保健/心理健康 . 中老年(15)

☉ 《中老年饮食宜忌全书》
何赛萍 主编 辽宁科学技术出版社 2005-11-1
本书分上、中、下三篇，上簏系统介绍了饮食宜忌的一般常识，对中老年人的体质特点、饮食特点、四季进补要点、疾病饮食注意等进行了详细的介绍。中篇介绍常用食物的饮食宜忌，包括谷物类食物、干果类食物、肉蛋、乳类食物、水产类食物、蔬菜类食物、食用菌类食物、水果类食物。对这些食物的功效、作用、适宜人群、常用吃法和忌讳等进行了详细的介绍，列举了很多简单方便的食谱、菜肴。下篇介绍了中老年常见病症的饮食宜忌，对心脑血管系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、肿瘤等50余种疾病如何采用饮食调治进行了详细的介绍，包括对每种疾病的饮食忌讳、适宜饮食和食疗药膳方等。全书内容实用，食物齐全，用法简单，宜忌突出，紧紧围绕中老年人的生理特点和营养需求...查看详细

☉ 《中老年营养与健康》
  1900-1-1
做自己的营养医生。最好的治疗是营养，最好的营养师是你自己。 本套丛书从营养与健康、孕产妇营养、婴幼儿营养、青少年及学生营养、中老年营养、疾病营养等，多角度地提供了一套完整的营养方案。其中，既包括营养的基本原则，也包括食谱的设计和营养素含量的计算；既论述了营养研究最新进展，也描述了具体的操作；既有科学理论，更包含着我们临床实践经验的总结。 第1篇 中老年营养基础 1 人到中年 2 影响衰老的因素 3 中年人常见的疾病 4 中年人的四大饮食问题 5 中年人的营养特点 6 中年人的膳食原则 7 中年人营养保健应注意的三个问题 8 中年人每日膳食中食物及数量…… 第2篇 食物的妙用与慎用…… 第3篇 食补知多少…… 第4篇 中老年饮食与运动…… 第5篇 中老年疾病与营养…… 第6篇 中老年生活调理…… 附录1 食物营养成分含量表…… 附录2 中国居民每日膳食中部分营养素适宜摄入量……...查看详细
☉ 《中老年用药指南》
石梅初，戴志鑫，杨海伟 主编  2009-1-1
进入2l世纪后，我国已进入老龄化社会。因此了解中老年疾病及药物治疗的有关知识，将有助于保证他们的生活质量。《中老年用药指南》一书就是针对这一需求，非常及时、有效地为我们提供了一本很好的药物知识方面的参考工具书。全书针对中老年常见疾病的主要用药进行了详尽的介绍，对老年朋友们在用药治疗中的一些困惑和不解之处提供了有效的帮助和解答。书中共收载药物748种，主要包括《国家基本药物》、《医疗保险药物》、《中华人民共和国药典》等书中与中老年疾病相关的药物，以及一些近年来上市的新药。 本书是针对中老年患者在用药过程中的一些实际需要，由多位专家精心编写的药物工具书。书中共收载药物748种...查看详细

☉ 《中老年瑜伽(随书附赠DVD)》
深圳市金版文化发展有限公司 主编 南海出版公司 2006-8-1
瑜伽往往被认为是追求时尚的年轻人的专利，只适合年轻人的练习。其实不然。瑜伽是一门生命的学问，适合不同年龄、不同层次的人群练习，特别适合中老年人练习。中老年人是各种疾病的易发群体，选择合适的健身方法是中老年人养生保健最关心的问题之一。瑜伽从调理身体、增强机体抗病能力入手，可帮助中老年人恢复骨骼下肌肉的机动性、弹性与活力，帮助恢复内脏与各腺体的机能，起到养颜、抗衰老、治疗和预防各种老年疾病的作用。不需要花费任何费用，通过自悟和瑜伽练习，就可以缓解或消除病痛；无须任何基础，只要中老年朋友坚持按照书中介绍的方法，循序渐渐，就一定会取得理想的效果。 基础知识篇 Part1——概述 瑜伽与中老年人 中老年瑜伽的功效 练习瑜伽的注意事项 Part2——热身动作 手腕 手肘 肩部 腰部 颈部 膝部 髋部 Part3——放松动作 瑜伽的静坐冥想 完全式放松休息术 唤醒式 安神健脑篇 Part1——健脑安神 敲头式 无线式 兔子式 顶峰式 摩天式 双角式 花环式 摇篮式 仰卧转腰式 Part2——放松神经…… 养颜保健篇 Part1——养颜明目 Part2——脊椎保健 固本培元篇 Part1——调理内脏 Part2——养精健骨 附录 书摘与插图...查看详细
☉ 《中老年与耳鼻喉疾病（修订版）——医学专家谈中老年保健丛书》
韩德宽 编著 中国环境科学出版社 2000-10-1
中国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，在一些大、中城市更为显著。以北京为例，60岁以上的人口占人口总数的比例，1987年已达10.36%，1994年为12.48%。这两个数据表明了北京人口结构的老龄化势头，中老年人群正在成为北京人口的主体。 人类寿命的延长是社会进步的重要标志，是社会、经济、科技发展的必然结果。然而，作为一个发达的文明社会，还有一个如何提高老龄化人口生命质量和生活质量问题。通俗地讲，人们既要长寿，又要健康，这应该是个非常重要的社会目标，全社会应为之而奋斗。 “既要长寿，又要健康”正在促进医学模式加速转变，正在促进卫生革命迅速发展，也正在促进广大医务人员的观念更新...查看详细
☉ 《中老年与高血压（修订版）——医学专家谈中老年保健丛书》
吴树燕 等编著 中国环境科学出版社 2000-10-1
本书结合国内外治疗高血压病的新进展，着重介绍高血压的发病原因；引起起症状性高血压的常见疾病及其诊断手段；高血压病的诊断及分期；高血压病的防治原则；当前降压药物的选用原则；动态血压计的应用；以及高血压并发冠心病、高血脂症、糖尿病、肾脏损害、前列腺肥大等疾患时，如何选用降压药物等问题均作了详尽的说明。 本书适合于广大高血压病患者阅读，亦可供从事临床工作的各级医生、医学院校学生参考。 一、血压的基础知识 血压的形成 哪些因素决定血压的高低 保持正常血压的调节机理 血压的正确测量 正常血压及血压波动 如何选用血压计 动态血压监测的应用 二、高血压与高血压病 如何确定高血压 正常人双上肢血压相同吗 正常人上下肢血压相同吗 哪些因素可引起血压升高 造成高血压的疾病有哪些 何谓高血压病 高血压病的发病因素有哪些 高血压病是一种遗传性疾病吗 体重因素与血压 营养因素与血压 心理社会因素与血压 高血压病在我国的流行情况 高血压病对人体健康的危害有哪些 怎么知道得了高血压病...查看详细
