保健/心理健康 . 孕产妇(1)
☉ 《200种儿童常见病的非药物预防与康复》(美)史密斯，(美)布朗，(美)沃克 著，马晓云，王华 译 电子工业出版社 2008-6-1
频频曝光的医疗事故、价格高昂的医疗费用、令人担忧的毒副作用……这一系列问题让做父母的你对常规医院的治疗心生疑惑。 头疼脑热、口腔溃疡、肠胃不适……出现这些常见的健康问题你一定要带孩子去医院吗？ 你可以说“不”! 本书汇集了3位医学权威的专业理论和实践经验，列举了200多种儿童常见疾病及相应的草药疗法、顺势疗法和其他替代疗法，提供了抗生素及其他处方、非处方药物恶性循环的规避方法。本书还提供了按汉语拼音顺序排列的快速检索指南。 伦登·H·史密斯，医学博士，有50年儿科医学经验，是远离传统药物疗法运动的倡导者。 导读...查看详细
☉ 《Happy快乐准妈妈——保健与按摩（赠CD光盘一张）》
氏家尚子 编 中国画报出版社 2006-1-1
通过做孕妇保健护理，每天抚摸自己的腹部，切实地感受小宝宝每日的变化与成长。 感受小宝宝传递给你的信息。“妈妈，我在这儿呢。为了能和妈妈和爸爸见面，我正在努力长大呢”。感知小宝宝的信息也是护理的一部分。这会激起您对这个小生命的关心与爱护。因此，在怀孕期间，不管身体出现怎样的妊娠反应，都会调节自己去适应。也不会为身体产生的变化而感到不安。不久您就会意识到，孕育生命的腹部才是女人身体最美的部位。感知生命，孕育生命，坚强而又温柔，这才是女性美的真正所在。 您的存在所带来的幸福气息会不断地感染您身边的人。在这个女人一生中最难得的时光里，和您的小宝宝一起健康美丽地成长。通过孕妇保健护理...查看详细
☉ 《爱心摇篮妈妈幸福宝典.妇幼保健知识355问》
王烨源，陶炳根 主编 人民军医出版社 2009-1-1
送您一枚开启健康的金钥匙。每个家长必需掌握的儿童健康常识，每位父母必需具备的宝宝成长知识。 全书分15章，详细解答了从婴幼儿到老年，从生儿育女到优生优育，从儿童养育到青少年教育，从常见卫生问题到防病保健的共355个醒目问题。人们如能自我掌握这些事关健康、保健的问题，并运用于指导、调理日常生活，就能达到终身健康强体的目的。本书是一把开启大众健康的金钥匙，让人们自己来开启健康之门，永葆健康。 妇女保健篇 第1章 生育期保健 1.为人父母应该做哪些准备 2.坐床喜好不好 3.什么是最佳生育年龄 4.如果已经是高龄...查看详细
☉ 《补课不如补脑:青少年儿童健体益智实用手册》
黄业芳 主编 花城出版社 2008-6-1
为孩子的聪颖健康而努力。全理膳食：药膳食品的合理搭配+特殊食品的科学进补，是青少年儿童益智成长的健康保证。 孩子要聪慧，需要的不是没完没了的补课，而是身体的强健，身体的强健，关链是依赖全身五脏六腑的强健，协调与相互为用，以维持旺盛的新陈代谢。 中医的药膳食疗源远流长，不但对病人有辅助治疗的作用，对健康人有保健防病的作用，对青少年儿童更有健体益智的作用。 切实可行的中医药膳食疗方法，可以帮助青少年儿童更好地生长发育，更好地提高智能，更好地提高体质。 身体是学习的本钱。强健的体魄是构建成功的基石。悉心调养，让孩子每天健康聪慧才是硬道理。 中医的药膳食疗源远流长...查看详细
☉ 《不因不育问题》
程怀瑾，黄敏丽 主编 上海远东 2008-9-1
女人做母亲的梦想是与生俱来的。天生的女人，天生的母性。女人希望孕育孩子，现代医学诊疗新技术让不孕的女人看到了希望。 影响男性精子活跃程度的常见因素，逆向射精，生育成了一道难题，做试管婴儿前需要做哪些准备，精索静脉曲张全导致男子不育，不孕，可能缘自精子抗体，诊治女性不孕症，为何要做腹腔镜检查。 古语有云：不孝有三，无后为大。在中国，不育夫妇承受着常人难以想象的心理压力。 据统计，在所有不孕不育症中，女方因素引起者，约占40%；男方因素引起者，约占30%；男女双方因素引起者，约占20%；原因不明的，约占10%。有研究认为，男方引起不育所占的比例在上升之中...查看详细
☉ 《产妇健康瘦身最佳方案》
刘美红 编著 大众文艺出版社 2004-5-1
时代在发展，生活在进步，不断更新、完整、及时地向人们介绍这些科学常识，就成了我们的责任和义务，正是基于这一点，尽管目前各种新婚必读、孕产妇婴幼儿护理及产妇保健大书等书籍很多，我们还是从更新孕妇及育儿知识的角度出发，本着实用、全面、科学的宗旨，重新编写了这套《幸福爱巢丛书》图书工程，力求在书籍的包装制作上更上一层楼，帮助人们获得更多，更新的这方面的科学知识。我们相信这套丛书的出版，对于进一步提高人们科学化生活的水平，满足现代化家庭高品质，高品味的需求，促进婴幼儿的健康成长，将会有很大的帮助。 阅读本书，读者可以了解简单、科学的产妇瘦身新方案： 时尚的瘦身方法 健康的瘦身方法 绿色安全的瘦身方法 简单又科学的瘦身方法 产妇瘦身的全程指导 第一篇 产妇身体的变化 产生的生理变化 体征 症状 产后的身体变化 概况 腹部肌肉 子宫 骨盆肌肉 膀胱 会阴 第二篇 产妇保健护理 产后的健康检查 产后检查的重要性 为产后加把劲...查看详细
☉ 《产妇营养配餐》
孙明杰，袁许斌 主编 辽宁科学技术出版社 2007-5-1
产后各种营养的充足、平衡，是保证新妈妈身体健康复原及科学营养哺乳的前提。凤凰生活顾问特别叮嘱产妇饮食营养的9法9忌和6注意；凤凰健康专家介绍了产妇所需的15种营养素及产妇宜食的59种食物；凤凰知食分子为产妇提供了产后最佳营养配餐及36道推荐食谱! 从智慧生活家的角度传播中华饮食之道! 孙明杰，中南大学教授、江苏联环药业集团董事局主席、威尔曼新药开发中心集团董事局主席、中国药科大学董事局副主席、中国伟哥之父、亚太医药学会会长、药物化学专门委员会主任、全国优秀大学生研究生基金会主任；世界华人协会常务理事；香港《凤凰生活》杂志出品人、总编辑。 1 凤凰生活顾问：新妈妈饮食营养的“绿色通道” 产后新妈妈的生理特点 合理安排产褥期的膳食 合理安排哺乳期的膳食 新妈妈饮食营养九法则 月子里营养摄取六注意 2 凤凰健康专家：新妈妈产后需要的营养素 初识营养素 能量营养素 产后需注意补充的维生素 产后需注意补充的矿物质 3 凤凰健康专家：新妈妈宜吃的59种食物 产褥期宜吃的25种食物 哺乳期宜吃的23种食物 断奶期宜吃的11种食物 4 凤凰知食分子：产后营养配餐及推荐食谱 产后三天的饮食调配 产褥期营养配餐方案和食谱推荐 哺乳期营养配餐方案和食谱推荐 断奶期营养配餐方案和食谱推荐 产后常见不适症状的食疗食谱...查看详细
☉ 《产后100健健美——完全美人丛书》
张淳淳 著 浙江科学技术出版社 2005-4-1
淳淳老师教你和明星一样“享瘦”： 台湾美体塑身天后张淳淳老师利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的教学经验，针对女性不同部件而设计出这一系利的塑身宝典，让读者们能针对自己的问题对症下药。百分百轻松DIY，给你拥有魔鬼曲线的钥匙。 就像张淳淳老师说的“女人不仅要瘦，更要瘦得前凸后翘，瘦出健康和自信”! 从现在开始，和明星们一起向淳淳老师学习吧! 女人有3个塑造身材曲线的关键期，分别是青春期、怀孕期及更年期。重塑身材、再造自信，对一位准妈咪来说，绝对比所有女性更需要有效、快速的方法。身为妈咪的女性，真的需要三头六臂、八面玲珑，当你周旋在孩子、家庭、婆媳、丈夫之间...查看详细
