐、自由的见解、真正的特立独行和更多元的审美和消费方式。 本书的章节大图和主要摄影都是文字记者潘玮的城市“玩心”之作...查看详细
☉ 《杜薇忠言——积极健康的ＨＭＳＢ软心理》
(美)苏珊·杜薇(Suzette Dewey); 舒扬,舒宁译 学林 1900-1-1
本书内容包括:掌握自己的命运;有好朋友,才有好健康;爱的付出;自我情绪调节法;把烦恼抛在脑后等。该书对这些生活中常见的问题有着独到的见解和实用的忠告，同时书后还附有压力测试表，是一本的很实用的心理保健手册，让您在繁忙而压力的工作中感受到生活真正的快乐。 苏珊·杜薇(女,Suzette Dewey,1895～1952),原美国财政部长助理的女儿,曾为《成功》杂志主要编创者。著作有:《杜薇忠言:积极健康的HMSB软心理》等。 媒体评论...查看详细
☉ 《反方向的钟：让心灵和身体获得自由的法则》
视缘堂文化 编著 中国纺织出版社 2004-1-1
反方向的钟是被生存的压力和恶劣的环境压迫得喘不过气，还是尽力地为自己争得一份身心的自由，完全取决于你看待世界的态度和应对生活挑战的方法。其实只要掌握让心灵和身体获得自由的法则，很多问题就会迎刃而解。疲界的时候，偶尔让自己停下来欣赏沿途的景色，即使在这样拥挤的城市里，你也能走出一片属于自己的桃花源…… 这本书所涉及的开解、修养和促进心灵与身体持续健康的法则，能够帮助你逐渐达到协调心灵、身体和世界的升华境界。只有这三者融合协调，才能让你在人生中享受到自由的美妙。心灵篇、身体篇和游戏篇为你构筑的就是这样一个协调与自由的人生境界。 第一篇 心灵篇 让自己骄傲 善待他人 墨菲定律 改变自我 什么更重要 不一样的人 换个角度...查看详细
☉ 《放松你的心》
(英)考尔 著，王少凯，庆天赐，孙阳 译 2009-8-1
这是一份指导女性走出迷茫的地图，也是一杯暗夜里抚慰心灵的咖啡…… 本书原名为《精神紧张与常识》 没有谁不会经历伤痛，很少有人会在承受痛苦时心态安然，如何驱散心头沉闷的阴云，还心灵以温暖的阳光呢？看看女性心理专家——安妮·佩森·考尔的建议吧，放松地做伸展运动、抛弃抵触心理、调整呼吸……这些小小的手段，如同缕缕清风，拂去心底的尘埃，让人在苦痛面前，依然拥有坚强的心。 安妮·佩森·考尔(1853—1940)，英国著名女作家，她的著作曾被译成法、德等多种语言，畅销30多个国家和地区，引导几代人回归心灵的健康和舒畅。 安妮的作品大多主题鲜明...查看详细
☉ 《非典时期心情处方》
孙英春 编著 中国旅游出版社 2003-5-1
似乎在一夜之间，我们在梦中被这个名叫SARS的家伙唤醒，它仿佛隐身的杀手，让我们毛骨悚然。 我们闻风而动，抢购口罩、食品、消毒液。想到空气中可能飘来的病毒，我们感到从未有过的恐惧和无助。在威胁我们生命的疾病行列中，非典，只是个小字辈，但它带来的心理压力，远远超过了它的生理攻击能力。 细细想来，非典不过是一种心情。 我们明白了，只要是有人的地方，就会面临困境，困境，是人人必领的“快餐”。我们能做的，就是保护好属于自己的心情。毕竟，比起非典，我们的心情离自己更近。 我们惧怕疾病，是因为我们珍爱生命，我们珍爱生命，就应该让生活充满阳光、快乐。我们应该梳理如麻的心境...查看详细
☉ 《风起云飞：远离抑郁，消除焦虑——健康从心开始》
周东丰 主编 北京科学技术出版社 2006-8-1