☉ 《中老年与呼吸系统疾病（修订版）——医学专家谈中老年保健丛书》
姚天樵 等编著 中国环境科学出版社 2000-10-1
中国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，在一些大、中城市更为显著。以北京为例，60岁以上的人口占人口总数的比例，1987年已达10.36%，1994年为12.48%。这两个数据表明了北京人口结构的老龄化势头，中老年人群正在成为北京人口的主体。 人类寿命的延长是社会进步的重要标志，是社会、经济、科技发展的必然结果。然而，作为一个发达的文明社会，还有一个如何提高老龄化人口生命质量和生活质量问题。通俗地讲，人们既要长寿，又要健康，这应该是个非常重要的社会目标，全社会应为之而奋斗。 “既要长寿，又要健康”正在促进医学模式加速转变，正在促进卫生革命迅速发展，也正在促进广大医务人员的观念更新...查看详细
☉ 《中老年与口腔疾病（修订版）——医学专家谈中老年保健丛书》
王邦康 等编著 中国环境科学出版社 2000-10-1
中国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，在一些大、中城市更为显著。以北京为例，60岁以上的人口占人口总数的比例，1987年已达10.36%，1994年为12.48%。这两个数据表明了北京人口结构的老龄化势头，中老年人群正在成为北京人口的主体。 人类寿命的延长是社会进步的重要标志，是社会、经济、科技发展的必然结果。然而，作为一个发达的文明社会，还有一个如何提高老龄化人口生命质量和生活质量问题。通俗地讲，人们既要长寿，又要健康，这应该是个非常重要的社会目标，全社会应为之而奋斗。 “既要长寿，又要健康”正在促进医学模式加速转变，正在促进卫生革命迅速发展，也正在促进广大医务人员的观念更新...查看详细

☉ 《中老年与脑血管疾病——医学专家谈中老年保健丛书》
吴逊 编著 中国环境科学出版社 2000-10-1
中国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，在一些大、中城市更为显著。以北京为例，60岁以上的人口占人口总数的比例，1987年已达10.36%，1994年为12.48%。这两个数据表明了北京人口结构的老龄化势头，中老年人群正在成为北京人口的主体。 人类寿命的延长是社会进步的重要标志，是社会、经济、科技发展的必然结果。然而，作为一个发达的文明社会，还有一个如何提高老龄化人口生命质量和生活质量问题。通俗地讲，人们既要长寿，又要健康，这应该是个非常重要的社会目标，全社会应为之而奋斗。 “既要长寿，又要健康”正在促进医学模式加速转变，正在促进卫生革命迅速发展，也正在促进广大医务人员的观念更新...查看详细
☉ 《中老年与皮肤病（修订版）——医学专家谈中老年保健丛书》
连石 等编著 中国环境科学出版社 2000-10-1
中国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，在一些大、中城市更为显著。以北京为例，60岁以上的人口占人口总数的比例，1987年已达10.36%，1994年为12.48%。这两个数据表明了北京人口结构的老龄化势头，中老年人群正在成为北京人口的主体。 人类寿命的延长是社会进步的重要标志，是社会、经济、科技发展的必然结果。然而，作为一个发达的文明社会，还有一个如何提高老龄化人口生命质量和生活质量问题。通俗地讲，人们既要长寿，又要健康，这应该是个非常重要的社会目标，全社会应为之而奋斗。 “既要长寿，又要健康”正在促进医学模式加速转变，正在促进卫生革命迅速发展，也正在促进广大医务人员的观念更新...查看详细
☉ 《中老年与前列腺病——中老年保健丛书》
卢存国 编著 中国环境科学出版社 2000-7-1
本丛书力图把生命的奥秘，把保护健康的知识用科普的方法、深入浅出地传授给广大中老年朋友。帮助中老年朋友掌握健康长寿的“钥匙”，增强自我保健能力。丛书不仅阐明了中老年常见病的预防、早期诊断、治疗和康复方面的知识，而且还专册分述了中老年的心理障碍、着重、性和更年期等方面的知识，可以说，该书在中老年保健方面是一套比较全面的科普读物，有较强的知识性、趣味性和可读性。丛书不仅对每个中老年人健康长寿有益，而且对促进社会、心理、生物医学模式的发展，对即将成为人类主要杀手的生活方式性疾病、慢性疾病、退行性疾病的全面预防都是十分有益的。本书主要介绍了男性中老年人易患的前列腺病的知识及防治方法，主要内容包括：前列腺的基础知识、前列腺增生、前列腺感染、前列腺肿瘤等...查看详细
☉ 《中老年与糖尿病（修订版）——医学专家谈中老年保健丛书》
高妍 等编著 中国环境科学出版社 2000-7-1
糖尿病是患病率不论在发达国家或发展中国家都在逐年增加，一些资料说明我国糖尿病的患病率已达3%-4%，成为威胁人类健康的一种主要疾病。糖尿病的各种合并症则是致残甚至致死的重要原因。尽管目前还无法使糖尿病彻底治愈，但经合理的治疗，使其得到良好的控制，可以延缓甚至避免合并症的发生，使病人能和健康人一样生活及工作。 本书参考了国内外的新进展撰写了此书，希望能帮助中老年糖尿病病人和其亲属了解糖尿病防治的有关知识，增加自我保健能力。本书内容充实准确，深入浅出、简明实用。可供一线工作的年轻医师参考。 一、糖尿病的病因和分类 二、糖尿病的诊断及鉴别诊断 三、正确对待糖尿病...查看详细
☉ 《中老年与消化系统疾病（修订版）——医学专家谈中老年保健丛书》
许政刚 编著 中国环境科学出版社 2000-10-1
