保健/心理健康 . 中老年(14)

☉ 《中老年人血压变化》
日本东京都 科文(香港)出版有限公司 1998-4-1
本书就目前我们所知道的有关血压的知识作了详尽的说明。从血压的形成、血压的调节讲起,讲述了血压的高或低意味着什么,高血压的相关疾病,以及高血压的治疗。然后又讲述了选择什么样的药和和如何使用降压药,日常生活中应注意的事项有哪些,等等。 本书就目前我们所知道的有关血压的知识作了详尽的说明。从血压的形成、血压的调节讲起,讲述了血压的高或低意味着什么,高血压的相关疾病,以及高血压的治疗。然后又讲述了选择什么样的药和和如何使用降压药,日常生活中应注意的事项有哪些,等等。...查看详细

☉ 《中老年人牙齿保健——中老年人保健丛书》
孟昭泉 主编 金盾出版社 2004-12-1
全书分四章,第一章为中老年人牙齿及口腔生理改变,第二章为中老年人口腔卫生保健,第三章详细介绍了中老年人牙病的医疗保健知识,第四章重点阐述了中老年人常见的可摘局部义齿、固定义齿、全口义齿、隐形义齿及种植义齿等修复知识。内容丰富,方法实用,是中老年朋友牙齿保健的必备读物,也可供基层医务人员参考。 第一章 中老年人口腔及牙齿生理改变 一、口腔的组织结构及功能 二、口腔功能及牙齿生理改变 第二章 中老年人口腔卫生保健 一、科学刷牙 二、漱口 三、邻接面牙间部保健 四、中老年人口腔内的不清洁物及清除 五、全口无牙及患病中老年人的口腔卫生保健 六、固齿保健措施 七、按摩预防保健 第三章 中老年人牙病医疗保健 一、龋病 二、牙髓病 三、根尖周围组织病 四、非龋性牙体硬组织疾病 五、慢性牙龈炎 六、牙龈增生 七、牙周炎 八、咬合创伤及牙龈萎缩 九、口臭 十、拔牙 第四章 中老年人口腔修复 一、可摘局部义齿的修复 二、固定义齿的修复 三、全口义齿的修复 四、隐形义齿的修复 五、种植义齿的修复 六、颌面缺损的修复 媒体评论...查看详细
☉ 《中老年人饮食调养》
杨昌林 主编,欧阳红 等编著 金盾出版社 2003-3-1
本书对中老年人饮食调养的基础知识、营养需要量与合理营养、补养保健和常用的进补药膳等作了系统的介绍。内容丰富,文字通俗,方法实用,适于中老年人及其层医务工作者阅读。 一、基础知识 1.如何划分中老年的年龄段? 2.中老年人身体的新陈代谢有哪些变化? 3.中老年人身体器官及其生理功能有什么特点? 4.老年人味觉改变后在饮食上应注意什么? 5.老年人消化吸收功能改变后在饮食上应注意什么? 6.中年人安排饮食时应注意什么? 7.老年人在营养方面有哪些特殊要求? 8.我国中老年人的营养状况怎样? 9.为什么合理的营养摄入可延缓衰老? 10.为什么合理的营养摄入可提高免疫力? 11.营养在防病治病中起什么作用? 12.为什么说中年期是防病的重要阶段? 13.为什么防癌要从饮食入手? 14.怎样从饮食上防癌? 二、中老年人营养素需要量与合理的营养供应 15.人体需要哪些营养素? 16.什么叫蛋白质? 17.蛋白质有哪些生理作用? 18.中老年人一天需要摄入多少蛋白质? 19.哪些食物能提供较好的蛋白质? 20.摄入过多的蛋白质有什么弊端? 21.为什么中老年人宜多吃素食? 22.脂肪是怎样构成的? 23.脂肪有哪些生理作用? 24.中老年人一天应摄入多少脂肪? 25.怎样看待膳食中的胆固醇? 26.为什么瘦猪肉也不宜吃得过多? 27.多吃含油多的食品对健康有哪些危害? 28.什么叫糖类? 29.糖类有哪些生理作用? 30.中老年人为什么不宜过量摄入糖类? 31.粮类主要由哪些食物提供?…… 三、中老年人补养保健 四、常用的进补药膳 媒体评论...查看详细

☉ 《中老年人饮食调养》
 金盾出版社 2008-12-23...查看详细
☉ 《中老年人营养指导——营养保健丛书》
林德南,孙昌丹,李红波 编著 广东人民出版社 2005-5-1
生命在于营养。 自有生物以来,生命的存在与延续和膳食营养不可分开。古人早就认识到这个真理,指出“安谷则昌,绝谷则危”,可见其重要价值。是故有“民以食为天”之说。现代科学则进一步认识到营养物质的多寡是多种疾病产生的重要原因,如营养不足或缺乏可引起贫血、佝偻病、痴呆、甲状腺肿、失明、骨质疏松及先天性畸形等疾病;反之若营养过剩,则所谓“宝贵病”油然而生,诸如肥胖、动脉硬化、高血压病、高血脂症、冠心病及糖尿病等。轻者影响健康,降低生活质量,重则危及生命。 随着我国国民经济的发展,人民生活水平逐步提高,前述营养失衡现象日渐显著,因而营养与保健日益受到更大的关注。就此,中国营养学会结合我国实际情况于1997的制定了《中国居民膳食指南》...查看详细
☉ 《中老年人游泳指导》
  1900-1-1
本书共分七章,全面系统地介绍了中老年人游泳技术,中老年人游泳的时间和强度,中老年人游泳应注意的事项等等。 本书内容全面,图文并茂,讲解深入浅出,通俗易懂。融科学性、理论性、知识性及实用性为一体,可供广大中老年朋友参考。 第一章 人与自然 一 不可抗拒的自然规律…… 第二章 中老年人的游泳技术 一 哪些中老年人不适宜游泳…… 第三章 中老年人游泳的时间和强度 一 中老年人游泳的时间和运动量 二 中老年人游泳的强度控制 第四章 中老年人游泳的注意事项 一 一般注意事项…… 第五章 中老年人如何进行冷水浴和冬泳 一 冬泳是一项新兴的体育运动项目…… 第六章 中老年人游泳的装备和用具 第七章 中老年人与医疗性游泳...查看详细
