保健/心理健康 . 女性(5)
☉ 《健康书架 女性40岁后的身体使用手册》周华，许凤军 编著 石油工业出版社 2008-1-1
一份特殊的礼物!一份特殊的关爱! 在人口老龄化问题日益突出的今天，关爱中老年人的健康已成为全社会的共同话题。延缓衰老，永葆年轻、健康和美丽，是每位女性的美好愿望。 本书是一本献给中老年女性的身体使用手册，它可以为操劳一生的女性真正带来健康福音。 上有老，下有小，工作压力不小，关爱自己的身体，是对全家最大的好。 这是一本献给中老年女性的身体使用手册，它可以为操劳一生的女性真正带来健康福音。 全书以40岁以上年龄段的女性为关爱对象，针对她们在相应年龄段身体易出现的健康问题，以及如何维护自身健康等作了较详尽的阐述。书中主要包括中老年女性生理及器官保健、常见病防治、身体保健方案、抗衰老等方面的内容...查看详细
☉ 《健康养生——社区学校通用教材》
上海市精神文明建设委员会办公室，上海市东方社区学校服务指导中心 编 上海人民出版社 2007-1-1
由上海市精神文明建设委员会办公室、上海东方社区学校服务指导中心组织编写，上海人民出版社出版的 “社区学校通用教材”之一《健康养生》，借鉴相关专家学者的养生理论和养生经验，围绕新时期人民群众的健康需求，汲取中华传统医学的精髓，从健康新说、科学营养、身心调理和疾病食疗等方面介绍了实用、有效、科学的防病、养身、保健的方式方法。内容涉及文化、艺术、科普、健康、体育、卫生、法律、生活常识等门类。它既是上海社区学校指定的统一教材，又可提供其他省市社区学校用于日常教学、培训等，同时也是社会公众丰富知识、提高素质、陶冶情操的学习读本。 序 健康新说篇 健康...查看详细
☉ 《健康一生做女人20堂必修课》
康石 主编 吉林科学技术出版社 2008-6-1
健康的身体来自真心的呵护，真心的呵护需要持久的关爱。 身体是女性的本钱，健康的身体是女性所有梦想实现的基石。健康的身体来自真心的呵护，真心的呵护需要持久的关爱。 呵护自己的身体，从今天做起。本书针对女人的不同时期(儿童期、青春期、新婚期、孕育期、哺育期、更年期及老年期)，对女性朋友最重要有时也是最容易忽略的细节进行了详细的介绍，融知识与保健于一体，内容全面，重点突出，通俗易懂。《健康一生做女人——20堂必修课》能帮助那些懂得热爱生活的女性朋友解决一切后顾之忧。让你如花的身体在岁月的打磨中永远年轻。 本书针对女人的儿童期、青春期、新婚期、孕育期、哺育期、更年期及老年期中最容易忽略的细节进行了详细的介绍...查看详细
☉ 《健康营养每个人之营养决定健康.女性篇》
荀晓霖 编著 人民军医出版社 2009-1-1
健康教育专家，多家媒体特约营养专家 倾情奉献 时代发展，社会竞争越发激烈，当代职业女性工作家庭一肩挑，承受了很大的压力，身体健康也会受到影响。本书选取22例当代职业女性中典型的营养问题，逐一分析，逐一解读，并提供恰当合理的解决办法和营养建议，具有很大的实用价值和深远意义。 本书适合知识女性及营养保健师、公共营养师参考借鉴。 荀晓霖，北京军区总医院营养医师，医学营养学硕士毕业。健康教育专家，卫生部专家讲师团成员，《医食参考》副主编，《健康时报》《北京青年报》等多家报纸、杂志特约营养顾问。在多家大型媒体宣传营养学知识，专场讲座数百场...查看详细
☉ 《教你对症下药·妇科》
1900-1-1...查看详细
☉ 《解除痛经困扰》
纳米 编 人民军医出版社 2004-1-1
本书针对痛经女士普遍存在的共同问题，对痛经的原因、食疗、民间妙方、经期护理、经期用品选购]、经期禁忌等方面的知识进行详细介绍。从症状和现象入手、贴近生活，切合实际，提出从预防、治疗到护理等解决问题的具体方案。是广大女士的经期自我护理的实效读物，尤其对饱受痛经困扰的女性朋友无疑是实用的指南。 点点滴滴话月事 什么是月经 什么是月经周期、经期、经量、经色 痛经的经历，伤痛的感受 难言之痛 明明白白说痛经 痛经是怎么回事 痛经有哪些明显症状 痛经的成因 痛经的分类 西医的分类 中医的分类 痛经的表现类型 青春的梦魇——少女、青春女性痛经 成熟的烦恼——已婚女性痛经 挑挑捡捡民间方 民间药方治疗方法 痛经的药茶治疗 痛经的药酒治疗 自制药酒 药酒在痛经上的临床运用 痛经的家庭自疗 吃吃喝喝治痛经 痛经的饮食疗 治疗痛经的药膳 (一)气滞血瘀型痛经的药膳 (二)寒湿凝滞型痛经的药膳 (三)气血虚弱型痛经的药膳 (四)肝肾亏损型痛经的药膳 (五)阳虚内寒型痛经的药膳 (六)湿热下注型痛经的药膳 用日常生活中的膳食治疗痛经 痛经的营养调理 少女防痛经多食含镁食物 消除痛经引起疲劳的饮食 帮你缓解痛经的食物 认认真真选用品 仔仔细细待自己 千千万万不能做 方方面面看经期 开开心心做女人 媒体评论...查看详细
☉ 《解读更年期——给心情放假（同仁堂建康驿站丛书）》
宋乃光，李菲 著 昆仑出版社 2003-10-1
给紧张，忧郁的“更年期恐惧症”心情放个假吧! 更年期疾病近来被炒得火热，“恐惧”给承担着工作和家庭双重重担的更年期女性更添烦恼，沉重的心理负担又便她们的不胜其扰。心情的沉重，意志的消沉，使得她们脾气变坏，心烦无聊，也主她们越来越不能被理解和接受，更年期，像噩梦一样困扰着女人。 其实，更年期并不可怕，它只是人生必经的一个年龄阶段。在一时期，女性的生理机能出现一些自然的变化，而这种改革又很容易导致体内隐藏的一个疾病爆发出来，集中表现在某些特有的症状上，就是我们说的更年期综合征。 实际上，我们不可不必对更年期又惧又怕，只要对其加以深入了的了解，正确的保养，有效的预防...查看详细
