保健/心理健康 . 中老年(4)
☉ 《健康长寿与中医养生》张志高，蔡春明 编著 宁夏人民出版社 2007-12-1
人生辉煌不辉煌，就看健康不健康。 有人将健康设定为“一”，其余如学习、下作、事业、爱情、家庭、金钱、权力等等都设为一之后的“零”。若健康这个“一”存在，后面的“零”越多就预示着越幸福美满，若健康这个“一”不存存，后面的“零”再多也仍然是零。 本书作者对健康长寿，预防时代病，调整亚健康以及诸多的中医养生方法，进行了多层面、多方位的研究。特别是在情志、饮食、起居、房事、导引、自我按摩等养生方法上，提出了不少独到的见解。 本书集健康长寿与中医养生方法于一体。全书共分五章，其中第一、二、三章介绍了健康长寿的概念，亚健康、时代病的发病机理：第四章重点叙述了中医养生方法...查看详细
☉ 《健康从饮食开始/健康自助老年专辑》
叶莉霞，胡艳芳 编著 浙江科学技术出版社 2007-1-1
要想真正吃出健康，并不是一件容易的事。如何吃出健康？你每天的饮食是不是科学吗？不要盲目地说：“我吃得很不错。”有鱼有肉并不代表吃得好，吃素也并不等于吃得健康。吃得健康有很多讲究，编者曾就这个问题对一些老人做过访问，发现他们关于食物营养的一般知识并不少，所缺乏的是日常生活中一些关于饮食的正确观念。 很多图书对于饮食知识都有系统的介绍，但是往往忽略了生活中的细节。因此，编者就是尽量解答你在日常饮食中遇到的一些疑问。当你需要的时侯，只要选择你所想知道的方面，阅读其中的内容，相信一定能找到代所需要的答案，帮助你解决饮食的难题。如果你想多了解一点关于健康饮食的知识，在你闲暇的时候翻开看看...查看详细
☉ 《健康到老：享受高质量的中老年生活》
(美)弗里斯 著，付煜 译 高等教育出版社 2009-5-1
什么是高质量的生活： 高质量的生活指的不仅是拥有健康的身体，还包括拥有充沛的体力、健全的心理和良好的交际能力。本书可以告诉您如何避免疾病或在您生病时应如何选择治疗方案。 您可以掌控自己的生活质量： 人到中年以后，您可以在相当程度上决定自己的老龄化进程。您可以选择过糟糕的生活，也可以选择拥有高质量的生活。但高质量的生活并非轻而易举就能获得。这要求您了解一些基本的知识、制订一个良好的计划并坚持按照计划行动。您的寿命可能比您想象的还要长，但您需要为此作出规划，为自己量身定制具体的计划和特定的目标。掌控这一切的应该是您本人。 如何预防或延缓与衰老有关的多种疾病(如关节炎、糖尿病、高血压、心脏病和动脉粥样硬化)...查看详细
☉ 《健康的革命：对中年人的养生忠告》
邵敏 编著 中国国际广播出版社 2005-8-1
人们总是习惯于关心老人、儿童、孕妇等脆人群的健康，而中年人的健康却往往得不到应有的关注。专家提醒，45岁至59岁在一定程度上已经成了人们生命的“高危期”。 中年是人生中的一个非常时期，中年既是人体生理功能的全盛时期，又是开始进入衰老的过渡阶段。中年人工作上的重担与家庭的责任，让他们往往忽视自己的健康，急性病得不到有效控制，慢性病常常不去治疗，轻微病症往往不注意，对职业性损害更是满不在乎。 这一时期，正是人身体素质由盛而衰的当口，稍不注意，身心极易患上各种疾病。中年人除了要承担各方面的巨大压力外，还有频繁的社会交往与应酬，烟酒鱼肉的大量摄入都在透支着健康，即使当时不发作...查看详细
☉ 《健康顾问：男性·女性》
雷琪智，王其先 编著 内蒙古人民出版社 2003-4-1
温柔美丽的女性，让世界更亮丽多姿，青春活泼的女性，让人类生活更有朝气。然而，大自然赋予女性繁衍生息、孕育后代的神圣使命，给女性生命历程设置了大大小小的坎坷，她们从月经初潮开始，直到怀孕、分娩、绝经等等，要经历比男人更多的痛苦和磨难，稍有不慎，便可能被危险和疾病袭击。而女性作为妻子，作为母亲为人类付出了太多的爱心乃至生命，却又是那样无怨无悔。 为此，本书女性篇从科学的角度揭示了女性一生各阶段的生量解剖特点，并给予各阶段女性健康问题的指导，内容包括女性的性特征、女性青春期、结婚与受孕、女性绝经期、女性疾病等问题，用以解答女们在这方面可能遇到的实际问题。 为了让世界更美好...查看详细
☉ 《健康管理全书：中老年》
张丽 主编 吉林科学技术出版社 2008-5-1
给你更年期最好的身心调适，特别关照。让你的晚年生活更健康。细说13种中老年人最担心的疾病防治养成运动、饮食好习惯，使你的身体更健康。解读必做的14项常规检查。告诉你体栓前最关心的健康内容。 专家教你了解健康检查的时间，意义及必要性提供科学、有效的防治方案，自己管理晚年的健康。 人们一旦步人中老年阶段，最渴望的莫过于身体健康、儿孙关爱、尽享天伦之乐了。这是一本专为中老年人健康所写的书，书中以简单易懂的语言，告诉中老年人如何保持正确的生活方式，如何养成良好的卫生习惯，以减少疾病的发生，促进健康，提高生活质量，进而达到在精神、身体、社会交往等方面的健康状态。 人们都说”生老病死”是自然规律...查看详细
☉ 《健康活到100岁》
王学华 编著 人民军医出版社 2004-8-1
