|
|
|
 |
| 《美人进化书》 |
| 作者:李彩云 著 |
| 出版社：深圳报业集团出版社 |
出版日期：2009-1-1 |
| ISBN：9787807092308 |
定价：元 |
|
编辑推荐
要成为知性佳人，不必空耗时间与金钱，本书助你轻松成为百分百的美丽达人。只有身心健康，自我感觉舒适，快乐与幸福才会由心而生，此刻的美丽才最迷人。只需依循本书的指引，在平日养成健康的生活习惯，你就能重塑身心的美丽，成为众人瞩目的幸福美人。带上自信和快乐，一起领悟漂亮新物语、进入美丽心境界吧!
点击免费阅读更多章节：美人进化书
内容简介
漂亮不仅指姣好的容貌和魔鬼般的身材，更是健康心灵的外在体现，本书旨在为爱漂亮的女性传递自我治疗、自我管理的健康新概念，帮助女性重塑美丽身心。指引你通过改变生活习惯，收获更多健康新知，从心焕发出动人美丽，简单做到“我的漂亮，我做主”!
作者简介
李彩云，医学博士、心理咨询师、电台女性栏目主编。多年来关注女性身心健康问题，并以自由作家的身份为多家出版社、杂志社撰稿，获得各年龄段女性朋友的热烈关注及推崇。其著作有《漂亮新物语》、《美丽达人百分百》、《自我保健新时代》等。
书摘插图
1《美人进化书》 第一部分
本章针对常见的不良情绪提出解决之道，让你在平衡身心方面变得游刃有余，从而事半功倍，生活品质更上一层楼。同时，当你的内心处于安稳状态，你的魅力磁场将变得越来越宽广，当然美丽优雅也会进驻你的身心，美丽心灵即将翻开新的一页。
精神•心灵自我检测表情绪低落、抑郁时常感觉焦躁不安无所事事、懒散什么都无所谓、“顺其自然”为了小事容易紧张或慌乱为了小事容易紧张或慌乱(5)压力过大，透不过气害怕独处
2《美人进化书》 第二部分
本章针对女性身材变形后的种种特征，如体重增加、小腹凸出、肌肉松弛等，提出切实可行的建议，希望这些小TIPS对你曼妙身姿的重塑有所裨益。
体形·身形自我检测表体重不断增加身体曲线变形(2)小腹凸出(3)肌肉松弛产后体形很难恢复盲目健身塑形
3《美人进化书》 第三部分
本部分针对过度疲累出现的状况，如“无法安心熟睡”、“很难让身心放松”、“总感觉疲劳无法消除”等，提出兼具实用性与指导性的小妙招，让你的身心在自我心理暗示、愉快运动中缓慢放松，并走向轻松呼吸之径。
易感疲倦自我检测表时常感觉疲累(1)无法安心熟睡(2)很难让身心放松(3)早晨起床困难双眼常浮现眼袋、黑眼圈 |
|
|