☉ 《解密花之语：女性保健养颜百事通——现代家庭生活保健金钥匙丛书》
吴世冉 主编 上海科学技术文献出版社 2005-11-1
究竟怎样才能在拥有美丽的同时又拥有健康呢?在追求美的过程中，怎样应对女性不同“花期”遇到的难题，怎样美化外在的形象，怎样熔炼内在的气质呢……本书为“现代家庭生活保健金钥匙丛书”之一，从日常保健、化妆、皮肤护理、全面塑身、服装搭配、社交礼仪等方面全方位、科学、系统地阐述了如何扮美。 为使每位女性都能在美上做得十分到位，本书从日常保健、化妆、皮肤护理、全面塑身、服装搭配、社交礼仪等方面全方位、科学、系统地阐述如何扮美。值得提出的是，如何把美建立在健康的基础上，让健与美之花永不凋谢，不仅是每位爱美女性关心的话题，更是本书的出发点和归宿。因此，本书本着 “拥有健康为基础，追求美丽为归宿”的原则...查看详细
☉ 《经络美容按摩（附光盘）》
王富春，王洪峰，胡英华，王喜臣 编著 吉林科学技术出版社 2007-6-1
本书共分四章，分别介绍按摩美容、保健美容、饮食美容及其他美容法。按摩美容一章利用了大量的插图，生动形象地介绍了一些简便易学、效果显著的美容方法。其他章节让您了解保健和饮食合理搭配等美容的新观点。 本书简明通俗，图文并茂，内容丰富，是一本理想的美容保健参考指导书。 爱美之心，人皆有之。许多人为了美而采取了各种各样的药物或化妆方法进行美容，然而这些方法只能起到暂时的美容作用，有时还会出现不可克服的副作用，效果很不理想。 为了让人们获得和掌握既简便易行，又实用有效的按摩美容方法和技巧，很好的利用日常饮食达到美容的效果，我们总结编写了这本《经络美容按摩》一书...查看详细
☉ 《经期调养美人书/I’M美人书》
北京瑞雅文化传播有限公司 编著 中国轻工业出版社 2005-9-1
Part 1 左右你一生幸福的月经周期 MC—一美丽健康密码 和月经密不可分的重要器官 和“好朋友”友好相处 28天生理周期的“身心变化表” 解读女性身体密码——基础体温 Part 2 不可不知的MC四大要事 生理期间的6大禁忌 解码生理期9大疑问 10种MC期间不可多吃的食物 8种MC期间应该多吃的食物 Part 3 经期调理健康全攻略 经前症候群 经痛不再来 不定期出血 贫血 周期紊乱 经血量过多或过少 健康调经茶饮 调经养生食谱 Part 4 MC瘦身三大黄金期 瘦身第一阶段：滤泡期是减重的最佳时期 瘦身第二阶段： 效果趋于缓和的生理周期后半段 瘦身第三阶段： 生理期间好好调养为下一阶段做好减重准备 MC周期按摩塑身法 经期瘦身茶饮 美丽瘦身食谱 Part 5 MC丰胸好机会 生理期的丰胸机会不能错过 10大必吃的丰胸食物 丰挺美胸食谱 Part 6 MC美肌物语 让MC为美肌加分 美容穴位按摩的神奇功效 调经养颜茶 养颜美肤食谱 书摘与插图...查看详细
☉ 《经期美容与调养——养生馆·健康生活》
张家蓓 著 汕头大学出版社 2006-3-1
正常的生理周期，不仅是身体健康的表现，在瘦身过程中，月经也是安全瘦身的指针之一，若是出现月经混乱，就代表着瘦身的速度或是方法出现问题。记得有一位病人，在一个月的瘦身过程中，只吃苹果裹腹，结果真的达到了梦想中的体重，穿得下S号的衣服。却不知识，在几个月后，月经一直没来，才发现在急速瘦身过程中，造成卵巢提早萎缩，提前进入更年期，出现这样大家极不乐见的事情。 其实，只要方法正确，瘦身与调经养生是可以同时进行并相辅相成的，依照身体的自然循环代谢周期，并依不同的体质，正确且适当地调整身体。出版本书，除了记录我们门诊中的经验，更希望把女性调整生理周期与瘦身的观念，以及如何在经期护肤与美容的一些方法...查看详细
☉ 《经前快乐6要素》
孙剑秋，谢英彪 主编 人民军医出版社 2006-1-1
女人对外物、对情感、对心理、对身体，有着超乎寻常的感受力，每次月经来临之前，她们会早有预感，因此，许多女人在经前可能易烦躁、爱生气，甚至有些喜怒无常，有的还可能伴有头痛、烦躁，失眼、乏力、水肿、食欲缺乏等。如此折磨，怎一个“苦”字了得，经前快乐又谈何容易!针对上述经前各种困扰与不适应，作者论述了经前期综合征的基本知识，介绍了经前快乐六大要素：精神护理、日常起居、按摩推拿、合理运动、饮食调养和药物治疗，使您能轻松愉快地度过经前期。本书语言通俗流畅，内容实用，是广大女性朋友健康生活的良师益友。 孙剑秋：南京金陵孕育专科门诊部主任，副主任医师。毕业于上海中医药大学...查看详细
☉ 《精选妙用中草药治疗常见妇科疾病》
敏涛 等编著 江西科学技术出版社 2006-6-1
本书介绍了常见妇科疾病(82种)的原因、症状以及针对治疗有效的中草药方600余个，每一方均介绍了组成、制法、功效、用途、用法等内容。 一、月经先期 二、月经后期 三、月经先后无定期 四、月经过多 五、月经过少 六、经期延长 七、痛经 八、经行乳房胀痛 九、经行头痛 十、经行口糜 十一、经行发热 十二、经行不寐 十三、经行情志异常 十四、经前面部痤疮 十五、经行风疹 十六、经行吐衄 十七、经行泄泻 十八、经行浮肿 十九、经行便血 二十、经行尿路感染 二十一、经行身痛 二十二、经行眩晕 二十三、妊娠呕吐 二十四、妊娠腹痛 二十五、妊娠腰痛 二十六、先兆流产 二十七、习惯性流产 二十八、异位妊娠 二十九、胎死不下 三十、妊娠水肿……...查看详细