本书作者根据多年的临床工作经验，针对人们面临的日益繁重的工作和生活压力，从身体保健与心理卫生的角度，介绍了如何以科学的态度和豁达平和和心理“健康活到100岁”的养生保健方法与思想，包括新生活与新疾病、健康要从生活开始，食物与健康，疾病早预防、几个怎么办等，并列举了许多古今中外的长寿经验。内容活泼，可读性强，适合广大不同年龄段的读者阅读参考。 第一章 新生活与新疾病 一 影现代人健康的三大疾病 二 破除旧观念，建立科学新观念 第二章 健康要从生活开始 一 荤素搭配，合理饮食 二 坚持走路...查看详细
☉ 《健康活过100岁》
李秀才 著 青岛出版社 2008-4-1
根据有关方面的报道，目前我国已经进入了老龄化社会。我国60岁以上的老人已达4亿人之众。延长老年人的寿命，增强老年人的体质，发挥老年人的余热，为社会多作贡献，为儿女减轻负担，既是广大老年人的共同心愿，也是医生和医学研究的共同责任，更是构建平安、小康、和谐社会的要求。因此，为了给广大的老年人群指出一条切实可行、行之有效、简便易学的抗衰老、延年益寿、增强体质的方法和途径，作者在进行了大量的医学研究和广泛的临床实践基础上编写了此书。全书共分18章。第一章讲明人生百年不是梦，健康长寿有秘诀。第二章至第八章阐述了衰老的各种机理及延缓衰老的各种办法。第九章阐述了健康长寿需要防治的十大疾病。第十章介绍了健康长寿需要经常食用的50种延年益寿天然食物...查看详细
☉ 《健康健美长寿学》
冯理达 人民体育出版社 1999-10-1
健康、健美、长寿这种金钱买不到、权势得不到的东西，如今有一本书能指点迷津，让你找到健康、健美、长寿的捷径。本书不但能开阔视野，增长知识，学到科学的养生方法和锻炼方法，而且可以纵览中华5千年养生文化史，获得精神上的享受，即使是卧病在床的患者，也会得到战胜病痛的方略和信心。...查看详细
☉ 《健康就是福—老年人养生保健全典悠生活·健康生活馆》
肖艳，杨忠敏 主编 中国轻工业出版社 2008-2-1
这是一份专为老年人准备的珍贵礼物——它融传统养生与现代保健为一体，是指导老年人提高生活质量、益寿延年的保健顾问。 我们所提倡的老年人保健，并不是要逆自然而行，而是在自然的限度之内，尽力延缓各器官的衰老速度，从增强身体素质入手来提高老年人的生活质量。 对老件人来说，科学地养生保健、科学地防治疾病、科学地运动健身、科学地饮食起居便显得十分重要，这些是保持青春的妙方，是延年益寿的良药。 为了帮助老件朋友搞好健康养生、指导强身健体，做到对各类疾病早了解、早预防，并摆脱和避免病入膏肩之魔，提高老年人的医疗卫生保健水平，确保老年人的身体健康，特此编写了本书...查看详细
☉ 《健康蓝宝书-生命探幽：著名国民党元老的延命养生心经》
宋三弦，李孟苏 著 东方出版社 2004-5-1
《健康蓝宝书》的保健蓝本取材于国民党元老中的“长寿巨星”，他们在世时已退出政坛，专注于修身养生，如陈立夫、张群，不断给世界华人提供丰富生动的健康养生个人经验和医学资料。基于此，我们特编撰了新颖、有趣的《健康蓝宝书——生命探幽：著名国民党元老的长寿心经》呈献给广大读者，希望这些已被业内专家重视和认可的宝贵经验为更广大的普通百姓所了解，对我们实现“全民健康”的保健理想有所帮助。 本书所列人物的身份特殊，他们的功过是非历史已有公论，在此不加涉及。本书只从纯粹医疗保健的角度出发，挖掘这些历史人物在健康养生领域长期摸索及养成的一套成功的个人健康管理经验，希望能为广大读者借鉴。 本书通过大量材料揭示了这样一个道理：过去一般民众可望不可及的个人养生方法...查看详细
☉ 《健康蓝宝书——生命探幽：著名国民党元老的延命养生心经》
宋三弦 李孟苏 著 东方出版社 2004-6-1
本书通过大量材料提示了一个道理，过去一般民众可望不可及的个人养生方法，在生活水平普遍提高的今天，已经被普通人接受并推广施行，这说明，本书所涉及到的养生秘诀，今天已具备一定的普及性。读者不但可以从这些丰富多彩的养生个案中获取对已有用的实用知识、还可以在阅读本书的同时得到一种“养生文化”的滋养。《健康蓝宝书》的保健蓝本取材于国民党元老中的“长寿巨星”，他们在世时已退出政坛，专注于修身养生，如陈立夫，张群，不断给世界华人提供丰富生动的健康养生个人经验和医学资料。希望这些已被专家重视和认可的宝贵经验为更广大的普通百姓所了解，对我们实现“全民健康”的保健理想有所帮助。 宋美龄、孔祥熙、陈立夫、何应钦、张学良……这些曾以财富无数、权倾一时而著称于中国现代史的知名人物...查看详细
☉ 《健康老人》
王文良 主编 上海中医药大学出版社 2006-6-1
老年，是生命中的黄金岁月，是颐养天年的美好时光，是品味人生、享受人生、完美人生的重要阶段。老年，并不意味着生命快到尽头，也不是体弱、衰老和病痛的专用名。拥有健康快乐，这样的老年生活是我们每个人的向往。 老年人的幸福、快乐，最重要、最根本、最基础的就是健康。其实，健康就在每个人自己的手中，就看你如何把握。健康需要每天去经营，依食住行吃喝玩乐样样要讲科学。 本书从生活起居、合理膳食、健康行为、运动锻炼、心理健康、疾病防治、养生保健、家庭用药、家庭急救这九个方面着手，用图文并茂的方式，以通俗易懂的语言，为老年朋友讲述如何养成健康的生活方式，认真管理好自己的身体，健康快乐的活过100岁...查看详细
☉ 《健康生活方式与长寿——老年生活礼书》
傅善来 编著 上海科学技术出版社 2002-10-1