中国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，在一些大、中城市更为显著。以北京为例，60岁以上的人口占人口总数的比例，1987年已达10.36%，1994年为12.48%。这两个数据表明了北京人口结构的老龄化势头，中老年人群正在成为北京人口的主体。 人类寿命的延长是社会进步的重要标志，是社会、经济、科技发展的必然结果。然而，作为一个发达的文明社会，还有一个如何提高老龄化人口生命质量和生活质量问题。通俗地讲，人们既要长寿，又要健康，这应该是个非常重要的社会目标，全社会应为之而奋斗。 “既要长寿，又要健康”正在促进医学模式加速转变，正在促进卫生革命迅速发展，也正在促进广大医务人员的观念更新...查看详细
☉ 《中老年与心理健康——医学专家谈中老年保健丛书》
王效道 等编著 中国环境科学出版社 2000-10-1
中国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，在一些大、中城市更为显著。以北京为例，60岁以上的人口占人口总数的比例，1987年已达10.36%，1994年为12.48%。这两个数据表明了北京人口结构的老龄化势头，中老年人群正在成为北京人口的主体。 人类寿命的延长是社会进步的重要标志，是社会、经济、科技发展的必然结果。然而，作为一个发达的文明社会，还有一个如何提高老龄化人口生命质量和生活质量问题。通俗地讲，人们既要长寿，又要健康，这应该是个非常重要的社会目标，全社会应为之而奋斗。 “既要长寿，又要健康”正在促进医学模式加速转变，正在促进卫生革命迅速发展，也正在促进广大医务人员的观念更新...查看详细
☉ 《中老年与心血管疾病——医学专家谈中老年保健丛书》
吴树燕 等编著 中国环境科学出版社 2000-10-1
中国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，在一些大、中城市更为显著。以北京为例，60岁以上的人口占人口总数的比例，1987年已达10.36%，1994年为12.48%。这两个数据表明了北京人口结构的老龄化势头，中老年人群正在成为北京人口的主体。 人类寿命的延长是社会进步的重要标志，是社会、经济、科技发展的必然结果。然而，作为一个发达的文明社会，还有一个如何提高老龄化人口生命质量和生活质量问题。通俗地讲，人们既要长寿，又要健康，这应该是个非常重要的社会目标，全社会应为之而奋斗。 “既要长寿，又要健康”正在促进医学模式加速转变，正在促进卫生革命迅速发展，也正在促进广大医务人员的观念更新...查看详细
☉ 《中老年与眼病（修订版）——医学专家谈中老年保健丛书》
李志辉 等编著 中国环境科学出版社 2000-10-1
中国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，在一些大、中城市更为显著。以北京为例，60岁以上的人口占人口总数的比例，1987年已达10.36%，1994年为12.48%。这两个数据表明了北京人口结构的老龄化势头，中老年人群正在成为北京人口的主体。 人类寿命的延长是社会进步的重要标志，是社会、经济、科技发展的必然结果。然而，作为一个发达的文明社会，还有一个如何提高老龄化人口生命质量和生活质量问题。通俗地讲，人们既要长寿，又要健康，这应该是个非常重要的社会目标，全社会应为之而奋斗。 “既要长寿，又要健康”正在促进医学模式加速转变，正在促进卫生革命迅速发展，也正在促进广大医务人员的观念更新...查看详细

☉ 《中老年与养生（修订版）——医学专家谈中老年保健丛书》
刘占文 主编 中国环境科学出版社 2000-10-1
中国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，在一些大、中城市更为显著。以北京为例，60岁以上的人口占人口总数的比例，1987年已达10.36%，1994年为12.48%。这两个数据表明了北京人口结构的老龄化势头，中老年人群正在成为北京人口的主体。 人类寿命的延长是社会进步的重要标志，是社会、经济、科技发展的必然结果。然而，作为一个发达的文明社会，还有一个如何提高老龄化人口生命质量和生活质量问题。通俗地讲，人们既要长寿，又要健康，这应该是个非常重要的社会目标，全社会应为之而奋斗。 “既要长寿，又要健康”正在促进医学模式加速转变，正在促进卫生革命迅速发展，也正在促进广大医务人员的观念更新...查看详细
☉ 《中老年运动处方》
陈阳春 等编 河南科学技术出版社 2008-4-1
生命在于合理运动…… 本书针对中老年人的生理变化特点，介绍了适宜中老年人运动健身的24种方法，以及中老年常见病的运动处方。这些方法运动量适中，动作简单易掌握，安全可靠，健身效果好。本书是中老年朋友健身长寿的必备读物，也可供基层医务人员阅读。 本书从中老年人的生理特点和运动对中老年人健康的影响入手，针对中老年人强身健体和常见疾病提出了适合的运动项目、运动量，以及常见病的运动处方，并进行了详细的介绍。中老年人可根据个人的具体情况和要求，参阅本书制定的运动处方，科学地、有选择性地进行锻炼。只要方法正确，持之以恒，将会收到满意的效果。本书从有关资料中收集了很多适合中老年人的运动项目...查看详细
☉ 《中老年针炙按摩保健——中老年家庭保健信箱》
江钢辉等 编著 广东旅游出版社 2000-9-1
本书通俗地介绍了中老年人针灸按摩养生保健、防病治病的基本知识，明晰地阐述了针灸按摩的家庭防治效果、临床应用及穴位分布、操作技术，并重点介绍了中老年人易患的多种常见病症的针灸按摩疗法与调养注意事项。内容深入浅出，丰富多彩，图文并茂，可操作性很强。中老年患者固可从中受益，各级中医临床医生及医学院校学生亦可资参考。 江钢辉，毕业于广州中医药大学医疗本科，现任广州中医药大学第一附属医院针灸科副主任、副教授、中国针灸学会及广东省神经科学会会员，从事中医、针灸专业学习和临床医疗工作20年，对针灸按摩治疗各种神经内科疾病如中风、面瘫、血管性头痛、神经衰弱、截瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症...查看详细