为了向广大人民群众积极推荐科学、健康、文明的生活方式，中国健康教育协会近年来做了许多工作，其中以在许多城市开发的“相约健康社区行”和在甘肃省举行的“我为乡亲出趟诊”活动，最有声势和特点。 最近，我们协会又与北京大学精神卫生研究所合作，共同创作了本书，以帮助广大人民群众认识抑郁症和焦虑症的危害，并了解预防这些疾病的措施。相信医学专家与科普作家携手合作，可以创作出更多的优秀科普作品。 上篇：抑郁症，我们必须打足了十二分精神对待它 第一回 张国荣猝然凋落。2003年，那个春天有点冷 第二回 不识庐山真面目，只缘身在此山中 第三回 问君能有几多愁...查看详细
☉ 《风起云飞—远离抑郁消除焦虑》
周东丰 主编 北京科学技术出版社 2004-10-1
本书由中国健康教育协会组织编写，由中华医学会精神科学会主任委员周东丰教授、北京大学精神卫生研究所所长于欣及该所其他五位专家共同创作。北京大学精神卫生研究所是国内精神卫生学界第一流的科研、教学、临床机构。近年来，国内多次重大灾难事故发生后，本书作者多次受派前往灾难现场，为事故的受害者及家属做心理干预，被称为“受伤心灵的拯救者”。 执笔者赵仲龙先生擅长与科学家一起创作，曾与中国科学学院士陈宜张合作编写《大脑黑匣揭秘》，与张金哲院士全伤口编写《少儿健康快车》，与钟世镇院士合作编写《认识我们自己》。曾获中国图书奖、中宣部“五个一”工程奖和全国优秀科普作品一等奖等殊荣。 本书用通俗的语言...查看详细
☉ 《夫妻的关系与婚姻治疗——心理治疗普及丛书》
曾文星 编著 北京医科大学出版社 2001-4-1
这是《心理治疗普及丛书》的第四本，是关于夫妻关系与婚姻的治疗。大家都知道，婚姻是人生的重要脊柱，是我们一切生活的出发点。有了美满的婚姻就能有幸福的家庭，也才能有满足的生涯。可是对于这样有重要意义的婚姻，专业上的知识并不多，关于这方面的好书也很少。一般人有了婚姻的问题，常不知如何处理应付，也不懂如何去接受专家的辅导。 婚姻治疗是专门针对有婚姻问题的夫妻而施行的专业辅导。被辅导的夫妻常是社会里适应良好的普通成人，可是在夫妻相处方面却有了偏差，需要辅导。可以说这应当是现代社会里很需要的心理卫生工作。 为了彻底了解婚姻的问题，以便能着手进行辅导或治疗，首先要了解夫妻的关系...查看详细
☉ 《夫妻心理治疗与辅导指南（上下册）》
中国轻工业出版社 2001-1-1
第一章 夫妻治疗：即将来临的时代 第一篇 夫妻治疗模式 第一部分：夫妻治疗的主要理论 第二部分：集体治疗方法 第二篇 夫妻治疗及其相关问题 第一部分：文化、性别及性取向问题 第二部分：关系破裂 第三篇 夫妻治疗与常见的精神障碍 第十八章 饮酒问题的婚姻治疗 第十九章 焦虑症：婚姻治疗的作用 第二十章 抑郁症与婚姻家庭不和模式：暗示治疗的影响……...查看详细
☉ 《夫妻治疗指导计划——心理治疗指导计划系列》
(美)奥利瑞(O’Leary，K.D.) 等著，张锦涛 译 中国轻工业出版社 2005-7-1
治疗师在处理夫妻关系问题时经常会遇到一些普遍问题，为了促进对这些普遍问题的分析和治疗，作者写出了这本《夫妻治疗指导计划》。 夫妻关系的问题不仅是夫妻俩自己的事，而且也会引发一系列的个人问题。治疗师们无论是处理成人还是儿童的问题，都必定会遇到夫妻关系或婚姻问题。因此，本书不仅对那些存在夫妻关系问题的人有用，而且也给治疗师们在治疗其他关系问题时提供了一个辅助手段。 有时候，夫妻间冲突的减少会有利于减轻个人问题或者家长问题。当患者面临双重诊断时，治疗师就必须尽可能地了解个体或童年期的问题(心理病理学)及其相应的治疗方法。有关这些方面的信息有助于治疗师处理夫妻关系问题以及个体或者家庭问题...查看详细
