保健/心理健康 . 中老年(9)
☉ 《老人养生降脂汤水》李莲 著 海天出版社 2004-1-1
切皮蛋之前蒸一下，皮蛋就不粘刀了。 冲咖啡的时候加一点盐慢慢搅拌，咖啡会更香浓。 煮米饭的时候加点盐和一小勺油，陈米也能煮出好味道。……书中更多“煮妇心得”，教您好“煮”意。 栗子椰香鸡汤/益血养血滋阴 木瓜牛骨汤/治水肿脚气强筋壮骨 鱼翅清汤/宜病后年老休弱保健用 红豆乌鸡补血汤/补而不燥治血压低精神下振 羊蹄汤/适合老人饮用 杞圆虫草蛇肉汤/治关节酸痛腰腿无力 火腿鸡肉汤/为虚弱老人保健汤水 冬虫淮山乌骨鸡汤/治劳咳痰血肾性水肿糖尿病 南瓜牛肉汤/补虚强筋壮骨治足膝无力 沙参虫草炖龟肉汤/滋阴养肺 豆腐炖母鸡/老年人病后体虚合用 田七金针响螺汤/养阴止血治精神紧张烦躁 猪肉鲫鱼汤/老年贫血均适用 乌豆麦冬水鸭汤/滋阴养血治久热不退 韭菜牛奶羹/适合中老年人脾胃虚弱 北芪党参黑豆汤/明目安神防止体虚脱发 鱼头皮羹/助抗衰老 北芪圆肉老鸡汤/补气补血养心安神增智力 兔肉汤/宜糖尿病患者 田七南枣炖乌鸡/治心胸疼痛胸翳不适 杞子菊花地黄羊肾汤/治老花眼腰酸耳鸣 芽菜仔豆腐汤/清热解毒治烟酒过多口臭小便不畅 莲藕乌豆乳鸽汤/益肝肾养补气血治血压低 木耳辣椒煲猪腱汤/增进食欲行血祛湿 紫菜瑶柱瘦肉汤/降压减肥 红枣党参牛腱汤/补气健脾治懒行动厌饮食 翡翠汤/老人消化不良 党参莲藕猪蹄汤/祛湿化痰补中益气养心神 龙眼洋参汤/心律不齐 核桃猪腰猪骨汤/健骨补血润肺益胃 老鸭汤/治老人体虚 花生羊骨汤/固牙齿健脑补血强筋骨 银耳汤/治高血压 当归羊肉汤/益气补虚活血止痛健胃消炎 燕窝汤/治虚劳咳嗽 北芪三蛇汤/治风湿关节痹痛腰腿痛 香菇猪脑羹/补脑安神老人抗衰老 清补凉鸡汤/滋补清润正气汤水老少咸宜 黄精炖猪肺汤/治病后体弱老人痰浓味臭·洛血 番薯红萝卜鸡汤/治痛风症贫血便秘 菠菜猪肝汤/补血明目 桑叶猪肝汤/补肝养血明目治眼热眼痛 枸杞叶鸡肝汤/治老人视力减退双眼干涩 菠菜鸡蛋汤/滋阳润燥补肝养血治头晕耳鸣 黄精天门冬龟肉汤/治老年耳聋失眠乏力…… 媒体评论...查看详细
☉ 《老上海的同乡团体》
郭绪印 著 文汇出版社 2003-8-1
本书具有以下三个特点： 第一，内容丰富，结构宏大。这部70万字的著作系统探究了近代上海的同乡团体，主要有潮州会馆、潮州旅沪同乡会、洞庭同乡团体及徽州、广肇、粤侨、宁波、绍兴、湖州、山东、无锡、苏州、吴江、苏北、福建、浦东等旅沪同乡组织。第二，资料翔实。同乡团体名目繁多，资料散乱。第三，对同乡团体的发生、发展、性质、组织结构、社会功能等作了可贵的系统的探索。研究会国性会馆、公所的前人著述虽不少，但全方位地研究上海的同乡团体的专著，在国内这还是第一部。 郭绪印，山东定陶人。回族。毕业于华东师范大学历史系。在上海师范大学历史系执教40多年，历史学教授，已退休...查看详细
☉ 《老尚风流是寿征：与中老年朋友谈性》
秦云峰 主编 中国社会出版社 1999-1-1
本书针对中老年读者，帮助他们纠正性观念，特别是那些四五十岁，以至五六十岁以后的人，要使他们认识到同床共枕度百年的必要。介绍了性衰退的原因、性和谐的艺术、性保健的对策、性障碍的防治、性器官疾病的治疗等知识。 本书针对中老年读者，帮助他们纠正性观念，特别是那些四五十岁，以至五六十岁以后的人，要使他们认识到同床共枕度百年的必要。介绍了性衰退的原因、性和谐的艺术、性保健的对策、性障碍的防治、性器官疾病的治疗等知识。 “性”的含义是什么 性行为单指性交吗 男性性器官由哪些部分组成？各有什么功能 女性性器官由哪些部分组成？各有什么功能 性高潮反应前后身体有何变化 在性欲要求方面...查看详细
☉ 《老寿星的密谋/长寿社会的挑战及其应对策略》
(德)谢尔玛赫 著，刁晓瀛 译 上海社会科学院出版社 2006-3-1
人类正以难以想象的规模老化。要解决世界问题，我们必须首先解决自己的老化问题。中国的老年化问题及其社会负担，并不比西方大国轻松。到了2050年，中国年过65岁的人类将同目前全世界的老人持平。在全球范围内的竞争中，对老年化和老年人的歧视将构成经济和精神的地域弱势。不关心自己，就会衰老!我们的社会在若干年之后将因人类的老化而感到震惊，其程度可同世界大战相提并论。只有富于战斗性的革命才能使我们重获青春。本书依据最新的科学成果，为我们社会作出了震聋发聩的诊断，号召我们制定应付老化恐惧及其引发的生物和社会恐怖的谋略。惟其如此，我们才有机遇可言。 译者序 关于人类老化验的警世之作 引言 1.您属于这一波 2.我们的未来 被打碎的寿命枷锁 一种致命的意识形态 第一部分 老社会的未来 1.几代人的生命时刻表 2.德国与世界的比较 3.文化间的战争 4.代与代之间的战争 第二部分 密谋 1.青春崇拜的终结 革世界的命 2.青春、美丽的繁殖 3.为什么我们因变老而羞愧 负债累累的肉体 4.社会性老化 如何观照和描画年老时的自己 肮脏的语语 5.经济性老化 购买与退换的循环 6.虚拟的青年人 7.我们的死亡代价 为祖国而死 8.精神性老化 老化的新生物学 寻求不朽之路 9.寿星代 第三部分 使命 1.反叛中的好莱坞 2.儿童读物、笑话和贺卡 3.语言使我们沦失 4.为什么我们会因变老而负疚 5.头脑之战 6.老人的心灵忠告 第四部分 新的自我定义 1.扪心自问 2.密谋的知情者 感谢词 注释...查看详细