本书针对老年人这一特殊群体，从日常生活规律、膳食营养均衡、科学生活方式以及日常居家保健等几个方面，向老年读者普及基本的医学常识、营养知识以及保健常识，使老年朋友能够更健康、更长寿。 第一章 生活节奏要有规律 第一节 充足睡眠不熬夜 第二节 目标定位在确切 第三节 培养一项业余爱好 第四节 适度运动 第二章 全面均衡适量营养 第一节 五大营养误区 第二节 科学营养三大原则 第三节 健康膳食十要素 第三章 良好的卫生习惯 第一节 不吸烟 第二节 不饮酒 第三节 要喝茶 第四节 居室卫生 第四章 居家保健常识 第一节 一日保健 第二节 四季保健 第三节 健康监护 附录 健身运动10节 人类寿命面临的第三次飞跃(代后记)...查看详细
☉ 《健康特快(颈椎病防治专列)/中老年保健专列丛书》
1900-1-1...查看详细
☉ 《健康特快(前列腺病防治专列)/中老年保健专列丛书》
1900-1-1...查看详细
☉ 《健康新起点－中老年人三维保健法》
1900-1-1...查看详细
☉ 《健康中年运动营养指南》
杨则宜，冯炜权 著 人民体育出版社 2007-8-1
针对我国各年龄段的人所存在的亚健康问题，作者提出了“生命在于运动和营养”的新理念。本书将以中年人在运动和营养两方面存在的问题，给他们以警示，并提出科学可行的解决方案。希望中年人在健康的状态下完成他们的历史使命，在创建事业辉煌的同时，以健康的体魄进入老年期。 杨则宜，1943年出生于湖南省沅江县。1981年毕业于北京大学医学部，运动医学研究所获硕士学位。历任国家体育总局运动医学研究所副所长，中国兴奋剂检测中心主任，国际奥委会医学委员会委员和兴奋剂与运动生化委员会委员，国家体育总局体能恢复与运动营养专家组组长，国家体育总局备战2004年奥运会专家小组成员，运动营养与体能恢复领域首席专家...查看详细
☉ 《健脑养生与老年痴呆》
郑观成 编著 上海科学技术文献出版社 2000-5-1
本书在《老年痴呆答问》一书的基础上作了补充。本书继续以科普形式讨论上述问题。本书内容，许多是来源于“脑老化科学与老年痴呆学系列专题讲座”。该讲座每一个月到两个月举办一次，历时快十年了，现在还在继续举办。十多年来，上海市和国内外许多专家学者教授，将自己多年研究的心血无偿地献给讲座；许多投身于老年健康事业的同行十分关心讲座，数以千人次地不辞辛劳，坚持听讲座与参加交流讨论；许多老师、首长和朋友们，对讲座给予大力的支持和帮助。本书在《老年痴呆答问》的基础上增加了“脑老化科学”概念和“健脑养生”可操作性探讨措施，简要补充了近5年来国内外的研究进展，并对21世纪的脑老化科学作了简要的展望。 郑观成...查看详细
☉ 《健身窍门 中老年养生保健丛书》
赖小俭 上海中医药大学出版社 2001-2-1...查看详细
☉ 《教你活到100岁(第三版)》
王焕华 主编 江苏科学技术出版社 2008-6-3
百岁寿星已见不少，百岁养生各在妙招，百家之言总结提炼，学以致用必有成效。 名老中医倾心打造的一本经典养生保健书。 人们常说：名老中医最懂得养生保健。这是因为传统中医学里蕴藏着极其丰富而宝贵的养生之道。作者自南京中医学院毕业后，三十多年来深入研究中医养生学，并结合自身实践，总结出了三条主线六个方面的中医养生重点，即动养与静养、食养与药养、养“先天”与养“后天”。这是一部难得的实用中医养生读本，也是为当今老龄化社会所做出的一份贡献，相信广大读者，尤其是中老年及养生爱好者们必能从中获益良多，争当百岁人。 绪论 养生之道反思录 一、生死由命 二、仁德者寿 三、养生“十二少” 四、恬淡虚无 五、遇事不怒 六、天年百岁 七、寿命遗传 八、吸烟减寿 第一章 基础养生：动养与静养 第一节 动养形 第二节 “三动”健身论 一、体力劳动 二、竞技运动 三、健身活动 第三节 特别推荐——走到100岁 一、百年基业...查看详细
☉ 《敬老院家庭老年护理手册》
毛丽娟，丁俭 编著 上海科学技术文献出版社 2001-1-1
本书共分五个部分：基础护理知识、老年保健知识、常见老年病护理知识、家庭急救知识、中医护理知识。 内容充实，知识全面，通俗、实用，可作为敬老院及社区保健服务中心初级护理人员的培训教材，也是老年人自我保健的良师益友。 第一章 基础护理知识 第一节 环境卫生 第二节 个人卫生 第三节 各种消毒法 第四节 基础扩理技术操作 第五节 病情观察知识 第二章 保健知识 第一节 心理护理知识 第二节 老年人营养 第三节 老年人用药 第四节 老年人安全 第五节 老年人运动 第三章 常见老年疾病护理知识 第一节 高血压病 第二节 高脂血病 第三节 心绞痛 第四节 心肌梗塞 第五节 早搏 第六节 阵发性是性心动过速 第七节 心房颤动 第八节 老年慢性支气管炎 第九节 慢性阻塞性肺气肿 第十节 肺源性心脏病 第十一节 胆石症 第十二节 脑出血恢复期 第十三节 缺血性中风恢复斯 第十四节 老年性痴呆 第十五节 怕金森综合征 第十六节 老年糖尿病 第十七节 老年痛风和高尿酸血症 第十八节 老年人骨关节病 第十九节 骨质疏松症 第二十节 老年前列腺肥大 第二十一节 返流性食管炎 第二十二节 消化性溃疡 第二十三节 老年人便秘 第二十四节 更年期综合征 第二十五节 老年性阴道炎 第二十六节 老年性白内障 第二十七节 老年性耳聋 第二十八节 肿瘤病人护理 第四章 急救知识 第一节 高热 第二节 惊劂 第三节 昏迷 第四节 心跳骤 第五节 咯血…… 第五章 中医护理知识 第一节 中医外治护理知识 第二节 中药煎服知识 第三节 养生知识 媒体评论...查看详细