☉ 《中老年人运动健身指南》
庄建国 主编 金盾出版社 2002-4-1
生命在于运动,运动要讲科学。为指导中老年人科学运动健身,我们组织编写了这本书。 本书为配合全民健身运动的开展,紧密结合中老年人的生理和心理特点,运用运动生理学、运动心理学、运动医学等现代体育科学理论系统介绍了中老年人室内外运动健身的基本知识和保健知识,传统体育健身和现代体育健身的方法,以及中老年人常见病的体育疗法。 本书内容丰富,图文并茂,科学实用,通俗易懂,是中老年人科学运动健身的必备工具书。 第一章 中老年与体育运动 第一节 体育运动健身的功能 第二节 中老年人运动健身基本知识 第二章 中老年人与体育运动 第一节 准备活动整理运动 第二节 运动环境、衣着与运动量 第三节 制度运动处方 第四节 运动中的不适反应及处理方法 第五节 常见的运运损及其防治 第三章 中老年人适宜的传统体育运动健身 第一节 十二式方位太极碰撞 第二节 五禽戏 第三节 八段锦 第四节 易筋经 第四章 现代体育运动健身 第一节 走步 第二节 跑步 第三节 爬山 第四节 益寿健身球 第五节 电视机前调节体操 第六节 旅游松驰体操 第七节 工间操 第八节 拐杖操 第九节 其他体育健身运动 第五章 体育疗法 第一节 体育疗法的概念与作用 第二节 肩周炎体育疗法 第三节 颈椎病体育疗法 第四节 膝关节疼痛体育疗法 第五节 腰随疼痛体育疗法 第六节 腰椎间的盘突出症体育疗法 第七节 神经衰弱体育疗法 第八节 高血压、冠心病体育疗法 第九节 肠胃病体育疗法 第十节 慢阻肺疾病体育闻法 第十一节 糖尿病体育疗法 第六章 办公室内运动健身 第一节 呼吸松静调法 第二节 头、颈、腰、腹等部位按摩保健调节法 第三节 松弛肢体活动操 第四节 游戏健身法 媒体评论 书摘与插图...查看详细
☉ 《中老年人运动健身指南》
庄建国主编 金盾出版社 2001-12-1
本书为配合全民健身运动的开展,紧密结合中老年人的生理和心理特点,运用运运生理学、运动心理学、运动医学等现代体育科学理论,系统介绍了中老年人室内外运动健身的基本知识和保健知识,传统体育健身和现代体育健身的方法,以及中老年人常见病的体育疗法。 第一章 中老年与体育运动 第一节 体育运动健身的功能…… 第二章 中老年人运动健身的保健常识 第一节 准备活动和整理运动 第二节 运动环境、衣着与运动量…… 第三章 中老年人适宜的传统体育运动健身 第一节 十二式方位太极拳 第二节 五禽戏…… 第四章 现代体育运动健身 第一节 走步 第二节 跑步…… 第五章 体育疗法 第一节 体育疗法的概念与作用 第二节 肩周炎体育疗法…… 第六章 办公室内运动健身 第一节 呼吸松静调节法……...查看详细

☉ 《中老年人怎样用药》
日本东京都老人综合研究所 著 科文(香港)出版有限公司 1998-4-1
随着年龄的增长,人的体力和身体的机能都会相应下降,除了容易患病外,在用药方面也不能像年轻人一样了。中老年人怎样用药也就成了一个专门的问题。本书正是基于这个问题,由专业的医师来讲解一些基本的药物知识、正确的服药方法及副作用问题,希望能为中老年人的用药提供一些参考。 随着年龄的增长,人的体力和身体的机能都会相应下降,除了容易患病外,在用药方面也不能像年轻人一样了。中老年人怎样用药也就成了一个专门的问题。本书正是基于这个问题,由专业的医师来讲解一些基本的药物知识、正确的服药方法及副作用问题,希望能为中老年人的用药提供一些参考。 第一章中老年人用药的注意点 1.服药方法 2.服药后药的去向 3.药物的相互作用 4.药能简单地服用吗 第二章脑疾病的用药 1.老年期的神经疾病 2.脑血管意外的治疗 3.痴呆的治疗 4.帕金森氏病 5.神经疾病药物治疗的注意事项 第三章怎样才能正确地服药 1.药在医疗过程中所占的位置 2.对药的关心和有关的知识 3.身体检查 4.对副作用的监视 问题解答...查看详细
☉ 《中老年人怎样用药》
日本东京都老人综合研究所 著,贾佑民 译 中国人口出版社 1998-4-1
书中全面介绍了中老年常见的生活,保健和防病治病中的问题。每卷谈一个问题,涉及老人的心理,生理及生活方面的变化,以及具体的常见病,如:脑的变化,高血压,糖尿病,白内障,失禁,骨质疏松及肿瘤等。并针对每个问题提出具体对策,极具指导意义。书中语言通俗,图文并茂。 大概有很多人都会担心药物的副作用,也有很多人每日不得不服用大量的药物,无论是前者还是后者都会有许多心理上的负担。 随着年龄的增长,人的体力和身体的机能都会相应下降,除了容易患病外,在用药方面也不能像年轻人一样了。中老年人怎样用药也就成了一个专门的问题。 本书正是基于这个问题,由专业的医师来讲解一些基本的药物知识、正确的服药方法及副作用问题...查看详细
☉ 《中老年人----这样吃最健康》
董守红 编著 中国人口出版社 2004-2-1
本书从中老年人的生理特点、合理营养、饮食原则、四季食谱、常见病患者的营养食谱等方面,进行了较为细致全面的介绍。但愿它能成中老年人饮食方面的好朋友,使你们得到预防衰老、延年益寿和防病治病等方面的饮食指导。 人类为了自身的健康长寿,一直在同自然界进行着抗争,在不断地认识到实践中逐渐形成了科学系统的养生学。被后人誉为养生家药王的孙思邀吸收医、道、儒、佛各家修身养性之法中的合理成分,形成一套科学有效的养生长寿之术,活到了141岁的罕见高龄。他非常注重饮食,认为:“安身之本,必资于食,救疾之速,必凭于药,不知食宜者,不足以存生也。”也见饮食不仅是人体赖以生存的物质基础...查看详细