☉ 《老寿星谈养生》
王雷，子奇，杨焕瑞 主编 人民军医出版社 2008-5-1
本书首先介绍了古代寿星修身养性与治世才华谱写的养生文化，揭开了历代寿星胸怀开阔、生活规律的养生秘诀，讴歌了百岁老人助人为乐的为人风范。同时，又以科学的视角探密了人类长寿的途径，以趣谈的方式描述了寿星们的长寿歌词，历代寿星的思想智慧与养生精神，为后人树立了光辉的处世榜样。全书内容丰富、妙趣横生，能使你在轻松快乐的读书过程中增加养生知识、学会养生本领，适合广大读者参阅。 长寿是每一个人的梦想和追求的目标，但是长寿的秘诀并非人人皆知，养生之道也并非人人都能做到。本书通过历代寿星的描述以及生活中养生之道的总结，给人们以健康长寿的启迪与提示。 书中首先介绍了古代寿星修身养性与治世才华谱写的养生文化...查看详细
☉ 《老同志安全用药指南》
王绍诚，张克义 编著 华龄出版社 2005-9-1
为使本书更受用，通过编前大量调查、摸底工作，不仅熟知了老同志最渴望了解的用药难题，还搜集了“药害”的典型病例，在编者有限的临床经验基础上，参阅了医药界专家大量翔实资料，力求使本书更实用、更适合老年朋友的口味。编写中尽量做到设计简捷醒目，内容切中要害，叙述精当通俗，克服艰涩难懂、“专业味道十足”的弊端，并按老年朋友惯用的“以病求药”的阅读规律叙述。全书共精选存在安全隐患的常用药物245种(其中西药195种，中成药50种)，不泛泛地按老框架罗列介绍，而是突出“不良反应”与“安全用药提示”两大要点……当您患病的时候，用某种药物之前有针对性地翻阅一下，哪怕短短的几分钟便对该不该服用、如何安全服用、服后又该如何观察……心中有了谱...查看详细
☉ 《老有所忌》
李卫星 中国工人出版社 2000-7-1
本书是《老有所忌》，老年家庭生活禁忌丛书，老年生活实用丛书之一。书主要讲解了老年人在日常生活中的禁忌东西，内容包括老年夫妻生活禁忌、老人用药禁忌、抚育孙儿的禁忌、家庭厨房禁忌、居室陈列与家庭卫生禁忌、家庭物品使用与保管禁忌、老年服饰美容禁忌、社交和旅游禁忌详细的内容。 许多老年人认为谈情说爱是年轻人的事，自己已经一把年纪了，再你好我好，你爱我爱太不像话了。其实，这种观点是非常错误的。老年人仍然需要感情交流，需要相互倾叶爱慕之情。爱情是让老年人保持年轻心态的一剂良药，相扶相伴，走过了大半个人生，这令人感动的爱情，更应该在晚年绽放出美丽的花朵。也许你们拥有美好的青春回忆...查看详细
☉ 《老有所忌：老年家庭生活禁忌》
王晓维等 编著 中国工人出版社 2004-1-1
本书是《老有所忌》，老年家庭生活禁忌丛书之一。书主要讲解了老年人在日常生活中的禁忌东西，内容包括老年夫妻生活禁忌、老人用药禁忌、抚育孙儿的禁忌、家庭厨房禁忌、居室陈列与家庭卫生禁忌、家庭物品使用与保管禁忌、老年服饰美容禁忌、社交和旅游禁忌详细的内容。 许多老年人认为谈情说爱是年轻人的事，自己已经一把年纪了，再你好我好，你爱我爱太不像话了。其实，这种观点是非常错误的。老年人仍然需要感情交流，需要相互倾叶爱慕之情。爱情是让老年人保持年轻心态的一剂良药，相扶相伴，走过了大半个人生，这令人感动的爱情，更应该在晚年绽放出美丽的花朵。也许你们拥有美好的青春回忆...查看详细
☉ 《老有所乐：老年人的休闲娱乐》
石流等 编著 中国工人出版社 2004-1-1
本书分为七部分，主要内容包括阅读乐 泛舟书海，阅读获得快乐、阅读欣赏增情趣、结交阅读的朋友——图书馆；娱乐性 棋牌舞钓、娱乐消闲自怡情、桥牌打法速成、“井圈”之战——麻将、斗智斗勇 棋乐无穷、黑白世界的较量——围棋、楚河汉界话象棋、国际象棋ABC、伴着音乐散步——跳舞、卡拉OK伴你展歌喉、情融碧水夕阳红——垂钓乐；欣赏乐 艺林漫步、音乐艺术欣赏、舞蹈艺术欣赏、戏剧艺术欣赏、书法艺术欣赏、绘画艺术欣赏、篆刻艺术欣赏、雕塑艺术欣赏、摄影艺术欣赏、晾视艺术欣赏；旅游乐 亲近大自然、老年人休闲生活的特殊享受、为你旅游当参谋、登山戏水品人生、愿你旅游一路顺心；养殖乐 宠物怡情、家庭养花忙中乐、无声的诗 立体的画——盆景、笼中飞鸣——观赏鸟、水中之花——观赏鱼、人的动物伴侣——猫；收藏乐 文化式的休息、令人着迷的收藏热、风靡世界的收藏活动——集邮、天圆地方话币“海”古字画的价值及鉴别方法、“中国第一票”的收藏、文革遗物的收藏、形形色色的体育收藏家、宝石的象征；赋闲 适意的生活、赋闲之道 有张有弛、有动有静 闲而有趣、让我们饮茶吧、选一套合适的休闲服...查看详细
☉ 《老有所练》
李卫星 中国工人出版社 2000-7-1
本书是老年生活实用丛书之一《老年人的健身运动》，丛书中针对老年人的身体从多方面做运动。书中的内容包括认识老年 认识自己、运动：健康长寿的金钥匙、怎样使健身运动科学有效、全身性健身运动法、针对性健身运动法、治疗性健身运动法、简易健身运动法、抗衰老健身运动法、传统健身运动法、健身运动常见问题的处置具体内容。 进入老年期，人体出现了一些与青壮年时期不同的特点。怎样认识老年期的生理、心理特点，怎样认识自己的身体状况，这是许多老年朋友都想要了解的。同时，了解和掌握这方面的基本知识，也是开展健身运动的重要前提和基础。本章介绍老年的概念、老年人的生理和心理特点、老年人的健康要点...查看详细