☉ 《净化排毒》
刘湘琪 著 机械工业出版社 2004-3-1
生活环境中的毒素如影随形，每天在不知不觉中，您知道您吃进了、接触了多少对身体健康有害的物质，因而在身体内积存了多少毒素吗?您又是否知道，负面情绪也会在我们的身体内积聚毒素? 在本书中，生机饮食专家刘湘琪老师将逐一剖析来自于环境、食物、压力以及人体自行产生的各种毒素，并告诉您怎样从日常饮食与生活中掌握技巧，有效地排除体内的毒素，拥有纯净平衡的身体秩序。 刘湘琪，著名生机饮食专家，在营养学、中西医药学、心理学等领域皆有很深的造诣。她提倡生机饮食，强调在追求营养之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心调配的食谱，既可以为人体提高能量，有生命力的完全食物...查看详细
☉ 《靓妈咪养成书》
王静莹 著 当代世界出版社 2006-8-1
想做个靓妈咪，养成秘籍在这里! 靓妈咪养成高招1：从怀孕的第一天起，食补、保养、运动、产检最重要!想要当个超级孕妈咪，补充营养、减轻害喜、调适心情、舒缓运动、注意产检都是必做功课。 靓妈咪养成高招2：孕妇装巧搭配，穿出优雅、自信和美丽!别怕人知道妳是带“球”走路，要走得更骄傲有型!“经济实惠”的原则下，名模王静莹可是坚持穿出自己的品味，怀孕期间做最美的打扮，心情也会跟着好起来! 靓妈咪养成高招3：新手妈妈小秘籍，小贝比好带又健康!孕妈咪可以用音乐和电影做胎教，更重要的是和肚里baby互动，资优贝比就是这样养成的。而熟悉的音乐更可以安抚baby，让他快快入睡呢...查看详细
☉ 《绝对健康－女性一生的健康计划》
穆沙拉夫·阿里 著 华艺出版社 2007-12-1
你属于哪种“特质”的女性？你为什么会突然脱发？脸上有棕色的斑块，说明了什么？吃什么能改善你的情绪？什么是世界上最健康的饮品？ 国际知名健康专家，营养健康类畅销书，畅销女性身体健康，关注女性心理问题，做健康快乐美女，优雅美丽地老去。 本书从女性的特质入手，不仅给每个年龄段的女性都提供了健康和营养的建议，而且涉及了女性健康问题的方方面面，信息量极为丰富。作者从综合疗法、印度草医学疗法、中草药疗法、顺势疗法和针灸疗法等各个角度分析如何保持身体整体的健康状态，解决女性常见的各种健康问题，如压力过大、不孕、痛¾¬、骨质疏松、体重问题¡¬¡¬帮助女性学会关爱自己的身体...查看详细
☉ 《绝经期常见问题解答（翻译版）常见问题解答系列》
鹿群 主译 人民卫生出版社 2009-8-1
对步入中年的女性朋友而言，本书是一份绝佳的阅读资料；对其伴侣、家人、恋人而言，也将受益匪浅。 VaIerie weber博士简明扼要地解答了关于绝经期的常见问题，包括：绝经期有什么变化，对一些恼人症状的可行治疗方法，不同治疗措施的风险因素，并就如何在这一人生的转折关头保持身体健康提出了宝贵的建议。本书旨在提供改善生命质量的指导性方案，进一步提升患者与医生应对绝经期问题的能力。本书特色 ·采取问答方式，为医患交流提供了一种新的模式 ·详尽明细的图表有助于读者对关键概念与核心疗法理解的更准确明了 ·内含相关医学名词词汇表 ·概括介绍不同治疗措施的正反两方面作用...查看详细
☉ 《抗衰老必读》
周玉兰 编著 中国妇女出版社 2003-10-1
健康人的寿命与老化 人的自然寿命到底有多长 人的平均寿命为何延长了 为什么女人比男人寿命长 影响寿命的因素 导致衰老的原因 保护人体的机制与长寿 人体有个稳定的内环境 体温恒定是如何调节的 保持正常血压 防御“外敌入侵”的免疫系统 生物节律——生物钟 青春之源的激素 脑是人体的最高司令部 植物神经系统功不可没 预防及积极治疗身体疾病 高血压早防治 如何预仿动脉粥样硬化 冠心病，人类隐形杀手 慢病积累成灾祸 帕金森氏病是怎么回事 老年性疾呆应早防 了解老年抑郁症 不要轻视感冒 咳嗽常见但后果不一般 糖尿病不可怕...查看详细
☉ 《快乐健身7日瘦(附盘)丹彤健身精华巨献》
程丹彤，徐中秋 编著 中国纺织出版社 2010-1-1
目前，健身的方式有很多，常见的有瑜伽、普拉提、拉丁、街舞等，经常会使初次踏入健身房的人感到眼花缭乱。如果练习一种不适合自己的健身运动不但难以取得应有的健身效果，还会让自己蒙受不小的经济损失。 那么如何才能选择适合自己的健身方式呢？对于没有时间去健身房的上班族而言，是否可以自己在家“将减肥进行到底”呢？只要你用心学习，长期坚持，就可以取得令人满意的健身效果。现在，就让我们一起跟随本书领略健身的快乐吧! 只需借助最普通的健身房，或者随处可见的大众健身设施，或者椅背、矿泉水瓶等简单小物；甚至完全不用借助外物。 体会一点点的用心，一点点的坚持...查看详细
☉ 《懒女孩的健康指南》
(英)安妮塔·奈克 著，郝媛媛 译 南海出版公司 2003-1-1