☉ 《中老年人自我保健方法》
任嘲 等编著 金盾出版社 2003-4-1
本书科学地介绍了中老年人的自我保健知识和方法,包括心理调摄、生活起居、游玩娱乐、顺应时令、科学饮食、食疗药膳、运动及按摩等。内容丰富,文字通俗,方法实用,适合城乡广大中老年人学习应用,也可供基层医务工作者阅读参考。 一、心理善调摄 中老年人的心理需求 适应新的生活规律 心理减压18法 克服回归心理 克服“黄昏心理” 与心理惰性作斗争 驱逐悲伤 善调情志 遣散抑郁 情绪紧张易致病 心胸开阔有益长寿 笑口常开 讲究打扮 丧偶老年人找个伴 性与老年健康 学而忘老 放喉歌唱调节情绪 听曲消愁 如何消气 松驰疗法除焦虑 不良心理引起的老年病 谨防抑郁症 性格内向者防脑出血 冠心病从心理调治 二 、起居不违常 注意居室卫生 居室的温、湿度 常开的门窗 洗澡的学问 老年人洗澡4忌 冷水浴益健康 洗冷水浴的学问 口勤漱...查看详细
☉ 《中老年人自我保健方法》
任嘲 金盾出版社 2000-2-1...查看详细
☉ 《中老年如何预防糖尿病——吃与健康丛书》
(日)河津捷二 主编,朱金华 译 天津科技翻译出版公司 2001-6-1
本书围绕日本饮食与健康的关系向人们讲述了如何自我预防糖尿病;糖尿病是怎样一种疾病;糖尿病人如何科学饮食等问题。随着人们生活水平的日益提高,中老年糖尿病患者日趋增多,而该病的发生与日常饮食有很大关系,因此,对于一些轻微的糖尿病人而言,科学饮食尤为重要。 要改变饮食习惯 预防糖尿病的自我检测 第1章 你的血糖值是否正常? 预防糖尿病的标准血糖值 血糖值的检测方法与判断方法 血糖值正常与异常的判断方法 血糖值异常时应考虑的疾病 关于边缘型糖尿病 糖尿病与血糖值以外的检查 接受检查时的注意事项 第2章 了解糖尿病 尿中有糖 糖尿病的两种类型 患者预计为500万人 边缘型的糖尿病人应加强自我护理 胰岛素的作用 能量过剩而胰岛素不足 肥胖产生糖尿病 糖尿病会遗传吗 年龄·性别与糖尿病 各种各样的合并症 可怕的糖尿病性肾病 与失相相关连的糖尿病性视网膜症 不可轻视的糖尿病性神经障碍 高血压与动脉硬化 其他合并症 合并症的检查 初期无症状 糖尿病的一般症状 合并症的症状 饮食疗法ABC 运动疗法的基本原则 对药物疗法的认识 糖尿病常识的测试 第3章 边缘型糖尿病人的生活指南...查看详细
☉ 《中老年神经系统保健——中老年家庭保健信箱》
邢治刚 编著 广东旅游出版社 2000-9-1
健康长寿是每个中老年人最为关心的切身问题和心理需要。神经系统在机体的各种活动中占主导地位,是机体应付复杂朵外环境的有力指挥棒。众所周知,随着生理年龄的增长,人到中老年时神经系统的结构和机能会发生不同程度的老化和衰退,从而导致各种躯体的不适。那么如何正确加强神经系统保健,达到年高而不老、寿高而不衰呢?你将会在本书中找到合适的答案。 本书从一般的衰老和脑的老化谈起,娓娓道来,逐步深入,有重点地阐述了神经系统常见疾病如中风、帕金森氏病、颈腰椎病、老年期痴呆症、更年期综合征,以及与之密切相关的高血压、糖尿病、高血脂等疾病的具体预防和保健措施,同时详细地论述了中老年人的心理保健方法...查看详细
☉ 《中老年神经系统疾病诊断与治疗》
安得仲编著 人民卫生出版社 2002-7-1
本书较详尽地阐述了神经系统中老年人常见病、多发病的诊断与治疗。全书共十二章,并附有典型病例摘要及病理报告。...查看详细

☉ 《中老年生活大全》
希玉 主编 河南科学技术出版社 2000-5-1
顾名思义,本书是为中老年人而写的。 本书包括生理心理篇、夫妻婚姻篇、保健养生篇、防护治病篇、学习贡献篇、情趣娱乐篇、科学生活篇、社交亲情篇、名句谚语篇等,帮助中老年人了解自己拥有的世界,使它更充实、美好。 慧是晚年之花——代前言 生理心理篇 人到中年 老年心理 老年生理 心理医生 退休“软着陆” 夫妻婚姻篇 银婚金婚 黄昏恋情 离婚与丧偶 再婚前后 中老年与性 保健养生篇 寿命与十大因素相关 养生保健 运动与锻炼 起居方式 名人健身秘诀 寿星绝招 防护治病篇 防病治病 家庭急救 防癌之道 自我防护 学习贡献篇 名老寄语 观念更新 中老年风采 大器晚成 情趣娱乐篇 老年旅游 娱乐消闲 科学生活篇 饮食科学 穿戴技巧 美容化妆 生活之友 社交亲情篇 三代之间 亲友关系 名句谚语篇 附 中华人民共和国老年人权益保障法...查看详细
☉ 《中老年生活禁忌》
车英妮 天津科学技术出版社 1999-12-1
本书简介:心理卫生禁忌;饮食生活禁忌;防病治病禁忌;娱乐运动禁忌;其他。...查看详细
☉ 《中老年生活禁忌——现代家庭健康生活必备》
良石 编 中医古籍出版社 2004-2-1