☉ 《中老年中医养生保健》
周宜轩 著 安徽人民出版社 2008-10-1
本书共分五大部分，前三部分是中医养生保健的基础知识，介绍了中医养生概论、中医未病防治学及中医五脏养生保健，以便掌握中医对机体康复保健的原理。第四部分是疾病防治学知识，重点介绍13种老年人常见疾病的生理、病理特点，防治措施及养生保健常识，以达到防病、治病及养生保健的目的。第五部分是养生保健知识，介绍养生保健的方法、古今圣人养生保健之道及相关知识，以达仁者见仁、智者见智，丰富养生保健的内容，让老年朋友从掌握养生保健知识做起，达到健康长寿靠自己的自我保健的目的。 周宜轩，安徽中医学院第一附属医院内科主任医师、教授、硕士研究生导师，安徽省老年大学特聘教授，安徽省名中医...查看详细
☉ 《中老年肿瘤》
 中国人口出版社 1998-4-1...查看详细
☉ 《中老年肿瘤》
日本东京都老人综合研究所 著；周正 等译 中国人口出版社 1998-4-1
本书首先论述了人类的老化，并以骨骼老化和老年性痴呆为重点，从其本质上进行了说明。 其次探讨了人类的老化与癌症问题。本书以值得信赖的最新的医学知识，采用通俗易懂的写法，由浅入深依次说明了，癌是如何发生的？癌的种类，癌预防的可能性，癌症最新的诊断方法及治疗方法等问题。 最后就我们多年从事人类的老化与癌症研究的体会，具体地向诸位朋友建议了防癌12条准则。 任晓庆，1962年生于北京。1986年毕业于北京医科大学医学系。1986年就任北京心脏血管医疗中心(北京安贞医院)外科医师。1990年赴日本留学，获日本东京大学医学博士。1995年11月被科文(香港)出版有限公司特聘为医学室策划编辑...查看详细
☉ 《中老年滋补保健茶》
张英 编著 中国轻工业出版社 2009-2-1
这是一本教您如何喝茶的一本书；这是一本给中老年朋友健康保健的一本书；这是一本适合现代健康生活的一本书。不一样的你，可以买来自己参考，自己动手制作适合自己的保健茶；不一样的你，可以买来送给老人，让老人的身体更加健康。 本书是根据中老年生理功能的特点编写而成。滋补保健茶是根据原料的药理作用，由茶叶、中药和甜味剂配伍组成，使三者充分发挥它们的保健作用。 书中介绍了茶的基本知识，保健茶的原料和制备方法，还精选了419个保健茶配方，每个配方都介绍了配方组成、保健功能和饮用方法。全书共介绍了12类保健茶，分别为：抗衰老保健茶、补肾保健茶、补气保健茶、滋阴养血茶、美容减肥茶、养心安神茶、健胃消食茶、糖代谢保健茶、心脑血管保健茶、感冒茶、止咳化痰平喘茶和水果休闲茶...查看详细
☉ 《中老年自然健康法》
(法)弗洛朗丝,(法)皮埃尔·巴拉迪著,阳尚洪译 世界图书出版公司 2000-12-1
本书讲的正是保持青春焕发、身体健康、充分利用、幸福渡过馈赠给我们的这部分富余光阴的方法。 1979年，两位作者的处女作《使你的形体闪烁青春的异彩》，取得了史无前例的成绩，共发行了100万册。20年来，他们共出版了10本畅销书，如《保持自然形体的美》、《我永远不会再背痛》、《强身健体之路》、《按照你的意愿去减肥》等。根据医学最新研究成果与发现，他们发展了自己的保健方法，并告诉读者焕发老年青春活力的秘诀。 序 引言 我们的敌人 第一部分 健康的大脑 第二部分 永不停止体育活动 第三部分 吃好...查看详细
☉ 《中老年自人保健100》
曾刚 河北科学技术出版社 2001-7-1
本书详细地介绍了中老年自我保健法。其内容有：长寿与生活质量、高血压和心脑疾病、饮食与营养；肥胖、运动与健身，夫妻关系与性生活等。 一、长寿与生活质量 1.健康 2.健康指数…… 二、高血压和心脑疾病 29.高血压患者生活质量下降的原因 30.对高血压病的种种误解…… 三、饮食与营养 48.老年人饮食十要 49.老年人膳食金字塔食谱…… 四、肥胖、运动与健身 67.新的肥胖标准 68.导致肥胖的原因…… 五、夫妻关系与性生活 84.婚姻成功的秘诀 85.婚姻危机的几个年龄段……...查看详细
☉ 《中老年自我保健》
金珍妮 编著 南京出版社 1997-7-1
《中老年自我保健》一书，介绍一考中外有关书籍，编写了这本《中老年自我保健》一书，介绍一些简便易行、安全有效而又经济用的自我保健方法。例如：按摩手、足、头面、耳及身体其他部位，合理的饮食，均衡的营养，良好的生活习惯、精神修养和体育运动等等。并对现代常见病、多发病的防治、急救等有关知识作了扼要的阐述，且根据中老年人的生理点特点用简明示意图介，便于查阅和应用，以帮助他们提高自我保健的能力。自己为自己健身，自己为自己冶病，以及自我急救等方法。愿我们的一片爱心，带给您一个健康的身体，美满的家庭，强劲的中年和幸福的老年。 前言 第一章 中医经络学说简介 第二章 反射区按摩健康法 第一节 按摩的主要手法 第二节 手部按摩法 第三节 头面体按摩法 第四节 足部按摩法 第五节 磁疗法 第三章 饮食疗法 第一节 食养原则 第二节 补益食品 第三节 四季养生 第四节 四内外保健食品新动向 第四章 心身保健 第一节 情志疗法 第二节 芳香疗法 第三节 音乐疗法 第四节 运动疗法 第五章 常用病症的防治 第一节 呼吸系统疾病 1.流行性感冒 2.咳嗽 3.慢性支气管炎 4.哮喘 5.过敏性鼻炎 6.鼻窦炎 7.咽喉炎…… 第二节 循环系统疾病 第三节 消化系统疾病 第四节 泌尿与生殖系统疾病 第五节 内分泌与代谢系统疾病 第六节 神经与精神系统疾病 第七节 骨关节疾病 第八节 五官科疾病 第九节 皮肤病 第六章 急症 媒体评论 书摘与插图...查看详细
☉ 《中老年自我保健/健康屋系列丛书》
王洪复 主编 上海科学技术出版社 2003-10-1