☉ 《九九福寿宝典 （上下卷）》
张文范 中医古籍出版社 1997-8-1
本书就是根据我国老龄化的发展形势和促进健康老龄化事业的实际需要而组织编撰的。旨在为我国1亿2千万老年人，以及老龄工作者、老龄工作机构和一切关心老龄事业的有为青年提供一部集实用性、知识性、指导性为一体的老年生活、保健综合用书。本书两卷、18篇，共900余个题目，涉及老年生活和养生保健的方方面面。 本书就是根据我国老龄化的发展形势和促进健康老龄化事业的实际需要而组织编撰的。旨在为我国1亿2千万老年人，以及老龄工作者、老龄工作机构和一切关心老龄事业的有为青年提供一部集实用性、知识性、指导性为一体的老年生活、保健综合用书。本书两卷、18篇，共900余个题目，涉及老年生活和养生保健的方方面面...查看详细
☉ 《居家老人护理手册》
《居家老人护理手册》编委会 编著 华龄出版社 2005-5-1
进入老龄化社会的我国，老年人仍以居家养老为主。尤其是高龄或带病生存的老年人，非常需要区别于一般保姆的家庭护理员的照料，常因找不到合适的人选而令老年人及其无暇居家照顾父母的子女而苦恼。 本书撰写者是具有丰富临床经验的资深护理专家，收集了大量资料，以新的理念结合家庭社区护理特点和实际需要，图文并茂、深入浅出地从健康生活、心理、社会角度对老年人健康促进和疾病护理提供了科学的护理知识和技术指导，如：日常晨间、晚间的护理，家庭常用的消毒法、常见病的护理方法，轮椅的训练以及卧床老人的肢体活动方法，急症及用药的护理等等。具有实用性和操作性。愿本书能成为老年人养老护理人员的良师益友。 本书主要介绍了老的人在家养老所需照护的方方面面...查看详细
☉ 《看图老年保健》
刘建华 福建科学技术出版社 2001-10-1
本书以大量插图及图中人物对话等形式，直观、生动、形象地表述了老年人正常心理与生理的保健常识；并针对老年人生活中常见的多种不良症状与疾病，具体介绍了“本病主要表现”、“家庭治序措施”以及“家庭保健处方”。...查看详细
☉ 《康乐晚年—老年生理和心理健康大全》
竞雄，晓梅 编 百家出版社 2004-5-1
这是您献给至爱双亲的最好礼物，也是您终身享用不尽的健康秘法。美国医学权威力荐的健康宝典。从现在起就关注您的健康和生活质量，会使您的晚年更快乐更有味。 本书与其他同类书区别在于：它提供了终身享用不尽的方法。不论年长者还是年轻人，只要运用这种方法便能长期保持良好健康状况和独立生活能力。涵盖了老年学的最新研究成果，不愧为老年人改进健康状况的指路明灯。 本书是献给至爱双亲的最好礼物，也是人们终身享用不尽的健康秘法。 改进健康状况、提高生活质量是我们关注的终极，本书与其他同类的区别在于：它提供了终身享用不尽的方法，不论年长者还是年轻人，只要运用这种方法便能长期保持良好健康状况和独立生活能力...查看详细
☉ 《康寿嘉言》
鸿玲 编著 人民军医出版社 2007-9-1
本书作者参考古今文献，结合自己多年的老干部保健工作经验，以歌谣形式概括了有益健康长寿的知识、方法和嘉言懿行。包括影响康寿的因素和寿道经验，与康寿密切相关的心理保健、养生修养、运动锻炼、合理饮食、开心怡乐，按摩保健、生活质量、疾病防治和古人遗训等。内容丰富实用，富含保健哲理，形式不拘一格，通俗押韵，好育易记，适于中老人和基层医疗保健人员阅读参考。 鸿玲，女，中国人民解放军总政治部第六干休所副主任医师。蒙古族，1956年2月生。毕业于苏州医科大学医疗系，1978年分配到部队从事医务工作；1990年起从事老干部保健工作。16年来，她全身心投入医疗保健工作，多次成功地抢救心脑血管危重病人...查看详细
☉ 《康寿秘笈》
谌建平 主编 中山大学出版社 2004-12-1
《康寿秘笈》是专家特地为老年朋友们创编的科普生活书籍。 书中吸收了中国顶级专家王陇德和洪昭光、谢华真、冯理达、邓铁涛教授和著名作家王蒙等最新研究精华，介绍了世界多家科研机构关于健、乐、美、寿的最新成果，融会了古今寿星养生长寿经验，从医学、药学、养生学、营养学、心理学、运动学乃至哲学、文学、美学、教育学和人生观、生活方式及生存环境等方面，探索影响人类健乐美寿的主要因素，总结其内在规律，揭示其深奥秘笈，深入浅出地告诉读者，有条有理人们尤其是老年人，树立健康长寿的科学人生观，学会掌握运用科学有效的方法，避免“不健康早逝”与“活着却不健康”的悲剧，充分享受和体验“健字当头、寿字为终...查看详细
☉ 《抗衰宝典》
耿洪森 主编 安徽人民出版社 2009-6-1
健康、长寿，更注重保健，努力使自己年轻一些，对衰老和抗衰老投入了更多的关注。《抗衰宝典》就是基于人们的这一需求而编写的。 《抗衰宝典》分上、下两编：上编谈衰老，系统地介绍了衰老的外部变化、心理变化、生理变化和解剖学上的变化以及衰老的测定方法，阐述了衰老的机理以及有关衰老的各种学说；下编谈抗衰老，整理了大量的相关资料，对中医如何抗衰老进行了全面的总结介绍，对古今中外名人养生抗衰老经验也予以披露。全书重点描述古今抗衰老的方式、现代最新抗衰老手段及研究动态。 《抗衰宝典》为了解衰老及如何抗衰老提供了较完整的、实用的、科学的资料，有参考、保存价值，值得一读。 ...查看详细