生活习惯74忌 “老花眼”忌随便配戴眼镜 老年人忌后仰洗头 老年人忌猛回头 空调房间的温度忌过低 忌抑制打哈欠 忌抑制打喷嚏 忌习惯性憋尿、憋屎、憋屁 忌盲目追求“老来瘦” 老年人忌久坐 老年人忌坐沙发 体姿长久坐沙发 忌姿势不正确 老年人忌晒太阳 上厕所的时间忌过长 老年人忌蹲着大便 蹲厕所对忌抽烟 蹲厕所时忌看书报 忌随便吐掉唾液 忌用手蘸唾液翻书、点钱 忌将腰带勒得太紧 忌常掏耳朵 刷牙时忌刮舌头 忌常挖鼻孔 中老年人夏日消暑五忌 夏天出汗后不宜马上擦掉 看电视九忌 染发的禁忌 夏天夜间忌在树下乘凉 夏天室内忌浇水降温 使用电风扇的禁忌 忌长期用过冷、过热的水刷牙 忌牙刷用坏才更换 忌随便使用药物牙膏 假牙忌不常清洗 老年人行动忌慌张 中年妇女忌空腹时间过长 老年人洗澡四忌 病人及年老体弱者忌桑那浴 冬天忌戴口罩防寒 老年人午睡五忌 老年人忌睡软床 老年人忌长期穿平底鞋 睡前忌不洗脚 中老年人用枕的禁忌 忌忽视脚部的保暖 忌长时间睡电热毯 忌长期照射电热毯 睡觉时忌高抬手臂 忌每天睡得太晚 忌每日睡觉太多 忌长期睡眠不足 老年人忌仰卧睡眠 忌冬天蒙天睡觉 忌门窗关闭过严睡觉 老年人的生活忌太安静 老人睡醒后忌马上起床 起床后忌立即叠被子 乘坐汽车时忌打瞌睡 购物时的禁忌 美容服饰11忌 老年人忌穿高领服装 老年人系领带忌过紧 头发不干忌戴帽子 “春捂秋冻”忌太过 中老年人忌衣着邋遢 老年人不宜久穿旅游鞋 内衣忌久穿不换…… 娱乐运动32忌 饮食营养97忌 心理生理21忌 防病治病127忌 媒体评论...查看详细
☉ 《中老年生活小百科》
徐先玲 主编 延边大学出版社 2008-10-1
据第5次人口普查统计,我国老年人人口接近全国人品的10%,而中老人人口也在全社会占有很大的比重,我国在人口组成上已经是“老年型”国爱。因此,如何让老年人身心健康过好每一天,享受每一天,这一现实问题,已越业越引起人们的普遍关注。 本书内容丰富,条理清晰,举凡中老年人所关心的生理心理、养生益寿、购物理财、着装美容、婚烟家庭、休闲娱乐、社会生活、疾病护理、法律权益等,洋洋大观,无一不是中老年人在生活中所实际碰到或要实际运用的。 生理心理篇 中老年人的生理 新陈代谢的生理变化 內分泌系统的生理变化 泌尿生殖系统的生理变化...查看详细
☉ 《中老年生活指南:科学养老》
莲芸,文顺,张红 编著 黑龙江人民出版社 2001-1-1
本书共分10部分:心理咨询、生活指南、健身之道、健康顾问专家新说、养生一得、保健按摩、长寿探秘、中老年健美、养生食谱。全书约800个题目,内容丰富、形式新颖,趣味性强,实用性强,可读性强,而且具有可操作性。书中内容不仅适用于老年人,也适用于中青年人,特别是有关健身、保健、养生等方面的知识和方法,如能从中年开始重视更加有益。 一、心理咨询 1.老年人离退休经历的4个时期 2.满怀信心朝前走 3.老年人如何消除空虚 4.让自己轻松一些 5.珍惜眼前的好时光 6.保持生活的激情 7.究竟谁最快乐? 8.迈出一步心自宽 9.拆除心理的篱笆 10.心境平和能防衰 11.理解谦让如鼓瑟琴 12.建立新的生活秩序至关重要 13.命运要靠自己 14.六十而不惑 15.宽容者有益寿 16.劝您还是消消气 17.让自己年轻起来 18.小至清无鱼 人至察无徒 19.莫因挫折丧失希望 20.需要即快乐 21.解放你自己 22.何必苦累自己 23.自我调节乐字当头 24.欣悦坦然地走向第二个春天 25.多一些朋友 多一些交往 26.自信是克癌的秘诀 27.快乐乃须自己寻求 28.做命运的强者 29.创造新我 30.久病何以延年 31.歉疚心理莫须有…… 二、生活指南 三、健身之道 四、健康顾问 五、专家新说 六、养生一得 七、保健按摩 八、长寿探秘 九、老年健美 十、养生食谱 媒体评论...查看详细
☉ 《中老年食疗保健》
林巧阳等 编著 广东旅游出版社 2000-8-1
本书以问答形式叙述了饮食养生、饮食疗法的有关基础知识,并以中老年各系统常见疾患或多发病为线索,分别阐明了该病的症状特点及治疗该病的饮食原则、食品种类、食疗方法(包括用料、制作与服法、功效等)。所用医方,皆凝聚丰富的临床实践经验及中医中药知识,具有很强的科学性、实用性、针对性。 本丛书广泛涉及生理、心理、医理、药理及运动、饮食等各个领域、多种知识,按人体不同系统的中老年常见疾患分类撰述,以浅白的语言、活泼的方式传授自我救护、自我保健的要诀及家庭康复、家庭防治的办法。此中凝集着行内专家们丰富的临床实践经验及国内外最新医学成果。因此,它也是基层保健医生和卫生工作者的业务良师与可靠参谋...查看详细
☉ 《中老年糖尿病》
日本东京都 科文(香港)出版有限公司 1998-4-1
糖尿病经常伴随着一些合并症袭扰中老年人,大约十分之一的人会遭此痛苦。在本书中,专家们将就该病的预防、治疗以及日常生活中的注意事项向各位读者作一个详细的全面的说明。 糖尿病经常伴随着一些合并症袭扰中老年人,大约十分之一的人会遭此痛苦。在本书中,专家们将就该病的预防、治疗以及日常生活中的注意事项向各位读者作一个详细的全面的说明。...查看详细
☉ 《中老年维生素保健指南——健康今典·维生素保健课堂》
健康今典 著 中国轻工业出版社 2006-1-1
维生素,矿物质都是人体必需的营养素!只是需要多少来维持正常身体状况而不至于缺乏呢?什么食物是这些营养素良好的来源呢?这些食物如何保证你的健康呢?如果你已入入中老年,如何才能保证营养充足呢?本书将给你答案和指导。 绪言 第一部分 中老年人所需营养素 维生素和矿物质:合作伙伴 维生素:基本知识 脂溶性维生素 水溶性维生素 进一步了解抗氧化维生素 抗氧化维生素 的作用:围攻自由基 抗氧化剂的来源 矿物质:基本知识 常量矿物质 微量矿物质 进一步了解主要的矿物质 对健康有益的其他营养素:植物营养素 主要的植物营养素一览表 第二部分 中老年人如何获取均衡的维生素和矿物质 中老年人需要特别关注的营养素 健康饮食就是营养素均衡的饮食 一些中老年很重要的营养素 正确补充维生素、矿物质 营养保健品:是什么 维生素、矿物质补充品:益处和危害 我们了解的有关钙、铁的一些情况 如果你服用营养保健品 防止健康欺骗 书摘与插图...查看详细