本书由复旦大学上海医学院(原上海医科大学)一批著名专家、教授撰写。他们在长期的医疗、卫生、教学和科研工作中，积累了丰富的疾病防治和自我保健的经验，这是他们几十年经验的积累和智慧的结晶。 本书系统地阐述了环境、营养、心理行为和生活方式对中老年人健康的影响，尤其重点介绍了中老年人常见病、慢性病的早期发现、诊断和防治技术，以及合理用药、自我护理等方面的知识。本书文字通俗，内容新颖，实用性强，是指导中老年人迈向健康长寿的佳作。 集37位专家毕生经验之倾情奉献；用26个话题确保中老年身心俱健! 在历史的长河里，人的一生似乎是短暂的。不过，春去秋来几十年...查看详细
☉ 《中老年自我保健参谋》
王德乐 河南医科大学出版社 2000-4-1...查看详细
☉ 《中老年自我保健知识》
孟凡 民族出版社 2000-5-1
序 编者说明 健康掌握在自己手中 健康的一半是心理健康 生命在于运动 举手投足皆健身 脑勤者体健 健康也从口入 生活与健康 时令保健 谨防现代都市病 学点医疗知识 体检——自我保健的好方法 服药的学问...查看详细
☉ 《中老年自我保健指南（大字版）》
中国老龄事业发展基金会 编著 吉林科学技术出版社 2008-6-1
数十位国家权威中老年保健专家共同编写而成! 中国中老年人的自我保健宝典。 全国政协委员，原国家民政部副部长，中国老龄事业发展基金会会长，李宝库担任总顾问并做序。 原中央军委副主席原国务委员兼国防部长迟浩田，原国家卫生部部长钱信忠，亲笔题词。 最好的医生是自己，最好的处方是知识。 把被动健康变成主动健康，把健康的生活理念变成自己的生活习惯，它可以提高我们的生命质量，并为自己造福，为儿女造福，也为社会造福。 ——洪昭光 世有老少年，也有少年老，不落时代后，年老才可宝。 ——徐特立 关心老年人健康是中国老龄事业发展基金会的一项基本职责...查看详细

☉ 《中老年自我呵护健康问答：中老年健康直通车》
杨宏伟 主编 科学出版社 2004-10-1
当人们由中年步入老年，所承担的社会责任发生了一系列的变化。生活节奏趋缓、思维方式改变、生命承载着超常的重压，常常容易导致一系列心理、生理等健康问题的出现。本书就是指导中老年人自己维护健康的问答，解答了他们如何健康长寿。 前言 大病防治 胡大一教授谈心脑血管病的一级预防 胡大一教授谈急性心梗命系一小时 中老年警惕三联征 中老年性心绞痛有哪些特征 要格外当心中老年人心房颤动 人到老年防猝死 猝死防治三步曲 脑卒中是怎样发生的 要命的急性心梗与腹泻 怎样防止二次心肌梗死 怎样判断中老年性心绞痛 如何防治中老年性心绞痛 老年人如何防治心血管意外 心血管患者洗浴时防猝死 中老年人舌痛须防脑血栓 中老年性低血压有哪些症状 低血压患者也易中风吗 警惕双重中风 中老年中风有哪些特征 中老年人鼻内出血防中风 中老年人盛夏防中风 治疗乙肝讲科学 预防胃癌的八条措施 中老年人舌痛关联脑血栓吗 老年环与脑动脉硬化有关 自我检测脑动脉硬化 何为中老年常规体检六大项 对猝死者的现场急救 如何面对中老年性骨质疏松 中老年人记忆力差应怎么办 老年人也会患流脑吗 如何防治早老年痴呆症 科学用脑防痴呆…… 常见病防治 生理保健 心理保健 中老年养生 康体自助 科学餐饮 用药常识 媒体评论...查看详细
☉ 《中老年自我治病奇效方集锦》
史书达 编 内蒙古科学技术出版社 2003-3-1
本书是专门为“中老年人自己患病自己治”而特意编辑的一部自我保健医书。本书共收集行之有效的秘、验、偏方830条，可治疗200种病症，并经中老年人实际应用证明，是条条有效。在本书中公布了千位亲身试方的验证人，均有名有姓有真实地址。在每一条验方中，都有详细配方、治疗过程和治愈方法说明。可以说，它是一部“中老年人自己治病真实经验记录集”。 本书最大特点：方简效宏，通俗易懂。缺乏医学知识的人，一学就会，学完就会操作，不但能为自己治病，同时也能为他人担当保健师。在830条医方中，花钱买药的方少，不花钱能治大病的药方多，既经济又实用，它是一部平民百姓家庭自己治病最理想的书...查看详细
☉ 《中老年最新的抗衰老方法——金海豚营养宝典》
苏冠群 编著 中医古籍出版社 2005-7-1
了解人体衰老的原因，寻找延缓衰老的方法，只要认真对待生活，真诚追求生活，才会永远保持健康的身心。人到四十岁之后就开始出现衰老的迹象，如果能在生活中养成好的习惯，年轻就不会那么早离你而去。 齐国力教授养生保健忠告： 一、平衡饮食。 注意多饮： 绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤。 日常多食： 谷类、豆类、菜类。 适量食用： 动物类肉食。 多食螺旋藻。 二、有氧运动。 1.提畅傍晚锻炼身体。 2.早晨起床6点，开窗时间7点至11点，下午2点至4点。 3.夏天早睡早起...查看详细
☉ 《中老生养生保健》
樊衍锡 广东旅游出版社 2000-3-1
本书主要结合中老年人的营养需要、肠胃承受能力、消化吸收等生理状况而设计出二百四十多款菜式，分为家畜类、家禽类、水产类、野味类、蔬果类等五大类别。对每种类型中主要用料的食用价值均在该类菜式的开篇作扼要说明，使读者对这一类型菜式用料的药用功效有所了解。此外，对每款菜谱食疗功效或饮食宜忌等也作扼要说明，方便读者对症食用。...查看详细
☉ 《中年保健》
余荣华 湖南科学技术出版社 1985-6-1...查看详细
☉ 《中年保健（第二版）》
余荣华 主编 科学技术文献出版社 2001-10-1
