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| 《黄帝内经女人养颜养生经(电子书)》 |
| 作者:李玮 |
| 出版社：科技文献出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787502371012 |
定价： 19.90元 |
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内容推荐
在古代，人们就开始了对美丽的追求，众多医学家的探索和研究，为后人留下了很多有益的经验。古代医学巨著《黄帝内经》其中不乏塑造美丽女人的医学经典理论，蕴含传统中医养颜、养生智慧，并从宏观的角度论述了天、地、人三者之间的相互关系，历来备受推崇。民以食为天，“以食养颜，吃出美丽”成为现代女性朋友渴望实现的养颜养生之道。而《黄帝内经》中所蕴含的恰恰是一种以内养外的思想，认为“饮食有常”才能保证身体健康，而“饮食不节”则会导致疾病的发生。所以，要想拥有健康和美丽的外表，就必须养成良好的饮食习惯，从生活细节入手，及时补充身体所需，均衡营养搭配，安排好一日三餐。
目录
封面
书名页
版权页
编委会
前言
目录页
上篇 美丽须从内调开始
第一章 《黄帝内经》里的养颜养生法
饮食有规律，美颜健康双丰收
以内养外，吃出美丽
悉心保养，健康从选择食物开始
第二章 气血足，经络通，健康美丽自然来
补气养血，做自然粉嫩俏佳人
疏通经络，启动女人美丽的自愈力
调阴阳平衡，身体常康健
第三章 调养五脏，让女人不老
养心，安内才能美外
养肝，女人以肝为天
养脾，尽显唇色光华
养肺，肺好才能皮肤好
养肾，从根源上抗衰老
第四章 养好乳腺和卵巢，美丽女人幸福一生
呵护乳房，魅力女人健康第一课
养好卵巢，为风韵美丽保鲜
下篇 健康从生活中每一个细节做起
第一章 顺时调养，打造四季俏佳人
春“生”——去除肝火与抗过敏是关键
夏“长”——宣泄瘀滞与防晒清暑是主题
秋“收”——收敛精神与排毒补水并行
冬“藏”——药食共补的最佳时间
第二章 美颜养生，减龄生活从细节开始
心情好，女人不显老
睡眠好，轻松打造无龄美女
房事有法，扫除岁月的痕迹
科学运动，向锻炼要健康
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