☉ 《中老年胃肠保健——中老年家庭保健信箱》
邢诒善 编著 广东旅游出版社 2001-8-1
本书共十章,内容较丰富也较全面。并重点介绍了对年危害最大的疾病的有关防治知识。它努力吸收现代有关研究成就的精华,博采各家之长,并溶汇了笔者多年的研究成果和实践经验,力求把科学性、实用性、通俗性和趣味性熔于一炉。笔者认为:百分之八十以上的胃肠疾病,病 是可以自我预防和早期发现的。深信读者将会从本书获得健身防病的益处,也可通过自我调理饮食起居,涵养心理性格,注意劳逸结合、配合治疗,促进胃肠病的早日康复。 邢诒善,海南省乐东县人。1960年济医科大学毕业,被分配入中国人民解放军。1965年晋消化科主治军医后,再读湖北省中医学院“主治医生西学中斑”结业。现为第一军医大学珠江医院消化科教授、主任医师...查看详细
☉ 《中老年胃肠保健——中老年家庭保健信箱》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《中老年心理保健》
汪元宏 主编 安徽大学出版社 2004-8-1
本书是为适应中中老年心理保健的需要而作的。中老年是一个特殊的群体,过去对中老年人的健康问题多着眼于生理方面,对他们的心理问题关注不多。但随着社会的不断发展和进步,随着人们生活水平的提高,中老年心理保健日益引起广泛的关注。在现实生活中,中老年这一特殊的年龄阶段,有着其自身特殊的心理问题,如果不注意科学地调适,会严重影响这一群体的身心健康。通过普及心理保健知识,有助于促进中老年的心理健康,从而为其生理健康奠定基础。正是出于这样的目的,笔者结合自己长期从事中老年期的心理特点及实际生活中常见的心理冲突,撰写了本书。希望能对中老年同志的心理保健有所帮助。 一、心理卫生概述 (一)古代中西方心理卫生思想的产生与发展 (二)心理卫生活动和科学的产生与发展 (三)心理卫生运动对社会生活的重大影响 (四)当代的心理卫生形势简析 二、心理健康与身体健康 (一)心理因素与疑病症 (二)心理因素与猝死 (三)心理因素与疾病的发生发展 (四)心理因素与疾病的治疗效果 (五)心理因素与寿命长短 (六)精神压力与心身疾病的产生 (七)性格特征与冠心病 (八)精神因素与高血压病 (九)精神因素与高血压病 (十)良好心理与抗癌防癌 (十一)精神忧郁症与身体不适 (十二)心理免疫与防病治病 (十三)心理健康的一般标准 (十四)调适心情...查看详细
☉ 《中老年心理保健——中老年家庭保健信箱》
西篱 著 广东旅游出版社 2000-11-1
人的健康是由生理和心理两个部分构成的;心理与生理同等重要,但我们往往忽略了前者。本书反心理健康作为生存质量的一项基本内容展开叙述,对中老年人的心理特点、精神障碍和自我调节、诊治方法等进行了深入浅出的剖析和介绍。文字形象生动、活泼流畅,细腻纤丽,诗趣盎然;既有很浓的文学色彩,又有较高的专业水平。 这套家庭保健丛书,是根据中老年人防治易发疾病、提高身体素质的需要组织有关专家编写的科普读物。它科学、实用、通俗、好读,又有委强的针对性,是家中不可或缺的全天候高级保健顾问。 本丛书广泛涉及生理、心理、医理、药理及运动、饮食等各个领域、多种知识,按人体不同系统的中老年常见疾患分类撰述...查看详细
☉ 《中老年心理保健咨询》
孙昌龄 人民卫生出版社 2000-6-1...查看详细
☉ 《中老年心理养生》
宋辉,王维新 编著 山东人民出版社 2003-1-1
1990年联合国世界卫生组织提出了在全球实现“健康老龄化”的战略目标。“健康老龄化”的重要含义是,要使进入人口老龄化的社会成为一个健康发展的社会,经济、社会发展的各个方面都要充分考虑人口老龄化社会的特点和要求,使终身教育同人口老龄化发展相适应、相协调,为老年人营造科学、健康、文明的生活方式和生活环境,使老年人的生活融入主流社会,成为经济、社会稳定发展的积极因素。 21世纪,我国已步入了老龄化国家行列。随着社会老龄化的持续扩大,为中老年人服务的各项产业将蓬勃兴起和繁荣。为了向中老年朋友提供健康心理咨询,促进其身心健康,激活其青春活力,实现老有所悟、老有所乐、老有所学、老有所为...查看详细

☉ 《中老年心身保健手册》
杨放如 编著 人民卫生出版社 2003-4-1
人们习惯于“身心”健康之说,而本书冠以“心身”健康之名,这并不是一个简单的词序问题,而是强调心理对生理的影响,强调心得健康的重要性以及“身体健康”与“心理健康”两者的不可分割性,这也是本书的特色所在。正因为“心”“身”相互关联,心理衰老常易导致生理早衰,故抗衰老还须预防心理衰老,长寿更需要有良好的心态基础。且无论是健康还是疾病,都是生理与心理两者共同作用的结果,疾病往往是心身同病,故需身心兼治。 本书的另一特点是强调道德与健康的关系,伤害社会即伤害自己,伤害他人即作害自己,人生最大的快乐来自于“利他行为”所带来的道德愉快感,也即人们所常说的“助人为乐”。我们认为一个行为不符合社会规范和社会公德的人...查看详细