中年人是社会的中坚，肩负着社会与家庭的重担；在生理上既是处于生理功能的全盛时期，又是开始进入衰老的关键阶段，所以，中年人的保健就显得特别重要。本书将帮助您了解中年人的心理、生理和衰老的道理；提醒您无病早防、有病早治及一些诊断护理常识；指导您的起居饮食和身体锻炼。实为中年人的良师益友，也是将进入中年的青年人必读的实用书籍。 可供广大中年人、医护人员及将进入中年的青年人参阅。 第一章 中年生理 第一节 中年心理 一、中年心理 二、脑与思维 三、性格意志 四、情感情绪 五、健康心理 六、心理疾病 七、心理治疗 八、知足常乐 九、乐极生悲 十、制怒有术 第二节 中年生理 一、免疫功能 二、新陈代谢 三、脑与脊髓 四、肺与气管 五、胃与肠道 六、心脏血管 七、血与淋巴 八、内分泌腺 九、泌尿生殖 十、感觉器官 十一、骨与肌肉 十二、中年衰老 第二章 中年保健 第一节 无病早防 一、中年防癌 二、癌与肿瘤 三、癌与恐癌 四、癌的诊断 五、癌的先兆 六、脑瘤早期 七、舌癌唇癌 八、鼻咽肿瘤 九、喉癌早期 十、甲状腺癌 十一、肺癌早期 十二、食管肿瘤 十三、胃癌早期 十四、肝癌早期 十五、大肠肿瘤 十六、胰腺癌瘤 十七、肾脏肿瘤 十八、前列腺癌 十九、睾丸肿瘤 二十、乳腺肿瘤 二十一、子宫颈癌 二十二、子宫体癌 二十三、卵巢肿瘤 二十四、外阴癌瘤 二十五、皮肤癌瘤 二十六、注意血压 二十七、预防中风 二十八、防冠心病 二十九、防高血脂 三十、小心感冒 三十一、防气管炎 三十二、防肺心病 三十三、留心胆石 三十四、防肾结石 三十五、重视咯血 三十六、重视便血 三十七、重视尿血 三十八、注意贫血 三十九、眼的保健 四十、耳的卫生 四十一、鼻的卫生 四十二、保护牙齿 四十三、预防性病 四十四、防传染病 四十五、病家消毒 四十六、预防肝炎 四十七、预防菌痢 四十八、胖人利弊 四十九、漫谈减肥 五十、瘦人喜忧 五十一、定期查体 五十二、戒烟妙法 五十三、旅行保健 第二节 有病早治 一、心血管病 二、心肺复苏 三、脑血管病 四、神经衰弱 五、震颤麻痹 六、代谢疾病 七、内分泌病 八、更年期症 九、支气管炎 十、治疗哮喘 十一、慢性胃炎 十二、胃溃疡病 十三、胰腺炎症 十四、胆囊炎症 十五、慢性肠炎 十六、慢性便秘 十七、阑尾炎症 十八、肝硬化病 十九、痔疮与瘘 二十、尿路感染 二十一、性病治疗 二十二、前列腺炎 二十三、外阴瘙痒 二十四、外阴白斑 二十五、阴道炎症 二十六、子宫脱垂 二十七、带状疱疹 二十八、治荨麻疹 二十九、皮肤瘙痒 三十、牛皮癣病 三十一、癣和皮炎 三十二、颈椎骨刺 三十三、颈肩腰痛 三十四、骨质疏松 三十五、中耳炎症 三十六、慢性鼻炎 三十七、副鼻窦炎 三十八、眼科疾病 三十九、慢性咽炎 四十、牙周疾病 四十一、防治龋齿 第三节 中年护理 一、病情观察 二、检查脉搏 三、检查呼吸 四、测量血压 五、测量体温 六、高热护理 七、昏迷护理 八、褥疮护理 九、口腔护理 十、煎煮中药 十一、冷敷热敷 十二、冲洗阴道 第四节 劳动保护 一、职业病解 二、职业中毒 三、尘肺预防 四、防暑降温 五、电的安全 六、烧伤防治 七、冻伤防治 八、农药中毒 九、放射防护 十、毒蛇咬伤 十一、蜂蝎蜇伤 十二、女工保健 第三章 中年生活 第一节 中年饮食 一、中年饮食 二、中年营养 三、营养选择 四、合理烹调 五、绿色食品 六、防癌食品 七、致癌食品 八、保健食品 九、治疗饮食 十、素食利弊 十一、豆制品好 十二、提倡饮奶 十三、饮酒适量 十四、饮茶有益 十五、清凉饮料 十六、盐的学问 十七、醋的妙用 十八、饮水卫生 十九、厨房卫生 二十、食品检验 第二节 中年起居 一、席梦思床 二、睡眠与梦 三、重视失眠 四、睡前洗脚 五、话说洗澡 六、冷水洗脸 七、居室养花 八、宠物有弊 九、节育方法 十、性的卫生 第三节 中年运动 一、中年运动 二、保健按摩 三、气功健身 四、保健气功 附录 一、家庭常用药物 二、临床常用检验正常参考值...查看详细
☉ 《中年保健ABC——健康新概念丛书》
吕宝璋 编著 安徽科学技术出版社 2001-1-1
“知、信、行”也是编写本书的总提纲。第一部分以具体的数字和资料提醒读者，中年人的健康状况堪忧，英年早逝这样的悲剧屡屡发生，更值得人们反思；以不容忽视的事实向读者宣示，从总体上看，中年仅是人生的黄金进代，它更是“多事之秋”。第二部分通过对健康新概念、影响健康的因素、中年人生理和心理特点、中年人最常见的疾病以及一些基本医药学和营养学知识等的介绍，为寻些很少接触医学的读者，提供一些在我看来是有用的资料，希望此举有助于他们的“知”和“信”。第三部分则是以世界卫生组织提出的健康“四大基石”为纲，变如何从四个方面以具体行动去获取和保持健康，并以具体事例，强调“行”是最重要的。 吕宝璋...查看详细
☉ 《中年保健养生——防癌抗癌》
谢英彪 主编 同济大学出版社 2009-1-1
为什么人到中年要防癌？恶性肿瘤都是癌吗？你属于癌症高危人群吗？哪些女性易患乳腺癌？食熏烤食品会引发癌症吗？无痛也可以是癌症信号吗？如何早期发现脑部肿瘤？癌症患者家庭用药应注意什么？维生素E有抗癌作用吗…… 本书从介绍癌症的基本知识入手，详述生活中的致癌因素，重点介绍如何早期发现癌症，以及医学防癌抗癌、饭食防癌抗癌、运动防癌抗癌、心理防癌抗癌和生活起居防癌抗癌的相关知识，并对如何走出防癌抗癌的误区提出了忠告。 中年人的人生已经过半，癌症这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。《防癌抗癌》从介绍癌症的基本知识入手，详述生活中的致癌因素，重点介绍如何早期发现癌症，以及医学防癌抗癌、饭食防癌抗癌、运动防癌抗癌、心理防癌抗癌和生活起居防癌抗癌的相关知识...查看详细
☉ 《中年保健养生——高血压病》
谢英彪 主编 同济大学出版社 2009-1-1
高血压病是中年人的健康大敌吗？高血压有什么危害性？吸烟、饮酒与高血压病有关系吗？人的性格与高血压有关吗？高血压病患者为何要定期测量血压？高血压病与糖尿病有何关系？高血压病能预防吗？为什么高血压病需要长期治疗…… 高血压病因知多少，我们需要认清高血压病的危害，本书以问答形式介绍了高血压病的基本知识和预防常识，重点介绍了高血压病的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法、精神调补方法。 中年人的人生已经过半，高血压病这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。本书以问答形式介绍了高血压病的基本知识和预防常识，重点介绍了高血压病的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法、精神调补方法...查看详细
