保健/心理健康 . 中老年(12)

☉ 《银发父亲天天读》
  1900-1-1...查看详细

☉ 《银发母亲天天读》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《银发族该补什么（健康新概念丛书）》
高溥超 主编 中国社会科学出版社 2004-1-1
本书系统介绍了中老年人特别是老年人的生理特点及其食补知识，按食品种类分别介绍了营养价值和食谱、烹调方法等具体知识，同时介绍了老年人易患疾病的食疗问题，并按不同病症介绍了食疗方法，对老年人保健养生具有重要参考价值。 高溥超，中国科协自然科学学会会员，毕业于北京中医学院医疗系，从医二十余年，科普作家。已出版著作：《天然化妆品配方700例》(1996年)、《美容化妆小窍门》(1999年)、《健康的误区》(1999年)、《糖尿病食谱》(2000年)、《月经病饮食疗法》(2001年)、《常见病家疗图表》(2002年)、《指压腧穴瘦身法》(2002年)、《健康零食》(2003年)等几十部...查看详细

☉ 《饮食调补与中老年保健》
江宁熙，刘刚 编著  2008-8-1
如今早已不是饥不择食的年代，但遗憾的是，面对食物比较丰盛的餐桌，有的人却显得有些茫然，如何在满足美味和追求营养间寻求平衡？肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等与饮食密切相关的疾病大量出现，这就说明了部分人的营养和健康状况因为饮食的不合理而出现了隐患。正基于此，几年来，作者殚精竭虑编著《饮食调补与中老年保健》一书。书中用简朴通俗的语言将深奥复杂的中医药理论在饮食调补中明晰地表达出来；所介绍的100多种食物绝大多数为百姓餐桌上所常见，揭示的防病、保健功能数据翔实，科学可信；所列食方达300多种，有经久不衰的经典老方，亦有现代科技的最新成果，时空性、针对性较宽，可让人们适时而摄，适度怡养。是一部较好的看得懂、学得会、用得上的实用读本...查看详细
☉ 《营养决定中老年健康》
于康 主编 新华出版社 2007-6-1
当中老年朋友开始收获人生幸福时，许多人却因健康出现问题而深受困扰，这是不讲究膳食的营养科学，缺乏必要的营养知识，不知道目前许多常见中老年疾病是因为“吃的不对”引起的。 对中老年朋友而言，如何“吃好”是关系生命质量，改变生命状态，预防和减少发病，决定健康的关键。 本书是临床营养专家于康教授根据他在北京协和医院多年丰富的营养治疗经验，结合中老年人的实际，从科学和实用的角度出发，指导中老年人如何通过调控饮食，预防和减少疾病发生，控制病情发展，延年益寿，实现高质量幸福生活的必备读物! 于康，临床营养专家，北京协和医院临床营养科副主任医师、副教授...查看详细
☉ 《营养衰老 老年保健》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《影响您健康长寿的12个关键》
张湖德 主编 人民军医出版社 2008-6-1
本书作者参考大量古今医学文献，结合现代生活实际，详细阐述了影响健康长寿的12个关键因素。包括自然环境、衰老与抗衰老、社会因素、意外事故、疾病防治、科学饮食、心理因素、运动保健、遗传因素、生活方式、“文明病”预防和自我养生等，在阐述理论知识的同时，介绍了许多有利健康长寿的具体措施和行之有效的保健方法。全书内容丰富，阐述简明，融科学性、可读性和实用性为一体，适于广大群众、特别是关注健康长寿的中老年朋友阅读参考。 张湖德，男，1945年出生，现任中央人民广播电台医学顾问，国际整肤医学会教授，中国美容科技专家团高级研究员，是北京中医药大学从事中医养生最早的专家之一...查看详细
☉ 《永葆青春度老年》
竹剑平 编著 中国中医药出版社 2008-1-1
本书为女性健康五部曲丛书之一，为科普读物。全书共分5篇，内容包括：心理篇、生理篇、病理篇、饮食篇和运动篇。书本知识浅显、方法简便、文句通俗、易学易用。阅读本书，有助于老年妇女了解并掌握一些修心养性、强身健体、祛病延年的科学知识和方法。 世上最美丽的衣裳是健美的肌肤，世上最珍贵的宝藏是壮健的身心。拥有一个康健强壮的体魄，那无疑是您幸福的象征、快乐的源泉。为了帮助女性了解并掌握一些修心养性、强身健体、祛病延年的科学知识和方法，我们特瞄准女性一生的几个特殊生理时段，有针对性地编撰了相应科普知识，为妇女度身定做了保健套餐，书名日《女性健康五部曲丛书》，奉献给广大妇女读者...查看详细

☉ 《用果蔬调理更年期综合征》
孙剑秋，谢英彪 主编 人民军医出版社 2005-5-1
