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《产后恢复专家方案/妇幼家庭保健专家方案丛书》 |
作者:余旭煌 主编 |
出版社:中国戏剧出版社 |
出版日期:2005-9-1 |
ISBN:9787104022060 |
定价:21.80元 |
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编辑推荐
爱美是女人的天性,新手妈妈们也不例外。产后如何保鲜女人味?如何恢复过去美丽迷人的双腿?如何美腹?《产后恢复专家方案》帮你解决这些问题新手妈妈们最关心的,让你在产后的岁月里重拾自信与快乐!
妇幼保健课题专家组的专家汇集几十年的经验,结合孕产妇的需求、婴幼儿的特点,精心策划,设计、组织了本套丛书。丛书风格时尚高雅,设计新颖别致,版式轻松活泼,内容精辟周到,关怀无微不至,必将成为“优生优育的圣经。”
我们深信:读者的需求就是我们的向导,专家的智慧就是读者的选择。
内容简介
从准备孕育新生命的耶一天开始,身为准母亲、准父亲的乐趣无穷尽,而担心也无尽头。正如人们所说:孩子是甜蜜的负担。
优生优育是一代代父母们不断追求的目标。随着社公进步、科技发展、生活水平的提高,人们对宝宝的天生潜力更加关注。
你的关注正是我们专家组的研究方向!我们竭诚奉献的100分妈妈宝宝图书,正是要协助您孕孕育、抚育超级宝宝,让快乐和幸福留给你和你的家庭。
目录
检视新手妈妈产后的岁月
妈妈、宝宝月子照顾大盘点
新妈妈产后常见症状的处理
产后养身,专家贴心再叮咛
月子调养。不能进入的误区
补得健康,补得恰到好处
新手妈妈月子食谱
新手妈妈月子汤谱
打造新妈咪产后好心情
我还有一个名字叫妈妈
新手妈妈产后情感变化
认识产妇产后精神疾惠
产后忧郁自我感受测试
打造新妈咪产后好心情
小贴士:小小开心果
产后必修课:保鲜女人昧
女人味保鲜
再造女人味
新手妈妈,别忘了那张脸
气血通畅,面色红润
新手妈妈面部美容操
产后脸部保养要按摩
新妈妈四季养颜妙招
产后应对斑斑点点
产后再现往日的身体机能
新手妈妈产后恢复体操
产后运动恢复身体机能
让胸部像孕前一样继续高挺
护理、保养乳房的诀窍
防止产后乳房松弛下垂
运动让美丽双峰更加动人
新手妈妈“全天候”美腹
用束腹品,找苗条身材
剖腹产新手妈妈紧腹操
自然产新手妈妈紧腹操
新妈妈美腹生活小细节
生育不留痕——妊娠纹
恢复过去美丽迷人的双腿
你的腿究竟是怎么了
让双腿更健美的食物
改善腿部曲线的运动
减缩小腿的柔软操
温柔主张:产后秀发飘扬
秀发心语,用心聆听
产后护发,保养有方
养发、防脱发小秘方
产后瘦身,恢复好身材
实例:恢复苗条身材
产后身材恢复三要素
恢复身材的饮食法则
产后瘦身的最佳时机
产后减重,计划安排
产后六时段分别瘦身
产后减肥瘦身好食谱
健美操:造就迷人好身材
让性爱恢复你旧日的容颜
做妈妈后要找回“性”趣
产后第一次“亲密接触”
产后阴道锻炼,体验性快感
送给产后女人的“性福操” |
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