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| 《心理自助手册(电子书)》 |
| 作者:刘学俊 |
| 出版社：人民军医出版社 |
出版日期：2013/2/23 |
| ISBN：9787509120101 |
定价： 28.00元 |
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内容推荐
这是一本面向公众的科普读物，以公众普遍存在的心理问题和社会生活事件为主要内容。本书的第一部分是常见的心理问题：如抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、自卑和失眠的自我调适方法；第二部分是对人影响比较大的社会生活事件：如离婚、婚外情、丧偶、失恋和急性应激生活事件的应对策略。本书注重知识性和实用性，语言生动，事例鲜明，是适合公众阅读的心理自助实用手册。
目录
封面
书名页
内容提要
前言
目录页
心理问题的自我调适
一、抑郁
二、焦虑
三、恐怖
四、愤怒
五、自卑
六、失眠
生活事件的应对策略
一、离婚
二、婚外情
三、丧偶
四、失恋
五、创伤
附录 常用的放松指导语
参考文献
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