你是否因忙于工作、玩乐而无暇顾及自己的健康？你是否因宿醉后大脑的麻木而苦恼？你是否为无暇照顾你塞满垃圾食品的肚子，不能为它寻找一个快速简便的解决方案而手足无措？好吧，既然我们不能像变魔术一样把它变得更好，那么，请看看这些快速简便的小贴示，它将使像你这样有苦恼的女孩变得美丽又健康! 不会懒到都不想考虑一下这本书是否适合你了吧？别犹豫了，那就拿走吧，就是它了!你会发现一些绝妙的方法，用来对付——宿醉和尴尬的性问题、皮肤不健康和令人头大的经期综合症、疲乏和劳累、饮食和睡眠问题和那些让懒女孩搞不定的一般日常生活烦恼。 专门为像你这样——即想获得健康...查看详细
☉ 《郎景和谈女性健康》
郎景和 著 中国妇女出版社 2010-1-1
科学家也许更多地诉诸理智，艺术家也许更多地倾注感情，医生则必须把冷静的理智与热烈的感情集于一身。 医学不是纯科学，它是人类情感或者人性的一种表达。 对于医生而言，真正的老师是病人。病人是病理现象的展现者，医生的双眼只有在病人面前才能焕发智慧，而不是在书本上。真正使医生能力提高的是病人。 我很欣赏这条消息，并常以此感到荣耀与自慰。美国一家报社办过一次《在这世界上谁最快乐》的有奖征文，其最佳答案有三个： 历经风险开刀后，终于挽救了危急患者生命的医生。 忙碌了一天，为婴儿洗澡的妈妈。 作品刚完成，自己吹着口哨欣赏的艺术家。 破坏是单纯的...查看详细
☉ 《亮丽身体来自护理——女性健康新概念》
[日]实川久美子 主编，王先进，池红 译 河南科学技术出版社 2005-1-1
你的生活方式决定了你的美丽程度。所谓努力，不过是洗完澡以后抹保湿霜，注意睡眠和饮食等一些简单的小事罢了。而当你开始当照自己的身体时，你的生活也开始变得有张有弛，你的身体状况也会有所好转，紧张情绪也随之消失。要成为公认的美人，必须从每天的“小小的努力”做起。不要忘了，人们从你精心护理的身体上不仅可以看到表面的美，而且可以通过它了解到你的生活方式。 面部护理、头发护理、身体护理、手部和足部护理、最新医疗美容 。 教你如何变成美人 了解皮肤的构造 皮肤每天都在变 自己的护理方式真的没问题吗？ 认清自己皮肤的类型 向皮肤科医生求助 本书的使用方法 面部护理 用洗脸刷能把脸洗得更干净吗？ 化妆水和乳液的作用是什么？ 粉刺久治不愈怎么办？ 皮肤干燥起皮怎么办？ 皮肤灰暗...查看详细
☉ 《流产护理专家方案——健康新干线丛书》
关注健康课题专家组 编 广东世界图书出版公司 2005-7-1
健康是每个人的追求，也是我们研究的课题。本书关注流产给女性特别是未婚女性带来的巨大痛苦，提醒未婚女性避免怀孕流产带来的生理、心理伤害；介绍避孕方法、手术流产、药物流产以及流产后的生活护理知识。 第一章 激情过后，怎样知道自己有了 情浓时刻需要自控 爱过后的怀孕信号 第二章 流产，受伤的都是女人 流产是怎么一回事 一次药流，七年保胎 流掉了孩子的饭碗 未婚流产，永远的痛 快乐中的心痛行为 天问：这是为什么 第三章 选择：药物流产和人工流产 知情了解流产方法 认真选择流产方法 选择合法医疗机构 女性贴心关爱子宫 呵护妻子的性器官 第四章 药物流产：伤害与保护的双刃剑 药物流产的作用原理 药物流产最适宜时机 哪些人适宜药物流产 药物流产的必要程序 药物流产效果的评估 药流后怎样避免感染 药流后居家要勤观察 药流后出血时间长咋办 多次人流后可否药流 药流不可悄悄流 药流后多久能同房 反复药流会伤身体 小问题...查看详细
☉ 《流产前后保健知识200问》
杨玉英 等主编 山东科学技术出版社 2007-1-1
本书详细介绍了不同类型的流产：包括人工流产、药物流产、自然流产的方法及注意事项。流产保健知识：包括流产后的心理调整，均衡饮食调理，适度工作与休息的方法，各种有效的中医单方、验方及几十种食疗方。流产后如何避孕，避孕的多种方法等。 第一篇 流产知识 什么是流产 自然流产 什么是先兆流产？ 什么是难免流产或不可避免流产？ 什么是不全流产？ 什么是完全流产？ 什么是过期流产？ 什么是流产感染？ 什么是习惯性流产？ 什么是反复流产？ 引起自然流产的原因 遗传基因与流产 什么是遗传基因？ 父母双方的遗传基因足怎样传给子女的？ 染色体异常可引起流产吗？ 染色体异常有多少种？埘胎儿有什么影响？ 染色体异常一定发生流产吗？ 基因突变可造成流产吗？ 子宫因素与流产 子宫畸形能造成流产吗？ 子宫颈功能不全能造成流产吗？ 子宫血管异常能造成流产吗？ 子宫肌瘤能造成流产吗？ 妇产科手术能引起流产吗？ 母亲有病能引起流产吗？ 雌激素与流产 雌激素对人体有什么作用？ 性激素可引起流产吗？ 生活环境和习惯与流产 酗酒可引起流产吗？ 吸烟可引起流产吗？ 生活中哪些因素可引起流产？ 疾病与流产 黄体功能不全能引起流产吗？ 多囊卵巢综合征能引起流产吗？ 糖尿病能引起流产吗？ 高催乳素(PRL)血症能引起流产吗？ 子宫内膜异位症能引起流产吗？ 甲状腺疾病能引起流产吗？ 人体免疫因素与流产 人体的免疫因素异常如何引起流产？ 常见有哪些免疫异常与流产有关？ 血型抗原系统与流产 什么是血型抗原系统？ 血型抗原系统与流产有何关？ 感染与流产 为什么感染能引起流产？ 常见的感染因素有哪些？…… 第二篇 流产保健...查看详细
☉ 《陆德铭谈乳房病》
陆德铭 上海科技教育出版社 2000-12-1
1.乳房的发育与解剖 2.引起乳房病的原因 3.乳房病的诊断 4.乳房病常见症状 5.常见乳房疾病诊治 6.审证论治要言 7.乳房病的预防与保健 8.自我简易疗法 9.临床花絮 附:中医名词术语浅释...查看详细
