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| 《孕妈妈40周生活全书(电子书)》 |
| 作者:杜翠容,李亚丽 |
| 出版社：河北科学技术出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787537535533 |
定价： 26.80元 |
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内容推荐
自古至今，人类生生不息，一代更胜似一代都离不开女性的孕育。怀孕，对女性来说是人生的一个转折点。自组建一个属于自己的小家庭后，怀孕就成了女性心中的一个结。怀孕吧，又怕失去自己姣好的容貌、窈窕的身材。更无法想像的是，完美的二人世界突然多出一个“第三者”后情形会如何呢？然而，无论你是恐惧、害怕，抑或是犹疑不决，怀孕都是女性无法推卸的神圣使命。只有经历了怀孕之后，女性心中的母爱才得以触发，女性的情愫才更完备，女性的人生才更加完整。
目录
封面
书名页
前言
目录
第一篇 怀孕的基本条件
女性生殖系统
女性外生殖器
女性内生殖器
女性月经期
月经期的一些问题
男性生殖系统
生成精子的源头
发射精液的器官
怀孕的真相
女性生理与排卵
男性生理与射精
受孕过程
决定胎儿性别的“秘密”
第二篇 孕前生活安排
优生怀孕
环境污染对优生的影响
空气污染对优生的影响
改善环境，防止胎儿畸形
营养与优生
烟酒与优生
药物与优生
生活方式与优生
孕前检查
婚前检查的好处
婚前检查的主要内容
孕前检查的主要内容
重视遗传咨询
应做遗传咨询的人群
遗传咨询的方式
孕前准备
孕前生活安排
孕前饮食与用药
其他准备工作
调适孕前心理
调整孕前心绪
和谐孕前心理
为怀孕做好准备
喜迎妊娠到来
妊娠是爱情的升华
调理孕前身体
调适生理机能
提高身体素质
孕前锻炼方法
孕前需治愈的疾病
孕前物质准备
舒适的居室环境
适体的内衣
宽松的外衣
合适的鞋
选择最佳受孕时机
最佳生育年龄
最佳受孕季节
最佳受孕时机
最佳受孕阶段
最佳受孕环境
第三篇 孕期变化早知道
怀孕的判断
怀孕的判断依据
怀孕的判断方法
妊娠测试
推算预产期
孕期自身变化
生殖器官的变化
心血管系统的变化
呼吸系统的变化
消化系统的变化
泌尿系统的变化
骨骼系统的变化
神经系统的变化
皮肤的变化
体重的变化
心理的变化
生命的纽带
胎盘
羊水
脐带、脐血与干细胞
胎儿发育状况
怀孕早期(0～12周)胎儿的发育状况
怀孕4个月(12-16周)的胎儿发育状况
怀孕5个月(16～20周)的胎儿发育状况
怀孕6个月(20～24周)的胎儿发育状况
怀孕7个月(24～28周)的胎儿发育状况
怀孕8个月(28～32周)的胎儿发育状况
怀孕9个月(32～36周)的胎儿发育状况
怀孕10个月(36～40周)的胎儿发育状况
胎儿发育期出现心跳的时间
母体感觉到胎动的时间
第四篇 孕期营养饮食
孕期营养的重要性
孕妇营养宜合理搭配
孕期补养宜科学
孕期营养宜均衡
孕妇所需要的营养素
孕期营养不良对胎儿的影响
胎儿所需营养的来源
孕期饮食营养关乎孩子智商
孕期营养对胎儿牙齿的发育有重要影响
40周饮食安排
孕1月(4～8周)的饮食安排
孕2月(8～12周)的饮食安排
孕3月(12～16周)的饮食安排
孕4月(16～20周)的饮食安排
孕5月(20～24周)的饮食安排
孕6月(24～28周)的饮食安排
孕7月(28～32周)的饮食安排
孕8月(32～36周)的饮食安排
孕9月(36～40周)的饮食安排
孕期饮食宜忌
为使胎儿聪明孕妇宜加强营养
孕妇宜保证适量的饮水量
孕妇宜多吃水果
孕妇宜多吃嫩玉米
孕期宜多吃植物油
孕妇宜多吃鱼
孕早期膳食宜清淡
孕中期膳食宜荤素兼备
孕晚期膳食宜讲究质量
孕妇忌营养过剩
孕妇忌只吃精白米和精白面
孕妇忌食过咸食物
孕妇忌过多食用刺激性食物
孕妇忌吃宜致敏性食物
孕妇忌过多食用滋补品
孕妇忌过多食用动物肝脏
孕妇忌吃糯米甜酒
孕妇忌饮咖啡和浓茶
第五篇 孕期生活保健
40周孕期生活安排
孕妇注意生活起居
孕妇需注意的问题
孕妇的居室卫生
孕妇干家务活的注意点
孕妇应避免的工作和环境
孕妇上班要注意的事项