更年期综合征临床治疗方法虽多，但长期应用药物治疗往往出现不良反应。为此，作者根据多年的实践经验，向您推荐可舒缓更年期综合征各种常见症状的水果、蔬菜，以及防治更年期综合征的果蔬食疗验方，每方均详细介绍了原料、制作、用法和功效。所介绍的食疗方选材方便、简单易做、效果可靠，可使您在日常饮食的同时轻松祛病。本书语言简练，通俗易懂，可供广大群众，特别是更年期综合征患者及其家属一读。 谢英彪，1942年。现任南京中医学第三附属暨南京中医院教授、主任医师、内科学科带头人，养生康复中心顾问，南京市名中医，日本本草药膳学院各座教授、香港现代中医进修学院客座教授、南京金陵老年大学兼职教授...查看详细
☉ 《有病早治活百岁》
李树彬 编著 北京出版社 2004-1-1
本书是老年人的健康指南，它告诉老年人科学预防、及早发现和有效治疗常见病的方法，以及患病后如何配合医生治疗和家庭护理等方面的知识，是老年人健康生活的良师益友。 李树彬，1958年于齐齐哈尔医校毕业留校任教，先后246部队医院(现一军大南方医院)和中国协和医院进修学习。“文革”后任齐齐哈尔医学院教研室主任，第一附属医院临床主任兼党支部书记。在国家级、省级期刊和学会发表医学论文73篇。曾获得黑龙江省科学大会优秀科技成果奖。1988年6月困病奶休，开始研究老年养生保健和老年病防冶，现住秦皇岛市。 老年医学研究的宗旨：预防、发现和治疗老年病，研究和防止人类过早衰老...查看详细
☉ 《与老人共处——阿呆系列》
(美)朱克曼(Zukerman,R.) 著，陈国华 译 机械工业出版社 2006-1-1
老龄人口在全球迅速增加，中国也逐渐迈入老龄化社会。目前，中国的很多中青年都面临着独自照顾父母的重担。这不能不说是一项繁重的任务。通过阅读本书你肯定能够学习到很多照顾老人的经验。本书共分6个部分25章内容，在评估老人需要、筹划老人护理、确保老人安全及提高老人生活质量方面为你提供了很多宝贵建议。另外，在本书中，你还将了解到如何对应对老人的身体残疾和各种慢性病，如保选择疗养院，以及如何帮助老人控制自己的命运等内容。 本书读者对象：老年人护理工作者、家有老人的读者。 雷切尔·失克曼(Rachelle Zukerman)博士是一名老年病专家，一名具有丰富经验的临床社会工作者...查看详细
☉ 《预防脑中风、老年痴呆的50法：让血液通畅》
真田祥一 著 科学出版社 2004-2-1
随着人们渐渐对脑出血、脑梗死原因的了解，大部分的脑中风(脑卒中)和老年痴呆病症已经可以得到预防了，而且人们也认识到这是因生活习惯不科学造成的疾病，如盐分摄取过多、吸烟与肥胖、不合理的饮食、过快的生活节奏等，所以要预防这类疾病，就有必要改变生活习惯。本书以此为主题，不仅精选了饮食生活、运动等方面的方法，而且对迄今为止大家不怎么熟悉的知识，也做了易于理解的说明。 真田祥一，真田诊所所长，医学博士。1968年毕业于东京慈惠会医科大学。本东京红十字会东京支部大森红十字医院脑神经外科主任。1985年作业国际红十字会刚果难民救济活动医生开始在国外长期工作。1994年就任作为老人保健设施的梅乡自然中心医院院长...查看详细
☉ 《远离高脂血症——中老年保健丛书》
李深 主编 华龄出版社 2001-6-1
健康长寿是人类永恒的追求。健康是金子，是财富，比金子、财富更贵重。没有了健康，一切美丽的憧憬，幸福的期盼，远大的理想与抱负都变得毫无意义。 随着社会的发展与进步，人们的生活健康水平有了极大提高，人们对健康也有了更高要求。然而，由于不健康的生活方式：不合理膳食、缺少运动、生活的快乐节奏、高度的心理紧张、心理的不平衡、吸烟、酗酒等，使一些人的生命之树过早的凋亡。这种不增不是细菌、病毒感染的缘故，而是不健康的“生活方式病”所致。和对保健知识的缺乏无知。 通过健康教育和对保健知识的宣传普及，使广大群众掌握保健科学知识，提高社会和自我保健能力，是一种历史的责任，是提高全社会健康水平的根本之路...查看详细
☉ 《远离中年危机的自然疗法——健康生活馆丛书》
黄艳芳 编 上海文化出版社 2005-7-1
人到中年，四十而不惑，可是四十的身体却不能不惑。于是体检、药物、理疗成了家常便饭。 其实健康完全可以经济、简便又安全地打造!这就是——《远离中年危机的自然疗法》。 传身心保养之业，授活力维系之道，解中年健康之惑，让你活力倍增，无惑无忧! 中年期，正是成就抱负的黄金期，可不要让繁重的事务透支了你的健康!保养出好的身体就是为成功加分!《远离中年危机的自然疗法》——你专业的健康顾问。饮食、心理、足疗、沐浴……一丝不苟地为你阐释养生法则，为你构建健康的新蓝图! 黄艳芳，福州协和医院中医医师，中国自然疗法研究学会成员。出生于中医世家，大学毕 业后游学欧洲数年...查看详细
☉ 《越活越健康——百岁老人养生之道》
易照峰，李异鸣 编著 新世纪出版社 2003-5-1
本书通过详细记录一个百岁老人养生实践，向广大中老年人讲述了简明实用的养生之道。主人公钟离老人长年居住在湖南中部地区，现已103岁，每天仍坚持锻炼，身上也没有疾病，精神矍铄。他还能读书习字，生活自理。人们很难相信他是一个大病过后，死里逃生的人。他的养生实践告诉人们，只要坚持向生命的极限挑战，奉行正确的养生之道，人人都可以长命百岁。 这本书恰恰给观从提供了这么一个由百岁老人独自摸索出来并为实践所证明的一套养生方法，这是一个通俗易懂、简明实用的养生文本，它的问世将给广大为健康问题苦恼的中老年人带来福音。 一、点评缘起 二、半生坎坷 三、艰难时期寻求养生之道 四、健康口入 五、走出一对百岁夫妻 六、“夫倡妇随...查看详细
