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| 《坐月子饮食养生堂(电子书)》 |
| 作者:中国保健协会 |
| 出版社：中国人口出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787510106781 |
定价： 21.80元 |
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内容推荐
奇女人法拉奇并无子嗣，但是这位在事业上风风火火的铁娘子却示出了一个女人、母亲的本能和爱——她告诉了每一位女人一个真理：“生命的诞生比生命的遗弃更为美好。”
目录
封面
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前言
目录页
第一部分 坐月子饮食知识导读
Q1 传统习俗vs现代医学
Q2 西方女性与东方女性坐月子饮食调理
Q3 坐月子如何才能做到科学饮食
Q4 月子期的饮食要求是什么
Q5 月子期营养如何跟进
Q6 月子期营养摄取
Q7 月子期正常进餐顺序是什么
Q8 坐月子的10大饮食误区
Q9 坐月子宜吃的10种水果
Q10 坐月子期间哪些食物应少吃或者忌口
第二部分 坐月子饮食营养全程指导
chapter 1 第一周 活血化瘀恢复新妈咪元气
chapter 2 第二周 补肾养腰调理新妈咪脾胃
chapter 3 第三周 补气养血强化新妈咪身体
chapter 4 第四周 活化筋骨强壮新妈咪体制
chapter 5 第五周 补充奶源确保新妈咪喂养
chapter 6 第六周 美容瘦身复原新妈咪身体
第三部分 特殊情况的饮食调养食谱
chapter 1 特殊调养，饮食妙方帮大忙
chapter 2 产后不适，饮食调养有良方
第四部分 产后瘦身重塑窈窕新妈咪
告别“蝙蝠臂”，重塑孕前纤玉臂
减掉肉肉，重塑孕前“小蛮腰”
告别大PP，与下垂臂部说再见
甩掉“沙包肚”，成为“小腹婆”
告别大“胖”柱，寻回修长“美腿”
幸福保卫战，与妊娠纹PK
自我按摩，压出一个纤瘦产妈咪
减肥瑜伽，还你一个产后苗条身材
保健操，让产妈咪重塑健康与美丽
有氧运动，让健康留在身边
第五部分 坐月子生活与保健宜忌
chapter 1 饮食宜忌，新妈咪不可忽视
chapter 2 用药宜忌，新妈咪安全红绿灯
chapter 3 喂养宜忌，宝宝健康的安全闸
封底
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