☉ 《妈妈宝宝经典系列--孕产妇健康手》
本社 辽宁科学技术出版社 2000-3-1...查看详细
☉ 《妈妈宝宝系列--如何坐月子》
张箭 2001-8-1...查看详细
☉ 《妈咪手册》
(美)伯纳德 著，曹娟 译 中国妇女出版社 2006-1-1
作者通过亲身经历列举出了50多个关于孕产及育儿方面的问题，例如：睡眠时间、分娩、初次生育、婴儿看护、学前教育等，为此作者走访了包括教育家、儿科医生、心理学专家、哺乳专家、专定组织等等各行各业的125位专家，同时在全美范围内选择了125位母亲进行调查访谈，从中得到很多宝贵的建议和经验，并保绍给读者。 苏珊·伯纳德，美国传播和教育领域著名作家，曾经做过杂志编辑等其他工作。 怀孕期间最好的运动方式是什么？新手父母如何解决各类育儿问题？从婚姻到做父母，什么是最大的困难？ 从怀孕到育儿的最实用操作方法，250多位母亲和专家的亲身经历和经验总结...查看详细
☉ 《每天5分钟心理按摩 ——做个快乐和幸福的女人》
赵海霞 编著 中国商业出版社 2008-10-1
每天5分钟心理按摩。 女性第一关心是工作，占45%，第二是自己，占31%，第三是孩子，占14%，第四才是爱情，占10%。有些国家和地区被调查的女性把爱情位置提前，也只放在第三位。 婚姻是女性最期待着的爱情结局，婚姻也是女性最困惑的爱情游戏。女人的心思不要猜，女人的心思需要看。 保持一个平常心，给自己褒一份心灵鸡汤吧! 本书详尽地介绍了女性认识和改善健全心理的最佳方法，只要你每天拿出5分钟的时间了解一下，就可以帮你实现净化心灵的愿望。 美丽的女人，你想了解自己，做个健康、快乐和幸福的女人吗？ 那么请打开本书吧...查看详细
☉ 《每月都有好心情:痛经月经不调Q&A》
张勇编著 天津科技翻译出版公司 2002-9-1
痛经及月经不调是女性的常见病和多发病。当前，我国女性的痛经及月经不调患者比例逐年增加，因此，向女性朋友介绍并普及痛经及月经不调的起因、危害、预防、治疗和饮食起居等人们所关心的知识就变得越来越重要。 本书以浅显的语言对痛经及月经不调疾病向读者做了全面的介绍，同时又不乏痛经及月经不调疾病防治的新观点，既可以作为患者及家属身边的家庭医生，又可作为医务工作者的参考书。祝您拥有健康的身体，同时享受健康的生活。 月经对女人意味着什么 你对月经周期的认识正确吗 月经的基础知识 月经对性欲的影响 避孕 何时应该看医生 经前期紧张综合征有哪些表现...查看详细
☉ 《美丽·活着(上下)》
(美)墨菲 著，林华，胡晓庆等 译 中国水利水电出版社 2004-3-1
畅销书作家贝丝·墨菲历经两年，采访万余人雕琢而成，哈佛大学医学权威鼎力推荐，美国NBC金牌栏目“今日秀”节目主持人安·柯里欣然作序。 这是一本必读的书。墨菲将科学的知识与患者个人的经历很好地结合在一起。当讨论的话题存在争论时，作者将各方面不同的意见都呈现在读者面前。书中的信息，无论是对病人自己，还是对家人和朋友，都是非常宝贵的。 爱情、亲情以及生命的重大考验，年轻女性如何面对？她们永不放弃追求美丽和幸福生活的权利!为了爱，因为爱，她们无比勇敢。她们的故事，感动了成千上万的人。在含泪的微笑里，相信你也能受到鼓舞，感受到生命的珍贵和爱的力量! 背景资料：乳腺癌对女性的生命健康构成严重威胁 据WHO统计...查看详细
☉ 《美丽加工业：健康人生》
石兴良 编译 湖北辞书出版社 2005-3-1
曾几何时，我们为生活四处奔波，为前程辛苦耕耘，却忘却了我们这个世界有多么美丽。生存的压力刺激了我们的欲望，欲望的膨胀又让我们失落而迷惘。薪水优厚的工作带给我们紧张和疲乏，繁华热闹的城市只能反衬出孤独和寂寞。我们怎能不期盼着快乐和内心的宁静，渴求着健康又充实的人生？ 打开书，让我们徜徉在文字之间，带着一颗平静的闲适的心去品味多姿的生活，感司人生的真谛，虽然人生之路坎坷不平，荆棘丛生，但快乐和梦想存在于生活中的一点一滴。让我们和作者一起，关注生活，热爱生活，用爱和希望筑建属于自己的健康人生，让人生旅途弃满温馨和缤纷的色彩。 本书所收集的数十篇英语小品文，内容新颖，语言生动...查看详细
☉ 《美丽妈妈健康指导》
许建华 主编 吉林科学技术出版社 2008-1-1
从饮食关注新妈妈的健康，从护理了解新妈妈的需要，从运动分析新妈妈的身体状况，从疾病解决新妈妈的痛苦。 自测题 美丽妈妈健康室 做个时尚、亮丽的准妈妈 孕妇宜重视补铁 孕妇宜适最食用蜂蜜 怀孕时宜多吃香蕉 怀孕时宜吃的坚果 讨厌坚果的味道怎么办？ 清晨起床后宜喝新鲜的凉开水 多汗的孕妇宜注意饮食 分娩期是否进食 孕期适宜的俯身弯腰动作 孕期适宜的起身站立姿势 孕妇适宜的坐姿 孕妇宜跳舞 孕妇宜用温水擦洗淋浴 孕妇宜常饮绿茶 怀孕期间宜正确对待牙龈出血 产妇宜吃哪些水果 哺乳的妈妈宜吃什么 产后血晕宜药膳调理 增进乳汁分泌的适宜方法 哺乳期宜清洁乳房 哺乳期宜吃自制的发奶食物 产后回奶的适宜方法 面对产生正常症状要镇静 最佳孕期着装——背带裤 宜选择休闲孕妇装 孕妇宜选择合适的乳罩 孕妇冬、夏宜穿的鞋 孕妇宜穿医疗型弹性袜 妊娠期间宜勤洗脸 夏季宜带遮阳帽或遮阳伞 姊妹期宜勤洗头 适宜于准妈妈的洗头技巧 孕妇要合理保养皮肤 孕妇宜通过摄取营养来滋养皮肤 孕妇冬季保温最重要 孕妇化妆宜选择正确的方法 准妈妈宜做好防晒保护 预防妊娠纹宜选择专业孕妇 护理产品 孕妇宜科学运动 新妈妈宜一日多餐 哺孔对妈妈的4大好处 新妈妈宜美乳 产后要有适宜的护理计划 产后宜摄入的理想热量 产后宜注意的原则 产后减重的黄金时期 产后瘦身的关键 产后瘦身宜在早晨时行 美女妈妈宜分时段瘦身 哺乳可使产后瘦身 宜合理使用减肥药 恢复纤瘦玉臂的方法 魅力双腿的恢复 宜进行腰部健美操 让大肚子远离你 防止产后乳房下垂的适宜方法…… 美丽妈妈健康忌...查看详细
