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《李志刚穴位养生方(电子书)》 |
作者:李志刚 |
出版社:中国轻工业出版社 |
出版日期:2013/2/23 |
ISBN:9787501976355 |
定价: 29.80元 |
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内容推荐
书中,李志刚教授既教你从十二经脉、奇经八脉上整体认识穴位,又教你快速简易地找准穴位;既教你按摩、艾灸、刮痧、拔罐、放血、贴敷等常用穴位养生方法,又教你灵活选穴配穴的技巧,自己给自己开穴位养生处方;既教你从头部到脚部全方位保养自己的身体,又教你从内科到外科简易治疗常见疾病;既教你把女性保养得更健康更美丽的实用方法,又教你穴位育儿的简易常识……可谓一书在手,全家人健康无忧!
目录
封面
前折页
扉页
版权页
序
特别提示
目录
第1章 穴位遍布全身,不利用起来就是巨大浪费
无数事实见证了穴位的神奇
开启人体的天然药库
学点儿简单的选穴、配穴知识
记住3点便能轻易找准穴位
第2章 找对方法,不浪费身上的每一处“灵丹妙药”
按摩:手到病自除
艾灸:做饭不能没有柴火,保健、治病不能没有艾灸
针刺放血:民间广泛流传的特效疗法
拔罐:温经通络、祛寒除湿的“行家里手”
刮痧:古老而有效的治病方法
穴位贴敷:给皮肤“吃药”
第3章 守住健康的物质基础——气血津液
大补元气:保养好生命活动的原动力
理气解郁:让身体之气运行更顺畅
补血养血:血好,健康就多了份保障
活血化淤:让身体的每一处都畅通无阻
气血同补:给健康上份“双保险”
滋养津液:让身体每天都能享受“雨露甘霖”的滋润
第4章 脏腑安康则一身和谐
安心神:心神安定,百病难碰
清心热:清心祛热,从此摆脱上火的困扰
补肺气,润肺阴:增强肺功能的实用方法
养脾胃:让后天之本动力十足
健胃消食:穴位里的“健胃消食片”
养肝:让全身气血更顺达的养肝方法
护胆:胆是身体里的隐士
养肾:修护先天之本的穴位处方
温补肾阳,滋养肾阴:肾虚问题解决方案
第5章 从头到脚,养治结合
头部:找到规律,巧治头痛
脑部:大脑是座房子,要把住在里面的“神仙”养好
面部:面瘫的辅助治疗
眼部:找对穴位,天天都是爱眼日
鼻部:鼻出血、鼻塞、打鼾的防与治
耳部:调和经气,耳听八方
牙齿:清热泻火治牙痛
口部:清新口气,不留痕迹
咽喉:随身携带的“咽喉含片”
颈部:白领必看的颈椎保养方
肩部:肩周炎、腋臭治疗方案
肘部:让胳膊肘挥洒自如
手腕部:腕扭伤、手冻疮防治方法
胸部:胸胁疼痛解决方案
胃部:胃疼、呕吐速效治疗方法
腹部:腹部疼痛不用愁,4个穴位来解忧
腰部:祛除腰痛的特效方法
臀部:坐骨神经痛、痔疮的解决方案
膝部:别被膝关节病牵着鼻子走
脚部:足踝痛、足跟痛和冻疮、鸡眼的处理之道
第6章 对症开方巧治常见病
高热不退:找找身体里的“安乃近”
化痰止咳:宣通肺气,调理脏腑
失眠:不应过于依赖医药
感冒:分清类型,巧妙施治
便秘:肠道润,大便通
腹泻:用用身体里的“止泻药”
尿失禁:调节好膀胱功能和肾气很重要
糖尿病:从“三消”入手稳定病情
高血压:应该随身携带“穴位降压药”
贫血:保养好脾胃肾是治疗的关键
中暑:9个急救穴位可以灵活选用
昏厥:应该知道的几个简单急救方
戒烟:消除不适,产生厌恶感
戒酒及醒酒:镇静安神调脾胃
慢性疲劳综合征:从调养肝、脾、肾入手
第7章 让穴位为女性的健康和美丽保驾护航
月经不调:调理冲任是关键
痛经:益气养血,化淤止痛
闭经:病在虚、实两端
带下:祛湿邪,养脾肾
妊娠呕吐:调养脏腑,和胃降逆
乳房:乳腺增生、乳腺炎、产后缺乳的辅助治疗
产后问题:水肿、虚汗的简易调理
更年期综合征:益肾、健脾、疏肝、宁心
肥胖:责之于脾胃脏腑
美容:皱纹、色斑的简易处理
美发:脱发、白发、头发分叉、头屑多的简易处理
第8章 每一个家长都应该学的穴位育儿知识
惊风:家长应该知道的几个急救常识
厌食症:小儿能吃天地宽
遗尿:调理膀胱和肝、脾、肾
附录 居家保健、治病常用穴位简易处方表
“李志刚教你快速简易取穴”索引
后折页
封底
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