☉ 《老有所食：老年人的科学饮食》
王晓维等 编著 中国工人出版社 2004-1-1
老年人的饮食与烹调，老年常见病的饮食疗法!书中详细的讲述了老年人的饮食与营养、老年人需要的营养素、老年人需要的热能、各种食物的营养价值、肉类的营养特点、鱼类的营养特点、蛋类的营养特点、牛奶的营养特点、蔬菜的营养特点、水果的营养特点、茶叶的营养特点、食物营养含量之最、合理营养的摄取、营养缺乏的自我判定、有关营养知识的误区种种；老年人的饮食与健康、老年人的饮食与烹调、食品的鉴别与保存、老年人的饮食与科学、老年保健食谱、老年常见病的饮食疗法八大部分内容。 一个人的正常生命活动，即维持自身的生理机能、保持体温、满足生长发育和组织器官更新的需要等等，都是营养物质起作用...查看详细
☉ 《老有所为典型荟萃》
赵修身 主编 金盾出版社 2003-2-1
本书从养生保健的角度，分为人生、追求 奉献、希望4部分，介绍老有所为的典型63例。这些老年人既为社会发挥余热，同时身体也得到了锻炼，体魄健康，生活充实，精力旺盛，延缓了衰老。本书适合广大老年朋友阅读，从中受益，让晚年更有作为，更有成就，更能长寿。 根据党和国家有关维护老年人权益的指示、法规、政策，我们经过两年多的酝酿、策划，精心组织了全国诸多专家、学者集体编写了这套多卷本、高品位、高质量的《九九康寿大系》。这套丛书力求以新的观念、新的视点和新的方法引导老年朋友正确理解和面对各种身心和社会的变化，使老年朋友们真正实现老有所养，老有所乐，老有所为，老有所医...查看详细
☉ 《老有所养》
健康生活研究组 编 新世界出版社 2007-9-1
近年来，当今世界正面临着人口老龄化这一个严峻挑战，同时老年人的健康也成为广大公众普遍关注的热点、焦点和难点。 那么怎样让广大的老年朋友老有所养，老有所为，老有所医，老有所乐呢?静下心来看看这本书——《老有所养——现代老年保健养生中的365个怎么办?》，一天一个怎么办，健康幸福到永远! 本书立足现实、贴近生活，紧紧围绕与老年学习、生活、工作、健康等息息相关的问题，理论联系实际，为老年朋友排忧解难，提供咨询，从而使他们生活得更愉快更健康。 生命不再短暂，生活不再繁杂，健康不再遥不可及……从现在开始，以健康的心态来对待每一天，让美丽的生命花朵开放的更加绚丽、持久! 希望本书能成为广大老年朋友们第二春天的良师益友...查看详细
☉ 《老中医的养生之道》
中央电视台健康之路栏目 编 上海科学技术文献出版社 2007-4-1
85岁老中医养生之道 白癜风能治吗 让白癜风患者明白就医 弯曲20年的腰挺直了 醉酒与股骨头坏死 疼痛无须忍受 腰背痛学校开课了 腿软病根儿在哪里 肩周炎的治疗 中医按摩治疗肩周炎 少女“粉身碎骨”之后 机器人为他做手术 当腿部凉、麻、痛时关注下肢缺血 拯救我的爱人 癫痫的放射外科治疗 癫痫的手术治疗 面部抽动为哪般 面肌痉挛手术直播 小脚气大烦恼 脚病虽小麻烦多 美丽杀手——血管瘤 发现甲状腺肿物怎么办 血管也会长瘤吗 与尿毒症抗争 解析蛛蛋白生成障碍性贫血(地中海贫血) 腰酸背痛小心肾囊肿 胃痛离胃癌还有多远 心脏上会长肿瘤吗 从马拉松猝死事件说起 手脱皮怎么办...查看详细
☉ 《离退休老人自律歌》
郑锐 著 安徽教育出版社 1999-1-1
郑老的《离退休老人自律歌》，由安徽教育出版社出版了。这方面内容，用书法艺术的形式出版，在当前还是罕见的。这是十分有意义的一件事，是值得庆贺和颂扬的。 郑老是一九三八年参加革命工作和入党的。六十年来，他一直战斗、工作、学习、生活在江淮这片热土上。他为中国人民的解放事业和安徽的改革开放、经济建设、社会事业、民主法制建设，作出了重要的贡献。他一贯同人民群众保持密切联系，坚持党性原则，实事求是，光明磊落，敬业奉献，同时平易近人、广交友、乐为人。作为晚辈，我和郑老的相知相交，佩服他总是为事业为他人着想，从不顾惜个人得失。 回顾他六十年的奋斗生涯，无愧当年；展望未来的老年生活...查看详细
☉ 《离退休人员健康保健实用指南》
《离退休人员健康保健实用指南》编委会 编 中国劳动社会保障出版社 2008-8-1
《离退休人员健康保健实用指南》从健康长寿的角度，结合我国中老年人的身心特点，从离退休人员的心理保健、饮食营养、运动锻炼、医疗保健等方面，用通俗易懂的语言、图文并茂的形式，介绍了离退休人员进行自我调适和自我保健的基本知识，内容丰富，并注重了实用性和可操作性。 引言潇洒老一回 上篇离退休人员的心理健康与自我调适 一、离退休是人生“第二春岁月”的开始 (一)离退休是人生的收获季节 (二)离退休生活可尽享人生的健康快乐 (三)离退休生活可展示人生的精彩 二、离退休人员心理转变的基本特点 (一)离退休给中老年人生活带来的四大改变...查看详细
☉ 《离退休人员健康必读》
李清亚等 编著 金盾出版社 2004-3-1
本书介绍了正确面对衰老与健康，老年人生理变化，离退休后的心理调适及如何科学安排日常生活，讲究合理膳食和饮食卫生，坚持健身运动，防治老年常见病，处理好人际关系等知识。内容丰富新颖，方法科学实用，语言通俗易懂，是广大离休人员的必备读物。 本书内容包括正确对待衰老与健康，老年人生理变化，离退休后的心理状态与调适，科学安排离退休后的日常生活，讲究合理膳食，注意饮食卫生，坚持健身运动，防治老年常见病，处理好人际关系等九个方面。对离退人员的健康问题进行了比较全面的阐述，重点是指导离退休人员尤其是老年朋友们如何保持和增进身体健康，使他们更好、更快地适应离退休后的生活...查看详细