☉ 《抗衰老安全手册》
李秀梅 主编 科技文献出版社 2009-1-1
抗衰老新招，让你远离衰老的恐惧! 拥有青春，拥有活力，拥有健康，在这里延缓衰老已经不再是梦…… 衰老不是病，却比病症更加让人忧心，抗衰老已经成为新时代人们倍加关心的主题，拥有健康，远离衰老。 人为什么会衰老？如何来延缓衰老？这些已经成为老龄化社会中人们最新关心的话题。人在初生伊始就面临着衰老，然而面对衰老，人们该做些什么？抗衰防老该从何人手？如何全方位的预防提前衰老？已经成为全球希望留住青春的人们忧心的问题，也已经成为无数男女为之激烈讨论的话题。 本书主要针对人们关注的延缓衰老的发展趋向，全面总结了衰老的自然因素，如水、自由基、热量、激素等...查看详细
☉ 《抗衰老保健中药小百科(第二版)》
靳士英 主编 人民军医出版社 2008-1-1
本书由中医药和老年医学专家编著，在第1版的基础上修订而成，共精选200余种常用抗衰老保健中药和中成药。本书着重介绍这些药物的基本知识和抗衰老保健作用原理，每种中药均介绍品种与药材、成分与药理、性味与功能、临床应用、用法用量和一些经典、实用的方剂，并载有常用中药原药材与饮片真品及伪品彩图对照，每种中成药都阐明了组成、功能、主治、用法用量、药理研究和用药提示等。本书内容丰富实用，阐述深入浅出，对普及中药知识，指导读者识哵 、选购、研制、生产和正确使用抗衰老保健中药具有重要意义，适于广大中老年朋友阅读参考，亦可供基层医务人员和中药研制、生产人员参阅。 靳士英，男...查看详细
☉ 《抗衰老必读》
周玉兰 编著 中国妇女出版社 2005-1-1
预防衰老的方法有那些，应该何时预防衰老，与衰老有关的疾病有哪些，营养与延缓衰老都有哪些关系，体育锻炼是如何延缓衰老，抗衰老的方法有哪些。 第一篇 健康人的寿命与衰老 1 人的自然寿命到底有多长 2 人的平均寿命为何延长了 3 为什么女人比男人寿命长 4 影响寿命的因素 5 导致衰老的原因 6 衰老的表现形式与特征 7 防衰老最好从30岁开始 8 老有所为益于长寿 9 健康老人的标准 第二篇 保护人体的机制与长寿 1 神奇的人体机制...查看详细
☉ 《抗衰老的智慧》
(美)卡珀 著，邱巍，张敏 译 新华出版社 2009-1-1
《纽约时报》畅销书榜上榜图书； 那些接受本书建议的人至少会增加十年的健康寿命。 ——罗纳德·克拉茨博士(美国抗衰老医学院主席) 最新研究成果表明，衰老是可以避免的，甚至是可以逆转的。我们在日常生活中所摄取的大量维生素、矿物质、化学物质以及一些天然物质正是人类千百年来苦苦找寻的抗衰老良药。不仅如此，大家还可以从本书中了解到西方人养生实践的奥秘，并从中深受启迪。 简·卡珀为美国保健和营养学领域知名权威，《纽约时报》科学撰稿人。曾荣获美国有线电视新闻网(CNN)颁发的医学报道奖，著有多种保健与营养学专著及畅销书，包括《食物药理学》《神奇的食物——百种疾病的食物疗法》等...查看详细
☉ 《抗衰老计划：阿特金斯医生的建议》
(美)阿特金斯 著，晃阳，林峥 译 生活.读书.新知三联书店 2007-5-1
风靡全球，总发行量超过1500万册的畅销书。倡导抗衰老生活方式的美国医学专家阿特金斯认为： 多数传统医生遵循医学院教给他们的错误信息，而他们的疏忽可能使你付出生命的代价； 我们的食物和我们过早衰老的疾病之间有直接的联系； 热量和脂肪不是肥胖的决定因素，减肥不需要限制卡路里； 糖会使人衰老，精制的糖类实际上是历史上最大的引起死亡的原因； 反式脂肪的摄入会缩短你的寿命，而反式脂肪无所不在，迷惑性强。 倡导抗衰老生活方式的美国医学专家阿特金斯认为：多数传统医生遵循医学院教给他们的错误信息，可能使你付出生命的代价；我们的食物和我们过早衰老的疾病之间有直接的联系；热量和脂肪不是肥胖的决定因素；减肥不需要限制卡路里；糖会使人衰老...查看详细
☉ 《抗衰老圣典》
(美)艾尔·敏德尔著 刘幸珍译 内蒙古人民出版社 1998-9-1
本书介绍了100种热门有效的抗衰老物质——全是你所熟知的维生素、矿物质、营养补给品，从嗜乳酸杜菌(acidolphilus)至锌(zinc)等都包含在内。指导你预防衰老常见的疾病——例如：老年痴呆症、静脉曲张、失眠、糖尿病、更年期等疾病问题。以及保持性生活美满——让所有夫妻都能享受长久愉快的性生活。医生常用处方——告诉你医师开给你的处方药物的疗效、副作用、注意及建议事项。 这里有100种热门有效的抗衰老物质；可以指导你预防衰老常见的疾病；教你保持性生活美满……让美国著名营养保健专家艾尔·敏德尔博士成为你私人的保健医师吧!他会指导你摆脱衰老的困扰，永褒健康和活力! 第一章 最佳的保养 最佳的健康 第二章 100种最热门有效的抗衰老物质 第三章 活得健康：如何预防常见的老年失调疾病？ 第四章 献给女性朋友们 第五章 献给男性朋友们 第六章 强健体力——运动的功效 第七章 常葆青春的肤色 第八章 医生常用处方...查看详细
☉ 《抗衰老要诀》
张湖德 主编 中国轻工业出版社 1999-6-1
本书简介：一、衰老与早衰，二、衰老的改变及特点，三、衰老的理论，四、抗衰老的饮食疗法等。...查看详细
☉ 《科学的老年营养知识》
张万起 编著 重庆出版社 2008-7-1