☉ 《产后恢复（另附赠精美记录手册）》
(英)麦克金 著，北京《瑞丽》杂志社 编译 中国轻工业出版社 2006-2-1
本书中戴博拉·麦克金特别为产后的女性设计了一整套切实可行的运行计划，循序渐进的练习方式不但可以使你在产后恢复体形，还会帮助你为今后的健康打下坚实的基础。每次只需5分钟，就能让忙碌的妈妈们进行十分有效的练习。锻炼的同时还要注意合理的营养搭配，要知道营养对于你和你的家人来说是非常重要的。很快你就会看到令人吃惊的效果，并且会为了保持健康与美而一直坚持下去! 在本书中，我会你提供各种有效且必要的运动指导，提出在控制体重、减脂、饮食和营养搭配方面的建议，使你的身体保持健康的状态，同时充满活力。这些方法不仅能使你应对剖腹产、预防骨质疏松，还能帮助你为今后的健康打下基础。 本书另附精美小手册...查看详细
☉ 《产后恢复专家方案/妇幼家庭保健专家方案丛书》
余旭煌 主编 中国戏剧出版社 2005-9-1
爱美是女人的天性，新手妈妈们也不例外。产后如何保鲜女人味？如何恢复过去美丽迷人的双腿？如何美腹？《产后恢复专家方案》帮你解决这些问题新手妈妈们最关心的，让你在产后的岁月里重拾自信与快乐! 妇幼保健课题专家组的专家汇集几十年的经验，结合孕产妇的需求、婴幼儿的特点，精心策划，设计、组织了本套丛书。丛书风格时尚高雅，设计新颖别致，版式轻松活泼，内容精辟周到，关怀无微不至，必将成为“优生优育的圣经。” 我们深信：读者的需求就是我们的向导，专家的智慧就是读者的选择。 从准备孕育新生命的耶一天开始，身为准母亲、准父亲的乐趣无穷尽，而担心也无尽头。正如人们所说：孩子是甜蜜的负担...查看详细
☉ 《产后极速纤体》
(英)刘易斯 著，王月芳 译 黑龙江人民出版社 2004-11-1
产生尽快恢复体形、体力和活力，是大多数新妈妈的迫切愿望。本书重点设计了饮食、锻炼、放松三个方面的指引。 提出切实可行的健康饮食和营养需求建议，设计一系列恢复形体的锻炼动作。 提供一系列放松技巧、美容护理方法和补充疗法，以便新妈妈们能够轻松自如应付常见的身体和情感上的问题。 全书主要内容均以图表式呈现，目标明确，简单易行。 莎莉·刘易斯，英国著名的产后健美专家，专门研究妇女产前产后的身心保健；曾出版过很多与产后康复相关的图书，本书是其代表作，在英国极为畅销，并被译作多国语言，受到读者热烈欢迎。 为产后妇女特殊身体状态专门设计的10周康复计划 消减产后症困扰 轻松恢复窈窕体形 前言 产后 体形的变化 自我感觉的变化 产后症 饮食 健康食品的选择 生命食物 防止体重增加 锻炼 锻炼如何起作用 怎样进行锻炼 热身运动 全套锻炼动作 和宝宝一起锻炼 保持良好状态 保持良好状态的诀窍 你和你的伴侣 美容疗法 沐浴疗法 精神疗法 按摩 草药疗法 10周康复计划 第1周康复计划 第2周康复计划 第3周康复计划 第4周康复计划 第5周康复计划 第6周康复计划 第7周康复计划 第8周康复计划 第9周康复计划 第10周康复计划 媒体评论 书摘与插图...查看详细
☉ 《产后康复与健美——孕产妇保健丛书》
张揆一，郑秀华 编著 金盾出版社 2006-6-1
本书针对产妇的生理特点，从心理、饮食、运动和日常生活等方面详细介绍了产妇身体康复与健美知识。内容丰富，通俗易懂，科学实用，是产后妇女及准妈妈的必备读物，也是广大渴望健美妇女的参考书。 一、孕产妇身体的变化 (一)产褥期母体发生的变化 (二)产后胸腹部的变化 (三)产后循环、消化、泌尿、内分泌系统的变化 (四)产后生殖系统的变化 (五)产后姿势、体形的变化 二、产后身体恢复与健美 (一)月子期的营养需求 (二)乳房护理与哺乳方法 (三)休息与睡眠 (四)生殖器官护理 (五)心理调适 (六)月子病的防治 三、产后饮食健美 (一)产后营养与早期饮食护理 (二)产后哺乳、缺乳的饮食调理及缺乳的诊断治疗 (三)月子里营养食谱的选择 (四)月子里的四季食谱 (五)产后饮食中宜吃与禁忌 (六)产后乳母忌用的药物 (七)产后肥胖与健身的饮食调理 四、产后运动健美 (一)产后6周内运动健美 (二)产妇6周后的运动健美 (三)产后体形康复的健美操 (四)产后肥胖的运动瘦身法 (五)产后健美按摩减肥法 五、母乳喂养与健美 (一)母乳喂养的优势 (二)母乳喂养的母体康复…… 六、产后心灵美 七、产后生活方式美 八、产后肤饰美 九、产后化妆与美容 十、产后疾病的防治 十一、产后健康的自我检测及性生活...查看详细
☉ 《产后康复与美丽自助——亲亲我的小宝贝》
欧阳鹏程 主编 第二军医大学出版社 2005-1-1
生了小宝贝，真正成为妈咪了!孕育和分娩的洗礼，使每一位妈咪的身心都发生了巨大的变化，同时倍感疲惫。月子里怎样居休养生息？怎样让身体尽快复原？怎样找回昔日曼妙的身姿和那份自信？ 月子康复自助 康复自助一 产后养身10个贴心关照 关照一 房间要舒爽怡人 关照二 卧床充足地休息 关照三 穿着要薄厚适中 关照四 切忌让身体受风受凉 关照五 内心内裤要天天换洗 关照六 采取科学的卧姿 关照七 身体保持清爽卫生 关照八 细心呵护会阴部 关照九 留意观察恶露变化 关照十 尽早下床多走动...查看详细
☉ 《产后康复与美丽自助——亲亲我的小宝贝》
欧阳鹏程 主编 第二军医大学出版社 2005-1-1
生了小宝贝，真正成为妈咪了!孕育和分娩的洗礼，使每一位妈咪的身心都发生了巨大的变化，同时倍感疲惫。月子里怎样居休养生息？怎样让身体尽快复原？怎样找回昔日曼妙的身姿和那份自信？ 月子康复自助 康复自助一 产后养身10个贴心关照 关照一 房间要舒爽怡人 关照二 卧床充足地休息 关照三 穿着要薄厚适中 关照四 切忌让身体受风受凉 关照五 内心内裤要天天换洗 关照六 采取科学的卧姿 关照七 身体保持清爽卫生 关照八 细心呵护会阴部 关照九 留意观察恶露变化...查看详细
☉ 《产后妈咪完美康复——中国早教网专家科学育儿系列》
欧阳鹏程 主编 第二军医大学出版社 2006-2-1
该系列图书主要吸收并融合最流行的蒙氏教育理念、感觉统合理论、多元智能理论、关键期教育和奥尔音乐教育等先进的早期教育思想，并尽可能以翔实、通俗的文字解答年轻父母在育儿过程中遇到的各种问题，同时也提供系统、全面、科学的育儿知识。 该系列图书在内容方面秉持专业品味，在时间跨度上从孕前一直到儿童满6周岁，具体内容包括：先进早期教育理念的推介、孕产期保健与胎儿大脑发育的促进、儿童智能发育的促进、心理健康和培养与良好的行为的塑造、营养饮食的合理安排、常见疾病的预防及康复计划、问题儿童的调适和问题行为的矫治等。 该系列图书作者多系国内一流专家。他们将自己多年的经验与科学孕产、育儿、早教知识进行了系统的总结...查看详细
☉ 《产后美容瘦身保健全书》
罗鲜英 主编 中国纺织出版社 2007-1-1