☉ 《越活越年轻》
陆曙民 主编 吉林科学技术出版社 2008-8-1
8个方面，57个充满活力的有效秘诀，让我们现在就回到年轻状态，10种对症食物，4大解压药方，17个生活好习惯，10个养生细节，4大推迟衰老的技巧，10个保持好心态的妙招帮你预防90%的疾病，改变人类健康状况的身心减龄方案，让你在举手投足间逆转衰老进程。 60岁的年龄，40岁的身心，越活越年轻，有效延缓衰老，永葆青春与健康。 你的真实年龄等于生理年龄吗？给你年轻10岁、20岁的能量，给你年轻1O岁、20岁的容颜，减轻压力，让你越来越年轻，饮食选择，让你更加有年轻的活力，好习惯，让你身心减龄，做运动，保持青春的身材，好方法，越活越年轻。 岁月不饶人...查看详细

☉ 《越老越健康》
苗懿德 主编 吉林科学技术出版社 2008-8-1
8个方面，87个最实用的方案。教你轻松做自己的健康顾问和长寿指导。10种长寿食物，4季锻炼方式，8种疗心方案。6字运动量自我检测法，5种家庭保健习惯。10种情志养生方式，7个方面的身体定期检查。 让人类老得越来越健康的养生保健忠告，管理好自身健康，人人可多活20年。 遵循生命规律，提高生活质量。良好心态决定老年人的健康；科学饮食保证老年人的健康；日常防病守住老年人健康；生活起居奠定老年人的健康；养生保健保护老年的人健康；运动起来，老年人会更健康；修身养性孕育老年人的健康；好环境，让老年人越老越健康。 斯坦福大学的劳拉几，卡斯腾森博士说：“当生命越接近终点...查看详细
☉ 《再度夕阳红-老年心理卫生漫谈》
翟金国 人民卫生出版社 2000-5-1
本书简介：1、老年期生理、心理特征；2、难眠之夜；3、女儿出嫁以后；4、老伴去世以后；5、走火入魔的练功者； 本书简介：1、老年期生理、心理特征；2、难眠之夜；3、女儿出嫁以后；4、老伴去世以后；5、走火入魔的练功者；...查看详细
☉ 《怎样才能健康长寿》
日本东京都老人综合研究所 著，马建新 等译 中国人口出版社 1998-4-1
在这卷中，将向您展示东京都老人研究所和医疗中心多年来在这方面的调查结果。从精神和身体两个方面来对长寿做一番考察。从身体特征和精神特征两个方面对长寿者做一个科学的正确解释，给中老年人们提供了重要的参考资料。 . 前言 第一章 从百岁老人研究中获得启示 本章概述 1.百岁老人中的佼佼者 2.百岁老人调查 3.百岁老人的特征 4.小结 第二章 百岁老人的健康与生活 本章概述 1.百岁老人调查 2.百岁老人的健康与生活 第三章 百岁老人的心境 本章概述 1.业已来临的长寿社会 2.性格特征与长寿的关系 3.东京百岁老人的性格特征 4.百岁老人在日常生活中的自我心理适应 第四章 百岁老人内脏器官的极限 本章概述 1.内脏器官的老化 2.肺的老化 3.肾脏的老化 4.肝脏的老化 5.心脏的老化 6.大脑的老化 7.百岁老人的病理解剖结果 问题解答...查看详细
☉ 《怎样护理老年病人》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《怎样活过百岁(健康长寿因素200谈)》
  1900-1-1
本书吸取了国内外有关长寿和抗衰老研究的最新科研成果，紧密结合我国社会现状和民族的生理特点、生活习惯，以序言篇、生理因素篇、心理因素篇、营养因素篇、生活方式因素篇、环境因素篇、运动因素篇、其它因素篇等八个部分，剖析了影响人们健康长寿的方方面面的原因，并有针对性地提出了各种各样的对策。本书语言简练流畅，通俗易懂；对问题的分析透辟，论述深刻，并通篇贯穿了唯物辩证的观点，力避片面性和一点论，在当前国内出版的有关健康长寿的书籍中，可谓是论述全面，分析透彻，颇具参考价值的上乘读物。读者阅读本书后，只要坚持不懈地同影响健康长寿的种种因素作斗争，不断积累长寿因子，活过百岁是大有希望的。 序言篇 生理因素篇 心理因素篇 营养因素篇 生活方式因素篇 环境因素篇 运动因素篇 其它因素篇...查看详细
☉ 《怎样延缓衰老》
黄念君 编著 金盾出版社 2006-11-1
本书主要介绍近十多年来国内外，特别是美国在延缓衰老、健康长寿方面的新发现和新成就。全书共分八章，即自由基引起衰老的新理论，抗氧化剂延缓衰老的新发现，抗氧化剂的种类、来源和作用原理，维生素和矿物质延缓衰老的新观点，抗衰老的必需营养补充剂，抗衰老的特需营养补充剂，延缓衰老的饮食方案，积极修复与逆转衰老性损伤。本书内容科学，知识新颖，方法实用，适宜各阶层人士阅读。 第一章 自由基引起衰老的新理论 一、什么是自由基 二、自由基引起氧化性损伤 三、氧化性损伤引起衰老 四、衰老可以推迟 第二章 抗氧化剂延缓衰老的新发现 一、抗氧化剂使果蝇长寿...查看详细