☉ 《美丽女人的芳香生活:精油芳香按摩疗法(附光盘)》
王红民，王虹 编著 化学工业出版社 2010-1-1
天然芳香精油疗法在美容美体、调节情绪、提高机体免疫力、改善体质和预防疾病等方面的效果日益得到肯定。本书作者结合多年的按摩教学及实践经验，向读者详尽地介绍了植物精油的基本知识、现代芳香疗法的治疗体系及精油按摩技法的特点和操作程序。在内容上突出实用性和可操作性，以清晰的演示图片向您呈现芳香精油按摩技法的动作要领和操作步骤，同时配有演示光盘。 本书可供广大专业按摩技术人员参考，也可供都市白领观赏学习。 第一篇 Part 1 珍贵的天然植物精华与时尚的现代芳香疗法 第一章 珍贵的天然植物精华——植物精油 单元一┇植物精油的种类与功效 单元二┇精油的萃取、调配及保存收藏 单元三┇精油选购与时尚应用 第二章 时尚的现代芳香疗法 单元一┇芳香疗法概述 单元二┇芳香疗法应用 单元三┇芳香疗法应用注意 第二篇 Part 2 时尚香熏与传统按摩的完美结合 ——精油按摩疗法 第一章 了解精油按摩 单元一┇精油按摩疗法简介 单元二┇精油按摩的手法和注意事项 第二章 经典精油芳香按摩法 单元一┇淋巴排毒疗法 单元二┇精油瘦身按摩疗法 单元三┇精油丰胸提臀疗法 单元四┇卵巢(腰肾)保养按摩疗法 单元五┇精油全身按摩护理 单元六┇精油刮痧美容疗法 单元七┇热石精油按摩疗法 第三章 家庭精油自我按摩 单元一┇自我淋巴排毒护理 单元二┇香熏瘦脸法 单元三┇胸部精油自我按摩 单元四┇周身精油护理 单元五┇手、足精油护理 单元六┇夫妻精油护理...查看详细
☉ 《美丽女人的贴身保养秘籍》
刘麦麦 编著 2008-1-1
20到40岁的女性都将是本书的受益者，在这本“秘籍”中你会知道怎样才算吃得美味、吃得健康，会获赠全面细致而又实用的美容护肤知识，会得到女性健康、卫生、睡眠、工作、生活和穿着打扮等全方位的保养“小贴士 ”，还会一同学习和分享作为女人的小秘密，聊聊女人一生中的重大转折和蜕变：如何作好孕妈妈。 如果你想比别人走得更远，就要走得更快，出发得更早。如果你想变得更加美丽和健康，就要比其他MM知道得更多，行动得更早。如果你是一个有志成就自己的女人，一定要在手头握有这本绝版“秘籍”。读过这本“秘籍”，你将在不知不觉中完成一次脱胎换骨的蜕变。20到40岁的女性都将是本书的受益者。在这里我们将一起聊一聊怎么吃得美味、吃得健康...查看详细
☉ 《美丽女人的贴身保养秘籍·白金版》
刘麦麦 编著 哈尔滨出版社 2009-1-1
如果你想比别人走得更远，就要走得更快，出发得更早。如果你想变得更加美丽和健康，就要比其他MM知道得更多，行动得更早。如果你是一个有志成就自己的女人，一定要在手头握有这本绝版“秘籍”。 读过这本“秘籍”，你将在不知不觉中完成一次脱胎换骨的蜕变。20到40岁的女性都将是本书的受益者。在这里我们将一起聊一聊怎么吃得美味、吃得健康，你还会获赠好多美颜瘦身的饮食小秘方! 20到40岁的女性都将是本书的受益者，在这本“秘籍”中你会知道怎样才算吃得美味、吃得健康，会获赠全面细致而又实用的美容护肤知识，会得到女性健康、卫生、睡眠、工作、生活和穿着打扮等全方位的保养“小贴士”...查看详细
☉ 《美丽俏佳人：都市女性完美保养》
熊苗 编著 天津科学技术出版社 2009-1-1
每天1个健康秘技，助您美丽100分。视力下降，流光溢彩的眼眸越来越黯淡无光，让眼睛深呼吸吧!美丽俏佳人拒绝“电脑狂躁症”宁静以致远。最简单的动作，最神奇的功效，美丽俏佳人全攻略。 写字楼、办公室……每天在电脑前工作、娱乐超过八小时的都市女性越来越多了，可是，电脑给工作和生活带来诸多精彩的同时，也带来了越来越多的烦恼和忧虑。特别是对于整天面对电脑的都市女性来说，电脑辐射污染是美丽和健康的天敌，经常在电脑面前的都市女性，脸部容易产生色斑或肤色暗沉，眼睛周围肌肤容易出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。更为严重的是，电脑辐射污染还会严重损害她们的身体健康，影响女性的循环系统、免疫系统、生殖系统和代谢功能...查看详细
☉ 《美丽乳房:女性乳房保健全书》
叶芷 编著 中国三峡出版社 2007-1-1
女人如花，因为美丽。花开花落总有时，但女人却可以花开四期，美景常在——青春期少女如向日葵，充满活力，健康向上。成熟的女性如郁金香，她们因为繁忙而美丽，举手投足间满是青春气息。更年期的女性如黄菊，绚烂虽已不在，但暗香犹存。老年期女性如满天星，有了她们的存在，五彩斑澜的花海才完整。女人的美丽源于健康。女人似水，健康是源! 这是一本介绍女性如何保健和常见疾病防治方面信息的书籍。 男人和女人，究竟谁更在意乳房的大小?究竟是谁在操纵和决定着对乳房的审美?其实每一个女人都可以选择美的标准，因为每一对乳房都是上帝给予人间的宝物。 本书是关于乳房护理的综合指南，传达着来自一位女性健康问题专家的实用信息...查看详细
