二二、是否要多吃水果呢？
端午节我们吃的水果桃子、李子放一星期还可以吃，两星期后都腐烂不能吃了，放冰箱也只能维持一段不长的时间。
今日满街的水果桃子、李子、苹果、葡萄……琳琅满目，摆了一两个月，半年还是不腐烂，许多人吃了肚子不舒服，或腹痛、或拉肚子……。为什么会腹痛，拉肚子应该不需要多做解释吧，身体在排除不能接受的毒素——食物中毒(防腐剂、农药)。
我们要吃营养的水果，以当季盛产，不过时节乃为营养，如橙子是很好的水果，盛产时吃橙子对身体有很多的益处，我们可以看到小便很清净，过了盛产期，我们多吃柳丁，大家可以看看小便是否有很多、很多的泡沫呢？想想看，为什么？小便产生大量的泡沫，我们身体再多的营养，也不够流失，只为了吃水果，摄取营养，却伤害了身体，造成身体营养的流失——小便多泡沫，所有的水果都是如此，故过了时的水果不要吃，因其含防腐剂也。
今日我们吃了许多的食物，水果为什么还会营养不良呢？我们吃的食物、水果是营养还是伤害身体的毒药呢？我们有摄取太多的营养吗？营养师教你摄取的是营养还是毒药呢？