☉ 《曾经沧海: 走进老年心理世界》
孙悦 主编 上海社会科学院出版 2001-3-1
老年人群是心理脆弱的群体，是心理问题的高发人群。心理疾病已成为威胁人类健康的“世纪杀手”!现代医学认为：“一切对人体的不利影响中，最使人短命的要算是不良的情绪和恶劣的心境。” 本书正是从维护老年人的心理健康出发，从健康老年化入手，阐明了心理与生理的关系和心理保健的地位、作用，以及加强老年心理保健的重要性、迫切性。以老年心理学为武器，全面剖析了老年人的心理特点，着重强调以树立科学的人生观为心理保健的思想基础，从老年、价值、养生、生死及家庭婚姻方面做了具体阐述。本书探讨研究老年时期生理情况的变化及其适应过程。 据世界卫生组织解释，健康是“身体上、心理上和社会适应三方面的完好状态”...查看详细
☉ 《珍重中年:中年人健康必读》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《拯救你的记忆力——如何应对中年人记忆力衰退》
(美)莱明 著，赵雪，张绚丽 译 电子工业出版社 2008-3-1
人到中年，当你的注意力开始分散，记忆力逐渐衰退时，每天进行多种不同的体育锻炼，坚持平衡饮食，保证足够的水果和蔬菜，把需要记忆的事物与视觉形象有机结合，忘记记忆方法和难题，全力唤起感官去生活，不要强迫自己同时从事多项任务，要一次只做一件事。 我的解题放哪里了？我最喜欢去的餐厅名字是什么？上周刚看过的那部电影的名字叫什么来着？兴冲冲地走到同事身边却想不起自己要说什么…… 人到中年为什么突然觉得自己的生活变得一团糟？知名记者凯瑟琳·雅各布森·莱明以诙谐幽默的口吻，从生理学、心理学和社会学角度，耐心地告诉你生活为什么会变成这样。 如何应对中年人记忆力衰退 作者不懈地探索自身记忆力日渐衰退的原因...查看详细
☉ 《知道你什么时候开始衰老吗》
张清华，连妆安 主编 中国社会出版社 2009-2-1
客观现实告诉人们：衰老有迟早，生命有长短，衰老和死亡是生命不可抗拒的规律。人们只能通过正确的养生方法，延缓衰老进程，享受正常天赋寿命而尽其天年。 张清华，现为中央办公厅警卫局解放军305医院院长，全军老年病中心主任，著名养生保健专家，博士生导师。 张院长长期从事心血管病，老年病，抗衰老方面的研究。曾先后发表论文近百篇，主编和参与编写过50余部著作，获全军科技进步奖30余项。总参谋部中青年专家，享受政府特殊津贴。 第一章 衰老与养生概述 1.衰老定义 2.什么是抗衰老医学 3.抗衰老的目的 4.衰老有关学说...查看详细
☉ 《智慧养生：打开健康之门——21世纪绿色养生要典》
宋为民 主编，宋在兴 等编著 天津科技翻译出版公司 2006-1-1
21世纪是“健康世纪”，是“养生时代”，“信息时代”，如何养生？养生达何境界。20世纪末做的“转世纪思考”已确定大健康思想，即新世纪将实现人类千百年来梦寐以求的人生最佳境界——健、寿、智、乐、美、德。对于养生企盼新的、高的追求，呼唤新的理念、养生方法，这就是绿色养生。 “智慧”这个人类最诱人的字眼，它与21世纪另两个诱人字眼——成功、健康息息相关。在20世纪，成功与健康有时相促，有时相悖，许多成功者的成功是以牺牲健康作为代价的。这种成功虽然可靠，但还不是21世纪要求的成功，在事业上成功了，但健康上却失败了。21世纪要提高成功的档次——成功与健康相促，而不相悖。要做到这一点...查看详细
☉ 《中国老年百科全书》
陈昭典 主编 浙江教育出版社 2000-6-1
为了满足广大老年人“了解自我，保护自我”的要求，为了满足老年人们“老有所学，老有所为，老有所医，老有所乐，老有所养，老有所教”的自我学习、自我教育的愿望，我们组织出版了这部《中国老年百科全书》。全书分“老年生活”“老年养生”“老年娱乐”“老年保健”四大篇，共66个栏目，近千个条目，数百幅插图，计130多万字。 “老年生活”篇主要为经历更年期和退休，进入人生“第二个驿站”的人们答疑解惑：如何看待退休，怎样进行角色的转换和心理调适；家庭在退休生活中的地位，亲情友情的重要性，如何自理好这些关系，营造良好的退休生活环境。对于希望了解有关老年人心理、心理健康知识的人来说，“生活卫生”“老年性生活”等专题也许能提供一些帮助...查看详细
☉ 《中国老年手册》
卢祥之 主编 重庆出版社 2008-7-1
20世纪90年代以来，我国的老龄化进程明显加快。2005年底国务院组织的全国人口抽样调查证实，我国人口已经进入老年型。预计到2040年，65岁及以上老年人口占总人口的比例将超过20%。同时，老年人口高龄化趋势日益明显：80岁及以上高龄老人正以每年5%的速度增加，到2040年将增加到7400多万人。迅速发展的人口老龄化趋势，与人口生育率和出生率下降，以及死亡率下降、预期寿命提高密切相关。目前我国人口预期寿命和死亡已接近发达国家水平。随着20世纪中期出生高峰的人口陆续进入老年，可以预见，21世纪前期将是中国人口老龄化发展最快的时期。 老年需求和老年价值是老龄问题的根本所在...查看详细