☉ 《美丽永驻：健康女性完全手册》
(英)格兰维尔-布莱克本 著，王西敏 译 河南科学技术出版社 2004-9-1
在这个前所未有的时代，人人都想抵御衰老，保持青春活力。但各种方法和建议铺天盖地，我们往往不知道该如何选择。所幸，现在已经远离了美丽是职责的“妇容”时代，也不必强迫自己去追求时尚，去昂贵地花费。从以往的经验中，我们清楚地认识到：最好最聪明的美容方法要适合自己的生活方式，符合自己的身心感受，这样既能节省宝贵的时间，又能达到满意的效果。 这本书犹如一剂精心挑选的良药，能让你在一天结束时仍神采依旧，身心舒畅。虽然各种各样的美容书籍充斥在我们周围(这是我们必须承认的事实)，但这本书经过精心编选，独具特色，内容实用，能指导成年女性充分利用自身特点，展示自己的美丽。 不管你是五六十岁...查看详细
☉ 《美丽与健康的DIY方法——美身求真》
(日)高木祐子 著 知识出版社 2005-7-1
无须付出许多金钱，无须每星期到美容院去，无须依赖昂贵的护肤品、化妆品…… 只要多做运动，勤做穴位按摩，常喝中药汤水，偶尔也做一下中草药面膜，就可以美丽动人! 经济又实惠，还又简单，只需动支手就可以了，真是个不错的选择。 为了漂亮，许多女性都付出许多金钱。每个星期到美容院，购买昂贵的护肤品等等，大部分的薪金都奉献给为了变美的消费之上。我不会批评这些女性，因为无论怎样，她们都是为了自己的漂亮而不计代价地做出“投资”。当然，这样的人生之路是否好并不在讨论范围之内。不过，投资金钱也是其中一种为了美丽而“努力”的方式。 其实要得到美肌...查看详细
☉ 《美丽在外之美身篇——美身求真》
(日)高木祐子 著 知识出版社 2005-7-1
变美的方法有两种，分别是实时的美以及长时间保持的美。 实时的美包括从化妆、衣着等入手。这虽然需要依靠潮流触觉及技术，但是交托给专门人士，或是参考时装或女性杂志，也不会相差太远。而要长时间保持的美则难得多，如用一年时间来变瘦吧，现在虽然没有皱纹，但亦要为将来也没有皱纹而进行保养吧，现在完美的体态也保持10年，20年吧等等。虽然外观能实时变得漂亮非常重要，但是能长时间地保持漂亮的永久的方法才是永恒。若只顾眼前，而忽略了身体内在的漂亮，在10年至20年后才惊觉要注意时便真的太迟了。在钻研化妆技术及潮流的同时，也要顾及身心的平衡，才是终极的亚洲美丽方式。 整个系列的第1本...查看详细
☉ 《美人进化书》
李彩云 著 深圳报业集团出版社 2009-1-1
要成为知性佳人，不必空耗时间与金钱，本书助你轻松成为百分百的美丽达人。只有身心健康，自我感觉舒适，快乐与幸福才会由心而生，此刻的美丽才最迷人。只需依循本书的指引，在平日养成健康的生活习惯，你就能重塑身心的美丽，成为众人瞩目的幸福美人。带上自信和快乐，一起领悟漂亮新物语、进入美丽心境界吧! 点击免费阅读更多章节：美人进化书 漂亮不仅指姣好的容貌和魔鬼般的身材，更是健康心灵的外在体现，本书旨在为爱漂亮的女性传递自我治疗、自我管理的健康新概念，帮助女性重塑美丽身心。指引你通过改变生活习惯，收获更多健康新知，从心焕发出动人美丽，简单做到“我的漂亮，我做主”! 李彩云...查看详细
☉ 《美人抗衰枕边书:让美丽永续的10大健康策略》
汉竹 编著，丁辉 主编 北京出版社 2006-8-1
岁月静静地流逝，当第一道皱纹爬上你的眼角时，你才惊觉：难道衰老真的降临了？ 是的，衰老是不可避免的。从25岁开始，衰老就不知不觉地侵入到你的肌肤你的身体，甚至你的精神，你无法阻止它的前行，但你可以让它脚步放慢些，再慢些。 你是幸运的，在本书的指导下，你将比别人更有可能过上积极、健康、高质的生活，你将比别人看起来更年轻和富有朝气。 仔细阅读这本书吧! 然后，立即行动起来，做永远年轻美丽的女人! 丁辉，现为北京市妇幼保健院副院长，原北京市妇女保健所所长，世界卫生组织北京母婴保健和妇女健康研究培训合作中心副主任，北京市预防医学会妇女保健学会委员...查看详细
☉ 《美足保健新体验——女性健康新概念》
[日]マミ·レヴィ 主编 河南科学技术出版社 2005-1-1
你对自己的双脚满意吗？ 从现在开始为时不晚，让你也拥有一双美丽的脚 用古代流传下来的保健法，使双脚充满活力 本书的使用方法 减轻浮肿 整天坐在办公室里 从步行的疲劳中解脱出来 用穴位按压法减轻浮肿 洗澡的同时消除浮肿 双脚灼热更加难受 使自己的双脚不会轻易浮肿 摆脱容易浮肿的体质 彻底消除严重的浮肿后开始困倦 脚腕变粗的起因可能是浮肿 双手、脸和双脚同时浮肿 拥有一双纤细的美腿 想方设法预防脚部浮肿 乘坐飞机时双脚肿胀难忍 消除疲劳 穿了一天高跟鞋之后...查看详细
☉ 《魅力.美女人小秘方01;美丽丰胸》
两益编 广州出版社 2002-8-1
从乳房的基本认识开始，为你设计全面的丰胸美胸计划，让你不但能随心所欲地选择适合自己的丰胸饮食和运动，还能给乳房最细心的呵护。 书中关于如何挑选适合自己的内衣小知识，更能让你展现不一样的女人魅力! 从乳房的基本认识开始，为你设计全面的丰胸美胸计划，让你不但能随心所欲地选择适合自己的丰胸饮食和运动，还能给乳房最细心的呵护。书中关于如何挑选适合自己的内衣小知识，更能让你展现不一样的女人魅力! 第一章塑造完美胸形认识篇 第二章塑造完美胸形饮食篇 第三章塑造完美胸形运动篇 第四章量身订做的丰胸计划育 第五章细心呵护篇 第六章美人儿的内衣私房篇 媒体评论...查看详细