☉ 《辅导人生》
马建青 著 安徽人民出版社 2008-12-1
人生需要辅导，心理咨询是辅导人生的艺术，请你口味心理咨询专家、全国抗震救灾模范马建青教授的真知灼见。 作者从辅导人生的角度，对自己长期从事心理咨询工作的经验及其研究成果进行了概括和总结。书中集中阐述了心理咨询的咨询内容、咨询特质和咨询技术，对咨询过程中可能出现的问题作了具体分析，并提出了解决方案。 第一章 绪论——咨询是生命的流露 一、咨询与人生 二、咨询概述 三、“咨询是生命的流露” 第二章 辅导人生的理论——咨询流派 一、心理分析疗法 二、行为疗法 三、来访者中心疗法...查看详细
☉ 《辅导与心理治疗》
林孟平 著 上海教育出版社 2005-4-1
本书是一部有关心理辅导方面的入门本书是一部有关心理辅导方面的入门书。书中详细介绍了精神分析疗法以至现实疗法等七种有影响力的辅导理论，并以“辅导关系”为主线探讨了辅导过程中多方面的实际问题，此外还论及了辅导的专业守则以及辅导的终级目标等多个课题。本书视角独特，作者重点论述了辅导者自身的素质以及与受辅导者之间的关系，并再三强调辅导过程其实就是辅导员与受辅导者之间的一种真诚的人际关系的建立和发展，强调辅导员本身修善的重要性，强调探求辅导终极目标的必要性——而这终极目标，作者以为就是协助受辅导者达到自我实现。书中融合了作者多年的心理辅导经验，并融入了具有中国文化特色的内容，对我国心理辅导工作者更加具有借鉴和指导意义...查看详细
☉ 《改变心力：团队心理训练与潜能激发》
白羽 著 浙江文艺出版社 2006-5-1
本书由16个单元既相互独立，又彼此联系，构成了一个较全面的团体辅导、心理训练体系。每个单元既有与各主题相关的心理学理论通俗易懂、简明扼要的阐述，更有详细的操作训练以及辅导、讨论、思考、澄清与分享的具体步骤。把团体辅导、拓展训练以及心理卫生等有关的理论和方法融会一体，构建了一个以青年学生为主要对象。以自我成长、人格完善为重点，从身体、情绪和心灵三个层面介入。本书满足了当前高校开展团体心理训练的迫切需要，这是一本颇有新意和特点的好书。本书可供广大教育工作者和家长参考，相信各类读者都会从中有所获益。 序 团体形成篇 我们有缘。相识在新的团体中 1.主题探讨：身、心、灵互动的心理能力训练 2.心理辅导与训练 (1)热身活动(我想有个家、爱的奉献、解结) (2)相识活动(人际互动滚雪球) 3.思考、澄清与分享：拿出你的真心 探索篇 敞开心扉...查看详细
☉ 《改变自己：心理健康自我训练(心理自助系列)》
(美)卢西安尼(Luciani，J.J.) 著，迟梦筠，孙燕 译 重庆大学出版社 2008-4-1
这部能赋予人力量的书将会教你、鼓励你、教导你改掉不安全感的习惯，这些习惯阻止了你意识到追求真正快乐的、自发的内在潜力。 ——约翰·格雷博士，《男人来自火星，女人来自金星》作者 没有比接受责任更令人富有的力量了。担负责任不是承担错误，而是重新调整和把握你的生命历程。本书从人的性格弱点和行为入手，帮助你重获情感的安宁。 ——劳拉·史莱辛尔博士，《正确地关心和照顾丈夫》作者 没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是，快乐是我们的自然状态，正如心理学家Joseph J.Luclanl博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说...查看详细