☉ 《中老年心血管保健——中老年家庭保健信箱》
范翎翔 等编著 广东旅游出版社 2000-12-1
本书以科普读物形式介绍了心血管病常见的病因、特点、症状及有关的检查、治疗与预防等常识,使读者对危害人类生命的头号杀手--心血管疾病及对付它的各种方法有较深入的了解,并指导易患此类疾病的中老年人增强防病意识,做好自我保健,提高身体素质和生活质量。 范翎翔,女,广东潮阳籍。1983年毕业于中山医科大学医疗系,同年到中国人民解放军海军421医院,长期从事内科临床工作,对老年病的诊治及危重症的救治有较丰富的临术经验。先后在国家级及省部级医学杂志上发表有关老年病研究的医学论文十余篇,获军队科技进步成果奖一项,现任海军421医院高干科老年病科主任,副主任医师。系中华医学会广东分会老年病专业会员...查看详细
☉ 《中老年性保健/中老年健康丛书》
余东海 编著 科学普及出版社 2004-1-1
洪昭光,北京安贞医院主任医师,教授、研究员,现任卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、全国心血管防治科研领导小组副组长。 基础知识篇 男性生殖系统的基础知识 女性生殖系统的基础知识 人类的性反应周期 男女的性反应有何差异 男性的性衰老都有哪些特征 老年男性是否还有性功能 老年人性生活有什么特点 哪些因素会影响老年人的性生活 老年人如何掌握性生活频率 人老生性反应会有何变化 人体的哪些部位是性感区 刺激性感区对性生活有何意义 为何说老年人过正常的性生活有益于身体健康 老年期性生活应注意哪些问题 什么是“鳏夫综合征” 再婚老人的性生活要注意什么 什么是“更年期综合征” 女性更年期对性功能有何影响 绝经期后女性性功能有何改变 如何平安渡地更年期 药物对性功能有什么影响 疾病防治篇 男性性功能障碍都包括哪些疾病 冠心病患者如何过性生活 高血压患者如何过性生活 什么情况下易发生性交猝死 糖尿病患者如何过性生活 老年男性最常见的性功能障碍——阳痿 老年人患了阳痿应怎么办 治疗阳痿的两种新药——万艾或和比法尔 中医中药对阳痿有何疗效 哪些中药可以壮阳 什么是早泄…… 保健养生篇 后记 参考文献 媒体评论...查看详细
☉ 《中老年性保健养生术》
刘相伟,金盛一 编著 内蒙古科学技术出版社 2003-5-1
《中老年性保健养生术》一书,共分十三章,着重介绍了人体生殖系统生理与解剖,中老年性生活注意事项,性保健饮食与常用中草药,古代宫廷秘方与养生术,功能锻炼法,性功能障碍和泌尿生殖系感染的临床表现及其西药、中药、针灸、按摩、熏洗、涂搽、热慰、薄贴、药带、敷脐、热烘、穴位注射等针对性疗法。 本书内容丰富、文字浅显易学易施、实用性强,适合于专业医务人员和广大中老年朋友阅读。 刘相伟,一九五三年出生,毕业于白求恩医科大学,长春中医学院 ,现任辽宁中巨人体科学研究院院长。从事人体科学保健康复方面的研究工作近三十年。先后发表学术论文近30多篇,均获得较高的评价,在国内外享有一定声誉...查看详细
☉ 《中老年性咨询》
胡家辉 科学普及出版社 1995-10-1...查看详细
☉ 《中老年休闲娱乐》
秀兰 编著 内蒙古科学技术出版社 2000-6-1
生命的意义不仅在健康长寿,更要生活的质量。享受生活,品位乐趣,是中老年朋友天经地义,理所当然。你想回归大自然,悠然于山水之间,寓情于书画之中吗?你想与花鸟为邻,与鱼虫做伴,自得其乐吗?这是一本使你充分休闲娱乐的指导用书,是你通向快乐的指南,拥有他,你不再寂寞。 随着社会老龄化的持续发展,为中老年人服务的各项产业将蓬勃兴起和繁荣。敬老尊老是中华民族的传统美德,为了向全国的中老年朋友提供全方位的服务,实现老年人老有所养、老有所医、老有所为、老有所学和老有所乐的目标,推动两个文明健康发展,我们经过精心策划,隆重推出了这套《中老年养生金典》。 前言 第一章花鸟宠物 第一节养花 第二节养鸟 第三节养鱼 第四节养猫 第五节养犬 第二章棋牌书画 第一节围棋 第二节中国象棋 第三节桥牌 第四节麻将 第五节书法 第六节绘画 第三章文化生活 第一节老年大学 第二节读书 第三节音乐欣赏 第四节戏曲欣赏 第五节影视欣赏 第六节摄影艺术 第七节集邮 第八节跳舞 第四章垂钓 第五章旅游 媒体评论...查看详细
☉ 《中老年牙齿与健康》
日本东京都老人综合研究所 著;贾坤基 译 科文(香港)出版有限公司 1998-4-1
也许您不知道,牙齿与健康和长寿有着密切的关系。牙齿是否结实,安装的假牙是否合适,不仅对人的肉体,而且对人的精神上,都会产生很大的影响。 从现在开始注意牙齿保健并不晚。这本书的内容,将引导您学习有关虫牙和牙周炎的预防,一旦患牙病以后的治疗,义齿的正确安装、使用和维护等。望您好好把握住长寿的秘诀。 任晓庆,1962年生于北京。1986年毕业于北京医科大学医学系。1986年就任北京心脏血管医疗中心(北京安贞医院)外科医师。1990年赴日本留学,获日本东京大学医学博士。1995年11月被科文(香港)出版有限公司特聘为医学室策划编辑。 书中全面介绍了中老年常见的生活...查看详细
☉ 《中老年眼睛保健/健康系列》
  2004-6-1
E博士彩色锦囊系列。...查看详细
☉ 《中老年养生宝典》
王竹星 主编 天津科学技术出版社 2009-1-1