生育对女性的身体影响很大，产后的女性在生理上会发生一系列的变化。由于产后女性身体内激素分泌的变化以及精神压力、产后调养不当等原因，新妈妈会遇到一系列的烦恼，诸如黄褐斑的出现、皱纹的增多、肤色的晦暗、头发的脱落、指甲的断裂及生育性肥胖等等。 为了帮助爱美的新妈妈重新获得昔日的风采，我们从美容瘦身的角度出发，科学合理地帮助新妈妈锻炼身体相关部位的肌肉，减掉多余的脂肪使新妈妈尽早恢复苗条的体型。 愿本书能给您带来幸福和快乐，让您轻轻松松地告别产后的烦恼，漂漂亮亮、风风光光地做妈妈。 第一章 养颜护肤，让皮肤重新“滑”起来 常见皮肤的性质 保养皮肤的关键 有什么水洗脸最好 常用的有效脸法 走出美容扶肤的误区 不同年龄肌肤维护建议 新妈妈四季养颜要点 脸部肌肉运动让你更美丽 新妈妈如何保持健康肌肤 新妈妈皮肤粗糙的原因 新妈妈如何修正肤色晦暗 给肌肤定时保养 如何才能使皮肤变白 去角质应注意的要点 不同部位和不同性质皮肤去角质的方法 使皮肤光滑如绸缎的四个方法 简易美容妙方 选择适合自己的面膜护肤 自制美容面膜 不同类型洁面护肤品的作用 产后如何涂出护肤品的最佳效果 浴液是美容佳品 产后巧用膳食防止皮肤皱纹 产后按摩除皱法 好习惯能预防和消除面部皱纹 产后黄褐斑出来了怎么办 产后怎样减轻或消除面部雀斑 产后去黑头的方法 新妈妈战“痘”秘诀 新妈妈如何防止皮肤过敏 产后排毒美白嫩肤法 产后控油养颜妙方 新妈妈养颜美食 产后如何根据自己皮肤的特点化妆 第二章 综合修护秘诀…… 第三章 让眼部焕发光彩 第四章 护乳与丰胸 第五章 新妈妈健康美腹 第六章 美臂、美腿与美臀 第七章 美发护发 第八章 饮食与进补 参考文献...查看详细
☉ 《产后漂亮手册》
星燎原工作室 编 中华工商联合出版社 2004-10-1
妈妈是宝宝接触的第一位女性，所以，应该让他从你身上体会到女性的美丽。不要因为繁忙的家务而忽略了自己，漂亮的外表能使你更有自信、更有活力，这也是成为一个魅力妈咪的必要条件。 本书是献给年轻妈妈的厚礼，它将教你怎样从多方面入手经营自我，塑造成熟女性的迷人风情。千万记得，做了妈妈，你可以更美丽! 产后瘦身的训练宝典，年轻妈咪的健美秘方! 遵照本书讲解循序实践，生完宝宝的年轻妈妈会肌肤美白，秀发飘飞，美丽动人! 这本书让你挥别产后的臃肿，留下成熟的风韵，手握美丽的资本，重塑魔鬼身材。 第一章 产后关怀 第一节 坐个好月子 1.产后母亲的生理变化 2.产后养身贴心叮咛 3.产褥期的休息环境 4.剖腹产术后的自我护理 5.产后一周产褥操 6.产后发烧不可小视 7.产褥热及其预防 8.产后出血怎样防治 9.产后出血的饮食疗法 10.预防产后心力衰竭 11.痛快挥别产后疼痛 12.产后排不出尿怎么办？ 13.产后便秘 14.得了“妈妈腕”怎么办？ 第二节 母乳喂养 1.授乳妈咪实地操作 2.导致现代产妇缺乳的5种因素 3.怎样使母亲保持育沛的乳汁 4.喝催乳汤也有学问 5.哺乳禁忌禽物和胀退奶处理 6.时尚妈妈哺乳新三件 7.哺乳期选择何种乳罩为妈 第三节 乳房护理 1.哺乳期乳房的护理 2.妈咪产生美乳方略 3.产后健胸体操 4.异常情况下的乳房护理 5.患了急性乳腺炎该怎么办？ 6.保持傲人双峰的秘诀 第四节 产后营养 1.月子合理饮食 2.产后的饮食要注意什么 3.产后贫血3+2调理法 4.产后不宜食用过量味精 5.产后为何不宜喝茶杯 6.哺乳母应多吃健脑食品 7.产妇适宜食用的蔬菜 8.产后不宜吃的七种食物 9.月子食谱 第二章 产后烦恼 第一节 生理变化…… 第二节 心理变化 第三章 重塑曲线 第一节 生理篇 第二节 运动篇 第三节 饮食篇 第四节 医疗篇 第四章 美丽冲刺 第一节 肌肤保养 第二节 靓丽彩妆 第三节 呵护秀发 第四节 服饰搭配 第五章 魅力妈咪 第一节 定义魅力 第二节 提升魅力 媒体评论 书摘与插图...查看详细
☉ 《产后轻松瘦身》
(美)凯勒 著，刘建芳 译 群言出版社 2008-6-1
好莱坞著名影星的形体训练教练为产后妈妈完美打造。 杰姬·凯勒30日新妈妈形体恢复计划。 运用每日饮食计划，让新妈妈们恢复身材的方便而健康的方法......杰姬。凯勒教我的方法不是像很多人说的那样少吃，而是要正确饮食。 ——苏珊·萨兰登(Susan Sarandon，著名影星) 可敬的新妈妈们，你们在40周内创造了更加完美的人生，孕育出一个新的生命。 当你注视着眼前的小生命时，你一定觉得自己增加的每一磅体重都是值得的。当你转过身去，凝视镜中的自我时，也会产生一种回复昔日娇好身材的愿望。有了杰姬·凯勒的《产后轻松瘦身》...查看详细
☉ 《产后生活保健/好妈妈系列丛书》
王远 主编 河北科学技术出版社 2004-1-1
书中向您介绍了产后母体的生理变化及保健知识，且详尽地叙述了产后如何合理安排日常生活及饮食调节，并介绍了产后常见的症状及处理的方法。依照科学知识，实现科学调养，使您成为一名健康而充满韵味的母亲。同时还介绍了新生儿生理特点及其护理，详细地叙述了母乳喂养、新生儿沐浴、脐带护理等一些父母必须掌握的知识，并对宝宝可能出现的一些常见现象及症病做了介绍，还增添了新生儿抚触这一先进的技术。使您能用科学的方法去编织一个爱的摇篮，让您的宝宝健康、聪明、活泼地成长。在介绍产后保健及驻地宝宝的护理中，我们力求做到内容丰富、实用，语言通俗易懂，为了方便您的理解，书中加入了大量的图示。希望这本图文并茂的书能给您的生活多一点帮助...查看详细
☉ 《产后食补——我家迷你小食谱.第2辑，进补食谱篇》
陈敏 编著 广东经济出版社 2005-5-1
全彩版“我家迷你小食谱”丛书的出版，充分满足了广大读者希望吃得美味，吃进营养，吃出健康的需要。全套丛书共四十八册，内容包括“家庭厨艺篇”，“进补食谱篇”，“营养美食篇”，“南北风味篇”四大系列。为方便读者阅读，全部采用锁线装订，小开本大版心。尤其具有震撼力的，是以每本五元的超低定价特惠面市，让读者诸君省钱，省时、省力、省事，真正把实惠还给了读者。本丛书内容丰富，操作技术简单易懂，一书在手，学以致用，举一反三，便能让家宴口味翻新，令家人众口易调，真正不失为一套老百姓买得起，读得懂、学得会的家庭食谱自助全书。 一套超实惠的家庭食谱自助全书； 买得起，读得懂...查看详细
☉ 《产后瘦身DIY：10分钟让你魅力重现》
(美)拉莱·恰芭 著，灵思泉 等译 京华出版社 2007-2-1
健康的运动方式：不用过度节食，没有不切实际的运动项目，不需要受苦就能变苗条，而且还能从其他新妈妈那儿获得非常实用的经验。 这是一本比较现实的健身方案指南，完全为你而设计：一位想要在产后一年内甩掉赘肉的母亲，没有私人教练、家庭保姆、私家厨师，也不愿意做腹部拉皮整形的女人。 本书最值得称道的地方在于将产后一年的运动分解成逐月完成的简易健身方案。每个月，你可以按照一份简明的清单逐步体验瘦身乐趣。作者把这个清单叫做基准表，和为你测量宝宝的成长变化做的基准表差不多。 另外，在书中添加了一些和你一样的新妈妈的生育故事，以及关于她们产后身材变形和心态变化的勇敢讨论...查看详细
☉ 《产后瘦身手册》
迪菲奥里(英)(Difiore,J.) 著，于哲 译 人民军医出版社 2003-7-1