☉ 《临终关怀》
孟宪武编著 天津科学技术出版社 2002-3-1
本书介绍了作者十余年临终关怀理论研究成果和临床实践经验，并参考了最新文献资料和相关学科进展信息，从医学、护理学、心理学、伦理学、社会学等方面，系统地对临终关怀的基本理论、管理原则、教育实施、疼痛等躯体症状的舒缓疗护、各种舒缓疗护的技术操作、心 孟宪武，1946年天津市生人，天津医科大学临终关怀研究中心副主任、副研究员，中国心理卫生协会临终关怀专业委员会副主任委员兼秘书长、《临终关怀杂志》常务副主编。曾从事过内科、外科等医学临床诊疗工作，现主要从事临终关怀学、医学伦理学和人类死亡学的研究、教学和临床工作。代表著作有《安乐死之辩证观》、《人类死亡学论纲》、《话说临终关怀》、《中国临终关怀研究》等...查看详细
☉ 《美食与药膳——夕阳红丛书》
伭万里，贾春华 主编 科学普及出版社 1998-9-1
本书分为上下两篇。上篇美食篇介绍老年人生理特点与营养需要，老年人美食，老年人宜选用的保健食品；下篇药膳篇介绍药膳的特点和服用方法，老年人常用的各类药膳。 本书是夕阳红丛书之一，可为老年朋友增进身心健康，提高生活质量提供饮食保健知识。 上篇 美食 第一章 老年人的生理特点与营养需要 第一节 老年人的生理特点 第二节 老年人的营养需要 第二章 老年人美食 第一节 老年人美食要求 第二节 老年人宜选用的食品及其营养价值 第三节 老年人适用菜肴及其烹调方法 第四节 常用食物成分表 第三章 老年人宜选用的保健食品 第一节 保健食品的概念与作用 第二节 保健食品的法规管理 第三节 药食两用品的功效 第四节 常用的保健食品 下篇 药膳篇 第四章 药膳总论 第一节 药膳的种类 第二节 药膳的法治法与功用 第三节 药膳的烹调方法 第四节 药膳的特点与服用方法 第五章 老年人常用药膳 第一节 解表药膳 第二节 润下类药膳 第三节 清热类药膳 第四节 祛暑类药膳 第五节 温里类药膳 第六节 补益类药膳 第七节 安神类药膳 第八节 理气类药膳 第九节 水导类药膳 第十节 化痰止咳类药膳 第十一节 固涩类药膳 第十二节 其他类药膳...查看详细
☉ 《秘传长寿效验方》
曲巧敏，张炬 主编 人民军医出版社 2004-3-1
人的寿命远没达到其自然极限。因此，通过减缓其衰老过程来延长人的寿命是完全可能的。 延年益寿的方法很多，除了摄生养性、保健运动之外，服用药物和饮食调养是很重要的途径。中国古代医学著作中珍藏着许多行之有效的药方和保健饮食方，作者从中精选出84种长寿秘方和40种长寿饮食方，供读者学习应用，并配有少量有关保健的名人名言，以增添读者阅读兴趣。本书适于广大群众参阅。 第一篇 长寿药方 1.五神还童丹 2.千金延寿丹 3.乌须还少丹 4.万年延寿丹 5.长寿至宝方 6.北平太守八味散 7.老奴丸 8.交藤丸 9.何仙姑庆世丹 10.首乌延寿丹 11.大还丹 12.长寿不老仙丹 13.三至丸 14.太乙护命丹 15.四圣不老丹 16.天河不老丹 17.无价保真丸 18.打老儿丸 19.太极丸 20.乌发延年地仙方 21.五福延龄丹 22.丹溪延寿丹 23.长生不老丹 24.乌龙丸 25.太上混元丹 26.太乙护命丹 27.仙传斑龙丸 28.一醉不老丹 29.加味坎离丸 30.八仙丹 31.地仙丸 32.八仙长寿丸 33.八仙添寿丹…… 第二篇 长寿饮食 媒体评论...查看详细
☉ 《名人寿星长寿之道》
赵朕 等编著 经济日报出版社 2003-6-1
编写这本书，旨在以通俗的文笔总结耄耋以致百岁老人的长寿经验，探讨他们长寿的秘诀。这对于后来者，即目前的“准寿星”以及青壮年提高养生的意识和学习健身的经验都有着极为重要的意义。可以使这些“准寿星”，把离退休后的生活安排得科学、合理、有益、有趣，促进健康与长寿；也可以帮助青壮年养生健身，使自己的身体健康、心理平衡、社会适应能力和道德完善构成一种完美的状态，以便为社会创造更多的精神和物质的财富。 长寿是一个复杂的人生过程，任何寿星的养生经验，只能给人们提供一个参考。人的生存环境、个人性格、身体素质、伦理关系、遗传等因素都会影响到人的长寿，因此祈求长寿不是单厢情愿的事...查看详细
☉ 《名医谈中老年保健（第二版）》
林伟园 主编 华南理工大学出版社 2003-7-1
本书收录内容，大都是电台节目的热门话题，包括高血压、冠心病、糖尿病等。编者从广东电台“健康之声”节目中精选出上述内容编辑成册，希望能更好地为中老年朋友服务。 本书共有23章，大多为中老年人的常见病、多发病，是一本实用性很强的家庭保健参考书。 林伟园，广播名、笔名林欣，女毕业于广州中医药大学，1995年进入广东电台“健康之声”担任主持、记者，擅长主持专家访谈热线节目及科普、杂文写作。其主持的“名医专访”栏目获得“广东电台十佳名牌栏目”。 一、高血压 1.什么叫高血压?血压处于正常高值的人会发展成高血压吗? 2.血压测量的新单位(kPa)与旧单位(mmHg)之间如何换算? 3.一次查出血压偏高...查看详细
☉ 《明明白白你的心：与老年人沟通》
王小龙 编著 中国纺织出版社 2001-1-1