☉ 《中国老年卫生服务指南》
张建 主编 华夏出版社 2004-1-1
该书的突出特点是内容全面，包括流行病学、社区医疗、政策法规、基础理论、保健养生、常见疾病的治疗、护理、康复和合理用药等涉及老年人健康服务的各个方面，涵盖了大量信息。该书从广大老年朋友、基层医务人员和照料人员的需要出发，着重于解决老年人在家庭、养老设施和基层医疗机构中经常遇到的实际问题，而且通俗易懂，可读性和实用性强，是一部很好的老年保健与医疗服务的指导性用书。 《中国老年卫生服务指南》由长期从事老年医学研究和临床工作的专家编写，涉及老年健康保健的诸多方面，适合广大老年朋友、老年卫生服务人员和照料人员工作的需要，为解决老年人在家庭、养老机构和基层医疗单位的实际问题提供帮助...查看详细

☉ 《中华抗衰老良方》
王剑 编著 上海科学技术文献出版社 2002-6-1
本书对我国传统医学抗衰老基础理论进行了深入的挖掘，阐明了抗衰老的历史源流和理论依据，并按中医药理论首次提出抗衰老的八种方法，同时本书精选了具有抗衰老作用的各类药茶、药酒、药粥、药膳方药共计 455首，从其原料、制法、食法、功效、应用等方面作了详细介绍，并将散在我国古代各类本草医籍中的具抗衰老作用的249首古方进行了归类辑录，还对具有抗衰老作用的73味中药和72种食物也进行了介绍。本书内容丰富，知识面广，查阅方便，叙述清楚，制作简便，具有志于健身强体、养生保健、抗衰延寿者的实用参考读物。 上篇 抗衰老基础理论概述 第一章 祖国传统医学抗衰老的历史源流 第二章 祖国传统医学抗衰老理论论据 第三章 祖国传统医学抗衰老八种方法 第四章 常用的抗衰老良方剂型 下篇 抗衰老良方集锦 第一章 抗衰老药茶 一、调补气血·抗衰老药茶 二、调和阴阳·抗衰老药茶 三、滋补肝胃·抗衰老药茶 四、健补脾胃·抗衰老药茶 五、补养心肺·抗衰老药茶 六、乌发壮骨·抗衰老药茶 七、聪耳明目·抗衰老药茶 八、填精补髓·抗衰老药茶 第二章 抗衰老药酒 一、调补气血·抗衰老药酒 二、调和阴阳·抗衰老药酒 三、滋补肝胃·抗衰老药酒 四、健补脾胃·抗衰老药酒 五、补养心肺·抗衰老药酒 六、乌发壮骨·抗衰老药酒 七、聪耳明目·抗衰老药酒 八、填精补髓·抗衰老药酒 第三章 抗衰老药粥 一、调补气血·抗衰老药粥 二、调和阴阳·抗衰老药粥 三、滋补肝胃·抗衰老药粥 四、健补脾胃·抗衰老药粥 五、补养心肺·抗衰老药粥 六、乌发壮骨·抗衰老药粥 七、聪耳明目·抗衰老药粥 八、填精补髓·抗衰老药粥 第四章 抗衰老药膳 一、调补气血·抗衰老药膳 二、调和阴阳·抗衰老药膳 三、滋补肝胃·抗衰老药膳 四、健补脾胃·抗衰老药膳 五、补养心肺·抗衰老药膳 六、乌发壮骨·抗衰老药膳 七、聪耳明目·抗衰老药膳 八、填精补髓·抗衰老药膳 第五章 抗衰老古方 第六章 抗衰老中药 第七章 抗衰老食物 附录一 历代容量比较表 附录二 历代重量比较表 附录三 抗衰老良方索引...查看详细
☉ 《中考年人的健康顾问》
  1900-1-1
祛病健身，延年益寿!让你轻易掌握自己的健康! 人一旦步入中老年阶段，最渴望的莫过于身体健康、儿孙绕膝、尽享天年了，有的甚至还想为家庭、为社会发挥余热。确实，中老年人有着丰富的社会阅历和宝贵的工作经验，是一种无形的资产，因此，中老年人的健康不仅是个人的幸福，也是家庭的欢乐和社会的财富。但是，中老年人在取得家庭幸福、事业成功的过程中，由于长期的劳碌，付出的不仅是青春与汗水，身体的健康也倍受侵害，器官衰老、生理功能减退、免疫力下降、疾病增多，导致许多中老年人缠绵病榻，长期与针药病痛为伍、给后辈、给社会留下诸多遗憾。 为了向广大中老年朋友普及健康知识，增进中老年人的身心健康...查看详细
☉ 《中老年安全防范》
何剑 编著 中国社会出版社 2009-5-1
目前市场上有很多关于年轻人或女性或社会全部人群防卫术、应急自救、对抗术、防暴术等方面的书籍，但专门针对中老年人这一特殊的群体，为他们设计安全与防护的知识和技术技能的书籍，暂时空缺。作者从现代社会发展背景、社会治安的稳定状况和人们所遭遇的自然灾害，结合中老年人心理特征、身体特点，较为系统地构建了《中老年安全防范》的框架，力图使文章浅显易懂、招式简单易学、危机时刻高效实用。 何剑，女，1972年生，广西桂林人，中共党员，二级警督。1990年获国家“一级武士”奖章和证书，1991年考入四川成都体育学院武术系，1995年以优异的成绩被保送本校研究生部，攻读武术专业硕士研究生...查看详细
☉ 《中老年安全营养全书》
纪康宝 编著 吉林科学技术出版社 2008-10-1
