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《做自己的心理调节高手(电子书)》 |
作者:才永发 |
出版社:地震出版社 |
出版日期:2013/2/23 |
ISBN:9787502829322 |
定价: 28.00元 |
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内容推荐
从这一事例中看得出来,赵颖是一个有着典型的自卑情结的人。而在生活中,有更多的人,甚至是比赵颖各方面条件都要好的人,也有着不同程度的自卑。奥地利著名心理学家阿德勒曾经说过:“补偿人类自卑感的能量是人类行为动力的基础。”
目录
封面
书名页
目录页
自我篇:合理看待自己和世界
典型个案
“我太弱小了,就像一棵小草”——解析自卑心理
“我怎么会是这样的”——解析自我不确定心理
“我总是爱找自己的毛病”——解析自我调控能力欠佳
“我就欣赏我自己”——解析自负心理
“有别人比自己出色,我就特不舒服”——解析妒忌心理
趣味心理小测试
情绪篇:转过身来看阳面
典型个案
“晚上睡觉就精神,老也睡不着……”——解析神经衰弱
“我一紧张就手足无措”——解析焦虑症
“我干什么都没意思,没兴趣”——解析抑郁症
“我脑子里总想一些无意义的事情”——解析强迫性神经症
“大老鼠好可怕!”——解析恐惧性神经症
趣味心理小测试:
学习篇:做学习中的心理调节高手
典型个案
“我努力学习是为了什么?”——学习动机缺乏。
“我怎么就是学不进去呀?”——学习策略不良
“我一上课就想睡觉”——学习倦怠
“这不是我以前的学习成绩呀!”——学习挫折心理
“如果不考试了该多好”——考试焦虑
趣味心理小测试
人格篇:不要太苛求自己
典型个案
“我总是逃避,不愿接触他人”——解析回避型人格障碍
“我总怀疑别人对我有阴谋”——解析偏执型人格障碍
“什么事情都听别人的不好吗?”——解析依赖型人格
“我真的给别人造成伤害了吗?”——解析被动攻击个性
趣味心理小测试:
爱情篇:让爱促使你成为一个真正的人
典型个案
“究竟外在美重要还是内在美重要?”——自我形象敏感
“我到底怎么了?”——性意识和性冲动的困扰
“他还爱我吗?”——感情困扰问题
“我是同性恋!”——性心理异常
“他为什么要和我分手?”——失恋心理
趣味心理小测试
交往篇:理解不是等来的
典型个案
“我的心理话向谁说?”——解析人际孤独心理
“他们总在背后说我的坏话”——解析人际敏感心理
“我的臭脾气怎么就改不了?”——解析人际冲突现象
“我一跟异性交往就喘不气来”——解析社交恐惧心理
趣味心理小测试
网络篇:别让它淡化了现实中的自己
典型个案
“我真的不想上网了”——解析网瘾心理
“我喜欢虚拟世界中的我”——解析逃避现实心理
“我再也不相信网恋了!”——解析网恋心理
趣味心理小测试
就业篇:谁都会有机会
典型个案
“我再也不去应聘了!”——解析求职恐惧心理
“真的没有公司要我了吗?”——解析求职挫败心理
“敢问路在何方?”——解析择业矛盾心理
“我自己去做行吗?”——解析求职依赖心理
趣味心理小测试
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