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| 《运动养生专家谈(电子书)》 |
| 作者:邱一华等 |
| 出版社：人民军医出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787509141342 |
定价： 25.00元 |
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内容推荐
本书是一本旨在提高人们健康水平的运动保健书。本书就运动的概念、分类、作用、意义、价值、健康、益处、长寿、格言等作了介绍。其中包括婴儿、儿童、青少年、中老年的运动，女性、男性运动，一日的晨间、餐后、不同时间运动，尤其是有氧运动、健美运动、减肥运动、时尚运动、反常运动、体育运动、健身运动、养生运动、旅游运动、极限运动等。本书适合各类人群阅读。我们希望本书有助于提高大众对于运动的认识，更希望本书能够成为广大读者运动健康的良师益友。
目录
封面
书名页
版权页
编委会名单
编写人员姓名及单位
内容提要
前言
目录页
第1章 运动与健康
第一节 运动的概念
第二节 运动的作用
第三节 运动的意义
第四节 运动与健康
第五节 运动与益智
第六节 运动与长寿
第2章 人生与运动
第一节 儿童与运动
第二节 青年与运动
第三节 中年人与运动
第四节 老年人与运动
第五节 女性与运动
第六节 男性与运动
第3章 一日与运动
第一节 晨间运动
第二节 餐后运动
第三节 上午运动
第四节 下午运动
第五节 晚间运动
第4章 运动与方法
第一节 有氧运动
第二节 健美运动
第三节 健身运动
第四节 减肥运动
第五节 体育运动
第六节 反序运动
第七节 养生运动
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