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| 《净化排毒》 |
| 作者:刘湘琪 著 |
| 出版社：机械工业出版社 |
出版日期：2004-3-1 |
| ISBN：7111137345 |
定价：22元 |
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内容提要
生活环境中的毒素如影随形，每天在不知不觉中，您知道您吃进了、接触了多少对身体健康有害的物质，因而在身体内积存了多少毒素吗?您又是否知道，负面情绪也会在我们的身体内积聚毒素?
在本书中，生机饮食专家刘湘琪老师将逐一剖析来自于环境、食物、压力以及人体自行产生的各种毒素，并告诉您怎样从日常饮食与生活中掌握技巧，有效地排除体内的毒素，拥有纯净平衡的身体秩序。
作者简介
刘湘琪，著名生机饮食专家，在营养学、中西医药学、心理学等领域皆有很深的造诣。她提倡生机饮食，强调在追求营养之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心调配的食谱，既可以为人体提高能量，有生命力的完全食物，又让人惊艳于生机饮食的色彩及美味。
编辑推荐
向生机饮食预约你的健康与美丽!本书从饮食与生活双管齐下，将她多年来在净化排毒方面的实务经验与心得结晶做系统的归纳，汇整成书，相信必定能够为追求健康的读者带来更宽阔的视野，帮助读者真正实践健康而富有活力的纯净生活!
目录
推荐序 有机生活——通往健康活力的幸福之路
自序 净化排毒DIY
第1章 毒素的来源
一 环境中的毒素
二 食物中的毒素
三 生活中的毒素
四 人体自行产生的毒素
五 来自于情绪的毒素
第2章 如何有效排除体内的毒素
一 全面防止毒素入侵
二 增强人体自身的解毒、排毒功能
三 运用其他方法排出毒素
第3章 断食排毒增强免疫力
断食之益
第4章 净化排毒饮食食谱
第5章 排毒营养素及食物
一 抗病防老的抗氧化物
二 可以促进排毒的食物
附录
附录A 各种可能释放毒素的物品
附录B 住家、办公室环境毒素评量表
附录C 体内毒素浓度评量表
附录D 室内污染物
附录E 自己制作完全无毒的清洁剂
媒体评论 |
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