本书将避开病理、用药分析等一些过于专业的内容，将从为病人答疑解惑的角度出发，论述目前最新药物与最新方法，最新科学研究与最新医疗成果，立足在预防与治疗的措施，自查与自治的知识，药疗与食疗的并用，求医与导医的结合等方面，用“大专家”写“小书”的方式，用简洁、明快、一目了然的手笔，编写成册。 这是中国医学院院士写给老年人阅读的营养卫生读本。全书共分上下两篇：上篇介绍了老年人的生理特点与营养特征，下篇则介绍老年人的常见病与饮食营养。全书语言通俗，立足于预防与治疗的措施，自查与自治的知识，药疗与食疗的并用，求医与导医的结合等方面，适合广大有老年人的家庭备用。 上篇 老年人的生理特点与营养特征 1 老年人的生理特点 1.1 人到底能活多久 1.2 老年人的生理变 1.2.1 心血管系统渐渐老化 1.2.2 神经系统逐渐衰退 1.2.3 消化道与肝脏开始逐渐退化 1.2.4 泌尿系统功能逐渐失调 1.2.5 呼吸系统功能逐渐减退 1.2.6 骨骼和肌肉功能开始蜕变...查看详细
☉ 《科学的老年营养知识：院士告诉您》
张万起 编著 重庆出版社 2008-7-1
这是中国医学院院士写给老年人阅读的营养卫生读本。全书共分上下两篇：上篇介绍了老年人的生理特点与营养特征，下篇则介绍老年人的常见病与饮食营养。全书语言通俗，立足于预防与治疗的措施，自查与自治的知识，药疗与食疗的并用，求医与导医的结合等方面，适合广大有老年人的家庭备用。 本书将避开病理、用药分析等一些过于专业的内容，将从为病人答疑解惑的角度出发，论述目前最新药物与最新方法，最新科学研究与最新医疗成果，立足在预防与治疗的措施，自查与自治的知识，药疗与食疗的并用，求医与导医的结合等方面，用“大专家”写“小书”的方式，用简洁、明快、一目了然的手笔，编写成册。 上篇 老年人的生理特点与营养特征 1 老年人的生理特点 1.1 人到底能活多久 1.2 老年人的生理变 1.2.1 心血管系统渐渐老化 1.2.2 神经系统逐渐衰退 1.2.3 消化道与肝脏开始逐渐退化 1.2.4 泌尿系统功能逐渐失调 1.2.5 呼吸系统功能逐渐减退 1.2.6 骨骼和肌肉功能开始蜕变...查看详细
☉ 《快乐长寿的38个生活习惯》
(日)May牛山 著 上海画报出版社 2008-8-1
上了年纪为他人做事；对人持感谢的心；“自己的事情自己做”铭记在心；勤用脑用手；若想幸福就恋爱吧；委身命运也需要勇气：……一个95岁美容家向你讲述：保持健康长寿自信的诀窍，以及养成有益身心健康的习惯。拥有这些生活习惯，你的人生将更加精彩。 积极的心理创造人的美。人是有精神生命力动物。最新的精神医学不断证明，通过人平常人应有的心理和思考方式也能治病。我确信，每这种东西也与精神方面和心理应有状态有着深刻的关系。长年不断观察许多女性们的脸，只要观其表情，便八九不离十知道她以什么样的心情在生活。 May牛山，美容家，好莱坞股份有限公司会长；好莱坞美容院公司经理；好莱坞美容专科学校校长...查看详细
☉ 《快乐老年》
袁志发 著 光明日报出版社 2006-5-1
健康快乐既是老年人生活的首要目标，也是他们全部生活的根本支点。不管你生活的“线”有多长，“面”有多广，“体”有多大，都要从健康快乐这个“点”出发；离开了这个“点”，其他一切均会失去光泽。 世界上根本就不存在命运之神。老年人决不可轻易把一些不顺心之事与命运联系起来思索。不是命运决定人生，而是人生决定命运。人生是壮丽的，命运才会是闪光的。 意念具有非凡的潜在力量。积极的意念可以催你向上，消极的意念则会拉你倒退，恶性的意念还可能将你引向死亡。意念虽然也是一种感受，但在更多的情况下，不是有什么样的意念才会有什么样的感受，而是有什么样的感受才会有什么样的意念。 人的心境不仅系着人的心情和感情...查看详细
☉ 《快乐老年健康枕边书》
2007-10-21
长命百岁是每个老年人的愿望，其实快快乐乐、健健康康地安度有生之年才是生命的精髓。 目前，我国居民人均寿命已超过72岁，但其中大部分的老年人有10～15年健康状况很差，有的生活不能自理，有的甚至是植物人。如果长寿意味着忍受折磨，那健康还有什么意义？ 要长寿，更要享受，要健康，也要快乐。本书把包罗万象的健康常识放到您的枕边，掌握并运用这些常识，您的身体和心态自然就会焕然一新。健康和快乐的获取，一点都不难。 第一章 心态与运动，快乐健康的两大法宝 一、心态好，活到老 1.乐观是最好的医药 2.“笑”是抗衰老的特效药 3.年轻心态是抗衰老的特效药 4.宽容是不生病的妙方 5.保留一份闲情逸致 二、心理问题是疾病之源 1.嫉妒伤己又伤人 2.生气是索命的魔王 3.紧张勿过度 4.发怒是典型的慢性自杀 5.熄“火”的药方 6.做一个合群的人 7.放弃固执、牵手健康 三、学会做自己的心理医生 1.老年抑郁症的治疗 2.老年焦虑症的治疗 3.离退休综合症的治疗 4.家庭空巢综合症的治疗 5.居丧综合症的治疗 四、生命在于运动...查看详细
☉ 《快乐老年自我保健必备》
张颖，郑忠国 主编 清华大学出版社 2007-10-1