你温良孝顺，却依然和老人处不好，怎么好呢？本书通过对老年人的生理、心理特点及其现实生活状况的分析，介绍了符合心理学原理的有效举措和方法，为读者提供了众多解决矛盾冲突的方案和技巧。书中案例翔实，行文生动活泼，利用老年心理学，社会心理学，人际心理学的研究成果对老年问题进行了精辟分析，是一本集专业性与实用性为一体的大众指南。本书适用于中青年夫妇，就连老年读者也能从中得到一定的启发和参考。...查看详细
☉ 《默克老年健康手册》
杨杰孚 等主译 人民卫生出版社 2008-2-1
《默克老年健康手册》有导航作用，帮助人们了解保健系统，找到关于健康和疾病的有用信息。无论你是处于最健康的状态并且希望保持这种状态；还是你处于疾病中，希望恢复健康；或是你一直身体不佳，始终面对着疾病的生活现状，《默克老年健康手册》都能给你和那些关心你的人们提供所需要的信息。本手册的目的是解释其他书没有或不能解释的问题。《默克手册》系列图书富含经验，这有赖于世界上成千上万的医疗保健从业者和大众，正是他们的大量经验汇成了这本新书。本书撰稿者、顾问以及编辑委员会成员都是老年人保健领域的专家，他们的知识和经验凝结成了本书，也确保了本书的准确性和真实性。 第一部分 老化的基础...查看详细
☉ 《脑的老化与健康》
(日)小川纪雄 著，修文复 译 科学出版社 2006-11-1
在人们的传统观念里，早老性痴呆一旦发病，病情发展，就成为了“不治之症”。但是，本书将告诉你：这些已经成为历史，科学家发现这些症状可以得到控制。 本书通俗易懂地解释了这些疾病的本质，详细地介绍了相关研究、治疗方法的进步，广大读者，尤其是那些即将步入老年阶段的人、已经感到功能有所降低的人、亲朋好友中有患早老性痴呆及帕金森病的人，通过本书可以妥善地、及时地了解相关知识、进行适当预防、建立康复信心、有效改善症状，这也正是我们战胜疾病的关键所在! 另外，本书还包含了关于记忆、学习、运动功能等有关脑的活动的基础知识，以及脑的老化、迎接老年期的心理准备等，对医疗工作者和医疗、护理专业的学习者来说也是第一手的参考书...查看详细
☉ 《能活100岁：老年长寿保健全书》
刘荣奇 编著 海潮出版社 2007-12-1
本书是一本献给广大老年朋友的实用长寿保健指南，它针对老年人的居家生活、营养膳食、科学运动、美体与休闲、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与保健、常见病的防台、家庭常规护理等方方面面，细致周密地介绍了长寿保健知识，读后一目了然，一学就会，即查即用，让健康与老年朋友时时相伴，让每一位期望健康长寿者都能安享晚景，延年益寿，能活100岁! 随着时代的进步，人类的寿命也在明显延长。目前，我国老年人口已达1.26亿，占总人口的10%，几乎占全球老年人的1/5。广大老年朋友都希望自己能有一个健康的体魄来延年益寿，有一份轻松愉快的心情来安度晚年。 本书就是献给广大老年朋友的实用长寿保健指南...查看详细
☉ 《你不可不知的更年期保健100招》
江苏科学技术出版社 2009-12-31...查看详细
☉ 《你应该知道中年人如何保健——生活与保健》
孟庆轩，陈国珍 主编 中国纺织出版社 2005-2-1
生活节奏趣来越快，为了争得好日子，如今步入中年的族群，多有超负荷工作的激情，尤其是老板和白领阶层。其实，许多危险的“中年症”正向你逼进。 一、中年人应树立正确的保健观 中年人应警惕自己的第三种状态 人到中年勿“苛求” 人到中年莫“恐老” 人到中年莫“硬熬” 人到中年莫“过劳” 二、中年人的日常保健 中年人日常保健应遵循哪些原则 中年人健身益寿应遵循哪些原则 中年人加强保健郑重应从哪些方面做起 中年人应该怎样科学生活 中年人养生应切记哪些要点 中年人保健应牢记哪些禁忌 中年人日常保健需做哪些基本事情 中年人保健需做到哪些“加减乘除” 人到中年如何防“懒散” 人到中年如何防“惰性” 人到中年怎样防“五劳” 中年人怎样避免焦虑 中年人怎样战胜疲倦 中年人怎样知道自己已经疲劳 中年人怎样消除伏案疲劳 中年人怎样对付熬夜疲劳 中年人怎样针对不同性质的疲军采取不同的休息方法 中年人未老先衰...查看详细
☉ 《年过40岁健康不要亮红灯》
花莲慈济医院中心医师团队 等编著 旅游教育出版社 2008-6-1
40岁是人类老化的重要关卡。中国历代王朝超过231个皇帝，平均寿命竟不满40岁，享寿超过80岁的只有梁武帝、宋高宗和清乾隆皇3人。然而妇女排卵功能大约止于40岁。不论男女，人体机能的严重老化在40岁之后加速进行，男性掉发、肌肉萎缩、血管老化，女性停经、皮肤及血管老化，一切都显示：年过40，身体保健是首要之务。 40岁，人类老化的重要关卡，26个中年以后健康问题，教你了解、面对、治疗、预防、远离健康杀手!从身体到心灵青春长驻!40岁，经济无忧，事业有成，积累丰厚，但也是人类老化的重要关卡，很多健康警报都会在这个年龄出现。本书教给你如何了解、面对、治疗、预防以上列出的病症...查看详细
☉ 《扭秧歌》
中国社会文献出版社 2008-1-1...查看详细
☉ 《农村老年人生活咨询手册》
柏宏军 编 华龄出版社 2004-8-1
