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《经前快乐6要素》 |
作者:孙剑秋,谢英彪 主编 |
出版社:人民军医出版社 |
出版日期:2006-1-1 |
ISBN:7509100496 |
定价:19元 |
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内容提要
女人对外物、对情感、对心理、对身体,有着超乎寻常的感受力,每次月经来临之前,她们会早有预感,因此,许多女人在经前可能易烦躁、爱生气,甚至有些喜怒无常,有的还可能伴有头痛、烦躁,失眼、乏力、水肿、食欲缺乏等。如此折磨,怎一个“苦”字了得,经前快乐又谈何容易!针对上述经前各种困扰与不适应,作者论述了经前期综合征的基本知识,介绍了经前快乐六大要素:精神护理、日常起居、按摩推拿、合理运动、饮食调养和药物治疗,使您能轻松愉快地度过经前期。本书语言通俗流畅,内容实用,是广大女性朋友健康生活的良师益友。
作者简介
孙剑秋:南京金陵孕育专科门诊部主任,副主任医师。毕业于上海中医药大学,原就职南京空军454医院,长期从事妇科医疗工作,擅长诊治不孕、不育、习惯性流产、更年期综合征等疾病。30多年来,在人类生殖领域不断探索,以其创研的“优化孕育调控工程”为特色医疗主体,在生殖相关的不同分期予以系列筛检,同步实施强精健卵育宫康胎等系列调控,实现健康繁衍。曾任全军中医学科学委员会理事,空军医学科学技术委员会委员,南京军区空军医学科学委员会常委,现任江苏省中西医结合学会妇科分会委员,江苏省青年中医研究室会秘书长,南京市民营医疗机构管理专业委员会副主委,国际东方药膳食疗学会江苏分会常务理事等职。曾获军队科学技术三等奖1项、二等1项,并获全军“三优”成果金奖,全国“三优”成果优秀奖及2项国家专利。主编出版《妇科病食物疗法》《男科病食物冶法》《用果蔬调理更年期综合征》等著作多部。
目录
一、经前期综合征的基本知识
什么是月经
月经是怎样形成的
月经周期有何表现
如何掌握月经周期
下丘脑性激素是如何调节月经周期的
垂体性激素是如何调节月经周期的
卵巢怎样控制月经周期
卵巢性激素是如何调节月经周期的
为何精神紧张月经受累
什么是经前期综合征
造成经前期情绪波动的原因是什么呢
什么是内分泌调节轴
泌乳素排出量增多会引起经前期综合征吗
引起经前期综合征的其他原因有哪些
液体潴留会引起经前期综合征吗
精神历素会引起经前期综合征吗
神经递质-神经内分泌系统平衡失常会引起经前期综合征吗
前更腺素水平失常会引起经前期综合征吗
维生素B6缺乏会引起经前期综合征吗
经前期综合征何时初次发作
哪些因素会增加发生经前期综合片的可能性
经前期综合征有何临床特点
如何诊断经前期综合征及诊断标准
如何知道自己患上了经前期综合征
经前期综合征如何鉴别诊断
如何治疗经前综合征
姆前期综合征预后如何
如何预防经前期综合征
二、经前快乐要素这一——精神护理
为什么说情绪是一种神奇的力量
情绪健康有何标准
情绪不佳有损女性健康吗
远离不快情结绪有何秘诀
如何培养快乐的心理……
三、经前快乐要素之二——起居养生
四、经前快乐要素之三——玩出你的精彩
五、经前快乐要素之四——适当运动
六、经前快乐要素之五——饮食调养
七、经前快乐要素之六——药物治疗 |
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