☉ 《中年保健养生——高脂血症》
谢英彪 主编 同济大学出版社 2009-1-1
很多老年性疾病，不是到了老年之后才发生的，而是从中年时期就出现老年病的早期症状。如果从中年起就重视预防、保健，到了老年时就能够避免或减少某些疾病的发生。有感于中年人加强自身保健的重要性，我们组织相关临床医生和养生保健专家，针对中年人的一些常见病、多发病，集体编写了这套《中年保健养生防病治病有问必答》系列丛书，较为全面地阐述了中年保健养生与防病治病的热点、焦点问题。相信专家们的权威解答会使每一位阅读这套丛书的中年朋友开卷有益，受益匪浅。 中年人的人生已经过半，高脂血症这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。《高脂血症》以问答形式介绍了高脂血症的基本知识和预防常识...查看详细
☉ 《中年保健养生——骨质疏松症》
谢英彪 主编 同济大学出版社 2009-1-1
为什么设定世界骨质疏松日？几岁开始易患骨质疏松症？内分泌紊乱会引起骨质疏松症吗？过量饮用咖啡会引起骨质疏松症？中、老年人为何易患骨质疏松症？为什么减肥不当也会导致骨质疏松？如何预防骨质疏松症…… 骨质疏松症原因知多少，我们需要认清骨质疏松症的危害，本书以问答形式介绍了骨质疏松症的基本知识和预防常识，重点介绍了骨质疏松症的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。 中年人的人生已经过半，骨质疏松症这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。《骨质疏松症》以问答形式介绍了骨质疏松症的基本知识和预防常识，重点介绍了骨质疏松症的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法...查看详细
☉ 《中年保健养生——健康与美容杀手：便秘》
谢英彪 主编 同济大学出版社 2009-1-1
很多老年性疾病，不是到了老年之后才发生的，而是从中年时期就出现老年病的早期症状。如果从中年起就重视预防、保健，到了老年时就能够避免或减少某些疾病的发生。有感于中年人加强自身保健的重要性，我们组织相关临床医生和养生保健专家，针对中年人的一些常见病、多发病，集体编写了这套《中年保健养生防病治病有问必答》系列丛书，较为全面地阐述了中年保健养生与防病治病的热点、焦点问题。相信专家们的权威解答会使每一位阅读这套丛书的中年朋友开卷有益，受益匪浅。 中年人的人生已经过半，便秘这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。《健康与美容杀手——便秘》以问答形式介绍了便秘的基本知识和预防常识...查看详细
☉ 《中年保健养生——慢性疲劳综合征》
谢英彪 主编 同济大学出版社 2009-1-1
很多老年性疾病，不是到了老年之后才发生的，而是从中年时期就出现老年病的早期症状。如果从中年起就重视预防、保健，到了老年时就能够避免或减少某些疾病的发生。有感于中年人加强自身保健的重要性，我们组织相关临床医生和养生保健专家，针对中年人的一些常见病、多发病，集体编写了这套《中年保健养生防病治病有问必答》系列丛书，较为全面地阐述了中年保健养生与防病治病的热点、焦点问题。相信专家们的权威解答会使每一位阅读这套丛书的中年朋友开卷有益，受益匪浅。 中年人的人生已经过半，慢性疲劳综合征这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。本书以问答形式介绍了慢性疲劳综合征的基本知识和预防常识...查看详细
☉ 《中年保健养生——失眠》
谢英彪 主编 同济大学出版社 2009-1-1
很多老年性疾病，不是到了老年之后才发生的，而是从中年时期就出现老年病的早期症状。如果从中年起就重视预防、保健，到了老年时就能够避免或减少某些疾病的发生。有感于中年人加强自身保健的重要性，我们组织相关临床医生和养生保健专家，针对中年人的一些常见病、多发病，集体编写了这套《中年保健养生防病治病有问必答》系列丛书，较为全面地阐述了中年保健养生与防病治病的热点、焦点问题。相信专家们的权威解答会使每一位阅读这套丛书的中年朋友开卷有益，受益匪浅。 中年人的人生已经过半，失眠这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。本书以问答形式介绍了失眠的基本知识和预防常识，重点介绍了失眠的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法...查看详细
☉ 《中年保健养生——性功能减退》
谢英彪 主编 同济大学出版社 2009-1-1
在性方面为什么中年男子比女子更脆弱？哪些疾病会造成男性性欲低下？什么是自我判断勃起功能障碍的三项实验？怎样预防阳痿？哪些药物能治疗勃起功能障碍？如何正确服用万艾可…… 性功能减退原因知多少，我们需要认清性功能减退的危害，本书以问答形式介绍了性功能减退的基本知识和预防常识，重点介绍了性功能减退的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。 中年人的人生已经过半，性功能减退并不鲜见。本书以问答形式介绍了性功能减退的基本知识和预防常识，重点介绍了性功能减退的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。本书是一部全面反映性功能减退防治新成果的科普读物...查看详细
☉ 《中年保健养生——应对更年期》
谢英彪 主编 同济大学出版社 2009-1-1