本书服务农村老年读者，为农村老年人出好书的宗旨，针对农村老年人在权益保障、养老、医疗等方面的需求，为农村广大的老年朋友愉快、祥和地安度晚年，提供更多更好的帮助和有效的服务! 本书采用一问一解的形式，侧重从提高农村老年人生活质量的角度提供服务。力求做到覆盖面广、实用性强，集知识性、趣味性、通俗性为一体。为了便于农村老年人易读，本书采用大号字排印，使其成为农村老年朋友的良师益友。 现阶段，我国面临着养老保险体系建设不完善以及各地区经济发展水平不均衡的困难，大多数老年人，尤其是农村老年人还必须依赖于家庭养老。与城市中的老年人相比，加强农村老年人的权益保障和提高他们的生活质量显得尤为迫切...查看详细
☉ 《女人的三春:更年期银发族》
庄淑旂 著 海南出版社 2006-12-1
在《女人的三春——更年期•银发族》一书中，庄博士教大家如何以运动与饮食的方法改善更年期的不适症状，安然度过更年期，并怀抱着一颗感恩的心，面对停经后的生活。庄博士的母亲年轻时因流产而失去健康，卧病在床长达近20年。在母亲更年期时，庄博士通过细心调养与照顾，使母亲恢复了健康与美丽，九十岁高龄时还能周游世界，也印证了“更年期确实可以回春”的理论之后，在与母亲共同生活的几十年中，庄博士积累了丰富的照顾高龄者以及银发族自我健康管理的经验，尤其是真正对高龄者有益的养生之道。在银发族篇里，庄博士将侍奉高龄母亲的经验作为分享，从食衣住行的照顾，到心灵层面的关怀与慰藉，做详细的介绍，不但对银发族受益无穷...查看详细
☉ 《女性－美容保健圣经》
中国轻工业出版社 2008-12-23...查看详细
☉ 《破译长寿的奥秘--老年人健身与养》
李相如等编著 北京体育大学出版社 2001-8-1...查看详细
☉ 《起居指南 中老年养生保健丛书》
傅善来 上海中医药大学出版社 2001-2-1...查看详细
☉ 《青春永驻的十大秘诀》
(加拿大)邓比 著,杨一凡 译 知识出版社 2001-1-1
你可以改变迈入老年的方式，不论你三十五，五十五，或七十五岁，艾琳·邓比医师在本书中提供我们生活得长久、快乐、健康也更具成果的一些秘诀。 凡是盼望在身心各方面都生活得充实、美满的人，可自本书获得启发。 ——洛埃德·罗伯森 (加拿大电视公司(CTV)首席新闻主播兼资深新闻编辑) 该书令人读来满心欢畅，又提供了读者可依循的实用步骤。 ——卡洛·安妮·赖瑟仁 (加拿大奥运协会执行长) 充满动能，实用而富启发性。诚心推荐给有志充分享用人生的人……整个的人生! ——鲁斯·吉斯比 (参予行动组织主席) 具启发性...查看详细
☉ 《轻轻松松活百岁--一试即灵的快乐益寿小窍门》
蔡建兴 编著 广东科技出版社 2008-11-1
轻松健身捷径在，行为习惯巧更改；积极养生师古代，传统秘法民间采；烟酒嗜好难骤改，小小窍门减其害；口腹之欲人人爱，聪明饮食健康来；环境污染最无奈，科学方法可避害。 据推算，人类的自然寿命也可以达到150岁。然而，除了极少数人之外，绝大部分普通人连100岁都活不到!这究竟是为什么呢？在100年前，这显然应归咎于恶劣的生存环境和无法控制的传染病；而在当代，则只能归咎于不健康的生活方式及其导致的“富贵病”。 如何你希望长命百岁而又不甘心放弃生活享受，不妨翻一翻这本小册子，你也许会发现它不但新鲜有趣，而且书中介绍的养生方法说不定真的能够帮助你轻轻松松活到100岁!...查看详细
☉ 《轻松活过100岁》
康石 著 吉林科学技术出版社 2008-12-1
健康生活畅销书，以感恩之心孝顺父母关爱父母从现在做起。 如果有一天，你发现妈妈收拾的厨房不再像以前那么干净； 如果有一天，你发现父亲侍弄的花草树木不再是生机勃勃； 如果有一天，你发现母亲做的菜太咸而难以下咽； 如果有一天，你发现父亲的行动远不如从前矫健； 如果有一天，你发现…… 这信号告诉你：你的父母已经老了，我们应该转换角色，学会照料我们的父母了。 本书浅显易懂，语言别具一格，既清新活泼，朴素自然，也不失趣味性、值得一读。 这是一本为中老年人带来健康、幸福的书，它的意义在于帮助老年人树立起正确的健康观念，了解合理的饮食、健康的运动、积极的心理以及各种疾病对身心健康的影响...查看详细
☉ 《秋季养生》
四季养生编委会 编著 民主与建设出版社 2007-5-1
本书力求多方法、多层次、多角度地探索四季变化和健康的关系，为您详细地阐释怎样在四时交替变化中去科学养生。从饮食起居、运动锻炼、环境调摄、疾病防治几大方面系统而全面地加以阐释，涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、心理学、营养学、社会科学等广泛内容，内容翔实而又简单明了，博大精深而又通俗易懂，资料权威而又深入浅出，全书将是您日常生活保健的良师益友。 第一章 气候特点与养生 第一节 秋季气候特征 第二节 气候对生理的影响 第三节 秋季养生原则 第二章 生活起居与养生 第一节 睡眠与养生 第二节 居室调摄养生 第三节 起居与养生 第四节 房事养生 第五节 秋季美容护肤 第三章 合理饮食与养生 第一节 饮食滋补特点 第二节 秋季饮食调理 第三节 秋季养生食谱 第四节 秋季常见疾病饮食 第四章 衣着服饰与养生 第一节 衣着养生 第二节 服饰选择 第五章 运动健身与养生 第一节 适宜秋天的健身运动 第二节 运动中的注意事项 第六章 疾病预防与养生 第一节 预防疾病常识 第二节 秋季易发疾病预防...查看详细