十月怀胎，恭喜您顺利产下一个健康的小宝宝。接下来您是否希望尽快恢复体型？但值得注意的是产后身体的恢复浊在原有水平上的简单开始。与其他有关产后健身书相比，本书不但详细介绍了产后瘦身的多种训练形式及方法，而且分析了妊娠和分娩对训练的影响，并可指导您如何制写自己的瘦身计划。 本书作者Judy DiFore女士在英国长期从事产后瘦身与健美的培训与指导工作，现将她的这一著作介绍给广大的国内读者，相信新妈妈及从事妇幼保健和女性健美工作的读者一定能够从中受益。当然这也是丈夫送给爱妻的好礼物。 与其他有关产后健身书相比，本书不但详细介绍了产后瘦身的多种训练形式及方法...查看详细
☉ 《产后重塑好身材——新妈咪丛书》
李荔馨 编著 上海科学普及出版社 2004-7-1
本书主要是针对刚做妈妈的读者，重点介绍产后身体的变化、产后运动、产后饮食及产后美容。 产后的身体变化 腹部肌肉 子宫 骨盆肌肉 膀胱 会阴 剖腹生产 喂乳 姿势 控制背痛 产后的运动 腹部肌肉运动 骨盆肌肉运动 背部疼痛的运动 剖腹生产者额外的辅助运动 暖身运动 伸展运动 有氧运动或活力运动部分 有氧运动的进行 肌肉的强健与耐力 一般屈体向上的运动 对角线的屈体向上运动 上半身的运动 腿部运动 背部的运动 肌肉强健与耐力运动 伸展与缓和部分 头部与颈部的运动 缓和运动 在运动课程之后 产后运动的注意事项 运动中的安全 应该避免的运动 紧急救助 肢体障碍时的运动 运动的好处 产后瘦身的饮食要求 产后的瘦身美容 媒体评论...查看详细
☉ 《产前产后：健康宝宝离不开母亲的饮食》
冯华青 编著 上海画报出版社 2008-4-1
介绍孕妇和产妇不同阶段的饮食需要和营养知识； 40多款滋补美食，是妈妈保健的好帮手； 中英文双语食谱，即学煮菜又学英文，一举两得。 烹饪其实不属女士专利，男士也可煮出一手好菜。本书的出版是希望藉此提供不同的菜式，使孕妇在怀孕期间也能把烹饪的乐趣分给丈夫以及整个家庭，令全家人都感受到下厨的乐趣，也使孕妇能以开朗的心情迎接婴儿的降临。 一般的烹饪书籍大部分只侧重于讲述菜式的精巧创新及烹调技巧，却忽略了不同人对食物营养的不同需求。有鉴于此，本书内容着重于孕妇不同阶段的营养需要，务求把食品的科学知识溶入厨艺之中。因此，本书设计的菜肴以营养为主...查看详细
☉ 《产前产后美体操——健身流行风》
苏苏，孙捷 编著 农村读物出版社 2004-9-1
孕育宝宝是对身心的双重考验，水肿、便秘、静脉曲张、腰酸背痛、脚抽筋、胎位不正……孕期问题时刻在困扰年轻妈咪。妊娠纹、粗腰身、腿部赘肉……产后诸多问题同样是年轻妈咪的一块心病，如何才能做个漂亮健康的准妈咪，产后如何让身体快速变得窈窕轻盈，大大小小的问题，本书统统办得到。秘诀就在于无论产前产后，都要抽出零星时间，做做操，按摩身体，举手之劳就能换来健康的宝宝和窈窕的身材。你还等什么呢？ 第一篇 准妈咪美颜美体 健康按摩操 健康妈咪按摩操 安产家居操 准妈咪手指健康操 零缺点妈咪，小病痛拜拜 准爸爸准妈咪一起做 产前乳房护理按摩 美丽妈咪零瑕疵与妊娠纹拜拜 第二篇 产后妈咪美颜美体 健康按摩操 产后PERFECT身材操 产后窈窕小体操 宝宝妈妈操 产后健康运动 健康妈咪体操 轻身优美曲线操 必胜体能训练计划...查看详细
☉ 《超声诊断岗前指导与自测.腹部与妇产科》
(美)桑德斯 等著，贺声 译 人民军医出版社 2008-3-1
本书是美国超声诊断从业人员注册考试的复习指导。分为三篇，分别是腹部、产科与妇科和综合测试。腹部和产科与妇科两篇概括性讲解了超声科医师需要掌握的常见疾病的解剖、病因、临床、超声所见等内容，行文简练，言简意赅。第三篇提供了大量的试题供读者练习。本书适合准备出国工作的超声医师阅读，也适合国内临床超声工作者阅读参考。 第一篇 腹部 第1章 肝 第2章 胆管树 第3章 胰腺 第4章 泌尿道 第5章 阴囊 第6章 前列腺 第7章 脾 第8章 腹膜后 第9章 腹部脉管系统 第10章 胃肠道 第11章 颈部 第12章 浅表结构 第一节 乳腺 第二节 肌肉骨骼 第三节 心脏以外的胸腔 第13章 仪器使用 第二篇 产科与妇科 第一部分 产科 第14章 早孕 第15章 中晚期妊娠 第16章 胎盘 第17章 孕龄的估测 第18章 并发症 第19章 羊水 第20章 遗传研究 第21章 胎儿死亡 第22章 胎儿畸形 第23章 合并症 第二部分 妇科 第24章 正常盆腔解剖 第25章 生理 第26章 小儿妇科 第27章 不育与内分泌 第28章 绝经期妇科 第29章 盆腔病理 第30章 与妇科有关的盆腔外病理 第三部分 产科与妇科病人的注意事项：准备与技术 第31章 产科与妇科病人的注意事项：准备与技术 第三篇 综合测试 腹部综合测试 妇产科综合测试 附录A 实验室数据 附录B 词根 腹部综合测试——答案与解释 妇产科综合测试——答案及解释...查看详细
☉ 《吃对了就能大大提高孩子的智力2》
(英)霍尔福德 著，孙雪晶 译 天津教育出版社 2009-6-1
孩子注意力不集中、丢三落四、上课坐不住、学过的东西总是记不牢……家长们束手无策，只能在放学后、节假日，带孩子奔赴各种辅导班，结果孩子疲于奔命，学习成绩也未见提高。其实，这一切都可以从“吃”上下功夫。 日本营养学家山田丰文博士的《吃对了 就能大大提高孩子的智力》提出了营养影响孩子智力的概念，引起了读者的广泛关注，为因孩子学习成绩不好而头痛的父母们带来了福音。本书是《吃对了 就能大大提高孩子的智力》中提出的营养影响智力概念的具体化和实践指南。通过本书，你将知道应该给孩子吃什么，怎么吃才能提高孩子的智力。 本书作者帕特里克•霍尔福德是世界营养领域的首席权威...查看详细
☉ 《儿童保健知识问答》
向伟 主编 中国医药科技出版社 2008-10-1
本书是介绍儿童保健知识的书籍，全书采用问答形式，以国内外儿童保健医学的进展为基础，并结合多位儿童保健专家在儿童保健工作积累的经验基础上编写而成。全书共905个问题，包含儿童保健学总论；儿童生长发育；预防接种；儿童营养喂养及营养性疾病；儿童心理及发育行为；围产期保健、新生儿保健及常见新生儿疾病保健、婴幼儿期、学龄前期、学龄期、青春期儿童保健；儿童意外伤害及女童问题；儿童常见症状及小儿用药、儿科常见疾病保健等，内容新颖丰富，针对儿童保健工作中的突出问题，从基础到临床、从诊断到防治均有介绍，不仅可供儿科临床医师及儿童保健工作者选用，同时也适用于具有一定保健知识的父母。 向伟...查看详细
☉ 《儿童补锌钙铁食疗保健菜点500款》
《中国饮食文化丛书》编委会 编 上海科学技术文献出版社 2007-4-1