本书是专为适应老年人的特殊需要而编写的。作者在详尽介绍西药疗法、中药疗法、推拿按摩疗法、足部疗法、拔罐疗法、刮痧疗法、耳穴疗法、沐浴疗法、敷药疗法等家庭常用治病方法的基础上，对老年人最常见的40余种疾病进行了通俗易懂的阐述，每种病都分别说明其发病原因、症状表现、自我治疗、预防与保健方法，并重点介绍西药、中成药、中药单方验方、推拿、拔罐、足疗、药膳等自我治疗方法，这些方法均简便易行，效果确实，适合老年人掌握和应用。老年朋友一册在手，可以随时根据自己的需要查阅相关治疗和保健方法，这无疑十分有利于广大老年人的日常保健。 上 家庭实用治病方法 西药治疗法 中药治疗法 推拿按摩疗法 足部疗法 拔罐疗法 刮痧疗法 耳穴压迫法 物理疗法 沐浴疗法 敷药疗法 艾灸疗法 中 老年常见病的自我调治 感冒 慢性鼻窦炎 慢性鼻炎 牙周病 慢性咽炎 慢性支气管炎 支气管扩张症 哮喘 头痛 老年痴呆症 老年期抑郁症 脑萎缩 失眠 眩晕 中风后遗症 冠心病 高血压 高脂血症 慢性胃炎 胃溃疡 胆结石 慢性胆囊炎 肝硬化 便秘 痔疮 糖尿病 泌尿系感染 泌尿系结石 尿失禁 慢性前列腺炎 前列腺增生症 阳痿 更年期综合征 老年性阴道炎 老年性白内障 肥胖症 耳聋 老年皮肤瘙痒症 老年斑 腱鞘炎 痛风 颈椎病 腰椎肥大 腰椎间盘突出症 急性腰扭伤 肩周炎 老年退行性膝关节炎 足跟痛症 骨质疏松症 下 老年自我饮食养生 常用食物的药用 食物偏方治病...查看详细
☉ 《快乐养生长寿妙招600悠生活·健康生活馆》
彭昭维，彭凡 编著 中国轻工业出版社 2008-2-1
健康是金，快乐是银，尽管衰老不可避免，但是如果您拥有全新的健康理念，保持科学的养生方式，您就可以拒绝和疾病发生危险关系告别病痛和愁苦。 本昌是一本力求简明、通俗、实用的长寿养生经验汇编，囊括日常健康养生的方方面面，非常接近生活，贴近实际，既总结了我国传统的养生保健经验，辑录了食疗、保健、养生、医疗等方面的具体案例，又注入了当代预防医学养生防病、抗衰老的新观念、新方法。资料翔实，内容丰富，融科学性与实用性于一体，语言通俗易懂，读来饶有兴味，是中老年朋友的必备保健指南。 彭昭维，男，62岁，湖南常宁市作协主席，具有丰富的养生经验和写作经验...查看详细
☉ 《兰花毛竹 老年大学中国画辅导教材》
沈岳 浙江人民美术出版社 2001-7-1
本书是一本老年大学写意花鸟画辅导教材兰花、毛竹图画集。 沈岳，1957年生于杭州。1980年考入浙江美术学院中国画系，毕后后留校任教。曾在浙江老年在学，杭州中国美术学院副教授、系中国美术家协会会员。 作品曾多次参加国际、国内画展、并有花鸟画作品专辑出版。 1987年，《大众美术报》刊登了艺术大师刘海粟的文章《高调子未必调子高——与浙江美术学院教师沈岳的谈话》，介绍了沈岳花鸟画的艺术特色。 1999年建国五十周年之际应邀为北京有关部门绘制了巨幅画作品《十月金秋》，现被悬挂在北京天安门城楼上。...查看详细
☉ 《老爸老妈的健康宝典》
2007-10-21
本书是一本关于老爸老妈即老年人保健养生的科普读物。作者用亲切通俗的语言讲述老年人日常养生保健的专业知识，内容包括老年人手足、肌肉、皮肤、五官、消化系统的保健，老年人常见病的防治、老年人防癌、老年人用药常识等，丰富实用，图文并茂。 永远陪在您身边(代序) 一、老年人手足的保健 1. 老年人与足跟疼痛 2. 拥有一双好脚 3. 治一治腰腿痛 4. 手发抖与腿打颤 二、老年人肌肉的保健 1. 肌肉损伤的对策 2. 拔罐疗法 三、老年人皮肤的保健 1. 别担心“老人斑” 2. 老年疣 3. “老头乐”与皮肤瘙痒 4. 像姑娘们那样小心呵护皮肤 5. 永远秀发如云 6. 灰指(趾)甲 四、老年人五官的保健 1. 老年人常患哪些口腔病 2. 口渴的老人们 3. 缺牙及时镶 4. 谁说牙痛不是病 5. 假牙的使用与保护 6. 勿轻易拔牙 7. 漱口、刷牙、剔牙 8. 老花眼与老花镜 9. 老年性白内障 10. 眼睫毛倒长 11. 老年性耳聋 12. 耳聋与助听器 13. 您听见我的耳鸣了吗 14. 晕车从耳朵开始 五、老年人消化系统的保健 1. 便秘不是病 2. 缓解老年便秘 3. 老年痔疮 4. 上了年纪多腹泻 5. 吞咽困难与癌 6. 消化性溃疡 7. 老年溃疡的食疗 六、老年人的心理保健 1. 警惕老年抑郁症 2. 失眠症 3. 更年期：谁在一夜之间变老 4. 顺利走过更年期 七、老年人常见病的防治 1. 关节炎 2. 骨性关节炎及其治疗 3. 腰椎间盘突出症 4. “老骨头”与骨质疏松 5. 卒中 6. 卒中警报…… 八、老年人防癌 九、老年人用药常识 十、综合篇...查看详细
☉ 《老爸老妈健康养生全书》
代凯军 主编 上海科学普及出版社 2007-3-1