☉ 《全新中年保健指南》
戴光强 著 上海教育出版社 2006-1-1
阅读戴光强教授的书稿一种强烈受涌向心头：这无疑送给中年人最好的一份健康礼物! 本书是一种试，或者说一种贡献：从中年本身的特点出发，较为统、完整地构建了中年人的保健框架。本书直面中年健康危机的种种现状，解析中年健康危机的种原因，提出中年保健的新颖理念，介绍中年保健的可靠方法。 我衷心地希望中年朋友(也包括老年与青年)去读读这本书，这将使您或您的父辈或您的子女终身受益。 戴光强，教授、中国疾病预防控制中心首届专家咨询委员会专家。原安徽省政协常委、安徽省政协科教文卫体委员会主任、中国健康教育协会常务理事、安徽省政协科教文卫体委员会主任、中国健康教育协会常务理事、安徽省科普作家协会副理事长...查看详细
☉ 《热爱生活 积极养老：与老朋友谈心》
陈尧 主编 上海三联书店 2001-10-1
为帮助老年朋友消除可能会导致心理失衡的一些因素，学会自我疏导，掌握科学养老方法，一些长期从事老干部工作的专家、学者编写了《热爱生活、积极养老》。该书从老年人经常碰到而又难以释怀的问题入手，用谈心的方式娓娓道来，和老年朋友诚恳地交换意见，为他们释疑解惑，帮助和启发老年朋友树立科学文明的生活观念，掌握积极健康的养老方式，以豁达乐观的心态对待晚年生活，升华人生境界，提高生命和生活质量。 本书是随笔集。与退休同志谈谈思想，内容涉及离退休人员如何“老有所学，老有所教，老有所为，老有所乐”；并对老年人在思想、家庭关系、福利待遇等现实问题上作一些指导。 1.老年人有没有继续改造世界观的问题 2.老年人应该有什么样的人生观 3.老年人应该有什么样的价值观 4.老年是否需要转变观念 5.老年人应该怎样认识自己这个特殊群体 6.老年人主要任务是什么 7.怎样理解“老有所教...查看详细
☉ 《人到老年：前沿健康观点》
张楠 著 中国对外翻译出版公司 2004-9-1
不管你怎么折腾着显年轻，我们不是终究要开始过下半辈吗？所以，不妨先听听当下世界上最新的说法、观点和最新的活法是怎么说的、怎么过的、怎么做的？它能帮助你舒服、自然地度过以后的日子。 本书集合了当今世界上最新的老年生活观点，介绍了一些世界上最新的老年生活方式，以及最时尚和流行的保养身体和心灵的方法，是渴望下半辈子也能活得好、活痢有意思的人的最具参考价值的休闲读物。 张楠，文艺作者，专栏作者，漫画、插画家。关注文化时尚前沿，情爱性家男女，中年老年身心身体养生。曾出版《好玩阅读》、《纯色刘烨》、《第四者》等。喜欢好多事，喜欢好多人，喜欢好多地方。生活态度：和好玩的人做好玩的事...查看详细
☉ 《人到四十健康必读书》
刘凯 编写 中国妇女出版社 2006-6-1
本书分为男性篇、女性篇和综合篇，从生理、饮食、护理、运动、心理等方面入手，全面介绍中年人需要关注的健康知识，尤其有重点地介绍了中年人易患且易忽略的疾病，以及自我防治的方法，是一本必备、实用的家庭健康手册。 第一章 正确认识健康的含义 一、身体健康的衡量标准 二、什么是亚健康 三、生活中对于健康的自我检测 四、中年不应重视的身体信号 五、不良生活习惯是身体健康的隐形杀手 六、心理健康不可忽视 1.什么是心理健康及心理健康的评判标准 2.早期心理障碍的信号 3.中年人的心理健康 第二章 关爱男人 一、40岁男人常见疾病的自我判断、预防及治疗 1.ED(勃起功能障碍) 2.前列腺 3.阳痿 4.皮肤癌 5.肝病 6.胃病 7.肾病 8.直肠癌 9.脱发 二、40岁男人日常保健的宜与忌 1.走出男人保健的误区 2.男人生活中的宜忌 三、生命在运动中延伸 1.运动的男从永远年轻 2.运动健身方法 3.常见疾病的运动治疗 四、饮食男人：40岁男人的健康菜单 五、男人的心理健康 六、情感男人：40岁男人的惑与不惑 第三章 关爱女人 一、40岁女人常见疾病的自我判断、预防及治疗 二、40岁女人的美丽秘方 三、40岁女人的运动黄金法则 四、饮食女人：打造40岁女人的餐桌文化 五、40岁女人的心灵鸡汤 第四章 综合篇...查看详细
☉ 《人到中年话保健——媒体走向生活·健康》
高慎盈 主编 复旦大学出版社 2006-4-1
本书选取《解放日报》周末刊——《解放周末》近一年来关于健康养生的最具影响力的文章结集出版。内容包括著名的心血管专家洪昭光教授的最新健康报告——《洪昭光谈中年健康》，以及《健康·医疗》版刊登的为广大读者普遍关注的各类疾病的防治常识。 本书内容丰富，更为重要的是在形式上做到将健康理念和养生知识通俗化、大众化，是贴近百姓生活的新模式的健康知识读本。 洪昭光谈中年健康 胸痛，快去求医 哮喘了，别喝酒 保健医生谈陈逸飞的病 肝功能好坏，不能仅看“阳”或“阴” “阳转阴”，莫轻信 别为“大三阳”花冤枉钱 怎样认识中国人的“代谢综合征” 白领综合征...查看详细
☉ 《人到中年也健康：都市压力下的中年健康方略》
杨向东 编著 中国中医药出版社 2008-1-1