一日三餐很重要，膳食要平衡，营养要全面四季饮食配合理才是要点；营养补充要根据自己的情况而定；适合别人的不一定适合你；长寿的秘诀就是摄取营养素时要有所选择；只要获得安全，正确的营养，才能增强免疫力；自然无病一身轻松! 步入中老年以后，人们对营养的需求已经不仅仅是为了维持生命的需要，更重要的是怎样维持一个健康的身体，获得长寿的秘方。健康从何处而来，从事物中来，从食物的营养中来,只有从食物中摄取合理的营养，才会保持健康，才能无病无忧。生命在于运输，只有运动才会更好的促进营养吸收，只有营养吸收了人体才能充满活力。心理健康和睡眠质量如今已经成为衡量健康与否的标准，适当的营养会改善您的睡眠质量...查看详细
☉ 《中老年白内障》
日本东京都 科文（香港）出版有限公司 1998-4-1
白内障系自然的老化现象，是任何人都避免不了的。为什么会患白内障呢？能否进行预防？手术是如何进行的？预后怎样？需花费多少钱？需住院多长时间等等。这本书极其深入浅出地说明了以上诸多问题。另外，对因糖尿病等疾病引起的白内障的处理办法也进行了详细的解说。 白内障系自然的老化现象，是任何人都避免不了的。为什么会患白内障呢？能否进行预防？手术是如何进行的？预后怎样？需花费多少钱？需住院多长时间等等。这本书极其深入浅出地说明了以上诸多问题。另外，对因糖尿病等疾病引起的白内障的处理办法也进行了详细的解说。...查看详细
☉ 《中老年百科全书》
宁志明 主编 九州出版社 2006-6-1
现代医学发现，人从30岁开始就逐渐衰老了。人到中年，也许看上去未减当年风采，但在身体内部却发生着不可逆转的变化，各个组织器官的功能开始减退，局部器官开始衰老，更重要的是，人体对疾病的抵御能力开始下降，大部分的疾病在对外显露症状之前，就已经长期存在于体内。 步入中老年的广大朋友，都希望自己能有一个健康的体魄来延年益寿；有一份轻松愉快的心情，来安度晚年。为此，我们编写了《中老年百科全书》一书。本书针对中老年人的生理特征、日常生活、养生保健、合理饮食、体育锻炼、疾病防治等内容做了详尽、全面的讲解，是中老年朋友生活中的好帮手。 愿中老年朋友们快乐、健康、长寿! 宁志明...查看详细
☉ 《中老年保健》
武宁生，童靖信 主编 民主与建设出版社 2005-6-1
当中老年朋友从工作岗位上退下来后，开始了自己的“第二人生”，这是生活历程中的一个重大转折。岁月无情，此时，体力、智力日衰。生活节奏减慢，社会交往减少，心中的孤独和寂寞以及疾病的影响，困扰了许多中老年朋友的生活。为此，我们编写了《中老年保健》。 为使中老年朋友有针对性地了解和掌握保健知识，增强信心，做好疾病的预防，提高生活质量，让“第二人生”更辉煌灿烂，本书从十一个方面介绍了中老年保健知识。 包括：中老年常见病防治、医药与健康、饮食与健康、运动与健康、环境与健康、心理与健康、矿物质与健康、中老年性生活与保健、嗜好与健康、家庭护理知识及化验项目对照检查等内容。 本书的特点是： 内容与中老年朋友生活的各个方面紧密联系...查看详细
☉ 《中老年保健1001问》
《健康生活1001》编委会 编 重庆出版社 2007-6-1
生活保健：以积极的视角诠释中老年的生活方式与健康变化，并提供行之有效的方法解决最常见的健康问题。 营养保健：何种饮食原则才能预防和减少疾病，如何让食物起到防病治病的作用……这些都是与中老年营养保健息息相关的因素。 心理保健：中老年这一特殊的年龄阶段，有着特殊的心理问题。本书精选心理保健知识，有助于促进中老年的心理健康，为生理健康奠定坚实的基础。 常见病防治：随着岁月流逝，中老年人的身体机能也在渐渐衰退，疾病便会乘虚而入。只有加强对常见病的防治，才能拥有一个健康快乐的晚年。 用药须知：如何正确用药和怎样应对常用药物带来的不良反应……中老年用药须知会给您最详实的解答...查看详细
☉ 《中老年保健必读》
(英)克里斯蒂娜#·斯科特-蒙克里夫 著，惠延雯，王浩 译 中国轻工业出版社 2006-1-1
《中老年保健必读》一书，从积极角度向读者介绍和解释了50岁时生活方式与健康变化对人生的意义，并提供了一系列行之有效的方法来解决常见的健康问题。 本书揭示了如何优化健康和增强生活质量的奥秘。随着我们日渐衰老，身体机制和我们自身都有了不同以往的需求。通过与身体一道并肩作战，我们会拥有一个健康的晚年，会成为晚年生活的主人。 提供适合中老年需求的健身与饮食方式。 告诉你如何积极面对生活变化和变化带来的压力。 囊括了几乎所有的现代医疗方法，特别是适用于50岁之后的治疗方法。 推荐营养丰富，简单且美味的饮食结构。 50岁：睿智的年华 第一部分 为未来50年更好地生活 第1章 健康饮食改善晚年生活质量 为未来50年而健康饮食 维生素不可或缺 矿物质容易缺失 植物的力量促进健康 健康饮食...查看详细
☉ 《中老年保健必读》
李清亚 主编 金盾出版社 2003-2-1
