《中年保健（第二版）》

图书编号:25249

《中年保健（第二版）》
作者:余荣华主编
出版社：科学技术文献出版社	出版日期：2001-10-1
ISBN：7502333940	定价：16元

    内容提要

    中年人是社会的中坚，肩负着社会与家庭的重担；在生理上既是处于生理功能的全盛时期，又是开始进入衰老的关键阶段，所以，中年人的保健就显得特别重要。本书将帮助您了解中年人的心理、生理和衰老的道理；提醒您无病早防、有病早治及一些诊断护理常识；指导您的起居饮食和身体锻炼。实为中年人的良师益友，也是将进入中年的青年人必读的实用书籍。

    可供广大中年人、医护人员及将进入中年的青年人参阅。

    目录

    第一章中年生理

    第一节中年心理

    一、中年心理

    二、脑与思维

    三、性格意志

    四、情感情绪

    五、健康心理

    六、心理疾病

    七、心理治疗

    八、知足常乐

    九、乐极生悲

    十、制怒有术

    第二节中年生理

    一、免疫功能

    二、新陈代谢

    三、脑与脊髓

    四、肺与气管

    五、胃与肠道

    六、心脏血管

    七、血与淋巴

    八、内分泌腺

    九、泌尿生殖

    十、感觉器官

    十一、骨与肌肉

    十二、中年衰老

    第二章中年保健

    第一节无病早防

    一、中年防癌

    二、癌与肿瘤

    三、癌与恐癌

    四、癌的诊断

    五、癌的先兆

    六、脑瘤早期

    七、舌癌唇癌

    八、鼻咽肿瘤

    九、喉癌早期

    十、甲状腺癌

    十一、肺癌早期

    十二、食管肿瘤

    十三、胃癌早期

    十四、肝癌早期

    十五、大肠肿瘤

    十六、胰腺癌瘤

    十七、肾脏肿瘤

    十八、前列腺癌

    十九、睾丸肿瘤

    二十、乳腺肿瘤

    二十一、子宫颈癌

    二十二、子宫体癌

    二十三、卵巢肿瘤

    二十四、外阴癌瘤

    二十五、皮肤癌瘤

    二十六、注意血压

    二十七、预防中风

    二十八、防冠心病

    二十九、防高血脂

    三十、小心感冒

    三十一、防气管炎

    三十二、防肺心病

    三十三、留心胆石

    三十四、防肾结石

    三十五、重视咯血

    三十六、重视便血

    三十七、重视尿血

    三十八、注意贫血

    三十九、眼的保健

    四十、耳的卫生

    四十一、鼻的卫生

    四十二、保护牙齿

    四十三、预防性病

    四十四、防传染病

    四十五、病家消毒

    四十六、预防肝炎

    四十七、预防菌痢

    四十八、胖人利弊

    四十九、漫谈减肥

    五十、瘦人喜忧

    五十一、定期查体

    五十二、戒烟妙法

    五十三、旅行保健

    第二节有病早治

    一、心血管病

    二、心肺复苏

    三、脑血管病

    四、神经衰弱

    五、震颤麻痹

    六、代谢疾病

    七、内分泌病

    八、更年期症

    九、支气管炎

    十、治疗哮喘

    十一、慢性胃炎

    十二、胃溃疡病

    十三、胰腺炎症

    十四、胆囊炎症

    十五、慢性肠炎

    十六、慢性便秘

    十七、阑尾炎症

    十八、肝硬化病

    十九、痔疮与瘘

    二十、尿路感染

    二十一、性病治疗

    二十二、前列腺炎

    二十三、外阴瘙痒

    二十四、外阴白斑

    二十五、阴道炎症

    二十六、子宫脱垂

    二十七、带状疱疹

    二十八、治荨麻疹

    二十九、皮肤瘙痒

    三十、牛皮癣病

    三十一、癣和皮炎

    三十二、颈椎骨刺

    三十三、颈肩腰痛

    三十四、骨质疏松

    三十五、中耳炎症

    三十六、慢性鼻炎

    三十七、副鼻窦炎

    三十八、眼科疾病

    三十九、慢性咽炎

    四十、牙周疾病

    四十一、防治龋齿

    第三节中年护理

    一、病情观察

    二、检查脉搏

    三、检查呼吸

    四、测量血压

    五、测量体温

    六、高热护理

    七、昏迷护理

    八、褥疮护理

    九、口腔护理

    十、煎煮中药

    十一、冷敷热敷

    十二、冲洗阴道

    第四节劳动保护

    一、职业病解

    二、职业中毒

    三、尘肺预防

    四、防暑降温

    五、电的安全

    六、烧伤防治

    七、冻伤防治

    八、农药中毒

    九、放射防护

    十、毒蛇咬伤

    十一、蜂蝎蜇伤

    十二、女工保健

    第三章中年生活

    第一节中年饮食

    一、中年饮食

    二、中年营养

    三、营养选择

    四、合理烹调

    五、绿色食品

    六、防癌食品

    七、致癌食品

    八、保健食品

    九、治疗饮食

    十、素食利弊

    十一、豆制品好

    十二、提倡饮奶

    十三、饮酒适量

    十四、饮茶有益

    十五、清凉饮料

    十六、盐的学问

    十七、醋的妙用

    十八、饮水卫生

    十九、厨房卫生

    二十、食品检验

    第二节中年起居

    一、席梦思床

    二、睡眠与梦

    三、重视失眠

    四、睡前洗脚

    五、话说洗澡

    六、冷水洗脸

    七、居室养花

    八、宠物有弊

    九、节育方法

    十、性的卫生

    第三节中年运动

    一、中年运动

    二、保健按摩

    三、气功健身

    四、保健气功

    附录

    一、家庭常用药物

    二、临床常用检验正常参考值