☉ 《改善神经失调症100法》
[日]主妇之友社 编；《家庭保健百科》编译组 译 中国轻工业出版社 2000-1-1
人类在活动时所使用的各种神经主要有三种。第一种是“运动神经”，这是一种从脑部发出指令，指示手脚进行各种动作的神经；第二种是“感觉神经”，当碰到其他物体时，手脚把各种感觉如热、痛等，传到脑部；而最后一种就是植物性神经，这是一种支配内脏、血管、汗腺等的活动，无间识地控制身体内部各种器官动作的神经。 植物性神经紊乱症，是长期郁结在心的烦闷爆发的表现。只要安定心神，注意饮食，疾病就会迅速地消除. 忍而力强的人容易患植物性神经紊乱症. 近几年，植物性神经紊乱症开始频繁地出现在人们的谈话中。但真正说到具体症状时却似乎很少有人知道。 第一章食疗妙方 行之有效 只要摄取足够的钙...查看详细
☉ 《干部心理减压手册》
曼叶平 编著 光明日报出版社 2007-5-1
现实生活中，身心疾病数不胜数，每一种疾病都有其情绪上的诱因，而所有情绪上的诱因大多和外界所承受的压力有着或多或少的关系。压力有益有弊，不能正确对待各种压力，就不能保持健康的心理，从而表现出人格障碍，逐渐侵蚀人体的身体情绪，这些压力使人产生心理疾病，造成身心崩溃，严重影响着人们的行为举止、生活工作，给个人、家庭和社会造成了很大的困扰，有些甚至造成了不可挽回的损失。一些医学专家指出，在未来的十年里，老年痴呆症、抑郁症、精神分裂症、青少年和大学生的心理问题，将是危害我们健康的最大精神疾病。所以，专家们把“能正确处理心理危机”定为健康的新标志。 大多数富人在发迹之前，无一不受到诸如身体健康、财源等方面压力的困扰...查看详细
☉ 《赶走心理压力/小学生自我保护丛书》
广西人民出版社 2003-9-1
小学生自我保护丛书。...查看详细
☉ 《敢于走出封闭的天地——青春心理疏导丛书》
思奎 主编 湖南科学技术出版社 2005-6-1
人际关系是人类社会中不可或缺的社会关系的重要组成部分，人的许多需求都是在人际关系中得到满足的。如果人际关系不顺利，就意味着心理需求被剥夺，满足需要的愿望受挫折，因而会产生孤立无援或被社会抛弃的感觉。 本书切入各种社交的死角，对18位典型的社交心理障碍者个案进行心态实录，同时予以深入浅出的剖析和辅以独到的心理疏导方法，旨在帮助读者提升社际情商，跨越人际交往中的种种心理障碍，尽快走出社交的死角，建立和谐愉悦的人际关系，最终提高生活和工作的质量。 我是一只自卑的鸟 探析社交自卑情结 你的注视让我脸红 如何驱除交际中的害羞感 当物欲屏蔽了亲情 透视自私心理 当优越感激活了虚荣心 降解过分忧越感 我的心里绷着一根弦 解除社交中的怯懦心理 孤独感让我更加孤独 战胜孤独感 我是女生...查看详细
☉ 《感觉·心理·行为——医学人文：新健康丛书》
王文娟 著 济南出版社 2005-5-1
我们这个时代最伟大的发现就是，人们可以藉着改变他们的心态，改变他们的生活。我们生活中的很多时间都花在努力去理解别人，同时希望别人更好地理解我们。如果你手头的工具只有一把锤子，那么你遇到的所有问题就会开始看起来都像钉子。 一个明理的灵魂如果连她所存在的身体这座精美建设的大厦都不熟悉，这是非常可悲的。压力像相对论一样，是一个被从头知道得太多却理解得太少的科学概念。大多数人都想改为世界，很少有人想改变自己。 《感觉·心理·行为》从感觉、心理、行为三个层面探讨心理问题对健康的影响，对现代社会引发的一些心理问题进行剖析，指导人们保持健康、积极的心理、精神状态并学会自我心理保健...查看详细