俗话说：药补不如食补。中国的食疗、食补文化，是世界饮食文化中最辉煌的一页。为了能让广大儿童在一日三餐中轻松愉快地汲取到锌、钙、铁等营养素，作者夫同国内著名医药师、营养学家、烹饪名师一道，以严谨的科学态度、精确的理论依据，根据儿童生长发育期的身体特质和各种食物的营养成分，药理和疗效，科学合理地搭配组成各式菜肴，编写了本书。 本书是详细介绍了补锌钙铁等营养素的食疗保健菜肴。以简洁的文字对每款菜肴的营养成分、药理和疗效、用料配比、制作方法、成品特点与操作提示均作了详细的介绍。步骤清晰，制法简便，原料易取，易学易做。是一本非常实用的科学饮食指导用书。 1.糖醋加吉鱼 2.桃仁烧加吉鱼 3.麻香烤加吉鱼 4.清蒸真鲷鱼 5.真鲷焖草菇 6.松香真鲷丸 7.吉香鳜鱼 8.菇笋蒸鳜鱼 9.菇香鱼片 10.氽鱼丸菠菜 11.红烧鲫鱼 12.炸孜然鲫鱼 13.沙锅木耳炖鲫鱼 14.藕片烧鲫鱼 15.猪血炖鲫鱼 16.三色鱼丝 17.吉利堂鲫鱼汤 18.翡翠烧鲫鱼 19.三彩鲆鱼丸 20.鸡汤炖鲈鱼 21.吉利堂烧鲈鱼 22.蒸鳗鱼 23.黑芝麻鳗鱼片 24.沙锅煲鳗 25.花生鳗丁 26.三色鳗鱼丸 27.清蒸白鳝 28.白鳝烧香菇 29.银龙戏珠 30.酥炸银鱼 31.茄汁银鱼 32.银鱼烧豆腐 33.银鱼韭苔煎蛋 34.银鱼炒韭菜 35.银鱼炒黄花 36.双蔬银鱼丸 37.山楂银鱼肉末羹 38.银鱼海带汤 39.玉米烧黄鱼 40.什锦鱼丁……...查看详细
☉ 《儿童特殊疾病家庭养护》
王新良 主编 人民军医出版社 2009-6-1
为孩子看病不只是儿科医生的事情，家长科学、合理的配合有利于疾病的早期诊断、快速康复，还可以减少不必要的花费。 编者针对儿童病程较长，容易反复的白血病、脑瘫、癫痛、糖尿病、肾病、肝炎等需要家庭调养、护理的特殊疾病的特点，向家长详细介绍了如何正确认识、对待这些疾病，以及如何做好配合治疗工作、如何进行家庭调养和护理等相关知识。本书实用性、可操作性强，是指导患上述疾病儿童家长调养、护理患儿、促进患儿康复的科普读物，也可供社区及相关医护人员参考。 了解白血病 1.什么是白血病 2.白血病的特征 3.白血病的病理...查看详细
☉ 《分娩的准备与应对(附盘)》
华苓，戴淑凤 编著 中国妇女出版社 2006-10-1
产前该做哪些准备？如何克服产前焦虑？什么叫导乐式分娩？如何应对紧急分娩与难产？无痛分娩如何实施？分娩时该如何配合医生？ 此书由妇科专家主编，帮你掌握应对分娩，防止难产的各方面知识与技巧，同时详细介绍了国际上推广的无痛分娩、积极分娩办法，一册在手，你不会再为分娩而恐惧担忧。 华苓，北京中医院妇产科主任医师、教授，旦有20多年妇产临床工作经验及丰宫的国际同学科研究知识，曾任《中医妇科临床与实践》等书主编、编委，井承担该院国际中医临床教学交流任务。 第一章 怀孕晚期保健要点是什么 怀孕8个月(28～31周) 孕妇保健要点...查看详细
☉ 《妇产科病症药膳——中国药膳科普知识丛书》
崔玲 主编 人民军医出版社 2005-1-1
中国药膳科普知识丛书由中国药膳研究会组织编写，本书是该丛书的一个分册，在介绍妇产科常见病症的基础上，重点介绍了药膳在妇产科疾病防治中的主要作用及应用，并用辨证施膳的原理，根据不同疾病配置不同的药膳食疗方。用于治疗调养各种妇产科疾病。方法简单易学，使用方便。文字通俗易懂，深入浅出。适用于妇产科疾病患者及普通群众阅读，同时对营养师、烹饪技师也有一定的参考价值。 第一章 痛经 一 痛经的概念 二 痛经的分类 三 痛经的中医认识 四 痛经的诊断 五 药膳治疗 六 药膳方分类精选 第二章 经行乳房胀痛 一 概述 二 临床症状 三 诊断要点 四 辨证施膳 五 药膳方分类精选 第三章 经行泄泻 一 概述 二 病因病机 三 诊断要点 四 辨证施膳 五 经期调养 第四章 经行发热 一 概述 二 诊断要点 三 辨证施膳 第五章 经行情志异常 一 概述 二 诊断要点 三 辨证施膳 四 药膳方分类精选 第六章 绝经期综合征 一 病因及发病机制 二 诊断 三 药膳治疗 四 药膳方分类精选 五 预防和护理 第七章 闭经 一 概述 二 闭经的中医认识 三 诊断 四 药膳治疗 五 药膳方分类精选 第八章 妊娠剧吐…… 第九章 妊娠高血压 第十章 先兆流产 第十一章 产后发热 第十二章 产后排尿异常 第十三章 产后缺乳 第十四章 不孕症 第十五章 功能失调性子宫出血 第十六章 子宫脱垂 第十七章 盆腔炎 媒体评论...查看详细
☉ 《妇产科专家的关爱：百病百方——健康DIY丛书》
郭述真 主编 科学出版社 2005-7-1
本书由妇产科专家撰写，囊括了妇科、产科、母婴传播、计划生育、不孕不育、新生儿等方面的100种常见病及保健处方。疾病介绍简明快捷，浅显易懂，读起来省时、省力；保健处方，不同于教科书和药物处方手册，也不是常见的偏方和验方，而是就饮食、起居、休息、运动、修饰、着装诸方面，从生理、心理、社会医学模式的大视角，鼓励患者自己动手营造健康，学、用都很方便，不失为所有关爱女性的朋友以及妇产科医师的的案头参考。 题词 序 前言 第一篇 妇科疾病 外阴瘙痒 外阴色素减退疾病 前庭大腺炎 白带异常 滴虫阴道炎 外阴阴道念珠菌病 细菌性阴道病 老年性阴道炎 婴幼儿阴道炎 慢性子宫颈炎 出血性输卵管炎 盆腔炎 女性生殖器结核 阴虱病 白塞氏综合征 外阴肿瘤 子宫颈癌 子宫肌瘤 子宫内膜癌 子宫肉瘤 卵巢肿瘤 卵巢癌 输卵管肿瘤 葡萄胎 绒毛膜癌 异常阴道出血 绝经后阴道出血 功能失调性子宫出血 闭经 女性性早熟 卵巢早衰 席汉综合征 多囊卵巢综合征 痛经 经前期综合征…… 第二篇 产科疾病 第三篇 妊娠合并性传播疾病及TOPCH感染 第四篇 不孕不育计划生育 第五篇 新生儿疾病...查看详细
☉ 《妇婴保健》
倪必群 主编 人民卫生出版社 2002-6-1
本教材根据教育部部署确立的中等职业教育规划教材的教学计划和教学大纲进行编写。(本教材教学大纲经卫生部教材办公室及教材评审委员会批准略有调整，调整后的教学大纲附于书后)，在编写中力求体现“三基”(基础理论、基本知识、基本技能)，“五性’’(思想性、科学性、先进性、启发性、适用性)，“三特定”(特定对象、特定要求、特定限制)，贯彻“预防为主”的方针。21世纪是人类对健康需求向更高层次发展的阶段，妇婴保健围绕新世纪卫生保健三大主题即生命的准备、生命的保护和晚年生活质量而开展，本教材是新编教材，围绕以上主题，在编写中改革力度较大，力求准确反映当代妇婴保健发展、符合我国国情、教材的深广度适应中职教育的实际需要...查看详细
☉ 《骨盆底锻炼——漂亮妈咪系列》
(德)苏珊·基琴汉姆 等著，郑纯冰 等译 上海科学技术出版社 2005-6-1
对于女性来说，骨盆底是身体内一个还很不清楚的区域，但却对她们的生活具有极其重要的影响。只有少数人知道，骨盆底与人们的体感觉和体态有关，因而在很大程序上也影响着人们内在和外部的形象。如果骨盆底软弱无力，那么，子宫或阴道壁在重力作用下常常会下坠。尿道和肛门的括约肌也会受到牵连，使它们不能发挥正常的功能，从而引起大小便失禁。这是骨盆底松驰无力时的主要症状之一。通过有目的的体操锻炼，可以使骨盆底功能明显增强，命名上述痛楚消失，或致少大大减轻痛楚。许多妇女虽然也知道有骨盆底体操锻炼这回事，但是，不少医疗体操女教练和助产士却一直很少向他们提供这方面的帮助，更少给予有经验、高素质的指导。我们写本书的目的就在于向女性提供这一方面的帮助...查看详细
☉ 《汉竹·亲亲乐读系列 孕妈妈饮食40周（升级版）》
汉竹 编著 北京出版社 2009-5-1