本书分为中老年人生理特点、生活越剧保健、心理保健、营养保健、常见疾病饮食调养，以及延缓哀老食疗方等六章，向中老年人介绍了养生保健的有关知识和方法。内容丰富，科学实用，通俗易懂，是中老年人健康长寿的必备读物，也是基层医务人员的参考书。 第一章 中老年人的生理特点 一、神经细胞萎缩，记忆力下降 二、呼吸道清洁保护功能下降，易患各种呼吸道疾病 三、心血管硬化，易造成全身器官供血不足 四、消化器官衰退性改变，消化吸收功能减弱 五、骨质疏松与骨质增生并存，关节活动功能退化 第二章 中老年人生活起居保健 一、坚持锻炼 二、戒烟限酒 三、保证良好睡眠 四、适度性生活 五、安全用药 第三章 中老年人心理保健 一、保持心理年轻 二、延缓心理衰老 三、增进心理健康 四、预防离退休后的心理问题 五、夫妻恩爱有利于身心健康 六、克服不良心理 七、培养积极的生活态度 第四章 中老年人营养保健 一、各类食物的营养价值 二、合理膳食 三、中国居民膳食指南 四、中老年人食谱的举例 第五章 中老年人常见的疾病的饮食调养 一、冠心病 二、高血压病 三、慢性支气管炎 四、慢性胃炎 五、溃疡病 六、慢性胆囊炎 七、便秘 八、高脂血症 九、骨质疏松症 十、脑血栓 十一、老年人痴呆证 第六章 延缓衰老食疗方 一、茶方 二、汤羹 三、粥方 四、菜肴 五、主食 六 酒方 七、其它 媒体评论...查看详细
☉ 《中老年保健必读宝典——家庭医生诊治全书（一）》
钱尚益 主编 内蒙古人民出版社 2005-3-1
家庭必备 贴近生活 预防治疗 易懂实用 健康胜于财富 防治莫过于起居饮食之间的家庭保健 第一章 老年人常见疾病 一 肠道易激综合症 二 冠心病 三 老年人痔疮 四 更年期综合症 五 排尿性晕厥 六 退行性瓣膜性心脏病 七 骨质疏松 八 间质性肺疾病 九 肝硬化 十 老花眼 十一 颈椎病 十二 甲状腺功能减退症 十三 慢性阻塞性肺病 十四 老年性痴呆 十五 老年性白内障 十六 呃逆 十七 老年人低血压 第二章 中老年心理 一 中年期的心理问题及调整 二 中年人的心理特征 三 老年人的心理特征 四 中年期的心理保健 五 老年期的心理保健 六 老年期的主要心理问题及调治 第三章 药膳与中老年养生 一 药膳配方 二 药膳理论及原理 第四章 药茶、药酒与中老年养生 第一节 常用中老年养生药茶、药酒方 第二节 药茶、酒与性养生原理 一 药酒 二 药茶 第五章 按摩导引与养生 第一节 功法简介 一 交通心肾的擎天立地功 二 小周天功 三 保健功 四 卧式内养功 五 男性七步回春功……...查看详细
☉ 《中老年保健法》
张伟杰 主编 中医古籍出版社 2007-8-1
延年、益寿、养生、自疗、保健……一切尽在你的掌握之中!延缓衰老，颐养天年。 一年有春、夏、秋、冬四季，人生有少、青、中、老四期。步入了中老年，人体的机能和自身免疫力也在悄悄地减退，疾病也会乘虚而入。人们对这一自然规律无法抗拒，但可通过认识和掌握各种保健方法达到理想的目的。从中年开始就要防病于未然。无病防病，有病早治，这是人们延缓衰老，延年益寿，颐养天年的最佳途径。 本书是专为中老年人量身定做的保健法，具有优化健康和增强生活质量的作用，通过与身体一道并肩作战，让我们拥有一个健康的晚年，会成为晚年生活的主人。 中老年朋友是最需要关爱、最需要保健的人群，中老年人要做好自我保健就必须了解一些中医学的知识...查看详细
☉ 《中老年保健精粹：常见病症防治知识》
张建，华琦 主编 人民卫生出版社 2003-8-1
延年益寿、健康一生自古以来就是人们的共同愿望。 古人云，“度百岁乃去”。更有传说中的彭祖，生自尧，经虞、夏、商代，年700余岁。这位中国古代摄生有道的“老寿星”，几乎成了家喻户晓的人物。 我们的中老年朋友，当然会笑称这是神话。说到百岁，恐怕也会马上摆手说：“我可不想活那么大!”其实，当今我们的百岁老人虽然还是少数，但寿高八九十岁的老人已比比皆是。随着社会进步与经济水平的发展，老年人在人口中的比例将会越来越大，他们的晚年生活质量，尤其是如何防治疾病、保持健康也越来越成为医疗卫生界的突出课题和群众最关心的话题。 现在，呈现在您面前的这本《中老年自我保健精粹》...查看详细
☉ 《中老年保健食品集锦：蔬菜豆腐禽肉类》
祁澜 主编 经济日报出版社 1997-9-1
为了适应广大中老年朋友的需要，我们编写了这套《中老年保健食疗集锦》丛书。这套书以“五谷杂粮类”、“蔬菜豆腐禽肉类”、“汤羹茶饮类”三本书组成，包括了日常生活中大部分食谱的制法，我们编写时还特别注意，原材料选用经济实惠、营养丰富而且日常生活中常用的食品，制作方式力求操作简单，适于家庭烹调。同时，我还编写了每种食品的营养成分和其特性，以利于有慢性病和身体虚弱的中老年朋友“对症进食”。最后我们编写了辅助食疗检索，读者可以根据自己的需求进行查找。 食物用于养生保健古来即有，通过摄取有营养的食物，人类能实现摄生自养，防病治病，延年益寿的目的。食物养生的保健价值...查看详细
☉ 《中老年保健食品集锦：汤羹茶饮类》
祁澜 主编 经济日报出版社 1997-1-1