☉ 《魅力女人，一生如花》
杨锐 主编 机械工业出版社 2010-1-1
中华医学会会长、中国工程院院士钟南山教授作序，十大知名院士联袂推荐，“中国十大周报品牌”“中国十强行业媒体”健康时报真诚奉献，权威、实用的健康保健丛书。 疾病以预防为先，预防以教育为先。健康教育传播健康的知识和理念，培养公众健康的生活方式，增进健康，远离疾病，提高生活质量和生命质量，造福个人，造福家庭，造福全社会。愿健康时报的健康丛书，成为百姓身边的健康顾问，守护健康，守护生命。 点击免费阅读更多章节：魅力女人，一生如花 本书是《健康时报》在创刊十周年之际，将十年间所刊登内容的精彩呈现，是对女性健康的倾情奉献。本书不仅能让您做个人人羡慕的幸福女人...查看详细
☉ 《魅力女人健康宝典》
海鹰编著 新世界出版社 1900-1-1
PART1调养篇 茶饮 神奇的中药养生茶P5 拈花惹草美人茶P11 食谱 你知道吗?--你可能忽略的饮食常识P20 四季美容食谱全攻略P24 抗皱美容食谱P32 14种最有益健康的食物P33 煲汤 美肤靓汤三款P35 靓汤巧除黑眼圈P36 益气补血汤P38 调经乌鸡汤两款P40 PART2护理篇 美肤 皮肤护理常见的l2种错觉P45 六步洗脸法P47 护肤中的"顺序"问题P51 如何选择防晒产品P53 如何选择美白产品P54 全方位护肤攻略P56 护发 头发护理的基本方法P67 护发完美公式P71 水果焗油DIYP80 精神调节 常用香薰功效P82 香薰居家按摩技巧P85 HomeSpa全攻略P87 PART3塑身篇 健身 对抗亚健康36计72变P95 Office女郎健身系列P99 时尚健身的误区P105 美"骨"操...查看详细
☉ 《名医李时珍抗衰老良方》
王剑等 主篇 上海科学技术文献出版社 2004-1-1
全书分两章，第一章为概述，对李时珍及其《本草纲目》作了简要介绍，对李时珍的抗衰才能学术思想进行深入探讨。第二章为李时珍抗衰老良方，分气血不足型衰老、阴阳不和型衰老、脾胃虚弱型衰老、心肺失养型衰老、肝肾亏虚型衰老等五个方面共计285首良方，涉及衰老性疾病211种。 本书的出版，对挖掘李时珍《本草纲目》中丰富的抗衰老学之精华，使数百年沉积于《本草纲目》中抗衰老良方重见天日，为中老年人抗衰老提供更科学、更简便、更实效的抗衰防老方药，并为寻求健康长寿者带来裨益。同时也为我国乃至世界抗衰老学科的深入研究拓宽思路，其现实意义是重大的。 序言 前言 第一章 概述 李时珍及其《本草纲目》 医中之圣——李时珍 东方巨典——《本草纲目》 李时珍的抗衰老学术思想研究 健脾和胃...查看详细
☉ 《名中医写给女人的健康书》
陈玫妃 著 吉林科学技术出版社 2009-1-1
本书为女性朋友提供了中医及西医方面的常识，无论对临床医师、医学生、护理人员以及普通读者，都是一本极佳的保健工具手册；此外，更结合临床经验，提供妇科常见疾病的中医治疗法则，让读者更加了解中医独具的辨证论治特色，期盼更多的女性获得预防、保健常识，帮助自己免除女性疾病的威胁，进而懂得疼惜、爱护自己。 中医妇科学，自古流传至今已有干年历史，是无数医师临床经验积累而成的医学结晶，珍贵且值得借鉴。 在女性的生命周期中，可分为三个重大的生理阶段，也就是发育期、孕产期、更年期，此三阶段各有不同的护理保健方法。 本书依照女性的生理常见问题，如月经失调、痛经、更年期、衰老等...查看详细
☉ 《南希博士女性健康指南》
(美) 辛迪曼 著，李金树等 译 海南出版社 2000-7-1
南希·辛迪曼博士准确地了解您正在经历什么。她是一位开业医师，是美国广播公司ABC电视节目“早晨好，美国”的医学通讯员，更重要的是，她是一名妇女，今年43岁，是三个孩子的母亲。人们向她询问种种有关自己变化中的健康问题。现在她完成了一本包含所有这些问题答案的书。作为医师，她熟悉当前的医疗系统；作为一名患者，她知道您从这个医疗系统中想要些什么；而作为一名新闻记者，她知道这个系统的最强有力之处和最薄弱之处。《南希博士女性健康指南》是一本洋溢着才智，充满着个性和权感性的，具有开拓意义的书。 南希·辛迪曼博士是一名专攻耳鼻喉科学的外科医生。她生活在旧金山，并且是美国广播公司(ABC)和“早晨好...查看详细
☉ 《你所不知道的乳房》
柯茂林 编著 广东旅游出版社 2008-1-1
去其两乳，即所以使其更像男子而警其妄学男子也……呜呼，女性身上的花样也特别多，而人生亦从此多苦矣。 ——鲁迅(《忧天乳》) 我们谈到女性的乳房，总是把它当作美丽与性感的象征，人们更关注的是它的美丽，包括现在很多美容手术都是针对乳房的，但它也是我们自己身体器官的一部分，女性们应该高度关注。乳房不仅是女性生殖、美丽的器官，也是生存的器官。 ——毕淑敏(国家一级作家，内科主治医师、心理学家) 每个人都有爱人、母亲、姐妹，以及女性朋友，我们和我们周围的人有谁从来没有被乳腺癌的阴影笼罩过呢？ ——伊芙琳·兰黛(全球“粉红丝带”乳腺癌防治运动发起人...查看详细
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