中年是人生的关键时期，渐渐步入老年，生活、工作的担子重，但恰恰在这一时期，健康危机的信号频频出现，身心健康的重要性凸显出来，必须积极应对。 知己知彼：危机来临的信号；水到渠成：改善身体营养是关键环节；心旷神怡：心灵有巨大的潜力；防患未然：修复基本脏器；“性”致盎然：中年性健康不能忽视；有的放矢：四季调整，生活保健康；防微杜渐：避一工威胁健康的危险因素；锦上添花：长寿的健康启示。 真正的健康是人身体上、心理上和社会上完全安宁的状态。本书正是围绕这三个方面，解析生活中健康的八项要点，即警惕危险的信号；科学而适当的营养；维护人体脏器的健康；唤醒心灵的潜能；从性健康获取生命力；从四季调养的角度过日子；避开生活中的危险因素；学习长寿经验以获得启发...查看详细
☉ 《人口老龄化背景下的中国养老保险制度》
张运刚 著 西南财经大学出版社 2005-12-1
本书运用人口学、社会保障学、精算学的有关理论，运用对比分析的方法，定性分析与定量分析相结合，研究我国人口老龄化的特殊性，探索我国养老保险制度的改革措施，以期能够应对未来迅速加快的人口老龄化的挑战。 本书共分为六章。第一章，导论，主要介绍全书研究的目的与意义、研究内容、研究方法与研究创新。第二章，人口老龄化的发展演变趋势。第三章，人口老龄化对养老保险制度产生的影响。第四章，人口老龄化北京下养老保险基金平衡问题研究。第五章，人口老龄化背景下隐性债务问题研究。第六章，养老保险制度应对人口老龄化的对策研究。应对策略可以归纳为三类：一是改革和完善城镇职工养老保了险制度；二是发展农村养老保险制度；三是应对人口老龄化...查看详细
☉ 《人生60才开始——媒体走向生活·健康》
高慎盈 主编 复旦大学出版社 2006-4-1
本书选取《解放日报》周末刊——《解放周末》近一年来关于健康养生的最具影响力的文章结集出版。内容包括著名的心血管专家洪昭光教授的最新健康报告——《人生60才开始》，以及《健康·医疗》版刊登的为广大读者普遍关注的各类疾病的防治常识。 本书内容丰富，更为重要的是在形式上做到将健康理念和养生知识通俗化、大众化，是贴近百姓生活的新模式的健康知识读本。 人生60才开始 踏青需防“桃花癣” 让皮肤远离过敏原 入春需保胃 春季易发的眼病 入梅了，小心真菌感染 当心夏季皮炎 皮炎痛痒难忍，好烦 炎夏...查看详细
☉ 《如皋长寿方案(当当网独家首发)》
大隐 著 江苏文艺出版社 2008-8-1
不生病的智慧4——易经内病外治法(随书赠送全彩国家标准经穴部位挂图)当当网62折独家首发 求医不如求己大全集(附赠中里巴人亲自示范讲解的《求医不如求己经络养生功法精解》光碟)当当网62折全国独家发售 更多推荐： 不生病的智慧家庭健康养生绝学大礼包(当当网全国独家发售)火热预售中，预售抢购价199.9元，11月20日发货，敬请关注。 1.书中的方法简单实用，照书里说的方法去做，您也能活到百岁以上。 2.献给每一个中国人的健康自助指南。 3.如皋，环境稀松平常，何以寿高者众？吃的都是家常便饭，喝的都是一样的水，呼吸的都是同样的空气...查看详细
☉ 《如皋长寿内经：中国长寿之乡颐养天年的秘诀(#)》
卞葆，卞骞 编著 中国纺织出版社 2009-2-1
年轻人送给长辈最贴心、最别致的礼物，老年人献给自己最实在的健康自助指南。6项如皋人善处天年的方案，10种如皋人养生保健的菜单，6则如皋人起居生活的规律，6个如皋人达观心灵的法则，6条如皋人怡情养性的秘诀。 走进联合国会议、引起世界关注的江苏“如皋长寿现象”，复旦大学组建长寿研究所，探索如皋人长寿的“普遍规律”。 海内外专家、记者争相寻访如皋人“生老病死的密码” 如皋人亲身说法告诉你如何健康长寿 没有什么比健康更可贵，长寿也并非遥不可及，健康没有贫富之别，长寿更没有贵贱之分，淡泊宁静可以长寿，粗茶淡饭可以长寿，起居有常、随遇而安、永葆童心都是通往长寿的桥梁...查看详细
☉ 《润心：老年朋友的心灵读本》
冯莎苓 著 2007-6-1
在物质生活越来越丰富的今天，许多老人已不满足于衣食无忧地度过晚年。他们渴望这段以分秒计算的日子能过得更精彩、更舒畅。然而，除了社会的关爱，晚辈的孝敬，恐怕更重要的还是自己要调节好心态，也就是要学习怎样才能做一位健康、快乐的老人。只有保持平和的心态，才能安然地、快乐地度过那段最后的日子。 尝过黄连的苦涩，方能品味美酒的芳香。本书作者以自己的亲身经历、身边朋友的故事为事例，提出了老年朋友应如何审视自己和对待生活，做一位健康、快乐、幸福的老人的观点。 本书希望能给老年朋友们一点点慰藉，一点点启发，一点点信心，一点点希望。 冯莎苓，1947年10月20日出生...查看详细
☉ 《膳食指导丛书老年人膳食指导手册》
汪之顼，刘敏，荫士安 编著 2008-7-1
由中国营养学会专家倾力奉献的《膳食指导丛书》依照2008年最新《中国居民膳食指南》为重点人群量身解析的膳食管理指导。 合理膳食对改善老年人营养状况、提高老年人生命质量至善重要。本书用通俗易懂的语言对老年人膳食管理进行科学的、全方位的指导! 老年人器官功能逐渐衰竭，容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病和慢性非传染性疾病的危险性增加。合理膳食是身体健康的重要保障。本书以现代营养学和老年医学理论为基础，结合笔者在老年膳食管理方面多年的实践经验，教您如何科学管理老年人膳食，做到合理营养、预防疾病、延年益寿。希望本书能够对相关机构的专业人员、关爱自己长辈亲人的朋友...查看详细
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