本书分两大部分，“汤羹”与“茶饮”。汤羹部分收集编写了近百种适于中老年人食用的菜谱。汤羹是中国传给的一种肴型，可作正餐，可和佐餐。本书着重介绍了“药膳汤羹”。它是物、食物和水分三者的结合，不但有治病的特点，而且味美，食用方便，制作简单。“茶饮部分”编写了果汁菜汁。 为了适应广大中老年朋友的需要，编写了这套《中老年保健食品集锦》丛书，这套书以“五谷杂粮类”、“豆腐禽肉类”、“汤羹茶饮类”三本书组成，钖了日常生活中大部分食谱的制法，编写了每种食品的营养成分，特性，以促进中老年人的健康。 营养保健汤类 海米白菜汤 白菜干腐皮红枣汤 萝卜汤 芹菜清汤 芹菜枣仁汤 芹枣汤 土豆胡萝卜汤 香菇萝卜汤 菠根银耳汤 金钩豆芽汤 三鲜冬瓜汤 荷花冬瓜汤 素菜清汤 砂锅清汤 苋菜冬菇汤 藕片汤 荠菜冬笋羹 荠菜豆腐羹 芦笋莲珠羹 莼菜羹 三丝莼菜汤 马蹄蕹菜汤 素烧三元羹 茄汁蒋白羹 木耳鲜笋汤 美味双耳汤 清炖木耳香菇 菠菜豆腐汤 豆芽豆腐汤 平菇炖豆腐 毛豆米豆腐汤 鲜莲银耳汤 营养滋补羹类 果汁茶饮类 保健药茶类 检索 媒体评论...查看详细
☉ 《中老年保健食品集锦：五谷杂粮类》
祁澜 主编 经济日报出版社 1997-9-1
本书分为“保健营养粥类”、“米面食品类”“杂粮食品类”。收集编写了二百多种粥的制法，后半部分是粗粮的制法。 为了适应广大中老年朋友的需要，编写了这套《中老年保健食品集锦》丛书，这套书以“五谷杂粮类”、“豆腐禽肉类”、“汤羹茶饮类”三本书组成，钖了日常生活中大部分食谱的制法，编写了每种食品的营养成分，特性，以促进中老年人的健康。 保健营养粥类 五谷杂粮类 大米粥 糯米粥 二米粥 糯米麦粥 大麦米粥 牛奶麦片粥 百合麦片粥 小麦粥 小麦米粥 浮小米粥 小米粥 高粱米粥 柴米粥 三米粥汁 玉米面粥 玉米粳米粥 玉米山药粥 玉米豆粥 玉米豆粥 玉米须粥 荞麦粥 绿豆粥 赤小豆粥 赤小豆山药粥 黄豆粥 蚕豆粥 薯芋干果类 蔬菜瓜果类 畜禽鱼肉类 补品药膳类 米面食品类 杂粮食品类 检索 媒体评论...查看详细
☉ 《中老年保健图解》
赵玉香 河北科学技术出版社 2000-3-1
呼吸系统保健 心血管系统保健 消化系统保健 神经系统保健 内分泌系统保健 泌尿系统保健 骨与关节保健 关于恶性肿瘤 保健常识...查看详细
☉ 《中老年保健小验方》
杨玺 编著 科学技术文献出版社 2006-6-1
本书以医学科普读物的形式，向广大读者详细介绍了中老年人常见内科疾病小验方、常见外科疾病小验方、常见妇科疾病小验方、常见男科疾病小验方、普通饮食防病治病小验方、蔬菜防病治病小验方、瓜果防病治病小验方、调味剂防病治病小验方、饮茶防病治病小验方及其他防病治病的小验方等方面的预防保健知识。内容丰富、具体、实用，适合中老年人及广大群众阅读。同时，对广大临床医生也具有一定的参考价值。 一、常邮内科疾病小验方荟萃 感冒 感冒(分型) 风寒感冒(药膳) 咳嗽 慢性支气管炎 老年慢性支气管炎(老慢支) 肺炎 支气管哮喘 支气管哮喘(药膳) 肺结核 肺脓肿 胃痛 胃炎 慢性胃炎 慢性胃炎(药膳) 消化性溃疡 急性胃肠炎 慢性非特异性结肠炎 便秘 习惯性便秘 神经性便秘 慢性便秘 老年人便秘 老年人便秘(药膳) 腹泻 脂肪肝 脂肪肝(药膳) 急慢性肝炎 病毒性肝炎 肝硬化 肥胖症(食疗) 肥胖症(药膳) 高血压(食疗) 高血压(食疗单方) 高血压(药膳) 高血压(中药) 低血压(食疗) 慢性低血压 高脂血症(食疗单方) 高脂血症(药膳) 高脂血症(中药)…… 二、常见外科疾病小验方荟萃 三、常见妇科疾病小验方荟萃 四、常见男科疾病小验方荟萃 五、普通饮食防病治病小验方荟萃 六、蔬菜防病治病小验方荟萃 七、瓜果防病治病小验方荟萃 八、调味剂防病治病小验方荟萃 九、饮茶防病治病小验方荟萃 十、其他防病治病小验方荟萃...查看详细
☉ 《中老年保健养生一本通》
沈强 主编 吉林科学技术出版社 2009-3-1
献给每一个中老年朋友的健康指南，教您轻松做自己的健康管理专家。 本书精彩呈现：饮食与健康——健康是吃出来的，中老年运动保健——生命在于运动，中老年心理呵护好——安度健康幸福的晚年，中老年养生之道——细节决定健康，生活管理——盘算健康资产，中老年常见病——识病懂病，健康无忧。 这是一本为中老年带来健康、幸福的书。它可以帮助中老年树立正确的健康观念，帮助中老年了解合理的饮食、健康的运动和科学的生活方式，教会中老年如何预防和应对疾病的困扰。让中老年鱼与熊掌兼得，既有健康的体魄，又有愉快的心情。 沈强，教授，硕士生导师，国家高级营养师...查看详细
☉ 《中老年保健之友(第四集)生活方式与健康》
  1900-1-1...查看详细
☉ 《中老年保健之友(第五集)锻炼有讲究》
  1900-1-1...查看详细


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