☉ 《高考“临阵磨枪”——高考减压套餐》
网大高考频道 主编 广西科学技术出版社 2002-2-1
古今中外的许多名家学者之所以成功，与他们科学、有效的学习方法是密不可分的。在此，我们收集了全国各校的优秀教师、专家的教学与辅导经验、高考各科复习技巧、应考的技巧等，作为开启考题之钥匙交给考生，使考生们清楚地知道考试之难点，了解各科考试的答题之技巧，掌握解题之方法，使考生在考场上有必胜的把握。 你是否发现自己在解题中一次又一次的犯同样的错误：你是否发现自己的认真付出似乎没有得到应有的回报？你是否在第次考试之后发现自己原来可以考得更好……一切的问题，我们都曾经经历，网上高考频道愿意为你通向在学之路尽我们的一点微薄之力!无论我们的力量是多么有限，我们希望在明天的中国大地上不再有心灵的沙漠...查看详细
☉ 《高考“心”法——高考减压套餐》
网大高考频道 主编 广西科学技术出版社 2002-2-1
由于高考是竞争状态与巨大的压力条件下进行的教育与心理活动，大多数学生在高考时都会产生焦虑，这种焦虑称之为考试焦虑。这是一种特殊的、由整个考试情境所引起的神经紧张状态，它是许多学生产生考试行为困扰中的一种主要原因。对考生的过度焦虑可导致心理率乱，使人既不能清晰思维，也不能集中注意于考试内容，整个考试情境将变得富有威胁性，而不是直接专注于考试内容，不稳定的心理会使人经常进行错误的判断并诱发不合理行为。处于这样一种被动防卫的状态，学生就很难客观地面对考试情境。感觉的敏锐性下降，对知识的回忆途径受阻，注意力无法集中，甚至心颤、手抖、慌张得连字也写得歪歪扭扭，不成字样。因此，我们决心帮助学生克服考试焦虑及怎样调整良好的心态...查看详细
☉ 《高考心理必读(高中版)》
蒋琦，张辉 编著 中国环境科学出版社 2007-1-1
本书贯穿始终的是对即将参加高考的同学进行竞技状态的调整指导，旨在为考生提供一套科学化、系统化的应试心理优化方案。尽管每年高考前的几个月，各种有关应试心理调整技巧的讲座、书籍充斥报刊、杂志、网络，但这些只鳞半爪的信息总不免失之系统性，而且很多方法对于正处理紧张复习阶段的考生来说，冗长烦琐，缺乏可操作性。本书针对这一时期考生的心理特点，以认知行为心理学中的理论为依据，对考生普遍存在的情绪不稳定、过度焦虑、考场恐慌等不良反应进行预防和矫正，以指导考生自我调整，最终形成良好而稳定的心理状态，为考场上出色发挥出自己的水平打下良好的心理基础。 作书作者曾深入走访了全国100余所高中...查看详细
☉ 《高考心理导航--何老师心理教室》
1900-1-1...查看详细
☉ 《高考心理－心理访谈4》
《心理访谈》栏目组 编著 中国轻工业出版社 2008-3-1
CCTV-12《心理访谈》著名心理学专家。 为高考做最全面的心理调适，让梦想照进你的六月 李子勋： 对于有上进心的孩子，父母要先把自己料理好，相信孩子能够自己解决高考需要面临的问题；另外，当孩子请求帮助时，尽力帮助他们，孩子不授权时，则尽量不去干扰，把空间留给他们。 考前焦虑是很多高考考生要面对的，表现方式也多种多样。作为父母，有两个原则需要把握： 第一、不能在一些基本的原则上妥协，比如孩子不上学、不做作业、不遵守学习的规则等。哪怕他们不在状态，也一定要他们坚持。 第二、千万不要回应孩子的焦虑和恐惧，有些面临高考的孩子会说出很多怪话...查看详细
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