从怀孕到生下宝宝，是一个瓜熟蒂落的过程，科学的营养是最好的浇灌，在《孕妈妈饮食40周》的帮助下，可以使准妈妈更从容，放松地应对这一过程。 ——著名儿科专家 胡亚美 我理解，这本书肯定不是为吃而写，而是为吃得快乐而写。孕期10个月中，有这样一本实用，漂亮的营养书陪着，孕妈妈们的心情会好很多。 ——《父母必读》杂志主编 杜迺芳 内容非常体贴，很容易让孕妇理解哪些营养是胎儿的，哪些营养需要留给自己，哪些要多多益善，哪些应适可止。 ——中央电视台《为您服务》栏目主持人 肖薇 《孕妈妈饮食40周》内容之精细难得一见，即使在孕妇应该注意的其他细节上也非常全面...查看详细
☉ 《怀胎十月——健康人生你问我答之》
上海人口和计划生育宣传教育中心，上海东方广播电台都市792《健康人生》节目组 上海交通大学出版社 2006-8-1
本书针对孕前、孕期和产后可能遇到的问题，汲取了《健康人生》广播栏目内容的精萃，作了详尽的解答和科学的阐述，以期为准备怀孕的家庭解惑释疑。 上海人口和计划生育宣传教育中心，上海人口和计划生育宣传教育中心(SILCCPFP)是上海市人口和计划生育委员会下属的事业单位，成立于1980年3月，是从事人口、计划生育、生殖健康宝剑教育(IEC)等项目的多功能的大众传播机构。 孕前篇 孕前的准备 怀孕的前提条件是什么？ 精子和卵子是如何相遇的？ 影响受孕的因素有哪些？ 如何正确测算排卵期？ 宫外孕是怎么回事 什么是宫外孕？ 宫外孕的危险性在哪里？ 宫外孕的发病原因是什么？ 放置宫内节育器会引起宫外孕吗？ 宫外孕的患者会出现怎样的症状？ 如何及早判断自己可能是宫外孕？ 一旦发现自己有宫外孕的症状该怎么办？ 目前医院对宫外孕患者是如何进行治疗的？ 保健篇 孕妇的营养 孕妇的营养对孕妇来说意味着什么？ 缺乏营养会给孕妇及胎儿的健康带来哪些问题？ 孕妇应如何合理饮食、均衡营养？ 为什么要限制孕妇水果的摄入量？ 孕妇除了平时膳食之外...查看详细
☉ 《怀孕280天特效食谱》
郭玉芳 著 中国纺织出版社 2009-10-1
天然饮食，安全怀孕。营养师推荐68道孕期最佳食谱，30种营养素高含量食材大公开，营养价值、保健功效深入解析，通过饮食轻松缓解孕期不适。 本书特色： 68道最适合准妈咪和胎宝宝的食谱：热菜、凉菜、主食、汤饮……精选68道，全方位、全过程、细致呵护准妈咪和胎宝宝的健康。 30种孕期必需营养素含量最高的食材：营养师精心挑选的30种天然食材，让你轻松应对孕期获取叶酸、钙、铁……营养素难题。 孕期常见不适症状解析及应对措施：孕吐、腹痛、抽筋、便秘、水肿、贫血、妊娠高血压……这些孕期常见不适症状，通过合理饮食即可轻松缓解。 Part 1 怀孕280天饮食全对策 怀孕期间的基本饮食原则 准妈妈最想知道的饮食问答 准妈妈不可不注意的生活细节 避免生出过敏儿的方法 Part 2 甜蜜又辛苦的第一孕期 第一孕期 怀孕1～3个月(1～12周) 第一孕期妈咪的身心变化vs胎宝宝的成长 第一孕期应多补充的营养素 TOP10含叶酸最丰富的食物 第一孕期常见的不适症状及改善方法 精选23道最适合第一孕期的佳肴! 香拌牛蒡丝 芝麻菠菜 生菜蜜汁肉片 干贝芦笋 梅子蒸鱼 香煎鳕鱼排 炒鲜蔬 开阳圆白菜 毛豆滑蛋 海瓜子蒸蛋 海带芽丸子汤 当归牛腱盅 土豆浓汤 鲜虾馄饨汤 清炖鸡汤面 小排糙米饭 小鱼芥菜心、四季豆瘦肉粥 梅汁绿茶冻、桂圆莲子姜汤 综合水果多多、柳橙杨桃汁 芥蓝咖喱牛肉 Part 3 恣意享受幸福的第二孕期 第二孕期 怀孕4～6个月(13～24周) 第二孕期妈咪的身心变化vs胎宝宝的成长 第二孕期应多补充的营养素 Top10含钙最丰富的食物 第二孕期常见的不适症状及改善方法 精选23道最适合第二孕期的佳肴! 荷兰豆芽丝 味噌秋葵 香根家常豆干丝 虾球西兰花 香烤鲑鱼 干煎葱肉卷 洋葱烧小排 贵妃牛腩 小鱼蛋豆腐 山药味噌鱼汤 蔬菜牛肉汤 彩粒牛肉羹 香菇滑鸡片粥 牛蒡燕麦饭 京酱肉丝包饼 鲔鱼蔬菜面 番茄菠萝汁、番茄紫苏梅汁 苹果巧派、鲜果茶 红豆饭团、百合莲子汤 番茄炖牛肉 Part 4 期待新生命的第三孕期 第三孕期 怀孕7个月～生产(25～40周) 第三孕期妈咪的身心变化vs胎宝宝的成长 第三孕期应多补充的营养素 Top10含铁最丰富的食物 第三孕期常见的不适症状及改善方法 精选22道最适合第三孕期的佳肴! 凉拌三丝 清蒸三丝鱼卷 清蒸牛肉丸子 枸杞烩海参 鲜果虾球 鲜黄花菜炒肉丝 三彩牛肉丝 香葱鸡排 红烧鱼肚 柠香咕噜鱼 苦瓜蒸小排 胡萝卜炒蛋 什锦排骨汤、莲藕红枣鸡汤、豆芽排骨番茄汤 苋菜豆干盒子、紫米红豆粥 三鲜全麦水饺 菠萝水果汁、草莓酸奶果汁 红豆香奶、综合蔬菜果汁 书摘与插图...查看详细
☉ 《怀孕分娩育儿/家庭保健知识丛书》
明杉 编著 中医古籍出版社 2006-11-1
生儿育女是人生的一件大事，也是上天赋予女人的一项神圣使命。年轻的夫妇们都希望能生育一个聪明健康的宝宝，这是每一天家庭的个体需求，更是整个社会发展的需要。因此，优生、优孕、优育就显得尤为重要了。 从怀孕前的准备，到宝宝的出生，这期间要经历许许多多的问题，如怎样才能做到优生，最佳的受孕时间，孕前如何调整身体，孕期有什么妊娠反应，孕期如何摄取营养，孕期有什么生活禁忌，孕期如何自我保健，孕期疾病对胎儿有什么影响，产褥期有哪些注意事项，产后如河自我保健等等，包含了生理学、保健学、妇产科学、儿科学、心理学、教育学、营养学等一系列科学知识。 本收在编写过程中，避免了枯燥的理论...查看详细
☉ 《怀孕分娩坐月子全程指南》
叶昌德 编著 河北科学技术出版社 2006-6-1
对于分娩，许多女性朋友又心存畏惧。以前，人们总说生产是女人过的一道鬼门关。在科学技术落后的往日，此话一点不假，但在医学科日益发达的今天，分娩就不再是一件可怕的事了。而且随着科学技术的不断进步，“无痛分娩”、“导乐分娩”等新兴分娩方式也应运而生了。人们不再痛苦地承受生命，而是愉悦地享受生命了。 本书从女性的角度，科学全面地阐述了从孕前到怀孕、从分娩到产后恢复及育儿的注意事项，并详尽而有针对性地给予指导，助其快乐地孕育出一个可爱宝宝。 本书选材新颖，融知识性、科学性、实用性于一体，力求成为每一位准妈妈的知心朋友，一定能伴每一位准妈妈度过幸福美丽的孕产期。 第一篇 优生让你拥有一个天才宝宝 优生必备条件 生个聪明健康的孩子 优生的基本条件 优生始于择偶 营养与优生 烟酒与优生 环境与优生 药物与优生 遗传影响优生 遗传的奥秘 人体细胞与遗传基因 遗传与优生环境 遗传与智力的关系 近视也可遗传 会遗传的容貌特征 男女染色体有别 遗传性疾病 遗传病的遗传方式与种类 第二篇 选择生男生女由遗传优生决定 性生活与优生 丈夫应掌握的生育知识 男性生理与射精 女性生理与排卵 掌握两性的性特征 最佳受孕性生活 性高潮与怀孕 避孕措施与优生 避孕药对优生的影响 准备怀孕前的避孕选择 停服避孕药开始怀孕的时间 生男生女可以控制 最佳怀孕控制 生男生女控制法 只要身体健康就能办到 夫妻双方需要通力协作 第三篇 孕前充分准备让您计划受孕 孕前准备 孕前需做哪些准备 孕前身体素质调养 孕前生理准备 调适生理机能 提高身体素质 孕前生活安排…… 第四篇 孕期禁忌早知道 第五篇 孕期饮食应科学地安排 第六篇 孕期保健与护理指南 第七篇 科学胎教让你的宝宝更聪明 第八篇 产前定期检查必不可少 第九篇 提前做好分娩准备 第十篇 轻松分娩并不难 第十一篇 快乐育儿从肌肤相亲开始 第十二篇 轻松坐月子指南 第十三篇 产后恢复运动 第十四篇 产褥期禁忌应牢记...查看详细