健康是一种时尚，它不仅是年轻人的追求，作为老年人的老爸老妈也要崇尚健康，追求最美的夕阳红。时尚社会的老爸老妈不仅要健康、自立，更要加强生活保健，像年轻人一样积极追求美好的生活，缩短与年轻人的心理距离，既享受年轻人的活泼和激情，又享受老年人无忧无虑的天伦之乐。 年轻人也要给老年人更多的关爱和关心，除了给老年人提供物质生活保障外，还要重视他们的健康，更要重视他们的精神需求，鼓励他们追求更加时尚、更加快乐、更加充实的幸福生活。 在《老爸老妈健康养生全书》的科学指导下，让我们老年人都轻轻松松做一个健康时尚、开朗活泼、人见人爱、开心快乐的老爸老妈吧! 第1章 老年人生理变化 第一节 老年人生理特点 第二节 中老年男性更年期 第三节 中老年女性更年期 第四节 老年人各大器官的改变 第五节 老年人各项生理系统功能变化 第2章 老年人养生保健 第一节 保健概述 第二节 疾病保健 第3章 老年人重视生活习惯 第一节 生活细节 第二节 生活禁忌 第4章 老年人心理保健 第一节 老年人的心理 第二节 呵护老年人 第三节 心理疾病 第5章 老年人护理 第一节 基础护理 第二节 疾病护理 第三节 生活护理 第6章 老年人疾病防治 第一节 老年人疾病 第二节 五大老年人常见病 第7章 老年人用药 第一节 用药基础 第二节 用药指南 第8章 老年人饮食 第一节 饮食基础 第二节 饮食习惯、细节 第三节 常见病的饮食调养 第9章 老年人健体锻炼 第一节 基础锻炼 第二节 运动保健 第三节 锻炼方式 第四节 运动项目 第五节 旅游保健 第10章 老年人性保健 第一节 性保健基础 第二节 性保健重点...查看详细
☉ 《老干部健康宝典》
顾英奇 主编 2009-1-1
本书由国家卫生部原副部长、中国老年医学保健研究会原会长顾英奇主编，特别约请北京医院等十几位相关领域的专家编写，针对老年健康养生的主要问题，提出科学的应对策略，是一本非常实用的老年人养生保健宝典。 本书是鉴于当前我国知识界中，其中包括高级知识分子，有相当多的人士健康意识不强，医学常识、保健知识不足；对自己健康上存在的种种问题知之甚少，或对健康缺少足够的重视；对严重疾病警惕性低；过劳、过度紧张和健康透支等；从而损害了健康，发生了不少本不该发生的问题，甚至发生过一些令人扼腕的英年早逝事件的现状而编写的。 近20多年来，我国政治稳定，经济、社会发展，人民安居乐业，生活水平不断提高...查看详细
☉ 《老来无病莫大意/健康自助老年专辑》
王晶，杜飞亚 编著 浙江科学技术出版社 2007-1-1
本书的编写目的，就是为您在面对身体这些变化的时候，让自己告别讳疾忌医的误区，正确对待身体出现的不适；与您一起来关注这样的情形是不是健康，一起来研究这样做会不会健康，一起来探讨怎样做才会更健康。 在内容上书提供了很多通过调查走访收集起来的实际例子，但是健康的生活状态是不能用一个固定模式去套用的，所以您在阅读的时候千万不要看了皮毛就对号入座，而要注意就书中的故事去分析，掌握其原理和相关知识，让本书真正成为您把握健康的钥匙。 阅读本书，您可以把它看成如同了解新闻、捕捉时尚一般，用于闲暇时的消遣，也可以把它当做知识手册，用于遇到问题时解惑应急。在您获取健康知识的同时，也在品味清新空气的甘甜和芬芳...查看详细
☉ 《老老恒言——古人云丛书》
(清)曹庭栋 著 岳麓书社 2005-4-1
中华民族的传统文化绵延久远，历史典籍更是浩如烟海。历史的长河滚滚而过，大浪淘沙，沉淀保存下来的文献乃是片金碎银，尤为珍贵。我国民间(私人、家庭)流传下来的训诲劝诫类文献，直接反映了人们当时所倡导的道德理想，比那些堂皇的官方儒家经典更直接、真切地体现了中国文化的特征。这些读书人、士大夫教诲其子孙后代的教育读本，全面周详地阐述了立身处世、立志成才和处理家庭关系以及人际关系的一系列准则，更涉及到为官、治国、治学、修身、养性各方面内容和对社会、自然、人生的思考，可和为当今我们精神文明和道德规范建设的参考资料。此类名言家训往往文字精炼玲珑、生动直白、琅琅上口，极具欣赏价值。作为历史的产物...查看详细
☉ 《老年·妇·儿科病按摩手册》
黄霖，喻清和 等主编 羊城晚报出版社 2002-6-1
这套实用按摩丛书由广州医学院、广州中医药大学等院校及其附属医院的黄霖主任医师等专家编著而成。 这本《老年·妇·儿科病按摩手册》是实用按摩丛书中的一本。 按摩的基础知识，例如常见穴位的介绍、点穴的手法、按摩的动作要领、按摩的适用范围等，参见该套丛书中的《美容保健按摩手册》一书。 该书是根据中医经络学说理论，遵循祖国医学推拿按摩的原理，集古今各大按摩流派手法之精华，结合中西医理论，紧密联系临床实践，经作者多年临床反复验证，不断揣摩，改进手法，丰富内容，提高疗效，积多年心血的结晶编著而成。该书以现代医学病名为纲，简要论述每一种疾病(其中选入常见老年病35种、妇科病12种、儿科病18种)的临床表现、经络取穴、按摩手法、生活调理...查看详细
☉ 《老年按摩养生新编详解（插图本）》
熊志新 等著 上海科学技术文献出版社 2006-8-1
本书为“自诊自疗丛书”中的一本，以插图本的形式，系统论述了老年按摩养生的基本知识、自我诊断及自我治疗方法，全书内容通俗易懂，便于患者方用药。 本书反映了当前国内按摩治疗现状及进展，融科学性、实用性于一体，既可作为广大患者自我保健、养生、预防、治疗之参考，又可作为从事中医学教学及科研人员和广大中医爱好者的参考用书。 “自诊自疗丛书”包括《头部按摩新编详解》、《全身按摩新编详解》、《美容按摩新编详解》、《夫妻按摩新编详解》、《老年按摩养生新编详解》、《手足按摩新编详解》六部，是中医养生按摩经典，中国家庭必备丛书。 本书为老年按摩养生详解，适用于病人及病人家属选用，中医、西医、中西医结合的临床、科研及教学工作者、食疗专科、食疗门诊、药膳餐厅、病房营养护士、在医学好者也有参考价值...查看详细
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