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| 《养肾是健康的根本(电子书)》 |
| 作者:易磊 |
| 出版社：人民军医出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787509133170 |
定价： 28.00元 |
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内容推荐
编者依傍博大精深的中医文化，从独特新颖的视角指明了健康养生的出路，并在传递健康理念的同时，剔除了“补肾就是壮阳”、“女人不需要补肾”等诸多养生误区，详细介绍了食物养肾、时令养肾、运动养肾、房事养肾和肾病防治与调理等。本书可谓脉络清晰、评议通俗、内容翔实，不仅为读者提供了具体的养生方案，还为肾病患者请来了家庭医生和贴心护士。
目录
封面
书名页
版权页
序言 健康新主张：保肾就是保命
目录页
第一章 养好肾，身体不亏“本”
第一节 肾是先天之本，保肾就是保命
第二节 不当生活方式会偷袭你的肾
第三节 明明白白，补肾误区知道点
第二章 食养，食物是补肾最好的“药”
第一节 是药三分毒，药补不如食补
第二节 药食同源，选好药食补好肾
第三节 素养，补肾平平淡淡才是真
第四节 荤养，“红肉”补肾勿相忘
第三章 时养，养肾与生物钟要“合拍”
第一节 养生，春季养肾温补阳
第二节 养长，夏季养肾“火力十足”
第三节 养收，秋季养肾“邪不压正”
第四节 养藏，冬季养肾“名正言顺”
第五节 睡个子午觉，酉时养肾最重要
第四章 动养，运动养肾助你一臂之力
第一节 想养肾，需要从“头”做起
第二节 万病从脚起，健“足”以养肾
第三节 “全身”运动，养肾要精诚合作
第五章 性养，修身养性养肾有道
第一节 做好准备，“性福”着去养肾
第二节节 欲，莫把肾精当口痰
第六章 调养，中医补肾需阴阳相宜
第一节 阴阳两虚，养肾各取所需
第二节 气血亏损，养肾补益有方
第三节 体质有别，津液不足因人而补
第七章 防治，强“肾”健体疗治有方
第一节 中医意象与养肾保肾
第二节 常见肾病的治疗与预防
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