☉ 《健康餐桌2-孕妈妈40周同步营养餐》
《健康餐桌》编委会 编 重庆出版社 2009-1-1
中国烹饪协会美食营养专业委员会推荐。 做个健康孕妈妈，生个聪明好宝宝。 随着社会的进步和特质生活水平的提高，人们开始从“吃饱”向“吃好”转变。想要吃得可口，又要兼顾营养，则需要对烹饪技术有所掌握。面对中国历史悠久、博大精深的饮食文化，以及全国各大菜系浩如烟海的食谱，我们究竟从何处学起呢？ 如果恕经常为每天做什么菜而烦恼，为不知如何搭配营养而困惑，不妨看看这套由美食营养专家精心指导及推荐的《健康餐桌》系列丛书。 《健康餐桌》系列丛书，精选的菜谱很有特色，一是所选多为全国普及率最高、深受大众喜爱的菜肴；二是将最简单易行的烹饪技巧与最经济营养的食材组合起来...查看详细
☉ 《健康孕产妇营养（钻石版)（附光盘)》
张家林 主编 人民日报出版社 2007-6-1
您知道吗？孩子的聪明与否同您的怀孕时机有关!您知道吗？孩子的健康与否同您的情绪息息相关!你相信吗？胎儿可在您的体内接受早期的胎教知识!您会相信，本书是健康新家庭生活书系之《健康十月怀胎》，全面打造幸福工程，我们将告诉你怎样优生、怎样生活、怎样营养、怎样教育胎儿等，还将提供给你最新、最科学的孕产信息，将指导您孕育一个健康聪明可爱的小宝宝。 这套丛书，旨在为广大的新手爸爸、新手妈妈们提供全方位的科学孕育指导，以便在孕育过程中运用全新的理念，科学的方法，孕育出更加聪明健康的宝宝来，帮助您成为出色的好爸爸、好妈妈，使您的家庭更加和谐完美。 第一章 新手父母孕前营养早知必读 树立科学的营养理念 注意营养摄取的均衡 特殊人群应注意营养平衡摄取 注重孕前营养的重要性 孕前营养的补充 孕前应适量补充叶酸 新手父母孕前营养的贮备 新手父母孕前饮食问题 男性应忌的饮食 夫妻做爱饮食的建议 新婚不容忽视的食补 丈夫孕前要注意补锌 孕前要改掉不良的生活习惯 新手妈咪体质虚弱的饮食调养 怀孕的最佳年龄、季节 各类体质的新手妈咪饮食调养 各类型人都适宜的食谱 新手父母的药膳助孕法 调适心绪...查看详细
☉ 《健身新主张07：孕妇瑜伽(附赠DVD一张)》
深圳市金版文化发展有限公司 主编 南海出版公司 2006-8-1
健康的身体是女人顺利生产并使胎儿健康发育的基础。一个健康的女人总比一个体质虚弱的女人更能承受得住阵痛和分娩时的极度紧张，并有着较好的产后恢复能力。瑜伽所崇尚的适度、温和的修炼方式和针对人由内及外的整体关注。能给准妈妈和新妈妈许多帮助。怀孕期间练习瑜伽，任由心绪随身体舒展，会有妙不可言的效果，除了身体更健康、心情更放松之外，还可以与成长中的宝宝建立亲密连结。产后的练习，更有助于你快速恢复体态，重新找回自信。 本书把理论与实践相结合。为孕期的你精心编排了45分钟瑜伽练习。运套课程，目的在于维持你的体态，并为宝宝来临做好准备，让你以最好的状态面对分娩这一天。 基础篇 PART 1——解读特殊时期瑜伽 孕期妇女的身心特点 孕妇瑜伽的优点 练习瑜伽有哪些方式 PART 2——孕期瑜伽修炼要点 练习方法 练习注意事项 练习时间和环境准备 孕妇瑜伽练习用品 开始瑜伽练习的7大要领 PART 3——产后瑜伽助你恢复自信 产后身体特点及运动方式 瑜伽练习带给产妇的身心改变 产后如何使身体尽快复原 产后瑜伽应注意哪些事项 产前篇 PART 1——从平静呼吸开始 腹式呼吸法 胸式呼吸法 完全呼吸法 蜂鸣式呼吸法 蒲公英式呼吸法 经络呼吸法 PART 2——热身运动 眼部运动 锵口运动一 颈部运动二 肩部运动 手部伸展式 脚踝活动式一 脚踝活动式二 手臂伸展式 PART 3——坐姿 莲花侧弯伸展式 蝴蝶式 波浪式 摇摆式 半脊扭动式 牛面式 猫式 猫扭动式 开胯式 简易鸽子式 新月式 扭身侧弯式 简易蜡烛式 简易新月式 顶峰式 狗式 后腿伸展式 鱼式 后仰式 PART 4——站姿 腕部活动式 战士一式 蹲式一式 蹲式二式 树式 下蹲式 跨步扭脊式 PART 5——卧姿 桥式 仰卧扭脊式 鳄鱼式 产后篇 PART 1——坐姿 压单腿式 坐角式 束角式 鸽王式 背部伸展式 简易脊柱扭转式 虎式 虎式平衡式 猫式 顶峰式 骆驼式 鱼式 头倒立式 PART 2——站姿 战士一式 三角式 战士二式 舞者式 战士三式 PART 3——卧姿 蛇式 半蝗虫式 全蝗虫式 全蝗虫式变体 弓式 单腿弓式 炮弹式 犁式 桥式 轮式 剪刀收腹式 角度收腹式 仰卧起坐式 附录 孕妇瑜伽Q&A 产后保健Q&A 孕产妇健康食物推荐 书摘与插图...查看详细
☉ 《跨世纪科学妇幼保健保育荟萃》
张学军 主编 远方出版社 1999-12-1
妊娠与育儿都是放在一块的。古今中外，都有不少这方面的经验之谈以及文章专著，它们都对孕育进行过说明，介绍，其中有合理的，也有不合理的，但都表现了人们的关注程度，都体现了人类自身对自己的重视。这是一种文明的表现，是人类进步的体现，因为孕育是生命得以延续的标志，是人类自身种的蕃衍得以存在的根本。它不仅涉及到父母自身，而且还牵涉到下一代；它不仅仅是妇女个人的私事，而是全人类的事；它不仅关系到人类的现在，而且还关系到人类的未来。 中国是个封建意识较浓的国家。自秦朝以来，中国开始实现统一，到汉朝，由于董仲舒提出“大一统”的思想，使得儒家文化逐渐地成了中国的正统思想。于是“三纲五常”犹如毒蛇一样 吞噬着人们的灵魂...查看详细
☉ 《老中医教孩子怎么吃》
良石，任艳灵 主编 吉林科学技术出版社 2008-11-1
面对孩子挑剔的小嘴，妈妈应该选择什么样的食物？给孩子吃多少才合适？怎样吃才能让孩子拥有健康和营养？怎样纠正孩子不良的饮食习惯…… 科学饮食握在手，孩子健康有保证，吃饱还要吃得好，中医列举营养单，年龄阶段有差距，中医教你区别对待，孩子饮食红绿灯，爸妈考好驾驶证。 谁都想让自己的孩子健康又聪明。但是，对于大多数新手父母来说，关于孩子的知识库还很欠缺，尤其是在孩子的日常饮食上。于是，“孩子怎么吃”成为了众多新手父母们最急迫需要解决的问题，而且这也是关系到孩子健康成长的最首要和最重要的问题。《老中医教孩子怎么吃》便是这个问题的最佳答案。本书全面而系统地介绍了父母们需要在孩子饮食方面注意的问题...查看详细
☉ 《流产护理专家方案》
关注健康课题专家组 编 广东世界图书出版公司 2005-10-1
卿卿我我，花前月下的热恋中，情之所至，难免会有激情的冲动。因一时冲动造成的未婚先孕，私自堕胎，由于缺乏医学常识，往往险情环生；有些女性，不了解堕胎药物的性质，任意滥服，严重影响身体健康；有些女性不了解多次流产后可能造成的危害，屡屡流产，酿成终生遗憾。 看似简单的流产堕胎手术，其实隐藏着莫大的危险，可能造成您身体永久的伤害；身体变得衰弱，心理上充满愧疚和犯罪感；终生不孕；引发性冷感和其他精神上的疾病；等等。不一而足。 本书是多年从事流产研究的专家倾心讲授流产的医学护理知识。介绍避孕的方式方法，帮助育龄女性最大限度地保持自己。 健康是每个人的追求...查看详细
☉ 《妈妈医生》
张永红 著 新星出版社 2008-10-1