孕妇的修饰打扮
孕妇护理脸部的方式
孕妇应保养皮肤
孕妇洗澡、洗头应注意
孕妇应做好口腔保健
孕妇应做好乳房保健
孕妇要保证充足的睡眠
孕妇宜采取的睡眠姿势
孕妇平时活动应注意
孕妇旅游时应注意
孕期性生活要谨慎
远离不利因素
远离麻将
远离危险工作
远离噪声
远离不当的热水浴
不要穿紧身衣
远离射线
避免病毒感染
孕期个人护理
注意监测胎动
胎儿体重的测量
孕妇冬季的自身保健
注意乳房卫生保健
有利母胎的围生期保健
孕期运动方案
孕妇可以适量运动
孕妇适宜的运动方式
孕早期宜做的两种体操
孕中、晚期适宜做的体操
孕妇可以适度游泳
孕妇产前运动方式
孕期生活禁忌
孕妇洗澡忌水温过高
孕妇忌不常洗头、洗澡
孕妇洗澡忌时间过长
孕妇忌穿化纤类内衣
孕妇忌穿高跟鞋
孕妇忌穿无跟平底鞋
孕妇忌穿太紧的鞋袜
孕妇忌系过紧、过窄的裤带
怀孕8个月后忌乘飞机
孕妇忌听过分激烈的现代音乐
孕妇忌多看电影、电视
孕妇忌长期情绪不畅
孕妇忌情绪波动过大
孕妇忌吸烟
孕妇忌使用手机
孕妇忌佩戴香囊
孕妇旅行忌到医疗落后地区或疫区
孕妇忌剧烈活动
孕期忌行牙科手术
第六篇 孕期异常护理
妊娠剧吐
正确对待早孕反应
妊娠剧吐的应对措施
妊娠剧吐的孕妇可用的药膳
妊娠贫血
饮食预防贫血
贫血的防治
异常出血
牙龈出血
鼻出血
异常感觉
皮肤瘙痒
下肢浮肿
下肢及外阴静脉曲张
腰背疼痛
心慌气短
坐骨神经痛
仰卧位低血压综合征
妊娠高血压综合征
妊高征对母亲和胎儿的危害
易患妊高征的因素
妊高征的预测
妊高征的预防
患了妊高征的控制方式
有些孕妇要做眼底检查
妊娠合并心脏病
妊娠合并心脏病的危害
妊娠合并心脏病的防治措施
第七篇 安胎养胎保胎
安胎方法
孕妇静坐安胎法
静坐的姿势与要点
收摄心绪的数息法
孕妈妈放松冥想法
养胎方法
饮食养胎
环境养胎
情绪养胎
智慧养胎
保胎方法
孕期提高免疫力以保胎
保胎需注意不利胎儿的情况
孕期用药
孕妇应科学用药
孕妇服中药不一定安全
胎儿对药物的反应
药物对孕妇的影响
药物会对胎儿造成的不良影响
药物会导致胎儿畸形的原因
孕妇在选择用药途径方面应注意
孕妇可选择的常用药物
孕妇使用抗生素类别
孕妇要慎用氨基糖苷类抗生素
孕妇要禁服己烯雌酚
暂缓用锑剂治疗妊娠期血吸虫病
孕妇勿多服钙片
孕妇补充叶酸有好处
孕妇能注射乙肝疫苗
孕妇要慎用风油精
第八篇 科学实施胎教
胎教的重要性
科学胎教的意义
科学胎教的必要性
胎教可以促进大脑发育
胎教影响胎儿的性格
以科学的态度正确对待胎教
胎教方法
想像胎教
音乐胎教
对话胎教
抚拍胎教
运动胎教
游戏胎教
塑造性格的胎教
规范行为与习惯的胎教
40周胎教实施要点
怀孕第1个月(0～4周)可以开始胎教
受孕当月应如何养胎与胎教
怀孕第2个月(4～8周)胎教要点
怀孕第3个月(8～12周)胎教要点
怀孕第4个月(12～16周)胎教要点
怀孕第5个月(16～20周)胎教要点
怀孕第6个月(20～24周)胎教要点
怀孕第7个月(24～28周)胎教要点
怀孕第8个月(28～32周)胎教要点
怀孕第9个月(32～36周)胎教要点
怀孕第10个月(36～40周)胎教要点
第九篇 定期产前检查
产前检查的重要性
孕期检查的重要性
围生期保健的意识
必须进行定期检查
例行检查的内容
产前检查安排
开始做产前检查的时间
产前特殊检查
产前检查的时间表
第1次产前检查
第2次产前检查
第3次产前检查
第4次产前检查
第5次产前检查
第6次产前检查
第7次产前检查
第8次产前检查
第9次产前检查
第十篇 为分娩做准备
分娩前准备
分娩前的心理准备
选择医院分娩
在家中分娩要做好的准备
临产前妈妈的准备
临产前爸爸的准备
婴儿用品的准备
分娩技巧练习
分娩的松弛技巧
分娩的呼吸技巧
分娩的动作技巧
为胎头娩出所做的练习
第十一篇 轻松分娩
产前征兆
接近分娩的征兆
分娩开始了
适时入院
分娩进程
分娩三要素
住院生产注意事项
分娩中第一产程应了解的事宜
分娩开始
分娩三部曲
选择分娩方式
分娩技巧运用
分娩时呼吸技巧的运用
减缓疼痛的秘诀
分娩中巧用力
短促呼吸的运用
辅助动作的运用
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