冬三月
《律志》曰∶北方，阴也，伏也。阳伏于下，于时为冬。当闭精养神，以浓敛藏。如植物培护于冬。至来春方得荣茂。此时若戕贼之，春升之际，下无根本，枯悴必矣。
调理法
勿多食咸味，减咸以养心气。(冬。肾水正旺，咸属水，心属火，恐咸味助水克火，令心受病)
不宜多出汗，恐泄阳气。
勿多食葱，亦恐发散阳气。
不宜沐浴。阳气在内，热水逼而出汗。(汗出而毛孔开，最易感寒。冬伤于寒，春必病瘟)
不宜早出犯霜，或略饮酒以冲寒气。
不宜犯贼邪之风。(冬月，东南风为贼邪风，宜谨避之)
冬至日，用赤小豆煮粥，合宅啜之，可免瘟疫时症。
宜积贮雪水，烹茶饮之，能解一切热毒。
调理法
勿多食咸味，减咸以养心气。(冬。肾水正旺，咸属水，心属火，恐咸味助水克火，令心受病)
不宜多出汗，恐泄阳气。
勿多食葱，亦恐发散阳气。
不宜沐浴。阳气在内，热水逼而出汗。(汗出而毛孔开，最易感寒。冬伤于寒，春必病瘟)
不宜早出犯霜，或略饮酒以冲寒气。
不宜犯贼邪之风。(冬月，东南风为贼邪风，宜谨避之)
冬至日，用赤小豆煮粥，合宅啜之，可免瘟疫时症。
宜积贮雪水，烹茶饮之，能解一切热毒。