孩子是上天赐给我们的天使他们如此可爱，如此完美，需要我们全身心的呵护做一个好妈妈，应该了解孩子的身体和健康状况给你的小天使一个美好的人生起点。 一年四季，春生夏长，秋收冬藏。在每个不同的季节里，孩子们的身体随着季节更替也在进行着适应自然的变化。作为父母，即便舐犊心切，也应遵循天人之间的内在规律，给予孩子适当的呵护。当然，如果发现孩子的身体健康有偏离轨道的迹象，一定要及时纠正。 著名医学专家张永红行医多年，根据丰富的临床经验和案例，总结了有关儿童的常见疾病，给出了无需进医院而行之有效的解决方案。这种方案的特点就是通俗易懂，却能帮助孩子回归正常的人体运行秩序...查看详细
☉ 《妈咪常见健康问题自助--亲亲我的小宝贝》
欧阳鹏程 主编 第二军医大学出版社 2005-1-1
生活中有了小宝贝，家务活一下子激增起来，每天还得应对外面的工作。现代妈咪终日忙里忙外，身体难免会现出不适。可是，妈咪们总是关注着不宝贝和家人的健康，常常是最后一个想到自己。 生活中多关爱一下自己吧，自己帮助自己的健康，这样才能保持健康。要知道，妈咪健康了，小宝贝和家人才能更健康! 生殖健康自助 生殖健康自助一 妈咪，我会清洁阴部吗 生活实例 1 生活实例 2 正确清洗阴部的方法 生殖健康自助二 赶走私密处瘙痒 生活实例 医生解说 赶走外阴瘙痒5大自助策略 生殖健康自助三 白带——女性健康晴雨表 晴朗天气显示 阴雨天气显示 生殖健康自助四 当你面对流产时 确定适宜自己的医院和医生 了解常用的流产方法 人工流产前应该做好的准备 流产后居家养息方略 生殖健康自助五 与下一次人工流产Bye Bye! 生活实例 1 生活实例 2 屡做人工流产术6大害处 生殖健康自助六 安全避孕宝典 常用避孕方法展示台 紧急令——出现以下情况请立刻去医院 把保护生殖健康的主动权掌握在自己手中——使用女用避孕套 生殖健康自助七 呵护月月拜访你的好朋友——月事 月经的形成及周期 月经持续的时间及经血量 月经期的身体反应 月经中的特别情况——排卵期出血 月经期自我呵护7大招 生殖健康自助八 从经期紧张情绪中逃出 生活实例 医生解说 10个逃离术 国际研究新动态——补充钙质可减少经期紧张征 妈咪健康新风向 我为什么总怀不上小宝贝——不孕新说 新说一 患上沙眼而引起的不孕 生活实例 真相揭秘 居家自助3大应对之举 新说二 长期便秘也可导致不孕 生活实例 真相揭秘 居家自助2大应对之举 妇产科常见病痛自助 妈咪健康新风向 铜、也是健康守护神 妈咪健康新风向 当心!乳腺癌和宫颈癌逼近红颜女性 现代妈咪7大健康问题 妈咪健康新风向 警惕健康扒手——骨质疏松...查看详细
☉ 《美妈咪产后瘦身全计划——千秋生活书系》
叶子 编 云南科技出版社 2004-11-1
爱美是女人的天性，尤其是新时代的女性，保持年轻省略，追求完善身材，更成为一种时尚。许多准妈咪、新手妈咪或是年轻的妈咪们，都很在意自己原有的身材，希望在完成了一生中结婚生子的大事后不会因为怀孕和生产而使身材走样，所以，关注自己的体形恢复或是健康减肥，实际上已成为生活中重要的课题。 其实要想恢复原有的苗条身材，从孕前开始就要有效地控制体重。控制体重的主要方法，不外乎饮食和锻炼。本书将从体重管理入手，介绍孕产各期体重控制的原则和方法，使年轻的女性即拥有健康的母体，孕育出优良的下一代，自身也较长久地保持窈窕的身材和美丽动人的光彩。 体重管理计划 体重管理为产后瘦身之本 坐月子瘦身最聪明 体重管理运动训练 孕产期简单运动 健康享瘦食谱 体重维持从怀孕开始 少油、少糖饮食 辅以轻度运动 拟订适当饮食计划 一般产后减肥食谱 懒妈咪产后减肥法 吃的诀窍 美体塑身妙招 改善便秘 掌握黄金72小时 针炙减肥健康快速 上班族瘦身法 饮食政策 塑身茶饮 上班族塑身并不难 办公室局部塑身运动 DIY局部塑身法 冰敷法局部塑身 冰敷法的原理和步骤 冰敷法的问与答 低胰岛素减肥法 什么是低胰岛素减肥法 五大诀窍 GI值的陷阱 产后妈咪体操 产后七日操 产后恢复操 夫妻床上操 整骨瘦身法 产后体态调整 美体小物伴你瘦 办公室简易塑身操 简易美体操 车内伸展操 产后妈咪美胸法 饮食美胸法 洒浴美胸法 日常美胸法 精油美胸法 运动美胸法 媒体评论 书摘与插图...查看详细
☉ 《妊娠病与习惯性流产百问百答（中西医妇产科专家门诊丛书）》
罗颂平 主编 人民军医出版社 2004-1-1
本书是中西医妇产科专家门诊丛书系列之一，以问答形式介绍了妊娠病与习惯性流产防治方面的基本知识。包括妊娠病的相关因素，妊娠哎吐、腹痛、水肿、眩晕、发热、咳嗽、小便淋痛及小便不通，异位妊娠、流产、葡萄胎及妊娠期并发症等。作者提出的问题贴近生活，所做的解答科学性强，通俗易懂。 本书内容丰富，深入浅出，适于生育期妇女、孕产妇及其家人参考阅读。 一、妊娠与妊娠病 二、妊娠病发生的原因 三、妊娠呕吐 四、妊娠腹痛 五、妊娠期间阴道出血 六、异位妊娠(宫外孕) 七、流产 八、葡萄胎 九、胎儿宫内发育迟缓 十、妊娠水肿 十一、妊娠眩晕 十二、妊娠高血压 十三、羊水过多 十四、羊水过少 十五、前置胎盘 十六、妊娠皮肤瘙痒 十七、妊娠腰前与小腿抽筋 十八、妊娠发热 十九、妊娠咳嗽 二十、妊娠小便淋痛 二十一、妊娠小便不通 二十二、妊娠大便难 二十三、妊娠汇泻 二十四、妊娠合并子宫肌瘤 二十五、妊娠合并卵巢囊肿 二十六、妊娠合并心脏病 媒体评论...查看详细
☉ 《妊娠期哺乳期用药》
蒋式时 编著 人民卫生出版社 2001-3-1
本书主要以Briggs等所著《妊娠和哺乳期用药》(Drugs in Pregnancy and Lactation)一书的第4、5版(1994，1998)为蓝本，兼参阅了其他国内外有关专著和最新资料编著而成。全书共分28章，除对约800种药物逐个进行介绍外，在一些重要章节中还附有概说。为达到言之有据，对全书中一些重要资料的来源都尽量列出参考文献。本书不同于一般的临床理学，重点是介绍药物在妊娠期和哺乳期应用时对胎儿和新生儿可能出现的不良影响及其风险度。有些药物如甜味剂、致幻剂等虽不属治疗用药，但近年在诊室中亦不乏因在妊娠期使用上述药物而进行咨询者，故亦将其收集在本书内。 第一章 绪论 第二章 镇痛药 第三章 抗精神病和精神障碍药 第四章 神经系统用药 第五章 抗组胺药 第六章 拟胆碱药 第七章 抗胆碱能药 第八章 呼吸系统药物 第九章 降压药 第十章 强心药、抗心律失常药和其他心血管疾病用药 第十一章 肾上腺素能受体激动药 第十二章 血液系统药物 第十三章 泌尿系统药物 第十四章 消化系统药物 第十五章 激素及影响内分泌的药物 第十六章 抗微生物药 第十七章 杀虫药、抗原虫药、驱虫药 第十八章 自动免疫和被动免疫药 第十九章 抗痛风和抗关节炎药 第二十章 抗肿瘤药 第二十一章 调血脂药 第二十二章 维生素及有关药物 第二十三章 甜味剂 第二十四章 致幻剂、兴奋剂与食欲抑制剂 第二十五章 解毒药 第二十六章 诊断用药 第二十七章 消毒防腐药 第二十八章 其它药物 中文药名索引 外文药名索引...查看详细
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