很多老年性疾病，不是到了老年之后才发生的，而是从中年时期就出现老年病的早期症状。如果从中年起就重视预防、保健，到了老年时就能够避免或减少某些疾病的发生。有感于中年人加强自身保健的重要性，我们组织相关临床医生和养生保健专家，针对中年人的一些常见病、多发病，集体编写了这套《中年保健养生防病治病有问必答》系列丛书，较为全面地阐述了中年保健养生与防病治病的热点、焦点问题。相信专家们的权威解答会使每一位阅读这套丛书的中年朋友开卷有益，受益匪浅。 本书以问答形式介绍了更年期的生理变化和心理变化，重点介绍了各种身心调节方法，以及生活保健、饮食调养方面的内容，重点介绍了战胜更年期综合征的种种方法...查看详细
☉ 《中年保健养生——脂肪肝》
谢英彪 主编 同济大学出版社 2009-1-1
为什么保护肝脏很重要？引起脂肪肝的常见原因有哪些？为什么脂肪肝要早诊断、早治疗？肝脂质沉积症与脂肪肝是一回事吗？中、老年人怎样从饮食上预防脂肪肝？为什么说脂肪肝的食疗很重要…… 本书以问答形式介绍了脂肪肝的基本知识和预防常识，重点介绍了脂肪肝的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。 中年人的人生已经过半，脂肪肝这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。《脂肪肝》以问答形式介绍了脂肪肝的基本知识和预防常识，重点介绍了脂肪肝的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。《脂肪肝》是一部全面反映脂肪肝防治新成果的科普读物...查看详细
☉ 《中年健康自我管理手册/早知道早健康》
季瑾 编著 中国城市出版社 2007-1-1
如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。生命因健康而快乐，因疾病而枯萎。有了健康，才有一切。 健康是生命之本，健康是一切保障。最贫困的人，也不会为金钱而放弃健康，但是最富有的人，为了健康甘愿放弃金钱。 本书能帮助广大读者了解健康的知识，增长健康的智慧，掌握健康的捷径，采取健康的行动，拥有健康的体质，享受健康的人生。《中年健康自我管理手册》从饮食、运动、养生、保健、防病和情绪等六个方面，对40岁的男人和女人如何进行科学保健、改善体质、维护健康等一系列问题，进行了全面而具体的介绍。卫生部首席健康教育专家洪昭光教授指出：“男人四十...查看详细
☉ 《中年警钟》
谌建平 主编 中山大学出版社 2005-1-1
《中年警钟》作为《健乐美直通车科普丛书(第一系列)》之二，适应中国当代中年人的特点和需要，按照“以人为本，科学发展，与时俱进，健东美寿”的科学理念，汲取中外数十位专家学者的研究精华，介绍了世界多家科研机构关于健、乐、美、寿的最新成果，融会了古今前辈的养生长寿经验，从医学、药学、养生学、营养学、心理学、运动学乃至哲学、文学、美学、教育学和人生观、生活方式及生存环境等方面进行了阐述。本书与其说是作者编辑多年研究的心血结晶，不如说是古今中外大师门的智慧集成。有不少看过本书手抄本的人说：“警钟”在心头，健、乐、美长寿! 谌建平，男，大学文化，曾任大型企业厂史主编和经营顾问、政府计委系统国家公务员；曾兼任原国家经济信息中心等联合会会员、作家协会及公共关系协会会员等...查看详细
☉ 《中年人的健康是吃出来的》
王晓燕 编著 中国华侨 2008-7-1
尽管中年人有些机能的下降不可避免，但通过正确的饮食调养，完全能做到保持健康、延缓衰老。有些饮食习惯的改变也许是艰难的。比如少喝酒少吃肉，但请记住为了健康，改变又是必须的。 王晓燕，毕业于咸宁医学院临床医学专业，2001年就读于武汉同济医科大学附属协和医院，现供职于河北随州市中心医院。曾参与编著《男性健康一点通》、《女性健康一点通》等作品。 第一章 健康危机：人到中年的饮食禁忌 一、中年人，对健康问题留点儿神 二、人到中年的生理变化 三、中年人保持健康的饮食原则 四、中年人应常吃的食物 第二章 健康原则：该多该少要分清 一、健康养生：从日常饮食中吃出健康 二、男女有别：不同性别对营养有不同的需求 三、了解人体需要的最佳营养结构 四、合理膳食...查看详细
☉ 《中年人防衰强体指南》
孟庆轩 主编 金盾出版社 2002-4-1
本书针对中年人的生理和心理特点，运用现代医学的最新观点，以问答形式介绍了中年人防老抗衰、保健强体及疾病预防等知识。内容丰富，通俗易懂，既有一定的理论性，又有较强的可操作性，是中年人养生保健的必备读物，也可供基层医务人员参考。 一、防老抗衰 1 人体衰老有哪些特征和表现？ 2 中年人早衰有哪些征象？ 3 怎样自我测定是否衰老早期？ 4 怎样自我测定身体是否健康？ 5 怎样自我测定心理是否衰老？ 6 中年人怎样自我测定体力年龄？ 7 中年人未第先衰的因素有哪些？ 8 中年人面部早衰的原因有哪些？ 9 生活中的“促老剂”有哪些？ 10 能缩短人生寿命的危害因素有哪些？ 11 为什么说自卑是衰老的催化剂？ 12 为什么说懒惰是催人衰老的要因？ 13 为什么说纵欲是残害寿命的利剑？ 14 为什么说作恶是缩短寿命的软刀？ 15 为什么说睡眠不足是早衰之源？ 16 为什么说长期饱食是不可忽视的早衰诱因？ 17 为什么说夜生活过度是导致早衰的重要原因之一？ 18 中年人延缓衰老的要素有哪些？ 19 中年人防止未老先衰有哪些良策？ 20 中年人防止衰老有哪些要诀？ 21 中年人推迟衰老有哪些新法？ 22 中年人怎样预防脑衰？ 23 中年男女怎样推迟性衰老？ 24 中年人怎样留住青春？ 25 中年人怎样保持青春活力？ 26 中年人永葆青春的妙诀是什么？ 27 中年人如何多活二十岁？ 28 中年人怎样争取高寿？ 29 中年人保持青春不老的五个秘方是什么？…… 二、保健强体 三、疾病预防 媒体评论...查看详细


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