古语云:“老吾老以及人之老”,尊老、敬老、爱老是中华民族的传统美德。随着我国快速进入老龄化社会,关注老年人健康成为了摆在社会面前的重要问题……。书中为中老年朋友介绍了大量实用,有效的养生长寿知识,等着你在书中寻找开启自己健康之门的密码…… 第一章 轻松话养生 第二章 颐养天年与寿夭 第三章 了解自己,科学养生 第四章 心理养生 第五章 环境养生 第六章 生活养生 第七章 情志养生 第八章 文娱养生 第九章 节气养生 第十章 睡眠养生 第十一章 体质养生 第十二章 食疗养生 第十三章 药膳养生 第十四章 防病养生 第十五章 运动养生 第十六章 推拿养生 第十七章 针灸养生 第十八章 茶疗养生 第十九章 房事养生 第二十章 更年期养生 书摘插图 第一章 轻松话养生 第一节 养生涵义 什么是养生 养生一词最早见于《庄子》内篇...查看详细
☉ 《中老年养生保健1001问》
吴利平 编著 延边大学出版社 2006-1-1
本书采用一问一答的形式,介绍了中老年生理与心理特征,更年期养生保健,中老年四季养生保健,饮食养生与宜忌,日常生活保健,中老年再婚与性生活保健及常见病防治与护理等篇,包含了中老年人日常生活中的全部养生与保健法。相信本书能成为中老年朋友的良师益友,伴您们度过一个快乐、幸福、健康的晚年! 中老年人安排饮食时应注意哪些问题?中老年吃蔬菜要忌什么?喝牛奶有哪些误区?中老年睡眠应注意哪些?中老年中风病人宜做哪些功能锻炼?如何预防高血压?……这些问题都是广大中老年日常生活中最常见的问题,如何处理这些问题,本书都将给你一个正确的答案。延年、益寿、养生、自测、自疗、保健……一切尽在你的掌握之中!中老年保健首选读本...查看详细
☉ 《中老年养生保健百科(#)》
赵旸 编著 中国纺织出版社 2009-1-1
探究中华千年医籍奥秘,破解历代名家养生之道,用现代医学的角度为您解读中老年养生保健常识,带您走出日常保健的误区。 世界卫生组织提出,“人的健康和寿命,60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候的影响”。目前,威胁我们身体健康的许多疾病,都是由不健康的生活方式引起的。本书将告诉您我们精心总结的中老年养生保健百科知识,指导您消除和减少生活中影响健康的危险因素,预防疾病,使您拥有一个安康幸福的人生。 第一章 总论 第一节 概述 一、养生的定义 二、中老年人健康的标准 第二节 中老年人的生理特征 一、中老年人的年龄划分 二、中年人的生理特征 三、老年人的生理特征 第二章 怡情养性心理保健 第一节 强身先健心 一、中老年人须重视心理健康 二、心理健康的特点与标准 三、中老年人心理变化的特征 四、中老年人心理健康的表现 五、什么是心理年龄 六、建立良好的心态 第二节 中年心理保健 一、人到中年的心理变化 二、中年是人生的转折点 三、中年人的人际交往 四、女性更年期的心理按摩 五、男性更年期的心理减压 第三节 老年期心理保健 一、老年期心理需求 二、老年期心理卫生 三、摆脱怕老情绪 四、老年人的心理危机 第三章 合理膳食饮食保健 第一节 吃出健康和吃出长寿 一、均衡营养...查看详细
☉ 《中老年养生保健菜谱/新派菜谱系列》
  1900-1-1
本书主要结合中老年人的营养需要、肠胃承受能力、消化吸收等生理状况而设计出二百四十多款菜式,分为家畜类、家禽类、水产类、野味类、蔬果类等五大类别。对每一类别中主要用料的食用价值均作了扼要介绍,对每款菜谱的食疗功效或饮食宜忌亦有简单说明,方便读者根据实际情况选用。本书所列菜谱,具有选料容易、价格相宜、制作方便等特点。 一、家畜类 1 生蚝煲猪肉 2 猪肉栗子羹…… 二、家禽类 1 栗子煲鸡汤 2 鸡丝烩冬茸…… 三、水产类 1 黑豆煲塘虱 2 杞子炖水鱼…… 四、野味类 1 冬虫草炖野鸭 2 冬菇红枣蒸乳鸽…… 五、蔬果类 1 草菇豆腐汤 2 萝卜豆腐汤…… 彩色插图...查看详细
☉ 《中老年养生保健丛书--健身窍门》
赖小俭  2001-2-1...查看详细
☉ 《中老年养生金典:愉快度过更年期》
秀兰 编著 内蒙古科学技术出版社 2000-10-1
本书从大家最关心的问题入手,围绕广大中老年朋友身心健康和生活幸福这个中心,就如何愉快度过更年期这个人生旅途的必经阶段等问题进行广泛深入的探讨,并从更年期身心变化及其原因、常见不适症状,以及常见病的防治等方面进行了由浅入深的系统介绍。本书是度过人生这一必经特殊阶段的忠实伴侣。 随着社会老龄化的持续发展,为中老年人服务的各项产业将莛兴起和繁荣。敬老尊老是中华民族的传统美德,为了向全国的中老年朋友提供全方位的服务,实现老年人老有所养、老有所医、老有所为、老有所学和老有所乐的目标,推动两个文明健康发展,我们经过精心策划,隆重推出了这套《中老年养生金典》。 第一章 更年期是人生必然生理阶段 第一节 更年期及其一般特点 第二节 女性更年期 第三节 男性更年期 第二章 更年期的身心变化 第一节 女性更年期的变化 第二节 男性更年期的变化 第三节 生理方面的变化 第三章 更年期常见疾病的防治 第四章 更年期保健 第五章 更年期保健 媒体评论...查看详细
☉ 《中老年养生膳》
 农村读物出版社 2009-12-31...查看详细
☉ 《中老年养生诗话》
郑曦,时荣海 编著 中国轻工业出版社 2009-5-1
六十七篇科学养生小品独立成篇、各有情趣,用诗歌解读大诗李白、杜甫、王勃的病史,漫话陆游、白居易、苏轼的养生经。 口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,依此四少,神仙诀了。 孙思邈 四味长寿药,一日无事以当贵,二日早寝以当富。三日安步以当车,四曰晚食以当肉。 苏轼 养生如艺树,培养要得宜。常使无夭伤,自有干云时。 陆游 本书是2008年度北京市科委资助科普项目。本书由在北京老年医疗服务体系建设中的牵头单位北京老年医院和具有丰富老干部保健工作经验的国防大学医院共同完成,参与本书写作的所有作者均为从事老年医疗和老年保健工作的临床医生...查看详细
☉ 《中老年养生指南》
何新波 主编 湖南科技出版社 2009-1-1
重视养生,延年益寿是我国从古到今关于健康的永恒话题。综观古代的养生观,有动以养生、补益养生、饮食养生、修性养生、顺应自然养生、固肾精养生等诸多观念,源于养生内容的丰富。 为普及养生保健知识,编者收录了近十年来各类报刊、杂志、书籍有关饮食保健、养生益寿等方面的文章,综合编纂成书,涉及饮食、养生、运动、休闲等方面的内容,这些文章通俗易懂,方法简单易行,对读者搞好养生保健有一定的启示。 让我们把健康和深爱,献给每一位读者,献给读者的父亲、母亲和他挚爱的人。 养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其核心不外乎顺其自然,体现“天人合一”的思想...查看详细
☉ 《中老年养生最关心的400个问题》
苏冠群等 编著 中医古籍出版社 2006-1-1
随着生活水平的提高,人们对中老年人的身心健康越来越重视,各种延年益寿的补品,养生保健的方法令我们眼花缭乱。均衡的营养与乐观的情绪是幸福的根本,现代养生与人们的日常生活息息相关,贯穿于生活的各方面。这里为你提出好的建议: 饮食中“饮”的原则,“吃”的合理方法;戒除不良生活习惯,调节情绪;保养身体,保护身体机能;合理调节夫妻生活,延缓衰老;判断健康危机,适时排除各种疾病的方法;保持心理健康,坚持适当运动。 杨力养生箴言 生命好比燃烧着的蜡烛,燃烧得愈旺,熄灭得愈早;呼吸频率越慢,寿命越长;静、慢、低温——生命节能的三大法定;睡前五分钟,练练静养功;子时大睡...查看详细
☉ 《中老年一万个怎么办(共6册)》
本社 编 广西师范大学出版社 2009-12-31
资深专家解答你我他生活困惑,权威人士评说中老年焦点话题。与专家谈心,聊聊中老年敏感话题和朋友交心,说说你我他生活点滴。 本丛书从社会、心理、运动、饮食、健康、权益等不同角度为q-老年朋友解答了生活中可能遇到的实际问题,使中老年朋友能以综合的眼光和科学的态度来看待“满目青山夕照明”的q-老年期。“天地一遽庐,生死犹旦暮”,乐观坦荡的胸怀和科学合理的生活态度能帮助中老年朋友减少不必要的思想负担,控制疾病的发生,把人生的这一美好阶段充分利用起来,使其更好地发光发热,以豁达、乐观的态度来应对各种可能发生的事件,减轻儿孙的负担,为社会造福。 本丛书各册主编均为知名专家...查看详细
☉ 《中老年医疗保健知识手册》
叶平安 主编 山西人民出版社 2005-5-1
第一章 步入老年 一 老年的定义 “老年”的标准 “年龄”不单指“岁数” 影响寿命的因素 老年人的生理特点 二 自测及病况 心理衰老的自我检测 我国老年人疾病状况调查 第二章 老年常见病 一 心脑血管病 什么是高血压病? 高血压的标准 您患了高血压病吗? 什么人易患高血压病? 如何量血压? 高血压病的危害 高血压病患者日常生活注意事项 高血压病的治疗原则 治疗高血压药物简介 高血压病的中药治疗 高血压和冠心病的关系 高血压患者拔牙须知 我们的心脏 什么是冠心病? 冠心病的症状与类型 胸痛并非都是心绞痛 冠心病的治疗 冠心病的中药治疗 得了心肌梗死之后 心肌梗死的中药治疗 寒冬时节防心梗 什么是心律失常? 心律失常的中药治疗 何谓房颤? 何谓早搏? 谈谈心脏起搏器 心脏起搏器的适应症 冠心病人的膳食 高血压、冠心病人的情绪调节 冠心病人日常生活注意 精神紧张加重冠心病 冠心病人旅游须知 老年人都会得冠心病吗? 怎样判断是否有心衰症状? 我们的脑 谈谈脑动脉硬化症 老年人头痛的特点 谈谈失眠 失眠的中药治疗 短暂性脑缺血发作…… 第三章 饮食与保养 第四章 老年人常用药及用药常识 附录...查看详细
☉ 《中老年饮食宜忌全书》
何赛萍 主编 辽宁科学技术出版社 2005-11-1
本书分上、中、下三篇,上簏系统介绍了饮食宜忌的一般常识,对中老年人的体质特点、饮食特点、四季进补要点、疾病饮食注意等进行了详细的介绍。中篇介绍常用食物的饮食宜忌,包括谷物类食物、干果类食物、肉蛋、乳类食物、水产类食物、蔬菜类食物、食用菌类食物、水果类食物。对这些食物的功效、作用、适宜人群、常用吃法和忌讳等进行了详细的介绍,列举了很多简单方便的食谱、菜肴。下篇介绍了中老年常见病症的饮食宜忌,对心脑血管系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、肿瘤等50余种疾病如何采用饮食调治进行了详细的介绍,包括对每种疾病的饮食忌讳、适宜饮食和食疗药膳方等。全书内容实用,食物齐全,用法简单,宜忌突出,紧紧围绕中老年人的生理特点和营养需求...查看详细


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